Hậu giảm 30kg thành công, Lê Phương tự tin khoe vòng eo săn chắc
Khoảng gần 2 năm qua, Lê Phương tạm dừng các công việc nghệ thuật và dành thời gian dưỡng thai, sinh con gái thứ 2 cho Trung Kiên.
Dù có kinh nghiệm hơn và chế độ ăn uống cũng kĩ lưỡng hơn nhưng nữ diễn viên vẫn bị tăng cân dữ dội, hơn 70kg khi bé Bông chào đời. Và chuyện vóc dáng đã khiến Lê Phương mệt mỏi, stress cũng khá nhiều.
Khi con gái chào đời, Lê Phương vẫn giữ nguyên hiện trạng “phát tướng”. (Ảnh: FBNV)
“Bà mẹ bỉm sữa” giảm cân
Cách đây ít phút, trên trang cá nhân nữ diễn viên vừa chia sẻ khung ảnh trong phòng tập thể thao. Và điều bất ngờ chính là chi tiết vòng 2 đã phẳng lì, không còn mỡ thừa. Cô đính kèm dòng trạng thái: “Bụng bự… Đôi khi là do nhiều múi quá chăng?”.
Để vượt qua tự ti, lấy lại vóc dáng, đốt mỡ hết mức có thể thì Lê Phương đã dành nhiều thời gian cho gym. Vốn là người làm nghệ thuật, ngoại hình rất cần thiết nên khi con gái cứng cáp thì “bà mẹ bỉm sữa” nhanh chóng vô chế độ giảm cân.
Nỗ lực của Lê Phương đã được đền đáp xứng đáng, một thân hình hoàn toàn trái ngược với vài tháng trước. (Ảnh: FBNV)
Cô cho biết giờ đây mình có thể mặc các thể loại quần áo giống hệt trước khi mang thai và sinh em bé. Khung ảnh diện áo dài này cô vừa thực hiện cách đây không lâu. (Ảnh: FBNV)
Cô may mắn khi có chồng chăm con để vợ yên tâm vào phòng tập. (Ảnh: FBNV)
Nói về khoảnh khắc mặc áo dài, người đẹp cho hay: “Bộ ảnh này Phương chụp hôm 15/6, sau khi đã vào chế độ giảm cân và gần trở về số ký lúc son rỗi – 55kg, chứ không phải post lại hình cũ. Và hiện tại, Phương đã có thể mặc vừa tất cả trang phục trước khi bầu, kể cả size chật nhất! Phụ nữ chúng mình, vì gia đình mà đ.au đ.ớn, xấu xí, chịu nhiều soi mói chê bai của những kẻ độc miệng, xấu tính. Thôi thì, thay vì bị tổn thương và chịu đựng, hãy biến điều đó thành động lực để thay đổi”.
Tổ ấm hạnh phúc của Lê Phương
Hiện tại, người đẹp đã bắt đầu trở lại với công việc. Mỹ nhân gốc Trà Vinh hạnh phúc với những gì mình có khi tổ ấm “đủ nếp đủ tẻ”, có chồng yêu thương và ủng hộ hết lòng. Bên cạnh đó, ông bà hai bên cũng thường xuyên hỗ trợ con cái trong việc trông nom các cháu nếu cặp đôi ai cũng bận rộn trên phim trường.
Con gái chào đời, vợ chồng nữ diễn viên lại may mắn mua thêm căn hộ cao cấp thứ 2. Mọi thứ đến với Lê Phương trong thời gian gần đây đều suôn sẻ khiến cô rất hài lòng.
Bé Bông sở hữu nụ cười tươi tắn, khi nào cũng tít hết cả mắt trước ống kính. (Ảnh: FBNV)
Video đang HOT
Tổ ấm hạnh phúc của người đẹp. (Ảnh: FBNV)
Thỉnh thoảng cặp đôi lại dành thời gian riêng để đi du lịch. (Ảnh: FBNV)
Hình ảnh trước và sau sinh của Lê Phương phần nào làm động lực cho các chị em phụ nữ. Hầu hết rất nhiều người rơi vào trầm cảm cũng vì chuyện cân nặng tăng đột biến khi mang thai và lâu sau vẫn không thể giảm. Cô đã gửi gắm thông điệp cần phải yêu thương bản thân, nỗ lực để cảm thấy tự tin với vóc dáng của chính mình dù đã làm mẹ.
Hội mẹ bầu giảm cân ngoạn mục sau sinh: Lê Phương sụt 30kg vẫn chưa bằng mỹ nhân này
Là người của công chúng, hội các mẹ bỉm sữa sau đây đã lấy lại dáng nuột eo thon thời con gái với thành tích giảm cân không phải bất kì chị em nào cũng có khả năng.
Thời kì bầu bí, bên cạnh những mẹ bầu may mắn không có quá nhiều sự thay đổi vóc dáng, không ít người nổi tiếng lại bị soi body phát tướng vì tăng cân. Vốn là người của công chúng, sau một thời gian, nhiều mẹ bỉm đã nhanh chóng giảm cân để quay trở lại công việc. Với những phương pháp giảm cân sau sinh khác nhau, từ ăn kiêng đến tập luyện thể dục, hội mỹ nhân Việt đã làm người hâm mộ vô cùng ngưỡng mộ với sự "lột xác" vóc dáng như thời con gái.
Lê Phương - Giảm 30kg
Tăng cân chóng mặt ở lần mang bầu thứ 2, Lê Phương từng gặp không ít áp lực trước những lời nhận xét khiếm nhã về ngoại hình. So với nhiều mẹ bỉm Vbiz thường lấy lại body nuột nà cấp tốc, nữ diễn viên vẫn quyết tâm nuôi con bằng sữa mẹ mặc cho hình thể luôn giữ trạng thái béo núc ních. Lê Phương từng cho biết cân nặng lúc mang thai của mình là 80kg, sau khi sinh con còn 73kg nhưng sau đó vì ăn nhiều cho con bú nên lại tăng lên 76kg, khó kiểm soát.
Dù vóc dáng tròn trĩnh, nhưng bà mẹ hai con vẫn xinh đẹp vô cùng. Nước da hồng hào, mịn màng giúp cô giữ được nét ngọt ngào, cuốn hút.
Sau 9 tháng sinh con và 3 tháng thực hiện ăn kiêng và luyện tập thể dục nghiêm túc, nữ nghệ sỹ gốc Trà Vinh mới đây đã tự tin khoe cô đã giảm 30kg. Thành tích này nhanh chóng làm người hâm mộ không dám tin vào mắt mình.
Nhờ quyết tâm kiên trì tập luyện với các bài tập gym giảm cân với huấn luyện viên trong vòng 3 tháng kết hợp chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, nữ diễn viên Gạo nếp gạo tẻ thành công đ.ánh bay 30kg mỡ.
Đối với chế độ ăn uống, Lê Phương hạn chế đồ ngọt, nhiều dầu mỡ... Thay vào đó, cô nàng thường xuyên ăn những món như: salad, thịt lườn gà, cá hồi áp chảo, bông cải xanh luộc, trứng gà luộc...
Hàng ngày, Lê Phương đều chạy bộ tập thể dục mỗi sáng. Ngoài ra, cô cũng tập gym trên máy đi bộ để đốt calo và mỡ thừa.
Chăm dáng cũng không bỏ qua làm đẹp da, nữ diễn viên siêng năng đắp mặt nạ để giữ gìn độ sáng mịn và khỏe khoắn cho làn da.
Nhật Kim Anh - Giảm 31kg
Nhập hội "cao thủ" giảm cân sau sinh, Nhật Kim Anh cũng đã có hành trình ép cân ngoạn mục sau lần sinh nở đầu tiên. Cụ thể, khi mang bầu, cô nàng đã lên cân rất nhanh vì chẳng kiêng khem mà bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng tốt cho con. Tuy nhiên, chỉ hơn 2 tháng sau khi sinh, nàng mẫu đã khoe chiến tích giảm được 31kg.
So với lúc son rỗi, Nhật Kim Anh khi mang bầu tăng cân khá nhiều. Dù nhan sắc tươi tắn và rạng rỡ nhưng chú ý kĩ, chân tay của cô đều bị phù và gương mặt nở to.
Trở lại với sự nghiệp ca hát hậu sinh nở, nhưng nữ ca sĩ vẫn đối mặt với tình trạng vóc dáng mũm mĩm, khó xuống kí. Thân hình đầy đặn của Diệp Lâm Anh cũng từng được cộng đồng mạng bàn tán không ngừng.
Khi hoàng tử nhỏ cứng cáp hơn, Nhật Kim Anh bắt đầu thực hiện chế độ ăn kiêng khoa học. Sau một thời gian ngắn, dáng người tròn đầy trước đây của nữ diễn viên Tiếng sét trong mưa cũng trở nên thanh thoát, thon thả hơn.
Khi được hỏi về bí quyết giảm cân, Thị Bình cho biết cô chú trọng hàng đầu đến việc ăn kiêng. Chế độ ăn của cô chỉ tập trung vào các loại rau củ quả, trái cây để bổ sung vitamin và chất xơ. Những loại thực phẩm này không chỉ tốt cho sức khoẻ, tăng hiệu quả giảm cân mà còn làm đẹp da.
Nhật Kim Anh cắt giảm tinh bột, đồ béo, đồ ngọt, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ. Khi cảm thấy đói, nữ diễn viên uống nước lọc đun sôi để nguội hoặc nước ép hoa quả thay vì nước ngọt, rượu bia.
Đối với việc luyện tập, bà mẹ một con cho biết mình chú trọng đến các bài tập giúp giải phóng mỡ thừa, tăng sự săn chắc và làm gọn gàng cơ thể. Theo đó, Nhật Kim Anh kết thân với việc chạy bộ, gập bụng, vươn vai...
Đến nay, dù đã ngoài 30, vóc dáng thon thả cùng làn da căng mịn, hồng hào của cô đã phần nào cho thấy được "trái ngọt" mà cô thu về sau khoảng thời gian dài giảm cân khoa học.
Maya
Maya tuy không còn hoạt động nổi bật ở thị trường trong nước nhưng câu chuyện giảm đến 32kg sau sinh con của cô đã trở thành nguồn động lực của không ít các chị em đến hiện tại. Vốn là giọng ca được đ.ánh giá cao bởi vóc dáng đẹp như tạc, nhưng khi mang bầu công chúa đầu lòng, nữ ca sĩ kiêm diễn viên vẫn tăng cân rất nhanh.
Trong khi nhiều bà bầu thường tăng từ 12 - 20kg, Maya lại leo thang đến tận 30kg trong lúc mang thai con đầu lòng.
Sau khi sinh con bằng phương pháp đẻ thường, nữ ca sĩ bắt đầu chế độ giảm cân khắc nghiệt sau 1 tháng.
Giọng ca 8X từng cho biết: "Mỗi ngày, tôi tới phòng tập gym 2 ca, mỗi ca, tôi tập liên tục cho tới khi máy báo đã giảm được 800 calo. Trung bình phải giảm được 1.600 calo tôi mới ngừng. Tôi tập liên tục với cường độ cao như thế trong vòng 4 tháng."
Với mục tiêu phấn đấu rõ ràng và quyết tâm lấy lại vóc dáng nuột nà thuở còn son, bà mẹ một con kiên trì suốt một thời gian dài luyện tập ở Mỹ. Thậm chí, để tăng hiệu quả đốt mỡ, cô còn phải mặc áo mưa trong lúc luyện tập.
Về chế độ ăn uống, nữ diễn viên Scandal cho biết thời gian đầu sau sinh, thực đơn của cô luôn là thịt nạc và rau ngót.
Sau 1 tháng ở cữ, người đẹp chuyển sang ăn thịt heo, bò, gà hải sản, nhiều rau xanh và nói không với tinh bột. Bên cạnh đó, mỗi ngày cô đều uống từ 4 - 5 cốc sinh tố, nước ép trái cây để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể.
Sau vài tháng kết hợp tập luyện nghiêm khắc và ăn uống khoa học, bà mẹ một con thành công "lột xác" vóc dáng nhờ giảm 32kg. Thành tích của Maya làm nhiều người không khỏi ngưỡng mộ.
Đến nay, ở t.uổi 31, Maya sở hữu sắc vóc đẹp hơn cả thời còn son. Từ dung mạo mặn mà sắc sảo đến vóc dáng đồng hồ cát đẹp vô thực.
Lê Phương khoe vóc dáng thon thả nuột nà đến khó tin sau khi giảm 30kg Từ vóc dáng "vịt bầu" nay Lê Phương đã trở nên thon gọn không kém gì thời son rỗi. Từ lúc mang thai và sau khi sinh con thứ 2, Lê Phương liên tục bị nhiều người chê bai về thân hình tăng cân quá đà, kém thon gọn. Trước những ánh nhìn không hay, soi mói của nhiều người, nữ diễn viên...