phòng gym hiện đại

3 bài tập cardio đơn giản đốt cháy mỡ thừa nhanh gấp 10 lần chạy bộ

Không cần đến phòng gym, bạn vẫn có thể lấy lại vóc dáng săn chắc nhanh chóng với 3 bài tập cardio vô cùng đơn giản dưới đây.

Mẹ đơn thân giảm gần 100 kg để trả thù người yêu cũ

Phát hiện bạn trai bắt cá 2 tay lại luôn giấu giếm mình với gia đình, bạn bè, Samantha quyết định chấm dứt mối quan hệ và hạ quyết tâm tút tát ngoại hình.

Chàng trai độc thân Sài Gòn quyết đập phá hiện trạng cũ của căn hộ 82m, biến thành không gian mở đẹp hiện đại, cá tính

Mua căn hộ vì vị trí khá thuận tiện cho công việc cũng như cuộc sống, anh Sơn chọn cách bỏ đi toàn bộ kết cấu cũ để tạo nên không gian đẹp theo sở thích của mình.

“Tiểu thư con nhà giàu” mê mặc nội y nên phải “rèn” vòng 3 tuyệt hảo

Thảo Nhi Lê được nhớ tới không chỉ với tên gọi tiểu thư con nhà giàu mà cô muốn được khán giả công nhận về thực lực với vai trò NTK nội y.

Anh quyết đoán nhưng không gia trưởng nhé

Em 31 tuổi, hiện sinh sống và làm văn phòng tại Hà Nội, là cô gái truyền thống có chút hiện đại.

Bí quyết sở hữu cơ bắp cuồn cuộn của “Thần Sấm” Chris Hemsworth

Để trở lại vai diễn Thần Sấm trong Thor: Love and Thunder, tài tử Chris Hemsworth hiện đang trải qua quá trình tập luyện khắc nghiệt để có được cơ bắp cuồn cuộn, săn chắc.

Á quân Giọng hát hay Hà Nội và tình yêu với xẩm

Mới đây, ca sĩ trẻ Hà Myo và nhà sản xuất Thế Phương (nghệ danh là VBK) đã ra mắt MV ca nhạc "Xẩm Hà Nội" với phong cách hát xẩm kết hợp rap. Đây thực sự là một sản phẩm nghệ thuật...

Chẳng cần đi gym, tự tập ở nhà, mẹ 1 con giảm liền 3cm mỡ đùi chỉ trong 7 ngày

Chuyện khó tin nhưng đã được kiểm chứng bởi nhiều người rằng chỉ nhờ chăm chỉ tập đúng các bài tập sẽ giảm được 3cm mỡ đùi chỉ trong 1 tuần lễ.

Hội hoa đăng trên bến Ninh Kiều

Ngày hội du lịch với chủ đề Hội tụ và Tỏa sáng sẽ diễn ra từ 27 đến 29/11 tại Bến Ninh Kiều - cầu đi bộ - rạch Khai Luông (đường Hai Bà Trưng, phường Tân An).

AQUA ra mắt tủ lạnh kháng khuẩn “cho vừa” hôn nhân các gia đình trẻ

Cuộc sống hôn nhân của người trẻ luôn có nhiều vấn đề trong sự khác biệt nhau về suy nghĩ. Sau những háo hức thuở ban đầu là bao nhiêu đong đo từ chuyện mua căn hộ nào vừa túi tiền...

4 câu nói của đàn ông khiến phụ nữ ‘chết ngọt’ nhất thời nhưng bất hạnh cả đời

Người đàn ông tệ bạc thường có những câu nói khiến phụ nữ phải chết đứ đừ nhưng sau đó chính phái yếu là người phải chịu nhiều ê chề, bất hạnh.

Sắc vóc bốc lửa của tiếp viên hàng không xứ Đài gặp nạn vì đồ tập yoga

Esther và Rita Kao là hai tiếp viên hàng không Đài Loan được đông đảo người biết đến nhờ diện mạo xinh đẹp và vóc dáng đẹp.

Giảm từ 110 kg xuống 65 kg nhờ ‘học lỏm’ ở phòng gym

Shelley không thuê huấn luyện viên riêng mà quan sát cách mọi người ở phòng gym luyện tập và học theo các video trên mạng.

Hoàn cảnh khiến em mạnh mẽ, quyết đoán

Em 26 tuổi, là một cô gái sinh ra và lớn lên ở Sài Gòn, hiện làm tự do trong ngành sự kiện và bất động sản.

3 điều thực tế mà phụ nữ hiện đại cần ghi nhớ

Có 3 thứ này, người phụ nữ sẽ mạnh mẽ, tự tin hơn trong cuộc sống.

“Bóng ma” phá hỏng hôn nhân hiện đại

Xã hội hiện đại bạn có thể ngồi ở nhà vẫn có thể mua được mọi thứ nhưng đó cũng là lúc hôn nhân gia đình thực sự bị đe dọa bởi những điều âm ỉ tồn tại hàng ngày nhưng lại ít người ...

Loạt hình xăm ấn tượng ở lưng

Vị trí sống lưng cho phép mọi người khoe được nét cá tính, gợi cảm.

2 ngày khám phá Phú Quốc cùng vlogger Hoàng Nam

Đến đảo ngọc, vlogger Hoàng Nam lặn ngắm san hô ở hòn Gầm Ghì, đi bộ xuyên vườn quốc gia Phú Quốc...

Loạt ưu đãi cho tuần trăng mật tại Sa Pa

Các gói khuyến mại có giá từ 2,9 triệu đồng/2 người, tặng thêm tour chụp ảnh đôi, vé xe khách, trang trí phòng lãng mạn...

Lê Tư hé lộ biệt thự 38 triệu USD

Ngôi nhà của Lê Tư tại Hong Kong được chồng cô tậu nhiều năm trước, nổi tiếng vì độ xa hoa và vị trí đắc địa.

Thảm đỏ Vbiz lắm lúc cũng “loạn”: người bỏ quên nội y, người mặc luôn đồ tập

Những bộ cánh trên thảm đỏ của sao luôn được chú ý hơn bao giờ hết, đồng nghĩa với mỗi lần ăn mặc xuề xoà, thảm hoạ đều dễ bị soi mói gọi tên.

Phát hiện hóa thạch khủng long biến dị lai vẹt chưa từng có

Con khủng long cổ đại chỉ có hai ngón tay và chiếc mỏ giống vẹt khiến các nhà khoa học bất ngờ.

Lịch tập hiệu quả tại phòng gym

Mỗi người với cách sinh hoạt, thói quen, sở thích riêng khiến việc sắp xếp lịch đòi hỏi sự khác biệt nhất định.

Bản sao “DJ hot nhất xứ Hàn” diện mạo tương đồng nhưng không đọ được body “núi lửa”

YouTuber Thái Lan Fahhaha có ngoại hình tương đồng với DJ xinh đẹp người Hàn Quốc - Soda.

Nên đi tập tại phòng Gym hay mua máy để luyện tập ở nhà?

Sự phát triển của khoa học, công nghệ cùng đó là con người ngày càng bận rộn hơn. Chúng ta có ít thời gian dành cho bản thân và gia đình. Chính vì điều đó, hãy thu xếp thời gian ch...

Những vật dụng trong nhà mà bạn không nên lãng phí tiền để mua

Có những sự đầu tư là cần thiết, nhưng trong đó cũng có những đầu tư sai lầm chỉ khiến gia đình thêm phí tiền trong những dịp cuối năm. Khi sửa sang hoặc làm mới nội thất nhà, bạn ...

Tác dụng ít biết của mỡ trong cơ thể

Việc đổ mồ hôi trong phòng gym cùng nỗ lực ăn uống lành mạnh với mục tiêu giảm mỡ của đa số người tập đang vô tình khiến chúng ta nhìn nhận về mỡ khá tiêu cực.

Nữ thần golf xứ Hàn “khốn khổ” vì sở hữu thân hình nóng bỏng

Luôn được chú ý bởi phong cách quyến rũ song nữ golf thủ Hàn Quốc lại cảm thấy khốn khổ vì điều đó. Cô mong mọi người quan tâm nhiều hơn đến thành tích và sự nghiệp như một nguồn đ...

Bí quyết giúp ái nữ ông Donald Trump giữ vóc dáng nóng bỏng

Không thể phủ nhận rằng dù đã là bà mẹ 3 con nhưng Ivanka Trump, ái nữ ông Donald Trump, vẫn giữ được vóc dáng quyến rũ của một siêu mẫu. Bí quyết giữ dáng của Ivanka là tập luyện ...

“Kim siêu vòng 3 Hàn” khiến người hâm mộ ngỡ ngàng vì vóc dáng không tưởng

Không chỉ sở hữu gương mặt xinh đẹp, Na Eun còn có vóc dáng mà nhiều người mơ ước.

Nhà cũ 20 năm tuổi có kiến trúc bất cập ở Sài Gòn được cải tạo thoáng sáng và thông gió với tổng chi phí 900 triệu đồng

Với tổng diện tích sàn 100m, kiến trúc sư cùng chủ nhà đã tìm kiếm những giải pháp phù hợp để mang đến không gian tiện nghi, thoáng gió, hiện đại.

‘Gái một con’ Anh Thư thiêu đốt mọi ánh nhìn khi diện bikini phô đường cong nóng bỏng

Không kém cạnh các mỹ nhân Việt khác, ở tuổi 38 Anh Thư vẫn giữ được sắc vóc khiến dân tình phải trầm trồ.

Lợi thế giúp MIKGroup thăng hạng uy tín trên thị trường

MIKGroup được lòng giới đầu tư, khách hàng nhờ tiến độ thi công đảm bảo, ưu tiên chất lượng công trình, tạo ra chuỗi tiện ích khác biệt... tại mỗi dự án phát triển.

Sự cô độc của con người trong đời sống hiện đại

Loạt chân dung của nhiếp ảnh gia Jackie Nickerson được thực hiện với mục đích khắc họa những tổn thương chung của con người trong cuộc sống hiện đại.

Phụ nữ khôn có thể tỏ ra ‘cái gì cũng không biết’ nhưng có 2 việc nhất định phải biết

Muốn bình yên, người phụ nữ khôn ngoan đừng chuyện gì cũng gật đầu bảo biết vì càng biết nhiều, bạn sẽ càng chịu thiệt. Tuy nhiên, có 2 điều bạn nhất định phải biết.

Vòng 3 dáng trái đào như tạc tượng nhờ gym của 2 cô giáo Nghệ An, Bạc Liêu

2 cô giáo nổi tiếng mạng xã hội vì siêu vòng 3, đẹp như tạc tượng. Hằng Nguyễn là một huấn luyện viên thể hình có kinh nghiệm nhiều năm với bộ môn gym, cô sở hữu body quyến rũ.

Cặp vợ chồng rời thành phố hiện đại để trở về ngoại ô trồng rau sạch, sống cuộc sống an yên

Ngắm nhìn thành quả sau 18 tháng rời phố về quê, chị Rebecca hiểu hơn ai hết, quyết định của vợ chồng chị là hoàn toàn đúng đắn.

“Quái vật” The Rock sở hữu cặp đùi “đá tảng” nhờ bí quyết khiến ai cũng sững sờ

Để có được thân hình cuồn cuộn cơ bắp, The Rock luôn phải tập luyện chăm chỉ với tinh thần kỷ luật thép.

Giảm 38 kg, cô giáo Thái Lan bất ngờ nổi tiếng trên mạng

Trước khi thay đổi với vẻ ngoài khỏe khoắn, cân đối như hiện tại, Sarocha Sangpirun từng có quá khứ bị trêu chọc vì thân hình quá khổ.

Thảo Nhi Lê, Hana Giang Anh, Julia Doan… khoe mái tóc “ngẫu hứng”, giản dị mà đẹp bất ngờ

Thảo Nhi Lê, Hana Giang Anh... đều đang khoe các kiểu tóc ngẫu hứng của năm 2020: Tóc buông nhẹ trong nắng, tóc tung bay chào ngày mới... để ủng hộ con gái tự tin với lựa chọn của ...

Câu chuyện anh chồng “vô dụng” và màn “lên lớp” sốc óc khiến người vợ lặng đi: Đôi khi đừng đòi hỏi đàn ông phải biết nhiều mà chỉ cần biết điều là đủ

Tại sao chúng ta lên án những người cổ hủ, cứng nhắc trong lối mòn không chịu theo thời cuộc nhưng chúng ta lại bắt vợ phải thế này, chồng phải làm thế kia?

Các cặp đôi sắp cưới hãy học tập ngay cách lên kế hoạch tổ chức tiệc cưới này đảm bảo tiết kiệm tối đa chi phí tổ chức

Dù có phải chuẩn bị nhiều khâu với các hạng mục tốn kém thì bạn vẫn yên tâm chi phí đám cưới luôn nằm trong khoảng tài chính cá nhân đã dự trù.

Ngôi nhà cải tạo ấn tượng với những góc hiện đại, tiện nghi của 6 cô gái độc thân xinh đẹp

Ngôi nhà cũ kỹ được cải tạo ấn tượng với từng góc nhỏ đẹp cá tính, tiện nghi dành cho những người bạn trong hội độc thân.

Aspire 5 mới được trang bị vi xử lý Intel Core i thế hệ 11

Với thiết kế mỏng nhẹ, nhiều màu sắc cá tính, đồng thời được trang bị chip Intel Core I thế hệ 11, Aspire 5 mới phù hợp với người cần hiệu năng tốt nhưng vẫn đề cao tính thẩm mỹ.

Tư vấn thiết kế nhà ống 100m phong cách hiện đại cho 2 thế hệ cùng sinh sống với chi phí 168 triệu đồng

Bất kì ai cũng mong ước có căn nhà thật đẹp nhưng không phải ai cũng sở hữu túi tiền rủng rỉnh. Vì thế với chi phí hợp lý nhất thì mẫu nhà ống 1 tầng 2 phòng ngủ dưới đây là sự lựa...

Vẻ bốc lửa khó cưỡng của những nữ golf thủ nổi tiếng thế giới

Không chỉ được biết đến với tài năng chơi golf của mình, những nữ golf thủ dưới đây còn khiến fan hâm mộ ngẩn ngơ bởi vẻ ngoài cực hấp dẫn.

Các nhà làm phim giữ an toàn thế nào khi ghi hình động vật hoang dã? (P2)

Để có được những bức ảnh, thước phim đẹp về các loài động vật hoang dã, những nhiếp ảnh gia, nhà quay phim cần nắm bắt nhiều quy tắc quan trọng để giữ cho bản thân được an toàn.

“Nàng Quyên” Vũ Ngọc Anh khẳng định uống nước mía không béo, vòng eo siêu mỏng có được là do đâu?

Vũ Ngọc Anh cho rằng không cần phải quá kiêng kị đồ ngọt bởi những tác dụng bất ngờ của nó đối với cơ thể những người siêng tập luyện.

Không cần phòng gym, người phụ nữ vẫn giảm được hơn 63 kg

Vào thời điểm nặng nhất, trọng lượng của bà Julie Backhouse, 54 tuổi, lên đến hơn 153 kg. Tuy nhiên, bà đã giảm được hơn 63 kg bằng cách tập luyện tại nhà mà không cần đếnphòng gym...

Hãy giúp em chữa khỏi vết thương lòng

Em 32 tuổi, quê ở Long An, đang sống và làm việc tại TP HCM.