Nhập viện tâm thần vì lo lắng quá nhiều về t.iền
Tại Viện Sức khỏe Tâm thần (Bệnh viện Bạch Mai, Hà Nội), nữ bệnh nhân được chẩn đoán bị rối loạn stress dạng cơ thể do quá cầu toàn và lo âu, đặc biệt về chuyện nợ nần.
Chia sẻ với báo chí về chủ đề “ Rối loạn Stress và gánh nặng”, bác sĩ Dương Minh Tâm – Trưởng phòng Điều trị stress – Viện Sức khỏe tâm thần (Bệnh viện Bạch Mai) – cho biết mới đây đã tiếp nhận 2 bệnh nhân mắc rối loạn stress.
Nữ bệnh nhân 38 t.uổi vào viện trong tình trạng thường xuyên đau đầu. Cô lấy chồng từ năm 26 t.uổi, cuộc sống gia đình ổn định mức trung bình. Sau thời gian lấy nhau, vợ chồng bệnh nhân đã quyết định xây nhà và phải vay mượn thêm khoảng 1/4 số t.iền.
Trong quá trình xây nhà, chồng bệnh nhân thường đi làm xa ít về nên gần như không giúp đỡ vợ. Điều này khiến cho bệnh nhân phải lo nghĩ nhiều việc, dẫn tới xuất hiện biểu hiện hay căng thẳng lo lắng, đau đầu 2 bên thái dương và lan ra khắp đầu, kèm theo ngủ kém, chỉ ngủ được 1-2 giờ mỗi đêm.
Bên cạnh đó, khi gặp căng thẳng bệnh nhân thường thấy hồi hộp, vã mồ hôi, nặng tức ở ngực, dạ dày trào ngược. Nhận thấy biểu hiện bất thường, bệnh nhân đã đi khám nhiều nơi.
“T.iền đi khám chữa bệnh nợ nần còn lớn hơn cả số t.iền xây nhà. Chính vì thế bệnh nhân lại càng lo nghĩ nhiều hơn. Bệnh nhân đã được điều trị ở nhiều nơi (khoa tim mạch, thần kinh ở bệnh viện tuyến huyện, tỉnh, trung ương) nhưng các biểu hiện trên không thuyên giảm”, TS Tâm chia sẻ.
Tại Viện Sức khỏe tâm thần (Bệnh viện Bạch Mai), nữ bệnh nhân được chẩn đoán bị rối loạn stress dạng cơ thể do quá cầu toàn và lo âu, đặc biệt về chuyện nợ nần.
TS Dương Minh Tâm. Ảnh: HQ.
Trường hợp thứ 2 là nam bệnh nhân 28 t.uổi làm nghề lái xe. Bệnh nhân này nhập viện vì lo lắng quá mức về việc đám cưới của mình bao gồm chuyện chi phí cưới, kinh tế sau hôn nhân, sức khỏe. Ngoài ra, bệnh nhân còn lo sợ sẽ có điều không may sẽ xảy ra với mình và gia đình nên không dám ra ngoài đường. Qua thăm khám, bác sĩ chẩn đoán bệnh nhân mắc stress rối loạn lo âu lan tỏa.
Video đang HOT
TS Tâm cho biết rối loạn stress hiện nay đang tăng ở Việt Nam và mọi nhóm t.uổi đều có nguy cơ mắc. Mỗi ngày, viện tiếp nhận khoảng 200 trường hợp nghi ngờ có rối loạn stress.
“Stress thường xảy ra với những người hay lo lắng suy nghĩ, dễ xúc động, khó làm chủ được bản thân, tính cách cầu toàn, cẩn thận, kỹ tính. Một nhân cách yếu hoặc những người có tính cách chi ly, cầu toàn có thể bị bệnh chỉ sau khi căng thẳng nhẹ, bệnh chậm hồi phục”, TS Tâm khuyến cáo.
Stress trong cuộc sống dễ dẫn đến trầm cảm. Đặc biệt, gánh nặng do trầm cảm gây ra rất khủng khiếp. Thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới cho thấy khoảng 350 triệu bệnh nhân trên toàn thế giới phải chịu đựng trầm cảm với mức chi phí y tế từ 173,2 tỷ USD năm 2005 đến 210,5 tỷ USD năm 2010.
Để phòng stress, TS Tâm cho biết người dân cần xây dựng lối sống lành mạnh, kết hợp làm việc và tập luyện thể thao, giải trí cân bằng trong cuộc sống. Đặc biệt, khi có các dấu hiệu như bồn chồn, lo âu, mất ngủ, căng thẳng, người dân cần đến các cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám và điều trị kịp thời.
Theo Zing
Những thú vui "tao nhã" dễ dàng nâng cấp cuộc đời bạn về sức khoẻ thể chất lẫn tinh thần
Sở thích là một phần thiết yếu trong cuộc sống của mọi cá nhân, nhưng có ai biết được rằng, ngoài việc đáp ứng sự ham thích của mỗi người, nó còn tốt cho sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần?
Trong cuộc sống, có rất nhiều điều có thể gây stress cho tinh thần, ảnh hưởng đến các nội tiết tố khiến cơ thể bị mất cân bằng, dễ sinh bệnh và ốm đau. Đó là lý do vì sao bên cạnh công việc, ta cần những "thú vui", những hoạt động hoặc một việc gì đó có thể khiến ta vui vẻ, cân bằng và ổn định tinh thần. Thú vui là những điều quan trọng không thể thiếu cho một cuộc sống lành mạnh, và nếu bạn đang gặp những vấn đề về tinh thần lẫn thể chất, vì sao không thử một trong số những "thú vui tao nhã" sau đây?
Khiêu vũ và nhảy múa
Khiêu vũ đem lại một loạt các lợi ích về sức khỏe và hầu hết chúng ta đều có thể dễ dàng thực hiện. Đây được xem như một hình thức tập thể dục tuyệt vời, có thể giúp "thanh lọc" cuộc sống đầy những lo toan phiền muộn. Hoạt động này không chỉ mang lại niềm vui, không gây tổn thương mà còn mang đến nguồn năng lượng tích cực.
Mặt khác, nhảy nhót cũng là một bài tập cardio tuyệt vời. Việc nhảy múa thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe, tăng sức chịu đựng cũng như tăng cường độ chắc cho xương và cơ bắp. Một nghiên cứu trên 9,917 người cho thấy: khiêu vũ ít nhất 3 lần mỗi tuần giúp cải thiện sự cân bằng ở người cao t.uổi và rất tốt cho não, giúp đẩy lùi nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ (Alzheimer). Nếu đang cảm thấy buồn chán, bạn có thể thử đăng kí một lớp học nhảy xem sao. Có rất nhiều thể loại nhảy cho bạn chọn, từ sport dance, zumba, khiêu vũ...
Chăm sóc cây cảnh
"Làm vườn và chăm sóc cây cối cũng được xem như tập thể dục?" Ban đầu bạn có thể nghi ngờ về điều này, nhưng sự thật là hoạt động này có thể giúp bạn cải thiện sức khoẻ rất nhiều đấy.
Các hành động đơn giản như nhổ cỏ, trồng cây hay sử dụng các công cụ khi kết hợp lại, sẽ tạo thành một hình thức tập thể dục với nhịp điệu tinh tế, giúp cơ bắp vận động nhịp nhàng, đồng thời tăng sức chịu đựng và độ linh hoạt. Quan trọng hơn hết, hoạt động này giúp giảm nguy cơ sa sút trí tuệ. Một nghiên cứu năm 2014 được công bố trên PLOS One cho thấy: làm vườn kết hợp đạp xe thường xuyên góp phần bổ sung vitamin D ở người cao t.uổi vì phải tiếp xúc nhiều với ánh nắng; những người làm vườn hằng ngày có nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ thấp hơn 36% và nguy cơ đau tim , đột quỵ giảm hơn 30%. Mặt khác, cũng có nhiều nghiên cứu cho thấy việc tiếp xúc gần gũi với thiên nhiên sẽ giúp giảm stress hiệu quả.
Viết lách
Ngồi ở bàn làm việc với máy tính xách tay hoặc bút và giấy thì chẳng thể mạng lại lời ích nào cho sức khỏe? Vậy bạn nên suy nghĩ lại nhé. Hành động "viết" đã được kiểm chứng như một cách để cải thiện tinh thần và thể chất, bao gồm cải thiện trí nhớ, mức độ căng thẳng và giấc ngủ...
Chẳng hạn, một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng: Các bệnh nhân mắc bệnh ung thư sau khi viết về trải nghiệm của mình giúp họ chịu được căng thẳng và có khả năng cải thiện kết quả thể chất. Nhìn chung, "viết" là một công cụ tuyệt vời để thể hiện bản thân. Đương nhiên, bạn không nhất thiết phải viết cả quyển tiểu thuyết, mà có thể viết lại những cảm nhận của bản thân trong một ngày, cảm nhận về một bộ phim, một bài hát hay một món ăn. Nghiên cứu cho thấy những người viết nhật ký về chấn thương của họ có thể đem đến những thay đổi "phi thường".
Ngoài ra, viết còn đem lại cho "tác giả" của nó những lợi ích xã hội. Ví dụ, viết blog có thể giúp mọi người tạo nên các mối quan hệ mới, cũng như xây dựng cộng đồng xung quanh lợi ích của họ.
Âm nhạc
Chơi và nghe nhạc cũng có thể có lợi cho cả sức khỏe tinh thần và thể chất như giảm hormone căng thẳng "Cortisol" chẳng hạn. Nhiều đ.ánh giá cho thấy: âm nhạc có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, giảm mức độ lo lắng và trầm cảm. Ở nhiều bệnh viện nước ngoài, các chuyên gia y tế thường cho những bệnh nhân đang chờ phẫu thuật nghe nhạc, điều này đã góp phần giảm sự lo âu hiệu quả hơn so với việc uống thuốc. Để làm rõ ý tưởng về việc âm nhạc có thể kích thích bộ não người, một nghiên cứu năm 2011 đã so sánh phản ứng của não với âm nhạc so với ăn uống và... "yêu", vì cảm giác dễ chịu bắt nguồn từ cả ba đều được thúc đẩy bởi sự giải phóng chất dẫn truyền thần kinh "dopamine". Như vậy, có thể nói, âm nhạc mang lại "khoái cảm" chẳng thua gì nhiều hoạt động khác.
Mỗi khi mệt mỏi, hãy thử mở một bản nhạc mình yêu thích hoặc một bản nhạc thiền để giúp ngủ tốt hơn.
Nuôi thú cưng
Đối với hội yêu động vật thì đây quả là một tin vui đấy. Bởi nghiên cứu cho thấy việc sở hữu thú cưng không chỉ mang lại cơ hội tập thể dục, hoạt động ngoài trời và xã hội hóa, nó còn có lợi cho tim, huyết áp, nồng độ cholesterol, mức chất béo trung tính và những "người bạn" tuyệt vời này có thể chữa trị "tình trạng" cô đơn của chúng ta.
Chăm sóc một chú chó hay mèo có thể khá mệt mỏi, tuy nhiên đó cũng là nguồn động lực giúp chúng ta hoạt động nhiều hơn (như dắt đi dạo, chăm sóc, chải lông...). Đây cũng được xem là một thú vui giúp giảm stress trong cuộc sống hằng ngày. Tuy nhiên nếu bạn có quyết định nuôi thú cưng thì hãy chăm sóc sức khoẻ của chúng, cũng như tiêm phòng đầy đủ cho các bé nhé.
Nguồn: Medical News Today
Cụ bà 78 t.uổi mang “trứng” nặng 30kg Bệnh nhân nhập viện trong tình trạng bụng trướng căng, khó thở, qua khai thác bệnh sử, thăm khám, bác sĩ xác định bệnh nhân mang khối u buồng trứng. Các bác sĩ đã tiến hành cuộc mổ cứu bà cụ thoát khỏi cửa tử. Ngày 20/3, thông tin từ BS Nguyễn Triệu Vũ, Trưởng khoa Ung Bướu, Bệnh viện Quận Thủ Đức...