Những lợi ích bất ngờ của “chuyện ấy” khi mang thai
Quan hệ trong thai kỳ không những không hề ảnh hưởng đến em bé, mà nó còn mang lại những lợi ích bất ngờ.
Sau đây là những lý do để các ông bố, bà mẹ tương lai ngừng kiêng làm “chuyện ấy” và bắt đầu một khoảng thời gian mang thai thú vị hơn.
Giúp bạn hạnh phúc
Quan hệ tình dục phát tán một số hormone bao gồm oxytocin và endorphin – các loại hormone có khả năng cải thiện tâm trạng, do đó giúp mẹ và em bé vui vẻ, hạnh phúc hơn.
Ảnh minh họa
Đốt cháy calo
Quan hệ tình dục là cách lành mạnh để đốt cháy calo trong thời gian mang thai. Bạn thậm chí có thể đốt cháy khoảng 50 calo trong 30 phút “lâm trận”.
Video đang HOT
Cải thiện khả năng “lên đỉnh”
Nhiều bà mẹ mang thai cho rằng họ thường có xu hướng đạt cực khoái tốt hơn khi quan hệ trong thai kỳ.
Mang lại giấc ngủ ngon
Quan hệ tình dục sẽ giúp các bà bầu thư giãn, do đó mang lại giấc ngủ ngon hơn. Ngoài ra, nó còn tạo ra chuyển động lắc cho em bé trong bụng ngủ tốt hơn.
Giúp bạn khám phá ra những tư thế thú vị khác
Từ việc hạn chế đặt áp lực lên bụng các bà mẹ, trong “cái khó ló cái khôn”, rất có thể các cặp đôi sẽ tìm thấy được những tư thế yêu thích và thú vị hơn trong quá trình trải nghiệm.
Thắt chặt tình cảm vợ chồng
Quan hệ tình dục sẽ tạo nên sợi dây kết nối tình cảm giữa các cặp đôi, từ đó giúp giải tỏa những vấn đề tâm lý ở người mẹ, giúp mẹ và em bé trong tình trạng tâm sinh lý tốt nhất.
Theo Nld
Bầu bí, tăng cân càng nhiều càng tốt?
Có rất nhiều quan điểm sai lầm về chuyện bầu bí mà chị em cần tránh xa.
Nếu bạn đang mang thai, chắc chắn bạn sẽ nhận được rất nhiều lời khuyên từ bạn bè, người thân... Tuy nhiên, không phải bất cứ thông tin gì cũng đúng. Để có một thai kỳ khỏe mạnh, an toàn, người mẹ cần sáng suốt lựa chọn thông tin hữu ích.
Dưới đây là những quan điểm sai lầm khi mang thai, mẹ không nên thực hiện theo:
Quan điểm 1: Mang thai, phải ăn cho 2 người?
Thực tế: Rất nhiều mẹ bầu quan niệm rằng khi mang trong mình một sinh linh nữa thì năng lượng bổ sung vào cơ thể cũng phải tăng gấp đôi. Tuy nhiên thực tế không phải như vậy. Mẹ chỉ cần bổ sung thêm khoảng 300 calo mỗi ngày nữa là đủ. Nếu như một người bình thường cần 2000 calo một ngày thì mẹ bầu cần khoảng 2300-2500 calo. Số calo này tương đương với một côc sữa chua một lát bánh mỳ và chút hoa quả.
Quan điểm 2: Bầu bí tăng cân càng nhiều càng tốt?
Thực tế: Các chuyên gia khoa sản khuyên mẹ bầu chỉ nên tăng từ 11-13kg là đủ. Với những mẹ bầu quá gầy có thể cần tăng 14-15kg nhưng với mẹ bầu béo thì chỉ cần 8-9kg. Số cân nặng này phụ thuộc vào chỉ số BMI của mỗi mẹ.
Mẹ bầu không nên tăng cân quá nhiều. (ảnh minh họa)
Chỉ số BMI được tính như sau:
Trong đó: W là trọng lượng cơ thể (tính bằng kg) và H là chiều cao của người đó (tính bằng m)
Đối với phụ nữ trên 20 tuổi nếu chỉ số BMI:
- BMI
- 18
Cách ăn hoa quả 'sai bét' của mẹ bầu Xin mách các mẹ cách ăn hoa quả để nạp dinh dưỡng tốt nhất cho cơ thể và thai nhi. Chúng ta đều biết rằng hoa quả rất cần thiết trong chế độ ăn uống hàng ngày đặc biệt với mẹ bầu bởi chúng chứa nhiều dưỡng chất quan trọng. Tuy nhiên để tận dụng được tối đa các lợi ích của nó,...