Mang bầu tăng cân, vợ kém 16 tuổi của Chi Bảo vẫn có mặt Vline, da căng bóng như gương
Chẳng riêng khoản dáng dấp, da dẻ của Lý Thuỳ Chang – bà xã kém 16 tuổi của Chi Bảo cũng “vượt mặt” nhiều chị em bầu bì.
Không chỉ riêng cân nặng thay đổi, nhiều chị em khi mang bầu còn phải đối mặt với quá trình thay đổi nội tiết tố khiến làn da trở nên đen sạm, mụn bùng phát thảm hại. Tuy nhiên, Lý Thuỳ Chang – vợ kém 16 tuổi của Chi Bảo lại may mắn hơn khi vẫn giữ được cho hình ngoại hình xinh lung linh, đặc biệt là làn da căng mịn không tì vết dù bụng bầu ngày càng lớn.
Chính vì ưu điểm lớn đó mà Lý Thuỳ Chang không ngại đăng tải những khoảnh khắc mộc mạc trên trang cá nhân. Đơn cử là mới đây nhất, bà bầu 8X đã làm chao đảo mạng xã hội khi khoe ảnh cận mặt nét căng, không nhờ cậy đến son phấn mà vẫn đẹp hút hồn.
Khoe ảnh selfie, nếu không nói hẳn sẽ chẳng ai biết Lý Thuỳ Chang đang mang thai ở tháng 4,5 của thai kì vì dung mạo dường như chẳng thay đổi quá nhiều.
Chỉ thông qua một tấm ảnh selfie, nữ CEO 8X còn khiến hội gái chưa chồng cũng phải ghen tị trước phong độ làn da sáng bóng, căng mịn như gương. Nhờ mặt mộc đẹp mê cộng hưởng cùng đường nét gương mặt xinh có sẵn, bà xã Chi Bảo cũng nhanh chóng ghi tên vào danh sách những người đẹp nhuận sắc khi mang thai.
Mang bầu ở tuổi 35 sau 4 tháng về chung nhà với Chi Bảo, người đẹp họ Lý vẫn giữ nhan sắc đỉnh cao cùng thần thái rạng ngời.
Cơ thể cô cũng rất cân đối, tay và chân khá nhỏ so với nhiều mẹ bầu khác.
Trong khoảnh khắc bị chụp lén chưa qua chỉnh sửa, Thuỳ Chang cũng chẳng hề bị dìm. Ngoài chiếc mũi nở nhẹ – đặc điểm thường thấy ở các bà bầu và chiếc bụng lùm lùm nhô lên sau lớp váy, gương mặt cô vẫn chuẩn Vline và làn da thì phát sáng đáng ghen tị.
Thậm chí dù bầu bì, người đẹp 8X không ngại mặc bikini khoe bụng ngày càng lớn. So với thời còn son, ngoài chiếc bụng nhô cao thì thần sắc tươi tắn, da dẻ trắng mịn trong thời gian mang thai của Thuỳ Chang vẫn chẳng hề thay đổi.
Được biết, để giữ vững phong độ ngoại hình, bà xã Chi Bảo vẫn giữ thói quen tập thể dục mỗi ngày suốt giai đoạn đeo “ba lô ngược”. Theo đó, yoga là bộ môn bà bầu 8X theo đuổi nhằm kiểm soát được cân nặng, không tăng cân quá nhiều và cũng giúp mẹ bầu lấy lại vóc dáng nhanh chóng sau sinh. Đặc biệt là ngoài tác dụng giúp cho vóc dáng và thư giãn các vùng cơ bị căng, xơ cứng lâu ngày, đây cũng là cách để nuôi dưỡng da dẻ hồng hào nhờ mạch máu được kích thích lưu thông, kéo căng da, hạn chế chảy xệ.
Vợ Chi Bảo đăng tải hẳn đoạn clip tập yoga với 10 động tác trong 30 phút để hướng dẫn cho các chị em. Theo cô, đây là 10 động tác được chắt lọc theo các tiêu chí dễ tập nhưng hiệu quả cao, nhẹ nhàng không gây đau mỏi cơ.
Nhờ vào việc chăm tập tành yoga mỗi ngày, Lý Thuỳ Chang vẫn xuất sắc giữ được hình thể vòng nào ra vòng đó vô cùng quyến rũ.
Ngoài ra, trong suốt thời gian ở nhà khi bước vào đợt giãn cách, bà chủ một thẩm mỹ viện nổi tiếng còn chia sẻ bí kíp dinh dưỡng giúp cô tăng sức đề kháng, kiểm soát cân nặng để cơ thể không tích mỡ, tăng cân quá đà đến từ việc chăm chút cho chế độ ăn uống.
Theo đó, bà bầu gốc Hà thành chọn uống sữa hạt và áp dụng bữa tối nhanh-gọn-ít calo.
Cuối cùng, để duy trì làn da trắng mịn và căng bóng như gương, Thuỳ Chang cho biết cô luôn phải chăm da đều đặn mỗi ngày 2 lần sáng/tối với các sản phẩm phù hợp dành cho giai đoạn mang thai.
Làm tốt 5 việc mẹ bỉm chẳng cần lo mất kiểm soát cân nặng sau sinh
Phụ nữ không chỉ tăng cân trong thai kỳ mà còn phiền não bởi tình trạng mất kiểm soát cân nặng sau sinh.
Nguyên nhân do đâu và làm sao cải thiện?
Vì sao chị em dễ có cảm giác bị tăng cân sau khi sinh con?
Do các cơ bụng bị nhão và chảy xệ
Mất kiểm soát cân nặng sau sinh thường do nguyên nhân chủ yếu chính là các cơ vùng bụng bị nhão, chảy xệ. Khi mang thai, bụng của mẹ không ngừng to ra khiến các màng gân ở bụng cũng trở nên giòn yếu hơn. Sau sinh nở, da bụng giống như một tấm da bị mất tính đàn hồi và không dễ để hồi phục như trước.
Ngoài ra, thêm vào tình trạng tử cung, âm đạo cũng không còn đàn hồi tốt như ban đầu, khiến các cơ bị nhão và đem lại cảm giác sồ sề giống như béo phì, dù đôi khi thực tế bạn không tăng cân quá mức.
Do thể chất của mẹ
Thể chất và chức năng chuyển hóa của cơ thể có liên quan mật thiết với nhau. Ví dụ người bị "phát tướng" ở nửa thân dưới thông thường thuộc vào kiểu béo phì dạng phù thủng ở người có thể chất "ẩm". Tình huống này là do thành phần nước trong cơ thể không được chuyển hóa tốt dẫn đến mỡ thừa tích tụ.
Hoặc trường hợp khác, nếu mẹ có tỳ vị suy yếu thì các cơ vùng bụng cũng dễ bị chảy xệ hơn người khác, phần bụng dưới xệ xuống làm cho nhìn vào rất giống với béo phì sau khi sinh con.
Do táo bón
Sau khi sinh, mẹ thường ít vận động và nằm nhiều hơn để tịnh dưỡng, khiến cho nhu động dạ dày và đường ruột cũng kém đi, các chất thừa thải của quá trình chuyển hóa không ngừng tích tụ ở đường ruột. Tình trạng này cũng khiến mẹ phiền não khi mỗi lần bước lên cân lại thấy cân nặng quá tiêu chuẩn.
Mẹ nên làm gì để không lo mất kiểm soát cân nặng sau sinh?
Vận động vùng bụng thích hợp
Để đánh bay nỗi lo mất kiểm soát cân nặng sau sinh, mẹ nên có các bài tập vùng bụng hợp lý để cơ thể nhanh hồi phục và vóc dáng thon gọn trở lại. Tùy theo bạn sinh thường hay sinh mổ mà lựa chọn động tác thích hợp với trạng thái sức khỏe, không làm ảnh hưởng đến vết thương.
Các bài tập giúp thu gọn cơ bụng và giúp mông săn chắc vừa giúp mẹ tăng cường sức đề kháng, vừa hạn chế tối đa hiện tượng da chảy xệ sau sinh, đồng thời cũng giúp bạn kiểm soát tốt thể trọng của mình.
Chú ý chế độ ăn uống nên hạn chế dầu mỡ
Sau sinh con, cơ thể người mẹ còn rất yếu, nhiều người vì suy nghĩ rằng ăn nhiều thực phẩm bổ dưỡng, nhiệt lượng cao sẽ giúp sức khỏe mau hồi phục. Đây là hành động thiếu khoa học vì nó khiến bạn dễ tích tụ mỡ thừa, tăng gánh nặng cho hệ tiêu hóa.
Lời khuyên cho mẹ là nên cân bằng dinh dưỡng và ăn uống thanh đạm, không nên ăn các món quá nhiều dầu mỡ, chất béo, đường. Mỗi bữa ăn nên phối hợp đa dạng các nguyên liệu nhiều màu sắc càng tốt.
Không nằm hay ngồi lâu
Do còn yếu nên hầu như mẹ rất lười hoạt động và thường giải trí bằng việc nằm/ngồi xem tivi, lướt điện thoại. Các chuyên gia sức khỏe sinh sản khuyến khích mẹ nên đi lại và làm một số việc lặt vặt vừa sức mình mới tốt cho cơ thể. Nằm hay ngồi quá lâu dễ khiến cơ tê cứng, tích tụ mỡ thừa gây tăng cân mà còn dễ bị táo bón.
Có chế độ vận động thể chất hợp lý
Theo tình trạng phục hồi của cơ thể, mẹ có thể lựa chọn những hình thức vận động khác nhau miễn cảm thấy dễ chịu và không gây ảnh hưởng đến vết thương sau sinh. Đi bộ nhẹ nhàng hay các động tác yoga khá lý tưởng cho mẹ, giúp thúc đẩy tiêu hóa và hạn chế mỡ thừa.
Duy trì tâm trạng tích cực
Để cải thiện mất kiểm soát cân nặng sau sinh, mẹ cũng cần chăm sóc sức khỏe tinh thần của mình. Bạn nên học cách giải tỏa căng thẳng để đảm bảo tinh thần lạc quan, yêu đời, giúp thể chất khỏe khoắn mà sữa cho bé bú cũng chất lượng hơn.
Bị chê bai, cô gái quyết tâm thay đổi, giảm 17 kg sau 2 tháng Nhờ thay đổi thói quen ăn uống và tập luyện trong thời gian giãn cách, Võ Thị Huyền Thương (sinh năm 2002, Đắk Lắk) có vóc dáng thon gọn hơn. Từ nhỏ, Huyền Thương đã có thân hình mũm mĩm hơn so với bạn bè đồng trang lứa. Khi bước sang cấp hai, nữ sinh không thể tập cho bản thân thói quen...