Rối loạn k.inh n.guyệt và cách điều trị tại nhà thế nào?
K.inh n.guyệt không đều là dấu hiệu cho thấy những thay đổi thất thường về lượng nội tiết tố nữ trong cơ thể, gây ảnh hưởng lớn nhất về mặt sinh lý.
Rối loạn k.inh n.guyệt – nỗi lo của phụ nữ được điều trị tại nhà như thế nào? Ảnh Internet
Trước khi đến gặp bác sĩ phụ khoa hãy cùng tham khảo những cách đơn giản, hiệu quả dưới đây để áp dụng nhé.
Thay đổi chế độ sinh hoạt
Thay đổi chế độ ăn uống: Giảm lượng muối, caffeine, đường và rượu trước kì k.inh n.guyệt để giảm chuột rút và các triệu chứng khác. Thay đổi chế độ nghỉ ngơi, làm việc: Cần nghỉ ngơi điều độ và ăn uống đúng giờ. : Không nên để bản thân rơi vào trạng thái căng thẳng, bởi tâm lý sẽ ảnh hưởng nhiều đến tình trạng bệnh. Hạn chế hoặc ngừng tiêu thụ các chất kích thích như rượu, bia, t.huốc l.á, …: Đây là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng mất cân bằng nội tiết tố, gây ra rối loạn ở k.inh n.guyệt.
Sử dụng Nghệ
Nghệ có tác dụng cân bằng các hormone, đồng thời lưu thông khí huyết, kích thích m.áu lưu thông trong tử cung, hỗ trợ điều trị rối loạn k.inh n.guyệt, k.inh n.guyệt không đều, chậm kinh, rong kinh.
Video đang HOT
Nước rau cần tây
Cần tây là loại rau rất bổ dưỡng do chứa nhiều loại vitamin (A, B1, B2, B6) và các chất khoáng (canxi, sắt, kali, selen, kẽm),…Đem lá rau cần tây rửa sạch rồi xay nhuyễn, lọc nước uống, mỗi ngày uống 1 lần trong khoảng vài ngày.
Đu đủ
Lựa chọn những quả đu đủ còn ương, chưa chín hẳn vì khi đó thì quả đu đủ vẫn có lượng nhựa khá lớn sẽ giúp co thắt tử cung và làm tăng lượng m.áu đến tử cung giúp cho tử cung hoạt động tốt hơn, giúp điều hòa chu kỳ k.inh n.guyệt.
Trà gừng, ăn gừng
Gừng có vị cay, tính ấm, có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn m.áu, lưu thông khí huyết nên sẽ giúp quá trình lưu thông m.áu ở tử cung diễn ra thuận lợi. Gừng cũng có tác dụng quan trọng trong việc hạn chế sự co thắt tại tử cung, ngăn ngừa tình trạng đau bụng kinh.
Ngải cứu giúp chữa k.inh n.guyệt không đều nhờ thúc đẩy quá trình tuần hoàn m.áu, ổn định thân nhiệt của cơ thể. Ngải cứu còn giúp kích thích tuần hoàn m.áu và điều hòa k.inh n.guyệt. Chị em có thể sử dụng ngải cứu để sắc thành thuốc hoặc nấu thành các món ăn hàng ngày.
Những thông tin trên hy vọng sẽ giúp ích được cho chị em phụ nữ, xóa tan nỗi lo về vấn đề bất thường mỗi khi n.gày đ.èn đ.ỏ đến.
Cách đơn giản để giảm đau cổ do ngủ sai tư thế
Đau cổ là sự cố mà nhiều người gặp phải do tư thế ngủ sai cách, nó không phải là vấn đề nghiêm trọng nhưng nếu không có phương pháp chữa trị kịp thời sẽ tạo cho mọi người cảm giác khó chịu, phiền toái.
Cách giảm đau cổ do ngủ sai tư thế
Sau đây sẽ là một vài mẹo nhỏ đ.ánh bay cơn đau nhanh chóng.
Biện pháp:
Thư giãn cổ: Bạn cần thư giãn cổ trong một lúc. Khi rảnh, hãy nằm xuống và đặt đầu ở tư thế cân bằng, trên một chiếc gối thoải mái.
Củ nghệ: điều trị chứng đau cổ tốt nhờ đặc tính chống viêm và kháng khuẩn, góp phần giảm sưng. Trộn một thìa bột nghệ với ly sữa. Đun nóng hỗn hợp này và để nguội. Thêm vài giọt mật ong. Uống 2 lần/ngày.
Gừng: có tính kháng viêm cải thiện lưu thông m.áu ở vùng cổ. Cắt một miếng gừng cho vào ly nước sôi. Lọc lấy nước và thêm mật ong vào. Uống trà gừng hằng ngày liên tục vài ngày.
Tinh dầu: các loại như bạc hà, húng quế và hoa oải hương điều trị chứng đau cổ hiệu quả.
Những loại dầu này có đặc tính kháng viêm làm dịu cơn đau cơ.
Chườm ấm: Nếu đá không hiệu quả với bạn, hãy thử chườm ấm. Chườm ấm xung quanh khu vực đau sẽ giúp giảm đau và cứng cổ. Tuy nhiên, hãy cẩn thận với nhiệt độ nếu không bạn sẽ bị bỏng.
Massage khu vực đau: Massage giúp giảm căng và đau cơ. Ngoài ra, massage cũng giúp bạn thư giãn tinh thần và giảm mệt mỏi.
Các bài tập nhẹ cho cơ: Xoay cổ theo vòng tròn giúp kéo giãn các cơ. Mặc dù thời gian đầu sẽ gây khó chịu, nhưng động tác này sẽ giúp giảm đau rất hiệu quả. Hãy bắt đầu xoay cổ từ trước ra sau, từ trái sang phải.
Thoa dầu hay thuốc mỡ: Dầu giúp làm nóng da, tạo sự thoải mái sau khi massage hay chà nhẹ khu vực đau.
Có rất nhiều loại dầu. Một số dầu sẽ có ích để chữa trị đau cổ hơn những loại khác. Một số dùng để chữa trị đau, số còn lại dùng để thúc đẩy tuần hoàn. Hãy tham khảo ý kiến dược sĩ khi mua dầu tại tiệm thuốc để tìm đúng loại.
Hy vọng một số biện pháp trên sẽ giúp bạn đ.ánh bay cảm giảm đau, nhức nhanh chóng.
Chia tay người yêu, n.ữ s.inh mọc lông khắp người phải nhập viện cấp cứu Thêm một trường hợp đáng báo động dành cho các cô gái, vì tình yêu mà tổn hại đến sức khỏe chính mình là điều không đáng chút nào. Bác sĩ Khoa Cấp cứu Điền Chí Học chia sẻ trường một n.ữ s.inh nhập viện trong tình trạng ngồi xe lăn Trong chương trình "Doctor Is Hot" của Đài Loan, bác sĩ Khoa...
