Hoa hậu Hương Giang chia sẻ bí quyết làm đẹp
Sau khi sinh con, Hoa hậu Hương Giang cũng như bao bà mẹ khác phải đối mặt với vấn đề tăng cân, rạn da, sạm da, rụng tóc… Bà mẹ một con bật mí cô đã sử dụng công nghệ Myvita Beauty Collagen để khắc phục các tình trạng trên.
- Bằng sự trải nghiệm của bản thân, theo Hương Giang phụ nữ trên dưới 30 tuổi cần phải làm gì để lưu giữ tuổi thanh xuân?
- Qua tuổi 25, người phụ nữ bắt đầu phải nghĩ tới việc chăm sóc nhiều hơn cho cơ thể. Sự khỏe mạnh, cân bằng nội tiết thể hiện qua làn da, mái tóc, thân hình. Phụ nữ nên dành thời gian chăm sóc cơ thể mình như tập gym, yoga, chạy bộ, spa, bổ sung vitamin và các loại khoáng chất cần thiết qua thực phẩm, sản phẩm chức năng… Lưu giữ tuổi thanh xuân không phải để cho người khác ngắm nhìn mà là chăm chút cho chính sự tự tin và quý trọng bản thân.
- Phụ nữ sẽ trải qua những giai đoạn xuân sắc nào và làm thế nào để giữ gìn vẻ đẹp tuổi đôi mươi?
- Mỗi giai đoạn của người phụ nữ đều có đẹp riêng, tôi chưa bao giờ nghĩ rằng về già thì mình sẽ không còn thu hút nữa. Khi đi châu Âu, nhìn ngắm những người phụ nữ 60, 70 tuổi đầu tóc gọn gàng, mặc đầm màu sắc tươi sáng, tô son đỏ, tự tin bước đi dạo phố, tôi tin rằng dù ở lứa tuổi nào, người phụ nữ biết chăm sóc bản thân cũng sẽ trở nên xinh đẹp. Tuổi 16, 20 là nét đẹp căng tràn sự sống, sau khi có gia đình là nét đẹp đằm thắm, nhẹ nhàng. Với tôi, tôi bị cuốn hút bởi những người phụ nữ tuổi 30, thông minh, hiểu biết, chín chắn và nét đẹp rất “đàn bà”.
- Việc làm mẹ ảnh hưởng đến nhan sắc phụ nữ như thế nào ?
- Tôi theo dõi chương trình mang tên “No Excuse” của một bà mẹ ba con người Mỹ. Cô ấy khuyến khích phụ nữ không đưa ra các lý do trì hoãn việc tập luyện và chăm sóc cơ thể sau khi làm mẹ. Làm mẹ là vai trò thiêng liêng và quan trọng nhất, nhưng chúng ta phải biết cân bằng các vai trò và quan tâm tới chính bản thân mình. Đó cũng là cách giữ cơ thể khỏe mạnh, giữ tinh thần vui vẻ và mang lại sức sống, từ đó chăm sóc gia đình tốt hơn.
- Theo Hương Giang như thế nào là một phụ nữ đẹp?
- Vẻ đẹp bên ngoài như trang phục, thân hình, làn da, mái tóc có thể dễ dàng thể hiện nếu chị em phụ nữ biết cách quan tâm chăm sóc. Nhưng giữa những người đẹp như nhau, người nổi bật sẽ là người có nụ cười, gương mặt, thần thái rạng rỡ, hạnh phúc và tự tin nhất. Dĩ nhiên, mỗi người sẽ giữ cho mình một bí quyết riêng. Chỉ những ai hiểu rõ cơ thể, thiếu cái gì và thừa cái gì mới có thể làm chủ được sắc đẹp.
- Từ một thiếu nữ trở thành người mẹ, Hương Giang đã làm gì để giữ gìn làn da, mái tóc và gương mặt rạng rỡ?
- Sau khi sinh con, tôi cũng phải đối mặt với vấn đề tăng cân, rạn da, sạm da, rụng tóc…như tất cả những bà mẹ khác. Song tôi không cho phép bản thân mình phải lựa chọn chăm sóc con hay chăm sóc bản thân. Tôi có thể làm được cả hai việc cùng lúc. Tranh thủ lúc con ngủ, tôi vẫn có thể đắp muối gừng, quấn bụng, dùng dầu dừa dưỡng tóc, dưỡng da, tâp gym nhẹ nhàng tại nhà hoặc ngâm bồn tắm sau một ngày mệt mỏi. Đó cũng là cách tôi cân bằng cuộc sống và lấy lại sức khỏe để chăm con.
Video đang HOT
- Hương Giang có thể chia sẻ cụ thể hơn về việc làm đẹp bản thân?
- Tôi luôn biết cân bằng cuộc sống giữa công việc và gia đình, biết tận hưởng từng khoảnh khắc hạnh phúc nhỏ trong cuộc sống. Đặc biệt, tôi luôn biết rõ về cơ thể để chọn cho mình những thực phẩm, mỹ phẩm an toàn cho sức khỏe. Tôi đã chọn MyVita Beauty Collagen vì những thành phần thiên nhiên trong đó. Riêng tinh chất Collagen được tinh chế từ da cá tự nhiên và kết hợp chất xơ đã giúp cho sự hấp thụ nhanh hơn. Tôi mới sử dụng 2 hộp đã có những kết quả nhất định.
- Trong một tháng liên tục sử dụng hết hai hộp sản phẩm, Hương Giang đánh giá sản phẩm này như thế nào?
- Dù biết những lợi ích của Collagen song tôi không tin tưởng vào hàng trôi nổi, xách tay ngoài thị trường. Tôi đã sử dụng MyVita Beauty Collagen ngay từ khi sản phẩm chuẩn bị tung ra thị trường bởi một đơn vị uy tín. Sau khi dùng thử đều đặn hai gói mỗi ngày vào buổi sáng và tối, tôi cảm nhận được sự thay đổi của làn da. Da trở nên mịn màng và tươi sáng hơn. Sản phẩm tác động làm đẹp sâu từ bên trong, giúp làn da đươc cải thiện hiệu quả.
Theo VNE
4 động tác để có đôi chân và vòng ba quyến rũ như Hoa hậu Hương Giang
Trở lại với công việc sau khi hạ sinh con gái đầu lòng, hoa hậu Hương Giang khiến người hâm mộ bất ngờ bởi đôi chân thon gọn và vòng ba săn chắc. Hương Giang cho biết đây là kết quả của một quá trình tập luyện.
Theo HLV Travis Claus - HLV của hoa hậu tại TT Thể dục thể hình & Yoga California chia sẻ, đôi chân và phần hông sẽ tạo nên những bước đi uyển chuyển và quyến rũ cho phụ nữ, đặc biệt đối với những người thường xuyên sử dụng giày cao gót như Hương Giang, vì vậy ông chọn cho cô các bài tập với bóng bosu cùng tạ ấm giúp cơ bắp bền và tăng khả năng giữ thăng bằng cho đôi chân.
Hoa hậu Hương Giang sẽ hướng dẫn các động tác để có đôi chân thon săn chắc và gợi cảm.
Động tác 1:
Bước 1: Đứng thẳng, hai chân khép lại, hai tay cầm tạ ấm nâng cao ngang ngực
Bước 2: Hít vào, chân trái bước sang ngang đặt lên bóng bosu, hạ thấp hông khụy gối trái, chân phải duỗi thẳng. Tay trái gập lại, khủy tay khép sát vào hông, nâng tạ ngang vai. Tay phải duỗi sang ngang. Giữ lưng thẳng. Trở về tư thế ban đầu, thở ra. Thực hiện động tác từ 10-15 lần rồi đổi bên.
Lưu ý: Khi hạ thấp hông khụy gối lưu ý giữ đầu gối không vượt quá mũi chân. Hạ thấp hông càng sâu càng tốt.
Động tác 2:
Bước 1: Đứng thẳng, hai chân khép lại, hai khép sát hông, tay phải cầm tạ ấm.
Bước 2: Hít vào, bước chân trái lên trước, khụy gối đến khi đùi chân trước song song và đùi chân phải vuông góc với sàn tập. Nhón gót chân phải. Từ từ chuyển tạ từ tay phải qua phía dưới chân sang tay trái. Trở về tư thế ban đầu, thở ra. Thực hiện tiếp tục bài tập với tay trái cầm tạ. Lặp lại động tác từ 10 - 15 lần.
Lưu ý: Giữ lưng thẳng và siết chặt cơ bụng khi thực hiện động tác.
Động tác 3:
Bước 1: Đứng thẳng, hai chân dang rộng bằng vai, hai tay cầm tạ ấm giữ ngang ngực
Bước 2: Khụy hai chân, hạ thấp hông đẩy mông ra sau hết mức có thể, giữ lưng thẳng. Giữ nguyên tư thế từ 3 đến 5 giây rồi trở về tư thế ban đầu. Thực hiện động tác 10 - 15 lần.
Lưu ý: Luôn siết chặt bụng và giữ đầu gối không vượt quá mũi chân khi thực hiện động tác.
Động tác 4:
Bước 1: Nằm trên thảm, hai tay duỗi thẳng sang hai bên để cố định thăng bằng. Chân phải gập lại, bàn chân đặt trên bóng bosu, chân trái duỗi thẳng đưa lên cao vuông góc mặt đất.
Bước 2: Hít vào đẩy hông lên cao hết mức có thể, giữ lưng và đùi thẳng. Trở về tư thế ban đầu, thở ra. Thực hiện động tác 10 - 15 lần.
Lưu ý: Giữ hông, vai và cổ cố định, mắt nhìn về phía mũi chân.
Một số lưu ý của HLV Travis Claus - Trung Tâm TDTH & Yoga California:
- Duy trì hơi thở đều đặn, giữ đúng tư thế khi tập luyện, giữ lưng và cổ thẳng. Các bài tập với bóng bosu siết chặt cơ bụng để giữ thăng bằng tốt hơn.
- Để đạt hiệu quả luyện tập tốt nhất, kết hợp bài tập với việc chạy bộ, đi bộ nhanh, đạp xe nhằm kích thích sự tuần hoàn máu trong cơ thể và tiêu hao năng lượng thừa.
- Tùy theo khả năng của mỗi người để lựa chọn trọng lượng tạ phù hợp. Nên tập tuần 3 buổi mỗi buổi kéo dài 1 giờ.
- Lựa chọn trang phục luyện tập gọn gàng, co giãn tốt và chất liệu thoáng mát
- Để việc tập luyện đạt hiệu quả tốt hơn, nên kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý. Đối với những bạn muốn giảm cân, hạn chế các loại thực phẩm chứa nhiều đường bột và chất béo. Chọn các thực phẩm ít năng lượng và giàu dưỡng chất như rau xanh, hoa quả và các loại hạt. Nếu bạn muốn luyện tập giúp tăng cơ, lựa chọn các thực phẩm giàu protein như thịt nạc gà, cá, ....; đồng thời luôn cung cấp đầy đủ dưỡng chất và năng lượng cho cơ thể.
Theo lamdeponline
Học mỹ nhân Việt chọn ngôi tóc phù hợp Ngôi tóc phù hợp với khuôn mặt giúp che đi khiếm khuyết, tôn lên những nét đẹp, giúp bạn trông lôi cuốn và quyến rũ hơn. Bên cạnh trang phục bạn mặc, kiểu tóc cũng được coi là một thứ phụ kiện để tạo dựng phong cách cho bản thân. Chỉ một thao tác đơn giản là thay đổi ngôi tóc, bạn đã...





Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Cách ăn chuối giúp giảm cân

Sử dụng retinol bị bong da, có nên dùng tiếp?

9 điều cần tránh khi tẩy trang nếu không muốn da nhanh lão hóa

Xu hướng thoa vàng 24K lên da

4 lầm tưởng phổ biến về chăm sóc da

5 sai lầm khi tẩy trang khiến da bít tắc, lão hóa nhanh chóng

Thực phẩm nào gây hại nhất cho làn da?

Mặt to nên để kiểu tóc nào?

5 công thức nước dừa giúp giảm cân

7 sai lầm phổ biến khi dùng mặt nạ chăm sóc da

9 loại đồ uống chống oxy hóa giúp chị em 'kéo dài' tuổi thanh xuân

5 việc làm buổi sáng giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả
Có thể bạn quan tâm

Mỹ nhân hoãn cả tuần trăng mật vì Kim Soo Hyun, giờ gặp cảnh ê chề không một ai cứu nổi
Hậu trường phim
19:54:41 22/03/2025
Vợ chồng Đà Nẵng chi 30 triệu 'biến xe tải thành nhà', đi đâu cũng bị hỏi 1 câu
Netizen
19:54:22 22/03/2025
Ai nên tiêm vaccine uốn ván?
Sức khỏe
19:53:46 22/03/2025
Khi Cuộc Đời Cho Bạn Quả Quýt: Không ngờ tên 3 đứa con nhà Ae Sun và Gwan Sik lại chứa đựng ẩn ý này
Phim châu á
19:50:16 22/03/2025
Tuyệt phẩm chiếu 11 năm lại đang hot bất chấp: Nữ chính là "bà cố nội visual", khán giả Việt nô nức tìm xem
Phim âu mỹ
19:47:44 22/03/2025
Tóm dính Á hậu Phương Nhi tình tứ bên chồng thiếu gia Vingroup tại Hội An, chi tiết dàn vệ sĩ gây chú ý
Sao việt
18:07:38 22/03/2025
Đổi vị cuối tuần với món ngon dễ làm từ dạ dày vừa bổ dưỡng vừa làm ấm cơ thể trong mùa nồm ẩm
Ẩm thực
17:40:12 22/03/2025
Nữ Tổng thống Namibia đầu tiên tuyên thệ nhậm chức
Thế giới
17:17:11 22/03/2025