Phòng và chống ung thư vú: “Cùng nhau chúng ta sẽ mạnh hơn”
Giờ đây, chúng ta biết rằng khi ung thư vú đã được chuẩn đoán và phát hiện từ giai đoạn sớm, 90% sẽ sống được thêm 5 năm so với chuẩn đoán. Phát hiện sớm, bạn sẽ sống sót.
Thay đổi cách sống đơn giản và thói quen thăm khám với bác sĩ sẽ giúp tạo ra sự khác biệt. Hãy chuyển từ nhận thức sang hành động bằng cách làm theo các bí quyết sống khỏe sau và khuyến khích những người khác cũng làm như vậy.
Hiểu cơ thể
Kiểm tra ngực thường xuyên và hãy báo ngay bác sỹ của bạn khi thấy những thay đổi.
Kiểm tra y khoa
Khám bác sĩ thường xuyên để kiểm tra ngực khi bạn ở mốc 20 và 30 t.uổi.
Chụp nhũ ảnh khi bạn từ 40 t.uổi trở lên hoặc trẻ hơn nếu bạn nằm trong nhóm có nguy cơ cao.
Sống điều độ
Video đang HOT
Hãy làm bạn với trái cây và rau củ. Chất xơ, chất chống oxi hóa và các dưỡng chất khác sẽ giúp bạn giữ mức cân bằng.
Duy trì một cân nặng tốt. Dư cân nghĩa là rủi ro nhiều hơn.
Hạn chế các thức uống có cồn để có cuộc sống khỏe hơn.
Không hút thuốc và hãy bỏ thuốc nếu bạn đang hút.
Chú trọng việc tập luyện. Để giảm nguy cơ ung thư vú, Tổ chức American Cancer Society đề nghị bạn luyện tập 45-60 phút một cách nghiêm túc 5 ngày/tuần.
Theo VNE
100 sinh viên TPHCM cùng nhau "hóa giải" mật mã ngành nghề
Đã bao giờ bạn tự hỏi sau này mình sẽ làm được gì? Công việc tương lai sẽ như thế nào khi tình hình kinh tế đã khó khăn nay lại càng ảm đạm, đặc biệt là với sinh viên mới ra trường?
Đại học, khoảng thời gian quan trọng để bạn chuẩn bị hành trang vào cuộc đời. Nơi không chỉ có tình bạn, học hành mà cả những lo toang về con đường tương lai phía trước. Đã bao giờ bạn tự hỏi sau này mình sẽ làm được gì? Công việc tương lai sẽ như thế nào khi tình hình kinh tế đã khó khăn nay lại càng ảm đạm, đặc biệt là với sinh viên mới ra trường? Tình trạng thất nghiệp, làm việc trái chuyên ngành, công việc không ổn định là vấn đề không mới nhưng chưa bao giờ cũ.
Thấu hiểu nỗi lo lắng trên, chương trình Tự tin vào đời đã được tổ chức giúp các bạn sinh viên trên khắp địa bàn TP.HCM được nghiên cứu và giải mã các ngành nghề như: Kinh tế Đối ngoại, Marketing, Sales, Tài chính - Ngân hàng, Kế toán - Kiểm toán, Nhân sự. Chuỗi hoạt động này giúp các bạn sinh viên có cái nhìn tổng quan về bối cảnh nền kinh tế và xu hướng việc làm trong từng lãnh vực, định hướng lựa chọn công việc phù hợp khi mới chập chững bước vào ngành, hướng dẫn chi tiết về công việc các bạn sinh viên sẽ lựa chọn trong thời điểm mới ra trường, giaỉ đáp thắc mắc về khâu chuẩn bị cho vấn đề tìm việc và được nghe những lời khuyên từ các anh chị đi trước trong ngành nghề, kết nối đại sứ, doanh nghiệp với sinh viên tham dự chương trình,...
Bắt đầu chương trình, anh Trương Thanh Chí - Thạc sỹ tâm lý học, chia sẻ về "Tính cách và sự thích nghi công việc". Theo anh, sinh viên Việt Nam còn gặp nhiều sai lầm trong hướng nghiệp, dễ sa vào những ngành có mức lương cao, hơn là lựa chọn công việc phù hợp với tính cách. Sự hài lòng thật sự trong công việc chỉ khi hài hòa giữa khả năng, giá trị, tính cách và những yêu cầu của môi trường làm việc. Cuối cùng anh chia sẻ 8 bước ra quyết định công việc để đi đến thành công.
Chương trình đã thu hút hơn 100 bạn sinh viên đến từ nhiều trường ĐH khác nhau trên địa bàn TP.HCM
Các anh chị Đại sứ giới thiệu về bản thân, và mong muốn sau buổi chia sẻ này, các bạn sinh viên sẽ có bức tranh toàn cảnh về ngành Nhân lực, các chức năng, và quan trọng nhất là trả lời được câu hỏi: "Mình có thực sự phù hợp với ngành Nhân sự hay không?".
Để giải đáp cho câu hỏi "Nhân sự, anh là ai?". Anh Nguyễn Viết Lâm lên tổ chức trò chơi tương tác, vận động, đòi hỏi sự sáng tạo và tự tin của các bạn sinh viên. Cả hội trường được chia làm 6 nhóm. Trong vòng 15 phút, mỗi nhóm sẽ sắp xếp những hình ảnh trong các tạp chí, và trang trí để tạo ra một "Chân dung nhà Nhân sự".
Các bạn sinh viên tham gia cắt dán, không khí hào hứng, náo nhiệt
Phần thi diễn ra cực kì lôi cuốn và sôi nổi, khuấy động cả hội trường. Tuy cả 3 nhóm được chọn đã có phần trình bày thú vị và thu hút, nhóm 3 đã giành chiến thắng thuyết phục vì phần trình bày gãy gọn, đầy đủ.
Các nhóm tham gia thuyết trình
Sau khi anh Hùng trình bày những kiến thức cơ bản giới thiệu về ngành Quản trị nhân lực, anh Hùng tổ chức một mini game. 5 vị trí trong một đội bóng: t.iền đạo, t.iền vệ, hậu vệ, thủ môn, HLV tương ứng với những vị trí nào trong doanh nghiệp: Sale, Marketing, Sản xuất, Tài chính, Nhân sự. Nhân sự chính là một ví Huấn luyện viên tạo ra sự gắn kết, văn hóa, môi trường, phát hiện tài năng và đãi ngộ xứng đáng, tạo ra thành công của công ty.
Nhân sự có 4 bộ phận chính: Tuyển dụng, thu hút nhân tài; Lương thưởng; Chăm sóc nhân viên; Phát triển tổ chức. Ngay lập tức anh Lâm tổ chức thêm một Minigame, cả hội trường trở thành một "phòng nhân sự ảo" với trưởng phòng và nhân viên, cùng nhau tìm ra những khó khăn mà phòng chức năng mình có thể gặp phải và cách vượt qua trong thời gian tea-break.
Sinh viên tham gia các phòng ban
Anh Hùng cung cấp những case study mà một nhà quản tri có thể gặp phải. Tuy thực trạng ngành Nhân sự ở Việt Nam còn mang tính "hành chánh","'thiếu chiến lược", "thiếu hiểu biết"; nhưng đây là một ngành ngày càng được quan tâm nhiều hơn. Nền kinh tế đang có nhiều khó khăn, sinh viên năm cuối cần phải có đam mê, kế hoạch cho sự nghiệp sắp tới, kiến thức chuyên ngành, ngoại ngữ và Tin học, tận dụng mọi cơ hội, biết quảng bá bản thân qua CV, kĩ năng phỏng vấn... sinh viên mới ra trường sẽ dễ thành công hơn.
Theo TNO
8 trái cây giúp "cậu nhỏ" mạnh hơn Trái cây thường được nhắc đến như thực phẩm làm đẹp cho phụ nữ, nhưng với đàn ông, nếu biết chọn đúng loại để ăn, sẽ giúp bạn kéo dài thời gian "yêu". 1. Vải Ăn 15-20 quả vải một ngày (có thể dùng vải khô) sẽ hỗ trợ cho chuyện ấy rất nhiều. Đặc biệt, nếu có dấu hiệu sưng, đau sau...
