Những cách vệ sinh có thể khiến bạn đổ bệnh

Theo dõi VGT trên

Không vệ sinh miếng rửa mặt, cọ trang điểm,… là những nguyên nhân khiến cơ thể bạn có thể đổ bệnh.

Những cách vệ sinh có thể khiến bạn đổ bệnh - Hình 1

Cần ít nhất 15 giây để rửa tay sạch vi khuẩn – Ảnh: Shutterstock

Miếng rửa mặt đầy vi khuẩn

Khi dùng miếng rửa mặt hoặc cọ rửa mặt, điều quan trọng là cả hai loại dụng cụ này phải được vệ sinh sạch sẽ trước khi dùng nó. Bà Susan Bard, bác sĩ da liễu tại Trung tâm da liễu Vanguard (Mỹ), khuyên dùng xà bông kháng khuẩn để rửa cọ rửa mặt và miếng rửa mặt hằng tuần, theo Shape.

Cọ trang điểm dơ

Bà Susan cho biết, hầu như ít người vệ sinh cọ trang điểm, chúng có thể lây truyền vi khuẩn từ buồng tắm vào da mặt. Tương tự như cách vệ sinh miếng rửa mặt, cọ trang điểm nên được giặt sạch sau 2-4 tuần sử dụng.

Dùng mỹ phẩm hết hạn

Hạn dùng của các loại mỹ phẩm được cho là thời hạn bảo đảm loại mỹ phẩm đó sạch và không bị vi khuẩn tấn công. Vì vậy, mỹ phẩm khi hết hạn dùng sẽ cho phép vi khuẩn phát triển và có thể gây nhiễm trùng nếu dùng lên da.

Để thuốc trong phòng tắm

Hơi nóng và hơi ẩm từ vòi hoa sen và bồn rửa mặt trong buồng tắm có thể làm hỏng thuốc, hoặc làm mất tác dụng của thuốc nếu lưu giữ thuốc ở đây, theo Viện sức khỏe quốc gia (Mỹ).

Rửa tay chưa sạch

Video đang HOT

Theo một nghiên cứu của Viện quốc gia Vi trùng học (Mỹ), thời gian cần có để rửa tay sạch vi khuẩn là15 giây.

Ngọc Lam

Theo Thanhnien

10 thực phẩm làm sạch động mạch tốt nhất

Vệ sinh các động mạch bên trong cơ thể có ý nghĩa rất quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe tim mạch, giúp máu lưu thông thuận lợi hơn và phòng ngừa được nhiều căn bệnh nguy hiểm.

Với những thực phẩm có công dụng làm sạch động mạch tự nhiên dưới đây, bạn sẽ yên tâm hơn về sức khỏe hệ thống các mạch máu trong cơ thể.

1. Quả bơ

10 thực phẩm làm sạch động mạch tốt nhất - Hình 1

Còn được gọi là thực phẩm "hoàn hảo", bơ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng thay vì sử dụng mayonnaise để tạo độ béo cho các món rau trộn, bạn nên thay thế bằng những miếng bơ thái lát mỏng bởi vì loại trái cây này có thể giúp làm giảm lượng cholesterol xấu LDL. Nhờ đó hạn chế được sự lắng đọng của cholesterol trong các thành động mạch, giữ cho chúng luôn thông thoáng.

2. Lương thực thô

10 thực phẩm làm sạch động mạch tốt nhất - Hình 2

Nhóm thực phẩm này chứa rất nhiều chất xơ hòa tan - vốn có tác dụng làm giảm lượng cholesterol trong máu bằng cách tẩy sạch chúng ra khỏi các động mạch. Trong cơ thể chúng ta có cơ chế tự bổ sung cholesterol bằng cách tách cholesterol ra khỏi máu. Với việc "hút" bớt lượng cholesterol trong máu rồi thải ra bên ngoài, chất xơ hòa tan đã hạn chế được nguy cơ tồn dư nhiều cholesterol trong cơ thể.

3. Các loại quả hạch

10 thực phẩm làm sạch động mạch tốt nhất - Hình 3

Do có chứa nhiều các aixt béo omega-3, chất xơ và vitamin E nên các loại quả hạch được xem là một trong những loại thực phẩm tốt nhất dành cho tim. Các axit béo omega-3 có khả năng thanh lọc cholesterol ra khỏi cơ thể và giữ cho các động mạch luôn sạch và khỏe.

4. Dầu ô liu

10 thực phẩm làm sạch động mạch tốt nhất - Hình 4

Đây được đánh giá là một trong những loại thực phẩm có khả năng làm sạch động mạch tốt nhất. Trong dầu ô liu có rất nhiều các chất béo chưa bão hòa cả ở thể đơn lẫn thể đa nên sẽ góp phần làm cho mức cholesterol trong cơ thể giảm bớt xuống. Một số kết quả nghiên cứu đã được thực hiện trước đây cho thấy dầu ô liu có thể giúp hạn chế lượng cholesterol có hại LDL.

5. Các loại cá có chứa nhiều chất béo

10 thực phẩm làm sạch động mạch tốt nhất - Hình 5

Những loại cá có dầu vốn nổi tiếng về lượng aixt béo omega-3 với công dụng làm giảm mức cholesterol. Vì vậy, tiêu thụ các loại cá có nhiều chất béo thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và làm hạ thấp lượng cholesterol LDL trong cơ thể đồng thời sẽ làm gia tăng mức cholesterol tốt HDL.

6. Măng tây

10 thực phẩm làm sạch động mạch tốt nhất - Hình 6

Trong số những lợi ích mà măng tây mang lại có cả việc hỗ trợ cho sự khỏe mạnh của tim. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, loại rau này hoạt động bên trong các động mạch và tĩnh mạnh để tạo ra áp lực, cho phép cơ thể thích ứng với tình trạng viêm nhiễm đã được tích lũy qua nhiều năm. Từ đó, làm sạch những khu vực bị tắt nghẽn do sự lắng đọng của các chất có trong máu ở thành động mạch.

7. Lựu

10 thực phẩm làm sạch động mạch tốt nhất - Hình 7

Khả năng làm sạch động mạch và hỗ trợ sức khỏe cho tim của lựu bắt nguồn từ lượng chất hóa học từ thực vật và các chất chống oxy hóa dồi dào có trong lựu. Nhiều kết quả nghiên cứu đều đưa ra chung một kết luận rằng nước ép từ lựu giúp kích thích cơ thể sản xuất ra nhiều oxit nitric, góp phần cải thiện khả năng lưu thông máu và vệ sinh sạch sẽ các động mạch.

8. Bông cải xanh

10 thực phẩm làm sạch động mạch tốt nhất - Hình 8

Là một trong những loại rau xanh giàu dưỡng chất nhất, bông cải xanh cung cấp nhiều chất dinh dưỡng quý giá trong đó có vitamin K - vốn rất thiết yếu đối với quá trình tạo xương và ngăn ngừa tình trạng lắng đọng canxi làm hư tổn các động mạch. Bông cải xanh còn giàu chất xơ, giúp làm giảm mức cholesterol nên sẽ giữ cho các động mạch luôn sạch.

9. Nghệ

10 thực phẩm làm sạch động mạch tốt nhất - Hình 9

Nghệ giàu curcumin - một chất chống oxy hóa hiệu nghiệm và cũng là một tác nhân kháng viêm có tác dụng làm giảm tình trạng viêm nhiễm cũng như loại thải sự lắng đọng của các chất béo trong các động mạch, ngăn ngừa hiệu quả những căn bệnh như cao huyết áp, xơ cứng động mạch.

10. Hồng vàng

10 thực phẩm làm sạch động mạch tốt nhất - Hình 10

Ăn quả hồng vàng là một trong những bí quyết giúp bạn giữ cho các động mạch bên trong cơ thể luôn sạch và thông thoáng. Trong quả hồng có chứa các polyphenol giúp làm giảm lượng cholesterol trong máu và làm sạch các động mạch.

Theo Stylecraze.com

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Bến Tre: Phát hiện ổ bệnh thủy đậu tại một trường trung học cơ sởBến Tre: Phát hiện ổ bệnh thủy đậu tại một trường trung học cơ sở
18:22:18 09/01/2025
Dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu hụt canxiDấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu hụt canxi
16:48:02 10/01/2025
Điều gì xảy ra với cơ thể nếu ăn đậu bắp thường xuyên?Điều gì xảy ra với cơ thể nếu ăn đậu bắp thường xuyên?
22:15:09 10/01/2025
Nỗ lực giữ nghề bó thuốc truyền thống của người Vân KiềuNỗ lực giữ nghề bó thuốc truyền thống của người Vân Kiều
21:14:00 10/01/2025
5 không khi dùng mật ong5 không khi dùng mật ong
18:17:51 09/01/2025
3 nhóm bài tập người trên 50 tuổi nên tránh nếu không muốn đẩy nhanh lão hóa3 nhóm bài tập người trên 50 tuổi nên tránh nếu không muốn đẩy nhanh lão hóa
18:09:05 09/01/2025
Hàng trăm con giun bám trắng ruột người phụ nữHàng trăm con giun bám trắng ruột người phụ nữ
05:50:27 10/01/2025
7 triệu chứng thiếu canxi ở người lớn7 triệu chứng thiếu canxi ở người lớn
09:00:19 10/01/2025

Tin đang nóng

Loạt ảnh vạch trần sự đối lập khi về già, ở hiện tại, nhìn thấy nên biết sợ!Loạt ảnh vạch trần sự đối lập khi về già, ở hiện tại, nhìn thấy nên biết sợ!
11:31:32 11/01/2025
Bé gái gào thét, đập phá tất cả đồ đạc, cảnh tượng gây kinh hoàng nhưng dân mạng tranh cãi gay gắt chuyện nàyBé gái gào thét, đập phá tất cả đồ đạc, cảnh tượng gây kinh hoàng nhưng dân mạng tranh cãi gay gắt chuyện này
12:13:13 11/01/2025
Nguyên nhân Vũ Thu Phương ly hôn chồng doanh nhân sau 13 năm chung sống?Nguyên nhân Vũ Thu Phương ly hôn chồng doanh nhân sau 13 năm chung sống?
11:42:43 11/01/2025
Cứu nam sinh nhảy cầu Vĩnh Tuy trong đêm lạnhCứu nam sinh nhảy cầu Vĩnh Tuy trong đêm lạnh
13:16:02 11/01/2025
Lời mật ngọt Vũ Thu Phương dành cho chồng đại gia trước khi ly hônLời mật ngọt Vũ Thu Phương dành cho chồng đại gia trước khi ly hôn
12:39:01 11/01/2025
Chàng trai bình thường khiến hoa hậu H'Hen Niê rung động yêu 7 năm qua là ai?Chàng trai bình thường khiến hoa hậu H'Hen Niê rung động yêu 7 năm qua là ai?
11:23:16 11/01/2025
Con gái riêng của chồng cũ Vũ Thu Phương đăng bài ẩn ý bị bạo hành: Phía nữ siêu mẫu nói gì?Con gái riêng của chồng cũ Vũ Thu Phương đăng bài ẩn ý bị bạo hành: Phía nữ siêu mẫu nói gì?
15:20:41 11/01/2025
Lộ diện ông trùm đứng sau đường dây lừa bán hàng trăm diễn viên Trung Quốc sang biên giới Thái Lan - Myanmar?Lộ diện ông trùm đứng sau đường dây lừa bán hàng trăm diễn viên Trung Quốc sang biên giới Thái Lan - Myanmar?
12:21:04 11/01/2025

Tin mới nhất

Chàng trai 25 tuổi gãy dương vật

Chàng trai 25 tuổi gãy dương vật

09:20:34 11/01/2025
Ngày 10/1, Bệnh viện Việt Đức cho biết, nam thanh niên được xác định vỡ vật hang, một chấn thương nghiêm trọng ở dương vật. Đây là hậu quả của hành động tác động lực mạnh và sai tư thế, khiến cấu trúc bên trong dương vật bị tổn thương n...
Những loại thuốc nào không nên uống cùng giấm táo?

Những loại thuốc nào không nên uống cùng giấm táo?

08:04:16 11/01/2025
Các triệu chứng hạ kali máu bao gồm: Lú lẫn, mệt mỏi, chuột rút cơ bắp, tim đập nhanh/nhịp tim bất thường, yếu cơ hoặc tê liệt. Điều trị hạ kali máu phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng và biến chứng.
Dịch vụ y tá online giúp nhiều bệnh nhân và gia đình thoát khổ

Dịch vụ y tá online giúp nhiều bệnh nhân và gia đình thoát khổ

07:25:31 11/01/2025
Trong những năm gần đây, khi dân số Trung Quốc ngày càng già đi và nhu cầu chăm sóc người cao tuổi tại nhà tăng cao, dịch vụ y tá online được nhiều gia đình lựa chọn vì sự tiện lợi.
Những tổn thương tiềm ẩn do đi bộ quá nhiều

Những tổn thương tiềm ẩn do đi bộ quá nhiều

07:22:53 11/01/2025
Đi bộ chủ yếu tác động đến phần thân dưới nên có thể gây mất cân bằng sức mạnh cơ và tư thế xấu, tăng nguy cơ chấn thương do cơ thân trên yếu hoặc bị bỏ bê.
Dấu hiệu cảnh báo buồng trứng đa nang ở phụ nữ

Dấu hiệu cảnh báo buồng trứng đa nang ở phụ nữ

07:19:29 11/01/2025
Phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) thường có nhiều biểu hiện như kinh nguyệt không đều, mệt mỏi, rậm lông, da mụn, đặc biệt là khó có thai.
Thừa vitamin E có gây hại cho sức khỏe không?

Thừa vitamin E có gây hại cho sức khỏe không?

07:18:53 11/01/2025
Vitamin E rất quan trọng đối với sức khỏe nhưng việc bổ sung quá nhiều vitamin E lại có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.
Việt Nam có loại rễ cây phơi khô, là 'thần dược' bổ máu lại cực tốt cho tim mạch

Việt Nam có loại rễ cây phơi khô, là 'thần dược' bổ máu lại cực tốt cho tim mạch

07:17:40 11/01/2025
Các hoạt chất trong đương quy có khả năng chống viêm, giảm sưng tấy, đặc biệt hiệu quả đối với những người bị viêm loét dạ dày, tá tràng.
Mắt nhức mỏi là biểu hiện của bệnh gì?

Mắt nhức mỏi là biểu hiện của bệnh gì?

07:15:15 11/01/2025
Ánh sáng nguy hiểm khi tác động vào đáy mắt (võng mạc) sẽ gây tổn thương và làm chết các tế bào võng mạc, khiến mắt bị tổn thương và suy yếu sẽ dẫn đến thoái hóa hoàng điểm.
Cảnh báo đột quỵ khi thức giấc trong thời tiết lạnh

Cảnh báo đột quỵ khi thức giấc trong thời tiết lạnh

07:13:34 11/01/2025
Trời về sáng, tim đập nhiều hơn, huyết áp tăng cao hơn, nếu bệnh nhân thay đổi tư thế đột ngột, đi vệ sinh trong tình trạng chưa tỉnh táo hoàn toàn rất có nguy cơ xảy ra đột quỵ.
Thói quen sai lầm khiến bệnh đái tháo đường nặng hơn

Thói quen sai lầm khiến bệnh đái tháo đường nặng hơn

07:12:57 11/01/2025
Vì vậy, người bệnh cần theo dõi cả đường huyết lúc đói và sau ăn, và không chỉ thử một lần mỗi tuần mà phải kiểm tra nhiều lần trong ngày cho đến khi đường huyết ổn định. Mức đường huyết lý tưởng sau ăn (1-2 giờ) là dưới 10 mmol/L.
Gà và trứng: Loại nào có nhiều protein tốt hơn?

Gà và trứng: Loại nào có nhiều protein tốt hơn?

07:11:56 11/01/2025
Như vậy, thịt gà và trứng chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất khác nhau nhưng cả hai đều rất tốt cho sức khỏe và có thể được đưa vào nhiều chế độ ăn kể cả chế độ ăn paleo hay chế độ ăn keto.
Thời điểm uống cà phê ngăn ngừa nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch

Thời điểm uống cà phê ngăn ngừa nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch

21:11:55 10/01/2025
Trong thời gian theo dõi gần 10 năm, các nhà nghiên cứu từ Đại học Tulane ghi nhận nhóm uống cà phê buổi sáng có nguy cơ tử vong chung thấp hơn 16% so với những người không uống; nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch giảm 31%.

Có thể bạn quan tâm

Diễn biến gây phẫn nộ vụ nam diễn viên bị kiện gần 1 tỷ vì ngoại tình với phụ nữ có gia đình: Lợi dụng cả con trai để vụng trộm!

Diễn biến gây phẫn nộ vụ nam diễn viên bị kiện gần 1 tỷ vì ngoại tình với phụ nữ có gia đình: Lợi dụng cả con trai để vụng trộm!

Sao châu á

17:11:41 11/01/2025
Vụ việc tài tử Choi Jung Won (Hoàng Hậu Ki) bị kiện, đòi bồi thường 50 triệu won (861 triệu đồng) vì ngoại tình với phụ nữ có gia đình đã gây xôn xao dư luận Hàn Quốc suốt hơn 1 năm qua.
Ngày sinh âm lịch của người có số mệnh phú quý càng già càng giàu cả đời không lo thiếu tiền

Ngày sinh âm lịch của người có số mệnh phú quý càng già càng giàu cả đời không lo thiếu tiền

Trắc nghiệm

17:10:38 11/01/2025
Phụ nữ sinh vào ngày am lịch kết thúc bằng số 6 (6,16, 26) thường là người tốt số có Phật che chở. Những ngày sinh âm lịch này thường là ngày tốt lành, tinh tú chiếu rọi, cuộc sống tỏa sáng, được thần linh bảo trợ,
Hành động của đứa trẻ 14 tuổi trong thang máy khiến ai nấy nổi da gà: Kiểu gia đình nào nuôi dạy nên đứa con thế này?

Hành động của đứa trẻ 14 tuổi trong thang máy khiến ai nấy nổi da gà: Kiểu gia đình nào nuôi dạy nên đứa con thế này?

Netizen

17:07:42 11/01/2025
Nghe cách cha mẹ đứa trẻ giải thích mọi chuyện, ai nấy nhận ra nguyên do. Cách đây vài ngày, tôi tình cờ xem được một đoạn video rùng rợn trên mạng. Một bé gái 7 tuổi đi thang máy một mình, theo sau là cậu bé 14 tuổi.
Nhan sắc 3 hoa hậu "chinh chiến" đấu trường quốc tế năm 2025

Nhan sắc 3 hoa hậu "chinh chiến" đấu trường quốc tế năm 2025

Sao việt

16:50:45 11/01/2025
Nguyễn Ngọc Kiều Duy, Huỳnh Trần Ý Nhi và Võ Cao Kỳ Duyên là 3 người đẹp sẽ tham gia cuộc thi sắc đẹp quốc tế vào năm 2025, lần lượt là Miss International, Miss World và Miss Supranational.
Khen người trên phố, 'ông chú' kiếm 1,6 triệu đồng mỗi ngày

Khen người trên phố, 'ông chú' kiếm 1,6 triệu đồng mỗi ngày

Lạ vui

16:07:54 11/01/2025
NHẬT BẢN - Nổi tiếng với biệt danh Uncle Praise (ông chú khen ngợi), một người đàn ông 43 tuổi đã kiếm sống trên đường phố Tokyo suốt 3 năm qua bằng việc liên tục khen ngợi, tán dương người khác.
Doãn Hải My trúng gió khi đi làm về lúc nửa đêm, Đoàn Văn Hậu có phản ứng khiến vợ đẹp không thể hiểu nổi

Doãn Hải My trúng gió khi đi làm về lúc nửa đêm, Đoàn Văn Hậu có phản ứng khiến vợ đẹp không thể hiểu nổi

Sao thể thao

15:58:22 11/01/2025
Đêm qua 10/1, nàng WAG Doãn Hải My - bà xã hậu vệ Đoàn Văn Hậu rạng rỡ xuất hiện trên livestream mạng xã hội cùng tiền đạo Nguyễn Văn Toàn và nữ ca sĩ Hoà Minzy trong một hợp tác làm việc.
Iran đóng cửa nhiều trường học và văn phòng để tiết kiệm điện

Iran đóng cửa nhiều trường học và văn phòng để tiết kiệm điện

Thế giới

15:32:47 11/01/2025
Mặc dù Iran có trữ lượng dầu khí khổng lồ, song trong những tháng gần đây, quốc gia này đã buộc phải tiết kiệm điện, do thời tiết lạnh đã khiến nhu cầu tăng đột biến.
Mai Dora hóa nữ thần tiên tỷ, khoe lưng trần nuột nà đẹp mê hồn

Mai Dora hóa nữ thần tiên tỷ, khoe lưng trần nuột nà đẹp mê hồn

Cosplay

14:59:38 11/01/2025
Mai Dora, nữ MC quyến rũ nhất VCS, nổi đình nổi đám trong cộng đồng mạng, mới đây đã khiến dân tình rụng tim khi chia sẻ bộ ảnh mới nhất của mình.