Hoa hậu Phương Lê tiết lộ bí kiếp ‘lột xác’ ngoạn mục khi giảm 30kg

Gây chú ý khi giảm từ 90kg xuống dưới 60kg, Hoa hậu Phương Lê tự tin giới thiệu thực đơn giảm cân hiệu quả, phù hợp với phụ nữ và quan trọng là vẫn đảm bảo dinh dưỡng cho mọi người.

Hoa hậu Phương Lê gây sốc khi chia sẻ hình ảnh từng nặng 90kg, tuy nhiên hiện tại người đẹp đã giảm cân thành công và ‘lột xác’ ngoạn mục

Hoa hậu Quý bà Hòa bình thế giới 2017 Phương Lê đã có 3 cô con gái xinh xắn nhưng vẫn luôn khiến mọi người ngưỡng mộ bởi gương mặt đẹp và thân hình thon gọn. Vừa qua, mỹ nhân gốc Trà Vinh này khiến rất nhiều khán giả trầm trồ khi tự tin diện những thiết kế bikini tôn lên làn da trắng sáng cùng vóc dáng nóng bỏng trong biệt thự triệu đô. Người đẹp còn tiết lộ số đo 3 vòng của cô là 87 – 60 – 97cm dù đã trải qua 3 lần sinh nở.

Trước khi có được thành tích đáng ngưỡng mộ này, có một thời Phương Lê từng béo phì đến đáng sợ, đỉnh điểm cô lên đến 90kg. Khoảng thời gian này là lúc mỹ nhân sinh năm 1979 cảm thấy cuộc sống buồn chán, tăm tối nhất, cô rất tự ti về ngoại hình lúc bấy giờ. Khi đó người đẹp đã quyết tâm giảm cân, sau thời gian tích cực luyện tập cộng với chế độ dinh dưỡng hợp lý, Phương Lê đã hoàn toàn “lột xác”, trở nên đầy quyến rũ.

Vóc dáng thon gọn, nóng bỏng của Hoa hậu Quý bà Hòa bình thế giới 2017 hiện tại

Hoa hậu Phương Lê cho biết để giảm được lượng mỡ thừa đó là cả một quá trình. Người đẹp tiết lộ: “Thông thường mọi người giảm cân không biết cách sẽ ăn rất vất vả và cuối cùng bỏ cuộc vì ngán. Tuy nhiên, tôi đã thực hiện cho bản thân mình và thấy rất hiệu quả. Trong một tháng nếu ăn đúng những món này thôi tôi đã giảm được 5-7kg và quan trọng là da đẹp. Bên cạnh đó chúng ta theo nguyên tắc đừng ăn uống thêm món gì có đường, kể cả trái cây ngọt, uống nhiều nước lọc, nước ép bưởi, nước cà chua, thơm, nước dưa leo nếu muốn”.

Theo những chia sẻ thêm từ Hoa hậu Phương Lê, thực đơn giảm cân của cô thường được lấy từ những nguyên liệu nhà trồng được như sake, mướp hay trứng… khá phong phú và đa dạng. Ngoài những món ăn được chế biến theo dạng hấp và luộc thì cơm gạo lứt là thành phần chính không thể thiếu trong mỗi bữa ăn của người đẹp. Thịt gà, cá, trứng là 3 món ăn đơn giản nhưng dễ làm và bổ sung năng lượng hiệu quả cho những người có ý định giảm cân. Tùy theo cách chế biến mà người đẹp có thể thay đổi khẩu phần ăn với 3 nguyên liệu này trong tuần mà không hề chán. Cô cũng thay dầu ô liu cho những món chiên, hạn chế ăn mặn vì sẽ khiến cơ thể tích nước nhiều hơn. Không uống đồ uống có ga và ưu tiên uống 2 lít nước mỗi ngày để thanh lọc cơ thể.

Bà mẹ ba con tự tin khoe vòng eo đáng ngưỡng mộ

Những món ăn đơn giản nhưng đầy đủ chất dinh dưỡng được người đẹp trực tiếp thực hiện và chia sẻ

Theo thanhnien.vn