Liệu stress có phải là nguyên nhân gây rụng tóc?

Nguyễn Thị Mỹ Thuận15:42 13/10/2019

Cuộc sống, công việc, chuyện tình cảm, tiền bạc,… có hàng tá lý do trên đời đem stress đến với bạn.

Ngoài việc tác động tới tinh thần, có vẻ như stress còn là một nguyên nhân rụng tóc thường gặp ở các bạn gái. Thực hư thế nào, cùng giải mã và tìm cách giải quyết nhé!

Stress có là nguyên nhân gây rụng tóc?

Theo các nghiên cứu khoa học, tóc có chu trình sống của riêng mình. Khi cơ thể gặp stress sẽ tác động đến tóc khiến tóc không thể phát triển được nữa và “đời sống” của tóc bị rút ngắn lại. Chân tóc đã rụng sau một thời gian sẽ mọc tóc trở lại. Thế nhưng, stress kéo dài có thể làm cho tốc độ rụng tóc nhanh hơn, tóc mới không kịp mọc để “lấp đầy những khoảng trống”. Lâu dần, điều này sẽ làm mái tóc của bạn mỏng và yếu ớt hơn đi.

Trung bình mỗi ngày, các cô nàng phải “chia tay” từ 50 – 100 sợi tóc là điều hết sức bình thường và không đáng ngại. Tuy nhiên, khi tóc bạn bắt đầu rụng “vô tội vạ” thì sẽ là trường hợp đáng báo động. Và tất nhiên, bạn cần có một động thái nào đấy để chấm dứt nguyên nhân rụng tóc này càng sớm càng tốt.

Làm gì để chấm dứt tình trạng tóc rụng nhiều do stress?

“Dọn dẹp” lại cuộc sống

Cách đầu tiên để chấm dứt việc tóc rụng do stress là “ngưng stress”. Bạn nên dành thời gian để bản thân bình tĩnh trở lại và “dọn dẹp” cuộc sống của mình. Sắp xếp lại thời gian biểu, ngủ đủ giấc, suy nghĩ tích cực hơn,… là những điều cơ bản mà bạn nên làm để “ngưng stress”. Thay vì thời gian lo lắng về “một nghìn lẻ một” thứ xung quanh mình, tìm cho mình một sở thích mới hay học chơi một môn thể thao. Tận hưởng cuộc sống nhiều hơn là “cam chịu” nó để chấm dứt nguyên nhân rụng tóc.

Video đang HOT

Ăn uống đủ chất

Bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể là một cách hữu hiệu để ngăn các nguyên nhân rụng tóc. Trong khẩu phần ăn mỗi ngày, bạn gái cần quan tâm hơn đến các loại vitamin và khoáng chất. Đặc biệt, tóc sẽ khỏe mạnh nếu nhận đủ lượng biotin – một loại vitamin B có trong trứng, sữa và chuối. Bật mí thêm với bạn, một thanh chocolate vào mỗi lúc căng thẳng sẽ giúp bạn thư giản rất “vi diệu” đấy!

Một cuộc hẹn với bác sĩ

Dù có thể tự giải quyết nhưng đôi khi tình trạng stress hoặc rụng tóc có thể đã nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn. Lúc này, hãy đừng ngại ngần tìm đến sự giúp đỡ của bác sĩ để được thăm khám và tư vấn cách vượt qua tốt nhất. Được “đưa đường dẫn lối” đúng cách, bạn sẽ nhanh chóng thoát khỏi stress và chấm dứt các nguyên nhân rụng tóc sớm thôi.

Giải quyết nguyên nhân rụng tóc bằng cáchsống tích cực và tận hưởng cuộc sống.

Căng thẳng trong cuộc sống là điều không ai tránh khỏi. Hãy tự nuôi dưỡng cho mình những cảm xúc và suy nghĩ tích cực để bản thân luôn tràn đầy năng lượng tận hưởng cuộc sống nhé!

Theo dep365.com

Áp dụng 4 cách này thì tóc rụng nhiều bao nhiêu cũng chỉ còn là chuyện quá khứ mà thôi

Nỗi ám ảnh của bất kỳ cô nàng nào đều là: da xỉn màu, tóc khô xơ, vòng 2 lại đầy mỡ... Quả thực, để có một làn da đẹp, mái tóc thơm mượt hay chỉ số body đáng mơ ước đều cần đến rất nhiều kiên trì trong việc chăm sóc bản thân.

Hôm nay, sẽ mang đến cho bạn cách ngăn ngừa rụng tóc để giúp bạn đẹp hơn và thêm tự tin hơn với vẻ ngoài của mình!

1. Dùng viên uống giảm rụng tóc

Với những cô nàng bận rộn, phải thường xuyên sống cùng deadline thì viên uống giảm rụng tóc chính là một trong những bí quyết nhanh nhất, đơn giản nhất mà bạn có thể áp dụng ngay hôm nay.

Các viên uống đang được sản xuất ra thị trường ngày nay thường chứa nhiều loại vitamin cũng như dưỡng chất tốt cho tóc, nhờ đó giúp tóc thêm chắc khỏe, bóng mượt. Bạn nên chọn các loại viên uống có thành phần chứa các thành phần như vitamin B3, vitamin E, omega-3, tinh dầu...

Tuy nhiên, một nhắc nhở nhè nhẹ chính là bạn không nên quá lạm dụng các loại viên uống này quá thường xuyên đâu nhé! Và đừng quên tìm hiểu kỹ các thành phần xem mình có bị dị ứng với thành phần nào hay không.

Học 5 sao nữ sau cách tạo kiểu với màu nâu đỏ chói chang rực rỡ mỗi ngày

2. Dùng dầu gội ngăn rụng tóc

Cách thứ hai để bạn có thể vĩnh viễn tạm biệt tóc rụng chính là chăm chỉ dùng dầu gội chống rụng tóc. Hiện nay, trên thị trường có rất loại dầu gội với mức giá khác nhau và nhiều thành phần khác nhau. Do đó, bạn có thể dễ dàng chọn được sản phẩm phù hợp nhất với mình.

Một bí quyết để bạn có thể tìm được dầu gội ngăn rụng tóc phù hợp với mình chính là hãy chọn các loại sản phẩm có thành phần tự nhiên để hạn chế tóc và da đầu bị kích ứng.

3. Dùng lược lông gỗ

Một bí quyết khác giúp bạn tạm biệt tóc rụng hiệu quả không kém chính là sử dụng lược lông gỗ. Đây chính là loại lược có bản to với khả năng massage da đầu và giúp lượng dầu tự nhiên trên tóc được phân bố đều trên khắp mái tóc chứ không tập trung riêng vào da đầu nữa. Vì thế, tóc sẽ chắc khỏe hơn.

Ngoài ra, lược lông gỗ thường được thiết kế với răng lược thưa nên rất phù hợp để bạn chải các phần tóc thưa, rối mà không lo làm tóc hư tổn.

Thế nhưng, đừng quên thay lược khi răng lược hư để có thể chải tóc được tóc được chăm sóc tốt nhất.

Dùng mặt nạ tóc cũng là cách ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả

Dùng mặt nạ ủ tóc để dưỡng tóc giúp bạn nhanh chóng tạm biệt mái tóc khô xơ và dễ gãy rụng của mình. Vitamin A, E, C là những loại vitamin đơn giản, dễ tìm mà bạn nên chọn lựa. Bạn có thể chọn các nguyên liệu như chuối, bơ, mật ong, dầu oliu...để làm mặt nạ ủ tóc. Đây là những nguyên liệu chứa nhiều thành phần dưỡng tóc cực tốt đấy!

Áp dụng 4 cách ngăn ngừa rụng tóc này thường xuyên thì chẳng còn lo tóc rụng nhiều nữa đâu nhé! Hãy chia sẻ ngay cùng hội chị em của mình thôi nào.

Theo dep365.com

Bí quyết xua tan nỗi ám ảnh tóc rụng bằng 7 bí quyết vô cùng hiệu quả này Rụng tóc luôn là một trong những nỗi "ám ảnh" đối với mọi người, nhất là với chị em phụ nữ. Chắc hẳn nàng từng chứng kiến cảnh mọi ngóc ngách trong căn nhà đều xuất hiện những sợi tóc rụng. Hay tóc làm tắc nghẽn cả ống thoát nước nhà tắm. Thậm chí chỉ vuốt nhẹ thôi thì tóc cũng "rơi rụng...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu Di sản Áo dài hé lộ chuyện "thâm cung bí sử", rộ visual hút hồn?02:53

Á hậu Phương Nhi "bể kèo" không lấy tỷ phú, chú rể lộ diện với danh tính khủng?02:48

Á hậu tặng quà "chốt hạ" nhà trai, rộ thái độ "tỷ đô" của vợ chồng Vượng?02:47

Vợ Quang Hải "xịt keo" mẹ chồng, nhận ngay kết đắng, vẫn được khen điều này!03:08

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Tốn bao tiền đi làm tóc nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm khiến tóc khô xơ, nhanh bay màu

19:51:50 18/01/2025

Để bảo vệ tóc, bạn nên đội mũ khi ra ngoài, đặc biệt trong những ngày nắng gắt. Nếu bạn đi bơi, hãy xả tóc bằng nước sạch trước khi xuống hồ và sử dụng mũ bơi để giảm thiểu tiếp xúc với hóa chất.

Cách sử dụng cà rốt làm đẹp da

10:07:58 16/01/2025

Cà rốt là nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời, nhiều loại trong số đó đặc biệt tốt cho da. Cà rốt chứa rất nhiều vitamin A, C K và chất chống oxy hóa lutein, zeaxanthin cùng với beta carotene mà cơ thể chuyển đổi thành vitamin A rất tốt...

Mẹo dùng kem dưỡng ẩm hiệu quả

10:02:14 16/01/2025

Dưỡng ẩm da nhờn đúng cách. Thực tế, da nhờn cũng có thể bị khô vào mùa đông, hãy chọn các loại kem dưỡng ẩm không dầu và chăm chỉ đắp mặt nạ để giữ da luôn khỏe mạnh.

Chất bổ sung nào có thể gây mụn trứng cá?

09:14:20 16/01/2025

Trên thực tế, các chất bổ sung protein whey có tác dụng đáng kể đối với insulin và IGF-1. Điều này là do chúng có nồng độ whey cao và hầu như không có chất béo.

Những kiểu làm đẹp đắt đỏ nhất thế giới

09:14:30 15/01/2025

Liệu pháp này thường được tìm thấy ở các spa cao cấp tại Dubai và các thành phố lớn trên thế giới. Chi phí cho mỗi lần điều trị có thể lên tới hàng ngàn USD.

Cách giữ da tay và gót chân mềm mại mùa khô lạnh

09:08:02 15/01/2025

Nếu da tay, chân cực kỳ khô, nên lựa chọn loại kem dưỡng ẩm có thành phần như glycerin, bơ hạt hoặc dầu dừa để tăng cường độ ẩm cần thiết cho da. Mặc dù có thể gây khó chịu trong sinh hoạt, những sản phẩm này sẽ cấp ẩm hiệu quả hơn.

Giấm trắng đổ vào mật ong, tác dụng thật sự phải sống đến 30 năm mới biết.

09:06:08 15/01/2025

Đầu tiên, chúng ta chuẩn bị một chiếc bát nhỏ, thêm một thìa mật ong, sau đó thêm một thìa giấm trắng. Sau khi khuấy đều, có dung dịch kỳ diệu này.

Men bia có thực sự mang lại hiệu quả ngăn ngừa và điều trị rụng tóc?

09:02:31 15/01/2025

Chất chống oxy hóa có trong men bia giúp loại bỏ các gốc tự do yếu tố gây tổn thương nang tóc và làm tóc yếu, dễ gãy. Nhờ đó, tóc được bảo vệ toàn diện trước các tác động từ môi trường bên ngoài như tia UV hay ô nhiễm.

3 cách dùng củ cải giảm cân, ngăn ngừa béo phì

04:59:55 14/01/2025

Đối với trường hợp béo phì do Tỳ thất kiện vận, thường xuyên ăn củ cải có tác dụng hỗ trợ thẩm thấp lợi thủy, xúc tiến quá trình chuyển hóa chất béo, nên có thể phòng ngừa tăng cân và hỗ trợ chữa trị bệnh béo phì tương đối hiệu quả.

Cách tạo lớp nền hoàn hảo trong thời tiết hanh khô

14:17:52 13/01/2025

Trong thời tiết hanh khô, nên lựa chọn loại kem nền có kết cấu lỏng, cung cấp đủ ẩm. Một số loại kem nền có độ che phủ cao thường có kết cấu khá đặc, dễ làm da khô, thậm chí là mốc.

Thói quen xấu khiến da khô bong tróc trong mùa đông

14:15:56 13/01/2025

Mùa đông việc tắm nước ấm là cần thiết, tuy nhiên nên sử dụng nước ấm nhiệt độ vừa phải. Việc rửa mặt cũng cũng nên chú ý tránh nước nóng quá gây khô da. Vì nhiệt độ càng cao sẽ khiến da càng khô, đồng thời không nên tắm quá lâu.

Công thức nước detox trước bữa sáng hỗ trợ giảm cân, giúp ích hệ tiêu hóa

11:04:59 13/01/2025

Chanh rất giàu chất chống oxy hóa, bao gồm vitamin C, có tác dụng loại bỏ độc tố khỏi cơ thể một cách hiệu quả. Axit citric trong chanh làm tăng tiết enzyme tiêu hóa và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, từ đó giúp giảm cân.