mẹo tập giảm cân

Giảm cân bằng cách ăn 2 quả chuối mỗi tối: Đơn giản, dễ làm cực hợp với người lười và hay bỏ cuộc

Nếu bạn thấy theo các chế độ giảm cân khác khó quá thì có thể tìm hiểu về phương pháp giảm cân bằng cách ăn 2 quả chuối mỗi tối.

4 loại thực phẩm giảm cân Hoa hậu Đỗ Hà rất chăm ăn: Bảo sao vòng eo đã thon lại càng thêm nuột nà, phẳng phiu

Thực đơn giảm cân của Đỗ Hà không thể thiếu 4 loại thực phẩm sau đây.

Chế độ ăn và tập thể dục được Jihyo (TWICE) áp dụng để giữ vóc dáng chuẩn

Jihyo vấp phải chỉ trích về cân nặng thời mới ra mắt, nhưng giờ đây cô nàng được coi là một trong những thành viên xinh đẹp nhất nhờ gương mặt thanh thoát cùng vóc dáng trong mơ.

Khoa học nói gì về tác dụng tuyệt vời từ dưa chuột?

Khi bạn nghiền dưa leo (còn gọi là dưa chuột) trong món salad của mình hoặc nhúng vào món hummus, có rất nhiều lợi ích sức khỏe liên quan đến việc ăn dưa chuột mà bạn có thể không ...

Ning Ning (Aespa) ngày càng giống Jennie (Black Pink): Tình cờ hay cố ý bắt chước?

Gương mặt của Ning Ning có nhiều điểm gợi nhớ Jennie như cặp mắt mèo, đôi má bánh bao phúng phính.

“Bóc” ảnh trước và sau photoshop của Địch Lệ Nhiệt Ba mới thấy dáng vóc đang gầy báo động, nhìn diện đồ hở mà xót xa quá đi

Thực sự tình trạng sức khoẻ của Địch Lệ Nhiệt Ba là điều rất đáng quan ngại.

Chuyên gia dinh dưỡng Hàn tiết lộ mẹo giảm cân cho phụ nữ ngoài 30

Từ sau tuổi 30, cơ thể phụ nữ dễ tích tụ mỡ thừa và khó gảm cân hơn, cần kiểm soát thực đơn và chọn đúng loại thực phẩm.

6 thực phẩm giảm cân thay thế cơm trắng, giúp eo săn gọn mà không cần tập nhiều

Đây chính là 6 loại thực phẩm giảm cân mà bạn có thể ăn thay thế cơm trắng.

Muốn có eo thon bụng phẳng, đừng bỏ qua 7 loại thực phẩm này

Mặc dù không có phương pháp cụ thể nào có thể mang lại cho bạn chiếc bụng phẳng ngay lập tức nhưng có một số thực phẩm có thể giúp bạn sở hữu vòng eo thon thả.

Muốn có bụng phẳng, eo thon bạn phải thực hiện 5 việc này

Ghi nhớ ngay những lời khuyên dưới đây bạn sẽ có vòng 2 thon gọn, săn chắc như mơ ước.

7 tips giảm cân “dễ như bỡn” cho hội chị em đang làm việc tại nhà

Làm việc tại nhà, các chị em nên lưu ý những điều sau để giảm cân hiệu quả.

3 kiểu béo mặt mà chị em rất hay gặp phải: Cách khắc phục không hề khó, có cách còn cho kết quả ngay tức khắc

Điều chỉnh từ những thói quen nhỏ nhất, bạn cũng có thể khắc phục nhược điểm mặt béo tròn, vuông vắn của mình.

Bạn đã biết cách làm ‘phẳng lì’ da chảy xệ sau khi giảm cân?

Cùng tìm hiểu tại sao khi giảm cân da bị nhăn nheo, chảy xệ và các biện pháp cải thiện tình trạng da này nhé!

Ở nhà thực hiện bài tập 5 phút mỗi ngày giúp diệt gọn mỡ thừa hiệu quả

Bài tập giảm mỡ bụng Việc massage không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn đem lại hiệu quả giảm cân.

Lukaku làm gì để giảm 7 kg?

Romelu Lukaku đã duy trì chế độ tập luyện nghiêm ngặt và điều chỉnh các bữa ăn hợp lý để có thân hình chuẩn.

7 bí quyết giúp Triệu Vy giảm 12kg trong 1 tháng

Uống nước chanh mỗi ngày, ăn ớt với cơm trắng hay tăng cường bổ sung thực phẩm giàu chất xơ giúp nữ diễn viên giảm cân nhanh chóng trong khoảng thời gian ngắn.

Ngược đời như Nhiệt Ba: Càng béo style càng đẹp, giảm cân quá đà lộ bao nhược điểm body “chí mạng”

Việc giảm cân quá đà đã khiến hình ảnh và style của Nhiệt Ba kém thu hút hơn hẳn.

Visual Miyeon thay đổi thế nào để được khen đẹp nhất K-pop?

Nhờ lột xác thành công, visual của Miyeon ((G)I-DLE) đang được yêu mến nhất nhì K-pop, đứng cạnh đàn chị Taeyeon, Sana cũng không thua kém.

‘Thiên thần nội y’ Hong Kong sở hữu vòng một đẹp hơn Ngọc Trinh giờ ‘lép kẹp’ thế này

Nổi tiếng nhờ vòng một khủng, thân hình nóng bỏng nhưng vóc dáng hiện tại của chân dài 8X khiến nhiều người bất ngờ.

Thu nhỏ vòng eo nhờ đeo áo nịt bụng mỗi ngày

Alicja Brzostowska khuyên mọi người không nên lạm dụng áo nịt để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.

Bà xã Hồng Đăng uống loại ‘thần dược’ xanh lè mỗi ngày 2 lít, giá rẻ bèo thay luôn nước lọc

Cứ tưởng là màu phẩm hóa học, đâu ngờ loại nước xanh lè mà bà xã Hồng Đăng dùng hàng ngày lại là nước thần giúp chăm da sáng, dáng nuột.

Rộ tin sống chung nhà với người ấy, Kỳ Duyên mê lấp lửng “thả rông” và quên mặc quần

Kỳ Duyên khoảng thời gian gần đây có những pha lên đồ cộp mác Minh Triệu. Từ lấp lửng thả rông đến việc quên mặc quần đều nhận không ít ý kiến trái chiều từ cộng đồng mạng.

8 tips giúp giảm cân nhanh chóng mà chẳng cần ăn uống kham khổ

Để diệt mỡ thừa hữu hiệu, bạn cần kết hợp ăn uống khoa học cùng việc tập thể dục đều đặn. Ngoài ra, chị em cũng nên chú ý đến các thói quen giúp hỗ trợ giảm béo nhanh chóng.

Eva Pick: Dáng gầy nhom nhưng bụng chứa cả “rổ” mỡ, chị em chắc chắn đã phạm 7 điều tối kị

Không phải ốm là bụng phẳng lì, tìm ra nguyên do khiến mỡ bụng tích trữ sẽ giúp các chị em từ bỏ các thói quen xấu.

Loạt sao Hàn lên hương nhan sắc nhờ giảm bớt mỡ mặt, đỉnh cao nhất là “tình đầu quốc dân” Suzy

Khi đã giảm mỡ mặt thành công, các thần tượng đình đám xứ kim chi cũng khoe được vẻ đẹp sắc sảo, hút mắt.

Ngắm ảnh street style của Miu Lê, ai bảo cô nàng đã 30 với cách phối đồ ‘hack tuổi’ tinh tế

Giảm cân thành công, Miu Lê sở hữu thân hình mảnh mai và thăng hạng thời trang với phong cách năng động ăn gian tuổi cực tinh tế.

Cứ kêu “hít khí trời cũng béo”, thực ra bạn đang mắc 3 sai lầm khiến ngay cả khi ăn ít vẫn cứ tăng cân như thường

Bạn ăn ít để giảm cân, nhưng nếu chế biến món ăn sai cách thì mỡ vẫn hoàn mỡ mà thôi!

Những cách giúp giảm béo mặt

Có nhiều phương pháp giúp gương mặt bạn trông thon gọn hơn mà không cần phẫu thuật.

Chế độ ăn kiêng 2 ngày giúp hội ‘mê ăn’ giảm cân

Người không có điều kiện ăn kiêng suốt cả tuần hoặc không đủ lý trí để cưỡng lại sức hấp dẫn của đồ ăn ngon có thể thử chế độ ăn kiêng này.

Mr. Siro, Tóc Tiên, Hari Won và những sao Việt chứng minh thành công ‘định lý’: Chỉ cần ốm là ‘auto’ đẹp!

Mr. Siro, Đức Phúc, Minh Hằng, Tóc Tiên, Văn Mai Hương,... khi mới vào nghề đều sở hữu thân hình mũm mĩm. Nhưng dàn sao Việt này đã quyết tâm thay đổi và kết quả là khiến khán giả ...

Bữa sáng giảm cân nên ăn gì? 6 thực phẩm triệt tiêu mỡ thừa, thu gọn vóc dáng “vi diệu” bạn nên ghim ngay

Bữa sáng giảm cân mà có 6 loại thực phẩm sau đây, chị em sẽ nhanh chóng có được vóc dáng mơ ước.

7 thực phẩm giảm cân, đẹp da phụ nữ Nhật luôn ăn mỗi ngày

Đây là 7 loại thực phẩm tốt cho cả vóc dáng và làn da mà phụ nữ Nhật yêu thích.

Ở nhà mùa dịch cần ghi nhớ những điều này để tránh tăng cân, mất vóc dáng đẹp

Việc ở nhà nhiều, ít vận động, ngồi xem tivi, điện thoại quá lâu cũng là nguy cơ dẫn đến dễ bị thừa cân, béo phì.

Dàn mỹ nhân Hoa Ngữ U40-U50 tiết lộ những quy tắc khắt khe trong ăn uống để giữ dáng

Dàn mỹ nhân Hoa ngữ đều phải áp dụng các chế độ ăn kiêng khắt khe không thịt, không nêm gia vị và chia tay hoàn toàn với đường.

“Bông hồng lai” Somi comeback với màn giảm cân ngoạn mục nhưng vòng 1 thì “bốc hơi”

Body và diện mạo mới của Jeon Somi vẫn là chủ đề được bàn tán xôn xao trên mạng xã hội. Trong số các mỹ nhân đình đàm showbiz Hàn không thể kể đến một vài cái tên là con lai sở hữu...

7 mẹo giúp bạn tránh phát phì sau khi đã giảm cân

Mất bao công sức mới giảm được cân, những mẹo nhỏ dưới dây sẽ giúp bạn duy trì cân nặng mà bạn đã nỗ lực đạt được.

Đua nhau cởi đồ khoe nội y, mỹ nhân Việt cho dân tình ‘ngắm bỏng mắt’

Các kiểu nội y thể thao vừa khỏe khoắn vừa sexy đặc biệt được nhiều mỹ nhân yêu thích để chụp hình trong những ngày ở nhà.

Kim Duyên lập kế hoạch siết cân 2 tuần

Kim Duyên hiện tuân thủ theo thực đơn và chế độ tập do PT của Á hậu Hoàng My - ông Al Morgan - hướng dẫn cũng như được đàn chị cố vấn cho lần chinh chiến tại đấu trường nhan sắc qu...

Khung giờ ăn các bữa để giảm cân hiệu quả

Ghim các khung giờ ăn uống để giảm cân, chị em sẽ không phải vất vả nhiều mà vẫn cải thiện vóc dáng thành công.

Khả Ngân lại nhập viện, cân nặng chỉ còn 42kg

Đại diện của Khả Ngân cho biết, thời gian qua nữ diễn viên bị ốm, phải nhập viện điều trị vì thay đổi thời tiết cộng với cường độ làm việc cao, lâu ngày khiến cô bị suy nhược cơ th...

Team giảm cân vào học hỏi ngay thực đơn mỗi ngày của Á Hậu Hoàn Vũ Kim Duyên

Á Hậu Hoàn Vũ Việt Nam 2019 - Kim Duyên chia sẻ bí quyết ngon - bổ - khỏe cho team giảm cân mùa dịch.

Trái cây và rau quả mùa hè giúp giảm cân hiệu quả: Ăn thôi cũng đẹp lên ai mà chả thích

Nếu muốn giảm cân bạn hãy tích cực ăn ngay những loại trái cây và rau dưới đây.

Bộ môn đốt mỡ bụng thần tốc mà cả Ngọc Trinh và Châu Bùi đều tập, vòng eo săn chắc chỉ 7 ngày là có thật

Nhảy dây, bộ môn có gì đặc biệt mà Ngọc Trinh hay Châu Bùi đều luyện tập để giảm cân giữ dáng!

Lý do nên uống nước chanh ấm mỗi ngày

Uống nước chanh thường xuyên giúp tăng cường chuyển hoá, hỗ trợ giảm cân, cải thiện làn da và tăng cường hệ miễn dịch.

Thi xong nhẹ tênh, Phương Mỹ Chi ở nhà tút tát body, sau dịch chắc kèo “lật mặt” sắc vóc

Chẳng cần phải dành thời gian ôn luyện thi cử, Phương Mỹ Chi chú tâm vào việc giảm cân để lột xác ngoại hình.

Ngọc Trinh có còn nóng bỏng sau khi tăng cân, mất vòng eo trứ danh?

Dù tăng cân kỷ lục nhưng phong độ body Ngọc Trinh vẫn không hề giảm sút.

5 loại trà giúp thải độc, trẻ hoá da

Trà xanh hay trà hoa đậu biếc đều giàu chất chống oxy hoá, không chỉ giúp làm đẹp da mà còn ngăn ngừa các dấu hiệu lão hoá sớm.

Giảm 75 kg trong một năm

Cân nặng 156 kg từng khiến chàng trai người Thái Lan thường xuyên ngã khi đi bộ, khó ngủ và tự ti về ngoại hình.

Mỹ nhân thế giới giữ dáng nhờ tập yoga

Từ Halle Berry, Lady Gaga đến Triệu Vy, Angelababy đều chọn bộ môn yoga để duy trì vóc dáng săn chắc và giải toả căng thẳng trong mùa dịch.

Cơ bụng 6 múi của mỹ nam nhảy cầu ở Olympic Tokyo

Tom Daley từng mắc nhiều sai lầm khi nỗ lực giữ dáng. Một trong những lỗi lớn nhất là cắt giảm tinh bột.