Lee Hyori tiết lộ bí quyết chống lão hóa ở tuổi 44

La08:21 25/04/2022

Nhan sắc của Lee Hyori khiến người đối diện bất ngờ vì trông cô chỉ như gái đôi mươi mà thôi.

Lee Hyori đã ở ngưỡng tứ tuần nhưng ai nấy đều phải công nhận cô vẫn sở hữu vẻ đẹp trẻ trung, làn da mịn màng và vóc dáng cực đỉnh. “Nữ hoàng gợi cảm” Kpop đã bật mí một số mẹo làm đẹp và gìn giữ sắc vóc để duy trì nét thanh xuân.

Chế độ ăn thô

Lee Hyori ưu tiên lựa chọn chế độ ăn uống được chế biến từ thực phẩm thô. Theo Lee Hyori, thức ăn vẫn có thể được hâm nóng nhưng không quá 48 độ.

Cô thích ăn trái cây và rau sống, các loại hạt, mầm ngũ cốc, mầm cây họ đậu, hạt giống, rau biển, thảo mộc, nấm và nước trái cây tươi vừa đầy đủ chất dinh dưỡng mà vẫn giữ được cân nặng như mong muốn.

Chăm chỉ tập luyện

Cho dù lịch trình bận rộn đến đâu, Lee Hyori nhất định không bỏ lỡ bất kỳ buổi tập khiêu vũ hoặc yoga nào. Cô thường bắt đầu một ngày của mình lúc 5 giờ sáng với một số bài tập nhẹ. Các bài tập yoga buổi sáng có thể giúp tăng cường lưu thông máu và tăng cường năng lượng cho một ngày dài làm việc.

Video đang HOT

Uống trà hàng ngày

Ngoài chế độ ăn kiêng lành mạnh, Lee Hyori cũng tiết lộ bản thân có thói quen uống một tách trà nóng vào mỗi buổi sáng. Lợi ích của việc uống trà bao gồm thúc đẩy sự trao đổi chất và nhận được những chất chống oxy hóa tốt cho cơ thể.

Trà cũng giúp chống lại mệt mỏi, giảm căng thẳng và cải thiện khả năng tập trung. Ngoài ra, thức uống tuyệt vời này còn giúp bạn trì hoãn quá trình lão hóa, làm cho làn da của bạn trông rạng rỡ và tươi tắn.

Lee Hyori thích uống trà hoa cúc với các đặc tính chống viêm, chống oxy hóa và khử trùng, làm sáng các nốt mụn, giảm sẹo mụn và bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do. Nó thúc đẩy sự phát triển của các tế bào mới và giúp se khít lỗ chân lông.

Nỗi sợ lão hóa của mẫu nam đẹp nhất nước Anh

Ở tuổi tứ tuần, David Gandy cảm thấy không tự tin về ngoại hình của mình, bất an với hai bộ phận trên cơ thể.

"Tôi không hài lòng với ngoại hình hiện tại của mình. Hai điều khiến tôi sợ hãi là mũi và tai ngày càng phình to ra theo tuổi tác. Tôi có cảm giác mình đang gặp rắc rối lớn", nam người mẫu được mệnh danh là "người đàn ông đẹp nhất nước Anh" chia sẻ với Daily Mail.

Nam người mẫu 42 tuổi cảm thấy mình trông xấu xí nếu mũi mình to đến mức chạm vào kính.

David Gandy lo sợ mũi và tai phình ra theo tuổi tác. Ảnh: Ian Gavan.

Thực tế, ở tuổi tứ tuần, David vẫn được nhiều thương hiệu thời trang để mắt tới. Anh luôn duy trì chế độ ăn kiêng lành mạnh và tập luyện đều đặn mỗi tuần.

Anh cho biết mình ăn nhiều và chỉ tránh các loại thực phẩm chế biến sẵn, hàm lượng đường cao, chất béo bão hòa.

Từ khi còn nhỏ, anh đã rất thích thể thao. Ở tuổi thiếu niên, anh quan tâm hơn đến dinh dưỡng và tập luyện. Khi không phải chuẩn bị tham gia chiến dịch, anh thường tập 3-4 ngày/tuần. Trước các sự kiện quan trọng, anh dành 6 ngày ở phòng gym.

David thực hiện với mức tạ trung bình và áp dụng bài tập supersets. Supersets là cách tập nâng cao với tạ. Với các bài tập gym bình thường, giữa các bài có thời gian nghỉ 45-90 giây. Tuy nhiên, khi lựa chọn tập theo dạng supersets, bạn cần thực hiện hai bài liên tiếp trong một hiệp, không nghỉ giây nào.

"Tôi từng cố gắng đẩy hai hiệp với mức tạ cao nhất và khiến mình bị thương. Bây giờ, tôi chỉ dùng tạ ở mức trung bình và kết hợp supersets. Điều quan trọng là bạn phải tập luyện cường độ cao trong 30 hoặc 45 phút thay vì ngồi ôm tạ và nghỉ giữa hiệp", nam người mẫu chia sẻ.

David Gandy áp dụng bài tập supersets và chỉ dùng tạ mức trung bình. Ảnh: Vogue.

David thường tạo động lực tập gym cho mình bằng cách thay đổi một số dạng bài để tránh nhàm chán. Đôi khi, anh bắt đầu tập từ 21h trong 60-90 phút.

Bên cạnh đó, anh khuyên mọi người nên bổ sung nhiều protein cho cơ thể khi tập luyện. Bởi nó có tác dụng hàn gắn cơ bắp. Thực đơn của anh thường có thịt gà nạc, salad, protein lắc với hỗn hợp hạt và sữa hạnh nhân.

Anh cho rằng khi ngồi một chỗ, quá trình trao đổi chất sẽ chậm lại. Khi tuổi càng cao, chất béo sẽ dần tích tụ vào một số nơi trên cơ thể.

Vài năm trước, David đã bị ám ảnh với tuổi tác khi chia sẻ với Huffingtonpost: "Cơ thể của tôi từng được thay đổi rất nhanh qua những bài tập. Nếu tập luyện môn gì đó, tôi thường mất hai tuần để lấy lại vóc dáng. Trong khi giờ đây, tôi phải thực hiện chế độ tập luyện 4 tuần hoặc 6 tuần để đạt được kết quả tương tự. Đó là dấu hiệu của sự lão hóa".

David Gandy (sinh năm 1980) làm người mẫu từ năm 16 tuổi. Anh nổi tiếng lần đầu vào năm 2007 nhờ tham gia quảng cáo cho Dolce & Gabbana. Khi đó, anh tạo ra hình ảnh mang tính biểu tượng vì chỉ mặc chiếc quần lót màu trắng.

Từ đó, anh được mệnh danh là siêu mẫu nam đầu tiên đóng vai chính trong các chiến dịch thời trang cùng Scarlett Johansson, Naomi Campbell và Gisele Bundchen.

David và bạn gái luật sư Stephanie Mendoros. Ảnh: Metro.

Anh cũng xuất hiện trên trang bìa của nhiều tạp chí thời trang hàng đầu như GQ, kiếm được nhiều hợp đồng lớn với Hugo Boss và Carolina Herrera. Anh trở thành gương mặt đại diện cho thương hiệu đường phố cao cấp Marks and Spencer.

Hiện tại, anh có khối tài sản 12 triệu bảng Anh (gần 16 triệu USD). Anh có con gái Matilda (3 tuổi) và Tabitha (4 tháng tuổi) với bạn gái luật sư Stephanie Mendoros. David đã hẹn hò với luật sư Stephanie được 5 năm.

Hội "nữ thần" U40 Kbiz làm gì để trẻ như gái 18: Kim Tae Hee dùng kem dưỡng ẩm 1,2 triệu, Park Min Young đi đâu cũng phải mang theo serum Hóa ra đây là các sản phẩm dưỡng da giúp Kim Tae Hee, Lee Hyori, Sandara và Park Min Young mãi trẻ trung, xinh đẹp không thua kém gì các em gái đôi mươi. Hàn Quốc được biết đến là xứ sở làm đẹp với vô vàn những thương hiệu mỹ phẩm đình đám, góp phần tạo nên hình ảnh trẻ trung vượt...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu Di sản Áo dài hé lộ chuyện "thâm cung bí sử", rộ visual hút hồn?02:53

Á hậu Phương Nhi "bể kèo" không lấy tỷ phú, chú rể lộ diện với danh tính khủng?02:48

Á hậu tặng quà "chốt hạ" nhà trai, rộ thái độ "tỷ đô" của vợ chồng Vượng?02:47

Vợ Quang Hải "xịt keo" mẹ chồng, nhận ngay kết đắng, vẫn được khen điều này!03:08

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

5 chiêu làm đẹp nhanh gọn mà hiệu quả cho những ngày bận rộn

20:42:06 17/01/2025

Để tiết kiệm thời gian trang điểm, hãy chọn kem chống nắng kiêm kem nền. Sản phẩm này không chỉ giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời mà còn mang lại lớp nền tự nhiên, giúp bạn che đi những khuyết điểm một cách nhẹ nhàng.

Những kiểu làm đẹp đắt đỏ nhất thế giới

09:14:30 15/01/2025

Liệu pháp này thường được tìm thấy ở các spa cao cấp tại Dubai và các thành phố lớn trên thế giới. Chi phí cho mỗi lần điều trị có thể lên tới hàng ngàn USD.

Cách giữ da tay và gót chân mềm mại mùa khô lạnh

09:08:02 15/01/2025

Nếu da tay, chân cực kỳ khô, nên lựa chọn loại kem dưỡng ẩm có thành phần như glycerin, bơ hạt hoặc dầu dừa để tăng cường độ ẩm cần thiết cho da. Mặc dù có thể gây khó chịu trong sinh hoạt, những sản phẩm này sẽ cấp ẩm hiệu quả hơn.

Giấm trắng đổ vào mật ong, tác dụng thật sự phải sống đến 30 năm mới biết.

09:06:08 15/01/2025

Đầu tiên, chúng ta chuẩn bị một chiếc bát nhỏ, thêm một thìa mật ong, sau đó thêm một thìa giấm trắng. Sau khi khuấy đều, có dung dịch kỳ diệu này.

Men bia có thực sự mang lại hiệu quả ngăn ngừa và điều trị rụng tóc?

09:02:31 15/01/2025

Chất chống oxy hóa có trong men bia giúp loại bỏ các gốc tự do yếu tố gây tổn thương nang tóc và làm tóc yếu, dễ gãy. Nhờ đó, tóc được bảo vệ toàn diện trước các tác động từ môi trường bên ngoài như tia UV hay ô nhiễm.

3 cách dùng củ cải giảm cân, ngăn ngừa béo phì

04:59:55 14/01/2025

Đối với trường hợp béo phì do Tỳ thất kiện vận, thường xuyên ăn củ cải có tác dụng hỗ trợ thẩm thấp lợi thủy, xúc tiến quá trình chuyển hóa chất béo, nên có thể phòng ngừa tăng cân và hỗ trợ chữa trị bệnh béo phì tương đối hiệu quả.

Cách tạo lớp nền hoàn hảo trong thời tiết hanh khô

14:17:52 13/01/2025

Trong thời tiết hanh khô, nên lựa chọn loại kem nền có kết cấu lỏng, cung cấp đủ ẩm. Một số loại kem nền có độ che phủ cao thường có kết cấu khá đặc, dễ làm da khô, thậm chí là mốc.

Thói quen xấu khiến da khô bong tróc trong mùa đông

14:15:56 13/01/2025

Mùa đông việc tắm nước ấm là cần thiết, tuy nhiên nên sử dụng nước ấm nhiệt độ vừa phải. Việc rửa mặt cũng cũng nên chú ý tránh nước nóng quá gây khô da. Vì nhiệt độ càng cao sẽ khiến da càng khô, đồng thời không nên tắm quá lâu.

Công thức nước detox trước bữa sáng hỗ trợ giảm cân, giúp ích hệ tiêu hóa

11:04:59 13/01/2025

Chanh rất giàu chất chống oxy hóa, bao gồm vitamin C, có tác dụng loại bỏ độc tố khỏi cơ thể một cách hiệu quả. Axit citric trong chanh làm tăng tiết enzyme tiêu hóa và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, từ đó giúp giảm cân.

Mặc áo dài bạn cứ làm tóc điệu hẳn lên, ngại gì!

11:34:07 12/01/2025

Kiểu tóc này quả thực rất cầu kỳ nhưng lại thể hiện rất rõ nét truyền thống, đặc biệt hơp để mix cùng áo dài. Bạn có thể lồng thêm sợi ruy băng đỏ hoặc gắn thêm hoa cho xinh.

Các bước chăm sóc da hàng ngày nên thực hiện ở tuổi 50

19:27:37 11/01/2025

Chăm sóc da là một quá trình lâu dài và không thể thực hiện chỉ trong một sớm một chiều. Bằng cách kiên trì thực hiện theo các bước này, làn da của bạn mới có thể trẻ trung và tràn đầy sức sống ở tuổi 50.

Tuổi nào khiến collagen giảm gây lão hóa da và cách khắc phục

12:25:23 11/01/2025

Mỗi độ tuổi da sẽ phải đối mặt với những vấn đề khác nhau. Quá trình lão hóa da sẽ trở nên nhanh hơn từ tuổi 25 trở đi và các dấu hiệu lão hóa sẽ rõ ràng từ 30 tuổi.