Những điều bạn nên biết về tiết Sương giáng

Hà Dương21:04 23/10/2020

Tiết Sương giáng là tiết khí thứ 18 trong năm, năm nay bắt đầu từ ngày 23 tháng 10 và kết thúc vào ngày 6 tháng 11, trước khi chính thức bước vào mùa đông.

Theo đó, tiết Sương giáng (tiếng Anh: Frost’s Descent, tiếng Trung: ) theo cung Hoàng đạo là tiết khí cuối cùng của mùa thu, đánh dấu khoảng thời tiết bắt đầu trở nên lạnh hơn và sương giá bắt đầu xuất hiện.

Dưới đây là tám điều bạn nên biết về tiết Sương giáng.

Đánh dấu mốc thời gian được cảm nhận hơi thu lạnh lẽo do các tinh thể của hơi nước đóng băng gần mặt đất cùng với sương sa xuất hiện lần đầu tiên vào khoảng cuối tháng 10 hoặc đầu tháng 11.

Nên ăn quả hồng

Thưởng thức trái hồng trong thời điểm này có thể giúp mọi người bảo vệ xương cốt và chống lại cái se lạnh đầu mùa. Ở những vùng nông thôn, người ta tin rằng nếu không ăn quả hồng trong thời kỳ này thì môi miệng sẽ bị nứt nẻ, da trở nên khô hơn.

Ăn nhiều táo

Táo là loại trái cây được khuyên dùng trong tiết Sương giáng với công dụng ẩm phổi, làm dịu cơn khát và hỗ trợ tiêu hóa. Lợi ích của loại trái cây phổ biến này đã gắn với một câu cửa miệng ở Trung Quốc là: “Ăn một quả táo tráng miệng thì ngay cả ông già cũng có thể khỏe như thanh niên”, hay câu ngạn ngữ của phương Tây là: “Một quả táo mỗi ngày để không phải đi gặp bác sĩ”.

Hãy ăn quả lê

Trái lê cũng là một loại trái cây được khuyên dùng trong mùa này, có thể thúc đẩy quá trình bài tiết trong cơ thể, thanh nhiệt và giảm đờm.

Video đang HOT

Ăn thịt vịt

Phong tục ăn vịt vào ngày đầu tiên của tiết Sương giáng vẫn còn duy trì đến ngày nay ở tỉnh Phúc Kiến và Đài Loan (Trung Quốc). Có một câu ngạn ngữ ở Phúc Kiến rằng: “Dù có tẩm bổ cả năm cũng không bằng việc bồi dưỡng cơ thể con người vào ngày đầu tiên của tiết Sương giáng” và cho rằng ăn thịt vịt sẽ giúp cơ thể tăng cân.

Ăn hạt dẻ

Ăn hạt dẻ trong cái lạnh đầu mùa rất có lợi cho sức khỏe do hạt dẻ có tính ấm, vị ngọt, có tác dụng bồi bổ tỳ vị, tăng cường lưu thông khí huyết.

Ăn quả chà là

Chà là là một trong những loại trái cây phổ biến vào mùa sương giá với nhiều đặc tính bổ dưỡng do chứa nhiều loại vitamin, dưỡng máu, giảm huyết áp và tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Nhưng lời khuyên là không nên ăn quá nhiều có thể tác dụng ngược và đặc biệt lưu ý những quả bị hư, thối có thể gây đau đầu, chóng mặt, thậm chí nguy hiểm tính mạng.

Lễ hội Sương giáng

Người dân ở nhiều nơi thuộc khu tự trị Choang Quảng Tây đến nay vẫn tổ chức lễ hội dân gian có bề dày lịch sử hơn 360 năm này để kỷ niệm ngày đầu tiên của tiết Sương giáng.

Con gái gần đến ngày đèn đỏ nên tránh ăn 4 loại quả và tránh làm 4 việc, đừng đợi đến ngày mới hối hận

Nếu không chú ý chăm sóc sức khỏe vào những ngày sắp có kinh nguyệt thì bạn sẽ phải đối mặt với rất nhiều triệu chứng điển hình của giai đoạn này.

Cứ tới ngày đèn đỏ là hội con gái sẽ phải trải qua chuỗi ngày đau mỏi về cả thể xác lẫn tinh thần. Thế nhưng, bạn hoàn toàn có thể cải thiện vấn đề này bằng cách thay đổi một số thói quen khi gần đến ngày hành kinh. Chỉ cần tránh ăn 4 loại quả và tránh làm 4 việc quen thuộc trong cuộc sống là bạn sẽ thấy những ngày "rớt dâu" không còn là nỗi ám ảnh nữa.

*Tránh ăn 4 loại quả khi gần đến ngày đèn đỏ:

1. Quả lê

Lê không chỉ là loại trái cây bổ dưỡng mà còn chứa rất nhiều nước. Tuy nhiên, vì lê có tính lạnh nên khi ăn trong những ngày gần có kinh nguyệt sẽ làm khí lạnh xâm nhập, gây ảnh hưởng đến sức khỏe của tử cung. Đồng thời, nó còn là nguyên nhân gây ra hiện tượng đau bụng kinh, làm ảnh hưởng xấu tới tâm trạng của phái nữ trong những ngày này.

2. Quả hồng

Quả hồng có thể không được mọi người tiêu thụ thường xuyên nhưng nó lại rất hấp dẫn với vị giòn và ngọt đặc trưng. Dù vậy, quả hồng lại là loại trái cây mát lạnh nên sẽ không hề tốt cho sức khỏe tử cung nếu chọn ăn trong thời điểm gần đến ngày đèn đỏ.

3. Dưa hấu

Hầu hết các loại dưa đều có tính hàn, nhưng môi trường tử cung của nữ giới lại cần duy trì ở trạng thái ấm thì mới làm sạch được kinh nguyệt. Thế nên, nếu ăn nhiều dưa hấu trong những ngày sát với kỳ "đèn đỏ", nữ giới sẽ phải đối mặt với tình trạng kinh nguyệt ra máu vón cục, dễ bị tiêu chảy, đau bụng kinh, từ đó khiến tử cung bị tổn thương nghiêm trọng.

4. Quả măng cụt

Măng cụt là loại trái cây nhiệt đới có giá trị dinh dưỡng tương đối cao. Nhưng vì cũng là loại quả mang tính lạnh nên nếu ăn quá nhiều trong thời kỳ kinh nguyệt sắp tới gần thì sức khỏe của tử cung sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

*Tránh làm 4 việc khi gần đến ngày đèn đỏ:

1. Tránh tắm quá nhiều

Ngày thường bạn tắm lâu thì không sao nhưng gần đến ngày hành kinh thì hãy tắm càng nhanh càng tốt. Lúc này, việc tắm dưới làn nước ấm sẽ tốt hơn bởi cơ thể đang sẵn yếu. Nhưng bạn cũng cần nhớ không ngâm nước quá lâu vì rất dễ bị nhiễm lạnh. Trong khi đó, nhiễm lạnh vào ngày đèn đỏ là điều hoàn toàn không tốt cho sức khỏe con gái chút nào.

Do đó, khi gần đến ngày đèn đỏ, ngoài việc tắm nhanh thì bạn cũng nên nhớ giữ ấm cơ thể để hạn chế rước bệnh vào người.

2. Tránh uống rượu

Trong ngày "đèn đỏ", cơ thể sẽ nhạy cảm và mệt mỏi hơn nên việc nạp vào thức uống có cồn dễ gây hại cho sức khỏe. Thế nên, nếu bạn uống rượu bia sẽ dễ bị say, đồng thời mức độ gây hại cho gan cũng lớn hơn.

Đặc biệt, do trong rượu bia có chứa nhiều chất kích thích ảnh hưởng không tốt cho cơ thể, từ đó khiến bạn gặp phải tình trạng đau bụng nhiều hơn. Vì vậy, bạn hãy tuyệt đối nói không với rượu bia để an toàn và khỏe khoắn hơn trong những ngày đặc biệt này.

3. Tránh tập luyện quá sức

Một số hoạt động như chạy nhảy, tập gym, bê vác vật nặng... nên được hạn chế khi gần tới kỳ "đèn đỏ". Do vận động mạnh trong những ngày này sẽ khiến cơ thể mất nhiều máu và bị kiệt sức. Những cơn đau dữ dội cũng có thể xuất hiện nếu bạn hoạt động quá sức.

Lúc này, những bài tập yoga nhẹ nhàng hay đi bộ sẽ giúp cơ thể thư giãn tốt hơn. Chúng cũng có tác dụng thúc đẩy quá trình lưu thông máu và cải thiện các cơn đau bụng.

4. Tránh quan hệ tình dục

Quan hệ tình dục cũng là một việc nên tránh làm trong kỳ "đèn đỏ" bởi đây là thời điểm tử cung đang ở trạng thái mở, có thể gây viêm nhiễm phụ khoa khi chịu nhiều lực tác động mạnh. Kể cả trước, trong và sau kỳ kinh nguyệt thì chị em phái nữ cũng không nên quan hệ ngay. Dù không còn ra máu nhưng tử cung vẫn chưa thực sự phục hồi và tái tạo. Do đó, tốt nhất thì nên chờ khoảng 3 ngày sau khi hết kinh nguyệt để bảo vệ vùng kín của mình tốt nhất con gái nhé!

Nghiên cứu mới: Ăn những thực phẩm này giúp giảm huyết áp của bạn Danh sách những lợi ích sức khỏe của việc uống trà rất dài, vì vậy không có gì ngạc nhiên khi nhấm nháp nhiều đồ uống này có thể giúp giảm huyết áp của bạn. Táo có chứa flavanols, giúp cho việc giảm huyết áp của bạn - ẢNH: SHUTTERSTOCK Trà, cũng như quả mọng, táo, lê và các loại thực phẩm khác,...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: mùa thu quả lê quả táo hạt dẻ quả hồng thịt vịt quả chà là

Xem thêm Share

Xem nhiều

Khởi tố, bắt tạm giam nữ tài xế ô tô Mercedes gây tai nạn liên hoàn00:39

Bác sĩ phân xác nhân tình ở Đồng Nai lĩnh án tử hình10:00

Nữ tài xế Mercedes đâm hàng loạt xe máy: Đi sai làn đường, có nồng độ cồn00:48

Tài xế xe giường nằm vừa lái vừa chơi game, còn hô to khi chiến thắng01:38

Trung Quốc triển khai gần 60 máy bay sau phát ngôn của lãnh đạo Đài Loan?08:54

Rộ tin Mỹ lên kịch bản rời khỏi ghế chỉ huy NATO06:44

Nữ tài xế ô tô và người giao hàng đánh nhau giữa phố bị công an mời làm việc00:27

Chiến đấu cơ Trung Quốc rơi trên đảo Hải Nam03:13

Hái rau muống ở ven sông, người phụ nữ bị cá sấu kéo xuống ăn thịt00:35

Nga tuyên bố giành lại hầu hết vùng Kursk09:59

Israel oanh tạc Dải Gaza, chảo lửa Trung Đông thêm nóng08:25

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Bé gái 4 tuổi ở Hà Nội tử vong sau 1 ngày nhập viện

17:36:11 22/03/2025

CDC Hà Nội nhận định, số ca mắc sởi trong tuần tiếp tục tăng so với tuần trước, chủ yếu ở người chưa được tiêm chủng hoặc chưa tiêm chủng đầy, dự báo tiếp tục ghi nhận ca bệnh trong thời gian tới.

Người đàn ông nguy kịch sau một mũi tiêm

10:08:28 22/03/2025

Sốc phản vệ rất nguy hiểm và xảy ra ở nhiều mức độ, có thể xảy ra ngay sau khi tiếp xúc hoặc cũng có thể xảy ra muộn. Nếu không có chuyên môn sẽ không phát hiện, chẩn đoán, xử trí kịp thời và bệnh nhân nguy cơ tử vong rất cao.

Căn bệnh khiến người đàn ông có 72 lỗ thủng trong phổi, mất khi 28 tuổi

09:57:00 22/03/2025

Người đàn ông 28 tuổi nhiễm trùng phổi nghiêm trọng dẫn tới những lỗ thủng trong phổi không thể phục hồi.

10 loại thực phẩm dễ tìm, bổ dưỡng, tốt cho sinh lý nam giới

09:53:05 22/03/2025

Cá hồi, cá thu và cá ngừ chứa nhiều omega-3, giúp giảm viêm, hỗ trợ tuần hoàn máu và cân bằng nội tiết tố. Omega-3 cũng làm giảm hormone cortisol, ngăn ngừa suy giảm testosterone. Bổ sung cá biển 2-3 lần mỗi tuần là lựa chọn lý tưởng.

Nguy cơ lây nhiễm sởi trong bệnh viện

09:24:50 22/03/2025

Hiện nay, dịch sởi vẫn trong tầm kiểm soát và chưa ghi nhận vi rút gây bệnh có sự đột biến về gen. Tuy nhiên, diễn biến về dịch bệnh vẫn phức tạp và khó đoán.

8 loại thực phẩm có vị đắng tốt cho sức khỏe nên thêm vào chế độ ăn

09:11:09 22/03/2025

Một nghiên cứu khác được đăng trên tạp chí Journal of Medicinal Food cũng cho thấy mướp đắng có thể giúp giảm lượng đường trong máu sau bữa ăn. Các hợp chất trong mướp đắng hoạt động giống như insulin và giúp hạ lượng đường trong máu.

5 sai lầm phổ biến khi dùng thuốc trị tiêu chảy cấp ở trẻ

09:00:34 22/03/2025

Khi trẻ bị tiêu chảy, nhiều cha mẹ sẽ bổ sung ngay men tiêu hóa cho con, nhưng đây là một sai lầm, bởi men tiêu hóa không có tác dụng điều trị bệnh tiêu chảy mà chỉ được bác sĩ chỉ định khi mắc một số bệnh lý đặc biệt.

10 vị thuốc tăng cường trí nhớ cho người cao tuổi

08:57:28 22/03/2025

Bá tử nhân có công dụng ích tỳ vị, dưỡng tâm khí, ích trí và an thần rất tốt cho người trí nhớ suy giảm do lao dục quá độ, tâm huyết hao tổn; có thể dùng dưới dạng trà bá tử nhân.

Cảnh báo gia tăng bệnh sởi

08:55:21 22/03/2025

Theo thống kê của Bệnh viện Đa khoa (BVĐK) Sa Đéc, tính từ đầu năm 2025 đến nay, bệnh viện đã tiếp nhận điều trị 178 ca mắc sởi, trong khi thời điểm này năm trước không có ca mắc sởi.

Chăm sóc trẻ mắc sởi tại nhà cần chú ý 4 dấu hiệu để đưa đến viện ngay

08:52:36 22/03/2025

Sau khi được giải thích kỹ thì gia đình đã nén lại nỗi đau đưa ra một quyết định vô cùng cao đẹp - đồng ý hiến tặng các mô và bộ phận cơ thể khi anh N chết não.

7 bệnh nhân được cứu từ mô tạng của người đàn ông chết não

08:49:32 22/03/2025

Bệnh viện đã kích hoạt hệ thống để đánh giá tình trạng bệnh nhân về cả cơ sở pháp lý và chuyên môn với hội đồng chuyên gia đánh giá bệnh nhân chết não hoạt động độc lập với quá trình điều trị.

Cứu sống kỳ diệu em bé bị đẻ rơi, nặng 900 gram

08:45:55 22/03/2025

Trong suốt 3 tháng qua, em bé trải qua nhiều thử thách: thở máy kéo dài, điều trị đóng ống động mạch, điều trị nhiễm khuẩn, điều trị bệnh võng mạc ở trẻ sinh non (ROP), điều trị loạn sản phổi phế quản (BPD) nhiều đợt.