Nam ca sĩ Hàn Quốc giảm 30 kg để không cảm thấy khó thở khi hát
Huh Gak cho biết sau khi giảm cân thành công, anh cảm thấy tự tin và dễ hát hơn.
Vào tháng 3, Huh Gak chia sẻ đã giảm thành công 10 kg. Đồng thời, nam ca sĩ cho biết mục tiêu anh hướng đến là giảm 30 kg.
Với chế độ ăn kiêng cắt thịt ra khỏi thực đơn, nhịp tim của giọng ca 35 tuổi bị ảnh hưởng và anh bắt đầu có những triệu chứng trầm cảm.
“Sau khi phẫu thuật ung thư tuyến giáp, tôi nhận thức được tầm quan trọng của sức khỏe và bắt đầu tìm hiểu về những phương pháp giảm cân lành mạnh”, 8X nhận thức được vấn đề.
Thân hình sau giảm cân của Huh Gak khiến nhiều người ấn tượng. Ảnh: @huhgak1020.
Từng có thời điểm nam ca sĩ có suy nghĩ: “Tôi cảm thấy rất khó khăn khi nhịn ăn. Bên cạnh đó, việc tập luyện liên tục với cường độ cao khiến cơ thể và tinh thần mệt mỏi, tôi đã từ bỏ”.
Việc giảm cân đối với người béo là vấn đề không đơn giản. Nó liên quan đến quá trình tìm hiểu các kiến thức liên quan đến tập luyện, dinh dưỡng. Ngoài ra, bạn cần có sự kiên trì, tinh thần thép. Mức cân nặng 93 kg làm giọng ca 35 tuổi mất tự tin. Anh thường mặc quần áo rộng để che đi cơ thể.
Sau khi thực hiện phương pháp ăn đủ 3 bữa/ngày kết hợp tập luyện, việc giảm cân đối với Huh Gak trở nên dễ dàng hơn. Nam ca sĩ đã từ bỏ việc nhịn ăn. Với sự giúp đỡ của huấn luyện viên, 8X giảm được 30 kg trong vòng 4 tháng.
Huh Gak tự tin hơn sau khi giảm 30 kg trong 4 tháng. Ảnh: @huhgak1020, Koreaboo.
Video đang HOT
“Huyết áp cao từng trở thành vấn đề nghiêm trọng đối với tôi. Nhưng khi giảm cân thành công, nó đã trở lại bình thường. Đặc biệt là sau khi phẫu thuật ung thư tuyến giáp, sức khỏe của tôi tốt hơn dù tôi vẫn phải dùng thuốc điều trị”, nam ca sĩ tâm sự.
Huh Gak đã phải điều chỉnh cả thói quen sinh hoạt hàng ngày. Trước đây, anh thường đi ngủ lúc 4h sáng và thức dậy vào buổi chiều.
Huh Gak (sinh năm 1985) là ca sĩ Hàn Quốc, từng chiến thắng chương trình tìm kiếm tài năng mang tên Superstar K 2. Anh nổi tiếng với giọng hát nội lực qua những bản tình ca buồn. Một số tác phẩm làm nên tên tuổi của giọng ca 35 tuổi như Hello, Only you, Empty words…
Rosé (BlackPink) bị photoshop đôi chân, biết được bí quyết ai cũng thốt lên ngưỡng mộ
So sánh hình ảnh từ lúc mới debut đến nay có thể thấy rõ đôi chân của cô nàng Rosé (BlackPink) có sự khác biệt hoàn toàn.
Nhóm nhạc nữ nhà YG - BlackPink luôn được biết đến là những cô gái không chỉ có tài năng mà còn có nhan sắc xinh đẹp, vóc dáng hoàn hảo cùng thần thái sang chảnh chất lừ mỗi khi xuất hiện trên sân khấu hay các sự kiện giải trí, thời trang.
Đặc biệt, khi nhắc đến Rosé, bên cạnh giọng hát ngọt ngào truyền cảm khiến bao người say đắm thì cô nàng còn được mọi người ngưỡng mộ vì sở hữu vòng eo con kiến bé tí cùng đôi chân thon dài thẳng tắp siêu nuột nà.
Với chiều cao 1m68, Rosé là thành viên cao nhất BlackPink
Mới đây, trên một diễn đàn mạng xã hội, đôi chân của Rosé đã trở thành chủ đề được đông đảo mọi người bàn tán.
Cụ thể một cư dân mạng đã tinh ý phát hiện, thành viên BlackPink vốn sỡ hửu đôi chân vòng kiềng từ những ngày đầu debut, thế nhưng đến nay, đôi chân của cô nàng bỗng thẳng tắp thậm chí là có phần thon gầy hơn xưa. Điều này đã khiến Rosé bị nghi là đã can thiệp vào việc chỉnh chân.
Ảnh debut của BlackPink cho thấy Rosé vốn có đôi chân vòng kiềng cong veo
Dù 2 bàn chân đã sát nhau, nhưng đùi và cẳng chân của cô vẫn cách xa
Mỗi khi mặc váy ngắn hay quần skinny là bao nhiêu nhược điểm đôi chân của cô nàng đều bị phơi bày hết
Đặc biệt đôi chân của cô cứ như "xoắn quẩy" mỗi khi bước đi như thế này
Nhưng nếu để ý càng về sau này, đôi chân của Rosé đã có sự thay đổi hoàn toàn
Không còn một đôi chân cong gầy guộc nữa, thay vào đó lúc nào Rosé cũng khiến mọi người xuýt xoa trước đôi chân thon dài, thẳng tắp của mình
Trong khi cư dân mạng vẫn thắc mắc không biết làm cách nào mà Rosé có thể 'hô biến' cho đôi chân của mình từ cong thành thẳng thì bên dưới bài viết, người hâm mộ của cô nàng đã để lại bình luận tiết lộ cách khắc phục nhược điểm đôi chân của Rosé chính là cô luôn chăm chỉ tập bộ môn pilates.
Cũng như nhiều sao Hàn khác, Rosé rất chăm tập Pilates để duy trì vóc dáng cũng như nhan sắc tươi trẻ của mình
Và kết quả là hiện tại Rosé đã có một đôi chân không còn cong veo và xương xẩu như trước đây
Trong những bức ảnh được chụp, đôi chân của Rosé cũng không còn lộ bất cứ nhược điểm nào gây xấu khung hình nữa
Sau khi biết được phương pháp 'chỉnh chân' của Rosé ai nấy đều thốt lên ngưỡng mộ. Nhiều người đã để lại bình luận khen ngợi cho sắc vóc hoàn hảo của cô nàng như:
- "Xem lại mới thấy Rosé hồi mới debut đã gầy, giờ lại càng giảm thêm nhiều cân nữa. Chắc do tập pilates nhỉ. Xinh dã man"
- "Trông khác hẳn, tôi hôm nay cũng phải quyết tâm đi tập đây"
- "Cô nàng đã gầy sẵn rồi mà còn chăm tập pilates nữa thì người chắc toàn cơ nhỉ"
- "Rosé xinh quá đi"
Giờ Rosé có thể tự tin khoe chân thon dài thẳng tắp khi diện váy ngắn rồi.
Han Sara tung clip khoe vòng eo 51 cm, nhỏ nhất showbiz Trên trang cá nhân, giọng ca 10X đăng clip khoe vòng eo 51 cm. Cô tiết lộ bản thân thường xuyên tập thể dục và cân đối chế độ ăn. Mới đây, trên trang cá nhân, ca sĩ Han Sara đăng tải clip khoe vòng eo "con kiến". Cô chia sẻ: "Tạm biệt vòng eo 53 cm". Trong clip, 10X mặc áo crop-top...