Người tiểu đường nên tránh xa thức uống nào?

Theo dõi VGT trên

Người tiểu đường nên tránh đồ uống có đường bất cứ khi nào có thể vì làm tăng lượng đường trong máu. Cụ thể, những thức uống sau đây người tiểu đường nên tránh xa, theo Healthline.

Người tiểu đường nên tránh xa thức uống nào? - Hình 1

Theo PLO

Nhiều nghiên cứu cho thấy: giới trẻ xem thứ này hàng giờ đồng hồ có thể làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và béo phì

Bạn chắc chắn sẽ không muốn bản thân ngày càng trì trệ nhưng một việc mà bạn đang tiếp diễn hàng ngày lại ngầm khiến não bộ của bạn muốn tiêu thụ nhiều đường và caffeine hơn mức cần thiết.

Điện thoại di động, máy tính bảng hay TV, laptop... đã dần trở thành những món đồ công nghệ không thể thiếu trong cuộc sống của mỗi người, đặc biệt là giới trẻ. Tuy nhiên, theo một số nghiên cứu mới nhất tại Mỹ, đa số giới trẻ thời nay thường dành hàng giờ đồng hồ trước màn hình điện tử nên dễ sinh ra cảm giác ham muốn, có nhu cầu tiêu thụ đồ uống có ga hay nước tăng lực nhiều hơn.

Video đang HOT

Trong đó, chỉ 3 tiếng xem TV một ngày cũng có thể làm tăng nguy cơ vượt quá sự khuyến nghị về sức khỏe đối với lượng đường và lượng caffeine lên đến 1/3. Và qua mỗi giờ nói chuyện trên điện thoại di động hay sử dụng phương tiện truyền thông xã hội cũng sẽ làm tăng giới hạn với hai thứ trên.

Các nhà khoa học cảnh báo rằng, việc để bản thân mắc kẹt lại trên các thiết bị điện tử, bao gồm điện thoại thông minh, máy tính bảng hay TV có liên quan trực tiếp đến việc tiêu thụ đồ có ga.

Nhiều nghiên cứu cho thấy: giới trẻ xem thứ này hàng giờ đồng hồ có thể làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và béo phì - Hình 1

Tác giả chính của cuộc nghiên cứu này, Tiến sĩ Kinda Morrison (bác sĩ Nhi khoa tại trường Đại học McMaster, thành phố Hamilton, tỉnh Ontario - Canada) cho biết: "Theo dữ liệu mới nhất của chúng tôi, giới trẻ đã có suy nghĩ giảm tiêu thụ nước tăng lực và đồ uống có ga từ năm 2013 - 2016. Nhưng việc sử dụng thiết bị điện tử sau đó lại ngày càng lớn hơn, nhất là TV nên làm tăng mức tiêu thụ đường và caffeine lên cao hơn. Dù vậy, vấn đề này có thể được giải quyết thông qua sự tư vấn hoặc nhu cầu tăng cường sức khỏe bản thân".

Nhóm của bác sĩ Morrion đã phân tích dữ liệu trên 32.418 học sinh ở độ tuổi từ 13 - 15. Cuộc khảo sát diễn ra ở tất cả các em học sinh trên khắp nước Mỹ về việc dành hàng giờ đồng hồ ngồi trước thiết bị điện tử. Kết luận cuối cùng cho thấy, cả đường và đồ uống ngọt nhân tạo đều có liên quan tới những vấn đề sức khỏe thường gặp như béo phì, tiểu đường, sâu răng, giấc ngủ kém...

Quá nhiều chất caffeine được tìm thấy trong nước tăng lực đã dẫn đến tình trạng đau đầu, huyết áp cao, buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy, đau tức ngực và chất lượng giấc ngủ kém. Học viện Nhi khoa Mỹ và Hiệp hội Nhi khoa Canada đã kêu gọi các bác sĩ nên khuyên các bạn trẻ không nên lặp lại hành động này hàng ngày để tránh mọi rủi ro về sức khỏe.

Theo Pew Research, đã có hơn 3/4 thanh thiếu niên tại Anh thường dành hơn 2 giờ đồng hồ ngồi trước màn hình điện tử hàng ngày. Ở Mỹ, số lượng thời gian còn tăng lên là 9 tiếng mỗi ngày.

Nhiều nghiên cứu cho thấy: giới trẻ xem thứ này hàng giờ đồng hồ có thể làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và béo phì - Hình 2

Tổ chức Y tế Thế giới và Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ đã khuyến cáo rằng, trẻ em dưới 18 tháng tuổi càng không nên dành thời gian ngồi trước màn hình. Còn những trẻ từ 2 - 5 tuổi chỉ nên dành 1 giờ/ngày dưới sự giám sát của người lớn.

Thêm 1 giờ mỗi ngày xem TV có thể làm tăng nguy cơ tiêu thụ vượt lượng đường khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cao hơn 32%. Trong khi đó, trẻ từ 2 - 18 tuổi nên ăn ít hơn 6 muỗng cà phê đường (khoảng 25gr) bổ sung mỗi ngày.

Việc xem thêm 1 tiếng trên TV cũng có liên quan đến nguy cơ vượt quá 28% mức caffeine được khuyến nghị của Tổ chức WHO. Lẽ ra, các thanh thiếu niên từ 12 - 18 tuổi chỉ nên tiêu thụ lượng caffeine hàng ngày ở mức 100gr (tương đương với khoảng 1 tách cà phê hoặc 2 tách trà).

Các cậu bé thường có xu hướng tiêu thụ nhiều đồ uống có ga hơn các cô bé, và những đứa trẻ lứa tuổi 13 lại tiêu thụ nhiều hơn so với lứa 15 tuổi.

Nhiều nghiên cứu cho thấy: giới trẻ xem thứ này hàng giờ đồng hồ có thể làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và béo phì - Hình 3

Một nghiên cứu gần đây trên toàn thế giới đã khảo sát gần 250.000 người, chủ yếu là trẻ em và họ thấy rằng, đồ uống có ga đã thúc đẩy nguy cơ mắc bệnh béo phì. Việc ăn uống không lành mạnh đã được tìm thấy nguyên nhân có liên quan đến thói quen xem TV một mình. Các nhà nghiên cứu còn cảm thấy ngạc nhiên hơn khi việc sử dụng trò chơi điện tử lại liên quan rất ít đến việc tiêu thụ nhiều caffeine so với thói quen ngồi xem TV.

Qua đây, có thể thấy rằng, việc dành hàng giờ đồng hồ ngồi trước màn hình điện tử không hề tốt cho sức khỏe của giới trẻ. Vì vậy, nếu không muốn bản thân có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường hay béo phì thì bạn nên dừng ngay thói quen này từ bây giờ.

Source (Nguồn): Dailymail

Theo Helino

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Củ đinh lăng ngâm rượu có phải càng già càng tốt?Củ đinh lăng ngâm rượu có phải càng già càng tốt?
16:01:54 19/01/2025
Tác dụng đủ bề của loại quả vị chát, từng bị 'ghẻ lạnh'Tác dụng đủ bề của loại quả vị chát, từng bị 'ghẻ lạnh'
19:40:19 19/01/2025
Một phút chủ quan sau tắm khiến người đàn ông trẻ vỡ mạch máu nãoMột phút chủ quan sau tắm khiến người đàn ông trẻ vỡ mạch máu não
12:58:40 19/01/2025
Cuộc điện thoại tối muộn và ca ghép tạng đặc biệt được tập dượt 1 nămCuộc điện thoại tối muộn và ca ghép tạng đặc biệt được tập dượt 1 năm
13:20:08 19/01/2025
3 không khi ăn lạc3 không khi ăn lạc
19:28:29 19/01/2025
4 ô tô đâm 'dồn toa' ở Đại lộ Thăng Long, xe con biến dạng4 ô tô đâm 'dồn toa' ở Đại lộ Thăng Long, xe con biến dạng
13:22:32 19/01/2025
5 điều nên làm khi đi bộ sau bữa ăn5 điều nên làm khi đi bộ sau bữa ăn
15:00:55 19/01/2025
4 lý do nên ngâm chân bằng nước lá lốt thường xuyên vào mùa đông4 lý do nên ngâm chân bằng nước lá lốt thường xuyên vào mùa đông
15:01:30 19/01/2025

Tin đang nóng

Về quê biếu quà Tết, chủ nhà choáng vì cơ ngơi đồ sộ của người giúp việcVề quê biếu quà Tết, chủ nhà choáng vì cơ ngơi đồ sộ của người giúp việc
20:29:15 19/01/2025
MC Mai Ngọc xinh đẹp bên hoa thược dược, Hồng Đăng cùng vợ con du xuân sớmMC Mai Ngọc xinh đẹp bên hoa thược dược, Hồng Đăng cùng vợ con du xuân sớm
23:08:16 19/01/2025
5 á hậu thi Hoa hậu Quốc tế đều lấy chồng có gia thế 'khủng' là ai?5 á hậu thi Hoa hậu Quốc tế đều lấy chồng có gia thế 'khủng' là ai?
23:13:07 19/01/2025
Diễn viên Diệu Hương trang hoàng biệt thự ở Mỹ đón TếtDiễn viên Diệu Hương trang hoàng biệt thự ở Mỹ đón Tết
23:04:50 19/01/2025
Mẹ nuôi K-ICM tiết lộ Thiên An bị phạt 500 triệu đồng, khẳng định còn nhiều chuyện động trời liên quan đến 1 "nghệ sĩ"Mẹ nuôi K-ICM tiết lộ Thiên An bị phạt 500 triệu đồng, khẳng định còn nhiều chuyện động trời liên quan đến 1 "nghệ sĩ"
21:46:55 19/01/2025
Chung kết Chị đẹp: Lộ diện 6 vị trí ra mắt, Tóc Tiên hay Kiều Anh là Quán quân?Chung kết Chị đẹp: Lộ diện 6 vị trí ra mắt, Tóc Tiên hay Kiều Anh là Quán quân?
21:19:44 19/01/2025
Hà Phương đọ sắc cùng Minh Tuyết, tiết lộ kế hoạch đón tết ở Việt NamHà Phương đọ sắc cùng Minh Tuyết, tiết lộ kế hoạch đón tết ở Việt Nam
22:45:55 19/01/2025
Fan nữ đối mặt án tù vì phát cuồng với RonaldoFan nữ đối mặt án tù vì phát cuồng với Ronaldo
20:36:12 19/01/2025

Tin mới nhất

Truyền thông Campuchia ấn tượng về tốc độ tăng trưởng kinh tế của Việt Nam

Truyền thông Campuchia ấn tượng về tốc độ tăng trưởng kinh tế của Việt Nam

19:58:15 19/01/2025
Theo bài viết, xuất khẩu của Việt Nam trong năm 2024 đạt mức tăng trưởng ấn tượng 14,3% so với năm 2023, với tổng kim ngạch 405,53 tỷ USD.
Gia Lai: 2 lần cấp cứu giúp bệnh nhân nhồi máu cơ tim cấp qua cơn nguy kịch

Gia Lai: 2 lần cấp cứu giúp bệnh nhân nhồi máu cơ tim cấp qua cơn nguy kịch

19:35:07 19/01/2025
Riêng trong năm 2025, Khoa Tim mạch sẽ dự kiến triển khai các kỹ thuật mới gồm: Cấy máy tạo nhịp vĩnh viễn; can thiệp Laser điều trị suy van tĩnh mạch; can thiệp bước đầu cho các tổn thương vôi hóa, tổn thương phức tạp động mạch vành.
Thức uống khoái khẩu của nhiều người hại thận khôn lường

Thức uống khoái khẩu của nhiều người hại thận khôn lường

19:34:27 19/01/2025
Một ly trà sữa trân châu thường chứa lượng đường vượt xa mức khuyến nghị hằng ngày. Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA) khuyến cáo phụ nữ không nên tiêu thụ quá 25g đường mỗi ngày, với nam giới là 38g. Trong khi đó, mỗi ly trà sữa có thể chứa 30...
Tăng cường phòng, chống dịch bệnh cúm gia cầm

Tăng cường phòng, chống dịch bệnh cúm gia cầm

19:25:07 19/01/2025
Thời gian qua, dịch bệnh CGC đã xảy ra tại 2 xã Ái Thượng (Bá Thước) và Trung Tiến (Quan Sơn). Hiện nay, dịch bệnh đã được khống chế, nhưng đặt ra yêu cầu cao về phòng chống dịch CGC cho các địa phương trên địa bàn tỉnh.
5 loại hạt giúp tăng cường sức khỏe lâu dài

5 loại hạt giúp tăng cường sức khỏe lâu dài

18:50:35 19/01/2025
Quả óc chó được biết là có nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm cả việc cải thiện chức năng mạch máu và chống các gốc tự do gây tổn hại nhờ có hàm lượng cao chất chống oxy hóa.
Thuốc không kê đơn nào giúp trị đầy hơi?

Thuốc không kê đơn nào giúp trị đầy hơi?

18:48:54 19/01/2025
Lactase là một loại enzyme tự nhiên phân hủy lactose có trong các sản phẩm từ sữa. Những người không dung nạp lactose (sữa) thường bị các triệu chứng đầy hơi. Dùng lactase có thể giúp tránh được các triệu chứng này.
Cách chữa táo bón đơn giản không cần dùng thuốc

Cách chữa táo bón đơn giản không cần dùng thuốc

17:44:08 19/01/2025
Táo bón là rối loạn chức năng đường ruột khiến nhu động ruột không thường xuyên hoặc khó đi ngoài. Phân thường cứng và khô. Các triệu chứng khác có thể bao gồm đau bụng, đầy hơi và cảm giác như chưa đi đại tiện xong.
Tác dụng của lá mít, nhiều người không biết tận dụng thật tiếc

Tác dụng của lá mít, nhiều người không biết tận dụng thật tiếc

17:41:16 19/01/2025
Nhiều người nhầm tưởng rằng lá mít là thứ bỏ đi . Nhưng thực ra lá mít có rất nhiều công dụng hữu ích, biết sẽ học theo liền.
Nhiều ca nhập viện do viêm phổi

Nhiều ca nhập viện do viêm phổi

17:37:00 19/01/2025
Bệnh nhân được đặt ống thở máy, lọc máu liên tục để loại bỏ độc tố và sử dụng kháng sinh mạnh, kết hợp thuốc hỗ trợ tuần hoàn. Sau 5 ngày điều trị, tình trạng của ông dần cải thiện.
5 cách cắt đường để giảm cân nhanh hơn

5 cách cắt đường để giảm cân nhanh hơn

16:04:04 19/01/2025
Soda và các loại đồ uống có đường khác chiếm 36% lượng đường bổ sung. Những đồ uống này có rất ít hoặc không có giá trị dinh dưỡng. Vì vậy, bạn nên uống nước soda không đường với trái cây tươi, dưa chuột hoặc đồ uống nào đó có hương vị.
Nam thanh niên 17 tuổi đã mắc bệnh Gout

Nam thanh niên 17 tuổi đã mắc bệnh Gout

15:00:29 19/01/2025
Gout là một loại viêm khớp phổ biến và gây đau đớn do tăng acid uric trong máu. Bệnh Gout là bệnh đa nhân tố, có sự đóng góp của cả yếu tố về di truyền và môi trường.
Mũi thuốc đắt hàng chục triệu đồng điều trị vảy nến được tiêm ngay ở địa phương

Mũi thuốc đắt hàng chục triệu đồng điều trị vảy nến được tiêm ngay ở địa phương

13:15:48 19/01/2025
Thông tin trên được PGS.TS Lê Hữu Doanh, Giám đốc Bệnh viện Da liễu Trung ương, chia sẻ với VietNamNet tại Hội nghị Khoa học kỷ niệm 43 năm thành lập bệnh viện.

Có thể bạn quan tâm

Người đàn ông ở Hà Nội mất gần nửa tỷ đồng khi làm "số định danh" cho con

Người đàn ông ở Hà Nội mất gần nửa tỷ đồng khi làm "số định danh" cho con

Pháp luật

06:28:06 20/01/2025
Ngày 19/1, Công an TP Hà Nội cho biết Công an quận Thanh Xuân đang điều tra vụ một người đàn ông trên địa bàn mất gần 500 triệu đồng khi cài đặt phần mềm dịch vụ công giả mạo.
3 phim Hàn 18+ cổ trang hay tuyệt cú mèo nhất định phải xem: Một siêu phẩm hủy hoại nàng ngọc nữ gây phẫn nộ

3 phim Hàn 18+ cổ trang hay tuyệt cú mèo nhất định phải xem: Một siêu phẩm hủy hoại nàng ngọc nữ gây phẫn nộ

Phim châu á

06:20:23 20/01/2025
Những bộ phim 18+ lấy bối cảnh cổ trang luôn được xem là một đặc sản của điện ảnh Hàn Quốc. Các tác phẩm này thu hút sự chú ý bằng loạt cảnh nóng đốt cháy màn hình.
Sao nam hot nhất lúc này: Được Trấn Thành o bế, vướng tin đồn yêu Tiểu Vy

Sao nam hot nhất lúc này: Được Trấn Thành o bế, vướng tin đồn yêu Tiểu Vy

Hậu trường phim

06:18:45 20/01/2025
Sau buổi chiếu đặc biệt đầu tiên của phim Tết Bộ Tứ Báo Thủ, Quốc Anh là cái tên được nhắc đến nhiều nhất. Bởi ở dự án này, Quốc Anh được Trấn Thành ưu ái giao cho vai nam chính.
Mỹ nhân phim Việt giờ vàng đẹp không tì vết ở Táo Quân 2025, visual thăng hạng khiến dân tình ngỡ ngàng

Mỹ nhân phim Việt giờ vàng đẹp không tì vết ở Táo Quân 2025, visual thăng hạng khiến dân tình ngỡ ngàng

Tv show

06:17:45 20/01/2025
Chưa biết vai trò của nữ diễn viên ra sao nhưng hiện đã có rất nhiều lời khen ngợi cho diện mạo đẹp không tì vết của Thanh Hương.
Trong giai đoạn đỉnh điểm của bệnh cúm, 3 món ăn này bạn nên ăn nhiều: Nấu dễ lại tăng cường miễn dịch, dưỡng phổi và tiêu đờm, giúp phục hồi nhanh

Trong giai đoạn đỉnh điểm của bệnh cúm, 3 món ăn này bạn nên ăn nhiều: Nấu dễ lại tăng cường miễn dịch, dưỡng phổi và tiêu đờm, giúp phục hồi nhanh

Ẩm thực

06:16:49 20/01/2025
3 món ăn này được lựa chọn cẩn thận và giàu chất dinh dưỡng, có thể cung cấp năng lượng cũng như chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể
Dự báo tác động nhiệm kỳ hai Tổng thống Mỹ đối với các thị trường châu Á

Dự báo tác động nhiệm kỳ hai Tổng thống Mỹ đối với các thị trường châu Á

Thế giới

06:01:30 20/01/2025
Trong khi các biện pháp thương mại cứng rắn nhất có thể sẽ nhắm vào Trung Quốc, nhiều công ty tại châu Á cũng sẽ bị ảnh hưởng do chính sách "Nước Mỹ trước tiên" của ông Trump thúc đẩy tái cơ cấu chuỗi cung ứng.
Diễn viên Thanh Trúc tiết lộ món quà bất ngờ từ ông xã

Diễn viên Thanh Trúc tiết lộ món quà bất ngờ từ ông xã

Sao việt

22:56:48 19/01/2025
Thanh Trúc chia sẻ, đối với cô, để có được con gái đầu lòng là một hành trình gian nan nhưng cô chưa bao giờ cảm thấy tủi thân vì luôn có ông xã đồng hành.
Chuyện tình đạo diễn 65 tuổi chia tay vợ, theo đuổi nàng thơ kém 22 tuổi

Chuyện tình đạo diễn 65 tuổi chia tay vợ, theo đuổi nàng thơ kém 22 tuổi

Sao châu á

22:40:07 19/01/2025
Theo truyền thông Hàn Quốc, Kim Min Hee đang mang thai đứa con đầu lòng với đạo diễn Hong Sang Soo. Cặp đôi đã gắn bó 9 năm bất chấp sự phản đối của người thân và người hâm mộ.
5 "bí mật" của tủ lạnh khiến tôi tiếc nuối vì biết chậm

5 "bí mật" của tủ lạnh khiến tôi tiếc nuối vì biết chậm

Sáng tạo

22:37:08 19/01/2025
Giá như biết những điều này sớm hơn, chắc chắn tôi đã không phải loay hoay với việc tìm mua một chiếc tủ lạnh ưng ý.
"Hoàng tử" SOOBIN làm một điều khiến khán giả há hốc

"Hoàng tử" SOOBIN làm một điều khiến khán giả há hốc

Nhạc việt

22:17:49 19/01/2025
Tối 18/1, SpaceSpeakers Label chính thức trình làng MV Người Việt, có sự tham gia của SOOBIN, Hà Lê, Lil Wuyn, 16 Typh và KIMLONG.
Liam Delap là số 9 kinh điển trong tương lai của ĐT Anh

Liam Delap là số 9 kinh điển trong tương lai của ĐT Anh

Sao thể thao

22:15:26 19/01/2025
Sự bùng nổ khó tin xung quanh tiền đạo Liam Delap của Ipswich đang tăng lên khi anh đối mặt với CLB đã nuôi dưỡng và loại bỏ anh là Man City ở vòng đấu này.