Món ăn đơn giản dễ làm cho chị em: Vừa giúp đẹp da lại giảm cân

Theo dõi VGT trên

Phàm là phụ nữ đều sẽ chú ý đến tuổi tác và sắc đẹp của mình, ai cũng hy vọng mình có thể “trẻ mãi không già”.

Dưa chuột xào tôm là món ăn với nguyên liệu thường gặp trong cuộc sống hàng ngày, không những giúp đẹp da mà còn mang lại tác dụng giảm cân.

Dưa chuột xào tôm là món ăn với nguyên liệu thường gặp trong cuộc sống hàng ngày. Cả hai sẽ ngon hơn nếu được xào cùng nhau, vừa đem lại cảm giác tươi mát lại đảm bảo dinh dưỡng phong phú, không những giúp giảm cân mà còn đẹp da.

Món ăn đơn giản dễ làm cho chị em: Vừa giúp đẹp da lại giảm cân - Hình 1

1. Dưa chuột có công dụng giúp giảm béo

Nhiều người khi muốn giảm béo thường lựa chọn dưa chuột, nguyên nhân tại sao?

Trong dưa chuột có chứa lượng lớn chất tartronic acid có tác dụng ngăn ngừa carbohydrate trong cơ thể chuyển hóa thành chất béo, giảm tích tụ chất béo trong cơ thể.

Ngoài ra, dưa chuột còn chứa một lượng phong phú chất xơ góp phần tăng hoạt động co bóp của dạ dày, đẩy nhanh quá trình tiêu hóa thức ăn và nhanh chóng bài tiết chất thải và chất độc tích tụ trong cơ thể. Do đó, dưa chuột luôn là lựa chọn hàng đầu để giảm cân.

2. Tác dụng làm trắng và bảo vệ da

Món ăn đơn giản dễ làm cho chị em: Vừa giúp đẹp da lại giảm cân - Hình 2

Mặt nạ dưa chuột tỉn rằng không còn lạ lẫm với các chị em ưa làm đẹp, bởi vì dưa chuột rất giàu vitamin. Các chất chống oxy hóa có trong dưa chuột có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, thúc đẩy tái tạo tế bào, cải thiện làn da.

Trong khi đó, tôm có chứa chất “astaxanthin” có tác dụng chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa lão hóa của các tế bào. Do vậy, nếu thường xuyên ăn hai thực phẩm này có thể đem lại làn da tươi trẻ cho các chị em.

3. Nâng cao sức đề kháng của các chị em, ngăn ngừa các mầm bệnh

Món ăn đơn giản dễ làm cho chị em: Vừa giúp đẹp da lại giảm cân - Hình 3

Video đang HOT

Trong tôm có hàm lượng axit amin tương đối phong phú và là nguồn protein chính.

Ngoài ra, trong tôm còn chứa chất glycine mà cơ thể con người rất dễ dàng hấp thụ. Nếu ăn chất này trong một thời gian dài có tác dụng bồi bổ cơ thể, cải thiện sức đề kháng.

Ngoài những tác dụng trên thì dưa chuột và tôm còn có rất nhiều công dụng đối với mọi người, đặc biệt là các chị em phụ nữ.

Do vậy, các chị em nên bổ sung thêm món này vào thực đơn hàng ngày, đồng thời kết hợp với chế độ ăn uống ngủ nghỉ khoa học để có được một làn da khỏe mạnh và vóc dáng thon gọn như mơ ước!

Mộc Miên

Theo toquoc.vn

Uống rất nhiều trà giảm cân nhưng không có tác dụng, cô béo bị chê "kém sang" giảm luôn 14.5kg chỉ sau 6 tháng nhờ Keto

Có thời điểm, Huyền dùng liên tiếp tới 7 loại trà, thuốc giảm cân. Cô "thuộc lòng" cả hương vị và tác dụng phụ của từng loại.

Có lẽ do cơ địa thuộc tuýp người "ăn bao nhiêu chuyển hóa thành mỡ hết bấy nhiêu" nên cô gái Hồ Thị Huyền hay tên thường gọi là Thanh Huyền (24 tuổi, TP.HCM) tăng cân không kiểm soát khi mang thai.

Mang thai bé đầu tiên, Thanh Huyền tăng liền 16kg. Sau khi sinh con, phải khó khăn lắm cô mới giảm về cân nặng 50kg nhờ việc ăn kiêng khắt khe và nỗ lực tập luyện thể dục. Mang thai đứa con thứ 2, một lần nữa, cân nặng của cô tiếp tục tăng tốc không phanh, lên mức 74kg, thân hình béo tròn, ục ịch.

Nhìn cơ thể thay đổi khi mang thai và sinh con, Thanh Huyền cảm thấy thật sự mặc cảm. Cô phải đối diện với sự chê bai từ bạn bè, thậm chí ngay cả những người thân nhất cũng lời qua, tiếng lại về ngoại hình cô.

Uống rất nhiều trà giảm cân nhưng không có tác dụng, cô béo bị chê kém sang giảm luôn 14.5kg chỉ sau 6 tháng nhờ Keto - Hình 1

Uống rất nhiều trà giảm cân nhưng không có tác dụng, cô béo bị chê kém sang giảm luôn 14.5kg chỉ sau 6 tháng nhờ Keto - Hình 2

"Thật ra mình luôn cố tỏ ra rằng mình ổn và béo là đáng yêu. Nhưng thật sự ngẫm lại, đúng là mình thay đổi đến ngỡ ngàng. Nhìn vào gương thấy mình già hơn tuổi, kém sang", Thanh Huyền chia sẻ.

Bao lần vào shop đứng ngẩn ngơ nhìn cái váy mình thích nhưng không tài nào mặc vừa, cô chỉ biết gật đầu chào chủ shop rồi ra về. Từ đó, Thanh Huyền quyết tâm giảm cân để lấy lại vóc dáng và không còn bị phân biệt, chê bai nữa.

Tuy nhiên, lần này việc giảm cân đối với cô lại khó khăn hơn gấp bội khi cuộc sống ngày càng bận rộn, không có nhiều thời gian để tập luyện và áp lực công việc thường xuyên đè nặng lên tâm trí cô.

Uống đến "thuộc lòng" cả hương vị trà giảm cân

Ban đầu, Thanh Huyền dùng "rất rất" nhiều trà, thuốc, cà phê giảm cân. Thậm chí, cô còn "thuộc lòng" cả hương vị và tác dụng phụ của từng loại. Dù vậy, đa phần sau khi uống xong, cô chỉ mất nước, giảm được ngay 2-3kg trong 1-2 tuần, nhưng khi ngưng sử dụng, cảm giác thèm ăn lại ập tới là mọi thứ lại "đâu đóng đấy".

Uống rất nhiều trà giảm cân nhưng không có tác dụng, cô béo bị chê kém sang giảm luôn 14.5kg chỉ sau 6 tháng nhờ Keto - Hình 2

Uống rất nhiều trà giảm cân nhưng không có tác dụng, cô béo bị chê kém sang giảm luôn 14.5kg chỉ sau 6 tháng nhờ Keto - Hình 4

Ít ai biết rằng Thanh Huyền có có lúc từng bỏ không ít tiền của vào trà giảm cân nhưng không có gì thay đổi ngoài việc sức khỏe của cô ngày càng đi xuống.

Thời điểm đó, Thanh Huyền không những tốn kém về mặt tiền bạc mà sức khỏe của cô cũng gặp phải nhiều ảnh hưởng xấu. Có lúc, cô dùng tới 7 loại trà giảm cân, sử dụng trong thời gian 15 ngày, giá mỗi loại giao động từ 500.000-1.000.000 đồng. Việc đó khiến cô bị đi tiểu liên tục. Khi đi khám, bắt mạch đông y, cô được chẩn đoán do uống quá nhiều loại trà, thuốc giảm cân khiến cho thận kém.

Từ đó, Thanh Huyền dừng sử dụng những loại trà, thuốc giảm cân. Cô ngẫm mãi để tìm phương pháp vừa giảm cân mà an toàn sức khỏe.

Được một người bạn giới thiệu, Thanh Huyền bắt đầu tìm hiểu về Keto. "Mình thấy Keto rất dễ theo bởi nó thực tế, nhóm thực phẩm chuẩn keto lại gần gũi với mọi người, bất kể bạn sống ở nông thôn hay thành thị thì nguyên liệu chế biến các món ăn keto đều có sẵn. Đơn giản đó có thể chỉ là 1 bữa rau muống xào tỏi. 100gr ba chỉ kho và 1 tô canh rau nấu tép", cô cho biết.

Giảm 11kg trong 40 ngày đầu keto

Việc ăn Keto của Thanh Huyền rất đơn giản. Cô ăn uống như chế độ ăn thường ngày, chỉ có điều cô không ăn cùng đồ ăn chứa tinh bột như cơm, bún, mì, nui, phở, khoai, sắn... và không ăn đồ ngọt, chứa đường. Đạm ăn không quá 100g mỗi ngày. Không cầu kỳ như các phương pháp ăn low-carb khác.

"Chỉ nguyên tắc ấy thôi mình áp dụng nhẹ nhàng. Ngày nào cũng cảm thấy được ăn no mà vẫn giảm ký", Thanh Huyền chia sẻ.

Thực đơn 1 ngày của Thanh Huyền

Bữa sáng: Khá linh hoạt, tùy theo sở thích. Nếu thức dậy, thèm ăn bún bò, cô không mua bún mà chỉ mua nước lèo về ăn kèm với rau.

Bữa trưa: Salad trộn dầu dấm kèm canh rau và trứng.

Uống rất nhiều trà giảm cân nhưng không có tác dụng, cô béo bị chê kém sang giảm luôn 14.5kg chỉ sau 6 tháng nhờ Keto - Hình 5

Uống rất nhiều trà giảm cân nhưng không có tác dụng, cô béo bị chê kém sang giảm luôn 14.5kg chỉ sau 6 tháng nhờ Keto - Hình 6

Uống rất nhiều trà giảm cân nhưng không có tác dụng, cô béo bị chê kém sang giảm luôn 14.5kg chỉ sau 6 tháng nhờ Keto - Hình 7

Uống rất nhiều trà giảm cân nhưng không có tác dụng, cô béo bị chê kém sang giảm luôn 14.5kg chỉ sau 6 tháng nhờ Keto - Hình 8

Bữa tối: Linh hoạt theo bữa cơm gia đình, tránh các thức ăn chứa tinh bột và đường. Thường là 1 tô canh rau chất lượng có cả nước, rau và đạm.

Sau 19h: Không ăn gì nữa. Nếu đói, có thể ăn một số thực phẩm cho phép để cứu đói như dưa leo, củ đậu...

Thanh Huyền ban đầu cũng từng lên thời gian và thực đơn rất chi tiết, cụ thể. Nhưng càng về sau, cô cảm thấy như vậy là quá khuôn khổ, việc ăn uống trở nên áp đặt sẽ dễ nản. Vì vậy, cô thực hiện keto một cách linh hoạt nhưng vẫn tuân thủ các nguyên tắc về dinh dưỡng hấp thụ vào cơ thể trong một ngày.

Uống rất nhiều trà giảm cân nhưng không có tác dụng, cô béo bị chê kém sang giảm luôn 14.5kg chỉ sau 6 tháng nhờ Keto - Hình 1

Uống rất nhiều trà giảm cân nhưng không có tác dụng, cô béo bị chê kém sang giảm luôn 14.5kg chỉ sau 6 tháng nhờ Keto - Hình 10

Thanh Huyền lúc trước (trái) và sau (phải) khi giảm cân.

Chỉ vỏn vẹn trong 6 tháng, cân nặng của cô đã nhanh chóng giảm 14.5kg, từ 68.5kg ngày nào, nay chỉ còn 54kg. Lúc này, cô bắt đầu xen kẽ các bài tập plank, aerobic hay đơn giản là xoay lắc hông để cơ thể trở nên săn chắc và năng động hơn. Hiện tại, tuy cuộc sống bận rộn nhưng cô luôn cố gắng dành thời gian tập luyện mỗi ngày ngày để hoàn thiện hơn nữa

Ngoài hiệu quả giảm cân, keto còn giúp sức khỏe của Thanh Huyền cải thiện rất tích cực. Trước khi keto, cô có sức đề kháng yếu, thường bị rong kinh, huyết áp thấp, trĩ thường ra máu, viêm xoang mũi dị ứng khi trở lạnh, viêm dạ dày và mỗi năm ít nhất phải có mấy đợt viêm amidan cấp... Tuy nhiên, sau khi thực hiện keto, đến nay đã 1 năm sau khi hậu keto (dừng ăn kiêng keto) nhưng những căn bệnh phiền toái này cũng không còn ghé thăm cô nữa. Cơ thể cô lúc này luôn cảm thấy cơ thể nhẹ nhõm và khỏe mạnh.

Theo Trí thức trẻ

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cách tô son giúp môi mềm mại, không bị khôCách tô son giúp môi mềm mại, không bị khô
21:55:12 31/01/2025
6 cách chăm sóc da khi đi du lịch6 cách chăm sóc da khi đi du lịch
12:08:55 01/02/2025
Những lỗi cần tránh khi trang điểmNhững lỗi cần tránh khi trang điểm
10:04:01 01/02/2025
5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân
11:44:05 01/02/2025
5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết
12:17:03 01/02/2025
Làm sáng da với nước chanh và dưa chuộtLàm sáng da với nước chanh và dưa chuột
21:51:33 31/01/2025
Mẹo trang điểm với phấn nước giúp bền màuMẹo trang điểm với phấn nước giúp bền màu
11:47:56 01/02/2025
Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày TếtCách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết
11:49:58 01/02/2025

Tin đang nóng

Tai nạn giao thông, cô gái vừa tốt nghiệp đại học ở Hải Dương tử vong tối mồng 3 TếtTai nạn giao thông, cô gái vừa tốt nghiệp đại học ở Hải Dương tử vong tối mồng 3 Tết
14:27:18 01/02/2025
4 chị em sinh tư tuổi Tỵ - con gái của nguyên Phó giám đốc bệnh viện ĐH Y Dược TP.HCM: Tết đi đến đâu là rộn ràng, niềm vui như nhân 34 chị em sinh tư tuổi Tỵ - con gái của nguyên Phó giám đốc bệnh viện ĐH Y Dược TP.HCM: Tết đi đến đâu là rộn ràng, niềm vui như nhân 3
14:28:48 01/02/2025
Máy bay rơi gần trung tâm thương mại ở Mỹ, nhiều người thương vongMáy bay rơi gần trung tâm thương mại ở Mỹ, nhiều người thương vong
16:28:16 01/02/2025
Đoàn Văn Hậu đưa vợ con về Hà Nội tết ngoại, thái độ của em trai Doãn Hải My với anh rể gây chú ýĐoàn Văn Hậu đưa vợ con về Hà Nội tết ngoại, thái độ của em trai Doãn Hải My với anh rể gây chú ý
14:36:54 01/02/2025
4 ô tô tông liên hoàn trên cao tốc TPHCM - Long Thành, ùn tắc kéo dài4 ô tô tông liên hoàn trên cao tốc TPHCM - Long Thành, ùn tắc kéo dài
15:13:39 01/02/2025
Tổng quan vận mệnh 12 con giáp năm 2025: Con giáp này có vận đỏ như son, đón tài lộc tới tấpTổng quan vận mệnh 12 con giáp năm 2025: Con giáp này có vận đỏ như son, đón tài lộc tới tấp
15:20:44 01/02/2025
Mỹ: Máy bay chở 6 người lao xuống khu dân cư ở PhiladelphiaMỹ: Máy bay chở 6 người lao xuống khu dân cư ở Philadelphia
15:12:25 01/02/2025
Tàu cảnh sát biển cấp cứu thành công 1 thuyền viên người nước ngoàiTàu cảnh sát biển cấp cứu thành công 1 thuyền viên người nước ngoài
14:54:32 01/02/2025

Tin mới nhất

'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

12:39:20 01/02/2025
Nếu có tắm biển hoặc hồ bơi, nên chọn loại kem có thêm tính chống nước. Bên cạnh đó, nên che chắn bằng khẩu trang, kính mát, nón rộng vành khi đi ra ngoài trời.
4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

10:23:04 30/01/2025
Nhiều người mắc phải những lỗi trang điểm không đáng có, khiến họ trông kém đẹp và thậm chí già hơn so với thực tế.
3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!

3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!

10:22:23 30/01/2025
Mặt có nốt ruồi, đừng tẩy bừa, vì có những nốt ruồi nhìn rất cao cấp! Ai cũng muốn sở hữu một làn da sạch sẽ, không tì vết để tôn lên vẻ đẹp rạng rỡ, giúp nhan sắc nổi bật hơn.
Thích xinh tươi mà ngại makeup cầu kỳ thì hãy ghim ngay 5 bước "họa mặt" cơ bản này

Thích xinh tươi mà ngại makeup cầu kỳ thì hãy ghim ngay 5 bước "họa mặt" cơ bản này

09:10:07 30/01/2025
Trong cuộc sống bận rộn ngày nay, không phải ai cũng có thời gian và tâm huyết để thực hiện một quy trình trang điểm cầu kỳ.
Chi Pu cũng có lúc gặp cảnh éo le vì makeup

Chi Pu cũng có lúc gặp cảnh éo le vì makeup

18:21:23 28/01/2025
Những ngày cuối năm trang cá nhân của loạt sao Việt đã ngập tràn sắc xuân với những khung hình check-in áo dài đầy màu sắc, tụ họp tất niên bên bạn bè và người thân.
Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

17:01:32 27/01/2025
Uống nước lọc ấm khi bụng đói mang đến hiệu quả lớn trong việc thải độc gan, cải thiện hệ tiêu hóa. Khi đó, tình trạng viêm nhiễm sẽ giảm bớt, da sẽ ít mụn trứng cá hơn.
Mẹo trang điểm mắt nhanh và đẹp

Mẹo trang điểm mắt nhanh và đẹp

16:05:02 27/01/2025
Trước khi trang điểm cần vệ sinh da mặt sạch rồi sử dụng các bước dưỡng da như xịt khoáng, kem dưỡng ẩm để giữ làn da mịn màng, không bị khô mốc khi trang điểm.
Hướng dẫn sử dụng nước hoa hồng hiệu quả nhất cho da mặt

Hướng dẫn sử dụng nước hoa hồng hiệu quả nhất cho da mặt

16:01:50 27/01/2025
Trong chăm sóc da, nước hoa hồng là một thành phần đa năng giúp dưỡng ẩm, làm dịu, trở thành sản phẩm không thể thiếu trong bất kỳ qui trình làm đẹp nào.
5 loại trà hoa có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe

5 loại trà hoa có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe

15:57:47 27/01/2025
Anthocyanocide không chỉ bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do mà còn có đặc tính làm se nhẹ, giúp thu nhỏ lỗ chân lông to, để có làn da mịn màng hơn. Chúng cũng có tác dụng chống viêm và có thể giúp làm dịu da bị viêm.
Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất

Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất

12:20:12 26/01/2025
Phương Mỹ Chi được biết đến là một trong những sao nhí sở hữu chất giọng dân ca ấn tượng và thành công nhất khi đạt danh hiệu Á quân Giọng hát Việt nhí lúc mới 10 tuổi.
Cách dùng hoa đào làm đẹp da

Cách dùng hoa đào làm đẹp da

09:29:14 25/01/2025
Đào có bốn loại hoa: Đào bích có màu hồng thẫm, đào phai hoa màu hồng nhạt, đào bạch hoa màu trắng, đào thất thốn hoa nhỏ và nhiều màu, màu đỏ thẫm.
Cách trang điểm cho da mụn không bị kích ứng

Cách trang điểm cho da mụn không bị kích ứng

09:26:26 25/01/2025
Da mụn là tình trạng da yếu, rất dễ xảy ra tình trạng kích ứng với mỹ phẩm trang điểm. Vì thế, cần lựa chọn mỹ phẩm có thành phần đơn giản an toàn cho da mụn.

Có thể bạn quan tâm

Sốc: Song Ji Hyo và "Thái tử" Joo Ji Hoon bị khui chuyện sống chung, còn luôn mang theo món đồ đặc biệt?

Sốc: Song Ji Hyo và "Thái tử" Joo Ji Hoon bị khui chuyện sống chung, còn luôn mang theo món đồ đặc biệt?

Sao châu á

18:15:23 01/02/2025
Vào hôm 31/1, 1 blogger hơn 40 ngàn fan khiến netizen ngỡ ngàng khi bất ngờ đào xới lên tin tình ái liên quan tới Song Ji Hyo và Thái tử Joo Ji Hoon cách đây gần 20 năm.
Đại án Vạn Thịnh Phát: Bản án nghiêm khắc cho sự tha hóa quyền lực

Đại án Vạn Thịnh Phát: Bản án nghiêm khắc cho sự tha hóa quyền lực

Pháp luật

18:11:29 01/02/2025
Điều này cho thấy quyết tâm mạnh mẽ của Nhà nước trong việc làm trong sạch môi trường kinh doanh và bảo vệ sự ổn định của nền kinh tế.
Đức dự kiến cấp chế độ nghỉ thai sản cho phụ nữ sảy thai

Đức dự kiến cấp chế độ nghỉ thai sản cho phụ nữ sảy thai

Thế giới

18:05:24 01/02/2025
Với quy định mới, phụ nữ bị sảy thai sau tuần thứ 13 của thai kỳ sẽ có thể lựa chọn nghỉ thai sản. Tuy nhiên, họ không bắt buộc phải nghỉ nếu không muốn.
Xuân Son được tặng nhà

Xuân Son được tặng nhà

Sao thể thao

17:01:52 01/02/2025
Tiền đạo Nguyễn Xuân Son được bầu Thiện (CLB Nam Định) tặng thưởng căn hộ cao cấp tại Hà Nội. Xuân Son được ghi nhận.
Tử vi hằng ngày - Xem tử vi vui 12 con giáp ngày 1.2.2025

Tử vi hằng ngày - Xem tử vi vui 12 con giáp ngày 1.2.2025

Trắc nghiệm

16:43:26 01/02/2025
Hôm nay là một ngày khá thuận lợi cho người tuổi Tý. Bạn có thể nhận được một tin vui bất ngờ từ gia đình hoặc bạn bè. Nếu đang có kế hoạch du xuân, hãy chú ý đến an toàn khi di chuyển.
Tại sao bức ảnh về những đôi dép bừa bộn lại trở nên nổi tiếng nhất Tết 2025?

Tại sao bức ảnh về những đôi dép bừa bộn lại trở nên nổi tiếng nhất Tết 2025?

Netizen

14:26:49 01/02/2025
Với nhiều người, Tết là dịp đoàn viên, sum họp. Trong những ngày này, hình ảnh gia đình quây quần gói bánh chưng, bánh tét; đi chúc Tết, nhận lì xì,... ngập tràn trên mạng xã hội.
Chế độ dinh dưỡng, tập luyện hợp lý cho phụ nữ giảm cân dịp Tết

Chế độ dinh dưỡng, tập luyện hợp lý cho phụ nữ giảm cân dịp Tết

Sức khỏe

12:53:08 01/02/2025
Bác sĩ Nguyễn Đức Thành, Bệnh viện Đại học Y Dược Thành phố Hồ Chí Minh cho biết, các nghiên cứu cho thấy rằng: nếu ta ngưng việc tập luyện mà ta vẫn làm thường lệ thì cơ thể sẽ trở nên suy yếu ngay chỉ sau một vài tuần.
Độc lạ phong tục đón mừng năm mới ở nghĩa địa tại Chile

Độc lạ phong tục đón mừng năm mới ở nghĩa địa tại Chile

Lạ vui

10:47:08 01/02/2025
Tại thành phố Talca, một thị trấn nhỏ ở đất nước Chile có một phong tục rất đặc biệt: Đón năm mới cùng với những người thân đã khuất.