Rối loạn kinh nguyệt và cách điều trị tại nhà thế nào?

Kinh nguyệt không đều là dấu hiệu cho thấy những thay đổi thất thường về lượng nội tiết tố nữ trong cơ thể, gây ảnh hưởng lớn nhất về mặt sinh lý.

Rối loạn kinh nguyệt – nỗi lo của phụ nữ được điều trị tại nhà như thế nào? Ảnh Internet

Trước khi đến gặp bác sĩ phụ khoa hãy cùng tham khảo những cách đơn giản, hiệu quả dưới đây để áp dụng nhé.

Thay đổi chế độ sinh hoạt

Thay đổi chế độ ăn uống: Giảm lượng muối, caffeine, đường và rượu trước kì kinh nguyệt để giảm chuột rút và các triệu chứng khác. Thay đổi chế độ nghỉ ngơi, làm việc: Cần nghỉ ngơi điều độ và ăn uống đúng giờ. : Không nên để bản thân rơi vào trạng thái căng thẳng, bởi tâm lý sẽ ảnh hưởng nhiều đến tình trạng bệnh. Hạn chế hoặc ngừng tiêu thụ các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, …: Đây là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng mất cân bằng nội tiết tố, gây ra rối loạn ở kinh nguyệt.

Sử dụng Nghệ

Nghệ có tác dụng cân bằng các hormone, đồng thời lưu thông khí huyết, kích thích máu lưu thông trong tử cung, hỗ trợ điều trị rối loạn kinh nguyệt, kinh nguyệt không đều, chậm kinh, rong kinh.

Nước rau cần tây

Cần tây là loại rau rất bổ dưỡng do chứa nhiều loại vitamin (A, B1, B2, B6) và các chất khoáng (canxi, sắt, kali, selen, kẽm),…Đem lá rau cần tây rửa sạch rồi xay nhuyễn, lọc nước uống, mỗi ngày uống 1 lần trong khoảng vài ngày.
Đu đủ

Lựa chọn những quả đu đủ còn ương, chưa chín hẳn vì khi đó thì quả đu đủ vẫn có lượng nhựa khá lớn sẽ giúp co thắt tử cung và làm tăng lượng máu đến tử cung giúp cho tử cung hoạt động tốt hơn, giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt.

Trà gừng, ăn gừng

Gừng có vị cay, tính ấm, có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu, lưu thông khí huyết nên sẽ giúp quá trình lưu thông máu ở tử cung diễn ra thuận lợi. Gừng cũng có tác dụng quan trọng trong việc hạn chế sự co thắt tại tử cung, ngăn ngừa tình trạng đau bụng kinh.

Ngải cứu

Ngải cứu giúp chữa kinh nguyệt không đều nhờ thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, ổn định thân nhiệt của cơ thể. Ngải cứu còn giúp kích thích tuần hoàn máu và điều hòa kinh nguyệt. Chị em có thể sử dụng ngải cứu để sắc thành thuốc hoặc nấu thành các món ăn hàng ngày.

Những thông tin trên hy vọng sẽ giúp ích được cho chị em phụ nữ, xóa tan nỗi lo về vấn đề bất thường mỗi khi ngày đèn đỏ đến.