Thói quen giúp giảm cân hiệu quả mà chẳng phải tập luyện cho các nàng “lười”

Giảm béo là một quá trình dài và nhiều khó khăn. Do đó, bạn không nên áp dụng chế độ giảm cân quá nhanh chóng chỉ trong một thời gian ngắn ngủi nào đó.

Bạn có thể đặt mục tiêu vừa phải để mất trọng lượng trong 1 tháng. Sau đó tập trung vào việc bảo trì cơ thể ít nhất một vài tuần trước khi bạn bắt đầu tiếp tục giảm cân một lần nữa.

1 Chú ý hoạt động và di chuyển liên tục

Dáng người của bạn có thể chuyển từ mèo ú thành mảnh mai chỉ nhờ sự hoạt động thường xuyên và liên tục của bạn sau khi đã rời khỏi phòng tập thể dục buổi sáng đấy! Thực tế, bạn có thể có cơ hội giảm calo và sự nặng nề cho cơ thể ở khắp mọi nơi.

Ví dụ, trong khi nói chuyện trên điện thoại bạn có thể gác chân lên tranh thủ luyện tập một số bài tập cho vùng bụng, bắp đùi. Bạn cũng có thể ngồi xổm trong khi đánh răng; đi xe đạp hoặc đi bộ nhiều hơn khi bạn ở văn phòng.

Thói quen giúp giảm cân hiệu quả mà chẳng phải tập luyện cho các nàng lười - Hình 1

2 Cắt giảm calo trong mọi trường hợp có thể

Thay vì luôn ăn uống vô tội vạ tất cả mọi thứ bạn yêu thích và hoặc ăn quá nhiều đến mức bạn không thể đứng lên nữa thì bạn hãy chỉ hạn chế ăn vừa đủ trong mọi trường hợp. Đặc biệt hãy tìm cách để chuyển sang loại thực phẩm có ít calo, chất béo và đường.

Bạn có thể dễ dàng cắt giảm calo chỉ với một vài sự thêm bớt nhỏ. Ví dụ bạn nên chọn ăn salad hoặc uống một cốc nước trược khi ăn. Điều này sẽ làm bạn ăn ít hơn trong bữa chính. Những bữa phụ, bạn có thể chuyển sang sữa ít chất béo và uống đồ uống không đường, các loại hoa quả…

3 Kiểu Selena

Cô công chúa nhà Disney đã chia sẻ cách giảm cân “độc nhất vộ nhị” khiến nhiều nàng thích thú. Phương pháp đó là nằm trên một chiến giường với bộ quần áo len dày, cộng thêm việc sử dụng chăn quấn quanh cơ thể và duy trì trong 45 phút. Cách thức này có thể giúp tiêu hao 800 đến 1.600 calo nhờ sức nóng do tiết mồ hôi.

4 Uống cà phê đen

Uống một tách cà phê đen vào mỗi buổi sáng sẽ làm tinh thần chúng ta thêm thoải mái. Theo nghiên cứu của đại học Harvard cho biết mỗi ngày bạn chỉ nên sử dụng 500-600mg caffeine tương đương với 4 tách cà phê sẽ không gây nên các tác dụng phụ.

Đặc biệt chất caffeine trong cà phê thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể, giúp lợi tiểu và thải lọc bớt các độc tố. Để giảm cân hiệu quả nhất bạn nên uống cà phê lúc nóng và không cho thêm đường vì đường gây cản trở việc phân giải mỡ khiến bạn càng thêm mập.

5 Ăn nhiều cà chua, các loại đậu

Cà chua không chỉ là thực phẩm tốt cho sức khỏe , sắc đẹp mà còn hỗ trợ nhanh quá trình giảm cân. Trong cà chua chứa hàm lượng lớn các vitamin và khoáng chất như 9-oxo-ODA làm giảm chất béo trong máu, giảm mỡ thừa ở bụng, hông, lưng, cánh tay… Hãy thêm cà chua vào thực đơn giảm cân hàng ngày nhé.

Bạn có thể chế biến đa dạng cà chua thành các món ăn khác nhau như: salad , sinh tố, nước ép … Các loại đậu chứa nhiều chất xơ hỗ trợ quá trình làm tiêu mỡ ở vùng bụng, đùi một cách nhanh chóng.

Ăn nhiều các loại họ nhà đậu bạn sẽ cảm thấy no lâu và cung cấp đầy đủ năng lượng cho hoạt động cả ngày mà không khiến cơ thể bạn bị phình to. Bạn có thể chế biến thành nhiều món ngon như nấu súp, canh, luộc, salad nhưng hạn chế nấu chè vì có đường thì bạn sẽ thêm mập và tăng cân hơn.

6 Uống nhiều nước

Bạn không nên để mình rơi vào tình trạng khát nước bằng cách uống nhiều nước. Cảm giác khi khát rất dễ nhầm lẫn với đói bụng. Ăn trái cây nhiều nước sẽ giúp bạn không khát và no lâu. Đừng uống nước chỉ khi đã khát. Hãy uống liên tục và đều đặn trong ngày, cảm giác thèm ăn cũng sẽ giảm đi. Đây là một phương pháp giảm cân khá đơn giản phải không nào?

7 Luôn ăn sáng

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, bỏ qua nó là một sai lầm to lớn có thể dẫn đến hậu quả là bữa trưa hay bữa tối bạn sẽ ăn quá nhiều. Hơn nữa, quá trình trao đổi chất sẽ chậm đi nếu bạn nhịn đói quá lâu, thậm chí ảnh hưởng đến sức khoẻ.

Nếu bạn không thường ăn sáng thì ngay bây giờ hãy tạo cho mình thói quen ăn sáng như một phương pháp giảm cân . Nếu không có nhiều thời gian cho bữa sáng, hãy làm một bữa ăn nhanh với các loại thức ăn tốt cho sức khoẻ.

Hãy nhớ rằng đây chỉ là những phương pháp giảm cân ngắn hạn. Để duy trì cân nặng lâu dài, bạn thực sự cần tập luyện chăm chỉ mỗi ngày. Nếu không, bạn sẽ rất dễ tăng cân trở lại. Đừng ngại ngần thay đổi lối sống tích cực và ‘hợp thời’ hơn bằng cách tập luyện, bởi nó được đánh giá là một trong những phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả nhất.

Theo kenhphunu.com

Nàng 9X chia sẻ kinh nghiệm xương máu khi "uống" rau-củ-quả để giảm 6kg trong 12 ngày

12 ngày là 12 món detox rau củ quả do chính cô nàng tự tay chuẩn bị cho kế hoạch giảm cân cấp tốc của mình.

Câu chuyên giảm cân áp dụng chế độ ăn uống khoa học do chính "khổ chủ" chia sẻ sẽ tiếp thêm động lực cho các nàng vẫn đang loay hoay với công cuộc giảm cân, tiêu mỡ của mình. Tự mình lên công thức dựa theo chế độ ăn detox, thậm chí cô nàng còn chia sẻ cụ thể cảm nhận qua từng ngày khi áp dụng chế độ detox 12 ngày.

Thông tin nhân vật

Họ tên: Nguyễn Cẩm Nhung

Tuổi: 26

Nghề nghiệp: Kinh doanh studio

Instagram: @i.m.nhung

Blog: I'm Nhung

Mình bắt đầu ngồi viết lại hành trình 12 ngày detox sau khi uống cốc smoothies detox cuối cùng. Thực sự là cảm giác sau khi nhảy lên cân là vô cùng hân hoan. Không nhớ động lực đâu ra mà mình vượt qua được 12 ngày vừa rùi, nhưng mình phục minhg lắm, và giờ thì tin là ai cũng có thể giảm cân được hết, quan trọng là phải kiên trì.

Nói qua một chút về chế độ này, 12 day smoothie slim detox (gọi tắt là 12 ngày Detox) được một người em chơi thân chia sẻ. Detox thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố, mỡ thừa trong cơ thể. Chế độ này so với các chế độ giảm cân khác khá hà khắc, cả ngày chỉ uống smoothie rau và hoa quả, liên tục trong 12 ngày nên các bạn phải thực sự quyết tâm đấy nhé.

Nàng 9X chia sẻ kinh nghiệm xương máu khi uống rau-củ-quả để giảm 6kg trong 12 ngày - Hình 1

Thêm nữa là giảm cân trong thời gian ngắn chỉ là phương án tạm thời, sau 12 ngày các bạn nên lựa chọn một phương pháp giảm cân khác nhẹ nhàng hơn để duy trì và giảm cân từ từ thì sẽ tốt cho sức khoẻ hơn. Sau 2, 3 tháng có thể thực hiện lại một lần.

Bản thân mình thực hiện khá nghiêm ngặt 12 ngày này, nên giảm được 6kg sau 12 ngày . Người khá nhẹ nhàng, giảm mỡ toàn thân và đặc biệt với đứa chưa bao giờ có eo thì mình cảm giác mỡ bụng bay đi đáng kể. Trước người mình béo nhưng khá chắc, nhưng giờ thì thấy nhão nhoẹt ấy, sau đợt này sẽ tập tành thêm nữa cho săn chắc lại.

Mấy ngày đầu sẽ cảm thấy nhiều lúc đói cực kỳ, bụng réo ùng ục. Nhưng từ ngày thứ 5, thứ 6 trở đi sẽ quen dần. Mình đã tập ăn rau và hoa quả trước đó nên không cảm thấy quá khó chịu, nhưng với team cơm thịt thì chắc mấy ngày đầu sẽ là cực hình. Bản thân mình còn thấy smoothie detox uống ngon, chắc sẽ áp dụng vào chế độ ăn hàng ngày.

Trong 12 ngày mình chia 2 lần đi siêu thị, sau khi mua về thì sơ chế qua rồi cho ngăn mát tủ lạnh. Mỗi sáng mình sẽ xay cho cả ngày và để tủ lạnh uống dần. Nhiều bạn còn chia túi zip từng ngày cho đỡ mất công, vì mỗi sáng phải làm cũng tốn thời gian lắm đó. Hôm nào bận thì có thể xay từ tối hôm trước, nhưng nhớ là đã xay rùi chỉ để được tối đa 24h trong ngăn mát tủ lạnh thôi nhé.

Công thức smoothies detox trong 12 ngày, định lượng cho 3 bữa

Nàng 9X chia sẻ kinh nghiệm xương máu khi uống rau-củ-quả để giảm 6kg trong 12 ngày - Hình 2

Nàng 9X chia sẻ kinh nghiệm xương máu khi uống rau-củ-quả để giảm 6kg trong 12 ngày - Hình 3

Nàng 9X chia sẻ kinh nghiệm xương máu khi uống rau-củ-quả để giảm 6kg trong 12 ngày - Hình 4

Nàng 9X chia sẻ kinh nghiệm xương máu khi uống rau-củ-quả để giảm 6kg trong 12 ngày - Hình 5

Nàng 9X chia sẻ kinh nghiệm xương máu khi uống rau-củ-quả để giảm 6kg trong 12 ngày - Hình 6

Nàng 9X chia sẻ kinh nghiệm xương máu khi uống rau-củ-quả để giảm 6kg trong 12 ngày - Hình 7

Nàng 9X chia sẻ kinh nghiệm xương máu khi uống rau-củ-quả để giảm 6kg trong 12 ngày - Hình 8

Nàng 9X chia sẻ kinh nghiệm xương máu khi uống rau-củ-quả để giảm 6kg trong 12 ngày - Hình 9

Nàng 9X chia sẻ kinh nghiệm xương máu khi uống rau-củ-quả để giảm 6kg trong 12 ngày - Hình 10

Nàng 9X chia sẻ kinh nghiệm xương máu khi uống rau-củ-quả để giảm 6kg trong 12 ngày - Hình 11

Nàng 9X chia sẻ kinh nghiệm xương máu khi uống rau-củ-quả để giảm 6kg trong 12 ngày - Hình 12

Nàng 9X chia sẻ kinh nghiệm xương máu khi uống rau-củ-quả để giảm 6kg trong 12 ngày - Hình 13

Thực đơn ăn uống trong ngày của chế độ "12 day smoothie slim detox"

6h45: Thức dậy uống 1 ly nước ấm thêm vài lát chanh

7h: Uống smoothie detox

10h: Ăn thêm snack

13h: Uống smoothie detox

16h: Ăn snack/ Optional Meal

19h: Uống smoothie detox

Nàng 9X chia sẻ kinh nghiệm xương máu khi uống rau-củ-quả để giảm 6kg trong 12 ngày - Hình 14

Snack: Chọn 1 trong các món sau

- 1 trái táo (hoặc vài miếng bắp non luộc hoặc bông cải xanh luộc)

- 1 ly sữa chua Hy Lạp

- 1 trứng gà luộc

Optional Meal: chọn 1 trong các món sau

- Ức gà (hoặc phi lê cá) áp chảo (không dầu mỡ), có thể ướp xíu gia vị Ý hoặc xì dầu, ăn kèm bông cải luộc hoặc bắp non luộc.

- Salad và trứng gà luộc/ hoặc salad và ức gà.

Kinh nghiệm xương máu của bản thân

Nàng 9X chia sẻ kinh nghiệm xương máu khi uống rau-củ-quả để giảm 6kg trong 12 ngày - Hình 15

- Nếu không cảm thấy quá đói thì mọi người nên bỏ optional meal (bữa ăn nhẹ) và snack đi nha. Hôm nào phải hoạt động nhiều và cảm thấy không thể chịu được hãy ăn. Càng nghiêm túc thì kết quả càng tuyệt vời hơn ấy. Lưu ý then chốt, không được ăn bất kỳ thứ gì sau 7h tối.

- Chọn cho mình số cân mong muốn giảm được, nên để cao hơn kỳ vọng một chút cho có động lực. Bình thường với chế độ này mọi người giảm trung bình từ 4 - 8kg.

- Viết ra tất cả những điều bạn muốn làm sau khi giảm cân thành công, note lại và để làm background điện thoại, laptop gì đó. Nói chung là nhắc nhở hàng ngày, đặc biệt lúc nào thèm ăn.

- Chia sẻ cùng với những người bạn chung chí hướng. Trước mình thường làm trong im lặng, nhưng giờ mới thấy chia sẻ với mọi người có động lực hơn nhiều. Nếu rủ được ai cùng làm thì càng tốt. Hoặc các cậu có thể rủ mình, khoảng 2 tháng mình sẽ làm lại một lần đó.

- Mua một chiếc cân, nên cân khoảng 3 - 4 ngày một lần cho kết quả rõ ràng hơn. Nhiều khi cân từng ngày mà giảm ít sẽ bị nản ấy.

- Đọc thật nhiều về các chế độ giảm cân và những trường hợp thành công để có động lực ngút trời hihi Không khuyến khích chị em làm trong mấy ngày đèn đỏ, sẽ mệt lắm đó. Thêm nữa là nên kết hợp tập thể dục nhẹ nhàng 30 phút mỗi ngày, kết hợp thêm đi bộ thì càng tốt.

Theo afamily.vn

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Mới nhất
Ca sĩ Kim Ngân sống lang thang tại Mỹ lần đầu đồng ý cho quay hình, tiết lộ khổ vì tình30:03"Xe điên" tông nhiều phương tiện trên đường khiến 3 người thương vong00:43Bỏ 100 triệu vào túi áo và chạy xe máy về quê nhưng bị Trịnh Kim Chi cản lại, NS Thương Tín đáp lại 1 câu mà khiến dân tình ngỡ ngàng08:04Vụ cô gái bị đánh bầm dập vì có trai lạ thả tim ảnh: Hé lộ clip cảnh người yêu vũ phu và bằng chứng 'cắm sừng'02:23Clip hiếm: Lệ Quyên đụng độ Hồ Ngọc Hà trên thảm đỏ, lướt qua nhau không biết cảm giác thế nào?00:38Choáng ngợp với lễ rước dâu toàn siêu xe của cặp đôi Đồng Nai, nhan sắc cô dâu sánh ngang hàng Hoa hậu00:16Clip: Thời sự Hàn Quốc gọi việc Nguyễn Ngọc Mạnh cứu bé gái ở tầng 12 là 'một câu chuyện như phim'01:59Vợ cũ Hoài Lâm: "Tôi chưa bao giờ muốn cắt đứt quan hệ giữa Hoài Lâm và các con"01:02:01Tài xế công nghệ ôm mặt khóc nức nở vì chạy được 2 đơn mà đứng chờ mất nửa tiếng: "Đã cực khổ chạy xe ôm rồi các chị còn ác vậy được"01:42Bạn thân của vợ cũ Hoàng Anh livestream "tố ngược" Thuý Nga "ăn cắp ý tưởng, vô đạo đức": Drama bao giờ mới đến hồi kết?44:44Hari Won quyền lực quá: Sau 1 lần “nguỵ trang” đi đánh ghen liền được Trấn Thành cung phụng như quý bà đưa đến thảm đỏ!00:32Vẫn biết Hyun Bin yêu Son Ye Jin, nhưng suốt 19 giây giữ mãi hành động u mê thế này thì đúng là "nghiện" lắm rồi!00:19Kavie Trần bị người thân Vân Quang Long bên Mỹ nói ăn cướp vali đồ, bức xúc lên tiếng09:15Khoảnh khắc xúc động: Trấn Thành bật khóc, ôm chặt bố mẹ sau buổi công chiếu Bố Già thành công00:23Hoài Linh hỗ trợ hơn trăm triệu giúp Quách Ngọc Tuyên mua nhà07:11Mạc Văn Khoa lên tiếng về chuyện mua biệt thự 50 tỷ, tiết lộ sự thật bất ngờ04:33Trấn Thành từng nói mẹ Hari Won đúng là "lãi đứa con rể", xem clip hậu trường thảm đỏ Bố Già là hiểu luôn!00:45Đường Yên - Dương Mịch: Tình bạn tốt nhất Cbiz hóa tro tàn, có phải do Lưu Khải Uy?05:55Đang được Bình An ôm eo, Á hậu Phương Nga bất ngờ có pha xử lý gây tranh cãi vì quá “cồng kềnh” trên thảm đỏ00:18“Thầy chùa ăn thịt chó” Nguyễn Minh Phúc và sự thật về quá khứ? Các youtuber đang cổ xúy câu view?07:41

Tiêu điểm

10 thay đổi trong cơ thể khi bạn ăn chay
12:11:19 05/03/2021
Cô nàng da đẹp mướt mắt review ngay 5 hũ kem dưỡng ẩm từng dùng qua: Hũ kem ưng nhất lại đến từ hãng mỹ phẩm Việt giá chỉ hơn 300k
13:05:32 06/03/2021
5 cây son hi-end "đỉnh của chóp": Mua tặng 8/3 cho người chơi hệ sang xịn mịn là chuẩn đét
23:41:05 05/03/2021
Chuyên gia Hàn Quốc chỉ rõ 5 lầm tưởng về vitamin C, chị em chớ nghe quảng cáo nếu không muốn da "toang" sau vài ngày sử dụng
14:37:15 06/03/2021
Khoa học lý giải vì sao phụ nữ châu Á trẻ lâu
11:50:58 05/03/2021
7 lọ toner chống lão hóa xứng danh "nước thần": Biến da đầy tỳ vết thành láng mịn và trẻ hẳn ra
12:52:07 06/03/2021
10 thói quen xấu nên bỏ sớm để cải thiện làn da
08:09:52 05/03/2021
Bí quyết giúp bạn có làn da không mụn
12:03:27 05/03/2021
Đỗ Tiến Dũng: Người tìm lại nhan sắc cho phụ nữ gặp tai nạn thẩm mỹ
16:13:00 05/03/2021
Bí quyết thu nhỏ lỗ chân lông hiệu quả
12:02:12 05/03/2021

Thông tin đang nóng

Để bạn gái "mát-xa" bằng miệng, nam sinh viêm đường tiết niệu nặng
22:03:22 06/03/2021
Ông Võ Hoàng Yên gửi thư xin trả lại tiền cho vợ chồng đại gia Dũng “lò vôi”
01:32:22 07/03/2021
Xót xa cảnh đám tang thưa thớt người của sao Việt tại xứ người
22:08:13 06/03/2021
Tlinh "lơ đẹp" Thiều Bảo Trâm là vì về phe Sơn Tùng?
21:57:04 06/03/2021
Tin chấn động Cbiz: "Bà cả" bắt gian sao nam ngoại tình đồng tính với phó giám đốc tại giường, Dương Dương - Hứa Khải bị réo tên
23:21:13 06/03/2021
Nửa đêm trốn vợ qua “đổi gió” với osin, chồng xanh mặt khi vừa vén chăn lên
23:17:20 06/03/2021
Đêm tân hôn với chồng xong lăn ra ngủ, sáng ra tôi chết đứng nhìn người đàn ông nằm cạnh
22:10:06 06/03/2021
Kiều Linh từ chối nhắc về chồng sau nghi vấn rạn nứt tình cảm
21:48:17 06/03/2021
Diễm My 9X khoe body 'vòng nào ra vòng nấy' với bikini có thiết kế khá 'nhạy cảm'
23:14:37 06/03/2021
Phụ nữ tuổi 40 mặc 4 loại váy này càng nhiều càng tốt, dáng gầy và ăn gian tuổi tác đáng kể
23:14:25 06/03/2021

Tin mới nhất

Lý do quý tộc châu Âu thời xưa thường đội tóc giả

22:53:41 06/03/2021
Vào thế kỷ 16 - 17, tầng lớp quý tộc châu Âu có trào lưu đội tóc giả. Bên cạnh yếu tố thời trang, xu hướng này còn giúp người dùng tránh bị chấy rận tấn công, che khuyết điểm hói đầu.

Vì sao phụ nữ châu Á nhìn trẻ hơn phụ nữ phương Tây cùng tuổi?

22:05:20 06/03/2021
Mọi người tự nhiên già theo cách khác nhau tuy nhiên, những người gốc Á có diện mạo luôn nhìn trẻ hơn người phương Tây.

10 phương pháp đơn giản giúp điều trị, ngăn ngừa tóc bạc sớm

22:04:20 06/03/2021
Có nhiều yếu tố gây ra hiện tượng tóc bạc sớm như căng thẳng quá mức, ăn uống không lành mạnh, không ngủ đủ giấc. Một số thói quen ăn uống và phương pháp điều trị tự nhiên có thể giúp ngăn ngừa tóc bạc...

Bí quyết giúp bạn trị mụn lưng hiệu quả

22:03:32 06/03/2021
Làn da lưng mịn màng sẽ giúp các cô gái tự tin mặc trang phục cắt xẻ quyến rũ.

Cách rửa mặt sạch sâu cho làn da khỏe đẹp, không nổi mụn

21:55:03 06/03/2021
Rửa mặt là việc ai cũng làm hàng ngày, nhưng bạn có chắc là mình đang làm sạch da đúng cách? Học ngay cách rửa mặt sạch sâu là điều cơ bản nhất để có làn da khỏe đẹp!

Bí quyết giúp chị em sinh đôi ở Anh cùng nhau giảm hơn 100kg

21:52:25 06/03/2021
Cặp sinh đôi 26 tuổi ở Anh đã giảm thành công hơn 100kg sau khi thay đổi thói quen ăn uống và tập thể dục. Trong khi, cô chị giảm được 62kg thì cô em tống khứ được 55kg mỡ thừa.

Gợi ý 6 set quà tặng mỹ phẩm 8/3 xinh xắn, ý nghĩa, tiết kiệm

12:55:34 06/03/2021
Phụ nữ cũng giống như một cuốn sách, nếu bìa không đẹp thì chẳng ai buồn lật xem nội dung bên trong. Do đó mỹ phẩm luôn là lựa chọn quà tặng số 1 cho những dịp quan trọng. Hãy để Weilaiya gợi ý giúp bạn 6 set quà mỹ phẩm xinh xắn dành r...

Bakuchiol - thành phần của năm 2021: "Chị chị em em" với Retinol, có gì mà làm xiêu lòng tín đồ skincare khắp thế giới?

12:54:07 06/03/2021
Xem ngay để dắt túi kiến thức cơ bản về Bakuchiol - loại thành phần đinh mà có thể bạn cần cho làn da mình đấy!

Ngồi xem TV vẫn có thể giảm cân siêu tốc nhờ 5 bài tập cực dễ ai cũng tập được

12:44:08 06/03/2021
Không có nhiều thời gian để đến phòng tập, bạn gái vẫn có thể tập luyện và giảm cân ngay tại nhà mình.

4 sản phẩm nổi tiếng của Chifure có mặt tại Việt Nam

07:52:18 06/03/2021
Chifure, thương hiệu mỹ phẩm Nhật Bản được phụ nữ bản địa yêu thích nhờ chất lượng cao với giá thành hợp lý, đã có mặt tại Việt Nam.

Thực phẩm cho vùng da cổ nhẵn mịn

18:47:06 05/03/2021
Collagen và elastin là hai chất giúp da khỏe mạnh và có độ đàn hồi. Nếu không, da và đặc biệt là vùng da cổ của bạn sẽ xuất hiện tình trạng chảy xệ và nhăn nheo. Dưới đây là 7 loại thực phẩm giúp vùng da cổ luôn nhẵn mịn.

5 loại sữa rửa mặt "ổn áp" dưới 100k đã mua là không hối hận

10:43:41 05/03/2021
Dù giá rẻ nhưng những loại sữa rửa mặt này rất được các chị em tin dùng.

7 động tác massage đánh tan mỡ bụng

07:13:36 05/03/2021
Dành 15 phút mỗi ngày massage vùng bụng kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bạn có được vòng eo thon thả.

Cặp sinh đôi cùng nhau giảm hơn 100 kg

06:51:37 05/03/2021
Olivia giảm thành công 62 kg còn Shannon đánh bay 55 kg mỡ thừa nhờ thay đổi thói quen ăn uống và tập thể dục theo video hướng dẫn trên mạng.

CEO Beauty Cosmetics và chiến lược kinh doanh mỹ phẩm trong thời kỳ cạnh tranh khốc liệt

22:12:52 04/03/2021
Những năm gần đây, thị trường mỹ phẩm vô cùng sôi động. Doanh thu từ kinh doanh mỹ phẩm nhập ngoại không ngừng tăng lên trong 2 thập niên qua.

Check nhanh 3 loại son dưỡng 3-in-1 đang khiến chị em TikTok mê mệt vì độ "mướt mải" vô đối

22:10:29 04/03/2021
Dạo gần đây chị em đang khoái loại son dưỡng đánh lên trông tự nhiên, căng mọng sương sương như thế này.

Mẹ bỉm sữa sợ nhất là già, khoe gia tài máy làm đẹp khiến hội chị em "xỉu lên xỉu xuống" vì giá gần 2 cây vàng

22:00:09 04/03/2021
Cô nàng cũng không quên khoe ảnh mặt mộc để chứng minh cho sự đầu tư này không hề phí chút nào.

Đây chính xác là 7 sản phẩm skincare gái Pháp dùng để có làn da căng bóng, mượt mà như lụa

21:58:15 04/03/2021
Muốn da đẹp nuột như gái Pháp, chị em hãy thử dùng những sản phẩm dưới đây xem.

Bỏ ra dưới 1 triệu, các anh mua được ngay 1 trong 6 cây son hi-end "xịn đét" này làm quà 8/3

21:42:26 04/03/2021
6 thỏi son hi-end giá không quá đau ví này là quà tặng 8/3 lý tưởng.

Tự làm toner cho da dầu từ nước chanh, nha đam

21:16:30 04/03/2021
Từ những nguyên liệu tự nhiên có sẵn trong nhà bếp bạn có thể tự làm toner cho da dầu vừa hiệu quả vừa tiết kiệm chi phí.

Có thể bạn quan tâm

Juventus thắng ngược Lazio 3-1

Bóng đá thế giới

07:38:07 07/03/2021
Juventus bị dẫn trước, nhưng vẫn kịp tạo nên màn lội ngược dòng trên sân nhà ở vòng 26 Serie A rạng sáng 7/3 (giờ Hà Nội).

Phản ứng của Ronaldo khi đồng đội lập công

Bên lề sân cỏ

07:35:37 07/03/2021
Siêu sao người Bồ Đào Nha không nở nụ cười khi chứng kiến Adrien Rabiot sút tung lưới Lazio để gỡ hòa cho Juventus ở phút 39.

Tài tử ‘Ngọa hổ tàng long’ giảm 13 cân, cạo trọc đầu cho vai diễn bệnh nhân ung thư

Sao châu á

07:35:30 07/03/2021
Những hình ảnh hi sinh vì nghệ thuật của nam tài tử Trương Chấn khiến cho khán giả vô cùng nể phục.

BMW S1000RR 2021 ra mắt tại Malaysia

Xe máy

07:32:59 07/03/2021
Hiện nay tại Malaysia, mẫu BMW S1000RR 2021 đang được bán với 2 phiên bản là S1000RR và S1000RR M Package.

Trứng hấp sốt thịt băm kích thích vị giác

Ẩm thực

07:31:04 07/03/2021
Xúc một thìa trứng hấp bùi bùi, mềm mịn, thêm chút thịt băm đẫm nước sốt đậm vị, ăn cùng cơm nóng là hết ý.

Việt Nam lần đầu lọt nhóm có Chỉ số Tự do kinh tế trung bình

Đời sống

07:29:26 07/03/2021
Với 61,7 điểm, Việt Nam đã lần đầu tiên lọt nhóm nền kinh tế có Chỉ số Tự do kinh tế ở mức trung bình, trở thành nền kinh tế tự do đứng thứ 90 trong bảng xếp hạng năm nay.

Bugatti Divo Lady Bug với màu sơn đặc biệt, mất 2 năm để hoàn thành

Siêu xe

07:27:32 07/03/2021
Mặc dù là phiên bản giới hạn, chủ nhân của chiếc Bugatti Divo này vẫn muốn chiếc xe của mình sở hữu màu sơn ngoại thất độc đáo nhất thế giới.

Giá xe ô tô Mazda tháng 3/2021, nhiều mẫu xe nhận ưu đãi giảm giá hấp dẫn

Ôtô

07:25:54 07/03/2021
Cập nhật giá bán mới nhất cho các mẫu xe ô tô Mazda tại thị trường Việt Nam. Trong tháng 3 này, nhiều mẫu xe Mazda đã được điều chỉnh giảm giá với mức giảm cực hấp dẫn.

Thủ tướng Đức cảnh báo về những bước thụt lùi về bình đẳng giới

Thế giới

07:25:11 07/03/2021
Thủ tướng Merkel nhấn mạnh cuộc khủng hoảng y tế do COVID-19 gây ra đã tác động tới phụ nữ một cách bất công, trong khi họ không được ở những vị trí có quyền ra quyết định.

Bị mẹ gán nợ cho chồng già, tân hôn tôi hạnh phúc bật khóc vì hành động của chồng

Tâm sự

07:22:52 07/03/2021
Hành động lạ lùng của chồng khiến tôi vô cùng bất ngờ. Tôi không bao giờ tưởng tượng được anh lại là một người đàn ông tâm lý, chu đáo và tinh tế đến vậy. Anh đã dành cho tôi sự dịu dàng và kiên nhẫn đến đáng kinh ngạc.

OPPO A94 ra mắt: Helio P95, sạc nhanh 30W, giá 299 USD

Đồ 2-tek

07:22:40 07/03/2021
OPPO A94 sở hữu màn hình AMOLED 6.43 inch với thiết kế dạng đục lỗ, độ phân giải Full HD , tốc độ làm tươi 60 Hz, tốc độ chạm cảm ứng 180 Hz, phủ 92% gam màu DCI-P3, độ sáng 430 nits và tỷ lệ màn hình so với thân máy đạt 90.8%.

Nhiều trường Đại học thông báo lịch đi học trở lại của sinh viên

Học hành

07:20:51 07/03/2021
Tính đến thời điểm hiện tại, nhiều trường Đại học trên cả nước đã chính thức thông báo hoạt động giảng dạy và học tập. Theo đó, lịch đi học trở lại của sinh viên bắt đầu từ 8.3.

3 tác nhân làm tăng nguy cơ mắc buồng trứng đa nang ở phụ nữ

Sức khỏe

07:19:37 07/03/2021
Buồng trứng đa nang là căn bệnh rất hay gặp ở phụ nữ. Nắm được những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh này sau sẽ giúp bạn kịp thời phòng tránh.

Nổi tiếng nhờ loạt clip livestream, anh nông dân được mệnh danh "Vua Táo" mở bán khóa học trồng cây trực tuyến và cái kết gây sửng sốt

Netizen

07:19:26 07/03/2021
Ngày 5/3, trang ETToday đưa tin về một anh nông dân được mệnh danh là Vua Táo gây xôn xao trên MXH trong thời gian qua.

Ngoại hình nam chính cao 1,85 m của phim 'Bố già'

Sao việt

07:03:14 07/03/2021
Tuấn Trần - diễn viên chính phim Bố già - cao 1,85 m, sở hữu gương mặt điển trai và thân hình rắn chắc.