Mai Davika chia sẻ phương pháp giảm cân để có vòng eo 0% mỡ thừa
Không chỉ sở hữu một gương mặt đẹp, Mai Davika còn có 3 vòng chuẩn.
Nhắc đến những mỹ nhân đẹp nhất nhì làng giải trí Thái Lan, chắc chắn người hâm mộ sẽ nghĩ ngay đến nữ thần sắc đẹp Mai Davika. “Ma nữ” xinh đẹp nhất màn ảnh xứ sở chùa vàng sở hữu gương mặt xinh đẹp hoàn hảo. Hơn thế, Mai Davika còn được ca ngợi bởi vóc dáng thanh thoát, vòng eo 0% mỡ thừa. Hãy cùng Emdep.vn khám phá 5 bí quyết giúp Mai Davika có “vòng eo con kiến” nhé!
Nhịn ăn gián đoạn
Giảm cân cũng đồng nghĩa với việc bạn phải cắt bỏ thói quen ăn uống bừa bãi như ngày trước. Davika chọn cách nhịn ăn gián đoạn để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn. Lúc này, cô sẽ ăn trong 8 tiếng và nhịn ăn trong 16 tiếng còn lại. Vào những thời điểm nhất định trong ngày, nếu quá đói, Davika sẽ chọn những thực phẩm giàu vitamin và chất xơ như trái cây, các loại hạt…
Cắt giảm tinh bột và đường
Tinh bột và đường chính là hai kẻ thù không đội trời chung trong kế hoạch giảm cân của bạn. Vậy nên, bạn hãy cố gắng cắt giảm 2 loại thực phẩm này ra khỏi chế độ ăn trong ngày để bảo toàn số đo cơ thể.
Đi bộ từ 2km trở lên mỗi ngày
Không cần tìm đến những bài tập thể dục vất vả, chỉ cần đi bộ cũng có thể đốt cháy rất nhiều năng lượng dư thừa trong cơ thể. Đặc biệt, bạn có thể chọn đi bộ chậm hoặc nhanh, nhưng hãy cố gắng đi bộ trên 2 km mỗi ngày nhé!
Tập Pilates để có thân hình dẻo dai và vòng eo săn chắc
Không chỉ giúp giảm cân, Pilates còn là bộ môn giúp hình thể đẹp hơn bởi, các động tác Pilates dùng lực kéo căng cơ, đốt cháy mỡ thừa từng vùng trên cơ thể đặc biệt là vùng eo, giúp vóc dáng thon gọn và dẻo dai.
Video đang HOT
Uống nhiều nước
Mỗi ngày đừng bỏ qua việc uống nước, bởi đây là thói quen giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể. Giống như Mai Davika, cô thường uống 1-2 chai nước lớn mỗi ngày. Thói quen này không chỉ giúp đẹp da mà còn giúp Davika giảm cân nhanh chóng.
Bổ sung vitamin toàn diện cho cơ thể
Trong quá trình giảm cân, cơ thể thường bị thiếu hụt một số chất dinh dưỡng cần thiết. Vì vậy, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ dinh dưỡng để bổ sung nguồn vitamin quan trọng cho cơ thể.
Trên kênh YouTube của mình, Mai Davika còn chia sẻ 2 mẹo mới dành cho các cô gái trước khi giảm cân:
- Trước khi bắt đầu giảm cân, bạn nên đến gặp bác sĩ để làm xét nghiệm má.u, thể chất và hormone.
- Đừng căng thẳng quá vì dù có chuyện gì xảy ra đi chăng nữa, vì căng thẳng cũng là nguyên nhân khiến chúng ta béo lên.
Hot girl nửa triệu fan đẹp không tì vết nhờ rượu vang
Yeon Hana được nhiều người ví như người đẹp có 'mặt thiên thần, body ác quỷ' vì sự đối lập giữa gương mặt baby, thanh tú và thân hình săn chắc, nở nang.
Yeon Hana hay Bella Yeon là một trong số những hot girl đình đám trên mạng xã hội Hàn Quốc. Cô nàng sở hữu lượng fan hùng hậu gần nửa triệu người nhờ vào gương mặt xinh đẹp như búp bê cùng thân hình nón.g bỏn.g không tì vết.
Yeon Hana sở hữu thân hình có khả năng "hủy diệt" mọi ánh nhìn
Yeon Hana được công chúng biết tới rộng rãi khi ghi danh vào các cuộc thi nhan sắc như Miss Intercontinental Seoul, Intercontinental Korea 2018. Người đẹp được tờ Sohu (Trung Quốc) ví như "Kim Kardashian Hàn Quốc" nhờ vòng 3 trái đào nở nang không thua gì ngôi sao truyền hình người Mỹ.
Cùng mục sở thị những bí quyết giúp nàng hot girl duy trì vẻ ngoài quyến rũ, nón.g bỏn.g:
Nói "không" với dao kéo
Sở hữu gương mặt với các đường nét thanh tú đạt tỷ lệ vàng, chiều cao 1m70 cùng thân hình chuẩn chỉnh như siêu mẫu, Yeon Hana từng khiến nhiều người hoài nghi về vấn đề "dao kéo".
Tại Hàn Quốc, việc can thiệp phẫu thuật thẩm mỹ để có vẻ ngoài hoàn hảo từ lâu đã trở nên phổ biến. Tuy nhiên, đứng trước những nghi vấn đến từ người hâm mộ, Yeon Hana khẳng định vẻ đẹp của mình hoàn toàn tự nhiên. Cô có được dáng vóc "thần Vệ Nữ" như hiện tại nhờ tập Pilates.
Trên trang cá nhân, Yeon Hana thường xuyên khoe những hình ảnh "gọt" dáng với Pilates - bộ môn được nhiều ngôi sao, người đẹp trên thế giới theo đuổi thời gian gầy đây. Chân dài 1m70 tiết lộ tập Pilates giúp cô có được cơ thể dẻo dai, cơ bắp săn chắc nhưng vẫn mềm mại. Đặc biệt, vòng eo siêu nhỏ cùng vòng ba nở nang của người đẹp cũng nhờ Pilates mà có. Ngoài Pilates, Yeon Hana tập thêm gym, bơi lội nhưng Pilates vẫn là niềm đam mê chính.
Ăn với khẩu phần nhỏ
Yeon Hana là minh chứng cho câu nói "ăn như mèo" bởi các bữa ăn của cô luôn rất hạn chế về lượng thức ăn. Với các món yêu thích, người đẹp cũng chỉ dùng vài ba miếng hoặc một bát nhỏ, kết hợp ăn thật chậm rãi, nhai thật kỹ trước khi nuốt.
Thói quen ăn chậm, nhai kỹ và chia nhỏ các bữa ăn giúp Yeon Hana không bao giờ bị tích mỡ bụng. Cô cũng thường uống một chút rượu vang trong bữa ăn. Đây là đồ uống chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa lão hóa đồng thời tăng tốc độ chuyển hóa của cơ thể, đốt cháy cháy béo, từ đó hỗ trợ giảm cân. Yeon Hana thích dùng rượu vang đỏ hơn vang trắng bởi so với vang trắng, vang đỏ chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, sắc đẹp hơn.
Bên cạnh rượu vang, Yeon Hana cũng thích uống trà hoặc các loại nước ép nguyên chất thay vì sử dụng các loại nước ngọt đóng chai. Thói quen này giúp người đẹp giảm tối đa lượng đường nạp vào cơ thể, giúp cô có hình thể săn chắc.
Tắm với hoa tươi
Để có được làn da phát sáng dù thường xuyên bơi lội, chụp ảnh cũng như hoạt động ngoài trời, Yeon Hana thường thoa kem chống nắng mỗi ngày 2-3 lần. Ngay cả khi ở trong nhà, người đẹp cũng ưu tiên dùng các loại kem dưỡng da có thêm thành phần chống nắng để bảo vệ làn da khỏi tia tử ngoại.
Ngoài kem chống nắng, Yeon Hana giữ cho làn da luôn trắng mịn bằng cách tắm bồn với hoa tươi và các loại thảo mộc. Cô ngâm những loại hoa và thảo mộc vào nước ấm, tắm tráng cơ thể với sữa tắm có thành phần dịu nhẹ trước khi ngâm mình vào bồn nước ấm để toàn bộ cơ thể được thư giãn, làn da được chăm sóc sâu.
Yeon Hana được nhiều người ví như người đẹp có "mặt thiên thần, body ác quỷ" vì sự đối lập giữa gương mặt baby, thanh tú và thân hình săn chắc, nở nang
Người đẹp phủ nhận dao kéo, quả quyết đẹp lên nhờ ăn uống khoa học và luyện tập thường xuyên
Những khoảnh khắc "gọt" dáng trong phòng Pilates của Yeon Hana khiến nhiều cô gái quyết tâm theo đuổi bộ môn này
Có thói quen này buổi sáng làn da xấu bao nhiêu cũng 'biến' thành đẹp Chỉ bằng một vài mẹo nhỏ buổi sáng bạn có thể sở hữu làn da đẹp không tỳ vết. Uống một cốc nước ấm trước khi ăn Uống nước ấm trước khi ăn giúp chị em đẹp hơn trông thấy. Thay vì uống cà phê hay trà vào mỗi bữa sáng sớm, bạn vẫn có thể giúp đầu óc trở nên tỉnh táo...