nguyen tac an kieng

Thực đơn 7 ngày ăn kiêng không cần tính calo, vừa ngon vừa hiệu quả

Mùa hè tới rồi, tranh thủ ăn kiêng, giảm mỡ để tự tin thả dáng trong những chuyến du lịch biển thôi chị em ơi. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn thực đơn 7 ngày ăn kiêng, không cần đau đầu cân đo đong đếm calo mà cân vẫn gi...

6 điều cha mẹ nên làm giúp con phòng tránh bệnh trầm cảm

Những lời khuyên sau đây giúp các bậc cha mẹ hỗ trợ những đứa trẻ đang sống chung với chứng trầm cảm có thể kiểm soát tình hình hoặc phòng tránh các triệu chứng.

Lời khuyên giúp bạn giảm béo bụng trong một tuần

Nhảy dây được coi là một bài tập thể dục hoàn chỉnh vì nó kích thích các cơ,cải thiện hệ thống tim mạch và hô hấp. Điều này sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất đểtăng tốcquá trình ...

Khi nào phụ nữ bắt đầu già đi?

Dù sinh, lão, bệnh, tử là điều không thể tránh khỏi nhưng khi đối mặt với lão hóa chúng ta luôn cảm thấy lo sợ, đặc biệt là phụ nữ.

5 sai lầm ăn kiêng khiến cân nặng vẫn tăng vù vù, vóc dáng ngày càng phì nhiêu

Thức uống như soda, nước ép trái cây, cà phê thêm đường và kem béo... đều là những ví dụ về đồ uống chứa calories. Hãy chắc chắn rằng bạn xem xét lượng calories có trên nhãn mác (n...

Nếu bạn gái muốn ăn ngon, ăn nhiều nhưng lại không lo cân nặng, hãy áp dụng cách sau

Nếu vẫn muốn ăn nhiều món mà cân nặng vẫn không bị ảnh hưởng, bạn còn có thể chia nhỏ các bữa ăn trong ngày thành 6. Trong các bữa ăn phụ, bạn có thể tiêu thụ sữa chua. Chính việc ...

Khi chị em xương máu đụng hàng: Mẹ 3 con Phạm Quỳnh Anh liệu có lấn át Đông Nhi – Diệu Nhi nhờ ưu điểm “khét lẹt”?

Cùng chơi chung team, có mối quan hệ khá thân thiết và cùng giúp đỡ lẫn nhau trong sự nghiệp - đó là những điểm chung trong mối quan hệ của Phạm Quỳnh Anh, Đông Nhi và Diệu Nhi...

Cách để lấy lại eo thon sau kỳ tết ăn uống thả phanh

Việc ăn uống vô độ trong dịp tết hầu hết chúng ta đang trở nên mũm mĩm và dưới đây là một số cách đơn giản giúp bạn lấy lại eo thon nhanh hơn...

Giảm cân bằng rau diếp cá hiệu quả hơn đi hút mỡ cân nặng giảm ầm ầm mà không cần thể dục

Giảm cân bằng rau diếp cá hiệu đảm bảo sẽ quả hơn đi hút mỡ cân nặng giảm ầm ầm mà không cần thể dục chẳng phải ăn kiêng ai cũng có thể áp dụng được...

Chế độ ăn cầu vồng giúp nàng công sở giảm cân an toàn dịp cận Tết

Để giảm cân hiệu quả mà vẫn an toàn cho sức khỏe thì nàng công sở có thể áp dụng chế độ ăn kiêng cầu vồng

Chuyên gia chỉ ra những điều bạn nên làm sau khi ăn no

Ăn xong bạn thường làm gì? Nhiều người nghĩ ngay đến một chiếc nệm êm!Nhưng cô Kristen Smith, chuyên gia dinh dưỡng, phát ngôn viên của Học viện Dinh dưỡng và ăn kiêng của Mỹ, chỉ ...

Nguyên tắc giảm cân 80/20 giúp bạn thoải mái khi ăn kiêng

Quy tắc 80/20 là một chiến lược dài hạn hữu ích cho những người ăn kiêng đã đạt được mục tiêu giảm cân và cần duy trì. 20% thư giãn cho phép bạn được phép tận hưởng một số lựa chọn...

Muốn ăn ngon đủ chất, không bệnh tật, hãy tuân thủ nghiêm túc công thức “4-5-1″ mỗi ngày

Cụ thể, theo công thức này, một bữa ăn phải đảm bảo 4 yếu tố, đảm bảo sự đa dạng xuất hiện ít nhất 5 trong 8 nhóm thực phẩm: nhóm lương thực, nhóm các loại thịt; nhóm các chế phẩm ...

Nguyên tắc điều trị mụn ẩn bạn cần nhớ

Để hết mụn ẩn dưới da bạn phải ghi nhớ nguyên tắc điều trị dưới đây ngay hôm nay

TikTok quảng bá văn hóa ăn kiêng ‘độc hại’, ‘tôn vinh’ việc giảm cân

Đã đến lúc xem xét lại việc tham gia lời khuyên về chế độ ăn uống và dinh dưỡng từ những người có ảnh hưởng trên TikTok

Chuyên gia dinh dưỡng: Đây là thức uống tồi tệ nhất cho thận của bạn

Thận đóng nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể, bao gồm loại bỏ các chất thải ra khỏi máu, cân bằng chất lỏng và huyết áp, đồng thời loại bỏ thuốc khỏi cơ thể

Chế độ ăn kiêng 211 giúp bạn gái giảm 7kg sau 1 tháng, đến bác sĩ cũng phải khen là hiệu quả

Chế độ ăn kiêng 211 được Tiến sĩ Song Yanren, một bác sĩ giảm cân nổi tiếng tại Đài Loan phát minh. Chế độ này được nhiều bạn trẻ áp dụng và truyền tai nhau

Muốn biết độ giàu có của một người, cứ nhìn vào thái độ của họ với tiền thì rõ

Con người ai cũng đều mong muốn được chạm đến đỉnh cao của cuộc sống. Người có chỗ đứng và được người khác nể phục thường có hai khía cạnh: một là anh ta đã đạt được thành công lớn...

Thầy giáo chỉ ra 5 nguyên tắc phát âm tiếng Anh, lỗi thứ 2 nhiều người mắc phải

Bạn phải nghe, nghe và nghe. Nghe càng nhiều, càng chăm chú thì phát âm càng giỏi. Phát âm tiếng Anh thiếu chính xác sẽ khiến cho người nghe không hiểu được ý mà bạn muốn truyền đạ...

Giám đốc Sở Nội vụ trao đổi về cơ chế, nguyên tắc phân bổ và tuyển dụng biên chế giáo viên

Biên chế giáo viên đã được Trung ương phân bổ cho Nghệ An. Vậy cơ chế, nguyên tắc tuyển dụng như thế nào? Báo Nghệ An có cuộc trao đổi với đồng chí Nguyễn Viết Hưng - Ủy viên Ban C...

Chuyên gia nói gì về thực phẩm giúp tăng tốc độ giảm cân?

Nhiều người thường bỏ qua việc hiểu thực phẩm ảnh hưởng đến sức khỏe của họ như thế nào. Kiến thức của họ về thức ăn chỉ là thức ăn có mùi vị như thế nào

Giảm cân nhanh chóng mà không cần ăn kiêng

Bạn có tin mỡ trong cơ thể có thể di chuyển không? Thật đấy! Nếu bạn có thói quen đứng gù lưng, ưỡn bụng, mỡ sẽ có xu hướng tích tụ ở bụng nhiều hơn. Tương tự, thói quen đứng thẳng...

Sóc Trăng: Trường THPT Huỳnh Cương trả lại tiền ôn thi thu sai của học sinh

Ngày 1/10, theo nguồn tin của Báo Giao thông, Trường THPT Dân tộc nội trú (DTNT) Huỳnh Cương đã xây dựng bổ sung kế hoạch ôn thi, thu tiền ôn thi tốt nghiệp THPT năm 2022, đảm bảo ...

Tìm hiểu về tần số quét màn hình trên các mẫu Laptop

Tần số quét màn hình là một trong những yếu tố cực kì quan trọng trong việc chọn mua một chiếc Laptop, tuy nhiên đại đa số người tiêu dùng hiện nay vẫn chưa quá quan tâm cũng như h...

Bà chủ U80 với nguyên tắc 3 không tại Sài Gòn

Tại Sài Gòn, có nhiều cửa hàng tồn tại hàng chục năm, truyền qua bao thế hệ với những công thức truyền thống độc lạ. Có những nơi nhiều quy tắc tưởng chừng như khác biệt nhưng lại ...

7 yếu tố nâng cao thẩm mỹ cho không gian nội thất

Việc kết hợp 7 yếu tố này 1 cách hài hòa sẽ nâng cao thẩm mỹ và che đi khuyết điểm của không gian. Đối với bất cứ thiết kế nội thất nào, 7 yếu tố này luôn quan trọng và được xem xé...

Mẹ đảm ở Hà Nội chia sẻ 7 mẹo giúp gia đình tối giản chi tiêu

Áp dụng cách chi tiêu khoa học, nói không với ăn uống ngoài hàng, mua đồ sale hoặc đồ trưng bày... đã giúp chị Thanh Ly giải quyết được bài toán kinh tế trong thời điểm bão giá

Nguyên tắc chọn sữa rửa mặt bạn cần nhớ

Sữa rửa mặt có độ pH quá cao là thủ phạm hủy hoại lớp sừng bảo vệ trên da dẫn tới tình trạng da khô, bong tróc, nổi mụn, dị ứng, mẩn đỏ. Hãy chọn loại có độ pH bé hơn 6 để da luôn ...

Từ tháng 10, mua hàng lấy hóa đơn để được ‘quay xổ số’ với giải thưởng lên đến 50 triệu đồng

Hóa đơn trúng thưởng áp dụng đối với Hóa đơn điện tử có mã của cơ quan thuế, có đầy đủ thông tin định danh người mua và không bao gồm: hóa đơn đã hủy, hóa đơn điều chỉnh, hóa đơn t...

Thế giới tuần qua: Pakistan chống chọi mưa lũ kỷ lục; Hội nghị G20 không đạt thỏa thuận

Thế giới vừa trải qua một tuần lễ mới với hai sự kiện nổi bật là thảm hoạ lũ lụt gây thiệt hại nặng nề tại Pakistan và việc Hội nghị khí hậu và năng lượng của G20 không đạt được độ...

7 nguyên tắc cơ bản nên biết khi tự trang trí nhà

Lựa chọn rèm cửa dài chạm sàn, kết hợp nhiều nguồn sáng... là một vài nguyên tắc cơ bản bạn nên tuân theo khi thiết kế, trang trí căn nhà của mình

Sắp xếp nhà ở theo cách này vợ chồng quấn quýt, chồng si mê, cưng chiều vợ hết mực: Chị em nên làm

Tuyệt chiêu phong thủy nhà ở trong bài vết này sẽ giúp vợ chồng bạn có hạnh phúc gia đình viên vãn, chồng yêu chiều hết mực

Tử vi ngày 25/8/2022 của 12 cung hoàng đạo: Kim Ngưu nguyên tắc, Bọ Cạp cởi mở

Tử vi ngày 25/8/2022 của 12 cung hoàng đạo cho thấy Kim Ngưu là người sống có nguyên tắc. Bạn tự lập và hoàn thành tốt mọi nhiệm vụ được giao phó

7 kiểu cha mẹ càng dạy con càng hư

Dạy con thành người tốt, người có ích cho xã hội là mong muốn chính đáng của cha mẹ. Thế nhưng, nhiều cha mẹ vẫn nghĩ rằng dạy con càng nguyên tắc càng tốt và cứng rắn, không nhân ...

Những thói quen xấu ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản nam giới

Dưới đây là một số thói quen gây hại cho sức khỏe sinh sản nam giới mà các chuyên gia khuyến nghị bạn cần thay đổi

Tử vi ngày 6/8/2022 của 12 cung hoàng đạo: Cự Giải bất an, Bảo Bình tính kỷ luật cao

Tử vi ngày 6/8/2022 của 12 cung hoàng đạo cho thấy Bảo Bình là người rất có kỷ luật. Chòm sao này tự đặt ra mình các nguyên tắc riêng và sẽ không bao giờ vi phạm những điều đó

Đăng ký xét tuyển đại học: Xác định đam mê, lựa chọn tương lai cho mình

Từ nay đến 17 giờ ngày 20-8, thí sinh (TS) sẽ đăng ký xét tuyển, điều chỉnh nguyện vọng (NV) xét tuyển đại học của tất cả các phương thức lên hệ thống tuyển sinh của Bộ GD-ĐT. TS k...

26 trường đại học tăng học phí năm 2022-2023

ĐH Luật TP.HCM, ĐH Kinh tế TP.HCM, ĐH Công nghệ thông tin (ĐH Quốc gia TP.HCM), ĐH Dược Hà Nội và nhiều trường khác đã thông báo tăng học phí từ khóa tuyển sinh năm 2022. ĐH Luật T...

Những sự thật thú vị chứng minh Nhật Bản khác biệt với tất cả các quốc gia khác

Người Nhật Bản là những người khá nguyên tắc, rất khác biệt so với các dân tộc khác. Có lẽ vì vậy mà việc nghiên cứu về lối sống và thói quen của cư dân đất nước Mặt trời mọc rất t...

ESFJ là gì? Ưu và nhược điểm ra sao và công việc nào phù hợp với nhóm tính cách này?

ESFJ là nhóm tính cách được ghép lại từ những đặc điểm: Hướng ngoại, Giác quan, Cảm xúc, Nguyên tắc. Bài trắc nghiệm MBTI cho phép cá nhân mỗi người khám phá và tìm hiểu về tính cá...

ESTJ là gì? Đây là những điều bạn cần biết về nhóm tính cách này!

ESTJ là nhóm tính cách bao gồm các đặc điểm như hướng ngoại, giác quan, lý trí và nguyên tắc. Đây là một trong những nhóm tính cách nổi bật trong MBTI

Biến không gian nhà trở nên thu hút hơn

Bất kể sở thích cá nhân của bạn là gì, có một số nguyên tắc cơ bản trong thiết kế nội thất sẽ luôn giúp làm cho bất kỳ không gian nào trông tuyệt vời

4 sai lầm 90% người ăn kiêng mắc phải, cân nặng không giảm mà còn tăng mỡ bụng

Ăn kiêng đúng cách có thể giúp cân nặng giảm về mức mong muốn, nhưng nếu áp dụng một cách sai lầm thì có thể khiến hiệu quả giảm cân trở nên ngược lại

Chế độ ăn hạn chế calo, nhịn ăn gián đoạn 16 giờ để giảm cân: Cách nào tốt hơn?

Theo đó, chia sẻ trên trang TheHealthSite, TS Varsha Gorey, Chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng cao cấp tại bệnh viện Apollo, Navi Mumbai đã giải thích sự khác biệt giữa chế độ ăn hạn c...

Vì sao nhiều người tập gym lại có cơ bụng so le?

Nhiều người đang cố gắng tập luyện để có cơ bụng 6 múi. Trên thực tế, không phải ai cũng cơ bụng hoàn hảo với các múi xếp đều nhau. Với nhiều người, cơ bụng của họ sẽ so le và khôn...

Con trai có “3 cấm địa” riêng tư, nếu cho bạn “qua” chứng tỏ chàng yêu bạn sâu đậm

Con trai là những sinh vật có nguyên tắc hơn, vì vậy trong quá trình giao tiếp, chắc chắn sẽ có một số nguyên tắc mà người khác không thể chạm tới

Bác sĩ chia sẻ 5 bí quyết giảm béo bụng tức khắc mà không cần ăn kiêng khổ sở

Mới đây, tiến sĩ Sara Kayat của chương trình This Morning, Anh chia sẻ bí quyết hàng đầu của mình để giảm béo và duy trì cân nặng khỏe mạnh

Xu hướng ăn kiêng cho da

Phương pháp này được cho là có tác dụng giải độc hiệu quả, giúp bạn tìm ra sản phẩm phù hợp với làn da của mình

Để chuẩn bị cho diện mạo hoàn mỹ trước ngày cưới, các nàng chớ bỏ qua những bí kíp vàng này!

Ngày trọng đại mà bạn chờ đợi cả đời cuối cùng cũng đã đến. Những ngày đặc biệt như thế này cần có sự sắp xếp đặc biệt. Mặc dù có địa điểm, thực đơn món ăn và trang phục hoàn hảo, ...

7 rủi ro sức khỏe của việc giảm cân quá nhanh

Nhiều người nôn nóng muốn giảm cân và đã thực hành các phương pháp ăn kiêng giảm cân để giảm cân nhanh chóng