khó ngủ

Tại sao nên uống sữa trước khi đi ngủ?

Sức khỏe

21:05:32 18/09/2020
Sữa là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Duy trì uống sữa hàng ngày đặc biệt trước khi ngủ không chỉ tốt cho xương mà còn có nhiều lợi ích khác.

Có 4 thói quen xấu lúc 11h đêm, bạn đang tự ‘tàn phá’ sức khỏe, lâu ngày sẽ phải nhập viện

Sức khỏe

20:23:37 15/09/2020
Nếu bạn tiếp tục dùng điện thoại di động và xem tin tức sau 11 giờ tối thì sẽ không tốt cho cơ thể chút nào, nội dung bạn đã xem bị tác động đến não bộ. Não bộ hưng phấn sẽ ảnh hưở...

Đây là loại rau bạn nên tránh ăn vào bữa tối dù bổ dưỡng đến đâu đi chăng nữa

Sức khỏe

07:03:15 14/09/2020
Cần tây được biết đến là một thực phẩm giúp giảm cholesterol, giúp cải thiện và duy trì sức khỏe tim mạch. Cần tây chứa một hợp chất duy nhất được gọi là 3-n-bytylphthalide (BuPh) ...

Ai không nên áp dụng chế độ Low Carb?

Sức khỏe

12:27:13 12/09/2020
Chế độ ăn cắt tinh bột mang lại hiệu quả giảm cân nhưng không phải ai cũng nên áp dụng.

Hiệu quả thể dục có phụ thuộc vào thời gian luyện tập?

Sức khỏe

19:16:32 10/09/2020
Quyết định thời điểm rèn luyện thể lực đôi khi cũng thách thức tương tự như việc tập luyện thực sự. Khi có phân vân về điều này, bạn hãy nhớ rằng thời gian tốt nhất cho thể dục, rè...

Trẻ sơ sinh khóc thét từng cơn giữa đêm: Nguyên nhân và cách khắc phục

Sức khỏe

20:23:03 09/09/2020
Trẻ sơ sinh khóc thét từng cơn giữa đêm ảnh hưởng không chỉ đến giấc ngủ của trẻ mà còn cả cha mẹ. Nếu tình trạng trẻ sơ sinh cứ thức la khóc giữa đêm như vậy kéo dài sẽ làm cho sứ...

5 thời điểm dù thèm cũng không nên ăn trái cây

Sức khỏe

10:01:22 09/09/2020
Chúng ta đều biết đến những lợi ích mà trái cây mang lại cho cơ thể, tuy nhiên không phải lúc nào ăn trái cây cũng tốt, đặc biệt là 5 thời điểm dưới đây.

Những thực phẩm nên và không nên sử dụng trước khi đi ngủ

Sức khỏe

08:00:25 08/09/2020
Để có một giấc ngủ ngon và ổn định, hãy cùng xem xét những loại thực phẩm nên và không nên sử dụng trước khi đi ngủ.

Sự trả thù ngọt ngào nhất trong tình yêu chính là sự lãng quên

Tình yêu

14:04:01 31/08/2020
Nhưng có lẽ em không muốn trả thù gì cả, nên vẫn chưa thể lãng quên được anh à...

Nam giới có thể chuyển ‘yếu’ thành ‘mạnh’ nhờ thay đổi lối sống

Sức khỏe

10:14:00 29/08/2020
Nam giới bị rối loạn chức năng đàn ông có thể chuyển yếu thành mạnh  bằng cách thay đổi thói quen sống mà không cần dùng thuốc, theo The Health Site.

Gặp 10 dấu hiệu này, nên đi khám thận ngay!

Sức khỏe

08:30:43 27/08/2020
Nếu mắt thường xuyên bị sưng, đặc biệt là vào buổi sáng, hãy lưu ý. Điều này có liên quan đến bệnh thận và tim

Mới hết chấn thương hoặc đau chân, cần tập chạy thế nào?

Sức khỏe

14:58:19 26/08/2020
Những người vừa mới khỏi chấn thương dễ có xu hướng nôn nóng, muốn mau chóng quay lại cường độ tập như cũ. Tuy nhiên, sự nôn nóng này có thể khiến chấn thương tái phát hoặc dẫn đến...

Có những dấu hiệu này lúc ngủ dậy, chắc chắn sức khỏe của bạn có vấn đề

Sức khỏe

08:46:49 24/08/2020
Thức dậy sau 1 giấc ngủ dài khiến cơ thể chúng ta khỏe mạnh và khoan khoái hơn. Nhưng nếu cơ thể có những dấu hiệu sau đây chứng tỏ sức khỏe bạn đang có vấ...

Nhóm người tuổi thọ thấp thường có 4 dấu hiệu khi thức dậy

Sức khỏe

08:21:21 20/08/2020
Các chuyên gia tiết lộ 4 biểu hiện vào buổi sáng có liên quan mật thiết tới tuổi thọ và sức khoẻ của bạn.

Mối quan hệ nào giữa việc trẻ quấy khóc đêm và thiếu canxi? Mẹ đã biết nhiều yếu tố khiến giấc ngủ đêm của trẻ không trọn vẹn

Sức khỏe

20:46:15 18/08/2020
Trẻ hay quấy khóc đêm có phải là do thiếu canxi? Ngoài nguyên nhân đó ra còn có yếu tố nào khiến trẻ ngủ không ngon giấc? Hãy cùng tìm hiểu nhé.

Những món bạn phải tránh khi gần đến giờ lên giường để dễ ngủ

Sức khỏe

08:26:11 16/08/2020
Khi gần đến giờ ngủ, cà phê là thứ cần phải tránh vì có thể gây khó ngủ. Nhưng không chỉ cà phê, một số món cũng gây khó ngủ nếu chúng ta ăn quá sát giờ ngủ, theo Eat This, Not Tha...

Top 5 loại thực phẩm để ăn tối mà không sợ tăng cân

Sức khỏe

16:54:04 05/08/2020
Nhiều nhà khoa học và bác sĩ cho rằng ăn tối có lợi và cần thiết. Nhưng để tránh nặng bụng, khó ngủ và tăng cân, nên chọn thực phẩm cho bữa tối với số lượng hợp lý.

Lý do bất ngờ khiến phụ nữ tuổi mãn kinh mất ngủ

Sức khỏe

18:42:45 02/08/2020
Theo các chuyên gia, có đến 60% phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh bị khó ngủ - khiến họ tăng nguy cơ phát triển chứng trầm cảm và dẫn tới nhiều hệ lụy sức khỏe.

6 dấu hiệu báo động cơ thể đang dư thừa estrogen

Sức khỏe

10:06:54 30/07/2020
Estrogen quá mức cũng có thể gây ra các vấn đề về giấc ngủ khác nhau. Bạn có thể khó ngủ hoặc ngược lại bạn có thể cảm thấy buồn ngủ mọi lúc.

Phi lê gà kho ngũ vị

Ẩm thực

13:40:41 29/07/2020
Phi lê gà kho ngũ vị

10 dấu hiệu tố cáo cơ thể bạn đang thiếu hụt Canxi trầm trọng

Sức khỏe

09:16:28 28/07/2020
Khi cơ thể không được cung cấp đủ Canxi có thể gây chuột rút, tê buốt hoặc đau nhức chân tay. Nếu tình trạng thiếu hụt này kéo dài, sẽ có những dấu hiệu khó chịu cũng như hậu quả b...

Bi kịch khi chồng ‘dở chứng’ mèo mả gà đồng với cô hàng xóm độc thân

Tâm sự

09:43:17 23/07/2020
vợ chồng em mới xây dựng hạnh phúc chưa lâu, em lại đang nuôi con mọn mà nay chồng em đã dở chứng mèo mả, gà đồng với cô hàng xóm độc thân thì đúng là bi kịch em ạ.

Những người có tuổi thọ ngắn thường có "3 chậm", chỉ cần xuất hiện 1, cơ thể không còn khỏe mạnh

Sức khỏe

21:26:34 18/07/2020
Trong cuộc sống hiện đại, khuyến khích mọi người nên sống chậm, tuy nhiên có những người gặp 3 chậm này trong cơ thể chứng tỏ có tuổi thọ ngắn.

Giò heo kho ngũ vị hương

Ẩm thực

15:07:31 17/07/2020
Giò heo là món ăn yêu thích của nhiều người vì có độ béo nhưng không ngán bởi lớp da dày và phần gân giòn giòn. Đặc biệt, với món giò heo kho ngũ vị hương, mó...

Cách làm món sườn kho ngũ sắc đậm đà, lạ miệng

Ẩm thực

08:05:23 11/07/2020
Hãy cùng làm mới món sườn kho thông thường với các loại rau củ nhiều màu sắc trông thơm ngon, đậm đà và lạ mắt cho cả gia đình nhé!

Trẻ sơ sinh có 3 thói quen này khi ngủ chứng tỏ não bộ đang phát triển cực tốt

Sức khỏe

20:32:12 06/07/2020
Nuôi con, mong con thông minh luôn là mong ước của nhiều bà mẹ. Đặc biệt trong giai đoạn đầu đời, khi não bộ hình thành.

Có 4 hiện tượng bất thường này khi ngủ, có thể gan của bạn đang "kêu cứu"

Sức khỏe

14:33:42 03/07/2020
Biểu hiện của lá gan gặp vấn đề được phản ánh rất rõ rệt trong giấc ngủ. Các y văn cổ cũng nhấn mạnh rằng, sức khỏe của lá gan quyết định đến chất lượng giấc ngủ.

Làm món sườn kho ngũ sắc thơm ngon, đẹp mắt cho bữa cơm thêm hấp dẫn

Ẩm thực

19:46:59 01/07/2020
Để bữa cơm thêm phần hấp dẫn, các bà nội trợ có thể tham khảo ngay công thức làm món sườn kho ngũ sắc vừa đậm đà, vừa đẹp mắt dưới đây

Đâu là thời điểm tốt nhất để chạy bộ trong ngày?

Sức khỏe

21:40:22 29/06/2020
Việc chạy bộ buổi sáng, trưa hay tối có những ưu - nhược điểm riêng, góp phần giúp bạn tái tạo năng lượng, đốt calo và giảm cân nặng như ý. Vậy đâu là thời điểm tốt nhất để chạy bộ...

Sai lầm khi uống nhiều nước chanh leo để giải khát mà nhiều người đang mắc phải

Sức khỏe

20:35:38 23/06/2020
Chanh leo cũng giống như rất nhiều loại thực phẩm bổ dưỡng khác, ngoài giá trị dinh dưỡng thì cần chú ý sử dụng nếu không sẽ đem lại nhiều tác hại cho sức khỏe.

6 bất ổn sức khỏe nhắc bạn vận động nhiều hơn

Sức khỏe

11:25:32 21/06/2020
 Dù không thể sắp xếp đến tập luyện thể lực ở các phòng tập hay các lớp yoga, bạn cũng cần dành thời gian để dịch chuyển và vận động khi ở nhà.

Hễ nhắm mắt ngủ lại thấy cơ thể phản ứng theo 4 cách này chứng tỏ gan của bạn đang "lâm nguy" cần được thăm khám ngay

Sức khỏe

06:24:37 20/06/2020
Gan được ví như nhà máy kỳ diệu khi vừa có chức năng dự trữ, lại vừa hoạt động sản xuất và xử lý các chất độc hại. Cũng vì luôn đảm nhiệm nhiều vai trò quan trọng mà chúng dễ nhiễm...

Nếu ở "thời điểm vàng" này bạn ăn một bắp ngô sẽ vừa làm đẹp da, vừa sống khỏe nhưng có 4 nhóm người tuyệt đối đừng ăn

Sức khỏe

21:24:23 19/06/2020
Để đạt được hiệu quả tốt nhất khi ăn ngô, bạn cần ghi nhớ: Thời điểm vàng để ăn và những đối tượng không nên ăn nó.

Uống trà đá mỗi ngày nhưng không biết những "đại kỵ" này thì chẳng khác nào "rước bệnh vào người"

Sức khỏe

11:49:43 16/06/2020
Trà đá là thức uống được nhiều người ưa thích, tuy nhiên, nếu uống sai cách chúng có thể gây hại cho sức khỏe.

8 biểu hiện thường thấy của chứng rối loạn lưỡng cực

Sức khỏe

18:26:06 12/06/2020
Rối loạn lưỡng cực là dạng bệnh lý bệnh tâm thần đặc trưng bởi sự dao động “đầy kịch tính” của cảm xúc, trạng thái tinh thần. Bất ổn này ảnh hưởng đáng kể đến năng lượng hoạt động,...

Mẹ vợ lên thăm và quyết định cho hai vợ chồng 900 triệu mua nhà nhưng chồng lại nói một câu khiến mẹ tôi ngớ người

Tâm sự

12:18:11 10/06/2020
Vì sợ này sợ nọ mà anh để mặc vợ con khổ như thế này thêm bao nhiêu năm nữa đây?

Đau rát miệng, không nên xem thường

Sức khỏe

18:59:04 08/06/2020
Nhiều người mắc các triệu chứng đau rát miệng khiến người bệnh có cảm giác khó chịu, dễ bị tái phát và kéo dài dai dẳng mà nguyên nhân thường khó xác định.

Đừng lạm dụng ống hít thông mũi

Sức khỏe

22:46:01 28/05/2020
Nhiều người trong chúng ta xem những ống nhựa màu trắng chứa tinh dầu như một món phụ kiện cần thiết, thậm chí có người cứ rảnh tay là đưa ống hít vào mũi.

9 dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang gặp nguy hiểm

Sức khỏe

14:50:18 28/05/2020
Những thay đổi dù là nhỏ nhất cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo cơ thể của bạn đang gặp nguy hiểm bởi chứa nhiều độc tố. Dưới đây là những dấu hiệu thường gặp bạn nên lưu ý để bảo v...

Nhiều người bị bệnh đau đầu "hành hạ" trong mùa hè, nguyên nhân có thể không đơn giản mà do 5 bệnh nghiêm trọng

Sức khỏe

12:50:45 28/05/2020
Ngạt mũi, đau đầu là một trong những triệu chứng đặc trưng của cảm lạnh và dị ứng. Tuy nhiên, đôi khi tình trạng này cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo những vấn đề sức khỏe nghiêm t...

Thai 30 tuần: Bé có thể tự nắm bàn chân

Sức khỏe

10:57:20 24/05/2020
Thai 30 tuần có kích cỡ bằng một chiếc bắp cải và lúc này lượng nước ối đang giảm xuống.

Nhiều người trời nóng 35 40 độ vẫn đắp chăn bật quạt đi ngủ: Khoa học giải thích thế nào?

Sức khỏe

08:05:09 23/05/2020
Liệu chăn có phép thần kỳ nào khiến dù thời tiết nóng bức nhất chúng ta cũng không thể ngủ thiếu nó?

Điều gì xảy ra khi bạn đi ngủ lúc bụng đói?

Sức khỏe

06:40:59 11/05/2020
Có nhiều nghiên cứu đề xuất giảm cân bằng cách ngủ khi bụng đói. Nhưng khoa học đã chứng minh điều ngược lại, và thậm chí cho thấy có nhiều tác hại.
Xem nhiều
Mới nhất
Hot TikToker Trung Quốc bị chồng cũ tạt xăng thiêu sống khi đang livestream là người thế nào?00:15Khoảnh khắc được bàn sôi nổi trên MXH, chủ đích quay Yoona (SNSD) nhưng Son Ye Jin lại chiếm hết "spotlight" nhờ hành động dễ thương này01:01Không phải Ngọc Trinh, cô bạn thân 15 năm mới là nhân vật hở bạo liệt nhất trong tiệc sinh nhật trên du thuyền00:34Ngọc Trinh khoe vòng ba trên du thuyền ở Hạ Long00:44Netizen tranh cãi clip Trấn Thành thong dong bước sang đường, nghi vấn phớt lờ đề nghị chụp ảnh cùng fan00:11Chung kết Miss Grand Thailand 2020: Á hậu 4 gây sốt với màn catwalk xoay 4 vòng như lốc xoáy, át cả nhan sắc tân Hoa hậu00:32Sau 2 tháng làm video ẩm thực, Bà Lý Vlog bất ngờ tuyên bố tạm dừng tất cả vì... hết tiền01:40Mẹ Hoài Linh bật khóc trước hành động của Đàm Vĩnh Hưng15:03Bất ngờ ngắm Phạm Băng Băng như người ngoài hành tinh00:31Ngọc Trinh khoe clip toàn cảnh tiệc mừng 5 triệu follow: Chi 35 triệu chơi game, Diệu Nhi nói rõ tin đồn "xin đồ" đàn chị14:35Wowy giải đáp tin đồn mình thuộc cộng đồng LGBT, bác bỏ quan điểm về ranh giới của Underground25:50Top 10 phim trinh thám Hàn Quốc hay nhất mọi thời đại: Toàn 'bom tấn'13:06Trấn Thành quát lớn Hari Won trên sóng truyền hình: "Mày bị điên hả?"15:48"Couple goal" đích thị là Khởi My - Kelvin Khánh: Tia gái ngoài đường cả đôi, vợ không ghen mà còn kéo chồng theo hú hét01:28“Vỡ òa” niềm vui chiến thắng tại ngôi trường của nữ sinh vô địch Olympia01:37Trấn Thành tiếp tục rơi nước mắt lần thứ 2 trên sân khấu Rap Việt01:24:40HOT: BTS diện kiến Tổng thống Moon Jae In tại Nhà Xanh nhân sự kiện trọng đại xứ Hàn, hộp quà tím còn gây chú ý hơn cả bữa tiệc visual10:59Vì sao phim về dịch Covid-19 của Trung Quốc bị chỉ trích dữ dội?03:05Mỹ nữ "Trần Thiên Thiên trong lời đồn" - Triệu Lộ Tư bị chê cười vì khóc phát ra tiếng như... ấm nước sôi01:08'Hiện tượng' Olympia Lê Vũ Hoàng bất ngờ tái xuất với 'dấu vết thời gian' sau 14 năm đăng quang02:22Dàn sao Hàn vạ miệng trên truyền hình: Jang Nara đánh mất sự nghiệp, Lee Kwang Soo bị dọa tử hình, riêng mỹ nhân này lại được bênh vực hết mình00:30“Trói buộc yêu thương” tập 1: Gia đình bà Lan17:20Clip: Va chạm giao thông giữa trời mưa, phản ứng của 2 thanh niên khiến người đi đường bật cười00:16Cùng chủ đề chống dịch, phim của Tiêu Chiến bị ném đá tơi tả còn Dương Dương lại được hóng cực mạnh?00:36Top 10 'bom tấn' cổ trang Trung Quốc hay nhất mà 'mọt phim' nên xem một lần trong đời08:22Liệu “Search” của Krystal và Jang Dong Yoon có thể “bùng nổ” khi ra mắt hay không?00:41Clip: Độc đáo cách chế biến bề bề to bằng cổ tay của người Thái05:42Hết bị soi nọng mỡ, Triệu Lộ Tư lên hot search nhờ khóc ra tiếng... ấm nước đun sôi01:08Mất lái nhưng 'vào chuồng' chuẩn xác, pha xử lý của tài xế xe tải được cư dân mạng tấm tắc khen ngợi00:15Màn "ấp trứng" thần thánh của bà mẹ trẻ khiến người xem tròn mắt kinh ngạc00:14