Bí Kíp Giảm Cân Kỳ Lạ Của Huyền Thoại Màn Ảnh Marilyn Monroe

Trước khi xuất hiện hàng loạt các phương pháp giảm cân như eatclean, keto hay tập luyện thể thao như pilates, gym,… thì việc giữ một thân hình cân đối, quyến rũ thời “ông bà anh” luôn khiến mọi người tò mò.

Tất nhiên, chế độ ăn uống và tập luyện của “ tượng đài nhan sắcMarilyn Monroe càng là một chủ đề không bao giờ hết hot.

Bí Kíp Giảm Cân Kỳ Lạ Của Huyền Thoại Màn Ảnh Marilyn Monroe - Hình 1 ADVERTISEMENT

Đến nay, rất ít tài liệu nói về phương pháp giảm cân, giữ dáng cụ thể của Marilyn Monroe. Tuy nhiên, trong một cuộc phỏng vấn với tạp chí Peagant năm 1952, cô đào đã tiết lộ ít nhiều về bí mật để luôn có một thân hình quyến rũ, hút mắt mỗi khi xuất hiện trước công chúng.

Thực đơn hằng ngày “bất ổn”

Bí Kíp Giảm Cân Kỳ Lạ Của Huyền Thoại Màn Ảnh Marilyn Monroe - Hình 2

Vốn sở hữu dáng người quả lên nên nếu không kiếm soát lượng thức ăn nạp vào mỗi ngày cơ thể Marilyn sẽ dễ dàng bị mất cân đối. Cô đào chia sẻ bản thân từng chỉ nghĩ đến việc lấy thức ăn vừa đủ, thế nhưng sau đó lại lo so rằng bản thân đã ăn quá nhiều và phải “nghiêm khắc” lại với việc ăn uống để đảm bảo không bị “mất eo”.

ADVERTISEMENT

Không khác gì các cô nàng bận rộn ngày nay, lịch trình của Marilyn cũng dày đặc không kém với việc phải liên tục đứng trước ông kính chụp ảnh, quay phim,… Marilyn bắt đầu buổi sáng của mình khá vội vàng với việc hâm nóng sữa trong phòng khách sạn và cho hai quả trứng sống vào rồi khuấy đều. Việc này giúp nữ minh tinh tiết kiệm kha khá thời gian khi vừa có thể thay quần áo và vừa đảm bảo không bỏ lỡ bổ sung năng lượng bữa sáng cho một ngày dài làm việc. Marilyn Monroe đồng thời nhận thấy cách “ăn sáng” này sẽ làm cơ thể bị thiếu chất dinh dưỡng nên cô cũng không quên uống các loại vitamin tổng hợp.

Bí Kíp Giảm Cân Kỳ Lạ Của Huyền Thoại Màn Ảnh Marilyn Monroe - Hình 3

“Thực đơn” bữa tối của người đẹp có phần “qua loa” không kém. Mỗi tối, khi “tan sở”, Marilyn dừng lại ở khu chợ gần khách sạn và mua một miếng bít tết, sườn cừu hoặc một ít gan rồi mang về nướng bằng lò điện trong phòng. Bên cạnh đó, nữ diễn viên còn khẳng định bản thân không khác gì những chú thỏ. Cô thường dùng 4-5 củ cà rốt sống ăn kèm theo các món thịt cho các bữa ăn tối và bản thân cô cũng chẳng bao giờ cảm thấy “ngán” món này.

Nói “KHÔNG” với các môn thể thao

Bí Kíp Giảm Cân Kỳ Lạ Của Huyền Thoại Màn Ảnh Marilyn Monroe - Hình 4 ADVERTISEMENT

Tôi không bận tâm quá nhiều đến các bài tập thể thao – Marilyn Monroe

Vì đặc thù công việc, Marilyn Monroe khá quan tâm, chăm chút cho vẻ ngoài của mình. Dù vậy, người đẹp nước Mỹ lại khiến công chúng bất ngờ với tuyên bố rằng bên cạnh việc ăn uống “thất thường” thì cô tập luyện rất ít. Theo đó, cô không có một chế độ tập luyện khắc nghiệt như chúng ta vẫn thường thấy ở các người mẫu ngày nay. “Quả bom s.ex” thiết kế các bài tập riêng phù hợp với cơ thể của bản thân để đảm bảo các bài tập này sẽ tạo hiệu quả rõ rệt lên phần cơ mong muốn.

ADVERTISEMENT

Mỗi ngày Marilyn dành ra ít nhất 10 phút bên chiếc giường để nâng tạ nhỏ, một thói quen giúp cô giữ cho vòng một săn chắc. Cô nâng tạ nặng 5 pound (tương đương 2.3kg) từ tư thế dang rộng hai cánh tay đưa lên một điểm phía trên đầu và lặp lại động tác này 15 lần một cách chậm rãi. Sau đó, tiếp tục thực hiện theo chiều ngược lại. Tiếp theo, Marilyn đặt tay một góc 45 độ so với sàn nhà và di chuyển tạ theo vòng tròn cho đến khi bản thân đã thấm mệt. Đặc biệt, cô đào nước Mỹ chẳng thích đếm theo nhịp trong lúc tập luyện vì nó khiến cô cảm thấy áp lực, thậm chí khó chịu.

Bí Kíp Giảm Cân Kỳ Lạ Của Huyền Thoại Màn Ảnh Marilyn Monroe - Hình 5

Có thể thấy, “quả bom s.ex” của chúng ta dường như không có bí quyết đặc biệt gì cho việc giảm cân và giữ dáng của mình. Có chăng đây chỉ là kết quả của một lối sống bận rộn với vai trò là minh tinh đình đám Hollywood? Dù vậy, chúng ta không khó nhận ra rằng Marilyn rất biết cách yêu thương cơ thể theo cách riêng của mình, tự do ăn món yêu thích cũng như không đặt nặng vấn đề cân nặng. Tuy nhiên, việc ăn uống và tập luyện hằng ngày của nữ diễn viên có phần thiếu khoa học. Vì thế, nếu muốn áp dụng phương pháp này các nàng phải cẩn thận và điều chỉnh chế độ ăn uống để tránh tổn hại sức khỏe nhé!

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không
ADVERTISEMENT

Tin liên quan

ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT

Tiêu điểm

Lynda Trang Đài mê thời trang sặc sỡ ở tuổi U60
21:51:21 05/02/2023
DJ Mie tiếp tục vướng nghi vấn mang thai vì diện đồ rộng thùng thình
21:56:11 05/02/2023
Mê mẩn sắc vóc Nong Poy: Chỉ diện đồ trắng - đen vẫn bừng sáng, U40 mà da đẹp phát hờn
07:24:51 06/02/2023
Style Lisa lên hương chuẩn "phú bà showbiz", sắm mẫu na ná về diện đảm bảo bạn cũng "sang như người có tiền"
09:36:31 05/02/2023
Đỗ Hà thăng hạng phong cách nhờ chăm diện đồ màu trung tính
09:55:49 05/02/2023
ADVERTISEMENT

Thông tin đang nóng

Mới nói lương chưa đến 10 triệu/tháng, Lộc Fuho nay mở công ty riêng
09:31:33 06/02/2023
Hari Won, Uyển Ân và nhiều sao Việt góp mặt trong sinh nhật Trấn Thành
08:25:22 06/02/2023
Huấn Hoa Hồng bức xúc lên tiếng khi "thánh ăn chực" Trường Con bị đồn qua đời trong thời gian thụ án
10:49:05 06/02/2023
Vợ Quý Bình nói gì về việc bỏ tiền đầu tư cho chồng làm nghệ thuật?
12:42:06 06/02/2023
Bị netizen nhận xét sân si hơn thua từng điều nhỏ nhặt, Lệ Quyên "xù lông" đáp trả
10:16:50 06/02/2023
Hoàng Thanh Nga đoạt giải Á hậu 1 Mrs Universe 2022
08:47:52 06/02/2023
Đến nhà chị dâu, nhìn bức tranh treo tường tôi thấy lâng lâng hạnh phúc
09:12:14 06/02/2023
Trịnh Sảng dát đồ hiệu từ đầu đến chân đi từ thiện ở Mỹ, sống thoải mái dù bị phong sát?
09:53:51 06/02/2023
Thảm đỏ Grammy 2023: Taylor Swift khoe cơ bụng át Heidi Klum bốc lửa, ai dè Harry Styles hở bạo và Sam Smith mang cả dàn vũ công "đè bẹp"
09:54:50 06/02/2023
Hậu trường Phương Oanh chụp ảnh cho Shark Bình, netizen: "Shark có thể sang lên được không?"
12:35:26 06/02/2023
ADVERTISEMENT

Tin mới nhất

Adele khuấy động Las Vegas với bộ sưu tập váy đen Haute Couture quyền lực

07:39:43 04/02/2023
Adele đã chiếm lĩnh sự quan tâm của Las Vegas kể từ khi khai mạc chương trình lưu trú “Cuối tuần với Adele” được mong đợi nhất của cô, diễn ra tại Đấu trường La Mã ở Cung điện Caesar...

Chân dài 111cm: "Hoa hậu cấy lúa" Đỗ Hà có ghi điểm 10 tuyệt đối với style "quên" quần?

07:34:30 04/02/2023
Đỗ Hà khoe chân dài miên man với chiếc quần được mệnh danh ngắn nhất thế gian . Cô được người hâm mộ dành lời khen nàng hậu giản dị nhất của showbiz Việt...

8 mỹ nhân Việt diện 1 mẫu váy, không biết ai độc lạ hơn

07:21:15 04/02/2023
Vừa qua, một màn đụng hàng quy mô lớn đã diễn ra khi có tới 8 mỹ nhân cùng ưa chuộng một kiểu váy khá kén người mặc. Từ Hoa hậu cho tới các diễn viên, TikToker, đều thích thú khi diện một thiết kế tưởng chừng chỉ xuất hiện trong MV hay ...

Ít ai nghĩ nữ chính Khóa Học Yêu Cấp Tốc đã 49 tuổi nhờ 3 item này

14:06:08 03/02/2023
Tuy ngoài đời đã bước sang tuổi 49 nhưng nữ diễn viên Jeon Do Yeon vẫn đảm nhận tốt nhân vật bước sang độ tuổi 40, nhờ gu thời trang trẻ trung mà nữ diễn viên mang lên phim...

Phong cách thời trang đối lập của Thiều Bảo Trâm - Hải Tú

13:08:41 03/02/2023
Thiều Bảo Trâm - Hải Tú là hai mỹ nhân trẻ xinh đẹp của Vbiz. Tuy nhiên, 2 cái tên bất ngờ dính vào nhau khi cùng vướng tin đồn yêu đương với Sơn Tùng M-TP. Dẫu vậy, khán giả dễ dàng nhận ra sự khác biệt trong phong cách của cả hai...

Sam đầu tư khủng cho thời trang golf, biến sân cỏ thành sàn diễn

16:16:26 02/02/2023
Trong những lần thả dáng trên sân cỏ, người đẹp gốc Long An đều khiến công chúng xuýt xoa trước gu ăn mặc thời thượng, chưa lần nào diện trùng...

Váy trùm đầu có sự trở lại đầy bất ngờ nhờ dàn sao táo bạo

10:21:53 02/02/2023
Giữa những chiếc váy xuyên thấu, váy hở lưng trần, những đường cắt táo bạo và áo corset, những người nổi tiếng đã tuyên bố những chiếc váy có mũ trùm đầu là món đồ thời trang được yêu thích...

Những phong cách mặc đẹp dự báo gây sóng gió thảm đỏ năm 2023

06:54:33 02/02/2023
Năm 2023 chỉ vừa mới bắt đầu và chúng ta đã được chứng kiến một số kiểu dáng thảm đỏ mê hoặc nhất. Mục tiêu của năm nay chắc chắn là vượt lên dẫn đầu và những siêu sao hạng A của chúng ta đã không làm mọi người thất vọng cho đến nay...
ADVERTISEMENT

Á hậu bị chê vì mặc áo dài nhăn nhúm: Hóa ra lỗi thuộc về chất liệu

16:07:40 01/02/2023
Thông thường, người ta thường chọn những chất liệu vải mềm mại, nữ tính khi thiết kế áo dài cho phái nữ. Đó có thể là chất liệu cao cấp và xa xỉ, thể hiện sự tinh tế trong gu thẩm mỹ của người mặc...

Phí Phương Anh hóa quý cô hiện đại với gam màu hồng Crystal Rose

07:53:21 01/02/2023
Hòa nhịp cùng hơi thở thời trang đương đại, gam màu hồng chủ đạo Crystal Rose đưa tín đồ thời trang khám phá những góc khuất hữu hình, hiển lộ chân dung những quý cô đầy say mê và nhiệt huyết...

Gu thời trang đầu năm của Hoa hậu Huỳnh Thị Thanh Thủy

20:41:14 31/01/2023
Hoa hậu Huỳnh Thị Thanh Thủy lúc thùy mị trong tà áo dài Tết, lúc lại vào vai cô thôn nữ. Ở khung hình nào, cô cũng cũng thật ấn tượng, khoe được nét trẻ trung, quyến rũ của mình...

Giáng My ngoài 50 vẫn tự tin mặc khoe dáng hơn gái trẻ

15:12:39 30/01/2023
Nguyễn Giáng My (sinh năm 1971) luôn được nhắc đến là một hoa hậu đặc biệt của Việt Nam. Không chỉ là người đẹp duy nhất đăng quang cuộc thi Hoa hậu Đền Hùng và đến nay vẫn chưa có người kế vị mà cô là còn là người đẹp có nhan sắc làm m...

"Quốc bảo nhan sắc Việt" dát kín người hàng hiệu hơn 1 tỷ đồng, du xuân trời Tây

13:26:30 30/01/2023
Á hậuHuyền Mytừng được báo Trung Quốc ca ngợi với cách giật tít Quốc bảo mỹ nữ của Việt Nam . Sau gần 10năm đăng quang, cô vẫn duy trì sắc vóc ấn tượng. Ngoài hoạt động giải trí, Huyền My còn thử sức trong vai trò MC/BTV truyền hình và ...

Phương Oanh xinh đẹp với thời trang hàng hiệu, thanh lịch khi du lịch Hàn Quốc

11:22:58 30/01/2023
Cô hoàn thiện phong cách bằng kính Versace và khuyên tai Chanel. Chiếc quần skinny giúp nữ diễn viên Hương vị tình thân khoe đôi chân thon gọn...

Kỳ Duyên - Minh Triệu: Cặp đôi có gu thời trang đồng điệu, đứng cạnh nhau là toả sáng

10:54:51 30/01/2023
Kỳ Duyên - Minh Triệu đồng hành cùng với nhau trong nhiều năm qua, từ công việc tới cuộc sống. Cả hai thường xuyên xuất hiện trong các sự kiện giải trí gameshow, thảm đỏ hay làm huấn luyện viên cho chương trình người mẫu...

Thuỳ Tiên, Đỗ Hà hóa thân thành cô nàng ăn chơi của thập niên 70

07:02:43 30/01/2023
Những năm 1970 dường như đã ghi lại một giai đoạn thú vị trong lịch sử thời trang khi chứng kiến những thay đổi đáng kể, nơi khai sinh ra những trào lưu của phong cách disco với các bộ cánh gợi cảm, cầu kỳ hiện diện trong các hộpđêm...
ADVERTISEMENT

Hiếm ai mặc váy lụa không mắc lỗi như cô gái Ê-đê "đẹp như giấc mộng"

13:33:22 29/01/2023
H Duyên-B krông sinh năm 1999 là hot girl Ê-Để nổi tiếng trên mạng xã hội vì nhan sắc xinh đẹp cùng vóc dáng gợi cảm. Cô cũng từng nhận được nhiều sự chú ý khi lọt top 30 cuộc thi Hoa hậu các Dân tộc Việt Nam 2022...

Xa rồi thời bắp tay to, Hoàng Thuỳ Linh giờ mặc yếm "không có đối thủ"

11:29:57 29/01/2023
Không còn sợ lộ bắp tay to, Hoàng Thùy Linh diện yếm đẹp không phô, gây ấn tượng thị giác triệt để trong MV mới...

3 item được Hải Tú diện mãi không biết chán

09:24:29 28/01/2023
Nhờ sự chăm chỉ này của Hải Tú, netizen đã nhanh tay phát hiện ra 3 item ruột mà cô nàng yêu thích dùng đi dùng lại, từ năm này qua năm khác...

Đỗ Hà - Minh Hằng đụng độ váy áo đầu năm, nhan sắc không ai nhường ai

20:33:52 27/01/2023
Đón năm 2023, nhiều sao nữ đều ưu ái diện áo dài. Chính vì vậy, họ không tránh khỏi việc đụng độ trang phục lẫn nhau...
ADVERTISEMENT

Có thể bạn quan tâm

Ngượng đỏ mặt hot girl xinh đẹp diện b.ikini đi trượt tuyết

Người đẹp

14:26:41 06/02/2023
Nhiều người ngưỡng mộ nhan sắc xinh đẹp và dáng vóc quyến rũ của Yukina song cũng không ít người chỉ trích hot girl là bất chấp tất cả để được nổi tiếng...

Nam Em mất thần thái beauty queen ở lần đầu catwalk với danh Hoa hậu

Sao việt

14:26:31 06/02/2023
Nhan sắc Nam Em nhận được nhiều lời khen ngợi của khán giả, visual đỉnh cao của cô nàng là điều không cần bàn cãi. Tuy nhiên, nàng hậu cùng chị gái song sinh lại gặp sự cố quên bài khi đang biểu diễn catwalk...

Song Hye Kyo - Học vấn "ăn đứt" vợ mới Song Joong Ki, được dàn đồng nghiệp nam khen ngợi 1 điều

Sao châu á

14:13:56 06/02/2023
Ngay khi công khai tin tái hôn, cả Song Joong Ki và bà xã đều nhận về nhiều sự chú ý của người hâm mộ. Rất nhanh chóng, mọi thông tin của Katy Louise Saunders đã được tìm kiếm chóng mặt...

Mâu thuẫn ở quán rượu, 7 cầu thủ trẻ đ.ánh 1 thanh niên nhập viện

Thế giới

14:11:39 06/02/2023
Theo nguồn tin từ truyền thông Thái Lan, một nhóm khoảng 10 cầu thủ trẻ của Nan FC (đội bóng tại giải hạng ba Thái Lan) đã đến quán uống rượu sau buổi tập...

Người phụ nữ ở Quảng Nam cầm đầu đường dây lô đề 500 triệu đồng/ngày

Pháp luật

13:53:15 06/02/2023
Chỉ trong khoảng 10 ngày trước thời điểm bị bắt, số tiền tổ chức đ.ánh bạc và đ.ánh bạc qua hình thức lô đề của nhóm đối tượng ở tỉnh Quảng Nam lên đến hơn 15 tỉ đồng...

Quang Linh Vlog cho bố Lôi Con quay lại làm việc: Không còn tin tưởng nhưng cho cơ hội làm lại?

Netizen

13:51:42 06/02/2023
Tạo cơ hội cho bố Lôi Con và 3 anh em da đen khác quay lại làm việc sau thời gian bị đình chỉ, thế nhưng Quang Linh Vlog vẫn hiện hữu rõ sự thất vọng. Anh cho biết sẽ không còn tin vào lời hứa của 4 anh em thay vào đó sẽ quan sát xem mọ...

Nam diễn viên Jung Sung Il bật mí về phần 2 của "The Glory"

Hậu trường phim

13:35:32 06/02/2023
Jung Sung Il, người gần đây đã trở thành ngôi sao nhờ sự nổi tiếng của bộ phim The Glory, đã xuất hiện trong tập mới nhất của You Quiz on the Block và chia sẻ về phần 2...

Thấy vợ chồng con gái cãi nhau, bố tôi đuổi ngay con rể ra khỏi nhà

Góc tâm tình

13:35:05 06/02/2023
Vì tôi đã có nhà trước khi cưới rồi nên cũng không phải chịu cảnh làm dâu. 1 tháng, chúng tôi về thăm bố mẹ chồng vài lần và tôi đều mua quà cáp, bánh trái hoặc biếu tiền cho ông bà. Thế nên dù không sống chung với bố mẹ chồng, mối quan...

Thai phụ tới cổng bệnh viện thì chuyển dạ : Được bác sĩ đỡ đẻ trên xe

Tin nổi bật

13:34:45 06/02/2023
Không kịp tới phòng sinh, người phụ nữ quê gốc Nghệ An đã cho con chào đời ngay tại hàng ghế sau của một chiếc taxi...

Lâm Vỹ Dạ: Tôi bớt nhận show vì sợ khán giả bội thực

Tv show

13:30:34 06/02/2023
Trong tập 24 The Khang Show, Lâm Vỹ Dạ có dịp trải lòng về cuộc sống hào quang khi trở thành cái tên ăn khách trong các chương trình truyền hình. Dù vậy, nữ diễn viên quyết định hạn chế nhận show để làm mới chính mình...

Phim 'Đừng nói khi yêu' tập 4: Tú có rơi vào bẫy tình của bà Hoài?

Phim việt

13:01:05 06/02/2023
Phim Đừng nói khi yêu tập 4: Phương Ly thử lòng bạn gái tương lai của Tú; Bà Hoài tìm cách mồi chài Tú; Leo Nguyễn phát hiện người quen làm chủ tiệm bánh...

Quang Hải xuống đội B của Pau FC, ra sân ở giải hạng 5 Pháp

Sao thể thao

12:38:28 06/02/2023
Quang Hải đá cho đội B của Pau FC trong trận đấu gặp Neuville tại giải hạng năm Pháp (Championnat National 3)...

Hết nhận ra nam thần ngôn tình của chị em vì ốm đến báo động, giảm 10kg vẫn bị chê không hợp cổ trang

Phim châu á

12:13:52 06/02/2023
Làn sóng cổ trang thần tượng đang có sự tác động không nhỏ đến bản thân các diễn viên, khi có không ít người sẵn sàng từ bỏ hình ảnh quen thuộc của bản thân vì danh xưng nam thần cổ trang ...