Học phụ nữ Ý bí quyết chăm sóc da và gìn giữ vóc dáng

PV14:36 12/11/2023

Đất nước Ý nổi tiếng với những tượng đài nhan sắc như Sophia Loren, Monica Bellucci,.. Ai cũng có vẻ đẹp riêng nhưng đều có sắc vóc tuyệt vời.

Bí quyết là gì?

Nằm bên bờ Địa Trung Hải, đất nước Ý xinh đẹp nổi tiếng với nhiều tượng đài nhan sắc như Sophia Loren, Monica Bellucci, siêu mẫu thế giới Bianca Balti hay nàng thơ của Versace – Vittoria Ceretti. Mỗi người một vẻ nhưng đều có sắc vóc tuyệt vời. Cùng Báo Đắk Nông khám phá bí quyết chăm sóc sắc đẹp của phụ nữ Ý nhé!

Dưỡng da bằng dầu oliu

Dầu oliu có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, bao gồm vitamin E , vitamin K , chất chống oxy hóa , và các axit béo thiết yếu. Dầu oliu cũng có nhiều công dụng trong làm đẹp, đặc biệt là dưỡng da.Dầu oliu có tác dụng dưỡng ẩm cho da rất hiệu quả, đặc biệt là da khô và da thiếu nước. Dầu ô liu giúp giữ ẩm cho da, ngăn ngừa tình trạng khô ráp, bong tróc.Dầu oliu có chứa chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do, nguyên nhân gây lão hóa da. Dầu ô liu giúp da tươi trẻ, mịn màng và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, đốm nâu,…Ngoài ra, dầu oliu có thể được sử dụng như một loại tẩy trang tự nhiên. Dầu oliu giúp hòa tan lớp trang điểm, bụi bẩn và dầu thừa trên da, giúp da sạch sẽ và thông thoáng.Bên cạnh đó, dầu oliu còn giúp làm mềm da, giúp da mịn màng và đàn hồi tốt hơn. Dầu oliu cũng có thể được sử dụng để điều trị các tình trạng da khô, nứt nẻ,…Dầu oliu có tác dụng làm dịu da, giúp giảm kích ứng và viêm da. Dầu oliu có thể được sử dụng để điều trị các tình trạng da như mụn trứng cá , eczema,…

Dưỡng da bằng dầu oliu

Chế độ ăn Địa Trung Hải

Chế độ ăn Địa Trung Hải là một chế độ ăn uống dựa trên truyền thống ẩm thực của các quốc gia ven biển Địa Trung Hải.Chế độ ăn này tập trung vào các thực phẩm có nguồn gốc thực vật, bao gồm rau , trái cây , ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt , đậu và dầu oliu. Chế độ ăn Địa Trung Hải cũng bao gồm một lượng vừa phải thịt gia cầm , cá và hải sản, và một lượng hạn chế thịt đỏ.Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng thực đơn Địa Trung Hải mang lại nhiều giá trị cho sức khỏe, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Đặc biệt là khi kết hợp ăn uống với vận động thể chất. Đồng thời, chế độ ăn yêu cầu nhiều dầu oliu và các loại hạt khiến phụ nữ ít nguy cơ mắc ung thư vú.

Video đang HOT

Chế độ ăn Địa Trung Hải

Tập yoga giúp vóc dáng săn chắc

Yoga được biết đến là một bộ môn cải thiện sự linh hoạt, sức mạnh cơ bắp, cân bằng và khả năng phối hợp. Yoga cũng giúp giảm đau, cải thiện khả năng vận động và giảm nguy cơ chấn thương.Ngoài ra, yoga còn giúp giảm căng thẳng, cải thiện sức khỏe tinh thần, giảm đau thắt lưng, cổ vai gáy và khớp gối, cải thiện chức năng tim mạch, giảm các triệu chứng mãn kinh ở phụ nữ trung niên.

Tập yoga giúp vóc dáng săn chắc Trên đây là một số tips để bạn chăm sóc da, gìn giữ vóc dáng đẹp như phụ nữ Ý mà Báo Đắk Nông muốn gửi đến bạn. Một chế độ ăn lành mạnh cùng luyệt tập thể chất thường xuyên sẽ giúp bạn luôn trẻ trung, khỏe mạnh mỗi ngày!

'Chị đẹp' Huyền Baby 34 tuổi sắc vóc vẫn nổi bật bên Diệu Nhi, Ninh Dương Lan Ngọc: Bí quyết là gì?

Huyền Baby vẫn giữ được gương mặt trẻ trung và vóc dáng quyến rũ đúng như cái tên 'baby' nhờ bí quyết này.

Ngắm nhan sắc và vóc dáng của Huyền Baby, chắc hẳn vẫn sẽ có nhiều người không nghĩ cô đã là mẹ 2 con. Cựu hot girl sinh năm 1989 dù đã lui về hậu phương, ít hoạt động nghệ thuật sôi nổi kể từ khi lấy chồng, nhưng mỗi khi xuất hiện vẫn dành được nhiều bàn luận về nhan sắc.

Ở độ tuổi 34, có thể thấy Huyền Baby vẫn giữ dáng rất đỉnh, gương mặt "baby" dường như bị thời gian bỏ quên. Mới đây nhất khi xuất hiện chung khung hình cùng đàn em được mệnh danh là "ngọc nữ" làng điện ảnh - Ninh Dương Lan Ngọc, dân tình so sắc Huyền Baby cũng chẳng hề kém cạnh.

Huyền Baby

Sau clip đọ dáng viral nhận về cả triệu view, nhiều người cũng thắc mắc

"sao Huyền Baby giữ dáng đỉnh thế?" . "Chị đẹp" cũng nhiệt tình hồi đáp về cách siết cân và ăn uống của mình.

"Về ăn uống, chủ yếu mình sẽ ăn nhiều thịt gà, thịt nạc, cá, rau xanh, trứng lòng trắng, trái cây kết hợp chế độ tập luyện điều độ như gym và pilates", Huyền chia sẻ.

Huyền Baby chăm chỉ tập luyện

Thời điểm cần hoạt động nhiều như tập luyện cho công diễn của show Chị Đẹp Đạp Gió Rẽ Sóng 2023, Huyền Baby còn bổ sung thêm các chất béo có lợi như dầu ô liu, cá hồi để cơ thể dẻo dai, không bị quá khô. Có thể thấy, tùy vào từng thời điểm cần dáng vóc thế nào thì Huyền Baby đều có cách để đáp ứng nhu cầu về sắc vóc riêng.

Bí quyết nữa được Huyền Baby tận tình lưu ý, là nếu kiêng đồ ngọt và thịt mỡ thì càng dễ siết dáng hơn, cân nặng theo đó cũng sẽ dễ về mốc nếu muốn ép cân nhanh. Cô cũng cho biết nên ăn nhạt, hạn chế đồ mặn để cơ thể không bị tích nước.

Về các bữa ăn trong ngày cũng cần tính toán làm sao vừa đủ chất lại không bị tăng cân. Huyền Baby đặc biệt quan tâm đến bữa sáng: "Đ

ây là bữa không bị mập nhiều nhất nên mình sẽ ăn thoải mái hơn một chút so với các bữa khác trong ngày. Thường mình sẽ ăn các món như bánh mì, trứng ốp la, bơ tráo. Có những hôm thì ăn bún hoặc phở để thỏa sở thích. Nhưng vẫn cần phở bò nạc, bún đùi gà, hoặc ức gà không da để hạn chế chất béo nhất có thể" . Nói chung là ăn uống linh hoạt và có kiểm soát thì đều oke!

Bữa sáng Huyền Baby tập trung nhiều dinh dưỡng, buổi trưa và tối sẽ giảm lượng thức ăn

Sắc vóc tuổi 34

Những màn khoe dáng được dân tình khen ngợi

Hiện tại Huyền Baby cho biết cao 1m57 và nặng 47kg - một vóc dáng cân đối. Vì áp dụng những bí quyết trên mà thời điểm nặng nhất của Huyền là 53kg cũng xuống rất nhanh, có lúc cán mốc 42kg - siêu mảnh mai.

Hóa ra chính vì nhữn bí quyết này mà "chị đẹp" có thể "chặt đẹp" đàn em nổi tiếng, nhan sắc và sắc vóc quả là không thể chê!

Luôn duy trì những môn thể thao tốt cho sức khỏe và vóc dáng

Thân hình bốc lửa của mẹ 2 con

Top 5 bí quyết chăm sóc da khi tham gia các hoạt động thể thao Vận động thể chất thường xuyên chính là chìa khóa để tạo nên một cơ thể săn chắc và làn da mịn màng, tươi trẻ bất chấp thời gian hay tuổi tác. Để có thể vừa thỏa sức tham gia các hoạt động thể thao, vừa duy trì được làn da khỏe mạnh, bạn cần bỏ túi ngay những bí quyết sau đây....

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: dưỡng da bí quyết chăm sóc da vóc dáng monica bellucci sophia loren bianca balti vittoria ceretti

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Mẹo đi bộ để đốt cháy mỡ nội tạng

08:33:41 12/12/2024

Một trong những cách tốt nhất để tăng lượng calo đốt cháy khi đi bộ là tăng mức độ khó của bài tập. Có thể thực hiện bằng cách đi bộ lên dốc, cơ thể buộc phải vận động nhiều hơn, sử dụng nhiều cơ hơn ở hông, cơ tứ đầu giúp đốt cháy nhiề...

Kỳ lạ bộ tộc chăm sóc da bằng... phân bò

08:31:23 12/12/2024

Đối với người dân bộ tộc Mundari ở Nam Sudan, nước tiểu bò và tro phân bò rất hữu ích trong việc kháng khuẩn cho da, chống nắng và nhuộm tóc.

Cách làm giấm chanh giúp đẹp da, giảm béo

20:13:46 11/12/2024

Để làm giấm chanh, bạn nên chọn những quả chanh có bề mặt nhẵn, đàn hồi và vỏ tương đối mỏng. Nếu vỏ quá dày, giấm chanh sẽ có vị đắng, kém thơm ngon.

5 cách tập luyện giúp giữ dáng vóc trẻ trung

12:17:39 11/12/2024

Các bài tập yoga giúp tăng cường sức mạnh cho đôi chân và phần thân, đây là hai yếu tố thiết yếu để duy trì sự cân bằng. Yoga cũng giúp thư giãn, giảm căng thẳng và duy trì dáng vóc cân đối, dẻo dai và trẻ trung.

Mách nhỏ những bài tập giúp cơ thể và vẻ ngoài của bạn như trẻ hơn 9 tuổi

18:27:07 10/12/2024

Việc tập thể dục là một điều cần thiết cho sức khỏe. Không chỉ phát triển trí não và cơ thể khỏe mạnh mà còn để duy trì sự bình yên trong tâm hồn.

4 kiểu tóc ngắn đẹp hoàn hảo dành cho phụ nữ trung niên

18:17:19 10/12/2024

Kiểu tóc ngắn này cũng không kén mặt . Ngay cả khi không cắt mái, gương mặt cũng được thu gọn hiệu quả nếu áp dụng kiểu tóc ngắn layer. Phụ nữ trung niên có thể tăng độ chỉn chu, thanh lịch cho diện mạo bằng cách uốn cụp phần đuôi tóc.

Cách đơn giản ngăn ngừa lão hóa da sớm?

11:47:51 10/12/2024

Lão hóa da do ánh nắng mặt trời là tình trạng lão hóa da sớm do tiếp xúc liên tục với tia cực tím UV. Tổn thương do ánh sáng có thể xuất phát từ việc tiếp xúc với bức xạ UV tự nhiên từ mặt trời hoặc các nguồn sáng UV nhân tạo.

Chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm

11:45:42 10/12/2024

Khi ngủ, da sẽ bước vào quá trình tái tạo, sản sinh collagen và phục hồi sau một ngày làm việc mệt mỏi. Để ngủ ngon hơn, bạn có thể tạo một không gian phòng ngủ tối và yên tĩnh, hạn chế ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại hoặc máy tính...

Rửa mặt bằng nước vo gạo mỗi ngày có tốt không?

11:40:05 10/12/2024

Tẩy trang và làm sạch da mặt trước khi rửa bằng nước vo gạo. Sử dụng nước ấm giúp lỗ chân lông giãn nở, từ đó dễ dàng loại bỏ các bụi bẩn, bã nhờn và tế bào chết tích tụ bên trong.

Cách nào khắc phục vùng da cổ sạm đen?

11:37:02 10/12/2024

Bên cạnh đó, vùng cổ cũng là vùng da thường xuyên phải tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời, thế nhưng lại thường bị lãng quên trong quy trình chăm sóc mỗi ngày.

7 cách ngăn tóc rụng, mỏng

11:08:57 09/12/2024

Hãy cân nhắc sử dụng các loại thực phẩm bổ sung như biotin, collagen hoặc axit béo omega-3, được biết đến là có tác dụng giúp tóc khỏe mạnh.

Cách sử dụng hạt chia giúp da mịn màng, tươi sáng

14:37:05 08/12/2024

Bằng cách đưa hạt chia vào chế độ ăn uống, có thể hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh và tăng cường quá trình giải độc tự nhiên của cơ thể, giúp da sáng hơn, cải thiện sức khỏe tổng thể.