Muốn cơ quan tiêu hóa khỏe mạnh, không khó chịu ở bụng, chỉ cần làm những cách đơn giản sau đây

Mai Thị Diễm07:35 08/04/2019

Muốn đường tiêu hóa khỏe mạnh bạn hãy ghi nhớ những lời khuyên dưới đây.

Nói không với hút thuốc và rượu

Hút thuốc có thể tăng gấp đôi nguy cơ bị trào ngược axit. Uống quá nhiều rượu có thể gây chảy máu đường tiêu hóa. Tốt nhất là bạn nên tránh những thói quen không lành mạnh này. Nếu bạn không từ bỏ, bạn hãy tìm sự giúp đỡ của bác sĩ hoặc một chuyên gia chăm sóc sức khỏe.

Tập luyện thường xuyên

Tập thể dục đều đặn giúp cải thiện sức khỏe đường ruột. Các nhà nghiên cứu đã lưu ý rằng tập thể dục có thể giúp giảm các hợp chất gây viêm bên trong cơ thể, giúp tiêu hóa tốt hơn.

Giảm căng thẳng

Video đang HOT

Căng thẳng quá mức có thể có ảnh hưởng xấu đến tiêu hóa và có thể gây táo bón, tiêu chảy. Bạn hãy thử ngồi thiền, tập yoga và hít thở sâu để giảm căng thẳng.

Uống đủ nước

Mất nước là lý do phổ biến nhất khiến hệ tiêu hóa yếu đi. Theo các chuyên gia, bạn nên uống 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu bạn sống ở nơi nóng hơn bạn nên tăng lượng nước uống cho phù hợp.

Bổ sung chất xơ

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng chế độ ăn giàu chất xơ giúp đường tiêu hóa khỏe mạnh, không bị loét, trào ngược dạ dày và trĩ. Vì vậy, bạn nên bổ sung các thực phẩm chứa nhiều chất xơ như ngũ cốc nguyên hạt, yến mạch, rau quả,…

Ngọc Huyền

Theo Thehealthsite/emdep

Siro dành cho trẻ sơ sinh bị thu hồi vì nhiễm khuẩn

Mỹ vừa đưa ra thông báo, nước này quyết định thu hồi siro DG/health NATURALS baby Cough Syrup Mucus, số lô KL180157 do bị nhiễm khuẩn.

Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA) cho biết, sản phẩm DG/health NATURALS baby Cough Syrup Mucus được sản xuất tại Massena, New York, ngày hết hạn là 20/11/2019, đóng chai 59 ml.

Báo cáo tháng 3 của FDA cho thấy, cứ 10 chai siro ho nhãn hiệu này thì có một chai bị nhiễm vi khuẩn Bacillus cereus và hai chai nhiễm Bacillus Circulans.

Trên website của Chính phủ Canada, vi khuẩn Bacillus Circulans ít rủi ro đối với sức khỏe con người, còn vi khuẩn Bacillus cereus gây ra hai loại bệnh đường tiêu hóa là tiêu chảy, nôn mửa. Hai bệnh này thường nhẹ nhưng đôi khi chuyển nặng, thậm chí dẫn đến tử vong. Trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ và những người có hệ miễn dịch yếu dễ mắc các bệnh nguy hiểm hơn.

Mỹ vừa tiến hành thu hồi siro DG/health NATURALS baby Cough Syrup Mucus, số lô KL180157. (Ảnh minh họa)

FDA khuyến cáo những người đã mua siro DG/health NATURALS baby Cough Syrup Mucus thuộc lô KL180157 nhanh chóng trả lại sản phẩm để được hoàn tiền.

Liên quan tới thu hồi siro, trước đó, một công ty dược phẩm tại California (Mỹ) đã ban hành lệnh thu hồi siro ho do siro này có chứa morphine.

Theo thông tin của Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA), Công ty Master Herbs đã sản xuất siro ho cam thảo loại 100ml có chứa thuốc giảm đau nhóm morphine, nhưng thành phần này không được ghi trên nhãn dán.

Theo FDA, loại siro ho này được phân phối tới các cửa hàng tạp hóa Trung Quốc ở California, New Jersey, Hawaii, Illinois, Ohio và Nevada.

Morphine có thể gây tử vong nếu sử dụng không đúng mục đích. Morphine này khi vào cơ thể rất có thể gây ra bệnh trầm cảm. Với những bệnh nhân quá mẫn cảm với morphine, họ có thể gặp phải các triệu chứng dị ứng nghiêm trọng. Ngoài ra, trẻ em bị bệnh về đường hô hấp rất dễ bị suy hô hấp do morphine.

Morphine vốn được biết đến như loại thuộc giảm đau vô cùng hữu hiệu. Cũng giống như heroin và nhiều loại hoá phẩm khác được chiết xuất từ cây thuốc phiện, bên cạnh tác dụng giảm đau, morphine còn tạo ra mối nguy hiểm khác rất nghiêm trọng là gây nghiện, hay làm cho bệnh nhân muốn được giảm đau thì buộc phải tăng dần liều lượng thuốc.

Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới, chỉ sử dụng morphin cho các trường hợp đau bậc 3, không đáp ứng với các loại thuốc giảm đau thông thường khác nhưng không được dùng thuốc quá 7 ngày. Riêng với các trường hợp đau do ung thư giai đoạn cuối có thể dùng thuốc dài hơn 7 ngày.

Theo VietQ.vn

Sài Gòn nắng nóng, gần 11.000 trẻ em vào viện mỗi ngày Theo các bác sĩ, cơ thể trẻ nhỏ thường rất yếu nên dễ bị ảnh hưởng bởi nắng nóng và tia cực tím. Chiều 29/3, bác sĩ Phạm Văn Hoàng, Trưởng khoa Khám bệnh, Bệnh viện Nhi đồng 1, cho biết những ngày qua, bệnh viện tiếp nhận bình quân khoảng 5.000 đến 5.500 bệnh nhi khám bệnh và hơn 200 bệnh nhi...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vụ ô tô Mercedes lao xuống biển Nha Trang, xác định danh tính 4 cô gái đi cùng13:53

Người lạ vào tận trường mầm non nghi bắt cóc bé gái 4 tuổi10:53

3 người giàu nhất thế giới sẽ dự lễ nhậm chức của ông Trump08:24

Xác minh người mặc đồ GrabBike chỉnh tín hiệu đèn giao thông ở TPHCM12:11

Tình báo Israel cài thuốc nổ trong máy ly tâm hạt nhân Iran09:17

Triệt phá đường dây lớn tàng trữ, mua bán vũ khí quân dụng01:54

Thấy gì từ câu nói "Mày có biết tao là ai không?"01:00

Người dân sợ bị phạt khi leo lề, rẽ phải nhường đường xe cấp cứu lúc bị kẹt xe09:12

Nga phản pháo lệnh cấm vận nặng nề nhất của Mỹ08:10

Lợi dụng cháy rừng ở California để đóng giả lính cứu hỏa hòng trộm cắp06:49

Rộ tin Hamas đồng ý thỏa thuận ngừng bắn, thả con tin tại Gaza08:14

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Truyền thông Campuchia ấn tượng về tốc độ tăng trưởng kinh tế của Việt Nam

19:58:15 19/01/2025

Theo bài viết, xuất khẩu của Việt Nam trong năm 2024 đạt mức tăng trưởng ấn tượng 14,3% so với năm 2023, với tổng kim ngạch 405,53 tỷ USD.

Gia Lai: 2 lần cấp cứu giúp bệnh nhân nhồi máu cơ tim cấp qua cơn nguy kịch

19:35:07 19/01/2025

Riêng trong năm 2025, Khoa Tim mạch sẽ dự kiến triển khai các kỹ thuật mới gồm: Cấy máy tạo nhịp vĩnh viễn; can thiệp Laser điều trị suy van tĩnh mạch; can thiệp bước đầu cho các tổn thương vôi hóa, tổn thương phức tạp động mạch vành.

Thức uống khoái khẩu của nhiều người hại thận khôn lường

19:34:27 19/01/2025

Một ly trà sữa trân châu thường chứa lượng đường vượt xa mức khuyến nghị hằng ngày. Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA) khuyến cáo phụ nữ không nên tiêu thụ quá 25g đường mỗi ngày, với nam giới là 38g. Trong khi đó, mỗi ly trà sữa có thể chứa 30...

Tăng cường phòng, chống dịch bệnh cúm gia cầm

19:25:07 19/01/2025

Thời gian qua, dịch bệnh CGC đã xảy ra tại 2 xã Ái Thượng (Bá Thước) và Trung Tiến (Quan Sơn). Hiện nay, dịch bệnh đã được khống chế, nhưng đặt ra yêu cầu cao về phòng chống dịch CGC cho các địa phương trên địa bàn tỉnh.

5 loại hạt giúp tăng cường sức khỏe lâu dài

18:50:35 19/01/2025

Quả óc chó được biết là có nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm cả việc cải thiện chức năng mạch máu và chống các gốc tự do gây tổn hại nhờ có hàm lượng cao chất chống oxy hóa.

Thuốc không kê đơn nào giúp trị đầy hơi?

18:48:54 19/01/2025

Lactase là một loại enzyme tự nhiên phân hủy lactose có trong các sản phẩm từ sữa. Những người không dung nạp lactose (sữa) thường bị các triệu chứng đầy hơi. Dùng lactase có thể giúp tránh được các triệu chứng này.

Cách chữa táo bón đơn giản không cần dùng thuốc

17:44:08 19/01/2025

Táo bón là rối loạn chức năng đường ruột khiến nhu động ruột không thường xuyên hoặc khó đi ngoài. Phân thường cứng và khô. Các triệu chứng khác có thể bao gồm đau bụng, đầy hơi và cảm giác như chưa đi đại tiện xong.

Tác dụng của lá mít, nhiều người không biết tận dụng thật tiếc

17:41:16 19/01/2025

Nhiều người nhầm tưởng rằng lá mít là thứ bỏ đi . Nhưng thực ra lá mít có rất nhiều công dụng hữu ích, biết sẽ học theo liền.

Nhiều ca nhập viện do viêm phổi

17:37:00 19/01/2025

Bệnh nhân được đặt ống thở máy, lọc máu liên tục để loại bỏ độc tố và sử dụng kháng sinh mạnh, kết hợp thuốc hỗ trợ tuần hoàn. Sau 5 ngày điều trị, tình trạng của ông dần cải thiện.

5 cách cắt đường để giảm cân nhanh hơn

16:04:04 19/01/2025

Soda và các loại đồ uống có đường khác chiếm 36% lượng đường bổ sung. Những đồ uống này có rất ít hoặc không có giá trị dinh dưỡng. Vì vậy, bạn nên uống nước soda không đường với trái cây tươi, dưa chuột hoặc đồ uống nào đó có hương vị.

4 lý do nên ngâm chân bằng nước lá lốt thường xuyên vào mùa đông

15:01:30 19/01/2025

Lá lốt thuộc loại cây thân thảo sống dai, nó sinh sống và phát triển chủ yếu ở những nơi râm mát và có ánh nắng trực tiếp. Độ cao trung bình của cây từ 30 đến 40 cm. Phần thân thường yếu và chia thành nhiều đốt nhỏ.

5 điều nên làm khi đi bộ sau bữa ăn

15:00:55 19/01/2025

Để cho hoạt động đi bộ sau bữa ăn hiệu quả và hấp dẫn hơn, kết hợp thêm các bài tập tay nhẹ nhàng. Các bài tập này giúp cải thiện lưu thông máu, tăng cường sự linh hoạt và giữ cho phần thân trên luôn năng động.