Người mắc hội chứng tiết hormone kháng bài niệu không phù hợp nên tập luyện thế nào?

Theo dõi VGT trên

Tập luyện đều đặn giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm yếu cơ, củng cố tinh thần ở người mắc hội chứng tiết hormone kháng bài niệu không phù hợp.

Tuy nhiên, để đảm bảo tập đúng cách, người bệnh cần lưu ý gì?

1. Tập luyện mang lại lợi ích gì cho người mắc hội chứng tiết hormone kháng bài niệu không phù hợp?

Hội chứng tiết hormone kháng bài niệu không phù hợp (SIADH) là tình trạng cơ thể sản xuất quá nhiều hormone kháng bài niệu (ADH). Hormone kháng bài niệu có tác dụng duy trì huyết áp, thể tích máu và hàm lượng nước trong mô, bằng cách kiểm soát lượng nước, do đó kiểm soát nồng độ nước tiểu được thận bài tiết.

Ở người mắc hội chứng tiết hormone kháng bài niệu không phù hợp, hormone kháng bài niệu bị dư thừa được giải phóng khi không cần thiết, gây ra tình trạng suy giảm khả năng bài tiết nước qua nước tiểu, làm mất cân bằng muối trong cơ thể, dẫn đến tình trạng hạ natri máu.

Tình trạng này gây ra các vấn đề sức khỏe như phù nề, yếu cơ, nhức đầu, buồn nôn, trong trường hợp nghiêm trọng, có thể dẫn đến rối loạn tâm thần hoặc co giật.

Để điều trị và ngăn ngừa biến chứng do hội chứng tiết hormone kháng bài niệu không phù hợp, người bệnh cần dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, thay đổi lối sống và theo dõi thường xuyên nồng độ natri huyết thanh, chức năng thận.

Theo dõi lượng chất lỏng nạp vào là rất quan trọng quá trình điều trị SIADH tại nhà. Thực phẩm có hàm lượng nước cao, như súp, trái cây và rau, nên được tiêu thụ ở mức độ vừa phải khi cần quản lý chất lỏng để tránh uống quá nhiều nước. Việc tích hợp các chiến lược quản lý này có thể giúp người bệnh kiểm soát tình trạng bệnh của mình một cách hiệu quả.

Người mắc hội chứng tiết hormone kháng bài niệu không phù hợp nên tập luyện thế nào? - Hình 1

Người mắc SIADH có thể gặp các triệu chứng như phù nề, yếu cơ, nhức đầu, buồn nôn…

Trong trường hợp sức khỏe cho phép, người mắc SIADH có thể vận động nhẹ nhàng. Trước khi tập luyện, tốt nhất nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để biết hình thức cũng như cường độ tập luyện phù hợp. Duy trì thói quen vận động đúng cách giúp người bệnh:

- Cải thiện sức khỏe tim mạch: Vận động, ngay cả ở mức độ nhẹ, giúp cải thiện lưu thông máu, tăng cường sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Điều này rất quan trọng đối với những người gặp các vấn đề về huyết áp và tuần hoàn do sự mất cân bằng nước trong cơ thể.

- Tăng cường cơ bắp và giảm yếu cơ: Yếu cơ là một trong những triệu chứng của hội chứng tiết hormone kháng bài niệu không phù hợp. Các bài tập tăng cường cơ bắp nhẹ nhàng như yoga, plank hoặc đạp xe, có thể giúp cải thiện sức mạnh cơ bắp và giảm cảm giác yếu cơ.

- Giảm căng thẳng: Tham gia các bài tập thiền, yoga, hít thở sâu giúp giảm căng thẳng, lo âu và cải thiện tâm trạng. Nhờ đó mà các triệu chứng như nhức đầu, buồn nôn, chóng mặt ở người mắc SIADH có thể thuyên giảm.

Video đang HOT

- Cải thiện chất lượng giấc ngủ, nâng cao sức khỏe tổng thể: Tập luyện thể dục giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm các triệu chứng mất ngủ. Một giấc ngủ ngon có thể hỗ trợ quá trình phục hồi sức khỏe và giảm các triệu chứng của bệnh.

Người mắc hội chứng tiết hormone kháng bài niệu không phù hợp nên tập luyện thế nào? - Hình 2

Tham gia các bài tập thiền, yoga, hít thở sâu giúp giảm căng thẳng, lo âu và cải thiện tâm trạng.

2. Một số hình thức tập luyện phù hợp

Khi bắt đầu tập luyện, người mắc hội chứng tiết hormone kháng bài niệu không phù hợp cần hết sức thận trọng. Tự theo dõi sức khỏe của bản thân và tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi tập để đảm bảo xây dựng kế hoạch tập phù hợp, an toàn cho sức khỏe.

Dưới đây là một số hình thức tập nhẹ nhàng mà người mắc SIADH có thể thực hiện:

- Đi bộ hoặc đạp xe nhẹ nhàng: Duy trì thói quen vận động đều đặn, ngay cả ở cường độ nhẹ, cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Lúc mới bắt đầu, có thể tập trong khoảng thời gian ngắn, sau đó tăng dần cường độ khi sức khỏe cho phép.

- Thiền, yoga: Các bài tập thiền, yoga giúp cải thiện sự linh hoạt, thư giãn tinh thần. Người mắc hội chứng tiết hormone kháng bài niệu không phù hợp có thể chọn các tư thế yoga cơ bản, tập trung vào việc hít thở và xoa dịu tâm trí.

- Bơi lội nhẹ: Bơi lội giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường sự linh hoạt và giảm cảm giác yếu cơ ở người mắc SIADH. Một số kiểu bơi đơn giản phù hợp như bơi ếch, bơi ngửa…

3. Lưu ý đối với người mắc hội chứng tiết hormone kháng bài niệu không phù hợp

Người mắc SIADH cần lưu ý một số điều sau đây trong quá trình tập luyện:

- Tập luyện ở mức độ vừa phải: Nên tránh các bài tập cường độ cao hoặc các bài tập làm tăng nhiệt độ cơ thể quá mức.

- Chú ý đến việc tiêu thụ nước: Do tình trạng SIADH khiến cơ thể giữ nước quá mức nên việc uống quá nhiều nước trong khi tập luyện có thể làm tình trạng giữ nước thêm nghiêm trọng. Người mắc SIADH nên theo dõi lượng nước uống vào và tham khảo ý kiến bác sĩ về lượng nước cần thiết khi tham gia tập luyện.

- Theo dõi sức khỏe trong quá trình tập: Chú ý đến các dấu hiệu như mệt mỏi, chóng mặt, buồn nôn, hay sưng phù trong quá trình tập luyện. Nếu có bất kỳ triệu chứng nào bất thường, người bệnh nên ngừng tập luyện và tham khảo ý kiến bác sĩ.

- Không tập khi đang trải qua các triệu chứng cấp tính: Khi sức khỏe chưa ổn định, người bệnh cần nghỉ ngơi tuyệt đối theo lời khuyên của bác sĩ.

Tập luyện đúng cách ở người mắc hội chứng antiphospholipid

Tập thể dục thường xuyên giúp ngăn ngừa gây ra cục máu đông, đặc biệt là đối với người mắc hội chứng antiphospholipid.

Vậy người mắc hội chứng antiphospholipid cần lưu ý gì trong quá trình tập luyện để không gây hại sức khỏe?

1. Người mắc hội chứng antiphospholipid có nên tập thể dục?

Hội chứng antiphospholipid hay hội chứng kháng phospholipid là một bệnh tự miễn, xảy ra khi hệ thống miễn dịch sản xuất các kháng thể chống lại phospholipid trong máu, từ đó hình thành cục máu đông trong lòng mạch và/hoặc sảy thai ở phụ nữ mang thai.

Hiện nay chưa có phương pháp điều trị đặc hiệu cho hội chứng antiphospholipid. Thay vào đó, người bệnh được chỉ định sử dụng thuốc, kết hợp thay đổi lối sống, tập thể dục thường xuyên nhằm hỗ trợ giảm nguy cơ đông máu và hình thành cục máu đông, từ đó hạn chế nguy cơ biến chứng.

Tùy vào từng thể trạng cũng như tình trạng bệnh, bác sĩ có thể đưa ra lời khuyên về hình thức, tần suất tập luyện phù hợp. Duy trì thói quen tập thể dục đều đặn, đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích tích cực cho người mắc hội chứng antiphospholipid. Cụ thể, các bài tập aerobic nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe, bơi lội hoặc yoga có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ huyết khối.

Tập thể dục cũng là một liệu pháp thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng, lo lắng. Nhờ đó, người bệnh sẽ ngủ ngon hơn, nâng cao sức khỏe tổng thể. Điều này rất quan trọng trong quản lý bệnh tự miễn nói chung và hội chứng antiphospholipid nói riêng.

Tập luyện đúng cách ở người mắc hội chứng antiphospholipid - Hình 1

Hội chứng antiphospholipid xảy ra khi hệ thống miễn dịch sản xuất các kháng thể chống lại phospholipid trong máu, từ đó hình thành cục máu đông.

2. Lựa chọn hình thức tập luyện phù hợp

Người mắc hội chứng antiphospholipid có thể tham gia các hoạt động thể chất để duy trì sức khỏe, nên lựa chọn những bài tập nhẹ nhàng và an toàn để tránh nguy cơ huyết khối, chấn thương.

Dưới đây là một số hình thức tập luyện:

- Đi bộ: Đi bộ là một trong những hình thức tập luyện đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đối với người mắc hội chứng antiphospholipid, nên duy trì đi bộ đều đặn nhằm giảm nguy cơ hình thành cục máu đông.

Lúc mới bắt đầu, có thể tập đi bộ 5 hay 10 phút/ngày. Thời lượng đi sẽ tăng dần lên và khi đã quen, có thể đi từ 30-40 phút/ngày.

- Bơi lội: Bơi lội giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường sự linh hoạt và giảm căng thẳng mà không gây sức ép lên cơ xương khớp. Một số kiểu bơi phù hợp với người mắc hội chứng antiphospholipid như bơi ếch, bơi ngửa...

- Đạp xe: Duy trì thói quen đạp xe đều đặn từ 4-5 buổi mỗi tuần, sẽ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và thể lực ở người mắc hội chứng antiphospholipid. Đạp xe trong nhà hoặc ngoài trời đều mang lại lợi ích như nhau.

- Yoga: Các bài tập yoga đơn giản, không gây áp lực lên cơ thể, giúp cải thiện sự linh hoạt, giảm căng thẳng. Người mắc hội chứng antiphospholipid có thể chọn các tư thế yoga cơ bản, tập trung vào việc thở và thư giãn.

- Thái cực quyền: Tập thái cực quyền với các động tác chậm rãi, nhẹ nhàng, giúp cải thiện sự cân bằng, sức bền và giảm căng thẳng.

Tập luyện đúng cách ở người mắc hội chứng antiphospholipid - Hình 2

Người mắc hội chứng antiphospholipid có thể chọn các tư thế yoga cơ bản, tập trung vào việc thở và thư giãn.

3. Một số lưu ý khi tập luyện đối với người mắc hội chứng antiphospholipid

Để đảm bảo tập luyện đúng cách, không gây hại sức khỏe, người mắc hội chứng antiphospholipid cần lưu ý:

- Lắng nghe cơ thể trong quá trình tập, không tập quá sức hoặc cố gắng tập khi có các triệu chứng sức khỏe bất thường.

- Chọn bài tập phù hợp, cường độ tập tăng dần, có thể phối hợp nhiều hình thức tập luyện khác nhau.

- Tránh các bài tập thể dục có cường độ cao hoặc các môn thể thao có tính chất tiếp xúc mạnh (ví dụ như bóng đá, bóng rổ) vì tham gia những bộ môn này không phù hợp với người mắc hội chứng antiphospholipid, bởi nguy cơ gây chấn thương, đặc biệt nguy hiểm nếu người bệnh đang điều trị bằng thuốc chống đông máu.

- Uống đủ nước.

- Lựa chọn trang phục phù hợp, dễ chịu, đảm bảo thoải mái trong quá trình vận động.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

4 thói quen giúp gan khỏe mạnh trong mùa lạnh4 thói quen giúp gan khỏe mạnh trong mùa lạnh
08:41:44 31/12/2024
Một dấu hiệu cảnh báo ung thư phổi nhiều người không nhận raMột dấu hiệu cảnh báo ung thư phổi nhiều người không nhận ra
21:44:29 30/12/2024
Những người dễ bị mỡ máu nhấtNhững người dễ bị mỡ máu nhất
05:54:55 31/12/2024
Những người nào nên hạn chế đi bộ?Những người nào nên hạn chế đi bộ?
08:19:55 31/12/2024
Thói quen tưởng chừng vô hại gây ra hậu quả khôn lường cho trẻThói quen tưởng chừng vô hại gây ra hậu quả khôn lường cho trẻ
08:50:33 31/12/2024
Phổi đông đặc vì chủ quan khi bị ho, sốtPhổi đông đặc vì chủ quan khi bị ho, sốt
08:54:53 31/12/2024
7 loại đồ uống mùa đông giúp tăng cường lưu thông máu cho trái tim khỏe mạnh7 loại đồ uống mùa đông giúp tăng cường lưu thông máu cho trái tim khỏe mạnh
10:28:17 01/01/2025
Uống nước quế chanh có tác dụng gì?Uống nước quế chanh có tác dụng gì?
10:38:04 01/01/2025

Tin đang nóng

Nóng: Triệu Lộ Tư công bố giấy khám sức khỏe, kết luận của bác sĩ khiến dư luận Trung Quốc sốc nặngNóng: Triệu Lộ Tư công bố giấy khám sức khỏe, kết luận của bác sĩ khiến dư luận Trung Quốc sốc nặng
19:32:26 01/01/2025
Nữ học trò ngầm xác nhận chuyện hẹn hò với sao nam Vbiz U70?Nữ học trò ngầm xác nhận chuyện hẹn hò với sao nam Vbiz U70?
18:28:34 01/01/2025
3 mỹ nhân gây sốc visual giao thừa 2025: Bạch Lộc đẹp đỉnh, "tiểu Lưu Diệc Phi" và sao nữ gây chấn động thế gian so đọ "nghẹt thở"3 mỹ nhân gây sốc visual giao thừa 2025: Bạch Lộc đẹp đỉnh, "tiểu Lưu Diệc Phi" và sao nữ gây chấn động thế gian so đọ "nghẹt thở"
16:11:11 01/01/2025
Clip Hoàng Thuỳ Linh bất ngờ ra về theo cách khó hiểu sau khi tái xuất cùng Đen VâuClip Hoàng Thuỳ Linh bất ngờ ra về theo cách khó hiểu sau khi tái xuất cùng Đen Vâu
15:40:29 01/01/2025
Hoàng Thùy Linh - Đen tái xuất hậu sinh con: Làm 3 điều đặc biệt, hàng chục ngàn người phát sốt vì cái nắm tay!Hoàng Thùy Linh - Đen tái xuất hậu sinh con: Làm 3 điều đặc biệt, hàng chục ngàn người phát sốt vì cái nắm tay!
18:40:14 01/01/2025
Mải mê làm Giám đốc âm nhạc, người đàn ông "suy" nhất Vbiz có pha "lỗi lầm" khiến dân tình cười ngấtMải mê làm Giám đốc âm nhạc, người đàn ông "suy" nhất Vbiz có pha "lỗi lầm" khiến dân tình cười ngất
15:44:25 01/01/2025
Mẹ chồng đêm nào cũng vào tận giường con lén làm 1 hành động, nàng dâu thấy được đăng hết lên mạng!Mẹ chồng đêm nào cũng vào tận giường con lén làm 1 hành động, nàng dâu thấy được đăng hết lên mạng!
19:48:28 01/01/2025
Camera bắt cận Nhã Phương và Trường Giang có hành động lạ lùng trong đêm giao thừa, biết lý do mới bất ngờCamera bắt cận Nhã Phương và Trường Giang có hành động lạ lùng trong đêm giao thừa, biết lý do mới bất ngờ
17:07:16 01/01/2025

Tin mới nhất

Những người nên uống nước lá vối thường xuyên

Những người nên uống nước lá vối thường xuyên

10:42:58 01/01/2025
Bạn cũng không nên uống nước lá vối đặc để tránh tình trạng khó tiêu, đau bụng. Hơn nữa, việc uống nước lá vối đặc sau khi ăn còn có thể làm cản trở đến quá trình hấp thụ dưỡng chất của cơ thể.
Gen Z là thế hệ dễ kết nối nhất, nhưng bị nỗi cô đơn ám ảnh hàng đêm

Gen Z là thế hệ dễ kết nối nhất, nhưng bị nỗi cô đơn ám ảnh hàng đêm

10:26:01 01/01/2025
Một nghiên cứu mới cho thấy sự cô đơn đang ám ảnh gen Z vào ban đêm, khiến những người trẻ trằn trọc và cảm thấy không đủ thời gian nghỉ ngơi cần thiết.
Bài tập phục hồi chức năng cho người liệt dây thần kinh số 6

Bài tập phục hồi chức năng cho người liệt dây thần kinh số 6

10:16:52 01/01/2025
Các bài tập hỗ trợ cải thiện chức năng phối hợp giữa mắt yếu và mắt lành, tăng khả năng đồng bộ khi nhìn, qua đó khắc phục hiện tượng song thị (nhìn đôi) và tăng khả năng tập trung thị giác.
8 hiểu lầm về chăm sóc sức khỏe trong mùa đông

8 hiểu lầm về chăm sóc sức khỏe trong mùa đông

10:12:06 01/01/2025
Ngược lại, do bị kích thích bởi rượu, các mạch máu không thể co bóp kịp thời để ngăn máu truyền nhiệt ra bên ngoài. Sau khi cơ thể mất đi một lượng lớn nhiệt, người uống rượu sẽ cảm thấy lạnh hơn.
Bí kíp cứu dạ dày mùa tiệc tất niên

Bí kíp cứu dạ dày mùa tiệc tất niên

19:12:16 31/12/2024
Trong cuộc nhậu, nhiều người thường chỉ mải uống mà quên ăn. Đây là sai lầm vô cùng nghiêm trọng, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng do hạ đường máu.
An Giang thực hiện kỹ thuật nút túi phình mạch máu não bị vỡ

An Giang thực hiện kỹ thuật nút túi phình mạch máu não bị vỡ

08:12:37 31/12/2024
Bệnh viện Đa khoa Khu vực tỉnh An Giang đã triển khai điều trị thành công nhiều trường hợp nút túi phình mạch máu não bị vỡ bằng coil cho bệnh nhân bị xuất huyết dưới nhện.
4 cách chống đột quỵ trong mùa lạnh

4 cách chống đột quỵ trong mùa lạnh

08:10:13 31/12/2024
Ngoài giữ ấm phần thân, chúng ta cũng cần giữ ấm tay và chân bằng găng tay, tất. Khuôn mặt có thể được che chắn bằng khẩu trang, khăn quàng cổ, mũ len che kín phần đầu, tai.
Ca mắc sởi vẫn diễn biến phức tạp, người lớn cũng không được chủ quan

Ca mắc sởi vẫn diễn biến phức tạp, người lớn cũng không được chủ quan

08:04:25 31/12/2024
Tích lũy từ đầu năm đến nay, cả nước ghi nhận hơn 30.600 trường hợp mắc với 8 ca tử vong liên quan đến bệnh sởi. So với cùng kỳ năm 2023, số ca mắc nghi sởi cao hơn 80 lần.
Nhiều trẻ em ở Hải Dương bị tiêu chảy cấp

Nhiều trẻ em ở Hải Dương bị tiêu chảy cấp

06:15:56 31/12/2024
Trong số các trường hợp điều trị nội trú, có 31 trẻ dưới 2 tuổi, còn lại 51 trẻ trên 2 tuổi. Diễn biến bệnh tiêu chảy cấp năm nay bất thường do bệnh này thường gặp ở trẻ dưới 2 tuổi.
Số ca mắc sởi có xu hướng gia tăng nhanh

Số ca mắc sởi có xu hướng gia tăng nhanh

06:12:37 31/12/2024
Theo TS Nguyễn Lương Tâm, nguyên nhân là do dịch bệnh vẫn luôn diễn biến phức tạp, khó lường và có nguy cơ bùng phát, bệnh mới nổi, tái nổi, bệnh chưa rõ nguyên nhân, sự biến chủng liên tục của các tác nhân gây bệnh.
Đáp án thực sự cho câu hỏi điện thoại hay sách khiến mắt yếu đi

Đáp án thực sự cho câu hỏi điện thoại hay sách khiến mắt yếu đi

06:02:08 31/12/2024
Vậy trẻ em nên làm gì để bảo vệ sức khỏe đôi mắt? Bác sĩ Fujikado khuyên nên chơi ngoài trời hai giờ mỗi ngày, giữ các thiết bị số cách mắt ít nhất 30 cm và tránh xa màn hình trong hai đến ba phút sau mỗi nửa giờ.
5 dấu hiệu cảnh báo nguy cơ đột tử

5 dấu hiệu cảnh báo nguy cơ đột tử

05:58:50 31/12/2024
Bác sĩ tim mạch Lưu Trung Bình cho biết hầu hết trường hợp đột tử không có triệu chứng rõ rệt nhưng vẫn có thể phát hiện ra một số manh mối trước đó.

Có thể bạn quan tâm

6,4 triệu người xem tài tử Hạ Cánh Nơi Anh khơi lại scandal 6 năm trước, ép mỹ nhân SNSD vào thế sượng trân

6,4 triệu người xem tài tử Hạ Cánh Nơi Anh khơi lại scandal 6 năm trước, ép mỹ nhân SNSD vào thế sượng trân

Sao châu á

21:47:31 01/01/2025
Kim Jung Hyun bất ngờ nói lời xin lỗi Seohyun vì scandal 6 năm trước. Điều này khiến mỹ nhân SNSD lâm cảnh khó xử, không thể phản ứng được gì khi vẫn phải tiếp tục dẫn chương trình.
Brad Pitt dứt điểm chuyện ly hôn Angelina Jolie để chuẩn bị cưới tình trẻ?

Brad Pitt dứt điểm chuyện ly hôn Angelina Jolie để chuẩn bị cưới tình trẻ?

Sao âu mỹ

21:24:42 01/01/2025
Ines de Ramon - bạn gái hiện tại của Brad Pitt, được cho là đã động viên tài tử giải quyết dứt điểm vụ ly hôn với Angelina Jolie để họ tính chuyện lâu dài.
Cuộc sống của NSND Việt Anh ở tuổi U.70

Cuộc sống của NSND Việt Anh ở tuổi U.70

Sao việt

21:12:16 01/01/2025
Ở tuổi U.70, NSND Việt Anh vẫn miệt mài với các hoạt động nghệ thuật. Chuyện đời tư của ông cũng được khán giả quan tâm.
Châu Âu phản ứng trái chiều khi ngừng chuyển khí đốt từ Nga qua Ukraine

Châu Âu phản ứng trái chiều khi ngừng chuyển khí đốt từ Nga qua Ukraine

Thế giới

21:08:13 01/01/2025
Trái ngược với sự lạc quan của Ba Lan, Thủ tướng Slovakia Robert Fico cảnh báo rằng quyết định ngừng trung chuyển khí đốt qua Ukraine sẽ có những hệ lụy nghiêm trọng đối với Liên minh châu Âu (EU).
Đạo diễn 'Phượng khấu': Từng đi phụ bếp, rửa chén trong những ngày đầu sang Mỹ

Đạo diễn 'Phượng khấu': Từng đi phụ bếp, rửa chén trong những ngày đầu sang Mỹ

Tv show

20:56:31 01/01/2025
Xuất hiện trong chương trình Nhà có khách , đạo diễn Phượng khấu Huỳnh Tuấn Anh có những chia sẻ về cuộc sống khi quyết định sang Mỹ sinh sống.
Tiếc nuối của Mourinho

Tiếc nuối của Mourinho

Sao thể thao

20:01:32 01/01/2025
Trở lại Chelsea năm 2013 và không rời AS Roma sau thất bại ở chung kết Europa League 2023 là 2 quyết định lớn khiến Jose Mourinho cảm thấy hối tiếc nhất sự nghiệp cầm quân.
Hồ Gươm ngày đầu năm 2025: 1 mét vuông hàng chục "nàng thơ" diện áo dài chụp ảnh cực xinh xắn

Hồ Gươm ngày đầu năm 2025: 1 mét vuông hàng chục "nàng thơ" diện áo dài chụp ảnh cực xinh xắn

Netizen

19:50:21 01/01/2025
Hồ Hoàn Kiếm rực rỡ trong ngày đầu tiên của năm mới 2025, thu hút hàng nghìn người dân và du khách đến tham quan, chụp ảnh và tận hưởng không khí Tết Dương lịch.
Sương muối trắng đỉnh Fansipan ngày đầu năm mới

Sương muối trắng đỉnh Fansipan ngày đầu năm mới

Tin nổi bật

18:43:58 01/01/2025
Trước đó, trong đêm giao thừa, dưới nền nhiệt 8 độ C kèm sương mù dày đặc, hàng nghìn người dân, du khách thưởng thức các tiết mục văn nghệ từ 20 giờ đến 24 giờ để chờ đếm ngược, bắn pháo hoa chào đón năm mới.
Khởi tố, bắt giam đối tượng vi phạm nồng độ cồn, sử dụng gạch đánh CSGT

Khởi tố, bắt giam đối tượng vi phạm nồng độ cồn, sử dụng gạch đánh CSGT

Pháp luật

18:31:06 01/01/2025
Tổ công tác yêu cầu Dũng chấp hành việc đo nồng độ cồn nhưng Dũng không chấp hành, tiếp tục chửi bới, xúc phạm, sau đó lấy một viên gạch vỡ ở gốc cây gần đó tấn công khiến một cán bộ trong tổ công tác bị chấn thương vùng mặt.
Tuổi trẻ giá bao nhiêu - Tập 52: Linh cho Quân hay Kiên cơ hội?

Tuổi trẻ giá bao nhiêu - Tập 52: Linh cho Quân hay Kiên cơ hội?

Phim việt

17:02:55 01/01/2025
Trong tập 52 Tuổi trẻ giá bao nhiêu, Quân đưa Linh đi dạo, khi anh đang định nắm tay Linh để tỏ tình thì Kiên xuất hiện.
8 món ăn vừa tươi ngon, giòn mát chống ngán cực tốt cho bữa cơm ngày Tết Dương lịch 2025

8 món ăn vừa tươi ngon, giòn mát chống ngán cực tốt cho bữa cơm ngày Tết Dương lịch 2025

Ẩm thực

15:52:58 01/01/2025
Tết Dương lịch, bạn có thể làm thêm các món ăn này để cả nhà thưởng thức nhé, đảm bảo chúng sẽ giúp bữa cơm đỡ ngán ngấy rất nhiều.