Nữ giới đừng làm một số việc trước khi đi ngủ vì nó có thể gây tổn hại tử cung, ảnh hưởng xấu tới sức khỏe
Một vài thói quen mà bạn cứ nghĩ là vô hại nhưng nếu làm trước khi đi ngủ thì nó có thể gây hại trực tiếp tới sức khỏe tổng thể.
Buổi tối luôn là khoảng thời gian lý tưởng để bạn dành thời gian nghỉ ngơi sau một ngày dài làm việc hăng say. Tuy nhiên, trước lúc ngủ mà làm một trong số những điều sau đây thì phái nữ sẽ có nguy cơ phải đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe khôn lường.
Ăn đồ cay hoặc đồ nhiều dầu mỡ
Việc ăn uống gần sát giờ đi ngủ không chỉ gây đầy hơi, đau bụng mà còn dẫn đến chứng trào ngược dạ dày. Đặc biệt, những món đồ ăn cay hay đồ dầu mỡ còn khiến chất béo tích tụ nhiều trong cơ thể, gây thừa cân, béo phì nếu bạn tiếp diễn trong một thời gian dài.
Do đó, các chuyên gia sức khỏe thường khuyên mọi người nên ăn tối trước 6 – 7 giờ tối và tuyệt đối không ăn thêm gì trước khi ngủ 2 tiếng để dạ dày kịp thời tiêu hóa thức ăn. Nếu đã quen với việc ăn một thứ gì đó trước khi ngủ thì bạn nên ăn nhẹ với sữa tươi hoặc trái cây ít đường.
Nữ giới làm việc đêm thường xuyên có nguy cơ mắc bệnh ung thư cao hơn so với những người sinh hoạt, ngủ nghỉ khoa học. Khi xem xét các bệnh ung thư cụ thể, nhiều nghiên cứu còn phát hiện thấy nữ giới làm việc khuya có nguy cơ mắc bệnh ung thư da, ung thư vú và ung thư phổi.
Sở dĩ điều này xảy ra là vì làm việc đêm sẽ gây gián đoạn nhịp sinh học, làm suy giảm sức đề kháng. Đồng thời, luồng ánh sáng xanh từ màn hình máy tính cũng dễ gây ức chế quá trình cơ thể sản sinh melatonin, làm bạn khó ngủ.
Uống rượu bia, cà phê
Video đang HOT
Theo nghiên cứu từ các nhà khoa học ở Mexico, thói quen uống rượu bia, cà phê vào buổi tối sẽ làm bạn nhanh cảm thấy mệt mỏi, đau đầu, từ đó cũng làm chất lượng giấc ngủ đi xuống. Vì vậy, bạn đừng nên lạm dụng cà phê vào buổi tối vì nó sẽ gây nhiều vấn đề tới hệ thần kinh của bạn.
Đi tắm
Thói quen tắm trước khi ngủ cũng được các chuyên gia khuyến cáo không nên thực hiện vì sẽ làm bạn dễ bị cảm lạnh, hạ huyết áp… Ngoài ra, nó còn làm bạn trằn trọc, mất ngủ vào ban đêm nên tốt nhất thì bạn nên tránh đi tắm trước 2 tiếng lên giường ngủ.
Quan hệ khi chưa vệ sinh
Nữ giới đừng bao giờ quan hệ t.ình d.ục khi cả hai chưa vệ sinh sạch sẽ. Bởi điều này dễ làm lây truyền các bệnh qua đường t.ình d.ục, gây viêm cổ tử cung, viêm vùng chậu, làm tổn thương lớn đến sức khỏe của tử cung.
Ngoài ra, nam giới chưa vệ sinh sạch sẽ b.ao q.uy đ.ầu cũng không nên vội vàng g.iao h.ợp vì sẽ khiến tử cung nữ giới tiếp xúc với vi khuẩn, từ đó làm hình thành bệnh ung thư cổ tử cung.
Source (Nguồn): Health, Sohu, Medicalnewstoday
Theo Helino
Những người 'đại kỵ' với sữa, đừng uống nếu không muốn mang trọng bệnh
Sữa là đồ uống rất tốt và được nhiều người sử dụng nhưng không phải ai cũng uống được sữa, bởi nó còn tác dụng ngược với sức khỏe.
Người bị bệnh trào ngược dạ dày: Chất béo trong sữa sẽ ảnh hưởng đến sự co bóp cơ vòng thực quản dưới, từ đó làm tăng sự trào ngược của dịch dạ dày hoặc dịch ruột, khiến tình trạng bệnh trào ngược dạ dày thực quản thêm nghiêm trọng.
Người bị viêm loét đường tiêu hóa: Người đã bị viêm loét đường tiêu hóa uống sữa có thể gây kích thích niêm mạc dạ dày, ruột bài tiết rất nhiều axit, khiến cho bệnh trở nên trầm trọng hơn.
Người thường bị đầy hơi, đau bụng và tiêu chảy: Những người bị thiếu hụt axit lactose, sau khi uống sữa sẽ bị đau bụng, tiêu chảy. Chứng bệnh này tuy không phải do sữa gây ra, nhưng uống sữa vào càng khiến cho tình trạng trầm trọng hơn.
Dị ứng sữa: Không chỉ dị ứng với sữa, có một số người bị dị ứng với protein giàu sữa và các chất dinh dưỡng khác. Thông thường, sau khi uống loại sữa này, cơ thể sẽ có các triệu chứng dị ứng như tiêu chảy, phát ban, ngứa...
Ảnh minh họa: Internet
Sỏi thận: Bệnh nhân bị sỏi thận nên tránh xa sữa vì thực phẩm này chứa nhiều canxi, người bình thường có thể bổ sung canxi để củng cố xương, nhưng khi đã bị sỏi thận, bổ sung canxi quá mức có thể làm tăng hình thành sỏi thận ở thận, khiến tình trạng bệnh nặng hơn.
Những người bị viêm thận cấp: Với những người bịviêm thận cấp mà uống sữa hàng ngày cũng sẽ khiến tạo nhiều amoniac cho cơ thể. Một số lượng lớn các amoniac này trong nhiều trường hợp được bài tiết qua thận. Vì vậy, những người viêm thận cấp phải kiểm soát một cách chặt chẽ việc tiêu thụ các thực phẩm giàu protein như sữa để giảm gánh nặng cho thận.
Thiếu m.áu: Ở những bệnh nhân bị thiếu m.áu do thiếu sắt, nếu uống sữa sẽ khiến canxi và phốt pho trong sữa ảnh hưởng đến việc hấp thụ sắt của cơ thể. Nếu bạn bổ sung 300-600mg canxi cùng lúc có thể ức chế hấp thu sắt đáng kể., do đó ảnh hưởng đến quá trình cung cấp m.áu của bệnh nhân.
Ảnh minh họa: Internet
Người bị viêm đại tràng: Do sữa dưới tác động của enzym trong dạ dày sẽ sinh khí gây chướng bụng, đầy hơi, đau bụng, tiêu chảy, buồn nôn.
Người thiếu m.áu do sắt:Nếu uống sữa thì sắt II của cơ thể kết hợp với muối canxi và muối phốt pho trong sữa tạo thành hợp chất không tan, ảnh hưởng đến quá trình hấp thu sắt, không có lợi cho quá trình hồi phục.
Người bị viêm túi mật và viêm tụy: Uống sữa đòi hỏi phải có sự tham gia của nước mật và lipase vì vậy sẽ gây thêm gánh nặng cho mật và tụy khiến tình trạng viêm của các cơ quan này trầm trọng hơn.
Người tiếp xúc với chì và nồng độ chì quá tiêu chuẩn: Khi uống sữa sẽ khiến tình trạng chóng mặt, mất ngủ, dễ mệt mỏi...vì Lactose trong sữa có thể thúc đẩy hấp thu và tích lũy chì trong cơ thể dẫn đến ngộ độc chì.
Ảnh minh họa: Internet
Người bị bệnh gút: Bệnh gút là bệnh do rối loạn chuyến hóa purine trong khi đậu nành lại có hàm lượng purine cực kỳ cao. Người bị gút uống sữa đậu nành càng khiến bệnh trở nặng.
Người đang sử dụng thuốc kháng sinh: Nếu bạn uống sữa khi đang dùng các loại thuốc kháng sinh hoặc erythromycin sẽ gây ra phản ứng hóa học. Nếu đã uống thuốc thì phải một tiếng sau mới uống sữa, hoặc ngược lại uống sữa rồi thì một tiếng sau mới uống thuốc.
Người vừa phẫu thuật hoặc mới ốm dậy: Những người vừa ốm dậy nếu uống sữa sẽ gây buồn nôn, tiêu chảy và các triệu chứng khác. Sữa có rất nhiều chất béo và đạm, rất khó tiêu hóa trong dạ dày và ruột, sau khi lên men sẽ sinh ra khí, khiến cho vùng bụng càng bị đầy hơi.
QUẢNG AN (TỔNG HỢP)
Theo T.iền phong
5 điều cấm kỵ đừng làm khi bụng đói nhưng nhiều người vẫn thường hay mắc phải Khi đói bụng, theo phản xạ thì nhiều người sẽ tìm đến đồ ăn để khỏa lấp cơn đói. Tuy nhiên, việc ăn uống tùy tiện hay làm một số việc để quên đi cảm giác đói có thể khiến bạn phải đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Uống trà đặc và cà phê Trong trà hay cà phê...
