Hoa hậu Phương Lê tiết lộ bí kiếp ‘lột xác’ ngoạn mục khi giảm 30kg

Gây chú ý khi giảm từ 90kg xuống dưới 60kg, Hoa hậu Phương Lê tự tin giới thiệu thực đơn giảm cân hiệu quả, phù hợp với phụ nữ và quan trọng là vẫn đảm bảo dinh dưỡng cho mọi người.

Hoa hậu Phương Lê tiết lộ bí kiếp lột xác ngoạn mục khi giảm 30kg - Hình 1

Hoa hậu Phương Lê gây sốc khi chia sẻ hình ảnh từng nặng 90kg, tuy nhiên hiện tại người đẹp đã giảm cân thành công và ‘lột xác’ ngoạn mục

Hoa hậu Quý bà Hòa bình thế giới 2017 Phương Lê đã có 3 cô con gái xinh xắn nhưng vẫn luôn khiến mọi người ngưỡng mộ bởi gương mặt đẹp và thân hình thon gọn. Vừa qua, mỹ nhân gốc Trà Vinh này khiến rất nhiều khán giả trầm trồ khi tự tin diện những thiết kế bikini tôn lên làn da trắng sáng cùng vóc dáng nóng bỏng trong biệt thự triệu đô. Người đẹp còn tiết lộ số đo 3 vòng của cô là 87 – 60 – 97cm dù đã trải qua 3 lần sinh nở.

Trước khi có được thành tích đáng ngưỡng mộ này, có một thời Phương Lê từng béo phì đến đáng sợ, đỉnh điểm cô lên đến 90kg. Khoảng thời gian này là lúc mỹ nhân sinh năm 1979 cảm thấy cuộc sống buồn chán, tăm tối nhất, cô rất tự ti về ngoại hình lúc bấy giờ. Khi đó người đẹp đã quyết tâm giảm cân, sau thời gian tích cực luyện tập cộng với chế độ dinh dưỡng hợp lý, Phương Lê đã hoàn toàn “lột xác”, trở nên đầy quyến rũ.

Hoa hậu Phương Lê tiết lộ bí kiếp lột xác ngoạn mục khi giảm 30kg - Hình 2

Vóc dáng thon gọn, nóng bỏng của Hoa hậu Quý bà Hòa bình thế giới 2017 hiện tại

Hoa hậu Phương Lê cho biết để giảm được lượng mỡ thừa đó là cả một quá trình. Người đẹp tiết lộ: “Thông thường mọi người giảm cân không biết cách sẽ ăn rất vất vả và cuối cùng bỏ cuộc vì ngán. Tuy nhiên, tôi đã thực hiện cho bản thân mình và thấy rất hiệu quả. Trong một tháng nếu ăn đúng những món này thôi tôi đã giảm được 5-7kg và quan trọng là da đẹp. Bên cạnh đó chúng ta theo nguyên tắc đừng ăn uống thêm món gì có đường, kể cả trái cây ngọt, uống nhiều nước lọc, nước ép bưởi, nước cà chua, thơm, nước dưa leo nếu muốn”.

Theo những chia sẻ thêm từ Hoa hậu Phương Lê, thực đơn giảm cân của cô thường được lấy từ những nguyên liệu nhà trồng được như sake, mướp hay trứng… khá phong phú và đa dạng. Ngoài những món ăn được chế biến theo dạng hấp và luộc thì cơm gạo lứt là thành phần chính không thể thiếu trong mỗi bữa ăn của người đẹp. Thịt gà, cá, trứng là 3 món ăn đơn giản nhưng dễ làm và bổ sung năng lượng hiệu quả cho những người có ý định giảm cân. Tùy theo cách chế biến mà người đẹp có thể thay đổi khẩu phần ăn với 3 nguyên liệu này trong tuần mà không hề chán. Cô cũng thay dầu ô liu cho những món chiên, hạn chế ăn mặn vì sẽ khiến cơ thể tích nước nhiều hơn. Không uống đồ uống có ga và ưu tiên uống 2 lít nước mỗi ngày để thanh lọc cơ thể.

Hoa hậu Phương Lê tiết lộ bí kiếp lột xác ngoạn mục khi giảm 30kg - Hình 3

Bà mẹ ba con tự tin khoe vòng eo đáng ngưỡng mộ

Hoa hậu Phương Lê tiết lộ bí kiếp lột xác ngoạn mục khi giảm 30kg - Hình 4

Những món ăn đơn giản nhưng đầy đủ chất dinh dưỡng được người đẹp trực tiếp thực hiện và chia sẻ

Theo thanhnien.vn

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Sau những pha mặc đồ thể thao thị phi nhạy cảm, cuối cùng Mai Phương Thúy cũng chịu thay đổi rồi!
23:04:10 02/12/2020
Tiểu Vy khoe dáng như tạc với "váy ý thức cơ thể", tuổi 20 khiến người ta mê quên lối
21:52:31 02/12/2020
Ngỡ Dương Mịch chơi lớn khi ngồi xổm trên thảm đỏ, hóa ra vì lý do "chỉ con gái mới hiểu"
19:21:40 03/12/2020
Liệu Chi Pu có đang trở thành Ngọc Trinh thứ 2 khi phong cách thời trang ngày càng hở bạo dần đều
22:47:47 02/12/2020
Khi các 'bông hậu' lên đồ đi dự tiệc cưới: Trần Tiểu Vy trễ nải khoe thềm ngực đầy có vượt mặt Mai Phương Thúy?
07:07:13 03/12/2020
Ai bảo ế là vì xấu? Dàn sao nữ dưới đây thừa sức đánh bật cả ngàn cô nàng đã "chống lầy" bởi style sexy khó cưỡng đây này!
23:42:10 03/12/2020
Mai Phương Thúy không còn bị chê kém duyên, “nhìn muốn đỏ mặt” khi mặc đồ thể thao
12:34:12 03/12/2020
"Lên đồ" đi tiệc mà mắc 4 sai lầm này, chị em mặc đồ đắt tiền cũng khó sang chảnh
19:47:20 03/12/2020
Suzy là con cưng được Dior 'sủng ái' hết lòng, 'thắng áp đảo' Ji Soo?
19:31:45 02/12/2020
Những bộ trang phục giúp Công nương Diana trở thành biểu tượng thời trang
14:10:27 03/12/2020

Thông tin đang nóng

Chân dung cô cháu gái trong vụ loạn luân cướp chồng của dì ruột
15:00:14 04/12/2020
MỚI NHẤT: Đã tìm ra Facebook “tiểu tam” cháu ruột cướp chồng của dì: “Theo đạo Phật, body gợi cảm”
17:02:02 04/12/2020
Người vợ tiết lộ lý do đến giờ mới công khai chuyện bị cháu ruột cướp chồng: Sợ nhục nhã với thiên hạ
16:22:42 04/12/2020
Huấn Hoa Hồng xuất hiện sau khi bị giang hồ “úp sọt”, nhưng chú ý là vòng 1 “khủng” của bà xã
15:27:29 04/12/2020
Thực hư bức ảnh nóng 'giường chiếu' của trụ trì 2 ngôi chùa
14:31:55 04/12/2020
Youtuber Nga live-stream hành hạ bạn gái mang bầu đến chết rét để lấy 23 triệu đồng
15:01:42 04/12/2020
Nam Em: Bị đại gia gọi là "Ký sinh trùng" vì đòi "chuyện ấy" nhưng không cho, hay phát ngôn bất bình thường vì không được gia đình dạy dỗ
13:43:03 04/12/2020
Binz tiết lộ giá căn nhà đang ở là 28 tỷ đồng, còn định mua thêm
13:34:08 04/12/2020
Chưa đầy nửa tháng, Trang Trần đã 2 lần 'động chạm' tân hoa hậu Đỗ Thị Hà
13:36:55 04/12/2020
Tây Ninh cách ly 2 trường hợp F1 của BN 1349
15:20:41 04/12/2020

Tin mới nhất

Hoa hậu Di Khả Hân gợi cảm trên thảm đỏ 'Tuần lễ thời trang quốc tế Việt Nam'

17:26:23 04/12/2020
Nàng hoa hậu lựa chọn thiết kế độc lạ của nhà mốt Van Anh Scarlet với mẫu váy tạo điểm nhấn với việc đính đá và đính dây xích tạo nét cá tính mới lạ.

Ảnh hậu trường đẹp không tì vết của các hoa hậu Đỗ Thị Hà, Thùy Linh, Tiểu Vy

17:14:52 04/12/2020
Các hoa hậu Lương Thùy Linh, Tiểu Vy, Đỗ Thị Hà khoe vẻ đẹp không tì vết trong hậu trường đêm diễn mở màn Vietnam International Fashion Week 2020.

Mặc bikini bị chê quá bạo, U40 Lệ Quyên diện quần kín đáo lại nhận bão like

14:55:51 04/12/2020
Chị đẹp Lệ Quyên năm nay đã mấp mé 40 nhưng vẫn làm ai nấy xốn xang bởi thân hình không chút mỡ thừa.

Sau 25 năm để tóc dài, Á hậu Kim Duyên được khen ngợi trẻ trung hơn nhờ cắt ngắn

10:32:52 04/12/2020
Kiểu tóc mới của Á hậu Kim Duyên nhận được lời khen của nhiều người.

Bóc mác loạt đồ local brand Việt 'không thể bạo hơn' của Chi Pu

09:06:16 04/12/2020
Những trang phục sexy táo bạo mà Chi Pu diện gần đây đều đến từ những thương hiệu thời trang trong nước.

Song Hye Kyo "đụng hàng" Lisa: Tường thành nhan sắc U40 liệu có qua mặt đại sứ toàn cầu của Celine?

09:03:45 04/12/2020
Cùng 1 set đồ Celine được Song Hye Kyo và Lisa diện lên tạp chí đã tạo ra màn so kè đáng chú ý.

Meghan Markle hóa ra là cao thủ diện áo khoác dáng dài, xem mà học được 11 outfit để style sang như người Hoàng gia

08:49:08 04/12/2020
Chị em sẽ chinh phục xuất sắc áo dáng dài nếu học theo những gợi ý dưới đây từ Meghan Markle.

Hoa hậu đền Hùng Giáng My trẻ trung ở tuổi U50

08:48:24 04/12/2020
Diện những thiết kế áo chần bông đa màu sắc, Hoa hậu đền Hùng Giáng My trẻ trung nhưng không kém phần sang trọng giữa mùa đông lạnh giá của Hà Nội.

Tân Hoa hậu Việt Nam Đỗ Thị Hà làm đại sứ Thương hiệu cho Sâm Ngọc Linh Kon Tum

08:47:16 04/12/2020
Công ty Cổ phần Sâm Ngọc Linh Kon Tum K5 vừa chính thức công bố gương mặt đại sứ thương hiệu là Tân Hoa hậu Việt Nam Đỗ Thị Hà.

Ở tuổi 50, Hoàng hậu Jordan giữ vẻ đẹp trẻ trung nhờ bí kíp gì?

08:05:26 04/12/2020
Vẻ đẹp trẻ trung không tuổi của Hoàng hậu Jordan Rania Al Abdullah được nhắc đến nhiều không chỉ bởi bà may mắn có nhan sắc trời phú mà còn vì những thói quen tích cực mà bà đang thực hiện mỗi ngày.

Binz chạm tay Châu Bùi tình tứ trong show thời trang

08:04:08 04/12/2020
Châu Bùi không ngừng nhún nhảy theo nhạc, hào hứng ủng hộ tiết mục của nam rapper và Soobin Hoàng Sơn.

Hoa hậu Đỗ Thị Hà lần đầu tiên catwalk trong show của Công Trí

08:00:23 04/12/2020
Tân hoa hậu Việt Nam 2020 thu hút nhiều sự chú ý khi trình diễn thời trang cùng dàn mỹ nhân nổi tiếng như Thanh Hằng, Minh Tú, Võ Hoàng Yến...

Võ Tắc Thiên đẹp nhất màn ảnh bị bóc mẽ "đập" toàn bộ gương mặt sau 24 năm lên sóng

07:59:15 04/12/2020
U70 Lưu Hiểu Khánh - người đã có tới 4 lần vào vai Võ Tắc Thiên - không được khen đẹp lão mà còn bị chê thảm họa phẫu thuật thẩm mỹ khi liên tục lộ mặt cứng đờ, sưng dồn từng cục.

Chế độ tập luyện giúp nữ ca sĩ có vóc dáng thon gọn

07:57:55 04/12/2020
Hyo Sung cho biết cô chăm tập pilate, ăn nhiều rau và trái cây. Nhờ đó, nữ ca sĩ có vóc dáng cân đối và cải thiện các vấn đề tâm lý.

Có làn da đẹp, Dahyun không cần dùng kem nền khi trang điểm

07:55:12 04/12/2020
Quy trình chăm sóc da của thành viên nhóm TWICE khá đơn giản, khiến nhiều người bất ngờ.

Thảm đỏ Tuần lễ Thời trang: Màn đọ sắc của Hoa hậu Tiểu Vy, Lương Thùy Linh và Khánh Vân

07:50:09 04/12/2020
Tuần lễ Thời trang Quốc tế Việt Nam 2020 đã chính thức khai màn bằng bữa đại tiệc thời trang thảm đỏ sôi động đến từ dàn người đẹp đình đám: Hoa hậu Việt Nam 2018 Trần Tiểu Vy, Miss World Vietnam 2019 Lương Thuỳ Linh, Á hậu 2 Hoa Hậu Vi...

Hoa hậu Tiểu Vy mắt xanh, đội tóc giả trong show Công Trí

07:45:32 04/12/2020
Mỹ nhân 20 tuổi sải bước tự tin cùng Hoa hậu Đỗ Thị Hà và Lương Thùy Linh.

Lâm Khánh Chi giờ đã có thể mặc đẹp muôn kiểu váy đầm

07:44:14 04/12/2020
Vẫn chuộng mốt mặc quyến rũ nhưng Lâm Khánh Chi giờ đây đã biết tiết chế các khoảng hở và chẳng còn bị dìm khi đem ra so sánh với Hương Giang nữa.

Khoe sương sương bộ trang sức mới lên MXH, bạn gái Ronaldo nhận về cơn mưa thả tim, cách cô nàng định giá những món đồ này cũng gây chú ý

21:20:56 03/12/2020
Chỉ sau ít giờ đăng tải, bài đăng khoe trang sức của cô nàng Georgina đã thu về 1,7 triệu lượt thả tim.

Hoa hậu Tiểu Vy và dàn mỹ nhân đọ vẻ gợi cảm trên thảm đỏ

21:16:37 03/12/2020
Nàng hoa hậu lựa chọn thiết kế tông hồng. Mẫu váy tạo điểm nhấn với phần đuôi buông dài.

Bà Melania Trump thay đổi thế nào sau 4 năm ở Nhà Trắng

21:03:43 03/12/2020
Từ những ngày đầu giản dị, hòa đồng đến sự khác biệt, cầu kỳ trong 2 năm tiếp theo, giờ đây, bà Melania được nhiều người Mỹ coi là biểu tượng của sự thanh lịch, sang trọng.

Lương Thùy Linh diện váy cúp ngực quyến rũ, lần đầu đọ sắc bên Hoa hậu Đỗ Thị Hà

19:42:07 03/12/2020
Hai nàng hậu cùng diện trang phục cắt xẻ, khoe nhan sắc gợi cảm trong một sự kiện gần đây được tổ chức ở TP. HCM.

Chi Pu - Ngọc Trinh cùng phô diễn body nóng 'bỏng mắt' với áo tắm

19:40:56 03/12/2020
Chi Pu gợi cảm không hề thua kém nữ hoàng nội y khi cả hai đứng chung một khung hình.

Ji Chang Wook đẹp trai "vi diệu" trên bìa tạp chí Esquire Hồng Kông nhưng có gì đó sai sai

19:20:24 03/12/2020
Không hổ danh là nam diễn viên được yêu thích nhất nhì điện ảnh Hàn, Ji Chang Wook chứng minh nhan sắc đẳng cấp nam thần trên bìa tạp chí Esquire Hồng Kông số tháng cuối năm.

Ngọc Trinh bị chỉ trích khi khoe giày cao gót có hình nhạy cảm

19:19:14 03/12/2020
Đây không phải là lần đầu tiên Ngọc Trinh khoe món đồ táo bạo thế này lên mạng xã hội.