Ngủ không đủ giấc trẻ dễ béo phì

Theo dõi VGT trên

Một trong những lý do khiến trẻ béo phì mà bố mẹ không nhận ra là việc ngủ không đủ giấc trong giai đoạn từ 6 tháng đến 6 tuổi.

Với mỗi lứa tuổi nên cho trẻ ăn uống, ngủ nghỉ phù hợp. Ngủ đủ giấc không chỉ giúp cho cơ thể khỏe mạnh, trí tuệ minh mẫn mà còn hạn chế được khả năng mắc bệnh béo phì khi trẻ trưởng thành.

Để chứng minh điều đó các nhà khoa học thuộc Viện Đa khoa Trẻ em Massachusetts (MGHfC), Mỹ đã tiến hành cuộc nghiên cứu về sự ảnh hưởng của việc không ngủ đủ giấc khi trẻ trong độ tuổi từ 6 tháng đến 7 tuổi.

Kết quả nghiên cứu chỉ rõ, ngủ không đủ giấc hồi còn nhỏ nguy cơ mắc bệnh béo phì khi lớn lên là rất cao. Cụ thể thời gian ngủ với từng lứa tuổi cụ thể như sau:

- Trẻ em từ 6 tháng tuổi đến 2 tuổi tốt nhất nên ngủ hơn 12 tiếng mỗi ngày.

- Từ 3-4 tuổi không nên ngủ ít hơn 10 tiếng.

- Thời gian ngủ không nên ít hơn 9 giờ mỗi ngày đối với trẻ trong độ tuổi từ 5-7 tuổi.

Ngủ không đủ giấc trẻ dễ béo phì - Hình 1

Phát biểu trên tạp chí Pediatrics (Mỹ), BS. Elsie Taveras (Trưởng Khoa Nhi Tổng quát ở MGHfC) – người chủ trì nghiên cứu cho biết: “Nghiên cứu của chúng tôi phát hiện các bằng chứng thuyết phục rằng, tình trạng trẻ thiếu ngủ trong thời thơ ấu là một yếu tố nguy cơ độc lập và mạnh mẽ gây nên chứng béo phì và bệnh béo phì sau này”.

Video đang HOT

Trong nghiên cứu, bác sĩ Taveras và các cộng sự đã tiến hành phân tích dữ liệu từ Dự án Viva – một cuộc điều tra lâu dài về một số yếu tố trong quá trình mang thai và sau khi sinh tác động đến sức khỏe của trẻ.

Thông tin được sử dụng trong nghiên cứu này được thu thập từ các cuộc phỏng vấn các bà mẹ về tình trạng sức khỏe của con cái họ tại các thời điểm trẻ được 6 tháng tuổi, 3 tuổi và 7 tuổi.

Trong số các câu hỏi khảo sát, các bà mẹ được hỏi con cái của họ ngủ thời gian trung bình bao nhiêu mỗi ngày (ngủ đêm và ngày)? Ở thời điểm trẻ được 7 tuổi, các nhà nghiên cứu tiến hành đo lường không chỉ chiều cao và thể trọng, mà còn đánh giá mức chất béo trong cơ thể, chất béo bụng, khối lượng cơ nạc, chu vi vòng eo và hông… của chúng.

Theo Topnews, kết quả nghiên cứu cho thấy, những trẻ có thời gian ngủ ít nhất, liên quan đến mức cao nhất ở tất cả số đo phản ánh tình trạng béo phì, bao gồm cả mức chất béo bụng được đánh giá là nguy hiểm.

Theo Sức khỏe gia đình

Nguy cơ tiềm ẩn từ bệnh béo phì

Một nghiên cứu vừa được công bố ngày 29/5 tiết lộ rằng 30% dân số thế giới bị ảnh hưởng bởi chứng thừa cân, và 62% những người mắc chứng béo phì hiện đang sống tại các nước đang phát triển.

Béo phì là vấn đề ảnh hưởng đến tất cả mọi người, bất kể tuổi tác hoặc thu nhập, và bất cứ nơi đâu trên hành tinh này. Đây là kết luận của Tiến sĩ Christopher Murray, giám đốc của Viện kiểm định y tế thuộc trường Đại học Washington (Mỹ). Ông này vừa công bố trên tờ The Lancet ngày 29/5 một phân tích dữ liệu của 188 quốc gia trên thế giới, các dữ liệu cho thấy số lượng và tỷ lệ phần trăm của những người bị mắc chứng béo phì ở mỗi quốc gia và tình hình tiến triển của bệnh.

Đã xuất hiện từ lâu tại các nước phát triển, chứng thừa cân và bệnh béo phì hiện nay ảnh hưởng đến 2,1 tỷ người trên toàn cầu, chiếm gần 30% dân số, trong đó hơn 62% ở các nước đang phát triển, nghiên cứu cho thấy.

Nguy cơ tiềm ẩn từ bệnh béo phì - Hình 1

"Bệnh toàn cầu"

Đầu tiên, thừa cân được tính bằng cách sử dụng chỉ số khối lượng cơ thể. Chỉ số BMI được tính bằng tỷ lệ giữa chiều cao và trọng lượng. Với chỉ số từ 25 đến 30, bạn bị kết luận là thừa cân. Chỉ số từ 30 trở lên, bạn bị mắc bệnh béo phì. Từ năm 1980 đến năm 2013, số người có chỉ số BMI trên 25 trên toàn thế giới tăng từ 28,8% lên đến 36,9% ở nam giới và từ 29,8% lên đến 38% ở phụ nữ.

Mỹ đứng đầu danh sách thừa cân

Với 160 triệu người bị mắc chứng thừa cân, Mỹ là quốc gia có nhiều người mắc bệnh béo phì hoặc thừa cân nhất trên thế giới. Chứng bệnh này chiếm hơn hơn 70% ở nam giới và gần 62% ở phụ nữ trong độ tuổi từ 20 trở lên, và 30% ở trẻ em và thiếu niên. Liên quan đến bệnh béo phì theo đúng nghĩa, có 32% đàn ông và 34% phụ nữ trưởng thành ở Mỹ mắc phải, so với 4% những người trưởng thành ở Trung Quốc hoặc Ấn Độ.

Gia tăng béo phì tại các nước đang phát triển

Mỹ, Anh và Úc là 3 nước phát triển đứng đầu danh sách có tỉ lệ người mắc bệnh béo phì, với hơn 60% số người trên 20 tuổi bị béo phì hoặc bị thừa cân.

Nhưng các quốc gia khác như Trung Quốc, Ấn Độ, Nga, Brazil và Mexico cũng có tỉ lệ người mắc cao đáng kể, ví dụ 300 triệu người Trung Quốc bị mắc căn bệnh này. Và nếu béo phì xuất hiện ngoại lệ tại một số nước Châu Phi như Burkina Faso và Tchad, những quốc gia khác ở Trung Đông, Mỹ Latinh và Châu Đại Dương đã có tỉ lệ người mắc vượt xa các nước phương Tây.

Nhất là trường hợp của Ai Cập, Libya, Saudi Arabia, Oman, Bahrain và Kuwait, nơi chứng thừa cân và bệnh béo phì đang tăng mạnh với hơn 70% phụ nữ trên 20 tuổi bị mắc.

Xu hướng này còn hiện diện ở một số nước Mỹ Latinh (Mexico, El Salvador, Costa Rica, Honduras, Chile, Paraguay) và đặc biệt là trong tiểu vương quốc ở Thái Bình Dương (đảo Tonga, Samoa và Kiribati), nơi có tỷ lệ vượt quá 80% cho cả hai phái trên 20 tuổi.

Cảnh báo béo phì trẻ em

Từ năm 1980 đến năm 2013, số trẻ em hoặc thiếu niên bị mắc chứng thừa cân hoặc bệnh béo phì trên thế giới đã tăng 50%.

Chứng thừa cân và bệnh béo phì chiếm 22%trong số trẻ em gái và 24% ở các bé trai trong các nước phát triển và khoảng 13% trẻ em ở cả hai giới trong các nước đang phát triển, một xu hướng gia tăng đáng kể phải kể đến các quốc gia Trung Đông và Bắc Phi, nhưng chỉ đối với các bé gái.

"Sự gia tăng này rất đáng lo ngại trong trường hợp trẻ em bị mắc chứng béo phì có thể để lại những hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe, trong đó có bệnh tim mạch, tiểu đường và nhiều bệnh ung thư", Mary Ng, nhà nghiên cứu, người điều phối nghiên cứu này cho biết.

Các nhà nghiên cứu bi quan

Theo một nghiên cứu được công bố vào năm 2012 trên tạp chí The Lancet về "gánh nặng bệnh tật toàn cầu", chứng thừa cân và bệnh béo phì là nguyên nhân của 3,4 triệu ca tử vong chỉ trong năm 2010.

Và ngay cả khi căn bệnh béo phì đã tiến triển chậm lại một chút kể từ năm 2006 tại các nước phát triển, sau thời kỳ bùng nổ vào những năm 80 và 90 của thế kỷ trước, các nhà nghiên cứu vẫn đi đến kết luận. "Trong ba thập kỷ qua, không một quốc gia nào trên thế giới thành công trong việc hạn chế tỷ lệ béo phì. Chúng tôi hy vọng vào nỗ lực khẩn cấp tại các quốc gia có thu nhập thấp và bình quân để xóa căn bệnh toàn cầu này", bác sĩ Murray cảnh báo.

Theo Trí thức trẻ

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Mật ong sử dụng theo cách này sẽ 'vị thuốc đại bổ' nhưng không phải ai cũng biếtMật ong sử dụng theo cách này sẽ 'vị thuốc đại bổ' nhưng không phải ai cũng biết
11:17:50 31/01/2025
6 đồ uống giúp hơi thở thơm tho, giảm hôi miệng ngày Tết6 đồ uống giúp hơi thở thơm tho, giảm hôi miệng ngày Tết
10:38:58 01/02/2025
10 lợi ích sức khỏe tuyệt vời khi ăn dưa lưới10 lợi ích sức khỏe tuyệt vời khi ăn dưa lưới
11:43:30 31/01/2025
Nguy cơ bùng phát viêm loét đại tràng dịp lễ Tết và cách giảm đau nhanhNguy cơ bùng phát viêm loét đại tràng dịp lễ Tết và cách giảm đau nhanh
14:06:51 31/01/2025
Người đàn ông dập nát 2 bàn tay nghi do pháo tự chếNgười đàn ông dập nát 2 bàn tay nghi do pháo tự chế
18:55:14 31/01/2025
7 bài tập giảm đầy bụng, khó tiêu7 bài tập giảm đầy bụng, khó tiêu
11:57:27 01/02/2025
Chế độ dinh dưỡng, tập luyện hợp lý cho phụ nữ giảm cân dịp TếtChế độ dinh dưỡng, tập luyện hợp lý cho phụ nữ giảm cân dịp Tết
12:53:08 01/02/2025
Phòng bệnh viêm kết mạc mùa xuânPhòng bệnh viêm kết mạc mùa xuân
11:27:27 31/01/2025

Tin đang nóng

Sốc: Song Ji Hyo và "Thái tử" Joo Ji Hoon bị khui chuyện sống chung, còn luôn mang theo món đồ đặc biệt?Sốc: Song Ji Hyo và "Thái tử" Joo Ji Hoon bị khui chuyện sống chung, còn luôn mang theo món đồ đặc biệt?
18:15:23 01/02/2025
Lê Giang đáp trả cực căng 1 nam diễn viên nghi chê phim Trấn Thành nhạt nhẽo, hẹn gặp mặt giải quyết trực tiếpLê Giang đáp trả cực căng 1 nam diễn viên nghi chê phim Trấn Thành nhạt nhẽo, hẹn gặp mặt giải quyết trực tiếp
19:59:35 01/02/2025
Tình trạng đáng lo của Khả Ngân ngày đầu năm mớiTình trạng đáng lo của Khả Ngân ngày đầu năm mới
20:54:50 01/02/2025
Ảnh cực hiếm: Vợ giám đốc của Xuân Trường về Tuyên Quang ăn Tết, khoảnh khắc tương tác với gia đình chồng gây sốtẢnh cực hiếm: Vợ giám đốc của Xuân Trường về Tuyên Quang ăn Tết, khoảnh khắc tương tác với gia đình chồng gây sốt
19:57:49 01/02/2025
Tai nạn liên hoàn trên cao tốc TPHCM - Long Thành, giao thông ùn tắcTai nạn liên hoàn trên cao tốc TPHCM - Long Thành, giao thông ùn tắc
19:03:32 01/02/2025
Sướng nhất Jimmy - Jenny, được ba mẹ cho sang hẳn Dubai chào Tết, nhưng Phương Oanh cũng không lường được việc mệt mỏi này!Sướng nhất Jimmy - Jenny, được ba mẹ cho sang hẳn Dubai chào Tết, nhưng Phương Oanh cũng không lường được việc mệt mỏi này!
19:00:59 01/02/2025
Mỹ nam Việt đẹp tới mức không một ai chê nổi: Nhìn tưởng siêu sao xứ Hàn lại hao hao Hứa Quang Hán mới tàiMỹ nam Việt đẹp tới mức không một ai chê nổi: Nhìn tưởng siêu sao xứ Hàn lại hao hao Hứa Quang Hán mới tài
21:33:42 01/02/2025
Cặp đôi diễn viên hot nhất showbiz toang giữa Tết Nguyên đán, nhà gái cạch mặt không thèm về quê chồng?Cặp đôi diễn viên hot nhất showbiz toang giữa Tết Nguyên đán, nhà gái cạch mặt không thèm về quê chồng?
20:51:04 01/02/2025

Tin mới nhất

Bác sĩ cảnh báo nguy cơ dị vật đường thở ở trẻ dịp tết

Bác sĩ cảnh báo nguy cơ dị vật đường thở ở trẻ dịp tết

13:32:33 31/01/2025
Để phòng tránh dị vật đường thở, bác sĩ Trần Thanh Phụng khuyến cáo: Các bà mẹ cho trẻ bú sữa đúng cách; không ăn, bú, uống thuốc khi trẻ đang khóc, cười.
Bí quyết giữ gìn sức khỏe, tránh tăng cân trong kỳ nghỉ Tết

Bí quyết giữ gìn sức khỏe, tránh tăng cân trong kỳ nghỉ Tết

13:30:41 31/01/2025
Bánh gạo lứt có thành phần chính từ gạo lứt. Mỗi chiếc bánh gạo lứt 9 gram chỉ có khoảng 35 calo. Ăn bánh gạo lứt giúp ổn định đường huyết, giảm cholesterol và hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh về tim hiệu quả.
Nhiều ca nghi mắc sởi và sốt xuất huyết trong những ngày đầu nghỉ tết

Nhiều ca nghi mắc sởi và sốt xuất huyết trong những ngày đầu nghỉ tết

22:01:17 30/01/2025
Về tình hình dịch bệnh, Bộ Y tế nêu rõ, trong 3 ngày nghỉ tết vừa qua, toàn quốc chưa ghi nhận ổ dịch, chùm ca bệnh truyền nhiễm nguy hiểm lây lan trong cộng đồng.
10 loại thực phẩm tốt cho não và hệ thần kinh

10 loại thực phẩm tốt cho não và hệ thần kinh

22:00:04 30/01/2025
Não cũng giống như những cơ quan khác trong cơ thể, nó cũng cần lượng dinh dưỡng nhất định để phát triển, để khỏe mạnh và hoạt động tốt.
7 thực phẩm lên men tốt cho sức khỏe đường ruột nên ăn vào dịp Tết

7 thực phẩm lên men tốt cho sức khỏe đường ruột nên ăn vào dịp Tết

20:57:46 30/01/2025
Đầy hơi, khó tiêu, ợ chua... là những vấn đề thường gặp sau những ngày Tết ăn uống thả ga . Bên cạnh thuốc, thực phẩm lên men là một giải pháp tự nhiên, hiệu quả để cải thiện tiêu hóa và tăng cường sức khỏe đường ruột.
Những loại thuốc không thể thiếu dịp Tết để bảo vệ sức khỏe

Những loại thuốc không thể thiếu dịp Tết để bảo vệ sức khỏe

20:55:47 30/01/2025
Thuốc bôi ngoài da là một phần quan trọng trong tủ thuốc gia đình, đặc biệt trong dịp Tết khi mà các hoạt động ngoài trời và giao tiếp xã hội gia tăng. Cần trang bị các loại thuốc kháng viêm, giảm đau và trị vết thương để kịp thời xử lý...
3 không khi du xuân trời lạnh

3 không khi du xuân trời lạnh

09:11:08 30/01/2025
Thời tiết lạnh, đặc biệt khi nhiệt độ dưới 15 độ C và có gió, đòi hỏi bạn phải chuẩn bị kỹ lưỡng để đảm bảo thoải mái và an toàn nếu muốn du xuân.
3 ca cấp cứu đột quỵ trong khoảnh khắc giao thừa

3 ca cấp cứu đột quỵ trong khoảnh khắc giao thừa

08:04:34 30/01/2025
Thời điểm giao thừa, ê-kíp trực Tết của Bệnh viện E cấp cứu nhiều trường hợp bị đột quỵ, hầu hết là người cao tuổi, có bệnh nền như tăng huyết áp, đái tháo đường.
Cú điện thoại 45 giây tái sinh cuộc đời bác sĩ trẻ

Cú điện thoại 45 giây tái sinh cuộc đời bác sĩ trẻ

08:01:58 30/01/2025
Đón Giao thừa Xuân Ất Tỵ khi phải xa quê, bác sĩ Mạnh chưa thể tin được bản thân đã trải qua một năm đầy ly kỳ, với những đớn đau, mệt mỏi nhưng ngập tràn tình yêu thương, may mắn không ngờ tới như vậy.
Sai lầm chết người khi 'khai tửu đầu Xuân'

Sai lầm chết người khi 'khai tửu đầu Xuân'

08:01:51 30/01/2025
Dù đã được chuyên gia y tế cảnh báo, nhiều người vẫn sử dụng rượu ngâm không đúng cách, phải nhập viện cấp cứu, thậm chí lọc máu vì uống rượu ngâm không đúng cách.
3 cách đánh bay mệt mỏi do uống rượu ngày Tết

3 cách đánh bay mệt mỏi do uống rượu ngày Tết

08:01:50 30/01/2025
Tình trạng uống rượu quá chén trong dịp Tết Nguyên đán khá phổ biến. Việc sử dụng các mẹo giải rượu giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn, giảm mệt mỏi, đau đầu.
Người phụ nữ nhập viện cấp cứu sau bữa cơm cá kho

Người phụ nữ nhập viện cấp cứu sau bữa cơm cá kho

08:01:47 30/01/2025
Nữ bệnh nhân 67 tuổi trú tại TP Hòa Bình (tỉnh Hòa Bình) nhập viện cấp cứu trong tình trạng khó thở, không nuốt được thức ăn vì hóc xương cá.

Có thể bạn quan tâm

Jennie (BLACKPINK) cảm thấy khó theo kịp xu hướng của giới trẻ

Jennie (BLACKPINK) cảm thấy khó theo kịp xu hướng của giới trẻ

Nhạc quốc tế

23:14:59 01/02/2025
Vào cuối tháng 1, một video có sự góp mặt của Jennie với tư cách là khách mời đã được tải lên kênh YouTube SsookSsook .
Một nam ca sĩ Vbiz trừng mắt quát fan mà không ai tranh cãi

Một nam ca sĩ Vbiz trừng mắt quát fan mà không ai tranh cãi

Nhạc việt

23:11:03 01/02/2025
Nhiều người thừa nhận, chỉ có đu idol quốc nội mới cảm nhận được sự mắng mỏ đầy đanh đá nhưng lại ngập tràn yêu thương đến từ thần tượng như vậy.
Hoa hậu Thanh Thủy: Tôi không đặt tiêu chuẩn quá cao khi chọn bạn trai

Hoa hậu Thanh Thủy: Tôi không đặt tiêu chuẩn quá cao khi chọn bạn trai

Sao việt

22:42:29 01/02/2025
Tôi không đặt ra tiêu chuẩn nào quá cao, tình cảm thật sự xuất phát từ con tim, không phải từ những công thức hình mẫu có sẵn , nàng hậu chia sẻ.
Phim Tết dở đến mức bị nhà rạp thẳng tay cắt suất chiếu, mang tiếng "kiếp nạn đầu tiên của 2025" cũng chẳng oan

Phim Tết dở đến mức bị nhà rạp thẳng tay cắt suất chiếu, mang tiếng "kiếp nạn đầu tiên của 2025" cũng chẳng oan

Phim châu á

22:06:34 01/02/2025
Theo 163, ngày 2/1, tức Mùng 4 tết, suất chiến của phim Anh Hùng Xạ Điêu: Hiệp Chi Đại Giả đã tụt xuống còn 6,3%, trong khi ngày đầu phim đạt hơn 10%.
Trấn Thành: Tôi cảm thấy bị chà đạp

Trấn Thành: Tôi cảm thấy bị chà đạp

Hậu trường phim

21:38:13 01/02/2025
Trấn Thành có những chia sẻ khi bộ phim Bộ Tứ Báo Thủ của mình nhận về nhiều ý kiến tranh cãi, chê bai trên mạng xã hội.
Bộ Tứ Báo Thủ: Bước lùi đáng tiếc của Trấn Thành

Bộ Tứ Báo Thủ: Bước lùi đáng tiếc của Trấn Thành

Phim việt

21:30:23 01/02/2025
Trấn Thành dường như không còn giữ được phong độ làm phim hoặc không còn ý tưởng nào mới lạ do phải chạy deadline cho kịp Tết mỗi năm.
Rodrygo từ chối 300 triệu euro của Al Hilal, hẹn Mbappe tạo kỷ lục

Rodrygo từ chối 300 triệu euro của Al Hilal, hẹn Mbappe tạo kỷ lục

Sao thể thao

21:23:17 01/02/2025
Rodrygo từ chối lời đề nghị 300 triệu euro từ Al Hilal đến thay Neymar, quyết ở lại Real Madrid cùng Mbappe, Vinicius và Jude Bellingham tạo bộ tứ siêu đẳng.
Nghị sĩ Nga cảnh báo đáp trả cứng rắn nếu NATO đưa binh sĩ tới Ukraine

Nghị sĩ Nga cảnh báo đáp trả cứng rắn nếu NATO đưa binh sĩ tới Ukraine

Thế giới

20:30:45 01/02/2025
Theo nghị sĩ cấp cao Nga Aleksey Zhuravlev, Moscow có thể sẽ coi việc triển khai trên diện rộng binh lính NATO ở Ukraine là mối đe dọa trực tiếp.
Sinh 8 con gái, ông bố ở Đà Nẵng nhận 'món quà' quý giá dịp tết Nguyên đán

Sinh 8 con gái, ông bố ở Đà Nẵng nhận 'món quà' quý giá dịp tết Nguyên đán

Netizen

20:27:40 01/02/2025
Mỗi dịp Tết đến, các con gái lại thay phiên nhau về đón Tết cùng bố mẹ. Vào mùng 2 Tết, cả gia đình ông Thương tề tựu đông đủ bên mâm cơm đoàn viên.
Lisa (BLACKPINK) đăng ảnh hẹn hò bạn trai CEO ở Anh, động thái "nửa kín nửa hở" khiến MXH bùng nổ

Lisa (BLACKPINK) đăng ảnh hẹn hò bạn trai CEO ở Anh, động thái "nửa kín nửa hở" khiến MXH bùng nổ

Sao châu á

19:04:25 01/02/2025
Sáng 1/2, cộng đồng mạng châu Á dậy sóng khi Lisa (BLACKPINK) bất ngờ chia sẻ lên story Instagram hình ảnh vào hôm hẹn hò bạn trai - CEO Frédéric Arnault
Mùng 4 Tết, hơn 2.100 tài xế vi phạm nồng độ cồn

Mùng 4 Tết, hơn 2.100 tài xế vi phạm nồng độ cồn

Tin nổi bật

19:01:36 01/02/2025
CSGT toàn quốc cũng xử lý 5.671 trường hợp vi phạm, tạm giữ 40 ô tô và 2.575 xe mô tô. Đồng thời, tước 332 giấy phép lái xe các loại, trừ điểm bằng lái 864 trường hợp.