Hoa hậu Hương Giang chia sẻ bí quyết làm đẹp

Theo dõi VGT trên

Sau khi sinh con, Hoa hậu Hương Giang cũng như bao bà mẹ khác phải đối mặt với vấn đề tăng cân, rạn da, sạm da, rụng tóc… Bà mẹ một con bật mí cô đã sử dụng công nghệ Myvita Beauty Collagen để khắc phục các tình trạng trên.

- Bằng sự trải nghiệm của bản thân, theo Hương Giang phụ nữ trên dưới 30 tuổ.i cần phải làm gì để lưu giữ tuổ.i thanh xuân?

- Qua tuổ.i 25, người phụ nữ bắt đầu phải nghĩ tới việc chăm sóc nhiều hơn cho cơ thể. Sự khỏe mạnh, cân bằng nội tiết thể hiện qua làn da, mái tóc, thân hình. Phụ nữ nên dành thời gian chăm sóc cơ thể mình như tập gym, yoga, chạy bộ, spa, bổ sung vitamin và các loại khoáng chất cần thiết qua thực phẩm, sản phẩm chức năng… Lưu giữ tuổ.i thanh xuân không phải để cho người khác ngắm nhìn mà là chăm chút cho chính sự tự tin và quý trọng bản thân.

Hoa hậu Hương Giang chia sẻ bí quyết làm đẹp - Hình 1

- Phụ nữ sẽ trải qua những giai đoạn xuân sắc nào và làm thế nào để giữ gìn vẻ đẹp tuổ.i đôi mươi?

- Mỗi giai đoạn của người phụ nữ đều có đẹp riêng, tôi chưa bao giờ nghĩ rằng về già thì mình sẽ không còn thu hút nữa. Khi đi châu Âu, nhìn ngắm những người phụ nữ 60, 70 tuổ.i đầu tóc gọn gàng, mặc đầm màu sắc tươi sáng, tô son đỏ, tự tin bước đi dạo phố, tôi tin rằng dù ở lứa tuổ.i nào, người phụ nữ biết chăm sóc bản thân cũng sẽ trở nên xinh đẹp. Tuổ.i 16, 20 là nét đẹp căng tràn sự sống, sau khi có gia đình là nét đẹp đằm thắm, nhẹ nhàng. Với tôi, tôi bị cuốn hút bởi những người phụ nữ tuổ.i 30, thông minh, hiểu biết, chín chắn và nét đẹp rất “đàn bà”.

- Việc làm mẹ ảnh hưởng đến nhan sắc phụ nữ như thế nào ?

- Tôi theo dõi chương trình mang tên “No Excuse” của một bà mẹ ba con người Mỹ. Cô ấy khuyến khích phụ nữ không đưa ra các lý do trì hoãn việc tập luyện và chăm sóc cơ thể sau khi làm mẹ. Làm mẹ là vai trò thiêng liêng và quan trọng nhất, nhưng chúng ta phải biết cân bằng các vai trò và quan tâm tới chính bản thân mình. Đó cũng là cách giữ cơ thể khỏe mạnh, giữ tinh thần vui vẻ và mang lại sức sống, từ đó chăm sóc gia đình tốt hơn.

Hoa hậu Hương Giang chia sẻ bí quyết làm đẹp - Hình 2

- Theo Hương Giang như thế nào là một phụ nữ đẹp?

- Vẻ đẹp bên ngoài như trang phục, thân hình, làn da, mái tóc có thể dễ dàng thể hiện nếu chị em phụ nữ biết cách quan tâm chăm sóc. Nhưng giữa những người đẹp như nhau, người nổi bật sẽ là người có nụ cười, gương mặt, thần thái rạng rỡ, hạnh phúc và tự tin nhất. Dĩ nhiên, mỗi người sẽ giữ cho mình một bí quyết riêng. Chỉ những ai hiểu rõ cơ thể, thiếu cái gì và thừa cái gì mới có thể làm chủ được sắc đẹp.

- Từ một thiếu nữ trở thành người mẹ, Hương Giang đã làm gì để giữ gìn làn da, mái tóc và gương mặt rạng rỡ?

- Sau khi sinh con, tôi cũng phải đối mặt với vấn đề tăng cân, rạn da, sạm da, rụng tóc…như tất cả những bà mẹ khác. Song tôi không cho phép bản thân mình phải lựa chọn chăm sóc con hay chăm sóc bản thân. Tôi có thể làm được cả hai việc cùng lúc. Tranh thủ lúc con ngủ, tôi vẫn có thể đắp muối gừng, quấn bụng, dùng dầu dừa dưỡng tóc, dưỡng da, tâp gym nhẹ nhàng tại nhà hoặc ngâm bồn tắm sau một ngày mệt mỏi. Đó cũng là cách tôi cân bằng cuộc sống và lấy lại sức khỏe để chăm con.

Video đang HOT

Hoa hậu Hương Giang chia sẻ bí quyết làm đẹp - Hình 3

- Hương Giang có thể chia sẻ cụ thể hơn về việc làm đẹp bản thân?

- Tôi luôn biết cân bằng cuộc sống giữa công việc và gia đình, biết tận hưởng từng khoảnh khắc hạnh phúc nhỏ trong cuộc sống. Đặc biệt, tôi luôn biết rõ về cơ thể để chọn cho mình những thực phẩm, mỹ phẩm an toàn cho sức khỏe. Tôi đã chọn MyVita Beauty Collagen vì những thành phần thiên nhiên trong đó. Riêng tinh chất Collagen được tinh chế từ da cá tự nhiên và kết hợp chất xơ đã giúp cho sự hấp thụ nhanh hơn. Tôi mới sử dụng 2 hộp đã có những kết quả nhất định.

- Trong một tháng liên tục sử dụng hết hai hộp sản phẩm, Hương Giang đán.h giá sản phẩm này như thế nào?

- Dù biết những lợi ích của Collagen song tôi không tin tưởng vào hàng trôi nổi, xách tay ngoài thị trường. Tôi đã sử dụng MyVita Beauty Collagen ngay từ khi sản phẩm chuẩn bị tung ra thị trường bởi một đơn vị uy tín. Sau khi dùng thử đều đặn hai gói mỗi ngày vào buổi sáng và tối, tôi cảm nhận được sự thay đổi của làn da. Da trở nên mịn màng và tươi sáng hơn. Sản phẩm tác động làm đẹp sâu từ bên trong, giúp làn da đươc cải thiện hiệu quả.

Theo VNE

4 động tác để có đôi chân và vòng ba quyến rũ như Hoa hậu Hương Giang

Trở lại với công việc sau khi hạ sinh con gái đầu lòng, hoa hậu Hương Giang khiến người hâm mộ bất ngờ bởi đôi chân thon gọn và vòng ba săn chắc. Hương Giang cho biết đây là kết quả của một quá trình tập luyện.

Theo HLV Travis Claus - HLV của hoa hậu tại TT Thể dục thể hình & Yoga California chia sẻ, đôi chân và phần hông sẽ tạo nên những bước đi uyển chuyển và quyến rũ cho phụ nữ, đặc biệt đối với những người thường xuyên sử dụng giày cao gót như Hương Giang, vì vậy ông chọn cho cô các bài tập với bóng bosu cùng tạ ấm giúp cơ bắp bền và tăng khả năng giữ thăng bằng cho đôi chân.

Hoa hậu Hương Giang sẽ hướng dẫn các động tác để có đôi chân thon săn chắc và gợi cảm.

Động tác 1:

Bước 1: Đứng thẳng, hai chân khép lại, hai tay cầm tạ ấm nâng cao ngang ngực

4 động tác để có đôi chân và vòng ba quyến rũ như Hoa hậu Hương Giang - Hình 1

Bước 2: Hít vào, chân trái bước sang ngang đặt lên bóng bosu, hạ thấp hông khụy gối trái, chân phải duỗi thẳng. Tay trái gập lại, khủy tay khép sát vào hông, nâng tạ ngang vai. Tay phải duỗi sang ngang. Giữ lưng thẳng. Trở về tư thế ban đầu, thở ra. Thực hiện động tác từ 10-15 lần rồi đổi bên.

Lưu ý: Khi hạ thấp hông khụy gối lưu ý giữ đầu gối không vượt quá mũi chân. Hạ thấp hông càng sâu càng tốt.

4 động tác để có đôi chân và vòng ba quyến rũ như Hoa hậu Hương Giang - Hình 2

Động tác 2:

Bước 1: Đứng thẳng, hai chân khép lại, hai khép sát hông, tay phải cầm tạ ấm.

4 động tác để có đôi chân và vòng ba quyến rũ như Hoa hậu Hương Giang - Hình 3

Bước 2: Hít vào, bước chân trái lên trước, khụy gối đến khi đùi chân trước song song và đùi chân phải vuông góc với sàn tập. Nhón gót chân phải. Từ từ chuyển tạ từ tay phải qua phía dưới chân sang tay trái. Trở về tư thế ban đầu, thở ra. Thực hiện tiếp tục bài tập với tay trái cầm tạ. Lặp lại động tác từ 10 - 15 lần.

Lưu ý: Giữ lưng thẳng và siết chặt cơ bụng khi thực hiện động tác.

4 động tác để có đôi chân và vòng ba quyến rũ như Hoa hậu Hương Giang - Hình 4

Động tác 3:

Bước 1: Đứng thẳng, hai chân dang rộng bằng vai, hai tay cầm tạ ấm giữ ngang ngực

4 động tác để có đôi chân và vòng ba quyến rũ như Hoa hậu Hương Giang - Hình 5

Bước 2: Khụy hai chân, hạ thấp hông đẩy mông ra sau hết mức có thể, giữ lưng thẳng. Giữ nguyên tư thế từ 3 đến 5 giây rồi trở về tư thế ban đầu. Thực hiện động tác 10 - 15 lần.

Lưu ý: Luôn siết chặt bụng và giữ đầu gối không vượt quá mũi chân khi thực hiện động tác.

4 động tác để có đôi chân và vòng ba quyến rũ như Hoa hậu Hương Giang - Hình 6

Động tác 4:

Bước 1: Nằm trên thảm, hai tay duỗi thẳng sang hai bên để cố định thăng bằng. Chân phải gập lại, bàn chân đặt trên bóng bosu, chân trái duỗi thẳng đưa lên cao vuông góc mặt đất.

4 động tác để có đôi chân và vòng ba quyến rũ như Hoa hậu Hương Giang - Hình 7

Bước 2: Hít vào đẩy hông lên cao hết mức có thể, giữ lưng và đùi thẳng. Trở về tư thế ban đầu, thở ra. Thực hiện động tác 10 - 15 lần.

Lưu ý: Giữ hông, vai và cổ cố định, mắt nhìn về phía mũi chân.

4 động tác để có đôi chân và vòng ba quyến rũ như Hoa hậu Hương Giang - Hình 8

Một số lưu ý của HLV Travis Claus - Trung Tâm TDTH & Yoga California:

- Duy trì hơi thở đều đặn, giữ đúng tư thế khi tập luyện, giữ lưng và cổ thẳng. Các bài tập với bóng bosu siết chặt cơ bụng để giữ thăng bằng tốt hơn.

- Để đạt hiệu quả luyện tập tốt nhất, kết hợp bài tập với việc chạy bộ, đi bộ nhanh, đạp xe nhằm kích thích sự tuần hoàn má.u trong cơ thể và tiêu hao năng lượng thừa.

- Tùy theo khả năng của mỗi người để lựa chọn trọng lượng tạ phù hợp. Nên tập tuần 3 buổi mỗi buổi kéo dài 1 giờ.

- Lựa chọn trang phục luyện tập gọn gàng, co giãn tốt và chất liệu thoáng mát

- Để việc tập luyện đạt hiệu quả tốt hơn, nên kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý. Đối với những bạn muốn giảm cân, hạn chế các loại thực phẩm chứa nhiều đường bột và chất béo. Chọn các thực phẩm ít năng lượng và giàu dưỡng chất như rau xanh, hoa quả và các loại hạt. Nếu bạn muốn luyện tập giúp tăng cơ, lựa chọn các thực phẩm giàu protein như thịt nạc gà, cá, ....; đồng thời luôn cung cấp đầy đủ dưỡng chất và năng lượng cho cơ thể.

Theo lamdeponline

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Thực phẩm khắc phục tóc bạc sớm
09:47:02 03/10/2024
Bí quyết đảo ngược tuổ.i sinh học của bà ngoại 64 tuổ.i
09:53:34 03/10/2024
Cách để có đôi chân thon gọn
09:18:10 03/10/2024
Đặc điểm cơ thể không phù hợp với tóc ngắn
09:31:12 03/10/2024
Bật mí 7 cách trị mụn tại nhà đơn giản, dễ thực hiện
09:37:13 03/10/2024
Cách tăng cường collagen tự nhiên hàng ngày giúp da khỏe, đẹp
09:50:31 03/10/2024
Dưỡng da 'mochi' với 9 bước như phụ nữ Nhật Bản
10:14:30 04/10/2024
4 công thức mặt nạ trà xanh giúp da sáng mịn
10:16:31 04/10/2024

Tin đang nóng

Anh Hoàng Văn Thới gửi tặng mỗi bé mầm non Làng Nủ 1 triệu đồng: "Học thay phần con chú nghe chưa"
16:36:27 04/10/2024
Phương Lan muốn làm vợ hiền, sinh con cho Phan Đạt, chưa kịp đã tan nát hôn nhân
16:01:28 04/10/2024
MC Thanh Bạch đã chia tay "bà trùm" Thúy Nga dù làm đám cưới 10 lần, U70 tu sửa nhan sắc, sống bí ẩn?
20:25:58 04/10/2024
Lee Min Ho tệ với Song Hye Kyo, lén quen ái nữ tài phiệt, danh tính chẳng xa lạ?
16:29:30 04/10/2024
Phác Thụ: Người đàn ông yêu Châu Tấn 18 năm trong lặng lẽ gây xúc động
16:08:42 04/10/2024
Vũ Luân tiếp tục làm show, đồng nghiệp nào tham gia?
15:37:01 04/10/2024
Huỳnh Hiểu Minh 'ghiền' tình mới, sống giả, bỏ mặc vợ cũ làm điều này với con?
16:20:22 04/10/2024
Bức ảnh làm dấy tin hẹn hò của "Á hậu bị đế chế Samsung ruồng bỏ" với Ảnh đế kém 7 tuổ.i
19:55:31 04/10/2024

Tin mới nhất

3 bước rửa mặt tối giản của 'Tiểu Long Nữ' Phạm Văn Phương

09:14:44 03/10/2024
Đặc biệt, diễn viên Thần Điêu Đại Hiệp 1998 khuyên mọi người nên dành thời gian đi massage 2 lần/tháng dù có bận rộn đến đâu. "Hãy luôn dành thời gian yêu thương bản thân trước khi mong chờ người khác yêu thương bạn", cô nhấn mạnh.

Bí quyết ăn thịt gà giúp giảm cân nhanh chóng

09:12:11 03/10/2024
Da gà chứa nhiều chất béo, do đó, để giảm cân hiệu quả, bạn nên loại bỏ da trước khi chế biến. Điều này không chỉ giúp giảm lượng chất béo nạp vào cơ thể mà còn làm cho thịt gà trở nên mềm và thơm ngon hơn khi ăn.

Những sai lầm nên biết khi đắp mặt nạ dưỡng da

10:13:57 02/10/2024
Để bảo vệ và cung cấp dưỡng chất cho vùng da này, bạn chỉ nên sử dụng những mặt nạ tự nhiên như dưa chuột, khoai tây hay lô hội để dưỡng ẩm cho vùng da quanh mắt.

Các thực phẩm giúp mái tóc khỏe đẹp

10:10:11 02/10/2024
Các biện pháp sử dụng dâu tây làm đẹp tóc bao gồm ăn trực tiếp hoặc sử dụng nước ép dâu tây để xả tóc hoặc làm mặt nạ tóc với dâu tây.

Chăm sóc làn da trong 4 đêm với chu trình 'skin cycling'

09:50:50 02/10/2024
Trong những đêm này, bạn chỉ cần làm sạch da và thoa kem dưỡng ẩm yêu thích. Sử dụng sản phẩm chứa axit hyaluronic và ceramides sẽ giúp phục hồi hàng rào tự nhiên của da, đặc biệt là cho những ai có làn da nhạy cảm hoặc dễ bị kích ứng.

Những kiểu trang điểm lỗi thời, kéo tụt nhan sắc

09:42:31 02/10/2024
Các chuyên gia trang điểm khuyên bạn nên lựa chọn sản phẩm nền có kết cấu mỏng nhẹ, khả năng che phủ vừa phải. Bên cạnh đó, việc sử dụng kem lót và kem dưỡng ẩm cũng rất quan trọng để tạo lớp nền hoàn hảo.

Cách tự làm mặt nạ từ sữa chua nuôi dưỡng da sáng mịn

09:40:08 02/10/2024
Nghiền 100 ml sữa chua với 6 quả dâu tây thành hỗn hợp sệt rồi thoa lên mặt, để trong 20 phút trước khi rửa sạch. Phương pháp này có thể ngăn ngừa tình trạng khô, lão hóa của da, giúp da sáng bóng, ẩm mượt, mịn màng.

Vì sao chúng ta nên tẩy tế bào chế.t cho da đầu thường xuyên?

09:42:35 01/10/2024
Hiện nay có rất nhiều sản phẩm tẩy tế bào chế.t cho da đầu. Tuy nhiên, bạn cũng có thể tự tẩy tại nhà bằng các nguyên liệu tự nhiên, an toàn nhưng vẫn hiệu quả.

6 công thức mặt nạ dưỡng trắng da tại nhà

09:40:13 01/10/2024
Trộn đều bột nghệ với sữa tươi để tạo thành hỗn hợp sệt vừa phải. Thoa đều hỗn hợp lên da và để trong khoảng 10 - 15 phút. Rửa sạch bằng nước ấm và vỗ nhẹ lên da để da khô tự nhiên.

8 công thức nước ép và sinh tố làm đẹp da, tốt cho sức khỏe

13:27:39 30/09/2024
Chất chống oxy hóa trong cần tây giúp tăng cường hàng rào bảo vệ da trước tác động tiêu cực của môi trường, nhờ đó làm chậm lão hóa.

Lấy lại sắc vóc nón.g bỏn.g sau khi sinh, 'chị đẹp' Minh Hằng tự tin 'cân' mọi trang phục

11:04:05 30/09/2024
Minh Hằng - Chị đẹp đạp gió 2024 đã giảm hơn 10 kg nhờ tập gym, yoga, thoải mái diện nhiều kiểu trang phục sau sinh con trai đầu lòng.

10 mẹo chăm sóc giúp giảm tóc gãy rụng

08:22:42 30/09/2024
Dầu gội mạnh có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên của tóc, gây khô, giòn, khiến tóc dễ gãy hơn. Sử dụng các loại dầu gội thảo dược dịu nhẹ không chứa hóa chất như sulfat, paraben để duy trì mái tóc khỏe mạnh.

Có thể bạn quan tâm

Tân Thủ tướng Ishiba ưu tiên giảm gánh nặng tiêu dùng và hỗ trợ vùng thiên tai

Thế giới

21:34:00 04/10/2024
Dự kiến sau cuộc bầu cử Hạ viện vào cuối tháng này, Nội các sẽ nhanh chóng trình Quốc hội dự thảo ngân sách bổ sung cho tài khóa 2024 (tính đến hết tháng 3/2025), nhằm hỗ trợ nguồn lực tài chính cần thiết để triển khai các biện pháp kin...

Triệu Lệ Dĩnh lộ ảnh HD gây lú, còn bị tình cũ và em gái bắt tay hạ bệ?

Sao châu á

21:32:34 04/10/2024
Ở tuổ.i 36, Triệu Lệ Dĩnh được nhận xét là đang chín muồi cả về nhan sắc lẫn sự nghiệp. Tuy nhiên, nếu không có filter làm đẹp, diện mạo thực sự của cô nàng có còn lung linh?

Ba nàng hot WAG ấy lại phong độ nhan sắc cực nhanh sau sinh "bé Rồng": Doãn Hải My, Chu Thanh Huyền chưa phải xinh đẹp nhất

Netizen

21:32:30 04/10/2024
Đặc biệt, bộ ba Văn Hậu, Quang Hải, Đức Chinh là những người bạn thân nổi tiếng trong làng bóng đá Việt hiện tại. Cả hai chàng trai đều lần đầu làm bố và đón bé Rồng . Sau sinh con, nhan sắc của 3 nàng hot WAG cũng nhận về nhiều sự chú ...

Quế Anh "ké vía" Thùy Tiên tại MGI, vừa nhập cuộc làm liền điều này gây ấn tượng

Sao việt

21:30:40 04/10/2024
Hành trình của Hoa hậu Quế Anh tại đấu trường Miss Grand International 2024 đã chính thức bắt đầu. Mọi động thái của đại diện Việt Nam tại Campuchia đều được fan sắc đẹp theo dõi và cập nhật.

Lợi dụng thi công đường, nhà thầu tự ý khai thác đá trái phép

Tin nổi bật

21:25:58 04/10/2024
Sau đợt sạt lở kinh hoàng vào cuối tháng 10/2020, các tuyến giao thông ĐH1, ĐH2, ĐH5 của huyện Phước Sơn, tỉnh Quảng Nam, bị hư hỏng nặng, ảnh hưởng đến việc đi lại của người dân 5 xã vùng cao tại huyện này.

Chơi gameshow, Trường Giang b.ị ch.ê quá tự tin, co.i thườn.g đàn em

Tv show

21:17:04 04/10/2024
Sau khi chương trình lên sóng, nhiều khán giả để lại bình luận phản ứng với Trường Giang. Họ cho rằng nam diễn viên có cái tôi cao khi luôn xem mình là trung tâm của vũ trụ.

3 con gái nuôi nói gì khi hát lại những bản hit của Phi Nhung?

Nhạc việt

21:13:28 04/10/2024
Quỳnh Trang, Tuyết Nhung và Thiêng Ngân - 3 con gái nuôi của cố ca sĩ Phi Nhung được nhận xét ngày càng trưởng thành trong sự nghiệp.

Xử phạt tài xế ô tô công nghệ khiến CSGT truy đuổi nhiều km ở TPHCM

Pháp luật

21:08:15 04/10/2024
Điều khiển ô tô đi vào đường cấm bị CSGT ra hiệu dừng xe để xử lý, tài xế ô tô công nghệ đã bỏ chạy khiến CSGT lái mô tô đặc chủng truy đuổi nhiều km trên đường phố ở TPHCM.

'Soi' bên trong ký túc xá trường đại học 'xịn xò' như villa nghỉ dưỡng

Sáng tạo

20:37:15 04/10/2024
Ký túc xá với nội thất cao cấp được phủ sơn kháng khuẩn, sinh viên sử dụng miễn phí phòng tập gym , sử dụng dịch vụ ưu đãi tại Mori Onsen.

Angelina Jolie bị nghi yêu rapper, Pax Thiên liền nhờ anh cả theo sát

Sao âu mỹ

20:13:32 04/10/2024
Sau khi hoàn tất lịch trình tại New York, Angelina Jolie đã di chuyển tới sân bay. Xuất hiện bên cạnh cô không phải là con trai nuôi gốc Việt Pax Thiên như mọi khi mà là Maddox.

Cô gái Việt cận kề sinh tử khi chinh phục đỉnh núi tuyết 6.250m ở Ấn Độ

Lạ vui

19:53:54 04/10/2024
Từng chinh phục nhiều đỉnh núi, Thùy Dương quyết tâm chạm đỉnh cao 6.250m tại núi Mentok Kangri (Ấn Độ). Tuy nhiên, cô phải đối mặt với ranh giới sinh tử khi bị lạc ở độ cao 5.400m.