Nhìn ảnh Phan Như Thảo mặc áo dài cho thấy tác dụng kép của việc giảm cân lành mạnh

Theo dõi VGT trên

Không chỉ bảo vệ sức khỏe, giảm cân lành mạnh còn đem tới những thay đổi ngoạn mục về ngoại hình.

Giảm cân khoa học giúp giảm đi lượng mỡ thừa tồn tại dưới da hoặc mỡ nội tạng, giảm thiểu tối đa nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. Không chỉ vậy, giảm cân lành mạnh còn đem tới những thay đổi vô cùng tích cực về ngoại hình, giúp con người tự tin hơn trong cuộc sống. Nếu không có những lợi ích to lớn như vậy, phái đẹp đã không đổ xô đi đánh bay “bé mỡ”, miệt mài lao vào hành trình giảm cân.

Trường hợp cựu người mẫu Phan Như Thảo là một “minh chứng sống” cho lợi ích của việc giảm mỡ thừa. Sau khi giảm 20kg cân nặng thông qua việc tập thể dục cường độ cao, cùng với tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn kiêng, người đẹp dần lấy lại được vóc dáng như thời điểm còn làm người mẫu.

Nhìn ảnh Phan Như Thảo mặc áo dài cho thấy tác dụng kép của việc giảm cân lành mạnh - Hình 1

Điều đó được thể hiện rõ trong loạt ảnh mới nhất của Phan Như Thảo. Đón Tết Quý Mão trong tà áo dài đỏ thắm tượng trưng cho may mắn và những điều tốt lành, Phan Như Thảo khoe vóc dáng ngày càng thon thả hậu giảm cân

Nhìn ảnh Phan Như Thảo mặc áo dài cho thấy tác dụng kép của việc giảm cân lành mạnh - Hình 2

Thiết kế áo dài cách tân tay lửng dáng suông tạo nét sang trọng, quý phái pha chút cổ điển. Những ai theo dõi hành trình giảm cân của Phan Như Thảo sẽ thấy rằng đây không phải lần đầu cô diện dáng áo dài cách tân tay lỡ. Tuy nhiên, ở lần trước, người đẹp Cà Mau lại không thành công khi diện thiết kế này

Nhìn ảnh Phan Như Thảo mặc áo dài cho thấy tác dụng kép của việc giảm cân lành mạnh - Hình 3

Nhìn ảnh Phan Như Thảo mặc áo dài cho thấy tác dụng kép của việc giảm cân lành mạnh - Hình 4

Video đang HOT

So với hình ảnh mới nhất, Phan Như Thảo của thời điểm cách đây ít năm (ảnh phải) lại khá chật vật khi diện áo dài. Thiết kế áo dài lụa đỏ với hoạ tiết im chìm dẫu sang trọng, nhưng vì độ bóng đặc trưng của chất liệu mà khiến thân hình cựu người mẫu càng trở nên nặng nề hơn, làm lộ rõ tình trạng thừa cân. Cộng với kiểu tóc búi thấp cổ điển, Phan Như Thảo tự cộng cho mình vài tuổi.

Nhìn ảnh Phan Như Thảo mặc áo dài cho thấy tác dụng kép của việc giảm cân lành mạnh - Hình 5

Còn giờ thì khác, nhờ vào việc giảm cân và thay đổi cách làm tóc, makeup, cô chính thức chinh phục được mẫu áo dài này

Trước đây, Phan Như Thảo từng tăng đến 84kg sau khi sinh con đầu lòng. Cô rơi vào khủng hoảng khi không thể tìm được cỡ quần áo để mặc, phải đặt may theo số đo. Từ tháng 6/2021, cô thử uống thuốc giảm cân nhưng không hiệu quả, đồng thời gặp tác dụng phụ khá nguy hiểm nên quyết định chuyển sang ăn kiêng, cắt giảm chất béo và tinh bột kết hợp việc tập tạ cường độ cao.

Mỗi ngày, Phan Như Thảo chỉ ăn 2 bữa với cháo yến mạch loãng, cắt bỏ gia vị khỏi thực đơn và không ăn trái cây. Cô ăn tối trước 20h với thực đơn hầu hết là rau củ luộc. Sau một năm kiên trì giảm cân, cân nặng của cô từ 84kg xuống còn hơn 60kg, cơ thể linh hoạt và dẻo dai hơn hẳn. Tuy nhiên, Phan Như Thảo khuyên người hâm mộ hãy tuân thủ việc giảm cân khoa học với sự theo dõi của các chuyên gia, không nên tự ý giảm cân bằng việc nhịn ăn.

Nhìn ảnh Phan Như Thảo mặc áo dài cho thấy tác dụng kép của việc giảm cân lành mạnh - Hình 6

Giảm cân giúp Phan Như Thảo tự tin diện lại những chiếc váy mà mình từng không thể mặc vừa

Nhìn ảnh Phan Như Thảo mặc áo dài cho thấy tác dụng kép của việc giảm cân lành mạnh - Hình 7

Dù đã giảm 20kg, Phan Như Thảo vẫn muốn đặt ra mục tiêu giảm thêm 10kg nữa để lấy lại vóc dáng người mẫu khi xưa

Bí quyết giúp Wendy (Red Velvet) từng 'mập ú' vẫn có cơ bụng số 11 quyến rũ

Wendy (Red Velvet) sở hữu thân hình săn chắc, nuột nà ai cũng ngưỡng mộ. Tuy nhiên, từng có thời gian nữ ca sĩ bị ném đá vì thân hình mập ú.

Nhóm nhạc nữ Hàn Quốc Red Velvet mới đây đã phát hành mini album "The ReVe Festival 2022 - Birthday". Trên sân khấu ca hát, Wendy diện áo crop top ngắn cũn, cơ bụng 6 múi lộ rõ khiến cư dân mạng Hàn bàn tán sôi nổi.

Lần này khi trở lại sân khấu, giọng ca 9X sở hữu thân hình săn chắc, thon gọn. Đây là thành quả của quá trình cô tập luyện chăm chỉ cũng như áp dụng chế độ ăn uống khoa học.

Bí quyết giúp Wendy (Red Velvet) từng mập ú vẫn có cơ bụng số 11 quyến rũ - Hình 1

Wendy từng là sở hữu thân hình khá mũm mĩm lúc mới ra mắt. Đây là nguyên nhân khiến cô trở thành tâm điểm của sợ tấn công, công kích trên mạng xã hội. Giờ đây, cô nàng không chỉ giảm 20kg, có được thân hình đẹp đáng ngưỡng mộ mà còn là người gầy nhất Red Velvet! Hãy cùng tham khảo bí quyết giảm cân của Wendy nhé!

Luyện vũ đạo nhảy dây

Sau khi ra mắt, để trở nên hoàn hảo hơn với hình tượng Wendy ăn ảnh, cô đã hạ quyết tâm giảm cân. Ngày nào nữ ca sĩ cũng điên cuồng tập vũ đạo, thậm chí có ngày còn nhảy 10.000 lần khiến bản thân kiệt sức và toát mồ hôi.

Bí quyết giúp Wendy (Red Velvet) từng mập ú vẫn có cơ bụng số 11 quyến rũ - Hình 2

Nhưng cô cũng nhắc nhở mọi người rằng phải tập luyện phù hợp với thể lực của mình, không bao giờ tăng cường tập quá nhiều trong một lần hay cố gắng giảm cân quá sức. Wendy cho rằng tập dần dần và kiên trì sẽ hiệu quả hơn!

Chỉ ăn đồ ăn dạng lỏng

Khi Wendy tham gia chương trình Han Zong: "Hãy cho tôi một bữa ăn", cô ấy được hỏi về bí quyết giảm cân của mình. Thật bất ngờ, Wendy đã tiết lộ thực đơn của mình khiến người dẫn chương trình vô cùng ngạc nhiên.

Wendy cho biết bữa sáng của cô sẽ là nước ép "đậu đen sữa táo bắp cải", còn bữa trưa và bữa tối cô chỉ uống một bát súp bí đỏ, thực đơn giảm cân địa ngục này thực sự phải dựa vào sự kiên trì mới đến nơi đến chốn.

Bí quyết giúp Wendy (Red Velvet) từng mập ú vẫn có cơ bụng số 11 quyến rũ - Hình 3

Tuy nhiên, Wendy cho biết các phương pháp giảm cân thời thực tập sinh khá cực đoan, đến bây giờ thì không thể thực hiện được, đồng thời kêu gọi người hâm mộ không nên áp dụng cách giảm cân quyết liệt này trong thời gian dài.

Đi ngủ sớm và dậy sớm

Cuộc sống bận rộn của các nhóm nhạc nữ xứ Hàn khiến thời gian nghỉ ngơi của họ không ổn định, Wendy cho biết ngoại trừ thời gian quảng bá, cô nhất định sẽ duy trì đều đặn thói quen đi ngủ và dậy sớm mỗi ngày, đồng thời loại bỏ thói quen ngủ bù, ngủ nướng.

Bí quyết giúp Wendy (Red Velvet) từng mập ú vẫn có cơ bụng số 11 quyến rũ - Hình 4

Ngủ đủ giấc giúp cô cải thiện quá trình trao đổi chất của cơ thể và kích hoạt nhu động đường tiêu hóa, nhờ đó bạn có thể giảm cân nhanh hơn!

https://phunuvietnam.vn/nhin-anh-phan-nhu-thao-mac-ao-dai-cho-thay-tac-dung-kep-cua-viec-giam-can-lanh-manh-20230126101934032.htm
Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Xem nhiều

Tiêu điểm

Sắc vóc 3 hot girl đấu kiếm ViệtSắc vóc 3 hot girl đấu kiếm Việt
15 giờ trước
Khám phá bộ sưu tập túi cầm tay dự sự kiện của Hoa hậu Đặng Thu ThảoKhám phá bộ sưu tập túi cầm tay dự sự kiện của Hoa hậu Đặng Thu Thảo
16 giờ trước
Doãn Hải My thu hút ánh nhìn với phong cách nữ tínhDoãn Hải My thu hút ánh nhìn với phong cách nữ tính
hôm qua

Tin đang nóng

Tạm giữ 6 nghi can liên quan vụ nam sinh bị nhóm người đánh đến nứt sọTạm giữ 6 nghi can liên quan vụ nam sinh bị nhóm người đánh đến nứt sọ
5 giờ trước
Lộ tin nhắn nghi công ty Kim Soo Hyun nói dối: Kim Sae Ron 5 lần 7 lượt nhắc tới chữ "chết", đòi tới bến 12,3 tỷ đồngLộ tin nhắn nghi công ty Kim Soo Hyun nói dối: Kim Sae Ron 5 lần 7 lượt nhắc tới chữ "chết", đòi tới bến 12,3 tỷ đồng
2 giờ trước
Vụ Vạn Thịnh Phát: Vợ cựu Chủ tịch chứng khoán Tân Việt tới tòa 'đòi' tài sảnVụ Vạn Thịnh Phát: Vợ cựu Chủ tịch chứng khoán Tân Việt tới tòa 'đòi' tài sản
5 giờ trước
Đưa mẹ chồng đi khám bệnh, vừa về, bà liền để lại nhà đất cho con trưởng, tôi đang ấm ức thì bà rút ra một cuốn sổ đỏ khácĐưa mẹ chồng đi khám bệnh, vừa về, bà liền để lại nhà đất cho con trưởng, tôi đang ấm ức thì bà rút ra một cuốn sổ đỏ khác
7 giờ trước
Sao nam bạo hành bạn gái dã man, tuyên bố 1 câu gây phẫn nộ liền bị trục xuất trong bẽ bàngSao nam bạo hành bạn gái dã man, tuyên bố 1 câu gây phẫn nộ liền bị trục xuất trong bẽ bàng
4 giờ trước
Xôn xao trước tấm biển gây tranh cãi của một quán cơm tấm ở TPHCMXôn xao trước tấm biển gây tranh cãi của một quán cơm tấm ở TPHCM
3 giờ trước
"Em bé thiên niên kỷ" của Trung Quốc đột tử ở tuổi 25"Em bé thiên niên kỷ" của Trung Quốc đột tử ở tuổi 25
39 phút trước
Hậu về làm dâu Trà Vinh, Quỳnh Lương nói 1 câu lộ thái độ với chồng cũHậu về làm dâu Trà Vinh, Quỳnh Lương nói 1 câu lộ thái độ với chồng cũ
5 giờ trước

Tin mới nhất

"Em gái quốc dân" IU thu về hàng chục tỷ đồng từ hợp đồng quảng cáo đắt giá

"Em gái quốc dân" IU thu về hàng chục tỷ đồng từ hợp đồng quảng cáo đắt giá

2 ngày trước
Không chỉ gặt hái thành công trong lĩnh vực âm nhạc và diễn xuất, IU còn gây chú ý khi trở thành gương mặt đại diện cho nhiều thương hiệu xa xỉ hàng đầu.
Đỗ Mỹ Linh khẳng định phong thái Phó Chủ tịch với gu thời trang xa xỉ

Đỗ Mỹ Linh khẳng định phong thái Phó Chủ tịch với gu thời trang xa xỉ

2 ngày trước
Phong cách thời trang của Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh toát lên vẻ thanh lịch, nhẹ nhàng nhưng vẫn mang nét quyền lực, phù hợp với vai trò Phó Chủ tịch công ty.
Lisa bị chỉ trích vì khoe da thịt ngay sau khi Jennie gặp sự cố hở bạo

Lisa bị chỉ trích vì khoe da thịt ngay sau khi Jennie gặp sự cố hở bạo

3 ngày trước
Thú vị hơn là, Jennie và Lisa cùng mặc trang phục của một thương hiệu Việt nhưng nhận về những phản ứng trái chiều. Jennie được khen ngợi khi khoác lên mình thiết kế áo nịt ngực màu đỏ gợi cảm.
Jisoo điên đảo vì món đồ bình dân: Nhìn giá sẽ khiến bạn không ngờ

Jisoo điên đảo vì món đồ bình dân: Nhìn giá sẽ khiến bạn không ngờ

6 ngày trước
Là đại sứ toàn cầu của Dior, Jisoo luôn nổi tiếng với gu thời trang thanh lịch và đẳng cấp, với vô vàn những món đồ hàng hiệu xa xỉ.
Lee Min Ho càng có tuổi càng bất ổn, "thua trắng" khi gặp bạn trai tin đồn của Lưu Diệc Phi

Lee Min Ho càng có tuổi càng bất ổn, "thua trắng" khi gặp bạn trai tin đồn của Lưu Diệc Phi

6 ngày trước
Lee Min Ho và Lý Hiện với vẻ ngoài nam nam tính và tối giản vừa vô tình có màn đụng độ trên thảm đỏ bữa tiệc thời trang của thương hiệu nước Ý, khiến dân tình không khỏi đặt lên bàn cân.
Jisoo (BLACKPINK) thanh lịch trên tạp chí Vogue Hàn Quốc

Jisoo (BLACKPINK) thanh lịch trên tạp chí Vogue Hàn Quốc

6 ngày trước
Vào ngày 19/3, tờ Vogue Hàn Quốc đã công bố bộ ảnh cho ấn bản tháng 4 năm 2025 của tờ này. Và gương mặt trang bìa cho số tháng 4 được Vogue lựa chọn là Jisoo.
Vũ Thu Phương lần hiếm hoi đi sự kiện hậu công khai ly hôn

Vũ Thu Phương lần hiếm hoi đi sự kiện hậu công khai ly hôn

1 tuần trước
Sau đổ vỡ, Vũ Thu Phương dành thời gian cân bằng lại cuộc sống. Mới đây, cô gây chú ý khi xuất hiện rạng rỡ tại sự kiện khởi động của Miss Cosmo Vietnam.
'Tiểu thiên hậu Đài Loan' Trương Thiều Hàm trẻ trung ở tuổi 43

'Tiểu thiên hậu Đài Loan' Trương Thiều Hàm trẻ trung ở tuổi 43

1 tuần trước
Trương Thiều Hàm khiến người hâm mộ ngạc nhiên và thích thú với vẻ ngoài xinh đẹp tựa thiếu nữ trong loạt ảnh giới thiệu tour lưu diễn năm 2025.
Thời trang Việt giúp Jennie (Blackpink) "gỡ điểm" sau sự cố hở bạo

Thời trang Việt giúp Jennie (Blackpink) "gỡ điểm" sau sự cố hở bạo

1 tuần trước
Sau sự cố trang phục trong buổi biểu diễn mở màn chuyến lưu diễn tại Mỹ, Jennie (Blackpink) mất điểm nghiêm trọng trong mắt khán giả.
Lưu Diệc Phi đọ sắc cùng dàn tiểu hoa đán trên thảm đỏ

Lưu Diệc Phi đọ sắc cùng dàn tiểu hoa đán trên thảm đỏ

1 tuần trước
Lưu Diệc Phi xuất hiện lộng lẫy trong chiếc váy của nhà mốt Elie Saab nằm trong bộ sưu tập Haute Couture xuân hè 2025, trở thành người đầu tiên mặc thiết kế này tại Trung Quốc
Bóc giá bộ sưu tập túi hiệu giá tiền tỷ của Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh

Bóc giá bộ sưu tập túi hiệu giá tiền tỷ của Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh

1 tuần trước
Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh sở hữu nhiều mẫu túi xách cổ điển, xa hoa đến từ các nhà mốt nổi tiếng thế giới. Trong đó, có thiết kế Hermès lên đến cả tỷ đồng.
Rosé được khen đẹp như tiên tử, đọ sắc với Hailey Bieber tại Pháp

Rosé được khen đẹp như tiên tử, đọ sắc với Hailey Bieber tại Pháp

1 tuần trước
Rosé (Blackpink) tỏa sáng bên dàn sao hạng A tại sự kiện ra mắt bộ sưu tập mới của Saint Laurent. Nữ ca sĩ xuất hiện cùng nhiều tên tuổi đình đám như Hailey Bieber, Charli XCX...

Có thể bạn quan tâm

Kyle Walker định đoạt tương lai

Kyle Walker định đoạt tương lai

Sao thể thao

11 phút trước
Ngôi sao của tuyển Anh đang tận hưởng cuộc sống tại Italy và muốn tiếp tục sự nghiệp ở Milan thay vì trở lại Premier League.
Khánh Vy hé lộ hậu trường làm MC tại diễn đàn Tương lai ASEAN 2025, gặp Thủ tướng Phạm Minh Chính: "Có 2 khoảnh khắc căng não"

Khánh Vy hé lộ hậu trường làm MC tại diễn đàn Tương lai ASEAN 2025, gặp Thủ tướng Phạm Minh Chính: "Có 2 khoảnh khắc căng não"

Netizen

23 phút trước
Một điều khiến tôi (và hẳn nhiều người) luôn nể phục ở Khánh Vy đó là qua mỗi năm, lại thấy cô bạn có thành tích nào mới, hoặc cập nhật bản thân ở phiên bản tốt hơn.
Cơ quan Thời tiết Quốc gia Mỹ sáp nhập khi đối mặt với vấn đề về nhân sự

Cơ quan Thời tiết Quốc gia Mỹ sáp nhập khi đối mặt với vấn đề về nhân sự

Thế giới

33 phút trước
Đến nay, một số nhiệm vụ theo thông lệ như như phóng khinh khí cầu thời tiết hai lần mỗi ngày để thu thập dữ liệu quan trọng cho các mô hình dự báo đã bị đình chỉ tại một số khu vực.
Mẫu nhà mái Thái mặt tiền 8m phổ biến hiện nay

Mẫu nhà mái Thái mặt tiền 8m phổ biến hiện nay

Sáng tạo

36 phút trước
Nhà mái Thái có ưu điểm nổi bật là kiểu dáng đa dạng, sở hữu vẻ đẹp thanh thoát, sang trọng. So với nhà phố, nhà ống vuông vức, phần mái Thái mềm mại giúp không gian thêm nổi bật.
Đổi vị ẩm thực hàng ngày với 3 món ngon khó cưỡng từ loại quả chua chua ngọt ngọt giá rẻ bèo đang vào mùa

Đổi vị ẩm thực hàng ngày với 3 món ngon khó cưỡng từ loại quả chua chua ngọt ngọt giá rẻ bèo đang vào mùa

Ẩm thực

1 giờ trước
Nhót có vị chua không chỉ là thứ quà vặt ngon miệng mà còn có thể chế biến được nhiều món ngon tốt cho sức khỏe. Hãy thử đổi vị ẩm thực hàng ngày cho gia đình với 3 món ngon dưới đây.
Phương án không tổ chức cấp huyện, sáp nhập cấp xã của TPHCM có gì đặc biệt?

Phương án không tổ chức cấp huyện, sáp nhập cấp xã của TPHCM có gì đặc biệt?

Tin nổi bật

1 giờ trước
Nếu tính theo con số cơ học từ các đề xuất sáp nhập của 22 quận, huyện và TP Thủ Đức, TPHCM sẽ còn gần 70 đơn vị hành chính cấp cơ sở và 1 thành phố.
Áo sơ mi cách điệu, làn gió mới thổi bay mọi giới hạn cũ kỹ

Áo sơ mi cách điệu, làn gió mới thổi bay mọi giới hạn cũ kỹ

Thời trang

1 giờ trước
Sở hữu vẻ đẹp thanh lịch, tối giản nhưng không kém phần tinh tế, áo sơ mi mang đến sự linh hoạt và dễ dàng biến hóa trong nhiều hoàn cảnh khác nhau, từ công sở chuẩn mực đến những buổi hẹn hò nhẹ nhàng.
Hôn nhân hạnh phúc của siêu mẫu Minh Tú và chồng Tây

Hôn nhân hạnh phúc của siêu mẫu Minh Tú và chồng Tây

Sao việt

2 giờ trước
Sau khi kết hôn, Minh Tú và chồng ngoại quốc dành nhiều thời gian bên nhau, cùng nhau đi du lịch và tận hưởng cuộc sống.
Sự kỳ lạ về loài linh dương cổ dài không cần uống nước

Sự kỳ lạ về loài linh dương cổ dài không cần uống nước

Lạ vui

2 giờ trước
Linh dương Gerenuk là một trong những loài động vật kỳ lạ nhất trên thế giới bởi chiếc cổ dài như hươu cao cổ. Chúng có thể đứng thẳng trên hai chân sau để ăn lá và cành cây thay vì gặm cỏ như hầu hết các loài linh dương.
Biên phòng Quảng Ngãi tạm giữ 1.000 lít dầu vận chuyển trái phép

Biên phòng Quảng Ngãi tạm giữ 1.000 lít dầu vận chuyển trái phép

Pháp luật

2 giờ trước
Bộ đội biên phòng Quảng Ngãi phát hiện 2 người đàn ông vận chuyển trái phép 1.000 lít dầu D.O từ ngoài biển vào bờ nên đã tạm giữ để làm rõ.
Chủ quan với dấu hiệu này, người trẻ có thể gục ngã vì đột quỵ

Chủ quan với dấu hiệu này, người trẻ có thể gục ngã vì đột quỵ

Sức khỏe

2 giờ trước
Nhiều người trẻ thường chủ quan, không nhận diện rõ các dấu hiệu điển hình của đột quỵ, thậm chí không nghĩ rằng đột quỵ có thể xảy ra ở lứa tuổi của mình.