kê cao gối ngủ ngon

Ăn những loại thực phẩm này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Ăn những loại thực phẩm này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Sức khỏe

15:46:39 19/12/2024
Ăn gà tây chứa tryptophan, một loại axit amin được chuyển hóa thành melatonin, giúp bạn cảm thấy buồn ngủ và ngủ ngon hơn. Do đó, bạn nên kết hợp gà tây với carbohydrate nguyên hạt để tăng cường tác dụng của nó.

4 món đồ trong phòng ngủ cực quen thuộc này lại chính là nguyên nhân khiến bạn thức nguyên đêm!

4 món đồ trong phòng ngủ cực quen thuộc này lại chính là nguyên nhân khiến bạn thức nguyên đêm!

Sáng tạo

00:12:45 07/12/2024
Con người dành phần lớn cuộc đời để ngủ. Giấc ngủ chất lượng cao có thể phục hồi thể lực và năng lượng, giúp chúng ta đương đầu với cuộc sống và làm việc hiệu quả hơn. Tuy nhiên, v...

Đôi bạn thân ở Quảng Nam chế tác đèn ngủ độc lạ, tỏa mùi thơm, giúp ngủ ngon

Đôi bạn thân ở Quảng Nam chế tác đèn ngủ độc lạ, tỏa mùi thơm, giúp ngủ ngon

Sáng tạo

16:09:48 06/12/2024
Xuất ngũ về quê, đôi bạn thân ở huyện Tiên Phước (Quảng Nam) đã tận dụng nguyên liệu có sẵn ở địa phương, cùng nhau mở xưởng sản xuất đèn ngủ bằng trầm hương.

Bé gái ngủ trong tư thế ngồi ngoài cửa trong đêm tối, hành động sau đó của con khiến cha mẹ nào cũng xót xa

Bé gái ngủ trong tư thế ngồi ngoài cửa trong đêm tối, hành động sau đó của con khiến cha mẹ nào cũng xót xa

Netizen

09:52:22 06/12/2024
Đối với trẻ nhỏ trong những năm tháng tuổi thơ đầu đời, ba mẹ là cả thế giới. Thế nên việc con lúc nào cũng dính như sam , bám ba mẹ khó rời cũng là điều dễ hiểu.

5 thực phẩm ăn trước khi ngủ giúp giảm cân, say giấc

5 thực phẩm ăn trước khi ngủ giúp giảm cân, say giấc

Sức khỏe

06:00:25 19/11/2024
Phô mai tươi là một lựa chọn tuyệt vời để tiêu thụ trước khi ngủ do hàm lượng protein cao và hàm lượng carbohydrate thấp. Nó giúp tăng cảm giác no, hỗ trợ phục hồi cơ bắp và thúc đ...

3 loại thực phẩm bổ sung hỗ trợ trị mất ngủ

3 loại thực phẩm bổ sung hỗ trợ trị mất ngủ

Sức khỏe

12:31:55 02/11/2024
Mất ngủ rất dễ nhận biết nhưng lại khó giải thích, có thể do nhiều yếu tố gây nên. Một cách đơn giản và có thể thực hiện ngay để giúp cải thiện tình trạng mất ngủ là dùng một số lo...

Lợi ích bất ngờ khi ngâm chân nước ấm

Lợi ích bất ngờ khi ngâm chân nước ấm

Sức khỏe

10:54:17 02/11/2024
Người dị ứng với các thành phần của thuốc (trong trường hợp sử dụng nước thuốc) và người có vết thương hở được khuyến cáo không nên ngâm chân với nước nóng.

Ai nên thận trọng khi dùng táo tàu?

Ai nên thận trọng khi dùng táo tàu?

Sức khỏe

18:05:29 31/10/2024
Người lớn khỏe mạnh thường dung nạp tốt táo tàu. Tuy nhiên, những người sau đây nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thực phẩm bổ sung táo tàu:

7 mẹo tốt cho tình trạng mất ngủ thời kỳ tiền mãn kinh

7 mẹo tốt cho tình trạng mất ngủ thời kỳ tiền mãn kinh

Sức khỏe

04:56:15 21/10/2024
Đôi khi phụ nữ bị gián đoạn giấc ngủ do tiếng ngáy của bạn đời hoặc các hành vi ngủ khác. Những âm thanh như ngáy to dễ đánh thức người ngủ cùng giường khiến họ không ngủ được.

Táo tàu giúp ngủ ngon và nhiều lợi ích khác

Táo tàu giúp ngủ ngon và nhiều lợi ích khác

Sức khỏe

06:39:19 20/10/2024
Các nghiên cứu khác chỉ ra rằng một trong những flavonoid trong táo tàu có thể làm tăng thời gian dành cho giấc ngủ sóng chậm và giấc ngủ REM, hai giai đoạn phục hồi nhất của giấc ...

Chị em thích chill chẳng ngại chịu chi những món đồ mang lại sự thoải mái khi ở nhà vì có dịp “sale chiến siêu rẻ” đây rồi!

Chị em thích chill chẳng ngại chịu chi những món đồ mang lại sự thoải mái khi ở nhà vì có dịp "sale chiến siêu rẻ" đây rồi!

Sáng tạo

22:44:11 10/10/2024
Sau một ngày làm việc căng thẳng, được về căn nhà thân yêu, tận hưởng không gian thoải mái và nằm trên chiếc giường êm ái rồi ngủ thật ngon, còn gì tuyệt vời hơn thế

Những lợi ích tốt cho sức khỏe của việc dậy sớm

Những lợi ích tốt cho sức khỏe của việc dậy sớm

Sức khỏe

09:17:45 21/09/2024
Những người hay dậy sớm thường có tâm trạng và sức khỏe tốt hơn. Bắt đầu ngày mới một cách bình tĩnh, không vội vàng, giúp bạn thiết lập một lịch trình phù hợp và giữ trạng thái ti...

Thời điểm tập luyện tốt cho người cao tuổi

Thời điểm tập luyện tốt cho người cao tuổi

Sức khỏe

17:49:40 18/09/2024
Một số người có thể thấy rằng tập luyện vào buổi chiều hoặc buổi tối giúp họ thư giãn sau một ngày dài, ngủ ngon hơn vào ban đêm. Tuy nhiên, tập luyện quá gần giờ đi ngủ có thể phả...

Mẹo phong thủy giúp ngủ ngon không sợ ác mộng, gia đình bình an hạnh phúc, giàu của giàu con

Mẹo phong thủy giúp ngủ ngon không sợ ác mộng, gia đình bình an hạnh phúc, giàu của giàu con

Trắc nghiệm

11:42:08 24/08/2024
Nhiều người tưởng rằng để dao để tỏi ở đầu giường sẽ tránh ác mộng ngủ ngon mà không biết điều đó có thể gây họa.Luộc vịt đừng chỉ dùng mỗi gừng, thêm loại quả này,

6 công thức nước uống mùa hè giúp ngủ ngon

6 công thức nước uống mùa hè giúp ngủ ngon

Sức khỏe

12:08:25 27/07/2024
Nhiều người thường xuyên mất ngủ hoặc hay bị thức dậy vào ban đêm và khó ngủ lại, thậm chí có người phải dùng đến thuốc ngủ.

Đã phát hiện ra lý do vì sao ai cũng thích mê bộ chăn ga gối khách sạn 5 sao?

Đã phát hiện ra lý do vì sao ai cũng thích mê bộ chăn ga gối khách sạn 5 sao?

Sáng tạo

11:42:46 29/05/2024
Bí quyết đằng sau ma thuật khách sạn 5 sao này không chỉ đơn giản là do bạn đang đi nghỉ dưỡng mà còn ẩn chứa 2 lý do chính sau:

Học người Nhật cách sử dụng điều hòa, ngủ ngon cả đêm lại tiết kiệm một nửa tiền điện

Học người Nhật cách sử dụng điều hòa, ngủ ngon cả đêm lại tiết kiệm một nửa tiền điện

Sáng tạo

20:21:38 25/05/2024
Đối với người Nhật, việc chọn một chiếc điều hòa nhiệt độ có công suất tương thích với diện tích của căn phòng là điều cực kỳ quan trọng.

Để có giấc ngủ ngon hơn bạn nên tiêu thụ những đồ uống này

Để có giấc ngủ ngon hơn bạn nên tiêu thụ những đồ uống này

Sức khỏe

09:05:04 09/05/2024
Đồ uống thảo dược thực sự có thể giúp tăng cường giấc ngủ cho nhiều người. Bởi vì một số loại thảo mộc có chứa các hợp chất có tác dụng làm dịu, thư giãn hoặc an thần trên cơ thể, ...

Đặt thứ này ở đầu giường, muỗi chạy xa, cả nhà yên tâm ngủ ngon

Đặt thứ này ở đầu giường, muỗi chạy xa, cả nhà yên tâm ngủ ngon

Sáng tạo

06:36:03 19/04/2024
Muỗi là loài côn trung đáng ghét, gây ra nhiều phiền toái trong cuộc sống hằng ngày. Muỗi sinh sản nhanh, chích người gây ra ngứa ngáy và làm lây các bệnh truyền nhiễm như sốt xuất...

5 món đồ uống trước khi đi ngủ giúp giảm cân lành mạnh

5 món đồ uống trước khi đi ngủ giúp giảm cân lành mạnh

Sức khỏe

11:00:06 01/04/2024
Trà thảo dược không chứa caffeine mang lại tác dụng trong việc giúp bạn giữ đủ nước, giúp dễ ngủ. Trà hoa cúc đặc biệt nổi tiếng vì điều này. Các nghiên cứu cho thấy hoa cúc có đặc...

6 quy tắc bố trí phòng ngủ giúp bạn ngon giấc

6 quy tắc bố trí phòng ngủ giúp bạn ngon giấc

Trắc nghiệm

15:45:14 22/03/2024
Đầu giường tựa vào tường cố định, không gian phía trên phải thoáng, điều chỉnh ánh sáng phù hợp sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn.

Thay đổi đầu tiên của cơ thể khi bạn ăn táo suốt một tuần

Thay đổi đầu tiên của cơ thể khi bạn ăn táo suốt một tuần

Sức khỏe

12:20:26 03/03/2024
Sau khi ăn táo mỗi ngày trong một tuần, người phụ nữ cảm thấy cơ thể đủ nước dù không uống nhiều nước lọc, nhờ đó tiêu hóa tốt, ngủ ngon hơn.

Đặt giường ngủ ở những chỗ này cẩn thận ảnh hưởng đến tiền tài, sức khỏe

Đặt giường ngủ ở những chỗ này cẩn thận ảnh hưởng đến tiền tài, sức khỏe

Trắc nghiệm

10:12:06 13/02/2024
Để có được 1 giấc ngủ ngon và không làm ảnh hưởng đến tiền tài, sức khỏe, ngoài việc chọn phòng ngủ thoáng mát, yên tĩnh, giường ngủ êm ái, bạn cần phải tránh những vị trí sau khi ...

Đêm ngủ sâu giấc, hạn chế bệnh tật nhờ kê giường đúng phong thủy

Đêm ngủ sâu giấc, hạn chế bệnh tật nhờ kê giường đúng phong thủy

Trắc nghiệm

09:48:37 13/02/2024
Khi kê giường ngủ, cần chú ý rằng đầu giường nên hướng về hướng của bản mệnh vì hướng đúng sẽ tập trung sinh khí, giúp giấc ngủ ngon và tinh thần minh mẫn khi thức dậy.

7 lợi ích sức khỏe khi kết hợp mật ong và muối

7 lợi ích sức khỏe khi kết hợp mật ong và muối

Làm đẹp

08:44:02 21/01/2024
Mật ong và muối có những lợi ích đặc trưng với sức khỏe. Kết hợp mật ong và muối vào thói quen sinh hoạt có thể mang lại lợi ích sức khỏe đa dạng, từ chăm sóc da đến giảm căng thẳn...

Cuối năm sửa sang nhà cửa, bày loại cây ở phòng ngủ vừa giúp ngủ ngon, vừa hút tài lộc

Cuối năm sửa sang nhà cửa, bày loại cây ở phòng ngủ vừa giúp ngủ ngon, vừa hút tài lộc

Trắc nghiệm

19:22:04 09/01/2024
Lựa chọn những cây đặt trong phòng ngủ, trong nhà một cách phù hợp sẽ giúp thanh lọc không khí, loại bỏ khí độc giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn, tăng chất lượng sức khỏe và kéo dài t...

Có nên đi bộ ngay sau khi ăn?

Có nên đi bộ ngay sau khi ăn?

Sức khỏe

10:06:21 08/01/2024
Đi bộ sau bữa tối không chỉ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ mà còn điều chỉnh nhịp sinh học của cơ thể, tăng cường chu kỳ đánh thức giấc ngủ tự nhiên, và giúp người thực hiện có...

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ngừng uống rượu bia?

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ngừng uống rượu bia?

Sức khỏe

09:49:49 04/01/2024
Mặc dù rượu có thể có tác dụng thư giãn và tăng khả năng đi vào giấc ngủ của một người, tuy nhiên số này rất ít và thông thường là rượu rất có hại, đặc biệt nó ảnh hưởng xấu đến gi...

5 thức uống từ mật ong giúp bạn giảm cân, ngủ ngon

5 thức uống từ mật ong giúp bạn giảm cân, ngủ ngon

Làm đẹp

09:57:11 11/12/2023
Dưới đây là 5 thức uống từ mật ong mang lại lợi ích kép, giúp bạn đạt được cân nặng lý tưởng và có một giấc ngủ ngon

Cà phê nóng hay đá tốt hơn?

Cà phê nóng hay đá tốt hơn?

Sức khỏe

11:34:38 05/12/2023
Cà phê đã được ghi nhận có khả năng giảm nguy cơ mắc một số bệnh như ung thư gan, bệnh tim và tiểu đường loại 2. Đồ uống này chứa vitamin B, kali, riboflavin, là nguồn cung cấp chấ...

Chị gái ra tay cứu tôi, nào ngờ gián tiếp đẩy tôi ngập trong nợ nần

Chị gái ra tay cứu tôi, nào ngờ gián tiếp đẩy tôi ngập trong nợ nần

Góc tâm tình

15:45:48 23/11/2023
Lúc chị gái đưa tiền cho vay, tôi tin tưởng quá, không hỏi đến nguồn gốc số tiền đó từ đâu ra. Bây giờ biết rõ nguồn tiền thì tôi hoang mang thật sự.

“Chuyện ấy” giúp môi mọng, mịn da, mượt tóc

"Chuyện ấy" giúp môi mọng, mịn da, mượt tóc

Kiến thức giới tính

18:25:10 07/11/2023
Nếu bạn đang tốn khá nhiều tiền để mua các sản phẩm kem chống nếp nhăn, huyết thanh ngăn ngừa lão hóa, hãy xem xét phương án làm đẹp da tốt hơn giúp tiết kiệm hầu bao: Chuyện ấy

Thời điểm ăn trứng tốt nhất để có vóc dáng như ý

Thời điểm ăn trứng tốt nhất để có vóc dáng như ý

Sức khỏe

19:15:51 15/10/2023
Bạn mới bắt đầu hành trình giảm cân và mọi người đều nói về tầm quan trọng của việc ăn trứng. Tuy nhiên, bạn lại thấy nhiều ý kiến khác nhau về thời điểm nên ăn loại thực phẩm này.

Mất ngủ mạn tính làm tăng 53% nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch

Mất ngủ mạn tính làm tăng 53% nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch

Sức khỏe

07:46:12 06/10/2023
Chính vì vậy, các nhà nghiên cứu đã phân tích tổng hợp toàn diện các cơ sở dữ liệu từ 20 năm qua để tìm xem thực sự có mối liên hệ giữa chứng mất ngủ và bệnh tim mạch hay không.

Chồng yếu sinh lý nhưng tối nào cũng đòi gần gũi, vợ chán đến mức muốn ly hôn

Chồng yếu sinh lý nhưng tối nào cũng đòi gần gũi, vợ chán đến mức muốn ly hôn

Kiến thức giới tính

10:52:53 25/09/2023
Chồng yếu sinh lý nhưng tối nào cũng đòi gần gũi khiến tôi mệt mỏi và sợ mỗi khi đêm về. Hiện tại, tôi chỉ ước mình có thể ly hôn mà không bị gia đình ngăn cản.

Công thức pha nước chanh độc đáo, vừa giúp trắng da lại ngủ ngon

Công thức pha nước chanh độc đáo, vừa giúp trắng da lại ngủ ngon

Làm đẹp

13:29:18 23/06/2023
Bạn nên thử công thức pha nước chanh mới lạ này, nó không chỉ giúp bạn có giấc ngủ ngon mà còn giúp dưỡng da từ sâu bên trong.

5 mẹo giúp ngủ ngon trong thời tiết oi bức vô cùng đơn giản

5 mẹo giúp ngủ ngon trong thời tiết oi bức vô cùng đơn giản

Làm đẹp

05:01:54 05/06/2023
Tắm nước ấm trước khi đi ngủ một tiếng giúp thư giãn các dây thần kinh, giảm căng thẳng, mệt mỏi sau ngày dài nóng nực. Tắm trước khi đi ngủ giúp loại bỏ mồ hôi trên cơ thể, hạ thấ...

Uống gì để ngăn ngừa tóc rụng?

Uống gì để ngăn ngừa tóc rụng?

Làm đẹp

11:10:22 04/06/2023
Có những chất bổ sung giúp ngủ ngon hơn, những chất bổ sung giúp giảm căng thẳng, những chất bổ sung tuyên bố rằng chúng sẽ làm cho làn da của bạn trông trẻ hơn 15 tuổi - và danh s...

Bạn trai cũ của vợ đến nhà đòi con, mẹ tôi vui vẻ đưa cho anh ta 100 triệu đồng

Bạn trai cũ của vợ đến nhà đòi con, mẹ tôi vui vẻ đưa cho anh ta 100 triệu đồng

Góc tâm tình

08:41:03 17/05/2023
Song, tình cảm này chỉ đến từ một phía vì Quyên đã có bạn trai rồi. Là người sống khá kín kẽ nên chuyện Quyên có bạn trai cả công ty không ai biết. Chỉ là tôi và Quyên thường xuyên...

7 động tác giúp thư giãn trước khi ngủ, giúp ngủ ngon hơn

7 động tác giúp thư giãn trước khi ngủ, giúp ngủ ngon hơn

Làm đẹp

15:52:01 13/05/2023
Duỗi lưng có thể giúp bạn giảm căng cơ lưng do các hoạt động hàng ngày hoặc do ngồi nhiều. Duỗi lưng cũng giúp giảm hoặc ngăn ngừa cơn đau lưng. Việc thư giãn cơ lưng có thể là một...

Lén nghe chuyện của mẹ chồng, con dâu sốc nặng khi biết thân phận thật của chồng

Lén nghe chuyện của mẹ chồng, con dâu sốc nặng khi biết thân phận thật của chồng

Góc tâm tình

07:35:32 08/04/2023
Từ hôm biết chuyện, chưa hôm nào tôi ngủ ngon giấc. Đi làm cũng không thể tập trung. Về nhà, nhìn mọi người tôi lại thấy day dứt không yên.

Tại sao bạn nên thể dục trước khi ngủ?

Tại sao bạn nên thể dục trước khi ngủ?

Làm đẹp

13:59:36 27/03/2023
Một bài viết khoa học trên tạp chí Experimental Physiology cho biết, tập thể dục vào cuối ngày có khả năng làm giảm mức độ hormone kích thích đói ghrelin. Nhờ đó, thói quen này sẽ ...

Lộc Fuho thay vợ chăm con cực khéo, ra dáng người đàn ông của gia đình

Lộc Fuho thay vợ chăm con cực khéo, ra dáng người đàn ông của gia đình

Netizen

11:06:27 26/12/2022
Anh cũng thường xuyên dành tặng những lời ngọt ngào có cánh cho bà xã Kim Thuỷ. Mới đây, anh còn thay cô chăm sóc con gái cực khéo, khiến nhiều người xem vô cùng bất ngờ

Uống nước lá tía tô thêm 2 thứ này, vừa ngủ ngon lại giảm mỡ bụng trông thấy

Uống nước lá tía tô thêm 2 thứ này, vừa ngủ ngon lại giảm mỡ bụng trông thấy

Làm đẹp

07:50:26 10/12/2022
Tía tô không chỉ là rau gia vị giúp các món ăn thơm ngon hơn mà còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhiều chị em còn chăm chỉ uống nước lá tía tô để thải mỡ, làm đẹp da

Bác sĩ cảnh báo trào lưu dán miệng để giảm cân, ngủ ngon trên TikTok

Bác sĩ cảnh báo trào lưu dán miệng để giảm cân, ngủ ngon trên TikTok

Netizen

23:34:25 05/12/2022
Các bác sĩ cảnh báo trào lưu dán miệng khi ngủ để giảm cân, ngủ ngon trên TikTok là nguy hiểm , có thể gây ngạt thở

‘Làm mới’ ngoại khóa giáo dục đạo đức lối sống

'Làm mới' ngoại khóa giáo dục đạo đức lối sống

Học hành

11:51:26 18/10/2022
Giáo dục đạo đức lối sống được triển khai đa dạng qua các hoạt động ngoại khóa bổ ích, gần gũi, khơi gợi hứng thú học tập cho học sinh

Hồ Ngọc Hà đăng đàn ‘tức điên’, lý do liên quan đến cậu con trai út Leon thu hút sự chú ý của CĐM

Hồ Ngọc Hà đăng đàn 'tức điên', lý do liên quan đến cậu con trai út Leon thu hút sự chú ý của CĐM

Sao việt

16:33:40 06/08/2022
Mới đây, Hồ Ngọc Hà đăng tải trên story của các con hình ảnh Leon đang ngủ, đáng chú ý, gương mặt cậu bé đầy nốt muỗi đốt khiến CĐM xót xa. Hà Hồ bày tỏ sự khó chịu vì con trai thư...

Để chuẩn bị cho diện mạo hoàn mỹ trước ngày cưới, các nàng chớ bỏ qua những bí kíp vàng này!

Để chuẩn bị cho diện mạo hoàn mỹ trước ngày cưới, các nàng chớ bỏ qua những bí kíp vàng này!

Làm đẹp

20:49:19 25/04/2022
Ngày trọng đại mà bạn chờ đợi cả đời cuối cùng cũng đã đến. Những ngày đặc biệt như thế này cần có sự sắp xếp đặc biệt. Mặc dù có địa điểm, thực đơn món ăn và trang phục hoàn hảo, ...

Trưởng phòng đưa tôi về tận nhà rồi tỏ tình, ngày hôm sau, nghe lời thì thầm của chị đồng nghiệp mà tôi bàng hoàng

Trưởng phòng đưa tôi về tận nhà rồi tỏ tình, ngày hôm sau, nghe lời thì thầm của chị đồng nghiệp mà tôi bàng hoàng

Góc tâm tình

19:40:04 04/04/2022
Tôi phải làm sao để thoát khỏi móng vuốt của anh trưởng phòng đây?

Muốn ngủ ngon, phải bỏ ngay thực phẩm ‘tối kỵ’ này!

Muốn ngủ ngon, phải bỏ ngay thực phẩm 'tối kỵ' này!

Sức khỏe

00:34:56 24/03/2022
Kim Yawitz, một chuyên gia dinh dưỡng có trụ sở tại St. Louis, Missouri (Mỹ), cho biết: "Nếu bạn muốn ngủ ngon hơn, thực phẩm số 1 bạn nên từ bỏ (hoặc ít nhất là cắt giảm) là kẹo, ...

Chủ đề liên quan