Loại quả “rẻ như cho” đến quý tử nhà Hà Tăng cũng mê, hóa ra còn giảm cân và ngừa lão hóa cực tốt

BER21:55 08/01/2022

Dù rất giàu sang nhưng quý tử nhà Hà Tăng lại mê món ăn bình dân này.

Gia đình nhà Hà Tăng vốn nổi tiếng giàu sang, chuẩn hào môn với cuộc sống xa hoa. Tuy nhiên, quý tử nhà Hà Tăng lại chỉ mê mẩn 1 món ăn bình dân, đó là: Mít. Hiện tại, mít đang được bày bán với mức giá “rẻ như cho”. Đây còn là loại quả giúp giảm cân và ngừa lão hóa cực tốt nên chị em tội gì không sắm ngay.

Quý tử nhà Hà Tăng cũng mê ăn mít

1. Tác dụng của mít

Mít là loại trái cây phổ biến ở vùng nhiệt đới. Trong trái mít có chứa dồi dào các dinh dưỡng như vitamin A, C, canxi, kali, sắt, thiamin, niacin…

Chính vì thế, trái mít mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Nguồn vitamin phong phú trong mít, đặc biệt là vitamin C giúp tăng cường chức năng hệ thống miễn dịch của cơ thể và chống oxy hóa, ngừa lão hóa hiệu quả. Thành phần giàu chất xơ của mít lại giúp loại bỏ các màng nhầy bám ở ruột, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư và thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả. Các thành phần khác như vitamin A, magie, sắt… trong mít giúp bổ sung dưỡng chất để xương chắc khỏe, ngăn ngừa thiếu máu, bổ sung năng lượng cho cơ thể.

2. Ăn mít giảm cân đúng cách như thế nào?

Theo ước tính, trong 100g mít tươi có chứa khoảng 94kcal. Đây là mức kcal trung bình, phổ biến ở nhiều loại quả khác. Ngoài ra, mít còn có chứa lượng chất xơ dồi dào nên sẽ tạo cảm giác no lâu, tránh ăn vặt hiệu quả. Bên cạnh đó, với thành phần giàu vitamin C, E, mít cũng chính là loại quả giúp ngừa lão hóa, chống lão hóa hiệu quả.

Cũng bởi lẽ đó, bạn hoàn toàn có thể bổ sung mít vào thực đơn giảm cân hằng ngày của mình để làm đa dạng và bổ sung các dưỡng chất hữu ích.

Video đang HOT

Để ăn mít giảm cân đúng cách, bạn nên lưu ý tránh ăn quá nhiều, chỉ nên ăn khoảng 80 – 100gr/ngày (tương đương 4 – 5 múi) là vừa phải. Bạn nên ăn mít sau bữa chính khoảng 1 – 2h, tránh ăn khi bụng đói. Cũng nên hạn chế ăn mít vào buổi chiều tối, đêm để tránh tích tụ thừa kcal.

Bên cạnh mít, bạn nên bổ sung thêm các loại rau xanh, trái cây, nước để làm dịu mát cơ thể.

3. Gợi ý ăn mít giảm cân

Dưới đây là một số món ăn với mít mà bạn có thể tham khảo để bổ sung vào chế độ giảm cân.

Smoothie mít, chuối, granola (Instagram: @nrag.h)

Mít xay, bánh mì đen, sữa chua (Instagram: @nrag.h)

Sữa chua, mít, granola (Instagram: @ylangylang.1305)

Sala mít, rau (Instagram: @victoriya_live_breathe_yoga)

Hà Tăng và vợ tỷ phú đều ăn loại rau giá này để trẻ mãi không già

Hà Tăng và Miranda Kerr đều chuộng loại rau đắt đỏ này cho chế độ ăn giảm cân, dưỡng da của mình.

Không phải tự nhiên các phu nhân tài phiệt như Hà Tăng hay Miranda Kerr luôn giữ được vóc dáng và nhan sắc trẻ trung tươi mới dù trải qua nhiều lần sinh nở. Bên cạnh chế độ luyện tập khoa học đều đặn, họ cũng rất chú trọng đến chế độ ăn uống mỗi ngày để vừa dưỡng nhan vừa giảm cân giữ dáng.

Nếu như Hà Tăng rất hay làm sữa hạt và những món ăn heathy từ các loại rau củ thì Miranda Kerr cũng thường xuyên detox cơ thể bằng những loại đồ uống "xanh" từ rau củ và trái cây tự nhiên. Mỗi lần Hà Tăng hay Miranda Kerr chia sẻ công thức nấu ăn là các chị em lại học theo tới tấp để mong một ngày được đẹp và quyến rũ như vậy.

Thực đơn hàng ngày của Hà Tăng thường xuyên có sữa hạt, quả bơ và nhiều loại rau củ.

Còn thực đơn hàng ngày của Miranda Kerr không lúc nào thiếu các loại nước ép detox và smoothie.

Hai phu nhân nhà tài phiệt đều chuộng rau rocket để giữ mãi nét thanh xuân

Hà Tăng từng chia sẻ rất nhiều món ăn có sự xuất hiện của rau rocket - loại rau đắt đỏ không phải tìm là mua được. Cô thường xuyên khoe các món ăn có loại rau này và giờ đến là Miranda Kerr cũng tưởng loại rau đắt đỏ này cho chế độ ăn dưỡng nhan của mình. Chính điều này đã khiến dân tình càng thêm tò mò về loại rau "vương giả" cho hiệu quả trẻ mãi không già.

Loại rau ăn vào trẻ mãi không già, có giá nghe đến thôi dân tình cũng giật mình

Rocket là một loại xà lách được rất nhiều tín đồ làm đẹp cũng như giảm cân đặc biệt quan tâm bởi hàm lượng dinh dưỡng của loại rau này rất cao, không chỉ hỗ trợ giảm cân nhanh còn dưỡng da đẩy lùi mọi dấu hiệu lão hóa. Chính vì vậy mà rau rocket có già không hề rẻ chút nào, trung bình trên thị trường bán khoảng 200k/kg.

Rau rocket có tác dụng giảm cân cực kỳ hiệu quả nhờ chứa rất ít calo và rất giàu chất xơ để kiểm soát cân nặng. Rau rocket chứa nhiều nước (90%) nên giúp no lâu đồng thời trở thành một loại rau xanh cấp nước, thải độc cực tốt kèm tác dụng hạ nhiệt cho cơ thể.

Rau rocket còn chứa hàm lượng cao vitamin C giúp thúc đẩy sản sinh collagen, chống lại quá trình lão hóa, duy trì sự tươi trẻ, mịn màng cho làn da.

Tưởng đâu chỉ rau rocket chỉ được tin dùng ở Việt Nam nào ngờ cả người đẹp Hollywood, thiên thần nội y đình đám một thời như Miranda Kerr cũng thường xuyên ăn rau rocket để giảm cân giữ dáng.

Công chúng choáng váng trước khả năng về dáng thần tốc chỉ vài tháng sau sinh của Miranda Kerr, nhưng đến hôm nay tìm hiểu về chế độ ăn uống kết hợp rau rocket mỗi ngày của cô thì ai cũng hiểu thành quả ấy có được là nhờ đâu.

https://phapluat.suckhoedoisong.vn/loai-qua-re-nhu-cho-den-quy-tu-nha-ha-tang-cung-me-hoa-ra-con-giam-can-va-ngua-lao-hoa-cuc-tot-16222080112175734.htm

Bí quyết giảm 4kg sau 4 ngày của Nhã Phương: Thử ngay để còn đón Tết Ai cũng biết giảm cân sau sinh là chuyện không hề đơn giản, không chỉ tạm biệt món ngon mà còn phải dành nhiều thời gian để tập luyện chứ không phải "một sớm một chiều" là giảm được ngay. Thế nhưng Nhã Phương ở độ tuổi 30 và đã trải qua 1 lần sinh nở nhưng nhìn vóc dáng thon gọn như...