Phụ nữ ăn thực phẩm nào giúp vòng một nở nang
Bạn đừng nghĩ vòng 1 chỉ to ra ở giai đoạn dậy thì. Khi trưởng thành bộ ngực cũng hoàn toàn có thể to ra nếu được cung cấp đủ dưỡng chất.
Vậy ăn gì để ngực phát triển nhanh? Câu trả lời không hề khó và bạn hoàn toàn có thể khắc phục được nhược điểm vòng một của mình với những món ăn dễ dàng kiếm được. Bạn chỉ cần biết khai thác đúng công dụng của chúng là bạn sẽ đạt được hiệu quả ngay lập tức.
Rau xanh chính là thực đơn duy nhất mà bạn cần phải có trong thực đơn của mình nếu bạn muốn vòng một của mình phát triển to hơn nữa. Rau xanh chính là nguồn cung cấp dưỡng chất lành mạnh vì trong rau xanh chứa phytoestrogen kích thích phát triển tuyến vú, thêm vào đó là nhiều chất chống oxi hóa, sắt, canxi tự nhiên giúp vòng 1 luôn săn chắc và căng tràn.
Sữa chính là sản phẩm sữa có chứa nhiều hormon sinh sản tương tự như trong cơ thể con người. Trong sữa có chứa nhiều hormone như estrogen, progestrogen và prolactin rất tốt trong việc kích thích phát triển tuyến vú và làm cho vòng một nở nang hơn bao giờ hết.
Các loại hạt
Video đang HOT
Nếu bạn muốn vòng một nở nang hơn, bạn hãy dùng các loại hạt như hướng dương, bí ngô, hạt hồi…Đây là những loại hạt sẽ giúp tăng mức độ estrogen trong cơ thể giúp tăng kích thước vòng 1 của bạn. Thêm vào đó, các hạt như hạt điều, hồ đào, động phộng…vừa tốt cho vòng 1 vừa tốt cho tim và não của bạn.
Đậu nành
Bạn cần biết đậu nành được coi là siêu thực phẩm tăng kích thước vòng 1 bởi trong đậu nành rất giàu phytoestrogen, một loại hormone chịu trách nhiệm phát triển ngực. Bên cạnh đó thì đậu nành cũng giúp ngăn ngừa và phòng chống ung thư vú hiệu quả
Trong thịt nạc có chứa chất Protein rất quan trọng giúp bạn sở hữu một bộ ngực to hơn. Hãy để thịt nạc trong thực đơn hàng ngày của bạn, bạn sẽ thấy sự thay đổi của vòng 1.
Theo Meyeucon
Cách massage tăng kích cỡ vòng 1 đón Tết
Có nhiều cách để cải thiện vòng 1 như ăn uống, tập thể dục,...và điều chúng ta cần tự làm thường xuyên là massage vòng 1 đúng cách để hỗ trợ cải thiện kích cỡ.
Ngoài việc cải thiện tình trạng vòng một lép bằng cách ăn uống đủ chất và cân đối các thành phần dinh dưỡng như chất đạm và béo để có nguyên liệu bồi đắp vào cho ngực nở nang. Cùng với việc tập thể dục điều độ và tư thế ngồi, đi lại đúng cách sẽ giúp cho bộ ngực trở nên đẹp hơn.
Chỉ cần massage theo từng bước này để có bộ ngực căng tròn, nở nang
- Đặt tay song song với ngực rồi nhẹ nhàng xoa theo chiều kim đồng hồ thành các vòng nhỏ từ ngoài vào trong khuôn ngực.
- Tiếp theo làm ngược lại và lặp lại ít nhất 8 lần khi tắm. Làm thường xuyên sẽ giúp cải thiện đáng kể vòng 1.
Ngoài ra cần chọn áo ngực phù hợp với cơ thể. Nếu áo không đúng size thì sẽ mất thẩm mỹ và ảnh hướng lớn tới sức khỏe. Ngược lại nếu áo ngực quá chật sẽ khiến hằn đỏ trên da, máu không lưu thông được dẫn tới khó thở.
Tăng cường massage vòng 1 để có bộ ngực nở nang (Ảnh minh họa)
Quan sát các dấu hiệu bất thường của ngực để xem có biểu hiện của bệnh tật hay không. Đứng trước gương quan sát xem có nốt sưng đỏ, đầu ti bị tụt hay là da sần sùi như vỏ cam, các núm có tiết dịch hay rỉ máu hay không,...Nếu có thì cần tới bác sĩ để thăm khám ngay lập tức.
Bằng cách đưa tay trái ra sau gáy để bộc lộ hết vùng ngực rồi dùng tay phải xoa nắn ngực trái nhẹ nhàng theo hình vòng tròn từ "đỉnh" ra xung quanh đến tận hõm nách xem có u, bướu, hạch gì không. Tiếp tục đổi bên, giơ tay phải lên sau gáy và dùng tay trái khám ngực phải. Nếu thấy dấu hiêu lạ, hãy nói cho mẹ biết và đến gặp bác sĩ.
Các bài tập tăng vòng 1
Bài tập 1:
Nâng ngực trái bằng tay phải hoặc bằng cả hai tay rồi đẩy ngực lên xuống hướng theo đường chéo theo hướng lên xương quai xanh dưới cổ, tốc độ khoảng 2 - 3 lần mỗi giây. Lặp lại từ 25 - 30 lần. Sau đó đổi sang ngực phải, làm tương tự.
Bài tập 2
Nâng ngực trái bằng tay trái rồi nâng ngực phải của bạn bằng tay phải. Sau đó cùng lúc cả hai tay nâng ngực lên xuống nhẹ nhàng, tốc độ khoảng 2 - 3 lần mỗi giây. Lặp lại khoảng từ 20 - 30 lần.
Bài tập 3:
Đặt hai tay lên ngực của bạn, tay trái đặt ở ngực trái, tay phải đặt ở ngực phải, mat-xa ngực nhẹ nhàng theo chuyển động tròn.
Cùng đó kết hợp cả tay phải di chuyển chiều kim đồng hồ, tay trái di chuyển ngược chiều kim đồng hồ. Có thể kết hợp với dầu massage và làm ấm tay trước khi matxa để đạt hiệu quả cao hơn. Nếu ngực của bạn cảm thấy đau, hãy điều chỉnh lực của tay bạn.
Theo BĐT Gia Đình VN
10 loại quả thần kỳ giúp vòng 1 nở nang, săn chắc Bạn có thể sở hữu vòng 1 trong mơ mà không đụng chạm dao kéo, chỉ cần ăn trái cây. 1. Bưởi 2. Cà chua 3. Đu đủ xanh 4. Bơ 5. Lựu 6. Nho 7. Cherry 8. Táo 9. Đào 10. Óc chó Theo iOne