Những ca giảm béo giúp ‘lột xác’ ngoại hình

Theo dõi VGT trên

Không chỉ sở hữu vẻ ngoài thon thả, ưa nhìn, những trường hợp giảm béo thành công còn tìm lại được sự tự tin và hạnh phúc trong cuộc sống.

Những ca giảm béo giúp lột xác ngoại hình - Hình 1

Mặc vừa đồ size M sau hơn chục năm mặc size XXL được xem là giấc mơ thành hiện thực của chị Giang (Vũng Tàu). “Từ khi tăng lên hơn 20kg so với cân nặng, cuộc sống của tôi không mấy khi màu hồng. Tôi từng nghĩ mình sẽ mãi mắc kẹt trong thân hình này mà không thể thay đổi được gì. Tuy nhiên, giờ đây, mọi thứ đều là quá khứ. Tôi đã giảm 22kg”, chị Giang chia sẻ.

Những ca giảm béo giúp lột xác ngoại hình - Hình 2

Chị Nguyễn Hồng Hà Biên tập viên, MC truyền hình kỹ thuật số VTC từng tự ti, mặc cảm khi bị trêu trọc là “Hà mặt heo” chỉ vì cân nặng quá cỡ. “Tôi từng tự ti, chán ghét chính mình nhưng nhờ sự động viên và giúp đội của các bác sĩ Korea tôi đã giảm được gần 20kg”, chị nói.

Những ca giảm béo giúp lột xác ngoại hình - Hình 3

5 năm gần đây, chị Nguyễn Thị Trang gần như hạn chế tiếp xúc với mọi người vì mặc cảm ngoại hình. Chị từng rơi vào trầm cảm, căng thẳng vì vẻ ngoài phát phì. Nhưng sau khi giảm được 20kg, chị tự tin hơn khi đối diện với mọi người. Thay vì dấu mình trong những bộ đồ tối giản, thùng thình, chị Trang đã mạnh dạn diện váy áo tôn vóc dáng. Chị cho biết, ngoại hình mới cũng giúp phần không nhỏ vào việc vun đắp tình cảm vợ chồng.

Những ca giảm béo giúp lột xác ngoại hình - Hình 4

Chồng ngoại tình chỉ vì vợ quá béo là tâm sự của chị Nguyễn Thị Thanh – nhân viên kinh doanh bất động sản tại Hà Nội. Sau khi sinh con, chị nhận thấy bản thân ngày một nặng nề, bụng xổ mỡ. Vẻ ngoài kém hấp dẫn khiến chồng chị có mối quan hệ ngoài luồng, không thể ngăn cản, còn bản thân chị rơi vào trầm cảm nặng, từng tự lấy kéo cắt hết quần áo và làm tổn thương cơ thể. Nhưng giờ đây, chị đã trở thành một mẹ đơn thân xinh đẹp khi giảm thành công 17kg, vòng eo thon gọn, săn chắc như thời con gái. “Tôi đã tự tin bắt đầu cuộc sống mới”, chị Thanh trải lòng.

Những ca giảm béo giúp lột xác ngoại hình - Hình 5

Chị Hồ Nguyên Hải đến từ Lạng Sơn tự nhận bản thân là người may mắn khi giảm tới 18kg chỉ trong hai tháng. “Ngoài việc quần áo rộng tới cả gang tay, những bệnh liên quan đến béo phì đều giảm thì tinh thần của tôi cũng thay đổi theo chiều hướng tích cực”, chị Nguyên Hải kể lại thành quả của công cuộc giảm cân.

Những ca giảm béo giúp lột xác ngoại hình - Hình 6

Giống như nhiều phụ nữ sau sinh, chị Nguyễn Mai (Hà Nội) nhiều khi không dám soi gương vì vòng eo bánh mì, bụng xổ mỡ. Chị tâm sự: “Chồng tôi cũng không thường xuyên gần gũi như trước. Có cảm giác như anh ấy rất sợ nhìn thấy vòng bụng đầy mỡ của tôi”. Tích cực giảm cân để vun đắp hạnh phúc gia đình, chị Mai đã giảm được hơn 12kg và 30cm vòng eo. Chị bỏ gần hết tủ quần áo cũ, những chiếc váy suông, thay bằng váy áo cách điệu, để lộ vòng eo con kiến.

Những ca giảm béo giúp lột xác ngoại hình - Hình 7

Bản thân là một nhà thiết kế thời trang nhưng Thùy Dương không thể tự tin mặc những chiếc váy do chính mình thiết kế chỉ vì béo. Thất bại khi thử nhiều phương pháp giảm cân, chị từng bất lực, tự đấm vào mỡ thừa trên bụng. Tưởng sẽ bị “béo truyền kiếp” nhưng nhờ được rỉ tai công nghệ giảm béo Max Thin Nanomax, nhà thiết kế đã giảm ngay được13kg. Giờ đây, Dương không chỉ hài lòng với vẻ ngoài mà còn sẵn sàng chụp mẫu cho trang phục do chính mình thiết kế.

Những ca giảm béo giúp lột xác ngoại hình - Hình 8

“Tôi từng đắn đo về quyết định giảm mỡ. Việc chi một khoản tiền không nhỏ trích từ tiết kiệm của hai vợ chồng cho bản thân rất khó khăn, chưa kể đến kết quả. Nhưng may mắn là tôi đã chọn đúng phương pháp. Chồng tôi còn đùa đây là khoản đầu tư hời cho cả hai”, chị Thu Trang cho biết. Giờ đây, chị mặc đồ size S, cả vóc dáng và nhan sắc đều trẻ trung, thu hút hơn.

Video đang HOT

Những ca giảm béo giúp lột xác ngoại hình - Hình 9

“Giảm 10kg tôi như được sống thêm một lần thanh xuân” là chia sẻ của cô Minh (Sóc Sơn, Hà Nội). Vóc dáng mới giúp cô tự tin diện váy đầm, trông trẻ trung hẳn.

Những ca giảm béo giúp lột xác ngoại hình - Hình 10

Vóc dáng của chị Nguyễn Thị Oanh (Hải Phòng) sau khi giảm cân từng khiến nhiều người bất ngờ. Những ngấn mỡ vùng bụng, bắp tay, bắp đùi biến mất, nét mặt buồn u ám vì vẻ ngoài thiếu cuốn hút cũng được thay bằng nụ cười mãn nguyện. Chị Oanh cũng được khen là trông trẻ trung hơn. Còn chị thừa nhận, bản thân giảm cân vì mục đích cao hơn làm đẹp, là để tránh những bệnh liên quan, sống khỏe mạnh bên các con.

An Nhiên

Theo ngoisao.net

"Nữ thần phòng gym" Xuân Anh bật mí những sai lầm khi giảm cân khiến cân nặng chỉ tăng chứ không giảm

5 năm giảm cân miệt mài, Xuân Anh đã đúc rút được rất nhiều kinh nghiệm quý giá chia sẻ với độc giả.

Với những hình ảnh khoe hình thể vô cùng khỏe khoắn, nóng bỏng trong phòng tập Lê Xuân Anh (nick name Bống) được mệnh danh là hot girl phòng gym, hay "nữ thần phòng gym" được giới trẻ săn đón.

Nữ thần phòng gym Xuân Anh bật mí những sai lầm khi giảm cân khiến cân nặng chỉ tăng chứ không giảm - Hình 1

Hotgirl phòng gym Xuân Anh với cơ bụng khiến cánh mày râu cũng phải trầm trồ.

Sở hữu vóc dáng nóng bỏng với ba vòng hoàn hảo 96-60-96, ít ai biết rằng Xuân Anh từng nặng tới gần 70 kg. Với hành trình giảm cân của mình, cô nàng đã đúc rút ra rất nhiều kinh nghiệm xương máu và không ngần ngại chia sẻ với độc giả về loạt tips hữu ích này.

Nữ thần phòng gym Xuân Anh bật mí những sai lầm khi giảm cân khiến cân nặng chỉ tăng chứ không giảm - Hình 2

Cô nàng từng nặng tới gần 70 kg.

Để giảm từ 70kg xuống cân nặng hiện tại, như nhiều bạn gái khác, Xuân Anh đã áp dụng rất nhiều phương pháp. Có cách giảm cân đúng, có cách sai chỉ giảm được cân tạm thời nhưng sau đó lại gây hại cơ thể. Hành trình này đã giúp Xuân Anh đúc rút được rất nhiều kinh nghiệm quý giá, đặc biệt là những sai lầm tai hại khi giảm cân mà rất nhiều người mắc phải. Chính những điều này khiến chúng ta dù tập cật lực, nhịn ăn hết sức vẫn không thể giảm cân, hay giữ được mức cân nặng đẹp như mong muốn.

Dưới đây là 5 sai lầm khi giảm cân khiến cân nặng chỉ tăng chứ không giảm mà theo Xuân Anh ít nhất bạn sẽ mắc với 3 khi lên kế hoạch giảm cân đó là:

1. Lạm dụng thuốc giảm cân:

Khi mới bắt đầu quá trình giảm cân, chắn chắn trong đầu mọi người ai cũng nghĩ đến thuốc giảm cân. Xuân Anh cũng vậy: "Mình cũng đã thử uống qua 3,4 loại thuốc giảm cân. Trong giai đoạn đầu tiên, nó thực sự khiến mình gầy đi thật. Nhưng đánh đổi lại là gì? Suốt quãng thời gian uống thuốc giảm cân cảm nhận của cơ thể mình là:

- Mình bị mất ngủ, thuốc tác động lên hệ thần kinh trung ương. Và khi mất ngủ như vậy cơ thể bị mệt mỏi, khó chịu, dễ cáu gắt.

Nữ thần phòng gym Xuân Anh bật mí những sai lầm khi giảm cân khiến cân nặng chỉ tăng chứ không giảm - Hình 3

Mất ngủ, cơ thể mệt mỏi, dễ cáu gắt vì dùng thuốc giảm cân, Xuân Anh hiểu rằng, đây không phải là lựa chọn tốt cho cô. Thay vào đó, hotgirl phòng gym tìm hiểu chế độ ăn, tập luyện đúng cách, để vừa giảm cân nhưng vẫn có một cơ thể khoẻ mạnh.

- Thuốc làm chuyển hoá chất béo, có chứa nội tiết tố tuyến giáp thyroxin, loại chất gia tăng chuyển hoá các chất béo. Loại chất này nếu sử dụng lâu sẽ gia tăng nguy cơ tổn hại tim, ức chế chức năng tuyến giáp nên người sử dụng sẽ dễ bị bướu cổ. Không ai muốn bị bướu cổ phải không?

- Thuốc làm mất cảm giác đói, ăn không ngon và không muốn ăn khiến người sử dụng giảm cân vì thiếu dinh dưỡng. Cái này thì cũng là có lợi đấy chứ. Vì khi không thích ăn thì bạn sẽ giảm được cân. Sau một thời gian dùng thuốc giảm cân, cơ thể bạn bị thiếu hụt dinh dưỡng trầm trọng. Khi dừng thuốc, cơ thể sẽ bật chế độ "dự trữ năng lượng dưới dạng mỡ". Vì vậy, bạn ăn vào cơ thể lại tích mỡ và tăng cân ngay. Lúc này mình uống lại loại thuốc cũ, và có vẻ mình bị kháng thuốc, mình chẳng thấy giảm cân chút nào nữa. Stress cân nặng còn hơn cả lúc trước.

Đây chính là cảm nhận thực sự của mình khi dùng thuốc giảm cân. Trong giai đoạn đầu mới giảm cân bạn có thể tìm những loại thuốc giảm cân an toàn, tìm hiểu kỹ các thành phần của thuốc xem có thành phần cấm không. Và tuyệt đối không được sử dụng trong 1 thời gian dài", Xuân Anh chia sẻ.

2. Tập quá sức / tập không đủ:

Muốn giảm cân thì lượng calo nạp vào phải ít hơn lượng calo tiêu thụ. Đây là nguyên tắc cơ bản ai cũng biết. Nhiều bạn khẳng định ngày nào cũng đi tập, nhưng đến phòng tập lại đi bộ, khởi động mấy động tác quá nhẹ khiến lượng calo tiêu thụ quá ít dẫn đến không thể giảm cân. Nhưng cũng có nhiều bạn hỏi Xuân Anh, tại sao suốt ngày ở phòng tập, tập nặng và vô cùng chăm chỉ vẫn không giảm được cân. Câu trả lời của Xuân Anh chính là:

"70% yếu tố quyết định giảm cân là cách bạn ăn. Có thể bạn đi tập rất nhiều, nhưng lại nghĩ mình tập chăm rồi, ăn nhiều hơn chút cũng không sao, thế là đi tập, nhưng ăn cũng nhiều dẫn đến không thể giảm cân". Đây chính là nguyên nhân rất nhiều bạn mắc phải khi giảm cân.

Nữ thần phòng gym Xuân Anh bật mí những sai lầm khi giảm cân khiến cân nặng chỉ tăng chứ không giảm - Hình 4

Tập bao nhiêu và ăn bao nhiêu là hợp lý, đây là bài toán bạn nào cũng phải có đáp án đúng nếu muốn giảm cân.

3. Nhịn ăn tiêu cực:

Cơ thể con người là một bộ máy siêu thông minh. Đồng ý là muốn giảm cân thì phải ăn ít đi. Nhưng nếu bạn nhịn ăn một cách tiêu cực. Không ăn gì cả, chỉ uống nước, ăn quá quá ít một ngày thì cơ thể sẽ phải bật chức năng bảo vệ cơ thể và sự sống, chuyển hóa sẽ khiến bạn tăng cảm giác đói, tăng thèm thuồng ăn uống. Nó sẽ làm mức năng lượng trong cơ thể không ổn định, làm thay đổi tâm trạng của bạn. Và nó còn làm cho quá trình chuyển hóa trong cơ thể chậm lại. Tất cả những điều này để bảo vệ nguồn dự trữ năng lượng quý giá trong đống mỡ cơ thể của bạn. Và khi đến ngưỡng không thể chịu nổi nữa, bạn sẽ bị ăn lại.

Và xong! Ăn lại không dừng được, ăn hết những gì không được ăn, cho thoả cái mồm những ngày phải nhịn đói cực khổ. Và bạn... tăng cân trở lại.

Nữ thần phòng gym Xuân Anh bật mí những sai lầm khi giảm cân khiến cân nặng chỉ tăng chứ không giảm - Hình 5

Hãy nhớ là chỉ ăn ít đi, tìm hiểu những món ăn ăn được nhiều nhưng lại no lâu, ít calo.

Ví dụ: Ăn 1 bát salad sẽ khác ăn 1 bát cơm thịt; 28 gram bơ 200 calo vẫn đói, 1425 gram cần tây no căng bụng, chỉ 200calo...

4. Không kiên trì

Ai khi mới bắt đầu giảm cân cũng muốn nó phải hiệu quả ngay, phải gầy ngay lập tức, nhìn thấy rõ chỉ sau 3,4 ngày đầu tiên. Sau 1 tuần phải giảm được 1,2 size quần size áo là điều đáng mơ ước. Nhưng điều tưởng như mơ ước ấy lại mang về 1 kết quả khủng khiếp: Giảm cân = cơ thể chảy xệ, nhão.

Vốn dĩ cơ thể con người có sự đàn hồi, khi bạn giảm cân từ từ, da sẽ đàn hồi dần dần lại, kết hợp với tập luyện ăn uống khoa học làn da sẽ khoẻ khắn tươi trẻ.

Nữ thần phòng gym Xuân Anh bật mí những sai lầm khi giảm cân khiến cân nặng chỉ tăng chứ không giảm - Hình 6

Khi giảm cân quá nhanh, da sẽ không thể thích ứng kịp, da sẽ nhăn nheo, chảy xệ.

Khi cố gắng ép cân, làn da của bạn bị thiếu hụt độ ẩm và dưỡng chất. Dần dần các sợi protein bị đứt gãy làm da khô, xỉn màu, nám và xuất hiện tàn nhang. Nếp nhăn hình thành, sạm và nhiều vết sần sùi, da có mụn trứng cá. Các chuyên gia về da liễu cảnh báo rằng: khi trọng lượng cơ thể giảm1,5 kg/tuần sẽ làm cấu trúc da tổn thưởng nặng nề. Từ đó da mất sự đàn hồi và khó khôi phục về trạng thái ban đầu.

Có ai còn muốn giảm cân thần tốc nữa không??

5. Ngủ không đủ/ ngủ quá nhiều

Muốn giảm được cân thì hãy ngủ cho đủ giấc. Việc thiếu ngủ sẽ làm tăng lượng leptin - hormone no - giảm xuống, trong khi ghrelin - hormone đói - tăng lên. Có nghĩa, bạn sẽ thấy thèm ăn, và nếu không kiểm soát được thì cân nặng cứ vậy mà tăng thôi.

Hơn nữa khi thiếu ngủ, cơ thể lại càng khao khát thực phẩm nhiều béo, nhiều tinh bột hơn, vì chúng dễ trữ năng lượng nhất. Thế nên, hãy đảm bảo ngủ sao cho đủ 7 - 9h/đêm nhé.

Nữ thần phòng gym Xuân Anh bật mí những sai lầm khi giảm cân khiến cân nặng chỉ tăng chứ không giảm - Hình 7

Nếu bạn ngủ ít hơn 8 tiếng một ngày, cơ thể sẽ sản sinh ra những chất khác nhau làm tăng cảm giác thèm ăn, làm chậm quá trình trao đổi chất và tăng thời gian giảm béo lên tới 55%.

Ngủ quá nhiều cũng có thể khiến cơ thể tăng cân. Một nghiên cứu gần đây cho thấy những người ngủ 9-10 giờ mỗi đêm có khả năng bị béo phì nhiều hơn 21% so với người ngủ từ 7 đến 8 giờ, ngay cả khi bạn ăn ít và tập thể dục thường xuyên.

Trên là những chia sẻ được Xuân Anh đúc kết suốt 5 năm. Kể từ lúc béo ú đến thời điểm hiện tại. Xuân Anh khẳng định cô vẫn luôn cố gắng để tìm những phương pháp giảm cân hiệu quả nhưng không gây hại cho sức khoẻ để chia sẻ đến các bạn trẻ!.

Tân Vỹ

Theo emdep.vn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Gội đầu bằng chanh có tốt không?Gội đầu bằng chanh có tốt không?
12:38:53 18/12/2024
5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông
12:36:50 18/12/2024
3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc
12:34:32 18/12/2024
Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?
11:20:22 19/12/2024

Tin đang nóng

Lý do quán 'Hát cho nhau nghe' bị phóng hỏa khiến 11 người tử vong ở Hà NộiLý do quán 'Hát cho nhau nghe' bị phóng hỏa khiến 11 người tử vong ở Hà Nội
07:27:43 19/12/2024
Clip nghi phạm đốt quán hát khiến 11 người chết ở Hà NộiClip nghi phạm đốt quán hát khiến 11 người chết ở Hà Nội
07:05:15 19/12/2024
Vụ cháy 11 người tử vong: Nạn nhân không có cơ hội thoát bằng cửa chínhVụ cháy 11 người tử vong: Nạn nhân không có cơ hội thoát bằng cửa chính
09:49:42 19/12/2024
Nóng: Diệp Lâm Anh và chồng cũ bị bắt cận cảnh tái hợp sượng trân, nhưng biểu cảm của 2 người đẹp bên cạnh mới là thú vị!Nóng: Diệp Lâm Anh và chồng cũ bị bắt cận cảnh tái hợp sượng trân, nhưng biểu cảm của 2 người đẹp bên cạnh mới là thú vị!
06:49:39 19/12/2024
Hyun Bin đích thân thừa nhận thời điểm yêu Son Ye Jin nhưng thật ra là nói dối?Hyun Bin đích thân thừa nhận thời điểm yêu Son Ye Jin nhưng thật ra là nói dối?
08:56:25 19/12/2024
Nan thanh niên tử vong trong tư thế treo cổ vào lan can cầu ở Tiền GiangNan thanh niên tử vong trong tư thế treo cổ vào lan can cầu ở Tiền Giang
11:45:26 19/12/2024
Xoài Non tung ảnh tình tứ bên Gil Lê, netizen "zoom cận" 1 chi tiết thân mật gây xôn xaoXoài Non tung ảnh tình tứ bên Gil Lê, netizen "zoom cận" 1 chi tiết thân mật gây xôn xao
06:54:34 19/12/2024
Khởi tố vụ án "Giết người", khởi tố bị can vụ đốt quán café làm 11 người tử vong tại Hà NộiKhởi tố vụ án "Giết người", khởi tố bị can vụ đốt quán café làm 11 người tử vong tại Hà Nội
06:41:49 19/12/2024

Tin mới nhất

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024
Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024
Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.
Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024
Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.
Cách tăng cường độ bóng cho môi

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024
Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.
Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024
Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.
5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024
Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.
Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024
Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:
Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024
Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.
9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

05:32:54 15/12/2024
Đánh răng đúng cách bao gồm chà xát bề mặt bên ngoài lên xuống, sử dụng chuyển động tròn để làm sạch bên trong răng hàm và lau nhẹ bề mặt lưỡi để giảm sự phát triển của vi khuẩn.
Cách chọn sữa rửa mặt cho da khô

Cách chọn sữa rửa mặt cho da khô

05:29:50 15/12/2024
Trước khi chọn mua bất cứ sản phẩm làm đẹp nào bạn phải hiểu tình trạng da của mình. Loại sữa rửa mặt lý tưởng với tình trạng da bạn là không để da bạn quá khô hoặc quá nhờn.
Làm sao để da không khô ráp mùa đông? Tôi sẽ chỉ cho bạn 4 bí quyết này!

Làm sao để da không khô ráp mùa đông? Tôi sẽ chỉ cho bạn 4 bí quyết này!

10:33:48 14/12/2024
Dầu dưỡng da là lựa chọn tuyệt vời để bổ sung độ ẩm cho làn da khô. Các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu jojoba hay dầu hạt nho không chỉ cung cấp độ ẩm mà còn giúp tạo lớp bảo vệ cho da, ngăn ngừa tình trạng mất nước.
Cách ủ tóc với gừng giúp giảm rụng tóc trong mùa lạnh

Cách ủ tóc với gừng giúp giảm rụng tóc trong mùa lạnh

10:28:59 14/12/2024
Ủ tóc với gừng trong mùa lạnh có thể giúp tóc chắc khỏe hơn và giảm rụng tóc. Tuy nhiên, ủ tóc với gừng cũng có thể gây kích ứng da đầu nên mọi người cần chú ý.

Có thể bạn quan tâm

Táo đỏ sấy có 'thần thánh' như lời đồn, ai nên hạn chế?

Táo đỏ sấy có 'thần thánh' như lời đồn, ai nên hạn chế?

Sức khỏe

13:16:33 19/12/2024
Táo đỏ là loại trái cây có vị ngọt, có thể ăn tươi trực tiếp hoặc sấy khô để dùng làm món ăn nhẹ trong ngày hoặc ngâm với nước nóng dùng làm trà, trong đó loại táo đỏ sấy khô được ưa chuộng và dùng phổ biến hơn loại táo đỏ ăn tươi.
Bóng sáng mập mờ trong một lớp học lúc 5h sáng khiến nhiều người nổi da gà, sau đó lại lén lau nước mắt

Bóng sáng mập mờ trong một lớp học lúc 5h sáng khiến nhiều người nổi da gà, sau đó lại lén lau nước mắt

Netizen

13:14:41 19/12/2024
Cuộc sống học tập ngày càng trở nên căng thẳng với nhịp độ hối hả và áp lực từ nhiều phía. Học sinh không chỉ đối mặt với khối lượng bài vở lớn mà còn phải cân bằng giữa học tập, hoạt động ngoại khóa và kỳ vọng từ gia đình, nhà trường.
5 chiếc váy dáng dài nàng không thể thiếu dịp cuối năm

5 chiếc váy dáng dài nàng không thể thiếu dịp cuối năm

Thời trang

12:38:07 19/12/2024
Váy dáng dài dành cho nàng mặc khi đi làm công sở, dạo phố, đi sự kiện hoặc dự tiệc đều phù hợp. Những gợi ý váy dài qua gối mang đến hình ảnh lịch thiệp và chỉn chu đi cùng nét duyên dáng nữ tính đặc trưng của phái nữ.
Một nam ca sĩ: "Không phải ai cũng được vào trại giam hát"

Một nam ca sĩ: "Không phải ai cũng được vào trại giam hát"

Sao việt

12:19:24 19/12/2024
Anh Đàm Vĩnh Hưng cũng đi hát trại giam nhưng ở một cánh khác, tôi ở một cánh khác, không đơn giản đâu - Quách Tuấn Du chia sẻ.
Có màn ra mắt "trong mơ" trước T1 nhưng "biệt đội streamer" có thể tan rã vì bị Riot Games "bóp"

Có màn ra mắt "trong mơ" trước T1 nhưng "biệt đội streamer" có thể tan rã vì bị Riot Games "bóp"

Mọt game

11:54:13 19/12/2024
Trong vài tháng trở lại đây, cái tên Los Ratones đã nổi lên mạnh mẽ trong cộng đồng LMHT tại máy chủ Tây Âu. Lý do là bởi đội tuyển này có sự góp mặt của một loạt streamer, nhà sáng tạo nội dung danh tiếng
Người đàn ông ngã tử vong vì vấp ổ gà trên đường

Người đàn ông ngã tử vong vì vấp ổ gà trên đường

Tin nổi bật

11:52:10 19/12/2024
Theo Công an thị xã Hoài Nhơn, thời gian gần đây, mưa liên tục dẫn đến Quốc lộ 1A đoạn qua thị xã Hoài Nhơn xuống cấp nghiêm trọng, xuất hiện nhiều ổ gà, ổ voi. Đây cũng là một trong những nguyên nhân xảy ra nhiều vụ tai nạn giao thông.
3 cung hoàng đạo phát tài nhờ kinh doanh trong 2 năm tới

3 cung hoàng đạo phát tài nhờ kinh doanh trong 2 năm tới

Trắc nghiệm

11:29:04 19/12/2024
Trong vũ trụ bao la của 12 cung hoàng đạo, có ba chòm sao được ban phước với khả năng kinh doanh đáng kinh ngạc, mà Ma Kết chính là một trong số đó.
Mbappe đạt 300 bàn, ẵm 2 danh hiệu với Real Madrid trong 4 tháng

Mbappe đạt 300 bàn, ẵm 2 danh hiệu với Real Madrid trong 4 tháng

Sao thể thao

11:24:40 19/12/2024
Kylian Mbappe cán mốc 300 bàn cấp CLB, ở trận Real Madrid 3-0 Pachuca giành Siêu cúp Liên lục địa, danh hiệu thứ 2 ở Bernabeu trong 4 tháng.
'Không thời gian' tập 15: Một nhóm học sinh bị lạc trong rừng

'Không thời gian' tập 15: Một nhóm học sinh bị lạc trong rừng

Phim việt

11:07:28 19/12/2024
Trong Không thời gian tập 15, Trung tá Đại cùng đồng đội hết sức khẩn trương tìm kiếm một nhóm học sinh đi rừng bị lạc.
Tân binh gây choáng với nửa showbiz góp mặt trong MV đầu tay, tlinh vừa xuất hiện là giật luôn spotlight!

Tân binh gây choáng với nửa showbiz góp mặt trong MV đầu tay, tlinh vừa xuất hiện là giật luôn spotlight!

Nhạc việt

11:04:30 19/12/2024
Tối 18/12, Thể Thiên chính thức ra mắt MV đầu tay SAIGONTEY - track thứ 2 trong album Trần Thế kết hợp với tlinh.
Hyun Bin bất ngờ gửi tâm thư đến vợ và con trai

Hyun Bin bất ngờ gửi tâm thư đến vợ và con trai

Sao châu á

10:58:58 19/12/2024
Hyun Bin đã có những chia sẻ về cuộc sống gia đình bên bà xã Son Ye Jin và con trai đầu lòng. Những lời chia sẻ của Hyun Bin tới Son Ye Jin và con trai đốn tim công chúng.