Huỳnh Hồng Loan tiết lộ bí quyết dáng đẹp tự tin diện áo tắm, không cần ‘bóp’ hình
Thời gian qua, cô chia sẻ nhiều hình ảnh diện áo tắm khoe dáng thu hút cùng nhan sắc ngọt ngào.
Huỳnh Hồng Loan có thân hình cân đối.
Huỳnh Hồng Loan được biết tới là một diễn viên tài năng. Cô góp mặt trong nhiều bộ phim truyền hình nổi tiếng. Không những thế, Huỳnh Hồng Loan còn là một diễn viên có ngoại hình. Không xây dựng hình ảnh gợi cảm như bao đồng nghiệp khác, cô trung thành với hình ảnh một cô gái có vẻ đẹp nữ tính và ngọt ngào.
Vì thế, mỗi lần khoe hình mặc áo tắm trên trang cá nhân, Huỳnh Hồng Loan đều nhận tương tác cao từ người hâm mộ. Theo đó, bí quyết giúp cô tự tin chưng diện nhiều trang phục tôn dáng là một hình thể cân đối. Có dáng săn chắc, mọi khoảnh khắc của nữ diễn viên đều thu hút, chụp hình không cần “bóp”.
Chia sẻ về bí quyết tập luyện để có dáng chuẩn đẹp đồng hồ cát, Huỳnh Hồng Loan cho hay: “Buổi sáng, tôi tập yoga 20 phút, 30 phút chạy bộ và 30 phút dành cho tập gym. Nếu đi phim không có thời gian nhiều, mỗi sáng, tôi vẫn duy trì tập yoga 20 phút để có sức khỏe. Vì thế, tôi hài lòng với vóc dáng hiện tại”.
Dù bận rộn, cô luôn tranh thủ thời gian để tập yoga.
Có vóc dáng như mong muốn, Huỳnh Hồng Loan nói thêm, cô tự tin hơn khi mặc đồ bơi. Bởi, khi rèn luyện để có thân hình đẹp, mỗi chúng ta sẽ dễ dàng chinh phục được nhiều phong cách thời trang dù là mặc đồ bơi hay những phong cách thời trang ứng dụng đời thường, hay khi lên phim hóa trang thành những tuyến nhân vật khác nhau…
Về chế độ dinh dưỡng, Huỳnh Hồng Loan duy trì ăn đủ 3 bữa mỗi ngày. Trong mỗi bữa ăn, cô thường cắt giảm lượng cơm trắng. Bởi cơm trắng chứa lượng calo và đường lớn. Đây là 2 yếu tố khiến cân nặng tăng đồng thời làm cơ thể lão hóa nhanh.
Huỳnh Hồng Loan chủ yếu ăn rau và thịt, cá. Cô uống nước và ăn nhiều trái cây, hạn chế đồ ăn vặt. Ngoài ra, cô chỉ ăn vừa đủ, không ăn quá no sẽ dẫn tới tình trạng nạp lượng calo nhiều hơn so với nhu cầu của cơ thể.
Video đang HOT
Thêm một lưu ý khác trong chế độ sinh hoạt được Huỳnh Hồng Loan áp dụng là cô uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Cô uống chanh mật ong mỗi sáng để giúp tăng cường trao đổi chất. Trong chanh giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa, giúp thải độc tố, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, ngăn tích tụ mỡ thừa.
Với tất cả những thói quen sinh hoạt trên, sẽ giúp Huỳnh Hồng Loan duy trì hình thể cân đối như hiện tại. Bởi, giảm cân khoa học luôn cần nhiều thời gian và sự kiên trì của mỗi người. Nếu nóng lòng giảm cân bằng các phương pháp ngắn hạn sẽ không mang lại lợi ích lâu dài.
Là một diễn viên có nhiều năm tham gia diễn xuất, Huỳnh Hồng Loan chia sẻ thêm, cô chưa có vai diễn nào mà đạo diễn yêu cầu thay đổi về vóc dáng. Nhưng trong bộ phim gần đây nhất là “Mẹ Rơm”, Huỳnh Hồng Loan vào vai một cô gái ở vùng quê nghèo nên nhìn dáng mảnh mai hơn. Để có tạo hình nhân vật ấn tượng nhất, cô đã chủ động giảm cân cho phù hợp với nhân vật.
Cô nhận được lời khen về ngoại hình ngày càng nhuận sắc.
7 dấu hiệu của lão hóa da, chị em không muốn già sớm cần chú ý
Bản chất của người phụ nữ là yêu cái đẹp, do đó, sự lão hóa có thể coi là kẻ thù của phái đẹp.
Để nhận biết cơ thể mình đã lão hóa hay chưa, bạn chỉ cần nhìn vào 7 dấu hiệu này.
Những năm gần đây, nhiều phụ nữ trẻ thậm chí còn gặp phải tình trạng lão hóa sớm, bác sĩ da liễu người Đài Loan (Trung Quốc) Zhuang Yingyan mới đây đã chia sẻ 7 dấu hiệu lão hóa da sớm để mọi người có thể tự kiểm tra tình trạng da của mình.Khi những dấu hiệu lão hóa đầu tiên xuất hiện, bạn nên cảnh giác và chăm sóc nhiều hơn để ngăn ngừa lão hóa kịp thời.
1. Mở rộng hàm
Ở những cô gái trẻ, khuôn mặt thường có điểm chung là trán rộng hơn và hàm hẹp hơn, về cơ bản có hình bầu dục. Hàm mở rộng là dấu hiệu của sự lão hóa, hình dạng khuôn mặt sẽ thay đổi từ hình tam giác ngược sang hình vuông.
2. Lão hóa quanh mắt
Mí mắt là bộ phận không được nâng đỡ, khi chúng ta già đi, phần đuôi mắt sẽ cụp xuống, những dấu hiệu lão hóa đầu tiên thường xuất hiện quanh mắt, quầng thâm hoặc rãnh mắt sâu là dấu hiệu của sự lão hóa sớm.
3. Gò má không đầy đặn
Khi bạn già đi, collagen sẽ mất và giảm đi, gò má cũng không còn căng mọng nữa, đây là dấu hiệu của sự lão hóa và bạn có thể cần phải chăm sóc nhiều hơn.
Ảnh minh hoạ.
4. Khóe miệng rũ xuống
Khi bạn còn trẻ, khóe miệng sẽ nhếch lên, khi về già, da lỏng lẻo hơn và khóe miệng sẽ bắt đầu xệ xuống.
5. Đường viền hàm không rõ ràng
Cổ và cằm là nơi dễ dàng nhận thấy dấu hiệu lão hóa nhất, khi bạn còn trẻ, các đường nét hai bên khuôn mặt lộ rõ, cổ rụt vào trong, cằm kéo lên trên, đường quai hàm bắt đầu kém rõ ràng, đó là dấu hiệu đầu tiên của sự lão hóa.
6. Da xỉn màu
Làn da trẻ khỏe căng bóng, mịn màng sẽ dần trở nên xỉn màu và xuất hiện nếp nhăn khi da bắt đầu bị lão hóa.
7. Đặc điểm khuôn mặt phẳng
Khi bạn còn trẻ, các đường nét trên khuôn mặt của bạn sẽ ba chiều và rõ ràng hơn. Khi da chảy xệ, các đường nét trên khuôn mặt trở nên phẳng lì và không còn nổi bật, đó là dấu hiệu của sự lão hóa sớm.
3 bí quyết để "đóng băng" sự lão hóa
Lão hóa là một hiện tượng tự nhiên và mặc dù không thể tránh khỏi nhưng chúng ta có thể làm chậm nó lại thông qua thói quen hàng ngày. Bí quyết để "đóng băng tuổi tác" không gì khác hơn là bảo dưỡng, bạn có thể bắt đầu từ cuộc sống hàng ngày như không thức khuya, ăn uống lành mạnh và duy trì tập thể dục.
Nếu muốn "sửa chữa" bằng các sản phẩm chăm sóc da, bác sĩ Zhuang chỉ ra nhiều người bỏ tiền ra nhưng có thể không thấy hiệu quả, nguyên nhân là nếu làm sai các bước thì hiệu quả của sản phẩm dưỡng da đều không đạt được.
Ngăn ngừa lão hóa
Tránh ánh nắng mặt trời, ngủ đủ giấc, tránh thức khuya, tránh ăn đồ chiên rán, ăn nhiều rau củ có nhiều màu sắc khác nhau, chọn những thực phẩm nguyên bản... Dù nghe có vẻ sáo rỗng nhưng nó có thể bảo vệ làn da của bạn một cách hiệu quả.
Điều trị lão hóa
Việc điều trị nhắm vào ba lĩnh vực, bao gồm lão hóa bề mặt, hạ bì và mỡ. Để điều trị đúng cách và có hiệu quả bạn nên tìm đến các cơ sở y tế uy tín, có chuyên môn.
Duy trì tình trạng tốt
Bác sĩ Zhuang nhắc nhở bạn chú ý đến thứ tự thoa các sản phẩm chăm sóc da, bạn nên rửa mặt trước, sau đó thoa nhẹ kem dưỡng da hoặc nước hoa hồng, tiếp theo nên thoa các sản phẩm chăm sóc da có phân tử nhỏ hơn và hiệu quả hơn, chẳng hạn như chất chống oxy hóa và tinh chất, kem mắt, và cuối cùng thoa một lớp kem dưỡng ẩm dày hơn để không cản trở sự hấp thụ.
Ví dụ, cô chỉ ra rằng nhiều người thoa một lớp kem dày trước khi thoa vitamin C. Tuy nhiên, vitamin C là một phân tử rất nhỏ và sẽ bị cản trở việc hấp thụ, vì vậy vitamin C phải được thoa lên mặt trước, nếu không sẽ không thể thẩm thấu sâu vào da để đạt được hiệu quả duy trì như mong muốn.
V (BTS) tiết lộ bí quyết để có thân hình chuẩn thần tượng Không quá bất ngờ khi đằng sau cơ thể săn chắc, chuẩn thần tượng đại diện cho các thương hiệu chính là thói quen rèn luyện thể dục và những bí quyết chăm sóc cơ thể tuyệt vời của chàng trai BTS Kim Tae Hyung. Việc ngắm nhìn vóc dáng tuyệt đẹp của nhóm nhạc BTS sẽ khiến cho nhiều người muốn sở...