Học phụ nữ Ý bí quyết chăm sóc da và gìn giữ vóc dáng

PV14:36 12/11/2023

Đất nước Ý nổi tiếng với những tượng đài nhan sắc như Sophia Loren, Monica Bellucci,.. Ai cũng có vẻ đẹp riêng nhưng đều có sắc vóc tuyệt vời.

Bí quyết là gì?

Nằm bên bờ Địa Trung Hải, đất nước Ý xinh đẹp nổi tiếng với nhiều tượng đài nhan sắc như Sophia Loren, Monica Bellucci, siêu mẫu thế giới Bianca Balti hay nàng thơ của Versace – Vittoria Ceretti. Mỗi người một vẻ nhưng đều có sắc vóc tuyệt vời. Cùng Báo Đắk Nông khám phá bí quyết chăm sóc sắc đẹp của phụ nữ Ý nhé!

Dưỡng da bằng dầu oliu

Dầu oliu có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, bao gồm vitamin E , vitamin K , chất chống oxy hóa , và các axit béo thiết yếu. Dầu oliu cũng có nhiều công dụng trong làm đẹp, đặc biệt là dưỡng da.Dầu oliu có tác dụng dưỡng ẩm cho da rất hiệu quả, đặc biệt là da khô và da thiếu nước. Dầu ô liu giúp giữ ẩm cho da, ngăn ngừa tình trạng khô ráp, bong tróc.Dầu oliu có chứa chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do, nguyên nhân gây lão hóa da. Dầu ô liu giúp da tươi trẻ, mịn màng và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, đốm nâu,…Ngoài ra, dầu oliu có thể được sử dụng như một loại tẩy trang tự nhiên. Dầu oliu giúp hòa tan lớp trang điểm, bụi bẩn và dầu thừa trên da, giúp da sạch sẽ và thông thoáng.Bên cạnh đó, dầu oliu còn giúp làm mềm da, giúp da mịn màng và đàn hồi tốt hơn. Dầu oliu cũng có thể được sử dụng để điều trị các tình trạng da khô, nứt nẻ,…Dầu oliu có tác dụng làm dịu da, giúp giảm kích ứng và viêm da. Dầu oliu có thể được sử dụng để điều trị các tình trạng da như mụn trứng cá , eczema,…

Dưỡng da bằng dầu oliu

Chế độ ăn Địa Trung Hải

Chế độ ăn Địa Trung Hải là một chế độ ăn uống dựa trên truyền thống ẩm thực của các quốc gia ven biển Địa Trung Hải.Chế độ ăn này tập trung vào các thực phẩm có nguồn gốc thực vật, bao gồm rau , trái cây , ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt , đậu và dầu oliu. Chế độ ăn Địa Trung Hải cũng bao gồm một lượng vừa phải thịt gia cầm , cá và hải sản, và một lượng hạn chế thịt đỏ.Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng thực đơn Địa Trung Hải mang lại nhiều giá trị cho sức khỏe, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Đặc biệt là khi kết hợp ăn uống với vận động thể chất. Đồng thời, chế độ ăn yêu cầu nhiều dầu oliu và các loại hạt khiến phụ nữ ít nguy cơ mắc ung thư vú.

Video đang HOT

Chế độ ăn Địa Trung Hải

Tập yoga giúp vóc dáng săn chắc

Yoga được biết đến là một bộ môn cải thiện sự linh hoạt, sức mạnh cơ bắp, cân bằng và khả năng phối hợp. Yoga cũng giúp giảm đau, cải thiện khả năng vận động và giảm nguy cơ chấn thương.Ngoài ra, yoga còn giúp giảm căng thẳng, cải thiện sức khỏe tinh thần, giảm đau thắt lưng, cổ vai gáy và khớp gối, cải thiện chức năng tim mạch, giảm các triệu chứng mãn kinh ở phụ nữ trung niên.

Tập yoga giúp vóc dáng săn chắc Trên đây là một số tips để bạn chăm sóc da, gìn giữ vóc dáng đẹp như phụ nữ Ý mà Báo Đắk Nông muốn gửi đến bạn. Một chế độ ăn lành mạnh cùng luyệt tập thể chất thường xuyên sẽ giúp bạn luôn trẻ trung, khỏe mạnh mỗi ngày!

'Chị đẹp' Huyền Baby 34 tuổi sắc vóc vẫn nổi bật bên Diệu Nhi, Ninh Dương Lan Ngọc: Bí quyết là gì?

Huyền Baby vẫn giữ được gương mặt trẻ trung và vóc dáng quyến rũ đúng như cái tên 'baby' nhờ bí quyết này.

Ngắm nhan sắc và vóc dáng của Huyền Baby, chắc hẳn vẫn sẽ có nhiều người không nghĩ cô đã là mẹ 2 con. Cựu hot girl sinh năm 1989 dù đã lui về hậu phương, ít hoạt động nghệ thuật sôi nổi kể từ khi lấy chồng, nhưng mỗi khi xuất hiện vẫn dành được nhiều bàn luận về nhan sắc.

Ở độ tuổi 34, có thể thấy Huyền Baby vẫn giữ dáng rất đỉnh, gương mặt "baby" dường như bị thời gian bỏ quên. Mới đây nhất khi xuất hiện chung khung hình cùng đàn em được mệnh danh là "ngọc nữ" làng điện ảnh - Ninh Dương Lan Ngọc, dân tình so sắc Huyền Baby cũng chẳng hề kém cạnh.

Huyền Baby

Sau clip đọ dáng viral nhận về cả triệu view, nhiều người cũng thắc mắc

"sao Huyền Baby giữ dáng đỉnh thế?" . "Chị đẹp" cũng nhiệt tình hồi đáp về cách siết cân và ăn uống của mình.

"Về ăn uống, chủ yếu mình sẽ ăn nhiều thịt gà, thịt nạc, cá, rau xanh, trứng lòng trắng, trái cây kết hợp chế độ tập luyện điều độ như gym và pilates", Huyền chia sẻ.

Huyền Baby chăm chỉ tập luyện

Thời điểm cần hoạt động nhiều như tập luyện cho công diễn của show Chị Đẹp Đạp Gió Rẽ Sóng 2023, Huyền Baby còn bổ sung thêm các chất béo có lợi như dầu ô liu, cá hồi để cơ thể dẻo dai, không bị quá khô. Có thể thấy, tùy vào từng thời điểm cần dáng vóc thế nào thì Huyền Baby đều có cách để đáp ứng nhu cầu về sắc vóc riêng.

Bí quyết nữa được Huyền Baby tận tình lưu ý, là nếu kiêng đồ ngọt và thịt mỡ thì càng dễ siết dáng hơn, cân nặng theo đó cũng sẽ dễ về mốc nếu muốn ép cân nhanh. Cô cũng cho biết nên ăn nhạt, hạn chế đồ mặn để cơ thể không bị tích nước.

Về các bữa ăn trong ngày cũng cần tính toán làm sao vừa đủ chất lại không bị tăng cân. Huyền Baby đặc biệt quan tâm đến bữa sáng: "Đ

ây là bữa không bị mập nhiều nhất nên mình sẽ ăn thoải mái hơn một chút so với các bữa khác trong ngày. Thường mình sẽ ăn các món như bánh mì, trứng ốp la, bơ tráo. Có những hôm thì ăn bún hoặc phở để thỏa sở thích. Nhưng vẫn cần phở bò nạc, bún đùi gà, hoặc ức gà không da để hạn chế chất béo nhất có thể" . Nói chung là ăn uống linh hoạt và có kiểm soát thì đều oke!

Bữa sáng Huyền Baby tập trung nhiều dinh dưỡng, buổi trưa và tối sẽ giảm lượng thức ăn

Sắc vóc tuổi 34

Những màn khoe dáng được dân tình khen ngợi

Hiện tại Huyền Baby cho biết cao 1m57 và nặng 47kg - một vóc dáng cân đối. Vì áp dụng những bí quyết trên mà thời điểm nặng nhất của Huyền là 53kg cũng xuống rất nhanh, có lúc cán mốc 42kg - siêu mảnh mai.

Hóa ra chính vì nhữn bí quyết này mà "chị đẹp" có thể "chặt đẹp" đàn em nổi tiếng, nhan sắc và sắc vóc quả là không thể chê!

Luôn duy trì những môn thể thao tốt cho sức khỏe và vóc dáng

Thân hình bốc lửa của mẹ 2 con

Top 5 bí quyết chăm sóc da khi tham gia các hoạt động thể thao Vận động thể chất thường xuyên chính là chìa khóa để tạo nên một cơ thể săn chắc và làn da mịn màng, tươi trẻ bất chấp thời gian hay tuổi tác. Để có thể vừa thỏa sức tham gia các hoạt động thể thao, vừa duy trì được làn da khỏe mạnh, bạn cần bỏ túi ngay những bí quyết sau đây....

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: dưỡng da bí quyết chăm sóc da vóc dáng monica bellucci sophia loren bianca balti vittoria ceretti

Xem thêm Share

Xem nhiều

Phương Nhi tái xuất 'thẳng tay' vạch quan hệ với Thuỳ Linh, tình trạng làm dâu?03:20

Doãn Hải My mải mê làm 1 việc, mẹ chồng tỏ rõ thái độ, Văn Hậu chỉ biết ngồi im03:10

Người đàn ông vẽ tranh trên bụi xe khách ở Nam Định thu hút triệu lượt xem00:33

Thanh Huyền âm mưu phản bội Quang Hải, nhận kết đắng, bất ngờ đính chính 1 việc?03:10

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

'Lột xác' nhờ cách tẩy da chết có thể áp dụng tại nhà

13:29:05 14/02/2025

Tẩy tế bào chết không chỉ giúp loại bỏ lớp tế bào da cũ mà còn mang lại nhiều lợi ích khác cho làn da. Quá trình này giúp kích thích tuần hoàn máu, cải thiện khả năng tái tạo tế bào mới, từ đó mang lại làn da sáng và đều màu hơn.

7 bước massage mặt trước khi đi ngủ giúp da khỏe đẹp

11:41:24 12/02/2025

Việc xoa bóp vùng sẹo giúp tăng lưu thông máu, làm mềm mô sẹo và cải thiện bề mặt da, giúp vết sẹo trở nên phẳng và mờ hơn theo thời gian.

Gợi ý các kiểu make up cho ngày Valentine

11:36:23 12/02/2025

Son đỏ là màu son được nhiều chị em lựa chọn, bởi nó được xem là đại diện cho sự quyến rũ của phái nữ đặc biệt là trong ngày lễ tình nhân.

'Kẻ thù' của làn da mà nhiều người vẫn dùng hàng ngày

11:34:01 12/02/2025

Shergill cho biết thời điểm bạn bắt đầu sử dụng các sản phẩm chống lão hóa phụ thuộc vào loại da của bạn, cùng với mức độ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và mục tiêu bạn muốn đạt được .

Làn da thường gặp phải những vấn đề gì trong mùa Xuân?

11:30:16 12/02/2025

Vào ban ngày, khi kết hợp vitamin C với kem chống nắng, sẽ giúp bảo vệ làn da toàn diện nhất khỏi những tác động của tia UV cũng như tác nhân có hại ngoài môi trường.

Cách đơn giản để gót chân 'mịn như nhung' trong mùa lạnh

12:15:12 11/02/2025

Dưỡng ẩm thường xuyên cho gót chân là điều bạn cần ghi nhớ. Sau khi rửa sạch và lau khô chân, thoa kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho gót chân. Các loại kem chứa urea, glycerin hoặc dầu dừa được khuyến khích vì khả năng cấp ẩm sâu và làm mềm ...

3 bước tẩy trang sâu giúp làm sạch cặn makeup, kem chống nắng

11:35:34 11/02/2025

Bước cuối cùng những cũng là bước không thể thiếu trong quy trình tẩy trang. Sữa rửa mặt sẽ giúp làm sạch sâu và loại bỏ hoàn toàn mọi tạp chất còn sót lại trên da

5 lỗi sai phổ biến khiến da lên mụn bọc, lão hóa nhanh chóng

10:53:17 11/02/2025

Không phải ai cũng nhận thức được những lỗi sai mà mình thường mắc phải, dẫn đến tình trạng da lên mụn chi chít, lão hóa nhanh chóng.

Nếu trước Tết chưa kịp cắt tóc, chị em tham khảo ngay 5 xu hướng tóc đang "hot" để lột xác xinh mỹ mãn

10:34:39 11/02/2025

Sau đây là 5xu hướng tócđang rất thịnh hành vì sau khi áp dụng, diện mạo của các nàng sẽ trở nên trẻ trung, xinh đẹp hơn nhiều.

Bác sĩ chỉ cách điều trị mụn trứng cá ở lưng

10:17:01 11/02/2025

Trong trường hợp mụn nặng hoặc không đáp ứng với các biện pháp tại nhà, bạn nên thăm khám bác sĩ da liễu để được kê đơn thuốc kháng sinh, isotretinoin hoặc liệu pháp laser.

Bà ngoại nóng bỏng nhất thế giới mách bí quyết U60 trông trẻ như ngoài 20

10:01:06 11/02/2025

Gina ca ngợi cam là một kỳ quan chống lão hóa . Cô thường xuyên ăn cam vì nó chứa nhiều vitamin C, rất cần thiết cho quá trình sản xuất collagen, giúp da mềm mại và có khả năng làm giảm nếp nhăn.

Bài tập sức mạnh giúp đùi thon gọn trong 30 ngày

09:57:28 11/02/2025

Kéo cáp ngồi là bài tập giúp cải thiện nhóm cơ lưng, giúp giảm mỡ vùng lưng và mỡ thừa toàn cơ thể. Đồng thời, bài tập này cũng hỗ trợ sự cải thiện các nhóm cơ khác, trong đó có cơ đùi, giúp cơ thể phát triển toàn diện.