Hồng xiêm đang vào mùa, đừng mua khi thấy những dấu hiệu này
Chỉ cần để ý một chút, người tiêu dùng sẽ chọn được những quả hồng xiêm không ngâm hóa chất, bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình.
Thời điểm này, hồng xiêm đang vào vụ thu hoạch nên số lượng bày bán ra thị trường rất nhiều. Dạo qua các khu chợ truyền thống và chợ mạng, người tiêu dùng có thể thấy rất nhiều người rao bán với giá dao động từ 40.000 – 60.000 đồng/kg, tùy loại. Đây cũng là loại quả được nhiều người ưa thích vì chúng chứa nhiều dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe con người.
Để có được mẫu mã đẹp, không ít tiểu thương sử dụng hóa chất. Nhiều người bán hoa quả lâu năm cho biết một số tiểu thương đã sử dụng bột sắt để làm cho vỏ vàng đẹp, bắt mắt, hay sử dụng chất ethrel làm chín hoa quả nhanh, hoặc các loại hóa chất khác làm hoa quả để được lâu.
Cách nhận biệt rõ nhất hồng xiêm ngâm hóa chất là nhìn qua vẻ bề ngoài.
Theo các chuyên gia, bột sắt là một hợp chất rất độc, gây hại cho gan, thận… Nó có thể gây ung thư da, ung thư bàng quang. Nếu thường xuyên tiếp xúc, người dùng sẽ bị viêm da, hen suyễn, viêm dạ dày, suy thận, chóng mặt, co giật và hôn mê. Khi cơ thể hấp thụ một lượng lớn dễ bị ngộ độc cấp tính với các triệu chứng như đau bụng, co giật ói mửa, khó thở, buồn ngủ…
Từng trả lời báo chí, PGS.TS Nguyễn Duy Thịnh – Viện Công nghệ sinh học và thực phẩm (ĐH Bách khoa Hà Nội) – cho hay, việc dùng màu để nhuộm, đặc biệt các chất gốc azo như bột sắt có thể gây ung thư, nhẹ thì gây dị ứng. Bột sắt được dùng để “nhuộm” hồng xiêm có độ tinh khiết thấp, nhiều tạp chất như chì, thủy ngân… Đó là chất độc, khó kiểm soát và gây nguy hiểm cho người sử dụng.
Vậy người tiêu dùng làm sao để biết được quả hồng xiêm nào ngâm hóa chất?
Theo một số tiểu thương bán hoa quả, việc chọn hồng xiêm ngâm bột sắt khá đơn giản với những người có kinh nghiệm. Còn lại, những người khác có thể nhìn vào vỏ của chúng để phân biệt là dễ dàng nhất.
Người tiêu dùng cần cẩn trọng khi chọn lựa hồng xiêm để tránh “rước” họa vào thân.
Video đang HOT
Cụ thể, người tiêu dùng không nên chọn những quả có vỏ bên ngoài vàng đẹp, đậm màu, trơn bóng, không có cát xung quanh vỏ. Hồng xiêm chín tự nhiên sẽ có màu vàng nâu nhạt hơn, nhìn màu sắc tự nhiên, có cát, da mỏng và đặc biệt sẽ thấy được có những vân xanh dưới lớp vỏ mỏng.
Những quả hồng xiêm chín tự nhiên sẽ có mùi thơm nhẹ, ăn sẽ thấy vị ngọt mát. Còn khi đã ngâm với hóa chất, loại quả này sẽ không còn mùi vị đặc trưng của hồng xiêm và ngọt đậm khi ăn.
Đặc biệt, người tiêu dùng không nên mua những quả hồng xiêm trái mùa. Vì những hoa quả trái mùa mẫu mã sẽ không được đẹp mà giá sẽ cao hơn, người bán thường sử dụng các hóa chất để làm hồng xiêm nhanh chín để bán sớm hoặc làm cho vỏ của chúng đẹp mắt hơn.
Theo đó, cách làm hồng xiêm chín tự nhiên là sử dụng nước vôi trong 2-3%. Người dùng sẽ ngâm chìm quả trong khoảng thời gian 1 tiếng để chúng ra hết nhựa trắng. Sau đó, những quả hồng xiêm này sẽ để vào chum, vại bằng sành, đậy nắp kín và đốt hương trầm. Khoảng vài ngày sau, hồng xiêm sẽ chín thơm.
Anh Thư
10 loại trái cây người bị tiểu đường nên tránh
Mặc dù trái cây tốt cho sức khỏe nhưng một số loại trái cây có thể gây hại cho bệnh nhân tiểu đường.
Dưa hấu có giá trị GI là 72 và một nửa cốc có thể chứa khoảng 5 g carbohydrate, nên bệnh nhân tiểu đường chỉ có thể tiêu thụ rất ít - Ảnh minh họa: Shutterstock
Mỗi loại trái cây khác nhau về số lượng chất chống ô xy hóa, chất dinh dưỡng và có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe tùy thuộc vào nhu cầu cơ thể.
Đối với người mắc bệnh tiểu đường, các loại trái cây khác nhau có thể gây ra sự thay đổi khác nhau về mức độ đường trong máu. Để đảm bảo an toàn, người bị tiểu đường nên tránh một vài loại trái cây có thể làm tăng lượng đường trong máu sau đây, theo Boldsky.
1. Xoài
Cứ 100 g xoài có khoảng 14 g đường, có thể làm mất cân bằng lượng đường trong máu. Mặc dù xoài - "vua của các loại trái cây" - là một trong những loại trái cây ngon nhất thế giới, nhưng người bị tiểu đường nên tránh do hàm lượng đường cao. Tiêu thụ thường xuyên xoài có thể dẫn đến sự gia tăng lượng đường trong máu kéo dài.
2. Hồng xiêm (Sapoche)
Loại quả này chứa khoảng 7 g đường trong mỗi 100 g. Chỉ số đường huyết bằng 55 cũng như hàm lượng đường và carbohydrate cao của hồng xiêm có thể cực kỳ bất lợi cho người bệnh tiểu đường.
Chỉ số đường huyết (GI) của một loại thực phẩm là chỉ số cho biết tốc độ làm tăng đường huyết sau khi ăn thực phẩm đó, theo Boldsky.
3. Nho
Vì nho chứa lượng đường cao, do vậy không bao giờ nên thêm nho vào chế độ ăn cho bệnh nhân tiểu đường vì 100 g nho có thể chứa gần 18 g carbohydrate.
4. Quả mơ khô
Trong khi có thể ăn quả mơ tươi, người bệnh tiểu đường không bao giờ nên ăn quả mơ khô. Một chén quả mơ tươi có 74 calo và 14,5 g đường tự nhiên.
5. Mận khô
Đây là một trong những loại trái cây chính bệnh nhân tiểu đường cần tránh. Với giá trị GI là 103, cốc mận chứa 24 g carbohydrate.
6. Dứa
Mặc dù người bệnh tiểu đường tương đối an toàn khi ăn dứa, nhưng tiêu thụ quá mức có thể tàn phá lượng đường trong máu. Nên kiểm soát mức tiêu thụ và theo dõi những thay đổi về lượng đường trong máu, theo Boldsky.
7. Mãng cầu
Mãng cầu không phải là lựa chọn tốt nhất cho bệnh nhân tiểu đường. 100 g mãng cầu chứa 23 g carbohydrate. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, bệnh nhân tiểu đường có thể ăn mãng cầu nhưng phải cực kỳ cẩn thận.
8. Dưa hấu
Dưa hấu có giá trị GI là 72 và một nửa cốc có thể chứa khoảng 5 g carbohydrate, nên chỉ có thể tiêu thụ những phần rất nhỏ.
9. Đu đủ
Có giá trị GI là 59, đu đủ có nhiều carbohydrate và calo. Nếu thêm đu đủ vào chế độ ăn cho bệnh nhân tiểu đường thì nên tiêu thụ với số lượng rất hạn chế để tránh tăng đường huyết, theo Boldsky.
10. Nước ép trái cây
Người bị tiểu đường nên tránh nước ép trái cây nguyên chất từ bất kỳ loại trái cây nào, vì có thể gây ra đột biến lượng đường trong máu. Vì các loại nước ép này không chứa chất xơ, nên nhanh chóng được chuyển hóa và làm tăng lượng đường trong máu trong vòng vài phút.
Điều cuối cùng cần chú ý là, trong số các loại trái cây người bị tiểu đường nên tránh, hãy xem xét giá trị chỉ số GI của nó trước khi tiêu thụ. Thông thường, GI từ 55 trở xuống là an toàn cho người bị tiểu đường.
Các loại trái cây như dâu tây, lê và táo chứa ít carbohydrate và có thể an toàn cho bệnh nhân tiểu đường, theo Boldsky.
Theo thanhnien
10 loại quả 'cực độc' với người bị tiểu đường, thèm đến mấy cũng tránh cho xa Mắc bệnh tiểu đường không nên ăn trái cây gì, ăn như thế nào, ăn với lượng bao nhiêu để vừa kiểm soát tốt đường huyết, lại không bị thiếu chất thì không phải ai cũng biết. Ảnh minh họa: Internet Trái cây cung cấp cho cơ thể dinh dưỡng cần thiết dưới dạng vitamin, carbohydrate và khoáng chất thiết yếu. Tuy nhiên,...