hồi phục thể chất

Ngủ 5 tiếng mỗi đêm có đủ không?

Ngủ 5 tiếng có đủ không? Câu trả lời là Không. Theo các chuyên gia, ngủ 5 tiếng trong vòng 24 giờ là không đủ đối với phần lớn người lớn.

Bí quyết trẻ đẹp của NSƯT Quách Thu Phương

Tôi tìm thấy sự thư giãn, giải tỏa căng thẳng và áp lực công việc, sắc vóc cải thiện và trẻ lâu , NSƯT Quách Thu Phương chia sẻ.

Thực phẩm cần tránh nếu bạn bị huyết áp cao

Tiêu thụ thực phẩm chứa nhiều đường bổ sung cũng có thể gây ra lượng đường trong máu tăng đột biến, gây thêm căng thẳng cho sức khỏe tim mạch và gây ra tình trạng viêm.

Con gái 14 tuổi có vết lạ trên cổ, bà mẹ không vội chất vấn, chỉ dùng một chiêu khiến con thừa nhận vấn đề

Tuổi dậy thì là giai đoạn quan trọng trong quá trình trưởng thành của trẻ. Trong giai đoạn này, trẻ trải qua những thay đổi to lớn cả về thể chất lẫn tinh thần.

7 cách đơn giản ngăn ngừa đau đầu do căng thẳng

Nếu bạn làm việc bàn giấy, điều cần thiết là phải nghỉ giải lao thường xuyên để ngăn ngừa căng cơ. Cứ sau 30 phút, hãy đứng dậy khỏi ghế và đi bộ nhanh trong 3 phút nhằm giúp thư g...

Choáng váng với một trận đấu Liên Quân kéo dài tới hơn 70 phút

Là một người chơi Liên Quân lâu năm, chắc hẳn bất cứ ai cũng hiểu rằng thời gian thi đấu của một ván không bao giờ diễn ra quá dài.

Chế độ luyện tập với người bị tắc ống dẫn tinh

Tắc ống dẫn tinh có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản ở nam giới. Thường xuyên hoạt động thể chất với cường độ phù hợp giúp hỗ trợ sinh sản ở nam giới và giảm nguy cơ mắc bệnh.

Ăn bưởi có giúp giảm cân?

Nghiên cứu liên kết việc tiêu thụ bưởi và nước ép bưởi với việc giảm cân tiếp tục mở rộng những lợi ích sức khỏe liên quan đến sản phẩm có múi này.

Chồng muốn trốn vào phòng ngủ với vợ chỉ vì điều này

Các cặp đôi đang có vấn đề quanh hứng thú tình dục của nên đặc biệt chú ý đến việc ngủ ngáy nếu nửa kia mắc phải. Chồng phát sợ vì vợ ngủ ngáy

10 mẹo chăm sóc sức khỏe bạn gái cần ghi nhớ

Duy trì vệ sinh tốt không chỉ quan trọng đối với sức khỏe thể chất mà còn góp phần mang lại sự tự tin và thoải mái cho bạn gái trong mọi thời điểm.

Cách tốt nhất để tăng cường testosterone cho nam giới

Suy giảm testosterone sẽ gây ảnh hưởng đến cả thể chất lẫn tinh thần. Vậy làm cách nào để nam giới có thể tăng cường testosterone một cách tự nhiên?

5 cách cải thiện đau ở phụ nữ tiền mãn kinh

Tiền mãn kinh là giai đoạn khó khăn trong cuộc đời người phụ nữ, nó ảnh hưởng cả về sức khỏe thể chất, tâm lý lẫn đời sống tình dục.

Yoga – Lợi ích và hiệu quả bất ngờ cho phụ nữ

Yoga vừa đủ nhẹ nhàng vừa đủ mạnh mẽ để thu hút nhiều người. Cái hay của Yoga là bạn không cần phải tập tất cả các tư thế, bạn có thể thực hành trong giới hạn của riêng mình và điề...

Phát hiện mới nhất về tác dụng của nước ép củ cải đường

Tuy nhiên cũng cần có những nghiên cứu dài hạn, lớn hơn để tìm ra liều lượng và thời điểm hấp thụ nitrat tốt nhất nhằm thúc đẩy chức năng mạch máu và sức khỏe tim mạch ở phụ nữ sau...

Nguyên nhân khiến chị em chán "yêu"

Phần lớn phụ nữ đều phải đối mặt với tình trạng suy giảm ham muốn ở một thời điểm nào đó trong cuộc đời. Suy giảm ham muốn ở phụ nữ có thể xuất phát từ cả hai yếu tố về thể chất và...

Ngăn chặn tội phạm xâm hại trẻ em ở Đắk Nông

Đáng chú ý, bị hại và bị can trong các vụ án xâm hại tình dục trẻ em phần lớn là những người thân thiết, hàng xóm của nhau. Nơi xảy ra loại án này chủ yếu ở vùng sâu, vùng xa, vùng...

Nam sinh đi cấp cứu sau khi biết điểm thi vào lớp 10

Mới đây, Khoa Sức khỏe Tâm thần, Bệnh viện E, đã tiếp nhận một nam sinh tại Hà Nội vào khám vì các rối loạn tâm thần do áp lực thi cử. Người nhà cho biết sau kỳ thi vào lớp 10, học...

3 điều bạn không nên bỏ qua nếu bị tiền tiểu đường

Theo chuyên gia dinh dưỡng, rau củ là một phần quan trọng trong bữa ăn của người tiền tiểu đường. Bạn nên ăn ít nhất 5 phần rau trong bữa ăn hàng ngày. Thậm chí, hãy bắt đầu bữa ăn...

Khúc mắc chuyện… 'yêu' sau sinh mổ

Chuyện vợ chồng gần gũi trở lại sau sinh mổ đòi hỏi sự kiên nhẫn, khéo léo trong giao tiếp và chú ý đến nhu cầu của cơ thể.

Những người chuyển về quê thuê nhà cũ để cải tạo và sinh sống: "Có những điều nhỏ bé đáng giá mà tiền không thể mua được"

Có người chọn về quê vì cuộc sống sau khi mất việc làm quá khó khăn, có người lại bỏ phố bởi giữa thành thị phồn hoa, người ta cảm thấy mông lung với chính cuộc đời mình.

Cựu võ sĩ từng 15 lần gãy mũi cảnh báo Mbappe

Võ sĩ đã giải nghệ Jero Garcia đưa ra bức tranh khá ảm đạm cho cơ hội tham dự các trận đấu tiếp theo tại EURO 2024 của Kylian Mbappe sau khi cầu thủ này bị gãy mũi.

Tầng ozone hồi phục nhanh ngoài mong đợi

Các loại CFC độc hại nhất đã bị loại bỏ vào năm 2010 trong nỗ lực bảo vệ tầng ozone - lá chắn bảo vệ sự sống trên Trái đất khỏi tia cực tím có hại từ Mặt trời. Các hóa chất HCFC th...

Ba con giáp đón vận may cuối tháng 5, tháng 6 ngồi hưởng lộc, tiền cứ vơi lại đầy

Nhờ biết tận dụng cơ may, 3 con giáp này đã gặt hái thành công khiến nhiều người ghen tị. Tuần cuối tháng 5, nhiều vận may không còn mờ nhạt với người tuổi Khỉ

10 lời khuyên giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim

Các bác sĩ tim mạch của Wake Forest Baptist (Hoa Kỳ) đưa ra một số lời khuyên chung có thể giúp bạn duy trì trái tim khỏe mạnh.

Một nguyên nhân 'thầm lặng' có thể gây vô sinh ít ai ngờ

Phần lớn mọi người nhận thức được căng thẳng có ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tâm lý, nhưng không ngờ rằng nó có thể tác động đến khả năng sinh sản ở cả nam lẫn nữ.

10 khác biệt sinh học đáng ngạc nhiên giữa nam và nữ

Bạn hãy khám phá 10 khác biệt sinh học đáng ngạc nhiên giữa 2 giới để tình yêu, cuộc sống chung của 2 bạn luôn được nhìn nhận, đánh giá, cư xử chính xác, phù hợp hàng ngày.

Lý do tài tình khiến Ronaldo quyết định ngủ đến 5 lần mỗi ngày, bao gồm một giấc bắt đầu lúc 3 giờ sáng

Ở tuổi 39, Ronaldo vẫn giữ được thể chất đáng kinh ngạc. Mùa này, siêu sao người Bồ Đào Nha đã ghi 47 bàn, có 14 kiến tạo sau 49 lần ra sân.

Testosterone thấp, nam giới nên làm gì?

Nồng độ testosterone thấp ở nam giới có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, tâm trạng, khối lượng xương thấp hơn, giảm ham muốn tình dục...

Hoa ủ rũ, héo tàn, làm 3 bước này có thể "hồi sinh" cực dễ dàng

Trong những dịp Tết và khi xuân về, hầu hết các gia đình đều trang trí nhà cửa bằng một số bình hoa. Những bông hoa rực rỡ không chỉ làm cho không gian sống trở nên sinh động và tư...

Lý do khiến điều dưỡng trưởng bỏ việc đi bán trà sữa sau 20 năm làm nghề

Một thực tế tại không ít bệnh viện ở TP.HCM, công việc nhiều, áp lực lớn, kỳ vọng của người bệnh cao khiến nhân viên y tế rơi vào lo âu, trầm cảm, suy kiệt cả thể chất và tinh thần...