Mì ức gà – món ăn dễ làm lại đủ dưỡng chất cho nàng độc thân
Mì ức gà là lựa chọn hoàn hảo cho những cô nàng độc thân, khi bạn vẫn muốn thưởng thức một bữa ăn vừa ngon miệng lại đầy đủ dưỡng chất.
Nguyên liệu làm mì ức gà: (cho 2 người ăn)
100gr mì gạo
150gr ức gà
350ml nước dùng gà
20gr gừng
1 tép tỏi
1 cọng sả
2 lá chanh
2 cọng cần tây
1 củ cà rốt
Hành lá
100gr nấm kim châm
10gr ngò
1 muỗng canh dầu đậu phộng
2 muỗng canh nước tương
1 muỗng canh dầu hào
Cách làm mì ức gà:
Dùng chày đập dập sả.
Gọt vỏ gừng, thái thành sợi mảnh.
Bóc vỏ tỏi, bỏ phần mầm xanh (nếu có), sau đó băm nhuyễn.
Đun nóng dầu đậu phộng, cho tỏi và gừng vào đảo đều cho đến khi dậy mùi thơm.
Thêm nước tương và dầu hào vào nồi, sau đó đổ nước dùng gà vào.
Video đang HOT
Cho sả và lá chanh vào, đun sôi hỗn hợp.
Thái cần tây thành từng que, còn cà rốt thái thành những miếng nhỏ.
Thái ức gà thành những miếng vừa ăn.
Thả cần tây, cà rốt và thịt gà vào nồi nước dùng, nấu khoảng 5-10 phút cho đến khi các nguyên liệu chín mềm.
Ngâm mì gạo vào nước nóng theo chỉ dẫn trên bao bì.
Thái hành lá thành những khoanh nhỏ.
Cắt bỏ cuống nấm kim châm và thái ngò thành từng khúc nhỏ.
Thả lần lượt mì gạo, hành lá, nấm kim châm và ngò vào nồi nước dùng.
Múc mì ức gà ra bát và thưởng thức ngay.
Chúc bạn làm mì ức gà thành công!
5 cách chế biến ức gà đơn giản, thơm ngon
Ức gà là nguyên liệu yêu thích của những người theo đuổi chế độ ăn lành mạnh và giảm cân, dưới đây là 5 cách chế biến đơn giản mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà.
Ức gà áp chảo
Nguyên liệu:
- 1 miếng ức gà (khoảng 200gr)
- 1 quả chanh
- 2 tép tỏi, băm nhỏ
- Muối, tiêu, dầu ô liu
Ức gà là nguyên liệu yêu thích của những người theo đuổi chế độ ăn lành mạnh và giảm cân. (Ảnh: Điện máy Xanh)
Cách làm:
- Ướp ức gà với nước cốt chanh, tỏi, muối, tiêu trong khoảng 15 phút
- Làm nóng chảo với một ít dầu ô liu, áp chảo ức gà mỗi mặt từ 4-5 phút cho đến khi vàng đều và chín
- Thưởng thức kèm với rau củ luộc để cân bằng dinh dưỡng.
Ức gà nướng mật ong
Nguyên liệu:
- 1 miếng ức gà
- 2 muỗng canh mật ong
- 1 muỗng canh xì dầu
- Một chút bột tỏi và ớt bột
Cách làm:
- Trộn mật ong, xì dầu, bột tỏi và ớt bột thành hỗn hợp sốt
- Ướp ức gà với sốt trong ít nhất 20 phút
- Nướng trong lò ở nhiệt độ 180C khoảng 20 phút, trở mặt giữa chừng để gà chín đều và thơm ngon.
Ức gà luộc
Nguyên liệu:
- 1 miếng ức gà
- Gừng, hành lá, một ít muối
Cách làm:
- Đun sôi nước với gừng và hành lá
- Cho ức gà vào luộc trong khoảng 15 phút hoặc cho đến khi chín
- Lấy ra để nguội, xé nhỏ và trộn cùng salad rau xanh hoặc ăn kèm nước chấm chanh tỏi.
Salad ức gà sữa chua
Nguyên liệu:
- 1 miếng ức gà, nướng hoặc luộc
- 1 hộp sữa chua không đường
- Rau xanh, cà chua bi, dưa chuột
- Một ít chanh, muối, tiêu
Cách làm:
- Cắt ức gà thành lát mỏng
- Trộn sữa chua với nước cốt chanh, muối, tiêu để làm sốt
- Cho rau xanh, cà chua, dưa chuột và ức gà vào tô, rưới sốt lên và trộn đều.
Salad ức gà. (Sing Chicken)
Ức gà hấp gừng
Nguyên liệu:
- 1 miếng ức gà
- Gừng tươi, thái lát
- Một ít muối và tiêu
Cách làm:
- Ướp ức gà với muối, tiêu và vài lát gừng trong 10 phút
- Hấp ức gà khoảng 15 phút cho đến khi chín mềm
- Món này giữ được độ ngọt tự nhiên của thịt gà và rất phù hợp cho bữa tối nhẹ nhàng.
Với hàm lượng protein cao, ít chất béo, ức gà không chỉ giúp bạn duy trì năng lượng mà còn hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.
Với 5 cách chế biến đơn giản trên, bạn không chỉ tận dụng tối đa giá trị dinh dưỡng từ ức gà mà còn biến bữa ăn hàng ngày trở nên phong phú và hấp dẫn hơn. Hãy thử ngay hôm nay để cảm nhận sự khác biệt mà những món ăn nhẹ nhàng, lành mạnh này mang lại.
Trổ tài nấu canh cà chua ức gà thơm ngon, bổ dưỡng, cả nhà khen tấm tắc Món canh này không chỉ mang lại cảm giác thanh mát, dễ ăn mà còn cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Nguyên liệu nấu canh cà chua ức gà: 350gr ức gà 2-3 quả cà chua 2 cây cải chíp 2 cây hành lá Nước tương Bột tiêu 1 thìa canh rượu nấu ăn 1 thìa canh dầu hào 1...