Những nguyên tắc cơ bản trong chu trình chăm sóc da hàng ngày

Theo dõi VGT trên

Các bác sỹ da liễu khuyên rằng nên đơn giản hóa chu trình ’ skincare’ hằng ngày, chỉ bao gồm ba bước thiết yếu: làm sạch, dưỡng ẩmchống nắng.

Những nguyên tắc cơ bản trong chu trình chăm sóc da hàng ngày - Hình 1

Thị trường tràn ngập các sản phẩm chăm sóc da khiến người tiêu dùng bối rối. (Ảnh: The New York Times)

Đã bao giờ bạn cảm thấy việc lựa chọn sản phẩm dưỡng da trong quầy mỹ phẩm là một trải nghiệm “đau đầu?” Cũng chính vì điều đó mà nhiều người tiêu dùng hiện nay đang đặt lòng tin vào các bài “review” trên mạng xã hội.

“Không chỉ các bạn, mà chúng tôi – những bác sỹ da liễu cũng cảm thấy choáng ngợp trước lượng thông tin ‘khủng’ về cách chăm sóc da trên các nền tảng hiện nay,” Ahmad Amin, Phó Giáo sư Da liễu tại Trường Y Feinberg (thuộc Đại học Northwestern, Mỹ) cho biết.

Các bác sỹ da liễu khuyên rằng nên đơn giản hóa chu trình “skincare,” chỉ bao gồm ba bước thiết yếu: làm sạch, dưỡng ẩm và chống nắng.

Dưới đây là một số nguyên tắc cơ bản trong chu trình chăm sóc da hàng ngày mà bạn cần biết.

Làm sạch da đúng cách

Rửa mặt là một bước chăm sóc da quen thuộc, tuy nhiên không phải ai cũng biết tại sao phải làm điều này và cách rửa mặt đúng cách.

Patricia Farris, bác sỹ da liễu ở Metairie, Louisiana (Mỹ) cho biết làm sạch da sẽ loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn, tế bào da c.hết, lớp trang điểm và các chất ô nhiễm từ môi trường.

Cô giải thích, sự tích tụ những thành phần trên là tác nhân làm bít tắc lỗ chân lông, gây ra mụn trứng cá. Hơn nữa các chất ô nhiễm có thể thúc đẩy sản xuất các gốc tự do và dẫn tới tình trạng lão hóa da.

“Mọi người nên rửa mặt hai lần một ngày, tuy nhiên với những làn da khô hoặc nhạy cảm thì một lần là đủ,” Hope Mitchell, bác sỹ da liễu ở Perrysburg, Ohio, cho biết.

Việc rửa mặt nhiều lần trong một ngày có thể làm bong lớp da ngoài, dẫn đến mẩn đỏ, ngứa, khô và phát ban.

Những nguyên tắc cơ bản trong chu trình chăm sóc da hàng ngày - Hình 2

Bạn cần sử dụng loại sữa rửa mặt phù hợp với làn da của mình. (Ảnh: iStock)

Việc lựa chọn loại sữa rửa mặt phù hợp còn phụ thuộc vào loại da. Tiến sỹ Farris gợi ý lựa chọn loại sữa rửa mặt dưỡng ẩm cho làn da khô, sữa rửa mặt dạng gel hoặc tạo bọt dành cho da dầu và các sản phẩm nhẹ nhàng, không mùi thơm dành cho da nhạy cảm.

Video đang HOT

“Bạn không cần phải chi nhiều t.iền cho các sản phẩm cao cấp,” Tiến sỹ Farris cho biết, các nhãn hiệu bình dân như Neutrogena, CeraVe và La Roche-Posay đều rất tốt.

Sử dụng kem dưỡng ẩm

“Dưỡng ẩm hàng ngày giúp làn da không bị khô và làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn,” Farris nói thêm, “Điều quan trọng là bạn phải lựa chọn loại kem dưỡng ẩm giống như sữa rửa mặt.”

Đối với làn da dầu, nên chọn loại kem dưỡng ẩm nhẹ, “oil-free” (không chứa dầu). Ngược lại, hãy sử dụng sản phẩm dạng kem có ghi “hydrating” hoặc “for dry skin” nếu bạn có làn da khô.

Những người có làn da dễ bị mụn trứng cá cần tìm loại kem dưỡng ẩm không gây mụn, không làm tắc nghẽn lỗ chân lông.

Bác sỹ Mitchell lưu ý rằng mọi người nên dưỡng ẩm hai lần một ngày, thậm chí nhiều hơn khi thời tiết hanh khô, hoặc bất cứ khi nào làn da trong tình trạng khô ráp.

Cô nói: “Nếu bạn cảm thấy làn da của mình bị căng, đó là cảnh báo rằng da cần được cấp ẩm gấp.”

Bạn có thể sử dụng chung một loại kem dưỡng ẩm cho cả buổi sáng và buổi tối. Tuy nhiên, nếu kem dưỡng ẩm ban ngày có chứa chỉ số chống nắng thì nên sử dụng sản phẩm khác trước khi đi ngủ.

Giống với sữa rửa mặt, trên thị trường có nhiều loại kem dưỡng ẩm hiệu quả với mức giá tốt.

Bôi kem chống nắng

Chống nắng là bước cần thiết trong mọi chu trình chăm sóc, bất kể loại da hay tông màu da nào. Tia cực tím từ Mặt trời có thể làm thúc đẩy sự phát triển các gốc tự do, làm tổn thương collagen và tạo ra nếp nhăn.

Việc tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng Mặt trời cũng làm tăng sản xuất melanin, dẫn đến các vết nám trên da. Viện Da liễu Mỹ (AAD) khuyến cáo tia UV còn có nguy cơ gây ung thư da.

Những nguyên tắc cơ bản trong chu trình chăm sóc da hàng ngày - Hình 3

Bôi kem chống nắng là bước bắt buộc trong mọi chu trình chăm sóc da. (Ảnh: iStock)

Theo khuyến nghị của AAD, hãy lựa chọn những loại kem chống nắng phổ rộng để bảo vệ làn da khỏi tia UVA và UVB với chỉ số SPF ít nhất là 30.

Farris cho biết kem dưỡng ẩm có chứa thành phần chống nắng là một lựa chọn hợp lý trong trường hợp không tiếp xúc nhiều với ánh nắng Mặt trời. “Nhiều sản phẩm như vậy lại có chỉ số SPF 15 – thấp hơn mức khuyến nghị tiêu chuẩn. Tốt hơn hết bạn vẫn nên sử dụng một loại kem chống nắng,” cô nhấn mạnh.

Các bước chăm sóc da khác

Bên cạnh ba sản phẩm cơ bản, bao gồm sữa rửa mặt, kem dưỡng ẩm và kem chống nắng, bạn có thể thêm serum, tẩy tế bào c.hết, kem mắt hoặc toner vào quy trình chăm sóc da. “Những sản phẩm này được thêm tùy vào mục đích chăm sóc của mỗi cá nhân,” Farris lưu ý.

Cô cho biết những sản phẩm này chứa các hoạt chất như chất chống oxy hóa, retinol hoặc axit nhằm chống tia UV và chống lão hóa. Riêng với kem dưỡng mắt được sản xuất dành riêng cho vùng da nhạy cảm quanh mắt.

Tiến sỹ Farris cho biết khi sử dụng kết hợp nhiều sản phẩm, hãy thoa serum và kem dưỡng mắt sau bước rửa mặt, trước bước dưỡng ẩm và chống nắng. “Bạn nên thử từng sản phẩm một trong khoảng ba tuần trước khi sử dụng thêm sản phẩm khác.”

“Không nên thoa nhiều lớp vì điều đó có thể gây kích ứng, làm khô da và thậm chí gây ra dị ứng. Nếu bạn nhận thấy những vấn đề trên, hãy ngừng sử dụng sản phẩm”, cô nói thêm.

Tiến sỹ Amin cho biết: “Nếu thử một số sản phẩm chăm sóc da và không nhận được kết quả như mong muốn, hãy gặp các bác sỹ da liễu.”

Các chuyên gia sẽ đưa ra lời khuyên về loại sản phẩm và thành phần có thể cải thiện làn da dựa trên nhu cầu cá nhân, đồng thời khuyến cáo những loại sản phẩm, thành phần nào được nhà sản xuất “cường điệu hóa lợi ích”./.

Phụ nữ Pháp bỏ qua bước rửa mặt buổi sáng để giữ làn da tươi trẻ, mịn màng

Đây là những lời khuyên của bác sĩ da liễu Natasha về cách chăm sóc da tiêu chuẩn của phụ nữ Pháp.

Phụ nữ Pháp bỏ qua bước rửa mặt buổi sáng để giữ làn da tươi trẻ, mịn màng - Hình 1

"Phụ nữ Pháp đặc biệt tin tưởng dược mỹ phẩm. Họ sẽ luôn tìm kiếm các dòng mỹ phẩm chăm sóc da tại hiệu thuốc, thay vì các cửa hàng mỹ phẩm thông thường" - Natacha Bonjout, bác sĩ da liễu người Pháp với 15 năm nghiên cứu về làn da, khẳng định.

Phụ nữ Pháp bỏ qua bước rửa mặt buổi sáng để giữ làn da tươi trẻ, mịn màng - Hình 2

Phụ nữ Pháp bỏ qua bước rửa mặt buổi sáng để giữ làn da tươi trẻ, mịn màng - Hình 3

Bác sĩ da liễu người Pháp Natacha Bonjout.

Bắt nguồn từ văn hóa của phụ nữ Pháp, coi làn da là trên hết với nguyên tắc bất di bất dịch về nhan sắc của phụ nữ: "90% chăm sóc da, 10% trang điểm". " Mỹ phẩm trang điểm có thể là vũ khí nhan sắc của phái đẹp nhưng không thể thay thế được vẻ đẹp bên trong của làn da" - Natacha Bonjout chia sẻ thêm.

Từ làm sạch nhẹ nhàng đến các bước skincare hàng ngày, đây là những lời khuyên của bác sĩ da liễu Natasha về cách chăm sóc da tiêu chuẩn của phụ nữ Pháp.

1. Mạnh dạn bỏ qua việc rửa mặt buổi sáng

Để bảo vệ hàng rào bảo vệ cho làn da của bạn, bác sĩ Natasha khuyên bạn nên rửa mặt 2 lần vào buổi tối (tẩy trang sữa rửa mặt) nhưng hãy bỏ qua bước làm sạch với sữa rửa mặt vào buổi sáng khi thức dậy.

Bác sĩ Natacha giải thích thêm về bước làm sạch da tối giản vào buổi sáng. Nguyên nhân là do mỗi đêm làn da của bạn sẽ sắp xếp lại hệ vi sinh vật, việc này được ví như một hình thức tự bảo vệ của làn da. Vậy nên sáng sớm thức dậy nếu dùng ngay sữa rửa mặt, bạn vô tình làm xáo trộn hay thậm chí làm hỏng hình thức tự bảo vệ ấy, khiến làn da mất đi sức đề kháng để chống lại những tác động tiêu cực gây hại cho da.

Cô cũng giới thiệu thói quen buổi sáng của mình: " Vào buổi sáng, tôi làm sạch da nhẹ nhàng bằng cách lau toner hoặc micellar chẳng hạn. Trong khi buổi tối tôi vẫn thực bước làm sạch kép để đảm bảo loại bỏ hết những lớp mỹ phẩn, bụi bẩn tích tụ cả ngày dài".

2. Lựa chọn các thành phần là "cặp bài trùng" để tận dụng tối đa khả năng dưỡng da

Không dưỡng da đơn thuần theo cách đơn lẻ, phụ nữ Pháp sẽ luôn tìm hiểu các cặp đôi skincare để làn da được hưởng lợi từ chính những sự kết hợp chuyên sâu ấy. Có rất nhiều những "cặp đôi vàng trong làng dưỡng da" để bạn có thể có được một routine skincare chất lượng cho làn da của mình.

Phụ nữ Pháp bỏ qua bước rửa mặt buổi sáng để giữ làn da tươi trẻ, mịn màng - Hình 4

* Retinol và HA (axit hyaluronic):Retinol có thể thúc đẩy quá trình luân chuyển tế bào, giải quyết các vấn đề tăng sắc tố, mụn trứng cá, nếp nhăn... nhưng lại dễ gây khô da, bong tróc. Vậy nên sẽ cần đến HA để dưỡng ẩm kịp thời, hạn chế tình trạng da khô, nứt nẻ khi dùng retinol.

* Retinol và peptide:Trong khi retinol giúp tăng tốc độ tái tạo tế bào da, thì các peptide làm tăng collagen, axit hyaluronic và các thành phần quan trọng khác của da. Cả hai đều hoạt động thông qua các cơ chế hoạt động khác nhau, đó là điều khiến nó trở thành một sự hỗ trợ tuyệt vời.

* Niacinamide và BHA (axit salicylic):Niacinamide là một dạng hoạt chất của vitamin B3 với công dụng chính là chống viêm, làm dịu và giữ ẩm, củng cố hàng rào bảo vệ da. Axit salicylic hay BHA có thể tan trong dầu, có công dụng tẩy tế bào c.hết và hỗ trợ điều trị mụn, giảm tiết bã nhờn. Kết hợp 2 thành phần này với nhau là lựa chọn hoàn hảo cho làn da đang gặp vấn đề về mụn và lỗ chân lông.

* Niacinamide glycolic acid:Niacinamide và axit glycolic kết hợp với nhau giúp tăng tốc độ tái tạo da, tăng sinh collagen và làm mờ nếp nhăn. Hai thành phần này còn cải thiện đáng kể tình trạng da không đều màu, làm mờ các sắc tố gây nám, thu nhỏ lỗ chân lông.

* Vitamin C kem chống nắng:Kết hợp vitamin C và kem chống nắng sẽ giúp các thành phần trong sản phẩm hoạt động hiệu quả hơn, từ đó vừa giúp dưỡng trắng lại tạo thành "tấm khiên" chắc chắn, bảo vệ da khỏi tác động từ ánh nắng mặt trời.

3. Lựa chọn kem chống nắng khoáng chất

Bác sĩ Natacha khuyên bạn nên sử dụng kem chống nắng có thành phần khoáng chất thay vì thành phần hóa học. Natasha cảnh báo: " Kem chống nắng có thành phần hóa học có thể gây bỏng, ngứa, châm chích và thậm chí có thể gây ra mụn trứng cá. Kem chống nắng tốt nhất là 100% gốc khoáng và có thể sử dụng hàng ngày".

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Mới nhất
Vừa nói đã tỉnh táo, Nam Em lại livestream khóc lóc tuyên bố chưa từng có người đàn ông nào thật lòng với mình01:54Sau chuỗi ngày livestream "bóc phốt", Nam Em xác nhận chuẩn bị bán hàng01:13Chúng ta của 8 năm sau tập 47: Tùng yêu cầu tiểu tam đẻ con rồi xét nghiệm ADN03:33'Chúng ta của 8 năm sau' tập 46: Lâm có được Dương, Giang chê vợ cũ trước Nguyệt03:28Hà Anh Tuấn hát 'Cô đơn đôi khi cũng là cần' tặng Lưu Hương Giang06:06Sau màn "nhai mic" gây sốt, Mai Phương được dự đoán đăng quang Miss World!03:44Cặp đôi gây tranh cãi nhất phim VTV có c.ảnh n.óng quấn khăn quá "cháy" khiến người xem đỏ mặt03:23Trấn Thành thay đổi lịch sử phim Việt nhờ 'Mai'02:02Không thể nhận ra Tuấn Trần của 'Mai' trong phim mới00:49Riot Games công bố game đối kháng 2XKO đậm chất Liên Minh Huyền Thoại00:55Hồng Diễm tái xuất với vai người vợ bị phản bội, liệu sẽ có nụ hôn đầu tiên trên màn ảnh?01:38Ariana Grande và Dương Tử Quỳnh cùng xuất hiện trong trailer của phim điện ảnh 'Wicked'01:14BLACKPINK đua nhau làm chủ tịch, Rosé lén làm điều khiến Lisa, Jennie điêu đứng03:11Dồn lực chuẩn bị đổi thẻ căn cước03:00Quyền Linh từng nhận xét về thần kinh Nam Em: "Rất yếu, đôi khi khùng khùng"03:07Nam Em "khẩu chiến" đòi chia tay chồng, tố "nửa kia" lợi dụng, không chịu đi làm02:48Ngọc Nguyễn tiết lộ cát xê 5 phút trong phim Mai, nể Trấn Thành ở 1 điều02:47Con tàu ma nặng 1000 tấn còn lênh đênh trên biển, thoắt ẩn thoắt hiện 4 thập kỷ04:41Triệu Lộ Tư - Ngu Thư Hân hiếm hoi đụng tạo hình, ai thắng không xem cũng biết03:03

Tiêu điểm

3 công thức tẩy da c.hết tại nhà giúp da mềm mịn
12:02:10 27/02/2024
Giả Linh giảm cân kỷ lục 70kg, truyền cảm hứng cho chị em làm đẹp
18:17:59 26/02/2024
"Chị đẹp" Huyền Baby khiến nhiều người lầm tưởng là n.ữ s.inh: Ngoài lối ăn mặc "hack tuổi", đây chính là bí quyết trẻ trung
16:17:59 26/02/2024
Mẹo dùng toner giúp da căng mướt
17:19:17 26/02/2024
Trang điểm theo phong thủy
04:04:32 27/02/2024
Rửa mặt theo cách của Phạm Băng Băng: Từ giờ đến Tết, da dẻ mịn màng, trắng sáng thấy rõ
04:03:30 27/02/2024
Vì sao thực phẩm giàu protein lại giúp giảm cân?
05:48:21 26/02/2024
Giảm cân khoa học với 8 chế độ ăn kiêng của người nổi tiếng
06:04:09 26/02/2024
Top 4 loại nước ép phái đẹp nên uống trong mùa đông
05:37:13 27/02/2024
Làm thế nào để dùng kem ủ đúng cách giúp mái tóc luôn suôn mượt?
06:47:45 27/02/2024

Thông tin đang nóng

Đào, Phở và Piano bị loạt nhà phát hành phim 'quay xe', sự thật gây ngỡ ngàng
17:09:38 27/02/2024
TS Đoàn Hương phát ngôn gây tranh cãi về Phật giáo: Nhiều nhà sư lên tiếng
17:32:54 27/02/2024
Lương Gia Huy: người đàn ông quyến rũ nhất Hong Kong lộ vẻ già nua ở t.uổi 65
17:41:50 27/02/2024
Đẳng cấp "Nữ hoàng giải trí" Hồ Ngọc Hà: Thần thái "gánh" mọi trang phục, thả dáng ở sân bay cũng gây sốt
17:23:02 27/02/2024
Kỳ Duyên bật khóc: "Giữa Duyên với Triệu không có gì chắc chắn để có thể đi với nhau được mãi mãi"
19:37:38 27/02/2024
Lệ Quyên liên tục có động thái ẩn ý giữa lúc bị cư dân mạng chê ăn mặc kém sang
17:11:33 27/02/2024
Sam chính thức chào đón 2 nhóc tỳ song sinh, để lộ chi tiết đặc biệt liên quan các bé
21:13:53 27/02/2024
Trái ngang RM (BTS) và Sehun: Tưởng nam chính ngôn tình chinh phục Karina - Jennie, hoá ra chỉ là nam phụ bình phong cho "chính thất" ngay cạnh
19:32:32 27/02/2024
Kỳ Duyên có động thái "cực suy" hậu đồn đoán chia tay Minh Triệu, lựa chọn bài hát ẩn ý: "Đừng buông tay!"
19:54:40 27/02/2024
Hoa hậu Hoàn vũ "béo" lột xác ngoạn mục, đường cong thiêu đốt mọi ánh nhìn
17:19:03 27/02/2024

Tin mới nhất

Thu Hương 'Cô thư ký xinh đẹp' giảm 9kg được khen 'trẻ đẹp như gái 20'

18:48:43 25/02/2024
Nguyễn Thu Hương đăng quang Hoa khôi Thể thao năm 1995. Năm 2011, cô dự thi Hoa hậu Quý bà thế giới và trở thành Á hậu.

Áp dụng cách 'ngược đời', Hà Trúc vẫn có tóc khỏe da đẹp

16:38:41 25/02/2024
Hà Trúc là một trong những KOL, người mẫu ảnh có tiếng, nhận được sự quan tâm đông đảo của công chúng. Bản thân Hà Trúc hiện tại cũng sở hữu vẻ ngoài thu hút.

Phạm Thanh Hằng khoe vóc dáng sau Tết: Đẹp như thế nào mà fan ai cũng muốn biết bí quyết giữ cân?

05:05:18 25/02/2024
Lệ Quyên đã ở t.uổi U50 nhưng sắc vóc của cô vẫn trẻ trung săn chắc. Ngoài tập luyện, giọng ca Sầu tím thiệp hồng còn ăn một loại thực phẩm mà ai cũng biết.

Nữ diễn viên đóng vai y tá trong 'Đào, Phở và Piano' giảm 10kg nhờ bộ môn đơn giản, chẳng tốn tiền

12:20:39 24/02/2024
Nhờ chăm chỉ tập luyện bộ môn này mà Thùy Trang - diễn viên vào vai y tá trong phim Đào, Phở và Piano giảm được 10kg.

Đầu năm, Phạm Băng Băng tiết lộ cân nặng thấp nhất 5 năm trở lại và cách xuống cân nhanh chóng

09:40:41 24/02/2024
Từng bị gắn với mệnh danh Băng béo trong giới Cbiz, Phạm Băng Băng này đã tự tin chia sẻ cân nặng thực sự sau khi thành công trong việc giảm cân, khiến nhiều người không khỏi trầm trồ.

Nàng tiểu tam 'Cô đi mà lấy chồng tôi' áp dụng 5 quy tắc làm đẹp để có da trắng, vóc dáng thon thả

08:28:57 24/02/2024
Song Ha Yoon - nữ diễn viên đóng vai tiểu tam trong phim Cô đi mà lấy chồng tôi gây ấn tượng với làn da và vóc dáng đẹp mãn nhãn.

7 công thức mặt nạ dưỡng da có thể làm tại nhà

08:27:10 24/02/2024
Ngoài ra, để tăng cường hiệu quả làm sáng da, bạn có thể thêm 1/2 thìa baking soda vào nước trà xanh, khuấy đều. Đắp hỗn hợp lên vùng da bị thâm mụn và giữ khoảng 15 phút.

Muốn làn da khỏe mạnh, học người Ý uống 1 thìa dầu ô liu mỗi sáng

04:01:26 24/02/2024
Nếu bạn muốn có làn da khỏe và đẹp, hãy cân nhắc việc uống dầu ô liu khi bụng đói vào buổi sáng và biến nó thành một phần thói quen chăm sóc da.

HLV người Nhật hướng dẫn 4 động tác loại bỏ 'eo bánh chưng' có thể tập ngay tại nhà

19:43:45 23/02/2024
Sau tuần nghỉ Tết ăn uống, cỗ bàn liên tục, bây giờ là lúc các chị em nên bắt đầu tập luyện trở lại. Sắp tới sẽ là một mùa hè n.óng b.ỏng, tập luyện từ bây giờ sẽ giúp chị em có được vòng eo săn chắc trong hè này.

Tham khảo thực đơn giảm 5kg trong 5 ngày của Lưu Diệc Phi

18:59:21 23/02/2024
Dù đã U40 nhưng Lưu Diệc Phi vẫn luôn được người hâm mộ yêu thích sắc vóc trẻ trung, thân hình cân đối. Khám phá thực đơn giảm 5kg trong 5 ngày của Lưu Diệc Phi.

4 loại quả giúp Hà Hồ U40 vẫn trẻ trung mơn mởn

17:38:31 23/02/2024
Quả bơ và việt quất thường xuất hiện trong bữa ăn hàng ngày của bà mẹ ba con Hồ Ngọc Hà, đem lại lợi ích về sức khỏe và làn da khỏe đẹp.

Vóc dáng Ngô Thanh Vân sau Tết: Body chuẩn đẹp nhờ cách ăn đặc biệt

14:38:39 23/02/2024
Ngô Thanh Vân tuy có thân hình săn chắc đáng mơ ước nhưng cô không hề kiêng khem. Thông thường, nữ diễn viên sẽ ăn đủ để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Đặc biệt bữa trưa của cô rất thoải mái.

Phương pháp điều trị tàn nhang bằng lá tía tô hiệu quả mà dễ làm tại nhà

10:20:28 22/02/2024
Trong tía tô chứa nhiều vitamin A, vitamin C và các thành phần dưỡng chất khác có khả năng làm mờ các nốt tàn nhang hiệu quả, giúp làm sáng da, giảm sự tích tụ của melanin dưới da.

Có một thứ thường bị đổ đi hàng ngày là cứu tinh cho tóc

09:53:23 22/02/2024
Theo giới chuyên gia, nước vo gạo có khả năng làm cho tóc bóng mượt, giúp sợi tóc chắc khỏe và khuyến khích sự phát triển của tóc.

Top 5 loại nước ép đẹp da, giữ dáng phái đẹp nên biết

07:49:43 22/02/2024
Những loại nước ép này không chỉ giúp phụ nữ có làn da đẹp mà còn hỗ trợ giữ gìn vóc dáng, tăng cường sức khỏe từ bên trong.

Chuyên gia dinh dưỡng chỉ món ăn quen thuộc giúp đốt mỡ nội tạng, giảm cân

07:40:27 22/02/2024
Việc bổ sung các thực phẩm hỗ trợ giảm mỡ nội tạng chỉ mang lại hiệu quả tối ưu khi mỗi chúng ta đều có ý thức thực hiện nghiêm túc các biện pháp giảm mỡ khác.

Nữ chính phim Mai để tóc dài hay tóc ngắn xinh hơn?

03:02:19 22/02/2024
Với màn thể hiện ấn tượng trong bộ phim Mai, Phương Anh Đào hiện đang là nữ diễn viên nhận được sự quan tâm của nhiều khán giả.

Cách đi bộ giúp giảm cân hiệu quả

10:53:03 21/02/2024
Đi bộ leo dốc giúp rèn luyện bắp chân săn chắc, đồng thời giúp đốt cháy calo và mang lại hiệu quả cao trong việc giảm cân hơn so với đi bộ trên địa hình bằng phẳng. Có thể đi bộ leo dốc với máy chạy bộ, đi bộ lên đồi, cầu thang hoặc dốc...

Cách đốt cháy nhiều calo hơn mỗi ngày

10:44:54 21/02/2024
Kết hợp các kỹ thuật giảm căng thẳng như thiền, yoga hoặc các bài tập thở sâu có thể giúp kiểm soát mức cortisol và hỗ trợ nỗ lực giảm cân hoặc duy trì cân nặng của bạn.

Có thể bạn quan tâm

Công thức làm món salad ức gà giòn ngon chuẩn nhà hàng

Ẩm thực

22:49:45 27/02/2024
Salad luôn là lựa chọn ưu tiên trong thực đơn giảm cân, làm đẹp của các chị em. Nếu cảm thấy hơi ngán những công thức salad cũ thì hãy tham khảo ngay món salad ức gà vị Nhật giòn ngon này nhé!

Lễ trao danh hiệu NSND, NSƯT sẽ diễn ra vào ngày 6/3

Sao việt

22:38:59 27/02/2024
Lễ trao tặng danh hiệu Nghệ sĩ Nhân dân (NSND), Nghệ sĩ Ưu tú (NSƯT) sẽ được tổ chức vào sáng 6/3 tại Nhà hát Lớn Hà Nội.

Cộng đồng Liên Quân "đứng người" trước màn quảng cáo bá đạo của Garena

Mọt game

22:21:06 27/02/2024
Mới đây, các game thủ Liên Quân đang được một phen hết hồn khi ghé thăm trang cá nhân của Garena Thái Lan (Garena RoV Thailand).

Trước sự phẫn nộ của khán giả, phim về bác sĩ có nguy cơ bị cấm sóng

Hậu trường phim

22:16:44 27/02/2024
Bộ phim về ngành Y Resident Playbook đang đứng trước nguy cơ bị cấm sóng do ảnh hưởng từ làn sóng biểu tình của các y bác sĩ Hàn Quốc.

Ca sĩ Thu Hằng: Quyết đi làm bồi bàn, rửa bát thuê vì bị trách không thương bố

Tv show

21:55:13 27/02/2024
Thu Hằng giấu gia đình những công việc mình đã làm như là chạy bàn hay phụ rửa bát thuê. Sau này, người thân mới vỡ lẽ việc cô đi làm thêm.

Park Hyung Sik và Park Shin Hye ăn ý, rating 'Nốt trầm đời bác sĩ' tăng mạnh

Phim châu á

21:51:39 27/02/2024
Nốt trầm đời bác sĩ thu hút nhiều khán giả qua mỗi tập phim, diễn xuất của Park Hyung Sik và Park Shin Hye cũng nhận được phản hồi tích cực.

Huỳnh Anh vướng 'tình tay ba' cùng Lê Bống trong phim mới

Phim việt

21:43:08 27/02/2024
Trong phim Lỡ hẹn với ngày xanh sắp lên sóng, lần đầu tiên TikToker Lê Bống đóng vai chính cùng Huỳnh Anh ở phim truyền hình giờ vàng với chuyện tình tay ba đầy kịch tính.

Jennifer Aniston vướng nghi vấn đính hôn

Sao âu mỹ

21:26:52 27/02/2024
Theo Daily Mail hôm 26.2, Jennifer Aniston đang làm dấy lên tin đồn bí mật đính hôn sau khi bị phát hiện đeo một chiếc nhẫn kim cương lớn trên ngón áp út.

Bí ẩn nghìn năm chưa lời giải ở thung lũng Tre đen

Lạ vui

21:24:11 27/02/2024
Thung lũng Heizhu hay còn gọi là thung lũng Tre đen được mệnh danh là vùng đất tử địa thuộc tỉnh Tứ Xuyên, Trung Quốc, là khu vực thường xuyên xảy ra những vụ mất tích bí ẩn, người may mắn thoát cũng hóa điên loạn khó lý giải

3 t.uổi có khả năng 'MANG CỦA CẢI TRẦN GIAN VÀO NHÀ' trong tháng 3 này

Trắc nghiệm

21:06:52 27/02/2024
Nếu bạn là một trong ba con giáp này thì xin chúc mừng, vì trong những ngày tháng sắp tới đây bạn sẽ nhận được cơn mưa vàng bạc từ khắp nơi đổ về.

Làm rõ clip nhóm người đi ôtô, to tiếng trước nhà hoa khôi Nam Em

Tin nổi bật

20:47:14 27/02/2024
Ngày 27/2, cơ quan chức năng địa phương đang xác minh, làm rõ về clip ghi lại cảnh nhóm người đi ôtô đến khu vực nhà của hoa khôi Nguyễn Lệ Nam Em (28 t.uổi, tại phường An Phú, TP Thủ Đức) xảy ra cãi vã, to tiếng, la hét.

Baifern khoe visual trong trẻo tựa mối tình đầu khi đi du lịch với Nine, lộ cả khoảnh khắc "lụy" người yêu đến mức này

Sao châu á

20:44:47 27/02/2024
Người hâm mộ không khỏi thích thú với khoảnh khắc ngọt ngào của cặp đôi Baifern Pimchanok - Nine Naphat trong chuyến du lịch mới đây.

Có gì trong dự thảo đề xuất ngừng b.ắn 40 ngày ở Gaza?

Thế giới

20:30:02 27/02/2024
Về đề xuất thỏa thuận, Hamas cho rằng một số nội dung sửa đổi liên quan đến những vấn đề gây tranh cãi giữa hai bên, song Israel không đưa ra quan điểm cụ thể và rõ ràng về những điều khoản ngừng b.ắn và việc rút lực...