rau và đậu hũ

Ăn kiêng theo cách của người Nhật để giảm 3kg/tháng vẫn khỏe

Nhờ chế độ ăn lành mạnh, trung bình người Nhật không chỉ sống đến trên 80 tuổ.i mà đa số còn giữ được sức khỏe và sự minh mẫn đến 75 tuổ.i. Dưới đây là 5 bí quyết ăn kiên giúp họ giữ cân nặng lý tưởng mà bạn có thể áp dụng ngay sau khi đọ...