Phụ nữ Pháp ăn nhiều vẫn không béo và đây chính là 6 bí kíp vàng của họ
Dù không ăn kiêng vất vả nhưng những cô gái Pháp vẫn sở hữu vóc dáng cân đối nhờ vào những bí kíp đơn giản.
Ngắm nghía hình ảnh của những cô gái Pháp, nhiều người phải trầm trồ vì gu thời trang tinh tế, style độc đáo và đặc biệt là body chuẩn chỉnh giúp họ mặc gì cũng đẹp. Trên thực tế, những cô gái Pháp cũng ăn rất nhiều như chúng ta nhưng lại không hề béo vì họ có những bí kíp đặc biệt sau.
1. Hạn chế đồ ăn quá mặn hoặc quá ngọt
Muối và đường sẽ giúp đồ ăn hấp dẫn hơn tuy nhiên chúng cũng dễ khiến bạn tích nước và tăng cân. Trong khi đó đa phần những cô gái Pháp đều duy trì thói quen ăn nhạt, hạn chế đồ ăn quá mặn hoặc quá ngọt. Khi ướp thức ăn, họ chỉ dùng một chút gia vị để tạo độ hấp dẫn mà vẫn giữ được hương vị tươi ngon của thực phẩm tươi.
2. Uống nhiều nước
Một bí kíp không thể bỏ qua của các cô gái Pháp đó là luôn cố gắng uống thật nhiều nước trong ngày. Vào buổi sáng họ có thể uống một ly nước ấm pha với chanh hoặc một ly trà xanh, còn trong ngày sẽ uống trà thảo dược và nước khoáng. Việc uống nhiều nước vừa giúp họ có làn da đẹp lại hạn chế lượng thức ăn tiêu thụ.
3. Đi bộ mọi lúc mọi nơi
Các cô gái Pháp luôn cố gắng đi bộ thật nhiều. Người mẫu Caroline de Maigret từng chia sẻ cô thường đi bộ đến các cuộc hẹn thay vì đi xe hay taxi; thay vì đến phòng tập gym việc đi bộ cũng giúp tiêu hao calo lại đơn giản và không hề tốn kém.
Video đang HOT
4. Tự nấu đồ ăn với thực phẩm theo mùa
Những cô gái Pháp thường cố gắng tự nấu đồ ăn tại nhà thay vì ra cửa hàng thức ăn nhanh hay nhà hàng. Việc này sẽ giúp họ tự ước lượng được lượng thức ăn và có được món ăn tươi ngon nhất. Ngoài ra, khi chọn thực phẩm họ sẽ ưu tiên cho những loại rau theo mùa.
5. Chậm rãi, ăn những miếng nhỏ
Bữa ăn với những cô gái Pháp giống như một điều thiêng liêng, họ sẽ tập trung toàn bộ tinh thần vào bữa ăn và nhai một cách thật chậm rãi, ăn thành những miếng nhỏ. Tuy có hơi mất thời gian nhưng điều này sẽ giúp họ nhai kỹ thức ăn và tạo cảm giác nhanh no và no lâu hơn.
6. Không ăn kiêng nhưng phải ăn cân bằng
Ăn uống thoải mái không có nghĩa là bạn có thể ăn bất cứ thứ gì mình thích mà nên ăn một cách khoa học. Những cô gái Pháp có thể ăn đồ ngọt, uống rượu, nước ngọt có gas tuy nhiên họ sẽ nên cân nhắc những món ăn trong ngày. Chẳng hạn nếu họ đã ăn bánh ngọt vào buổi trưa thì buổi tối nên chuyển sang salad với nhiều loại rau.
Theo tiin.vn
Bí quyết làm đẹp đến tận chân tơ của các siêu mẫu thế giới
Đừng "ngó lơ" 6 tips chăm da sau của các người mẫu bởi rất có thể, bạn sẽ tìm thấy chìa khóa nâng cấp nhan sắc.
Dù lịch trình bận rộn, phải makeup thường xuyên nhưng đa số các người mẫu đều sở hữu làn da khiến bao người ngưỡng mộ; và đó chính là kết quả của quá trình chăm sóc da cẩn trọng, thông minh. Tuyệt vời hơn, các người mẫu cũng rất cởi mở khi chia sẻ những bí mật skincare giúp họ có được làn da đáng ao ước; và bạn yên tâm, những bí kíp làm đẹp ấy đều rất dễ học hỏi, thậm chí là có giá "rẻ bèo".
1. Kendall Jenner: Đừng chạm tay vào da và rửa mặt thật kỹ
Kendall Jenner - một trong những nàng mẫu đắt giá nhất hành tinh chia sẻ: "Ngay từ trước khi làm người mẫu, tôi đã rất chú trọng đến bước rửa mặt nhưng ở thời điểm hiện tại, tôi thậm chí còn nghiêm túc, tỉ mỉ hơn vì phải makeup gần như mọi lúc mọi nơi. Cụ thể là tôi thường rửa mặt từ 2 - 3 lần/ngày". Bên cạnh đó, Kendall Jenner luôn ghi lòng tạc da lời khuyên từ các chị lớn của mình: "Đừng bao giờ chạm vào da mặt hay nặn mụn; luôn luôn rửa mặt (như cô đã rất nghiêm túc thực hiện) và thoa kem mắt".
2. Shanina Shaik: Dưỡng ẩm đầy đủ cho làn da
Chân dài từng nhiều lần góp mặt trong show diễn 'đồ nhỏ' Victoria's Secret - Shanina Shaik tiết lộ "chìa khóa" làm đẹp của cô chính là dưỡng ẩm: "Tôi thoa kem dưỡng ẩm cả hai buổi sáng - tối và sẽ thay đổi sản phẩm theo mùa. Da của tôi khá bóng dầu, vì vậy kem dưỡng có kết cấu mỏng nhẹ chính là sản phẩm tôi tin dùng. Bên cạnh đó, tôi cũng không quên tẩy da chết 2 lần/tuần".
3. Erin Heatherton: Đừng để làn da quá tải bởi quá nhiều sản phẩm
Cựu thiên thần Victoria's Secret - Erin Heatherton không tán đồng cho lắm việc sử dụng hàng tá sản phẩm skincare: "Dùng quá nhiều sản phẩm có thể khiến da bị kích ứng. Vậy nên khoảng 2 lần mỗi tuần, khi làn da không ở tình trạng quá tải (do makeup hay lịch trình làm việc dày đặc), tôi sẽ chỉ rửa mặt bằng nước ấm. Bên cạnh đó, tôi sẽ ăn những thực phẩm giàu vitamin A để giúp da dẻ luôn tươi sáng".
4. Jaime King: Đừng chà xát vùng mắt của bạn bằng khăn giấy tẩy trang
Diễn viên kiêm người mẫu Jaime King thì chăm sóc nhan sắc của mình theo tôn chỉ thật nhẹ nhàng đối với vùng da quanh mắt: "Tôi sẽ để làn da của mình ngập trong nước ấm, nhẹ nhàng massage vùng da quanh mắt để mascara được loại bỏ. Làm theo cách này, bạn sẽ không cần phải chà xát vùng da nhạy cảm quanh mắt - nơi đầu tiên cho thấy dấu hiệu lão hóa".
5. Victoria Brito: Dùng khoai tây thái lát để loại bỏ quầng thâm
Người mẫu Victoria Brito cực tin tưởng mẹo đắp khoai tây thái lát để xóa sạch quầng thâm mắt già nua, xấu xí: "Mỗi tuần một lần, tôi đắp khoai tây thái lát lên mắt trong khoảng 15 - 20 phút và sau 5 lần thực hiện, tôi thấy tình trạng quầng thâm đã được cải thiện đáng kể". Chưa hết, Victoria Brito còn tiết lộ cách loại bỏ mụn đầu đen hiệu quả nhưng rẻ bèo, đó là massage vùng da bị mụn đầu đen bằng hỗn hợp chanh đường trong khoảng 5 phút, thực hiện 1 lần/tuần và nếu chăm chỉ, bạn sẽ nhận được thành quả vô cùng kỳ diệu.
6. Kate Moss: Nước đá chính là vũ khí làm đẹp tuyệt vời
Bí quyết dùng nước đá để nâng tầm nhan sắc của Kate Moss đã trở thành kinh điển, siêu mẫu huyền thoại chia sẻ: "Nếu tôi thức dậy vào buổi sáng với làn da mệt mỏi và sưng phù, tôi sẽ lấy một chậu nước, cho vào đó ít đá lạnh và dưa chuột rồi để làn da ngập trong làn nước mát lạnh. Phương pháp này ngay lập tức sẽ giúp bạn tỉnh táo và diện mạo cũng trở nên tươi tắn, rạng rỡ hơn".
Hạ Anh
Theo phunuoday.vn
Chia sẻ công thức nấu chè dưỡng nhan, món chè làm đẹp được hội chị em săn lùng ráo riết Chè dưỡng nhan, cái tên cũng đủ nói lên tất cả. Món chè độc đáo được hội chị em săn lùng công thức ráo riết bởi tác dụng làm đẹp tự nhiên, vừa ăn ngon lại vừa dưỡng nhan sắc. Món chè độc đáo được xem như 'tổ yến bình dân' bởi nguyên liệu để nấu chè có giá thành không quá cao,...