Liệu stress có phải là nguyên nhân gây rụng tóc?

Nguyễn Thị Mỹ Thuận15:42 13/10/2019

Cuộc sống, công việc, chuyện tình cảm, tiền bạc,… có hàng tá lý do trên đời đem stress đến với bạn.

Ngoài việc tác động tới tinh thần, có vẻ như stress còn là một nguyên nhân rụng tóc thường gặp ở các bạn gái. Thực hư thế nào, cùng giải mã và tìm cách giải quyết nhé!

Stress có là nguyên nhân gây rụng tóc?

Theo các nghiên cứu khoa học, tóc có chu trình sống của riêng mình. Khi cơ thể gặp stress sẽ tác động đến tóc khiến tóc không thể phát triển được nữa và “đời sống” của tóc bị rút ngắn lại. Chân tóc đã rụng sau một thời gian sẽ mọc tóc trở lại. Thế nhưng, stress kéo dài có thể làm cho tốc độ rụng tóc nhanh hơn, tóc mới không kịp mọc để “lấp đầy những khoảng trống”. Lâu dần, điều này sẽ làm mái tóc của bạn mỏng và yếu ớt hơn đi.

Trung bình mỗi ngày, các cô nàng phải “chia tay” từ 50 – 100 sợi tóc là điều hết sức bình thường và không đáng ngại. Tuy nhiên, khi tóc bạn bắt đầu rụng “vô tội vạ” thì sẽ là trường hợp đáng báo động. Và tất nhiên, bạn cần có một động thái nào đấy để chấm dứt nguyên nhân rụng tóc này càng sớm càng tốt.

Làm gì để chấm dứt tình trạng tóc rụng nhiều do stress?

“Dọn dẹp” lại cuộc sống

Cách đầu tiên để chấm dứt việc tóc rụng do stress là “ngưng stress”. Bạn nên dành thời gian để bản thân bình tĩnh trở lại và “dọn dẹp” cuộc sống của mình. Sắp xếp lại thời gian biểu, ngủ đủ giấc, suy nghĩ tích cực hơn,… là những điều cơ bản mà bạn nên làm để “ngưng stress”. Thay vì thời gian lo lắng về “một nghìn lẻ một” thứ xung quanh mình, tìm cho mình một sở thích mới hay học chơi một môn thể thao. Tận hưởng cuộc sống nhiều hơn là “cam chịu” nó để chấm dứt nguyên nhân rụng tóc.

Video đang HOT

Ăn uống đủ chất

Bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể là một cách hữu hiệu để ngăn các nguyên nhân rụng tóc. Trong khẩu phần ăn mỗi ngày, bạn gái cần quan tâm hơn đến các loại vitamin và khoáng chất. Đặc biệt, tóc sẽ khỏe mạnh nếu nhận đủ lượng biotin – một loại vitamin B có trong trứng, sữa và chuối. Bật mí thêm với bạn, một thanh chocolate vào mỗi lúc căng thẳng sẽ giúp bạn thư giản rất “vi diệu” đấy!

Một cuộc hẹn với bác sĩ

Dù có thể tự giải quyết nhưng đôi khi tình trạng stress hoặc rụng tóc có thể đã nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn. Lúc này, hãy đừng ngại ngần tìm đến sự giúp đỡ của bác sĩ để được thăm khám và tư vấn cách vượt qua tốt nhất. Được “đưa đường dẫn lối” đúng cách, bạn sẽ nhanh chóng thoát khỏi stress và chấm dứt các nguyên nhân rụng tóc sớm thôi.

Giải quyết nguyên nhân rụng tóc bằng cáchsống tích cực và tận hưởng cuộc sống.

Căng thẳng trong cuộc sống là điều không ai tránh khỏi. Hãy tự nuôi dưỡng cho mình những cảm xúc và suy nghĩ tích cực để bản thân luôn tràn đầy năng lượng tận hưởng cuộc sống nhé!

Theo dep365.com

Áp dụng 4 cách này thì tóc rụng nhiều bao nhiêu cũng chỉ còn là chuyện quá khứ mà thôi

Nỗi ám ảnh của bất kỳ cô nàng nào đều là: da xỉn màu, tóc khô xơ, vòng 2 lại đầy mỡ... Quả thực, để có một làn da đẹp, mái tóc thơm mượt hay chỉ số body đáng mơ ước đều cần đến rất nhiều kiên trì trong việc chăm sóc bản thân.

Hôm nay, sẽ mang đến cho bạn cách ngăn ngừa rụng tóc để giúp bạn đẹp hơn và thêm tự tin hơn với vẻ ngoài của mình!

1. Dùng viên uống giảm rụng tóc

Với những cô nàng bận rộn, phải thường xuyên sống cùng deadline thì viên uống giảm rụng tóc chính là một trong những bí quyết nhanh nhất, đơn giản nhất mà bạn có thể áp dụng ngay hôm nay.

Các viên uống đang được sản xuất ra thị trường ngày nay thường chứa nhiều loại vitamin cũng như dưỡng chất tốt cho tóc, nhờ đó giúp tóc thêm chắc khỏe, bóng mượt. Bạn nên chọn các loại viên uống có thành phần chứa các thành phần như vitamin B3, vitamin E, omega-3, tinh dầu...

Tuy nhiên, một nhắc nhở nhè nhẹ chính là bạn không nên quá lạm dụng các loại viên uống này quá thường xuyên đâu nhé! Và đừng quên tìm hiểu kỹ các thành phần xem mình có bị dị ứng với thành phần nào hay không.

Học 5 sao nữ sau cách tạo kiểu với màu nâu đỏ chói chang rực rỡ mỗi ngày

2. Dùng dầu gội ngăn rụng tóc

Cách thứ hai để bạn có thể vĩnh viễn tạm biệt tóc rụng chính là chăm chỉ dùng dầu gội chống rụng tóc. Hiện nay, trên thị trường có rất loại dầu gội với mức giá khác nhau và nhiều thành phần khác nhau. Do đó, bạn có thể dễ dàng chọn được sản phẩm phù hợp nhất với mình.

Một bí quyết để bạn có thể tìm được dầu gội ngăn rụng tóc phù hợp với mình chính là hãy chọn các loại sản phẩm có thành phần tự nhiên để hạn chế tóc và da đầu bị kích ứng.

3. Dùng lược lông gỗ

Một bí quyết khác giúp bạn tạm biệt tóc rụng hiệu quả không kém chính là sử dụng lược lông gỗ. Đây chính là loại lược có bản to với khả năng massage da đầu và giúp lượng dầu tự nhiên trên tóc được phân bố đều trên khắp mái tóc chứ không tập trung riêng vào da đầu nữa. Vì thế, tóc sẽ chắc khỏe hơn.

Ngoài ra, lược lông gỗ thường được thiết kế với răng lược thưa nên rất phù hợp để bạn chải các phần tóc thưa, rối mà không lo làm tóc hư tổn.

Thế nhưng, đừng quên thay lược khi răng lược hư để có thể chải tóc được tóc được chăm sóc tốt nhất.

Dùng mặt nạ tóc cũng là cách ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả

Dùng mặt nạ ủ tóc để dưỡng tóc giúp bạn nhanh chóng tạm biệt mái tóc khô xơ và dễ gãy rụng của mình. Vitamin A, E, C là những loại vitamin đơn giản, dễ tìm mà bạn nên chọn lựa. Bạn có thể chọn các nguyên liệu như chuối, bơ, mật ong, dầu oliu...để làm mặt nạ ủ tóc. Đây là những nguyên liệu chứa nhiều thành phần dưỡng tóc cực tốt đấy!

Áp dụng 4 cách ngăn ngừa rụng tóc này thường xuyên thì chẳng còn lo tóc rụng nhiều nữa đâu nhé! Hãy chia sẻ ngay cùng hội chị em của mình thôi nào.

Theo dep365.com

Bí quyết xua tan nỗi ám ảnh tóc rụng bằng 7 bí quyết vô cùng hiệu quả này Rụng tóc luôn là một trong những nỗi "ám ảnh" đối với mọi người, nhất là với chị em phụ nữ. Chắc hẳn nàng từng chứng kiến cảnh mọi ngóc ngách trong căn nhà đều xuất hiện những sợi tóc rụng. Hay tóc làm tắc nghẽn cả ống thoát nước nhà tắm. Thậm chí chỉ vuốt nhẹ thôi thì tóc cũng "rơi rụng...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: mái tóc bác sĩ rụng tóc vitamin b khoáng chất chất dinh dưỡng dưỡng chất thỏi chocolate

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024

Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024

Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024

Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.

9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

05:32:54 15/12/2024

Đánh răng đúng cách bao gồm chà xát bề mặt bên ngoài lên xuống, sử dụng chuyển động tròn để làm sạch bên trong răng hàm và lau nhẹ bề mặt lưỡi để giảm sự phát triển của vi khuẩn.

Cách chọn sữa rửa mặt cho da khô

05:29:50 15/12/2024

Trước khi chọn mua bất cứ sản phẩm làm đẹp nào bạn phải hiểu tình trạng da của mình. Loại sữa rửa mặt lý tưởng với tình trạng da bạn là không để da bạn quá khô hoặc quá nhờn.

Làm sao để da không khô ráp mùa đông? Tôi sẽ chỉ cho bạn 4 bí quyết này!

10:33:48 14/12/2024

Dầu dưỡng da là lựa chọn tuyệt vời để bổ sung độ ẩm cho làn da khô. Các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu jojoba hay dầu hạt nho không chỉ cung cấp độ ẩm mà còn giúp tạo lớp bảo vệ cho da, ngăn ngừa tình trạng mất nước.

Cách ủ tóc với gừng giúp giảm rụng tóc trong mùa lạnh

10:28:59 14/12/2024

Ủ tóc với gừng trong mùa lạnh có thể giúp tóc chắc khỏe hơn và giảm rụng tóc. Tuy nhiên, ủ tóc với gừng cũng có thể gây kích ứng da đầu nên mọi người cần chú ý.