Ngủ không đủ giấc trẻ dễ béo phì
Một trong những lý do khiến trẻ béo phì mà bố mẹ không nhận ra là việc ngủ không đủ giấc trong giai đoạn từ 6 tháng đến 6 tuổ.i.
Với mỗi lứa tuổ.i nên cho trẻ ăn uống, ngủ nghỉ phù hợp. Ngủ đủ giấc không chỉ giúp cho cơ thể khỏe mạnh, trí tuệ minh mẫn mà còn hạn chế được khả năng mắc bệnh béo phì khi trẻ trưởng thành.
Để chứng minh điều đó các nhà khoa học thuộc Viện Đa khoa Tr.ẻ e.m Massachusetts (MGHfC), Mỹ đã tiến hành cuộc nghiên cứu về sự ảnh hưởng của việc không ngủ đủ giấc khi trẻ trong độ tuổ.i từ 6 tháng đến 7 tuổ.i.
Kết quả nghiên cứu chỉ rõ, ngủ không đủ giấc hồi còn nhỏ nguy cơ mắc bệnh béo phì khi lớn lên là rất cao. Cụ thể thời gian ngủ với từng lứa tuổ.i cụ thể như sau:
- Tr.ẻ e.m từ 6 tháng tuổ.i đến 2 tuổ.i tốt nhất nên ngủ hơn 12 tiếng mỗi ngày.
- Từ 3-4 tuổ.i không nên ngủ ít hơn 10 tiếng.
- Thời gian ngủ không nên ít hơn 9 giờ mỗi ngày đối với trẻ trong độ tuổ.i từ 5-7 tuổ.i.
Phát biểu trên tạp chí Pediatrics (Mỹ), BS. Elsie Taveras (Trưởng Khoa Nhi Tổng quát ở MGHfC) – người chủ trì nghiên cứu cho biết: “Nghiên cứu của chúng tôi phát hiện các bằng chứng thuyết phục rằng, tình trạng trẻ thiếu ngủ trong thời thơ ấu là một yếu tố nguy cơ độc lập và mạnh mẽ gây nên chứng béo phì và bệnh béo phì sau này”.
Video đang HOT
Trong nghiên cứu, bác sĩ Taveras và các cộng sự đã tiến hành phân tích dữ liệu từ Dự án Viva – một cuộc điều tra lâu dài về một số yếu tố trong quá trình mang thai và sau khi sinh tác động đến sức khỏe của trẻ.
Thông tin được sử dụng trong nghiên cứu này được thu thập từ các cuộc phỏng vấn các bà mẹ về tình trạng sức khỏe của con cái họ tại các thời điểm trẻ được 6 tháng tuổ.i, 3 tuổ.i và 7 tuổ.i.
Trong số các câu hỏi khảo sát, các bà mẹ được hỏi con cái của họ ngủ thời gian trung bình bao nhiêu mỗi ngày (ngủ đêm và ngày)? Ở thời điểm trẻ được 7 tuổ.i, các nhà nghiên cứu tiến hành đo lường không chỉ chiều cao và thể trọng, mà còn đán.h giá mức chất béo trong cơ thể, chất béo bụng, khối lượng cơ nạc, chu vi vòng eo và hông… của chúng.
Theo Topnews, kết quả nghiên cứu cho thấy, những trẻ có thời gian ngủ ít nhất, liên quan đến mức cao nhất ở tất cả số đo phản ánh tình trạng béo phì, bao gồm cả mức chất béo bụng được đán.h giá là nguy hiểm.
Theo Sức khỏe gia đình
Nguy cơ tiềm ẩn từ bệnh béo phì
Một nghiên cứu vừa được công bố ngày 29/5 tiết lộ rằng 30% dân số thế giới bị ảnh hưởng bởi chứng thừa cân, và 62% những người mắc chứng béo phì hiện đang sống tại các nước đang phát triển.
Béo phì là vấn đề ảnh hưởng đến tất cả mọi người, bất kể tuổ.i tác hoặc thu nhập, và bất cứ nơi đâu trên hành tinh này. Đây là kết luận của Tiến sĩ Christopher Murray, giám đốc của Viện kiểm định y tế thuộc trường Đại học Washington (Mỹ). Ông này vừa công bố trên tờ The Lancet ngày 29/5 một phân tích dữ liệu của 188 quốc gia trên thế giới, các dữ liệu cho thấy số lượng và tỷ lệ phần trăm của những người bị mắc chứng béo phì ở mỗi quốc gia và tình hình tiến triển của bệnh.
Đã xuất hiện từ lâu tại các nước phát triển, chứng thừa cân và bệnh béo phì hiện nay ảnh hưởng đến 2,1 tỷ người trên toàn cầu, chiếm gần 30% dân số, trong đó hơn 62% ở các nước đang phát triển, nghiên cứu cho thấy.
"Bệnh toàn cầu"
Đầu tiên, thừa cân được tính bằng cách sử dụng chỉ số khối lượng cơ thể. Chỉ số BMI được tính bằng tỷ lệ giữa chiều cao và trọng lượng. Với chỉ số từ 25 đến 30, bạn bị kết luận là thừa cân. Chỉ số từ 30 trở lên, bạn bị mắc bệnh béo phì. Từ năm 1980 đến năm 2013, số người có chỉ số BMI trên 25 trên toàn thế giới tăng từ 28,8% lên đến 36,9% ở nam giới và từ 29,8% lên đến 38% ở phụ nữ.
Mỹ đứng đầu danh sách thừa cân
Với 160 triệu người bị mắc chứng thừa cân, Mỹ là quốc gia có nhiều người mắc bệnh béo phì hoặc thừa cân nhất trên thế giới. Chứng bệnh này chiếm hơn hơn 70% ở nam giới và gần 62% ở phụ nữ trong độ tuổ.i từ 20 trở lên, và 30% ở tr.ẻ e.m và thiếu niên. Liên quan đến bệnh béo phì theo đúng nghĩa, có 32% đàn ông và 34% phụ nữ trưởng thành ở Mỹ mắc phải, so với 4% những người trưởng thành ở Trung Quốc hoặc Ấn Độ.
Gia tăng béo phì tại các nước đang phát triển
Mỹ, Anh và Úc là 3 nước phát triển đứng đầu danh sách có tỉ lệ người mắc bệnh béo phì, với hơn 60% số người trên 20 tuổ.i bị béo phì hoặc bị thừa cân.
Nhưng các quốc gia khác như Trung Quốc, Ấn Độ, Nga, Brazil và Mexico cũng có tỉ lệ người mắc cao đáng kể, ví dụ 300 triệu người Trung Quốc bị mắc căn bệnh này. Và nếu béo phì xuất hiện ngoại lệ tại một số nước Châu Phi như Burkina Faso và Tchad, những quốc gia khác ở Trung Đông, Mỹ Latinh và Châu Đại Dương đã có tỉ lệ người mắc vượt xa các nước phương Tây.
Nhất là trường hợp của Ai Cập, Libya, Saudi Arabia, Oman, Bahrain và Kuwait, nơi chứng thừa cân và bệnh béo phì đang tăng mạnh với hơn 70% phụ nữ trên 20 tuổ.i bị mắc.
Xu hướng này còn hiện diện ở một số nước Mỹ Latinh (Mexico, El Salvador, Costa Rica, Honduras, Chile, Paraguay) và đặc biệt là trong tiểu vương quốc ở Thái Bình Dương (đảo Tonga, Samoa và Kiribati), nơi có tỷ lệ vượt quá 80% cho cả hai phái trên 20 tuổ.i.
Cảnh báo béo phì tr.ẻ e.m
Từ năm 1980 đến năm 2013, số tr.ẻ e.m hoặc thiếu niên bị mắc chứng thừa cân hoặc bệnh béo phì trên thế giới đã tăng 50%.
Chứng thừa cân và bệnh béo phì chiếm 22%trong số tr.ẻ e.m gái và 24% ở các b.é tra.i trong các nước phát triển và khoảng 13% tr.ẻ e.m ở cả hai giới trong các nước đang phát triển, một xu hướng gia tăng đáng kể phải kể đến các quốc gia Trung Đông và Bắc Phi, nhưng chỉ đối với các b.é gá.i.
"Sự gia tăng này rất đáng lo ngại trong trường hợp tr.ẻ e.m bị mắc chứng béo phì có thể để lại những hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe, trong đó có bệnh tim mạch, tiểu đường và nhiều bệnh ung thư", Mary Ng, nhà nghiên cứu, người điều phối nghiên cứu này cho biết.
Các nhà nghiên cứu bi quan
Theo một nghiên cứu được công bố vào năm 2012 trên tạp chí The Lancet về "gánh nặng bệnh tật toàn cầu", chứng thừa cân và bệnh béo phì là nguyên nhân của 3,4 triệu ca t.ử von.g chỉ trong năm 2010.
Và ngay cả khi căn bệnh béo phì đã tiến triển chậm lại một chút kể từ năm 2006 tại các nước phát triển, sau thời kỳ bùng nổ vào những năm 80 và 90 của thế kỷ trước, các nhà nghiên cứu vẫn đi đến kết luận. "Trong ba thập kỷ qua, không một quốc gia nào trên thế giới thành công trong việc hạn chế tỷ lệ béo phì. Chúng tôi hy vọng vào nỗ lực khẩn cấp tại các quốc gia có thu nhập thấp và bình quân để xóa căn bệnh toàn cầu này", bác sĩ Murray cảnh báo.
Theo Trí thức trẻ
Cảnh báo: Mật ong có thể là thuố.c độc Trong mật ong có chứa các bào tử clostridium botulinum thủ phạm chính gây ra chứng ngộ độc thực phẩm rất nguy hiểm. Độc tố này là chất tự nhiên độc hại nhất mà con người biết đến. Với hàm lượng các chất dinh dưỡng, vitamin dồi dào và đa dạng, mật ong từ lâu đã được xếp vào hàng "thần dược" giúp...