Phòng bệnh từ… nhà bếp

Đến bác sĩ khi sức khỏe gặp sự cố là chuyện đương nhiên, nhưng một số bệnh thông thường vẫn có thể được giải quyết nhanh gọn khi chỉ cần tiến vài bước vào bếp hay đến bên tủ lạnh.

Xoa dịu làn da nứt nẻ hoặc trầy xước với dầu ôliu là một phương pháp cực kỳ hiệu quả – Ảnh: Shutterstock

Giấm. Trong một số trường hợp, giấm có thể ngăn chặn một vết bỏng rộp đơn giản. Tuy nhiên, nếu bạn bị bỏng nặng, tốt nhất cần tìm kiếm sự giúp đỡ của bác sĩ.

Túi trà lọc. Các hoạt chất tannin và caffeine trong trà có thể giúp giảm đau, sưng và viêm. Nếu thức dậy với đôi mắt sưng húp, lấy túi trà lọc đặt vào ngăn mát tủ lạnh rồi sau đó đem áp vào mắt có thể cải thiện được tình hình. Một túi trà lọc cũng giúp máu nhanh chóng đông lại, nên nó có thể có ích sau khi nhổ răng.

Dầu ôliu. Xoa dịu làn da nứt nẻ hoặc trầy xước với dầu ôliu là một phương pháp cực kỳ hiệu quả. Thêm độ ẩm cho mái tóc khô, chẻ ngọn bằng cách thoa dầu ôliu lên tóc trước khi đi ngủ. Cũng có thể giúp đôi chân không còn cảm giác đau rát khi mang giày cao gót bằng cách dùng dầu ôliu thoa vào chân rồi sau đó mang vớ cotton vào.

Bơ. Vitamin C, vitamin E, carotenoid (một chất chống oxy hóa cực mạnh), hiện diện trong quả bơ có thể giúp giữ ẩm da, từ đó hạn chế tình trạng khô và ngứa. Nếu da mặt sần sùi và bong tróc, nghiền nửa quả bơ và đắp lên trong vòng 30 phút, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Gừng hoặc trà bạc hà. Chất xơ từ các rau họ cải như súp lơ, bông cải xanh, cải bruxen nếu tiêu thụ quá nhiều có thể gây đầy hơi, chướng bụng. Để chống lại những tác dụng phụ không mong muốn trên, nhâm nhi trà gừng hoặc bạc hà sẽ giúp cắt giảm lượng khí dư thừa trong đường tiêu hóa.

Đu đủ. Trong trường hợp bạn bị đau dạ dày, trà không thể giúp đỡ thì đu đủ là giải pháp thay thế tuyệt vời. Enzyme papain trong đu đủ được chứng minh có tác dụng làm giảm các triệu chứng đầy hơi, khó tiêu và các tình trạng bất ổn trong đường tiêu hóa bằng cách giúp việc tiêu hóa diễn ra dễ dàng hơn và ngăn ngừa táo bón.

Trong trường hợp bạn bị đau dạ dày, trà không thể giúp đỡ thì đu đủ là giải pháp thay thế tuyệt vời – Ảnh: Shutterstock

Hoa oải hương. Màu tím hoa oải hương được chứng minh có thể giúp giảm bớt sự lo lắng, trong khi mùi hương của nó giúp giảm đau nhức cơ bắp và căng thẳng. Thoa kem dưỡng chiết xuất từ hoa oải hương vào tay trước khi đi ngủ có thể giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ ngon.

Anh đào. Với đặc tính chống viêm và chống oxy hóa cực mạnh, bạn có thể hoàn toàn tin tưởng vào khả năng của quả anh đào trong việc giúp làm dịu cơn đau bệnh gout. Một nghiên cứu cũng cho thấy quả anh đào có thể làm giảm đau nhức do tập thể dục với cường độ cao.

Yến mạch. Theo Everydayhealth, loại thực phẩm phong phú chất xơ này không chỉ thúc đẩy sức khỏe tim mạch, mà còn giúp làm dịu, làm sạch, làm ẩm da và xóa mụn. Cho yến mạch vào bát, đổ nước nóng vào, để nguội rồi đắp lên những khu vực da có vấn đề, chờ vài phút rửa sạch mặt bằng nước lạnh. Cũng có thể ngâm mình vào bồn tắm có bột yến mạch để giúp tăng cường độ ẩm cho da và làm dịu làn da bị kích ứng.

Tỏi. Do chứa các chất tự nhiên chống vi khuẩn và vi rút, gia vị có mùi hăng này có thể giúp tránh các bệnh cảm lạnh thông thường hoặc ít nhất là giảm bớt các triệu chứng của nó. Thành phần chính trong tỏi là allicin có công dụng giết chết vi khuẩn và vi rút. Nếu bạn sổ mũi, hãy thử ăn tỏi sống. Các nhà khoa học ví tỏi như một “máy bay tiêm kích” mạnh có khả năng chống lây nhiễm cực kỳ hiệu quả.

Ngọc Khuê

Theo Thanhnien