Điểm danh những thói quen khiến vòng 1 ngày càng bé

Vòng 1 ngày càng nhỏ đi thì bạn hãy chú ý chế độ ăn uống và thói quen thường ngày của mình nhé!

Các loại nước uống khiến vòng 1 nhỏ đi

Cà phê

Điểm danh những thói quen khiến vòng 1 ngày càng bé - Hình 1

Uồng cà phê nhiều gây hư hại vòng 1.

Uống cà phê đều đặn mỗi ngày dường như là thói quen của rất nhiều chị em văn phòng, tuy nhiên đây lại là thực phẩm khiến kích thước vòng 1 suy giảm rõ rệt do hàm lượng caffeine khiến các mỗ mỡ vòng 1 teo dần đi mỗi ngày, do đó mỗi ngày bạn chỉ nên sử dụng từ ½ -1 cốc cà phê nhỏ thôi nhé;

Nước chè xanh

Tuy nước chè xanh là thực phẩm có tác dụng chống lão hóa cực kỳ tốt nhưng nếu bạn sử dụng nhiều quá cũng sẽ khiến cho lượng cafein trong chè xanh làm teo các mô mỡ và mất nước vòng 1, từ đó làm cho vòng 1 bé dần đi, trở nên nhăn nheo và mất đi vẻ quyến rũ nhất định, vì vậy bạn chỉ nên sử dụng 2-3 cốc chè xanh mỗi ngày và chỉ uống loãng thôi đấy;

Thói quen phá hủy vòng 1

Thả rông vòng 1

Thả rông vòng 1 làm tăng nguy cơ khiến ngực bị nhão, chảy xệ, thay đổi hình dáng và kích thước. Đặc biệt, nếu chị em tập thể dục, thể thao khi hoạt động mạnh sẽ khiến vòng 1 có nguy cơ gặp chấn thương và khiến vòng 1 biến dạng.

Chị em chỉ nên thả rông vòng 1 khi đi ngủ và nên sử dụng áo ngực hàng ngày vì áo ngực có tính chất nâng đỡ và giúp vòng 1 căng tròn, đều đẹp tự nhiên.

Mặc áo ngực quá rộng

Nếu mặc áo ngực quá rộng vô tình chị em đang tiếp tay cho vòng 1 của mình chảy xệ nhanh chóng. Nhiều người vẫn nghĩ rằng vòng 1 chỉ chảy xệ theo thời gian và mặc áo ngực nên mặc rộng 1 chút cho thoải mái. Tuy nhiên, chị em cần can nhắc vấn đề này. Áo ngực sẽ phản lại chủ nhân nếu như chủ nhân của nó cố tình mặc quá rộng.

Mẹo nhỏ cho bạn để cải thiện vòng 1

Thịt: Đây là thực phẩm quan trọng sẽ giúp duy trì và cải thiện vòng 1 của bạn đáng kể, hàm lượng collagen sẽ trong thịt sẽ giúp hình dạng và kích thước vòng 1 sẽ tăng lên. Vậy nên, những bữa ăn hàng ngày bạn nên cho thêm món thịt vào trong thực đơn.

Mỡ: Để giúp tăng cường kích thước của vòng 1 thì mỡ là thành phần không thể thiếu được trong mô ngực. Việc bạn sợ tăng cân mà ăn ít mỡ sẽ làm mất cân bằng dinh dưỡng, khiến cho vòng 1 bị teo lại.

Nước: Khi cơ thể bị thiếu nước thì tất cả các mô trong cơ thể sẽ bị teo đi, vòng 1 sẽ bị giảm đi, vì vậy bạn nên cung cấp nước mỗi ngày nhé!

Theo Phụ Nữ Today

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Lý do phụ nữ nên bổ sung vitamin E đều đặn
11:26:01 21/09/2020
6 mặt nạ ngủ ai dùng cũng khen tấm tắc, ngủ dậy da căng mọng mướt mát khác hẳn
10:00:50 21/09/2020
Người phụ nữ 57 tuổi nhờ vào 2 thứ này để ngăn ngừa sự lão hóa, khuyên các chị em ngoài 30 nên đầu tư từ bây giờ
19:50:01 21/09/2020
Những mẫu nail xinh - sành cho hội móng tay ngắn
14:11:08 20/09/2020
Cách vẽ eyeliner 'thần thánh' cho đôi mắt cuốn hút
14:06:22 20/09/2020
Tay chân mảnh khảnh nhưng bụng sồ sề mỡ, tập động tác này lộ eo thon chỉ sau 2 tuần
11:30:48 21/09/2020
Những rau củ quả sẽ 'sinh độc' khi bảo quản trong tủ lạnh
11:32:50 21/09/2020
5 kem chống nắng lành tính lại mỏng nhẹ, tha hồ dùng mà chẳng lo bí da hay mụn ẩn
08:26:47 21/09/2020
4 thỏi son màu cực xinh, gái Hàn chuyên tận dụng làm màu má hack tuổi siêu tự nhiên
05:13:29 22/09/2020
Muốn giảm cân khỏe đẹp, học ngay loạt bí quyết của 'thánh ăn' Yang Soo Bin
08:06:12 21/09/2020

Thông tin đang nóng

MC Diệp Chi chính thức lên tiếng khi quán quân Olympia Thu Hằng bị 'ném đá': "Mình định không nói, nhưng rồi thấy cũng cần có trách nhiệm...'
09:06:02 22/09/2020
Dàn sao Phía Trước Là Bầu Trời sau 19 năm: Á quân Olympia thành Tiến sĩ định cư tại Úc, "Trà Cave" bị phản đối vì nhận là Tuesday
10:51:40 22/09/2020
Tình hình sức khỏe của nữ sinh lớp 9 bị ép quan hệ đến có thai: “Rất yếu, đờ đẫn, không nói năng gì”
09:52:53 22/09/2020
“Ngượng chín mặt” khi Ngân 98 thản nhiên “khoe” nhũ hoa trong lúc Livestream
12:35:44 22/09/2020
Thêm em bé bị bỏ rơi ở thùng rác kèm lời nhắn: 'Con khổ quá, con không thể nào nuôi được'
10:09:24 22/09/2020
Duyên trời định của Triệu Lệ Dĩnh: 10 năm trước bắt được hoa cưới của Phùng Thiệu Phong, giờ đây là "bà Phùng" chính hiệu
10:05:31 22/09/2020
Truy tặng danh hiệu "Tuổi trẻ dũng cảm" cho tài xế cứu cô gái bị rơi xuống cầu
08:41:08 22/09/2020
Cô giáo chúc con Nhật Kim Anh quên nhắc đến mẹ, sao Việt bức xúc thay
11:41:43 22/09/2020
Vừa vướng tin đồn tình ái với Nhật Kim Anh, TiTi (HKT) lại công khai tỏ tình với Sam trên sóng truyền hình
10:00:52 22/09/2020
BTV Ngọc Trinh vừa trở lại mạng xã hội sau thời gian im ắng, bạn thân Hồ Ngọc Hà liền vào "hóng chuyện" ngay và luôn
09:05:57 22/09/2020

Tin mới nhất

Những nhầm tưởng thường gặp trong kiểm soát cân nặng và dinh dưỡng

09:07:36 22/09/2020
Chế độ ăn Keto giúp giảm cân lành mạnh, carbohydrate khiến bạn tăng cân, ăn rất ít chất béo sẽ giảm cân... là 3 trong số nhiều nhầm tưởng thường gặp khi kiểm soát cân nặng và dinh dưỡng.

Bí quyết ăn bánh trung thu thỏa thích không sợ béo

08:50:07 22/09/2020
Sẽ tuyệt vời hơn nếu vừa ăn bánh vừa uống một ít trà, chẳng hạn như trà hoa, trà xanh hoặc trà ô long. Không chỉ giúp những buổi tụ họp ăn bánh thêm thi vị mà sự kết hợp trên còn hữu dụng trong việc chống béo phì.

8 ý tưởng xăm hình trên mặt cho nam giới

08:17:36 22/09/2020
Mặc dù da mặt vốn rất nhạy cảm, nhiều chàng trai vẫn quyết định xăm hình lên đó để thể hiện cá tính.

Mẹo chọn chế độ ăn kiêng để giảm cân nhanh chóng

05:01:48 22/09/2020
Chỉ vì một chế độ ăn kiêng phổ biến hoặc bạn bè của bạn đang thực hiện không có nghĩa là nó phù hợp với bạn. Chính vì vậy, trước khi bắt đầu lên kế hoạch giảm cân hãy đánh giá kỹ chế độ ăn kiêng để tìm ra phương pháp phù hợp.

Khi nặn mụn nêm lưu ý điều gì để không bị thâm, sưng đỏ?

04:58:41 22/09/2020
Với bất kỳ ai, mụn cũng đều trở thành nỗi ám ảnh khi xuất hiện thường xuyên trên mặt. Dưới đây là một số những điều nên và không nên làm sau khi nặn mụn mà bạn cần biết!

Những mẫu nail chân đẹp đơn giản nhẹ nhàng dẫn đầu xu hướng hiện nay

04:52:34 22/09/2020
Những mẫu nail chân đẹp sẽ giúp tô điểm đôi bàn chân của bạn thêm sang chảnh sành điệu để tự tin diện các đôi giày hay sandal hở mũi. Dưới đây là tổng hợp những mẫu nail chân đẹp đơn giản được nhiều bạn nữ yêu thích nhất hiện nay.

9 dấu hiệu "tố cáo" tuổi thật của phụ nữ

04:52:19 22/09/2020
Không chỉ có nếp nhăn, tóc bạc, bàn tay và cổ mới tiết lộ tuổi thật của một người. Có nhiều dấu hiệu lão hóa khác mà thoạt nhìn chúng ta không dễ nhận thấy.

5 quy tắc sử dụng mỹ phẩm an toàn, không gây hại cho da

03:26:05 22/09/2020
Không chỉ phụ nữ mà cả nam giới cũng có nhu cầu làm đẹp da. Tuy nhiên, việc sử dụng mỹ phẩm hoặc lạm dụng mỹ phẩm trong thời gian dài có thể gây tác hại cho da.

Bắt chước gái Nhật sắm 5 món skincare chiết xuất đậu phụ để da mướt mát, lỗ chân lông hóa "vô hình"

19:47:46 21/09/2020
Những sản phẩm dưỡng da từ đậu phụ sẽ giúp cấp ẩm sâu, chống lại các dấu hiệu lão hóa và dưỡng da sáng khỏe.

Sẽ thật lãng phí nếu bạn không cho da "ngấm" thử acid toner, dùng rồi sẽ thấy lỗ chân lông và da sạm cải thiện rõ

19:46:19 21/09/2020
Acid toner sẽ giúp bạn sở hữu làn da mịn mượt, thu nhỏ lỗ chân lông, làm đều màu da.

Trắng da cấp tốc, đừng thử dẫu chỉ một lần!

19:32:16 21/09/2020
Quá nôn nóng sở hữu làn da trắng cho bằng chị bằng em, nhiều người đã tìm đến những phương pháp trắng da cấp tốc. Thế nhưng, hiệu quả trắng da chưa thấy, chị em phải đối mặt với rất nhiều hậu quả.

Hương thơm nghệ thuật

21:11:27 20/09/2020
Nguyên bản, độc đáo, được làm thủ công và đương nhiên là vô cùng đắt đỏ nhưng nước hoa niche đã, đang và sẽ còn tiếp tục làm say mê những ai trót yêu những làn hương.

Đường ngọt là thủ phạm tàn phá da và tóc của chị em phụ nữ

20:46:36 20/09/2020
Những viên kẹo xanh đỏ, những miếng bánh ngọt là nguyên nhân chính khiến làn da chị em phụ nữ chúng ta nổi mẩn ửng đỏ và lão hóa nhanh.

5 cách tuyệt vời sử dụng bột cà phê hỗ trợ tóc mọc nhanh

20:44:38 20/09/2020
Cà phê không chỉ có tác dụng giúp tỉnh táo mà còn đặc biệt hiệu quả cho những ai đang tìm cách giúp mái tóc nhanh dài.

Nếu không tẩy tế bào chết, khi 40 tuổi da sẽ có 3 dấu hiệu sau

20:43:14 20/09/2020
Tẩy tế bào da chết làm thông thoáng lỗ chân lông giúp cho làn da của bạn tươi mới và sáng mịn.

Sự thật thú vị: Tắm nắng buổi sáng giúp giảm cân hiệu quả mà chẳng tốn nhiều công sức

20:42:01 20/09/2020
Tắm nắng vào buổi sáng rất tốt cho cơ thể, nếu duy trì sẽ giúp cơ thể nạp vitamin D một cách tự nhiên để tăng trưởng chiều cao. Ngoài ra, tắm nắng còn là cách giảm cân hiệu quả mà ít người biết đến.

6 sai lầm khiến da có nhiều nếp nhăn

19:39:32 20/09/2020
Ăn nhiều thịt đỏ, tắm nước nóng... có thể khiến làn da kém mịn màng và xuất hiện nếp nhăn.

Nàng ngoài 30 chớ mua các loại mặt nạ trôi nổi, không rõ nguồn gốc kẻo lại "toang" làn da

19:37:30 20/09/2020
Ở độ tuổi 30, nàng càng cần phải kĩ tính nhiều hơn trong chu trình dưỡng da của mình.

Lười skincare nhiều bước nhưng vẫn muốn da đẹp thì bạn chỉ cần sắm đủ 3 món sau mà thôi

13:20:29 20/09/2020
Chỉ cần chú ý tới 3 sản phẩm sau bạn sẽ không phải dưỡng da nhiều bước mà vẫn có da đẹp.

7 cách giúp mọc tóc nhanh

13:19:24 20/09/2020
Những món ăn như kim chi, trứng hay bơ được tin dùng cho người rụng tóc thường xuyên.

Bạn nên "tống tiễn" sản phẩm dưỡng da đang dùng ngay lập nếu gặp 4 dấu hiệu này

13:18:30 20/09/2020
Những sản phẩm này sẽ dễ khiến da bị kích ứng, lên mụn và nhanh lão hóa.

Stress tác động đến làn da như nào

12:57:43 20/09/2020
Khi stress, cơ thể sản sinh ra cortisol, hormone này tăng cao khiến da dễ nổi mụn, hình thành quầng thâm, nếp nhăn đồng thời dễ làm bạn mất kiểm soát cân nặng, dễ tích mỡ hơn bình thường.

Bỏ ngay những thói quen này nếu không muốn nếp nhăn hình thành sớm

11:31:11 20/09/2020
Thiếu ngủ, ăn quá nhiều thịt đỏ và chế độ ăn kiêng không khoa học là những nguyên nhân khiến da bạn có nguy cơ hình thành nếp nhăn.

Đại diện thương hiệu Ju:cy: ‘Khi có đam mê và được theo đuổi đam mê, bạn là người hạnh phúc’’

11:23:45 20/09/2020
Được biết, nhà sáng lập Ju:cy - Jay Ha từng là cựu quản lý thương hiệu thời trang MANGO. Cô đã có thời gian quản lý đào tạo về mỹ phẩm và thời trang tại Học viện kinh doanh xa xỉ Seoul, nơi đào tạo quản lý các thương hiệu như Louis Vuit...

Gặp chuyên gia trang điểm có thể biến thành mọi thứ trên thế gian

09:09:36 20/09/2020
Kể từ đầu năm ngoái, Thomas đã thu hút hơn một triệu người theo dõi nhờ khả năng biến các nhân vật hoạt hình được yêu thích - từ Shrek đến Miss Piggy đến Edna Mode - trở nên sống động nhờ trang điểm.

6 cách dưỡng da bằng mật ong hiệu quả tốt hơn cả uống collagen hàng ngày

07:15:45 20/09/2020
Mật ong vốn được xem là thần dược dưỡng da của phụ nữ. Biết được 6 cách dưỡng da bằng mật ong dưới đây bạn chẳng cần tốn tiền mua collagen nữa.

Cô gái giảm 23 kg nhờ tự tập luyện tại nhà

07:01:59 20/09/2020
Theo Daily Mail, Angel Bowyer (22 tuổi) là chủ doanh nghiệp đến từ Sydney, Australia. Tháng 11/2017, cô nặng 73 kg.

Người phụ nữ giảm 74 kg nhờ cắt dạ dày

07:01:43 20/09/2020
Julie Garte đã chi 17.500 USD để phẫu thuật giảm cân, thu gọn bụng và nâng ngực.

Bí quyết lấy lại vẻ óng ả cho tóc xoăn một cách tự nhiên

06:54:49 20/09/2020
Chăm sóc tóc xoăn là một nhiệm vụ khó khăn hơn nhiều người vẫn nghĩ. Tuy nhiên, có một số bí quyết hữu ích có thể giúp bạn lấy lại vẻ óng ả đầy sức sống cho mái tóc xoăn.

3 khung giờ ăn cô nàng "hạt tiêu" cần nắm rõ nếu muốn tăng cân vù vù

21:20:22 19/09/2020
Nếu những ai sở hữu thân hình mũm mĩm thường hay than vãn chuyện mình chỉ cần hít khí trời cũng có thể tăng cân thì đối với những cô nàng có thân hình thấp bé nhẹ cân và có phần ăn mãi không béo, đó lại là nỗi khổ tâm của riêng họ mà kh...

Cân nặng chiều cao lý tưởng của nữ giới: 1m65 nặng 50kg vẫn là gầy

21:15:11 19/09/2020
Với chị em phụ nữ thìvóc dáng bên ngoài cân đối là một trong những vấn đề được đặt lên hàng đầu. Bên cạnh chiều cao lý tưởng thì họ cũng đặc biệt quan tâm đến số đo cân nặng xem mình tăng hoặc giảm bao nhiêu kí, để từ đó xác định bản th...

Bỏ túi cách tính 3 vòng cực chuẩn cho phái đẹp dựa trên chiều cao

21:12:01 19/09/2020
Được mệnh danh là phái đẹp nên như một lẽ dĩ nhiên, các chị em phụ nữ thường rất quan tâm đến vóc dáng và ngoại hình của mình, nhất là khi xuất hiện trước mặt người khác.

Thói quen không ngờ khiến nàng tăng cân: Ăn kiêng có thể phản tác dụng

21:10:36 19/09/2020
Có rất nhiều cô nàng dù chẳng hề ăn nhiều nhưng cân nặng vẫn không ngừng tăng lên nhanh chóng. Điều này đã khiến cho các nàng vô cùng đau đầu vì không biết nguyên nhân tại sao thân hình cứ ngày một mũm mĩm.

“Phù thủy makeup” Pony dính phốt quảng cáo sai sự thật: Âm thầm xóa bằng chứng nhưng sau cùng vẫn phải cúi đầu xin lỗi

20:37:49 19/09/2020
Pony vừa đăng tải clip xin lỗi người hâm mộ sau khi sản phẩm mà cô nhận quảng cáo bị tố có chất lượng không đảm bảo.

“Bái bai” vòng 2 ngấn mỡ với 5 công thức detox làm “dễ như ăn kẹo”

20:27:55 19/09/2020
Vòng eo kém thon gọn luôn là nỗi lo canh cánh trong lòng nhiều chị em phụ nữ. Chẳng may rơi vào trường hợp này, ai nấy đều mất tự tin hơn hẳn. Thế nhưng, làm cách nào để giảm mỡ vùng này là điều mà không phải ai cũng biết.

Có thể bạn quan tâm

BỨC XÚC: Ông Đoàn Ngọc Hải bị mạo danh trên TikTok, kêu gọi chuyển tiền vào tài khoản giả

Netizen

14:09:30 22/09/2020
Hành vi lợi dụng sự tín nhiệm của người dân dành cho nghĩa cử tốt đẹp của ông Hải để mạo danh, trục lợi cá nhân được xem là hết sức đáng lên án.

Hari Won nghẹn ngào tiết lộ lý do chưa có con với Trấn Thành: “Em đã phẫu thuật tử cung 2 lần, giờ sinh con rất nguy hiểm”

Sao việt

13:57:52 22/09/2020
Trong tập 10 Chị Em Chúng Mình, các nữ nghệ sĩ sẽ mang đến chủ đề 30 chưa phải là hết và cùng bình luận, đưa ra những quan điểm cùng câu chuyện đáng chú ý tới khán giả.

Tỷ lệ nợ xấu duy trì dưới 2%

Kinh tế

13:01:09 22/09/2020
Sáng 22-9, tại Hà Nội, Ngân hàng Nhà nước đã tổ chức họp báo thông tin về kết quả hoạt động ngân hàng quý III-2020.

Nữ diễn viên từng từ chối vai Lan Cave bỗng quay lại màn ảnh sau nhiều năm vắng bóng, đối đầu Thu Quỳnh trong cuộc chiến chính thất - tiểu tam

Hậu trường phim

12:59:20 22/09/2020
Trong phim truyền hình Lửa ấm, Thúy Hằng đối đầu Thu Quỳnh trong cuộc chiến giành chồng.

Thấy cháu trong clip nhạy cảm trên mạng, bà tố cáo bảo vệ trường

Vụ án

12:56:33 22/09/2020
Cháu L. nhiều lần bị ông B.Đ.T bảo vệ Trường Tiểu học Hồng Thành (huyện Yên Thành, Nghệ An) dụ dỗ quan hệ tình dục rồi quay video clip.

Lâm Phong chi gần nửa triệu NDT giúp vợ phục hồi sau sinh

Sao châu á

12:56:10 22/09/2020
Tài tử Hong Kong Lâm Phong được cho là chi ra 368.000 NDT chi phí dịch vụ hậu sinh nở cho bà xã Trương Hinh Nguyệt.

Khởi tố đối tượng dùng dao đâm công an viên tử vong ở Sơn La

Trọng án

12:46:33 22/09/2020
Kẻ dùng dao đâm chết công an viên bản Lĩnh Luông vừa bị Công an tỉnh Sơn La khởi tố về hành vi Giết người.

Vì sao Barca không muốn Suarez sang Atletico?

Bóng đá thế giới

12:44:14 22/09/2020
Đội chủ sân Camp Nou sẵn sàng để Luis Suarez sang Juventus, nhưng lại không muốn mũi nhọn người Uruguay tới Atletico Madrid.

Sau dịch COVID-19, tiểu thương các chợ Đà Nẵng mỏi mòn đợi khách

Đời sống

12:40:28 22/09/2020
Dù các hoạt động trở lại bình thường nhưng các tiểu thương ở Đà Nẵng vẫn bán buôn chật vật vì vắng khách.

Kiểu bánh tuyệt ngon từ cơm nguội

Ẩm thực

12:33:49 22/09/2020
Chỉ vài bước đơn giản bạn đã có món bánh tuyệt ngon, giòn thơm từ cơm nguội rồi.

Xe sang Lexus LM có giá hơn 5 tỷ đồng tại Trung Quốc

Ôtô

12:25:15 22/09/2020
Hiện tại, mức giá mà Lexus đưa ra cho chiếc MPV là 170.722 USD tương đương 3,9 tỷ đồng cho phiên bản 7 chỗ và 215.000 USD tương đương hơn 5 tỷ đồng cho phiên bản 4 chỗ cao cấp hơn.

Honda sắp ra xe hoàn toàn mới, có tiếng gầm cực đã

Xe máy

12:18:27 22/09/2020
Ngày 30/9/2020, Honda sẽ tung ra một mẫu xe mới hoàn toàn và được giới thiệu là có tiếng gầm mê hoặc, không thể nào quên.

Bao nhiêu người giành học bổng du học không về nước, chỉ các Quán quân Olympia bị chỉ trích?

Học hành

12:18:16 22/09/2020
Tân Quán quân Đường lên đỉnh Olympia mới giành vòng nguyệt quế, cộng đồng mạng đã tấp nập vào chúc mừng… nước Úc.

"Siêu bò" Lamborghini Urus thứ 11 cập cảng Việt Nam

Siêu xe

12:14:40 22/09/2020
Lamborghini Urus mới nhất vừa về Việt Nam mang trên mình màu sơn xám Grigio Nimbus với các chi tiết được làm bằng sợi carbon nổi bật.

'WandaVision' xác nhận ra mắt cuối năm 2020, Vũ trụ điện ảnh Marvel hậu 'Endgame' được hé lộ

Phim âu - mỹ

12:14:09 22/09/2020
Mới đây, đoạn trailer chính thức đầu tiên cho phim WandaVision trên Disney của Marvel Studios đã được tung ra. Những hình ảnh mới nhất về các nhân vật trong Giai đoạn 4 của Vũ trụ Điện ảnh Marvel đã dần dần được hé lộ.