Bác sĩ chia sẻ 5 bí quyết giảm béo bụng tức khắc mà không cần ăn kiêng khổ sở

Mới đây, tiến sĩ Sara Kayat của chương trình This Morning, Anh chia sẻ bí quyết hàng đầu của mình để giảm béo và duy trì cân nặng khỏe mạnh.

Một nghiên cứu gần đây cho thấy, hơn một nửa số người trưởng thành ở Anh (63%) được xếp vào loại thừa cân hoặc béo phì.

Muốn biết bạn có thuộc nhóm người trên hay không, hãy đo chu vi vòng eo của mình. Tốt nhất là chu vi vòng eo nên nhỏ hơn 1/2 chiều cao.

Ví dụ, nếu bạn cao 1m62, bạn sẽ muốn vòng eo của mình khoảng 73cm. Nhưng nếu vòng eo của bạn là 81cm, bạn có thể đang nằm trong vùng không an toàn vì có nguy cơ béo phì, thừa cân. Do vậy, chúng tôi đang nghiên cứu cách để giảm vòng eo một cách hiệu quả“, TS Kayat cho biết.

Theo TS Kayat, có rất nhiều lời khuyên trên mạng khi nói đến chế độ ăn kiêng để giảm cân. Nhưng theo cô, đây là 5 cách hữu ích có thể giúp bạn giảm bớt số đo vòng eo mà không cần thực hiện các chế độ ăn kiêng kham khổ.

Ăn uống một cách lưu tâm

Việc tận hưởng hương vị của món ăn sẽ giúp bạn “ăn uống có tinh thần”, duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh, TS Kayat cho biết.

Học cách ăn uống đúng cách một lần nữa” là lời nhắn nhủ của cô đến với mọi người.

Bạn cần chuẩn bị một cái bàn, một cái bát, học cách nhai, học cách đánh giá mùi vị của món ăn trước mặt thay vì xúc nó trên đường đi làm hoặc ăn tại bàn làm việc hay trước TV“, cô nói.

Ăn nhiều thực phẩm phù hợp

Bác sĩ chia sẻ 5 bí quyết giảm béo bụng tức khắc mà không cần ăn kiêng khổ sở - Hình 1

Chọn các loại thực phẩm dinh dưỡng có hàm lượng calo thấp hơn có thể giúp bạn giảm cân. Bằng cách này, bạn có thể ăn nhiều hơn mà không lo tăng cân.

Video đang HOT

Bạn sẽ không cảm thấy bị hạn chế số lượng đồ ăn vì sợ béo“, cô cho biết.

Phải ăn ít đi khiến nhiều người không muốn bắt đầu các phương pháp ăn kiêng giảm cân, do vậy hãy vẫn ăn bình thường nhưng lựa chọn các loại thực phẩm phù hợp. Các thực phẩm dinh dưỡng có hàm lượng calo thấp được tìm thấy trong các sản phẩm có nguồn gốc thực vật“, cô nói thêm.

Ăn vặt

Đừng cảm thấy day dứt khi muốn giảm cân mà lại ăn vặt. Hãy đảm bảo rằng bạn chọn đúng loại thực phẩm và tránh đồ ăn vặt đã qua chế biến và chứa nhiều đường.

Tiến sĩ Sara cho biết: ” Một món ăn nhẹ lý tưởng là các loại hạt. Chúng chứa rất nhiều chất béo lành mạnh, nhiều chất xơ và protein. Những chất dinh dưỡng này sẽ giúp ổn định lượng đường trong máu để bạn không cảm thấy thèm ăn và no lâu hơn”.

Một số nghiên cứu cho biết, ăn khoảng 4-5 bữa ăn nhỏ mỗi ngày có thể giúp giảm cân. Theo TS Sara, việc có giảm cân được hay không phụ thuộc vào con người và những gì bạn đang ăn.

Đối với một số người, ăn nhẹ sẽ giúp họ giảm cân. Đối với một số người khác, họ cần những bữa ăn nhẹ xen kẽ trong ngày để tránh bị đói và dẫn đến ăn quá nhiều sau đó. Trong khi đó, một số người nhận thấy sẽ tốt hơn là nên nhịn một chút giữa các bữa ăn. Nhưng nếu bạn đang cảm thấy đói và cần phải ăn một thứ gì đó, thì hãy ăn nhẹ và đảm bảo rằng đó đều là những món ăn tốt cho bạn“, TS Sara kết luận.

Hạn chế rượu bia

Bác sĩ chia sẻ 5 bí quyết giảm béo bụng tức khắc mà không cần ăn kiêng khổ sở - Hình 2

Rượu không chỉ là chất kích thích, gây trầm cảm mà còn chứa nhiều calo. Nếu muốn giảm cân, hãy từ bỏ các loại đồ uống có cồn.

Hiện nay, có rất nhiều đồ uống có nồng độ cồn thấp và không có cồn tốt cho sức khỏe. Chúng tôi khuyên bạn nên chuyển sang các loại đồ uống đó. Đây là một lựa chọn khả thi đối với rất nhiều người“, TS Sara nói.

Tránh xa chế độ ăn kiêng

Chế độ ăn kiêng giảm cân thường được thực hiện trong thời gian ngắn với mục đích đạt được kết quả nhanh chóng. Do vậy, đây là một cách giảm cân không lành mạnh và bền vững.

Có rất nhiều người nổi tiếng tán thành chế độ ăn kiêng nhưng chúng không đem lại hiệu quả. Ăn kiêng trong thời gian ngắn có thể ảnh hưởng đến sự trao đổi chất và cách cơ thể lưu trữ chất béo“, TS Sara cho hay.

Cùng với một chế độ ăn uống lành mạnh, bác sĩ Sara khuyến nghị những người muốn giảm cân nên tập thể dục.

Tập thể dục là cách để tìm kiếm sự cân bằng phù hợp. Bạn cần xây dựng thói quen này một cách từ từ, nếu không sẽ dễ dàng từ bỏ sau một thời gian ngắn. Đôi khi, bạn cũng có thể bị đau hoặc chấn thương, và nghĩ rằng tập luyện không phải môn thể thao dành cho mình. Do vậy, hãy thử trải nghiệm và cố gắng tìm thấy niềm vui trong việc tập luyện“.

Đối với những người muốn tập thể dục nhưng lại không có thời gian hay không muốn mất phí cho các phòng tập gym, TS Sara khuyên rằng, có thể luyện tập bằng cách làm vườn, đi bộ thay vì đi xe, khiêu vũ trong các câu lạc bộ hoặc thậm chí là… trong bếp để rèn luyện sức khỏe ngay trong chính những thói quen thường ngày.

Xương khớp có thể 'già' sớm ở tuổi 30

Ít ai nghĩ mình gặp vấn đề về xương khớp khi ở tuổi 30 - thời kỳ sung sức nhất của đời người nhưng thực tế, nhiều người trẻ cũng có thể bị viêm khớp, thoái hóa khớp.

Đau nhức hay thoái hóa xương khớp hiện là vấn đề y tế của toàn cộng đồng, không chỉ riêng người lớn tuổi. Tuy nhiên, rất ít người quan tâm hoặc phớt lờ các dấu hiệu cảnh báo hệ xương khớp đang "già sớm".

Đó có thể là những cơn đau bất ngờ xuất hiện ở vai gáy, thắt lưng, đầu gối, cổ tay... trong lúc học tập, làm việc, tập luyện hoặc vui chơi. Đôi khi là tình trạng căng cứng khớp mỗi sáng ngủ dậy, tê mỏi tay chân khi đứng lên ngồi xuống, khả năng vận động suy giảm...

Xương khớp có thể già sớm ở tuổi 30 - Hình 1

Thoái hóa khớp có thể xảy ra ở người trẻ từ độ tuổi 30. (Ảnh: Shutterstock)

Các chuyên gia cho biết, nguyên nhân khiến khớp "già trước tuổi" có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Thông thường, để khớp chuyển động trơn tru, sụn khớp cần đảm bảo khoảng 70% nước, 20% collagen và 10% các thành phần khác. Tuy nhiên, từ sau tuổi 30, khối lượng và chất lượng sợi collagen bắt đầu suy giảm.

Khi thiếu hụt collagen, sự vững chắc và đàn hồi của sụn khớp bị phá vỡ, trở nên thô ráp và mỏng hơn. Điều này khiến các đầu xương cọ xát vào nhau, dẫn đến cảm giác đau nhức khớp mỗi khi chuyển động. Sụn khớp càng mỏng, độ ma sát giữa hai đầu xương càng cao, cơn đau khớp sẽ càng dữ dội.

Thêm vào đó, theo thời gian, các tổn thương tại khớp có thể phá vỡ cấu trúc khớp, làm phóng thích các mảnh sụn khớp vào hệ tuần hoàn. Lúc này, các tế bào miễn dịch nhận định sụn khớp là tác nhân gây bệnh từ bên ngoài xâm nhập vào cơ thể, kích thích hệ miễn dịch giải phóng tự kháng thể tấn công màng hoạt dịch và sụn khớp, khởi phát phản ứng viêm, gây ra viêm màng hoạt dịch khớp.

Ngoài ra, cuộc sống bận rộn, thói quen sinh hoạt thiếu khoa học ở người trẻ như thừa cân, thiếu vận động, thường xuyên thức khuya, sử dụng nhiều thức uống chứa cồn, ăn nhiều thức ăn nhanh... cũng là yếu tố đẩy nhanh quá trình thoái hóa khớp.

Cần làm gì để ngăn chặn tình trạng thoái hóa khớp sớm

Viêm khớp, thoái hóa khớp là bệnh lý xương khớp mạn tính, có xu hướng kéo dài và không thể điều trị dứt điểm. Do đó, ngay khi xuất hiện những cơn đau bất thường, cần áp dụng các giải pháp khoa học kịp thời để làm chậm tiến triển của bệnh, giúp khớp khỏe mạnh lâu dài.

Đau khớp xảy ra khi sụn, xương dưới sụn bị tổn thương, hao mòn và chất lượng dịch nhờn suy giảm. Chính vì vậy, để tránh được cơn đau khớp, duy trì tối đa chức năng khớp và ngăn ngừa thoái hóa khớp sớm, phải giữ được kết cấu bền vững, trơn láng của sụn và xương dưới sụn, đồng thời, bảo vệ được màng hoạt dịch khỏi phản ứng viêm.

Xương khớp có thể già sớm ở tuổi 30 - Hình 2

Sụn khớp và màng hoạt dịch bị tổn thương, gây đau nhức và thoái hóa khớp (Ảnh: ECO)

Để đạt được mục tiêu này, trước tiên mỗi người cần duy trì lối sống khoa học: Luyện tập thể dục thể thao (ít nhất 30 phút một ngày) để tăng cường sức mạnh cơ bắp, đồng thời giúp sụn khớp hấp thu được nhiều chất dinh dưỡng; ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, nên lựa chọn các thực phẩm giàu vitamin C, D, omega-3, sắt, canxi... để giúp xương chắc khỏe; giữ được cân nặng hợp lý (BMI khoảng từ 18,5 đến 22,9); hạn chế rượu bia; ngủ đủ giấc (7-8 tiếng một ngày)...

Song song với việc cải thiện lối sống khoa học, mọi người cần chú trọng chăm sóc sụn khớp và xương dưới sụn từ bên trong bằng việc bổ sung những hoạt chất chuyên biệt để xương khớp toàn thân chắc khỏe như: Eggshell Membrane, Collagen Type 2 không biến tính và Collagen Peptide, Turmeric Root, Chondroitin Sulfate... có trong JEX thế hệ mới.

Những tinh chất này có nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên và được tinh chiết theo công nghệ sinh học phân tử hiện đại của Mỹ, có thể giúp ức chế quá trình viêm, hỗ trợ giảm đau và làm chậm thoái hóa khớp. Đồng thời, kích thích tế bào sụn tăng sản xuất chất nền là collagen và aggrecan, bảo vệ màng hoạt dịch và cải thiện chất lượng dịch khớp, giúp tăng độ bền và dẻo dai cho khớp.

Ngoài ra, không nên nghĩ mình trẻ là khớp khỏe, hãy thăm khám sức khỏe xương khớp định kỳ 6 tháng đến 1 năm để chủ động bảo dưỡng hệ cơ xương khớp chắc khỏe lâu dài.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Phát hiện biến thể có "9 đột biến bất thường", đang lan nhanh toàn cầu
13:44:19 04/07/2022
TP.HCM: Cô gái tử vong sau khi khám sốt xuất huyết tại phòng khám
20:19:36 05/07/2022
Ba người nhập viện sau khi ăn nhộng ve sầu
21:39:27 04/07/2022
Cơ thể bị ngứa hai chỗ này có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh tiểu đường
14:18:10 04/07/2022
Thêm người tử vong do sốt xuất huyết, hãy dành 10 phút để bảo vệ gia đình
13:16:53 05/07/2022
Những ai không nên ăn cà muối xổi kẻo mang vạ vào thân?
14:38:16 04/07/2022
Khối u xơ tử cung lớn như 'trái bóng' sau 6 năm
18:50:36 04/07/2022
4 loại cá tốt nhất bạn nên ăn mỗi tuần
09:13:06 05/07/2022
Rủ nhau nhậu nhộng ve sầu, ngộ độc nguyên nhóm
09:42:34 04/07/2022
Hai bệnh nhi sốt xuất huyết nặng có yếu tố dịch tễ phía Nam
14:44:18 04/07/2022

Thông tin đang nóng

Cư dân mạng ngỡ ngàng khi thấy cảnh chồng cũ Hoàng Oanh tình tứ trong chuyến đi du lịch cùng bạn gái
18:02:58 05/07/2022
Chồng Thu Phương tuyên bố muốn đến Tây Ban Nha ủng hộ 2 nghệ sĩ Việt bị bắt, hé lộ góc khuất vụ án
18:00:01 05/07/2022
Clip Leon nhà Hà Hồ 'ngủ gà ngủ gật' trên xe tại Thụy Điển khiến CĐM cười nghiêng ngả
17:18:23 05/07/2022
Hoa hậu Ngọc Khánh và chồng Tây nghỉ dưỡng cả tháng ở Tây Ban Nha
18:11:46 05/07/2022
Khung ảnh gia đình Hà Hồ đoàn tụ ở Thụy Điển, Subeo luôn đi cùng mẹ
21:21:41 05/07/2022
Triệu Lệ Dĩnh bị chê kém sắc và có hành động “đáp trả” cực gắt
17:25:07 05/07/2022
“Váy trả thù” phản cảm của Lệ Nam
19:42:27 05/07/2022
Viên Băng Nghiên xuất hiện giữa làn sóng tẩy chay
20:22:25 05/07/2022
Hoài Lâm - Ngôi sao “sớm nở, chóng tàn”, nghi bị Hoài Linh “từ mặt” và cuộc sống hậu ly hôn Cindy Lư
17:27:08 05/07/2022
Hé lộ thông tin về luật sư của Hồng Đăng và Hồ Hoài Anh, sẽ bị phạt tiền hay ngồi tù ở Tây Ban Nha?
22:04:00 05/07/2022

Tin mới nhất

Thứ trưởng Bộ Y tế: Ca mắc và tử vong tăng trong 4 tuần qua nhưng người dân rất chủ quan

11:48:31 05/07/2022
Khi có biến chủng mới trên thế giới và tại Việt Nam, các ca mắc và tử vong tăng cao trong 4 tuần qua, nhưng thái độ lơ là chủ quan, mất cảnh giác của người dân ngược lại rất cao , Thứ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thị Liên Hương cảnh báo

Thần dược tình yêu liệu có như lời đồn?

10:40:13 05/07/2022
Theo BS Hà Ngọc Mạnh - Bệnh viện Nam học và hiếm muộn Việt Bỉ, đây đều là sản phẩm của trí tưởng tượng phong phú của một số người, dựa trên một số tình huống có thật như một số bạn bị cho sử dụng thuốc hướng thần mạnh, thuốc ngủ liều ca...

Thấy 2 trong số 8 dấu hiệu dưới đây, có thể bạn bị ung thư đường ruột

10:39:54 05/07/2022
Dấu hiệu dễ nhận thấy nhất ở những người đang gặp vấn đề về đường ruột đó là táo bón, tiêu chảy, phân lỏng, són tiêu. Những biểu hiện này có thể do rối loạn tiêu hóa, thói quen ăn uống không lành mạnh (ít chất xơ, đồ ăn không đảm bảo vệ...

Bác sĩ tiết lộ 5 thực phẩm bổ não tốt nhất cho thí sinh ôn thi

09:49:18 05/07/2022
Sau đây, bác sĩ sẽ chỉ ra 5 thực phẩm tốt nhất mà học sinh nên tiêu thụ trong thời gian ôn thi, giúp tăng cường trí não và khả năng ghi nhớ, theo nhật báo Ấn Độ Times of India

Bộ Y tế: COVID-19 nguy cơ bùng phát trở lại khi miễn dịch cộng đồng suy giảm

07:30:18 05/07/2022
Tại cuộc Họp báo Chính phủ thường kỳ tháng 6 hôm 4/7, Thứ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thị Liên Hương cho biết, các nghiên cứu trên thế giới cho thấy, hiệu quả bảo vệ của các mũi tiêm cơ bản vaccine phòng COVID-19 giảm dần theo thời gian trong...

3 lần hôn mê sau cơn đau đầu dữ dội

07:28:19 05/07/2022
Trong thời gian điều trị bệnh nhân bị tái phát hai lần hôn mê tương tự. Khi đang dần khỏe lại, huyết áp bệnh nhân H. lại liên tục thay đổi lúc cao lúc thấp, kèm theo triệu chứng co giật, đau nhức đầu không thuyên giảm. Các bác sĩ chụp c...

Vì sao số ca mắc sốt xuất huyết tăng cao?

04:54:08 05/07/2022
Qua giám sát dịch tễ, BS Hoà thông tin, năm nay có sự chuyển số ca nặng, đặc biệt sự xuất hiện của chủng virus DEN2. Đây được xem là chủng virus gây biến chứng nặng. Bình thường dịch xuất hiện từ tháng 10 đến tháng 12 nhưng năm nay sự g...

Triệu chứng căn bệnh khiến 10.000 người Việt tử vong mỗi năm

04:53:29 05/07/2022
Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh mô tả lao là một bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn Mycobacterium tuberculosis gây ra. Bệnh lây lan qua không khí khi một người hít phải vi khuẩn do người bệnh ho, hắt hơi phát tán ra. Lao thường ảnh hưởng đến phổi, ...

Bà bầu mắc sốt xuất huyết nguy hiểm thế nào?

21:24:44 04/07/2022
Bác sĩ Hiếu lưu ý người bệnh cẩn thận, mẹ bầu nên nhập viện ngay nếu các biểu hiện như vật vã hoặc li bì, lạnh đầu chi, da lạnh ẩm, mạch nhanh nhỏ, huyết áp tụt, kẹt, tiểu ít, xuất huyết dưới da, xuất huyết niêm mạc (chảy máu mũi, lợi, ...

Long An ghi nhận trên 4.300 ca mắc sốt xuất huyết

19:45:24 04/07/2022
Sở Y tế tăng cường kiểm tra, giám sát chặt chẽ tình hình dịch bệnh nhằm phát hiện sớm các trường hợp mắc mới, tập trung vào những nơi có ổ dịch cũ, có nguy cơ bùng phát dịch; tổ chức tốt việc thu dung, điều trị bệnh nhân; tập huấn cho c...

TP.HCM: Thêm một ca mắc bệnh sốt xuất huyết tử vong

19:03:04 04/07/2022
TP.HCM lại vừa có thêm một ca sốt xuất huyết tử vong, nâng số ca sốt xuất huyết tử vong từ đầu năm đến nay lên 11 ca

Vụ bé 4 tháng tuổi tử vong tại bệnh viện: Lập hội đồng kiểm thảo nguyên nhân

19:02:51 04/07/2022
Ngày 4-7, ông Nay Phi La, giám đốc Sở Y tế tỉnh Đắk Lắk, cho biết đã lập hội đồng chuyên môn đánh giá quy trình khám, chữa bệnh của Bệnh viện Đại học Buôn Ma Thuột đối với trường hợp bệnh nhi Tô Ngọc H. (4 tháng tuổi)

Đồng Tháp ghi nhận hơn 3.500 trường hợp mắc sốt xuất huyết

18:41:54 04/07/2022
Đồng Tháp là một trong 8 tỉnh, thành có số ca mắc sốt xuất huyết tăng cao khu vực phía Nam. Tính từ đầu năm đến ngày 26/6 đã ghi nhận hơn 3.500 trường hợp mắc sốt xuất huyết và đã có 6 trường hợp tử vong

Ca sốt xuất huyết tăng báo động ở Nhà Bè và Cần Giờ

18:15:35 04/07/2022
Chiều 4/7, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TP.HCM (HCDC) cho hay số ca bệnh sốt xuất huyết trên địa bàn tăng cao. Tính đến nay, HCDC thống kê có 21.750 trường hợp mắc bệnh sốt xuất huyết, với 346 ca bệnh nặng

Biến thể BA.5 và những mối nguy hiểm tiềm tàng

14:55:51 04/07/2022
Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), các biến thể mới như BA.4 và BA.5 đang có xu hướng thay thế chủng cũ (BA.2) trên toàn cầu. Các dòng phụ BA.4 và BA.5 đã được phát hiện tại một số nước ở châu Phi và châu Âu như Botswana, Nam Phi, Đức và...

Những người không nên uống cà phê

14:23:19 04/07/2022
Người có vấn đề về đường ruột: Theo Eatthis, tiến sĩ Angel Planells MS, người phát ngôn của Học viện Dinh dưỡng và Ăn kiêng ở Mỹ, cho biết caffeine có thể làm tăng nhu động ruột, bao gồm tăng khả năng bị tiêu chảy. Đây là một trong nhữn...

Người bị hôi nách không nên ăn gì?

14:17:31 04/07/2022
Bệnh hôi nách là bệnh có tính chất di truyền, nếu cha mẹ mắc bệnh hôi nách thì con cái sẽ có nguy cơ cao mắc bệnh. Tuy không ảnh hưởng đến đến sức khỏe nhưng bệnh hôi nách làm người mắc cảm thấy khó chịu, mất tự tin khi sinh hoạt, giao ...

Bệnh về da mùa đông tại sao gia tăng giữa mùa hè?

09:45:33 04/07/2022
Mặc dù miền Bắc đang là giữa mùa hè, thế nhưng thời gian gần đây Bệnh viện Da liễu trung ương (Hà Nội) liên tục ghi nhận người bệnh vào viện thăm khám các bệnh về da thường gặp vào mùa đông

Bị sốt xuất huyết có phải kiêng tắm không?

16:14:32 03/07/2022
BS.CKI. Lê Thị Thúy Hằng - Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM - Cơ sở 3, người mắc số xuất huyết vẫn nên tắm rửa bình thường. Tuy nhiên, thời gian từ ngày thứ 3 đến ngày thứ 7 của bệnh, dù sốt có thể giảm nhưng xuất hiện tình trạng xuất huy...

Tiêm vaccine COVID-19 giúp trẻ tránh mắc hội chứng viêm đa cơ quan

16:05:18 03/07/2022
GĐ Bệnh viện Nhi Trung ương cho biết, tiêm vaccine COVID-19 không những giúp trẻ tránh mắc hội chứng viêm đa cơ quan mà còn làm giảm mức độ nặng khi trẻ mắc bệnh

Có thể bạn quan tâm

Một phạm nhân trốn khỏi trại giam Xuân Phước

Sự kiện nóng

22:43:02 05/07/2022
Chiều 5/7, Phạm Nhân Bùi Văn Út đã trốn khỏi trại giam Xuân Phước (trại giam A20, thuộc Bộ Công an, đóng ở xã Xuân Phước, huyện Đồng Xuân, Phú Yên) khi thời hạn chấp hành hình phạt tù chỉ còn hơn 3 tháng

Stardew Valley: Mod mới giúp game thủ khiếm thị vẫn trải nghiệm được trò chơi

Game offline

22:40:18 05/07/2022
Một người chơi kiêm streamer mù tên Ross Minor cho biết anh ta có thể chơi Stardew Valley nhờ một bản mod giúp những game thủ kém may mắn hơn có tên là Stardew Access. Bản mod này sử dụng trình đọc màn hình và phần mềm hỗ trợ bàn phím đ...

Ngày mai 6-7 hết hạn 180 ngày, 2 doanh nghiệp trúng đấu giá đất Thủ Thiêm vẫn chưa nộp tiền

Đời sống

22:34:33 05/07/2022
Căn cứ vào hợp đồng đã ký giữa UBND TP.HCM và hai doanh nghiệp trúng đấu giá đất Thủ Thiêm, ngày mai 6-7 sẽ là hạn cuối cùng mà hai doanh nghiệp phải nộp đủ tiền, nếu không sẽ mất tiền đặt cọc

Sri Lanka định ngừng in tiền khi lạm phát tăng vọt lên gần 60%

Thế giới

22:33:53 05/07/2022
Trong tình hình đã hết USD để mua nhiên liệu và đang in đồng rupee để trả lương, Sri Lanka định ngừng in đồng nội tệ để ngăn chặn lạm phát đang tăng nhanh nhất châu Á

Thái Hòa và cuộc hôn nhân hạnh phúc bên bà xã kém 11 tuổi quen biết qua mạng

Sao việt

22:23:06 05/07/2022
Trải qua 1 lần đổ vỡ hôn nhân, Thái Hòa giờ đây đang có cuộc sống hạnh phúc bên bà xã kém 11 tuổi. Sau hơn 10 năm bên nhau, vợ chồng nam diễn viên ngày càng hạnh phúc viên mãn

Dương Mịch có IQ cao vút nhưng vẫn bị chê “kém nhất nhà”, nhìn gia phả 3 đời mới hiểu lý do

Sao châu á

22:16:40 05/07/2022
Dương Mịch là một trong những tiểu hoa đán nổi bật nhất làng giải trí xứ Trung. Không chỉ sở hữu ngoại hình xinh đẹp, cô nàng còn được biết đến với thành tích học tập đáng ngưỡng mộ

Cách làm kimbap chiên giòn ngon tại nhà đúng kiểu Hàn Quốc

Ẩm thực

22:07:17 05/07/2022
Cách làm kimbap chiên giòn giúp bạn thưởng thức món ăn đặc sản đúng kiểu Hàn Quốc này theo phương pháp chế biến khác mới lạ và đỡ ngán hơn

George Clooney và Julia Roberts tái hợp màn ảnh trong vai vợ chồng

Phim âu mỹ

22:00:30 05/07/2022
Sau nhiều năm, hai ngôi sao điện ảnh Hollywood kỳ cựu George Clooney và Julia Roberts tái hợp trong bộ phim hài lãng mạn mới tới từ đạo diễn Mamma Mia mang tên Tấm vé đến thiên đường (Ticket To Paradise)

Phim chính luận "Đấu trí" lấy cảm hứng từ những vấn đề nóng của xã hội

Phim việt

21:55:56 05/07/2022
 Trong tháng 7 này, VFC sẽ cho ra mắt một bộ phim thuộc dòng chính luận mang tên Đấu trí . Bộ phim chính thức lên sóng vào lúc 21h00 các ngày thứ 2, 3, 4, 5, 6 trên kênh VTV1 bắt đầu từ 18/07/2022

Bom tấn “Thoát khỏi Mogadishu” của mỹ nam Jo In Sung ra rạp Việt

Phim châu á

21:53:37 05/07/2022
Thoát khỏi Mogadishu - đứa con tinh thần từng càn quét hàng loạt giải thưởng lớn của đạo diễn Ryoo Seung Wan do Kim Yoon Seok, Jo In Sung đóng chính xác nhận ngày khởi chiếu tại Việt Nam

Thế khó của 'Thương ngày nắng về' khi Hồng Đăng bị cắt sóng

Hậu trường phim

21:48:35 05/07/2022
Sự vắng mặt của Hồng Đăng (vai Đức) ở giai đoạn cuối phim chắc chắn khiến ê-kíp phải thay đổi nội dung kịch bản

Sơn Tùng M-TP đạt nút Kim Cương Youtube với 10 triệu theo dõi

Nhạc việt

21:47:05 05/07/2022
Sau hơn 2 tháng im ắng vì những ồn ào xoay quanh MV There s no one at all , Sơn Tùng M-TP đã tung ra MV There s no one at all hoàn toàn bằng tiếng Anh vào 0h ngày 5-7