Mai Davika chia sẻ phương pháp giảm cân để có vòng eo 0% mỡ thừa

Loan Mạc14:29 08/08/2023

Không chỉ sở hữu một gương mặt đẹp, Mai Davika còn có 3 vòng chuẩn.

Nhắc đến những mỹ nhân đẹp nhất nhì làng giải trí Thái Lan, chắc chắn người hâm mộ sẽ nghĩ ngay đến nữ thần sắc đẹp Mai Davika. “Ma nữ” xinh đẹp nhất màn ảnh xứ sở chùa vàng sở hữu gương mặt xinh đẹp hoàn hảo. Hơn thế, Mai Davika còn được ca ngợi bởi vóc dáng thanh thoát, vòng eo 0% mỡ thừa. Hãy cùng Emdep.vn khám phá 5 bí quyết giúp Mai Davika có “vòng eo con kiến” nhé!

Nhịn ăn gián đoạn

Giảm cân cũng đồng nghĩa với việc bạn phải cắt bỏ thói quen ăn uống bừa bãi như ngày trước. Davika chọn cách nhịn ăn gián đoạn để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn. Lúc này, cô sẽ ăn trong 8 tiếng và nhịn ăn trong 16 tiếng còn lại. Vào những thời điểm nhất định trong ngày, nếu quá đói, Davika sẽ chọn những thực phẩm giàu vitamin và chất xơ như trái cây, các loại hạt…

Cắt giảm tinh bột và đường

Tinh bột và đường chính là hai kẻ thù không đội trời chung trong kế hoạch giảm cân của bạn. Vậy nên, bạn hãy cố gắng cắt giảm 2 loại thực phẩm này ra khỏi chế độ ăn trong ngày để bảo toàn số đo cơ thể.

Đi bộ từ 2km trở lên mỗi ngày

Không cần tìm đến những bài tập thể dục vất vả, chỉ cần đi bộ cũng có thể đốt cháy rất nhiều năng lượng dư thừa trong cơ thể. Đặc biệt, bạn có thể chọn đi bộ chậm hoặc nhanh, nhưng hãy cố gắng đi bộ trên 2 km mỗi ngày nhé!

Tập Pilates để có thân hình dẻo dai và vòng eo săn chắc

Không chỉ giúp giảm cân, Pilates còn là bộ môn giúp hình thể đẹp hơn bởi, các động tác Pilates dùng lực kéo căng cơ, đốt cháy mỡ thừa từng vùng trên cơ thể đặc biệt là vùng eo, giúp vóc dáng thon gọn và dẻo dai.

Video đang HOT

Uống nhiều nước

Mỗi ngày đừng bỏ qua việc uống nước, bởi đây là thói quen giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể. Giống như Mai Davika, cô thường uống 1-2 chai nước lớn mỗi ngày. Thói quen này không chỉ giúp đẹp da mà còn giúp Davika giảm cân nhanh chóng.

Bổ sung vitamin toàn diện cho cơ thể

Trong quá trình giảm cân, cơ thể thường bị thiếu hụt một số chất dinh dưỡng cần thiết. Vì vậy, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ dinh dưỡng để bổ sung nguồn vitamin quan trọng cho cơ thể.

Trên kênh YouTube của mình, Mai Davika còn chia sẻ 2 mẹo mới dành cho các cô gái trước khi giảm cân:

- Trước khi bắt đầu giảm cân, bạn nên đến gặp bác sĩ để làm xét nghiệm máu, thể chất và hormone.

- Đừng căng thẳng quá vì dù có chuyện gì xảy ra đi chăng nữa, vì căng thẳng cũng là nguyên nhân khiến chúng ta béo lên.

Hot girl nửa triệu fan đẹp không tì vết nhờ rượu vang

Yeon Hana được nhiều người ví như người đẹp có 'mặt thiên thần, body ác quỷ' vì sự đối lập giữa gương mặt baby, thanh tú và thân hình săn chắc, nở nang.

Yeon Hana hay Bella Yeon là một trong số những hot girl đình đám trên mạng xã hội Hàn Quốc. Cô nàng sở hữu lượng fan hùng hậu gần nửa triệu người nhờ vào gương mặt xinh đẹp như búp bê cùng thân hình nóng bỏng không tì vết.

Yeon Hana sở hữu thân hình có khả năng "hủy diệt" mọi ánh nhìn

Yeon Hana được công chúng biết tới rộng rãi khi ghi danh vào các cuộc thi nhan sắc như Miss Intercontinental Seoul, Intercontinental Korea 2018. Người đẹp được tờ Sohu (Trung Quốc) ví như "Kim Kardashian Hàn Quốc" nhờ vòng 3 trái đào nở nang không thua gì ngôi sao truyền hình người Mỹ.

Cùng mục sở thị những bí quyết giúp nàng hot girl duy trì vẻ ngoài quyến rũ, nóng bỏng:

Nói "không" với dao kéo

Sở hữu gương mặt với các đường nét thanh tú đạt tỷ lệ vàng, chiều cao 1m70 cùng thân hình chuẩn chỉnh như siêu mẫu, Yeon Hana từng khiến nhiều người hoài nghi về vấn đề "dao kéo".

Tại Hàn Quốc, việc can thiệp phẫu thuật thẩm mỹ để có vẻ ngoài hoàn hảo từ lâu đã trở nên phổ biến. Tuy nhiên, đứng trước những nghi vấn đến từ người hâm mộ, Yeon Hana khẳng định vẻ đẹp của mình hoàn toàn tự nhiên. Cô có được dáng vóc "thần Vệ Nữ" như hiện tại nhờ tập Pilates.

Trên trang cá nhân, Yeon Hana thường xuyên khoe những hình ảnh "gọt" dáng với Pilates - bộ môn được nhiều ngôi sao, người đẹp trên thế giới theo đuổi thời gian gầy đây. Chân dài 1m70 tiết lộ tập Pilates giúp cô có được cơ thể dẻo dai, cơ bắp săn chắc nhưng vẫn mềm mại. Đặc biệt, vòng eo siêu nhỏ cùng vòng ba nở nang của người đẹp cũng nhờ Pilates mà có. Ngoài Pilates, Yeon Hana tập thêm gym, bơi lội nhưng Pilates vẫn là niềm đam mê chính.

Ăn với khẩu phần nhỏ

Yeon Hana là minh chứng cho câu nói "ăn như mèo" bởi các bữa ăn của cô luôn rất hạn chế về lượng thức ăn. Với các món yêu thích, người đẹp cũng chỉ dùng vài ba miếng hoặc một bát nhỏ, kết hợp ăn thật chậm rãi, nhai thật kỹ trước khi nuốt.

Thói quen ăn chậm, nhai kỹ và chia nhỏ các bữa ăn giúp Yeon Hana không bao giờ bị tích mỡ bụng. Cô cũng thường uống một chút rượu vang trong bữa ăn. Đây là đồ uống chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa lão hóa đồng thời tăng tốc độ chuyển hóa của cơ thể, đốt cháy cháy béo, từ đó hỗ trợ giảm cân. Yeon Hana thích dùng rượu vang đỏ hơn vang trắng bởi so với vang trắng, vang đỏ chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, sắc đẹp hơn.

Bên cạnh rượu vang, Yeon Hana cũng thích uống trà hoặc các loại nước ép nguyên chất thay vì sử dụng các loại nước ngọt đóng chai. Thói quen này giúp người đẹp giảm tối đa lượng đường nạp vào cơ thể, giúp cô có hình thể săn chắc.

Tắm với hoa tươi

Để có được làn da phát sáng dù thường xuyên bơi lội, chụp ảnh cũng như hoạt động ngoài trời, Yeon Hana thường thoa kem chống nắng mỗi ngày 2-3 lần. Ngay cả khi ở trong nhà, người đẹp cũng ưu tiên dùng các loại kem dưỡng da có thêm thành phần chống nắng để bảo vệ làn da khỏi tia tử ngoại.

Ngoài kem chống nắng, Yeon Hana giữ cho làn da luôn trắng mịn bằng cách tắm bồn với hoa tươi và các loại thảo mộc. Cô ngâm những loại hoa và thảo mộc vào nước ấm, tắm tráng cơ thể với sữa tắm có thành phần dịu nhẹ trước khi ngâm mình vào bồn nước ấm để toàn bộ cơ thể được thư giãn, làn da được chăm sóc sâu.

Yeon Hana được nhiều người ví như người đẹp có "mặt thiên thần, body ác quỷ" vì sự đối lập giữa gương mặt baby, thanh tú và thân hình săn chắc, nở nang

Người đẹp phủ nhận dao kéo, quả quyết đẹp lên nhờ ăn uống khoa học và luyện tập thường xuyên

Những khoảnh khắc "gọt" dáng trong phòng Pilates của Yeon Hana khiến nhiều cô gái quyết tâm theo đuổi bộ môn này

Có thói quen này buổi sáng làn da xấu bao nhiêu cũng 'biến' thành đẹp Chỉ bằng một vài mẹo nhỏ buổi sáng bạn có thể sở hữu làn da đẹp không tỳ vết. Uống một cốc nước ấm trước khi ăn Uống nước ấm trước khi ăn giúp chị em đẹp hơn trông thấy. Thay vì uống cà phê hay trà vào mỗi bữa sáng sớm, bạn vẫn có thể giúp đầu óc trở nên tỉnh táo...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Chu Thanh Huyền mải mê làm 1 việc, bỏ mặc Quang Hải và con trai, vẫn được khen?02:58

Con gái hoa hậu Thùy Lâm gây sốt: Visual chấn động, hơn mẹ ở 1 điểm?03:06

Dọn nhà đón Tết: Mẹ đảm chia sẻ cách lau nhà sạch bong sáng bóng chỉ với 1 thứ mà ai cũng có!00:35

Á hậu Myanmar chê Nawat: lên chức mới, CEO MIG bị tung tin bất lợi MXH dậy sóng?03:33

Lọ Lem đi 3h sáng chưa về, Quyền Linh tìm đến tận nơi chỉ để làm điều này!03:10

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Có nên nhịn đói để giảm cân?

09:00:57 23/01/2025

Giảm lượng calo hấp thụ mỗi ngày có thể giúp giảm cân, tuy nhiên điều này không có nghĩa bạn nên ép cân thông qua các kỹ thuật nhịn đói. Việc giảm cân quá nhanh gây hại cho sức khỏe nhiều hơn là lợi.

Thụy Vân tiết lộ bí quyết ăn Tết mà không sợ béo

06:39:14 23/01/2025

Tết là dịp thưởng thức nhiều món ngon nên việc giữ dáng là một thử thách , Á hậu Thụy Vân nói và cho biết cô phải áp dụng những bí quyết ăn Tết mà không tăng cân.

Dương Tử cuối cùng cũng tìm thấy giao điểm với makeup

06:28:43 23/01/2025

Dương Tử gây ấn tượng với bộ váy trắng dài thướt tha mang đến cảm giác dịu dàng, thanh tao tựa tiểu thư đài các.

Cách chọn và dùng kem dưỡng da an toàn

11:14:50 22/01/2025

Trước khi sử dụng nên thử phản ứng dị ứng, đặc biệt đối với người có làn da nhạy cảm. Lấy một chút kem dưỡng da thoa thử lên cổ tay, để trong 10 phút, nếu an toàn hãy sử dụng tiếp.

5 cách làm đẹp với sữa tươi không đường

11:10:36 22/01/2025

Sữa tươi vốn chứa lượng lớn axit lactic cùng các khoáng chất cần thiết, giúp loại bỏ lớp da chết, đồng thời cung cấp độ ẩm nhất định cho da. Rửa mặt với sữa tươi không đường sẽ hạn chế tình trạng khô và sạm da - thường gặp trong mùa han...

8 thực phẩm giúp trẻ hóa làn da, rạng rỡ đón Tết

20:01:36 21/01/2025

Các chất chống oxy hóa trong nho giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác như da chảy xệ, đồi mồi, giảm mụn trứng cá, viêm da.

Làm gì để cải thiện nếp nhăn sống mũi?

19:58:10 21/01/2025

Mặc dù nếp nhăn mũi là một phần không thể tránh khỏi của quá trình lão hóa, nhưng việc thực hiện một số biện pháp phòng ngừa nhất định có thể làm chậm sự xuất hiện hoặc giảm thiểu mức độ nghiêm trọng.

Lưu ý khi dùng dầu gội trị gàu

10:04:11 21/01/2025

Để da đầu khỏe mạnh, không mắc bệnh tật, bạn cũng cần chú ý điều chỉnh nếp sống, tránh thức khuya, ăn đồ chiên, cay... cũng như hạn chế việc sử dụng hóa chất để uốn, nhuộm tóc.

7 cách tẩy da chết môi đơn giản, tiết kiệm tại nhà

10:02:33 21/01/2025

Dầu ô liu cung cấp dưỡng ẩm, trong khi đường nâu giúp làm sạch và làm sáng da môi. Bạn có thể thực hiện cách này để tẩy da chết cho môi tại nhà mà không cần mua các sản phẩm tẩy da chết môi chuyên dụng.

Cách lựa chọn sữa rửa mặt

10:58:26 20/01/2025

Sữa rửa mặt không chỉ làm sạch da mặt một cách hiệu quả, loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và cặn mỹ phẩm mà còn tạo nền tảng vững chắc cho các bước chăm sóc da tiếp theo. Tuy nhiên cách lựa chọn và sử dụng sữa rửa mặt cũng rất quan trọng.

7 thói quen để có làn da mịn màng, trẻ trung

10:55:34 20/01/2025

Vùng da dưới mắt là khu vực có da mỏng manh. Theo thời gian, quá trình sản sinh collagen và elastin - hai loại protein tạo độ đàn hồi và săn chắc cho da, giảm đi. Do đó, vùng da dưới mắt thường là nơi đầu tiên xuất hiện các nếp nhăn và ...

Rộn ràng làm đẹp đón Tết

10:53:20 20/01/2025

Không chỉ riêng tại các cơ sở làm đẹp tư nhân mà các cơ sở thẩm mỹ trong các bệnh viện trên địa bàn tỉnh những ngày gần đây cũng trong tình trạng quá tải.