Lee Hyori tiết lộ bí quyết chống lão hóa ở tuổi 44

La08:21 25/04/2022

Nhan sắc của Lee Hyori khiến người đối diện bất ngờ vì trông cô chỉ như gái đôi mươi mà thôi.

Lee Hyori đã ở ngưỡng tứ tuần nhưng ai nấy đều phải công nhận cô vẫn sở hữu vẻ đẹp trẻ trung, làn da mịn màng và vóc dáng cực đỉnh. “Nữ hoàng gợi cảm” Kpop đã bật mí một số mẹo làm đẹp và gìn giữ sắc vóc để duy trì nét thanh xuân.

Chế độ ăn thô

Lee Hyori ưu tiên lựa chọn chế độ ăn uống được chế biến từ thực phẩm thô. Theo Lee Hyori, thức ăn vẫn có thể được hâm nóng nhưng không quá 48 độ.

Cô thích ăn trái cây và rau sống, các loại hạt, mầm ngũ cốc, mầm cây họ đậu, hạt giống, rau biển, thảo mộc, nấm và nước trái cây tươi vừa đầy đủ chất dinh dưỡng mà vẫn giữ được cân nặng như mong muốn.

Chăm chỉ tập luyện

Cho dù lịch trình bận rộn đến đâu, Lee Hyori nhất định không bỏ lỡ bất kỳ buổi tập khiêu vũ hoặc yoga nào. Cô thường bắt đầu một ngày của mình lúc 5 giờ sáng với một số bài tập nhẹ. Các bài tập yoga buổi sáng có thể giúp tăng cường lưu thông máu và tăng cường năng lượng cho một ngày dài làm việc.

Video đang HOT

Uống trà hàng ngày

Ngoài chế độ ăn kiêng lành mạnh, Lee Hyori cũng tiết lộ bản thân có thói quen uống một tách trà nóng vào mỗi buổi sáng. Lợi ích của việc uống trà bao gồm thúc đẩy sự trao đổi chất và nhận được những chất chống oxy hóa tốt cho cơ thể.

Trà cũng giúp chống lại mệt mỏi, giảm căng thẳng và cải thiện khả năng tập trung. Ngoài ra, thức uống tuyệt vời này còn giúp bạn trì hoãn quá trình lão hóa, làm cho làn da của bạn trông rạng rỡ và tươi tắn.

Lee Hyori thích uống trà hoa cúc với các đặc tính chống viêm, chống oxy hóa và khử trùng, làm sáng các nốt mụn, giảm sẹo mụn và bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do. Nó thúc đẩy sự phát triển của các tế bào mới và giúp se khít lỗ chân lông.

Nỗi sợ lão hóa của mẫu nam đẹp nhất nước Anh

Ở tuổi tứ tuần, David Gandy cảm thấy không tự tin về ngoại hình của mình, bất an với hai bộ phận trên cơ thể.

"Tôi không hài lòng với ngoại hình hiện tại của mình. Hai điều khiến tôi sợ hãi là mũi và tai ngày càng phình to ra theo tuổi tác. Tôi có cảm giác mình đang gặp rắc rối lớn", nam người mẫu được mệnh danh là "người đàn ông đẹp nhất nước Anh" chia sẻ với Daily Mail.

Nam người mẫu 42 tuổi cảm thấy mình trông xấu xí nếu mũi mình to đến mức chạm vào kính.

David Gandy lo sợ mũi và tai phình ra theo tuổi tác. Ảnh: Ian Gavan.

Thực tế, ở tuổi tứ tuần, David vẫn được nhiều thương hiệu thời trang để mắt tới. Anh luôn duy trì chế độ ăn kiêng lành mạnh và tập luyện đều đặn mỗi tuần.

Anh cho biết mình ăn nhiều và chỉ tránh các loại thực phẩm chế biến sẵn, hàm lượng đường cao, chất béo bão hòa.

Từ khi còn nhỏ, anh đã rất thích thể thao. Ở tuổi thiếu niên, anh quan tâm hơn đến dinh dưỡng và tập luyện. Khi không phải chuẩn bị tham gia chiến dịch, anh thường tập 3-4 ngày/tuần. Trước các sự kiện quan trọng, anh dành 6 ngày ở phòng gym.

David thực hiện với mức tạ trung bình và áp dụng bài tập supersets. Supersets là cách tập nâng cao với tạ. Với các bài tập gym bình thường, giữa các bài có thời gian nghỉ 45-90 giây. Tuy nhiên, khi lựa chọn tập theo dạng supersets, bạn cần thực hiện hai bài liên tiếp trong một hiệp, không nghỉ giây nào.

"Tôi từng cố gắng đẩy hai hiệp với mức tạ cao nhất và khiến mình bị thương. Bây giờ, tôi chỉ dùng tạ ở mức trung bình và kết hợp supersets. Điều quan trọng là bạn phải tập luyện cường độ cao trong 30 hoặc 45 phút thay vì ngồi ôm tạ và nghỉ giữa hiệp", nam người mẫu chia sẻ.

David Gandy áp dụng bài tập supersets và chỉ dùng tạ mức trung bình. Ảnh: Vogue.

David thường tạo động lực tập gym cho mình bằng cách thay đổi một số dạng bài để tránh nhàm chán. Đôi khi, anh bắt đầu tập từ 21h trong 60-90 phút.

Bên cạnh đó, anh khuyên mọi người nên bổ sung nhiều protein cho cơ thể khi tập luyện. Bởi nó có tác dụng hàn gắn cơ bắp. Thực đơn của anh thường có thịt gà nạc, salad, protein lắc với hỗn hợp hạt và sữa hạnh nhân.

Anh cho rằng khi ngồi một chỗ, quá trình trao đổi chất sẽ chậm lại. Khi tuổi càng cao, chất béo sẽ dần tích tụ vào một số nơi trên cơ thể.

Vài năm trước, David đã bị ám ảnh với tuổi tác khi chia sẻ với Huffingtonpost: "Cơ thể của tôi từng được thay đổi rất nhanh qua những bài tập. Nếu tập luyện môn gì đó, tôi thường mất hai tuần để lấy lại vóc dáng. Trong khi giờ đây, tôi phải thực hiện chế độ tập luyện 4 tuần hoặc 6 tuần để đạt được kết quả tương tự. Đó là dấu hiệu của sự lão hóa".

David Gandy (sinh năm 1980) làm người mẫu từ năm 16 tuổi. Anh nổi tiếng lần đầu vào năm 2007 nhờ tham gia quảng cáo cho Dolce & Gabbana. Khi đó, anh tạo ra hình ảnh mang tính biểu tượng vì chỉ mặc chiếc quần lót màu trắng.

Từ đó, anh được mệnh danh là siêu mẫu nam đầu tiên đóng vai chính trong các chiến dịch thời trang cùng Scarlett Johansson, Naomi Campbell và Gisele Bundchen.

David và bạn gái luật sư Stephanie Mendoros. Ảnh: Metro.

Anh cũng xuất hiện trên trang bìa của nhiều tạp chí thời trang hàng đầu như GQ, kiếm được nhiều hợp đồng lớn với Hugo Boss và Carolina Herrera. Anh trở thành gương mặt đại diện cho thương hiệu đường phố cao cấp Marks and Spencer.

Hiện tại, anh có khối tài sản 12 triệu bảng Anh (gần 16 triệu USD). Anh có con gái Matilda (3 tuổi) và Tabitha (4 tháng tuổi) với bạn gái luật sư Stephanie Mendoros. David đã hẹn hò với luật sư Stephanie được 5 năm.

Hội "nữ thần" U40 Kbiz làm gì để trẻ như gái 18: Kim Tae Hee dùng kem dưỡng ẩm 1,2 triệu, Park Min Young đi đâu cũng phải mang theo serum Hóa ra đây là các sản phẩm dưỡng da giúp Kim Tae Hee, Lee Hyori, Sandara và Park Min Young mãi trẻ trung, xinh đẹp không thua kém gì các em gái đôi mươi. Hàn Quốc được biết đến là xứ sở làm đẹp với vô vàn những thương hiệu mỹ phẩm đình đám, góp phần tạo nên hình ảnh trẻ trung vượt...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

05:32:54 15/12/2024

Đánh răng đúng cách bao gồm chà xát bề mặt bên ngoài lên xuống, sử dụng chuyển động tròn để làm sạch bên trong răng hàm và lau nhẹ bề mặt lưỡi để giảm sự phát triển của vi khuẩn.

Cách chọn sữa rửa mặt cho da khô

05:29:50 15/12/2024

Trước khi chọn mua bất cứ sản phẩm làm đẹp nào bạn phải hiểu tình trạng da của mình. Loại sữa rửa mặt lý tưởng với tình trạng da bạn là không để da bạn quá khô hoặc quá nhờn.

Làm sao để da không khô ráp mùa đông? Tôi sẽ chỉ cho bạn 4 bí quyết này!

10:33:48 14/12/2024

Dầu dưỡng da là lựa chọn tuyệt vời để bổ sung độ ẩm cho làn da khô. Các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu jojoba hay dầu hạt nho không chỉ cung cấp độ ẩm mà còn giúp tạo lớp bảo vệ cho da, ngăn ngừa tình trạng mất nước.

Cách ủ tóc với gừng giúp giảm rụng tóc trong mùa lạnh

10:28:59 14/12/2024

Ủ tóc với gừng trong mùa lạnh có thể giúp tóc chắc khỏe hơn và giảm rụng tóc. Tuy nhiên, ủ tóc với gừng cũng có thể gây kích ứng da đầu nên mọi người cần chú ý.

Dưỡng da thế nào cho ngày lạnh 15 độ C ở Hà Nội

10:26:18 14/12/2024

Bằng cách kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý với các phương pháp dưỡng da, làn da sẽ luôn khỏe mạnh và tươi sáng, ngay cả trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt.

5 thói quen tập thể dục khiến cơ thể lão hóa nhanh

10:27:08 13/12/2024

Một sai lầm phổ biến nhưng có hại là tập luyện mà không dành thời gian nghỉ ngơi và phục hồi. Tập luyện quá sức dẫn đến tình trạng viêm mạn tính, tăng cortisol và nguy cơ chấn thương, có thể khiến cơ thể lão hóa sớm.

Tẩy tế bào chết đúng cách vào mùa đông

10:25:25 13/12/2024

Khi bước vào mùa đông, làn da lại càng dễ bị khô ráp hơn, do sự thay đổi đột ngột của nhiệt độ và độ ẩm, khiến da bị thiếu nước, tổn thương trầm trọng.

Da nhạy cảm cần cân nhắc yếu tố nào khi lựa chọn serum?

09:51:48 13/12/2024

Dựa trên các yếu tố trên, khi lựa chọn tinh chất serum, người tiêu dùng có làn da nhạy cảm nên đọc kỹ danh sách thành phần sản phẩm, hiểu rõ về hiệu quả cũng như phạm vi sử dụng của sản phẩm và đưa ra lựa chọn dựa trên loại da, độ nhạy ...

Mẹo đi bộ để đốt cháy mỡ nội tạng

08:33:41 12/12/2024

Một trong những cách tốt nhất để tăng lượng calo đốt cháy khi đi bộ là tăng mức độ khó của bài tập. Có thể thực hiện bằng cách đi bộ lên dốc, cơ thể buộc phải vận động nhiều hơn, sử dụng nhiều cơ hơn ở hông, cơ tứ đầu giúp đốt cháy nhiề...

Kỳ lạ bộ tộc chăm sóc da bằng... phân bò

08:31:23 12/12/2024

Đối với người dân bộ tộc Mundari ở Nam Sudan, nước tiểu bò và tro phân bò rất hữu ích trong việc kháng khuẩn cho da, chống nắng và nhuộm tóc.

Cách làm giấm chanh giúp đẹp da, giảm béo

20:13:46 11/12/2024

Để làm giấm chanh, bạn nên chọn những quả chanh có bề mặt nhẵn, đàn hồi và vỏ tương đối mỏng. Nếu vỏ quá dày, giấm chanh sẽ có vị đắng, kém thơm ngon.

5 cách tập luyện giúp giữ dáng vóc trẻ trung

12:17:39 11/12/2024

Các bài tập yoga giúp tăng cường sức mạnh cho đôi chân và phần thân, đây là hai yếu tố thiết yếu để duy trì sự cân bằng. Yoga cũng giúp thư giãn, giảm căng thẳng và duy trì dáng vóc cân đối, dẻo dai và trẻ trung.