Hạt Chia tuy nhỏ nhưng “có võ” và đây là 6 lý do tại sao hạt Chia lại được đề cao đến vậy

Theo dõi VGT trên

Hạt Chia có thể là một hạt rất nhỏ nhưng lại được mệnh danh là” siêu thực phẩm” vì nó có hàm lượng dinh dưỡng cao, tốt cho sức khỏe.

Hạt Chia tuy nhỏ nhưng có võ và đây là 6 lý do tại sao hạt Chia lại được đề cao đến vậy - Hình 1

Hạt Chia tuy nhỏ nhưng “có võ”. Chúng là thực phẩm giàu chất xơ, chất béo và chất chống oxy hoá.

Thực tế, chỉ một muỗng hạt Chia chỉ có 69 calo, nhưng có 5g chất xơ, 4g chất béo và 2g protein.

Dawn Jackson Blatner, một chuyên gia dinh dưỡng và là tác giả cuốn The Superfood Swap, cho biết: “Bạn có thể tìm thấy rất nhiều thực phẩm giàu chất xơ và chất béo, nhưng hạt Chia lại có rất nhiều lợi ích dù chỉ dùng một lượng nhỏ. Có lẽ vì thế nên nó được cho là “siêu thực phẩm”".

Hạt Chia tuy nhỏ nhưng có võ và đây là 6 lý do tại sao hạt Chia lại được đề cao đến vậy - Hình 2

Hạt Chia tuy nhỏ nhưng “có võ”. Chúng là thực phẩm giàu chất xơ, chất béo và chất chống oxy hoá.

Không phải đến giờ người ta mới thấy lợi ích sức khoẻ của hạt Chia – trên thực tế, người ta đã ăn hạt chi-a hơn 5.000 năm. Theo một nghiên cứu năm 2016 trên Tạp chí Khoa học Thực phẩm và Công nghệ, có nguồn gốc từ Mexico và Guatemala, hạt Chia là thành viên của gia đình họ bạc hà – được người Aztec và Mayans dùng kết hợp trong mọi thứ từ bữa ăn, làm thuốc cho đến mỹ phẩm.

Jackson-Blatner nói: “Tôi dùng hạt Chia ở bất cứ việc gì cần hạt cắt nhỏ. Dùng chúng để làm bánh mỳ, rắc lên đĩa salad hoặc dùng chúng để làm bánh Chia”.

Hạt chi-a hiện tại có sẵn, được bán mọi thời điểm trong năm và có thể tìm mua trực tuyến hoặc ở các cửa hàng tạp hóa.

Dưới đây là 6 lý do tại sao hạt Chia hạt lại tốt cho sức khỏe:

Hạt Chia tuy nhỏ nhưng có võ và đây là 6 lý do tại sao hạt Chia lại được đề cao đến vậy - Hình 3

Video đang HOT

Hạt Chia là thành viên của gia đình họ bạc hà – được người Aztec và Mayans dùng kết hợp trong mọi thứ từ bữa ăn, làm thuốc cho đến mỹ phẩm.

1. Hạt Chia giàu chất xơ

Một muỗng canh hạt Chia có 5g chất xơ – chiếm khoảng 20% lượng chất xơ cần thiết hàng ngày. Mặc dù chất xơ có thể giúp làm giảm mức cholesterol và tăng cường sức khỏe tiêu hóa, nhưng theo số liệu thống kê cho thấy hầu hết phụ nữ ở Mỹ chỉ ăn khoảng 15g mỗi ngày – trên số 25g được khuyến cáo.

2. Hạt Chia hạt có thể giúp xương chắc khỏe

Hạt Chia có hàm lượng photpho và magiê cao – hai loại khoáng chất có thể giúp cho xương khỏe mạnh – Tara Gidus Collingwood, chuyên gia dinh dưỡng và là tác giả của cuốn sách Flat Belly Cookbook for Dummies tiết lộ. Trong một nghiên cứu năm 2015 được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng, những người ăn nhiều photpho có nguy cơ loãng xương thấp hơn 45% so với những người khác.

Một thìa canh hạt Chia chứa 122mg photpho và 47mg magiê – chiếm khoảng 17% và 15% hàm lượng cần thiết trong ngày.

Hạt Chia tuy nhỏ nhưng có võ và đây là 6 lý do tại sao hạt Chia lại được đề cao đến vậy - Hình 4

Hạt chi-a hiện tại có sẵn, được bán mọi thời điểm trong năm.

3. Hạt Chia chứa một loại protein hoàn chỉnh

Có thể thật khó cho những người ăn kiêng có thể tìm được loại “protein hoàn chỉnh” trong thực vật – protein có chứa tất cả các axit amin thiết yếu mà cơ thể cần để duy trì các chức năng, bởi vì các protein hoàn chỉnh thường được tìm thấy trong các sản phẩm từ động vật, bao gồm thịt, gia cầm và hải sản.

Tuy nhiên, hạt Chia lại là một protein hoàn chỉnh, là một lựa chọn tốt cho người ăn chay – Gidus Collingwood nói. Có thể tăng lượng protein bằng cách làm bánh mỳ hạt Chia với sữa đậu nành và hạnh nhân nghiền.

“Hạt Chia còn có thể thay thế trứng trong công thức nấu ăn. Cho 3 muỗng canh nước và 1 phần hạt Chia là có hỗn hợp kết dính như hỗn hợp trứng” – Jackson Blatner chia sẻ.

4. Hạt Chia có chứa nhiều axit béo omega-3

Theo nghiên cứu năm 2014 của The American Journal of Clinical Nutrition, hạt Chia là nguồn alpha-linolenic acid (ALA), một loại axit béo omega-3 có khả năng bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tim mạch. ALA là một axit béo cần thiết, vì cơ thể không thể tự sản xuất loại này mà phải tiêu thụ từ thực phẩm.

Gidus Collingwood lưu ý rằng cơ thể vẫn có thể nhận 2 loại axit omega-3 DHA và EPA từ cá và hải sản. Mặc dù cơ thể có thể chuyển đổi một số ALA thành DHA và EPA, nhưng theo số liệu của Viện Y tế Quốc gia, quá trình chuyển đổi này chỉ thu được lượng nhỏ.

Hạt Chia tuy nhỏ nhưng có võ và đây là 6 lý do tại sao hạt Chia lại được đề cao đến vậy - Hình 5

Hạt Chia là nguồn alpha-linolenic acid (ALA), một loại axit béo omega-3 có khả năng bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tim mạch.

5. Hạt Chia giúp cơ thể giữ nước

Nếu bị tiêu chảy có lẽ uống nước hạt Chia là hợp lý để giúp cơ thể khỏi mất nước quá nhiều.

“Hạt Chia là loại ngạt ngâm nhiều nước, vì vậy chúng có thể giúp các vận động viên giữ được nước trong cơ thẻ” – Jackson Blatner nói. Một nghiên cứu năm 2009 được công bố trên tạp chí Food Science and Technology cho thấy 1g Chia có thể hấp thụ gần 12g nước.

6. Hạt Chia có thể giúp giảm cân

Một nghiên cứu năm 2017 trên tạp chí Dinh dưỡng Nghiên cứu và Thực hành cho thấy ăn một hộp sữa chua kèm với 7 đến 14g hạt Chia thì chỉ ăn lượng calo ít hơn 25% trong bữa ăn sau đó so với những người chỉ ăn sữa chua thuần.

Vì hạt Chia có chức năng hấp thụ nước nên chúng có thể khiến cơ thể có cảm giác no lâu hơn và chất xơ trong hạt Chia cũng góp phần làm cơ thể no hơn – Gidus Collingwood nói.

Theo Helino

5 siêu thực phẩm được người xưa truyền lại

Các thực phẩm lâu đời như rong biển, nấm thủy sâm, kim chi đến nay vẫn được coi là những siêu thực phẩm rất có ích đối với sức khỏe.

5 siêu thực phẩm được người xưa truyền lại - Hình 1

Theo Health, một số học giả cho rằng nấm thủy sâm (kombucha) được người Trung Quốc tìm ra vào khoảng năm 220 trước công nguyên nhằm mục đích cai nghiện. Được mệnh danh là "trà bất tử", nấm thủy sâm cung cấp cho cơ thể nhiều vi khuẩn tốt.

5 siêu thực phẩm được người xưa truyền lại - Hình 2

Được làm từ rau củ lên men, kim chi giàu chất xơ, gia vị chống oxy hóa cùng vi khuẩn có lợi cho đường ruột. Các nghiên cứu chỉ ra ăn kim chi phòng tránh táo bón, béo phì và tăng cường hệ thống miễn dịch.

5 siêu thực phẩm được người xưa truyền lại - Hình 3

Người ta cho rằng các chiến binh Aztec cổ đại trước khi ra trận đều nuốt một thìa hạt chia để tăng cường năng lượng. Trên thực tế, nhờ lượng omega-3 dồi dào, hạt chia có khả năng cải thiện tình trạng cholesterol và huyết áp cao từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Ngoài ra, cứ một ounce (28,3 g) hạt chia chứa 11 g chất xơ nên loại hạt này còn kềm chế cảm giác thèm ăn và hỗ trợ giảm cân.

5 siêu thực phẩm được người xưa truyền lại - Hình 4

Các loại hạt gồm quinoa, kamut, freekeh, kê, lúa mạch, yến mạch... được gọi là "hạt xưa" vì chúng không hề bị biến đổi suốt hàng trăm năm qua. "Hạt xưa" là nguồn dinh dưỡng dồi dào, chứa nhiều canxi và một loại axit amin có tên lysine giúp đốt cháy mỡ trong cơ thể.

5 siêu thực phẩm được người xưa truyền lại - Hình 5

Từ hàng nghìn năm trước rong biển đã trở thành một phần quan trọng trong chế độ dinh dưỡng của người châu Á. Chúng cung cấp i ốt để đảm bảo tuyến giáp và mô vú phát triển khỏe mạnh. Bên cạnh đó, rong biển còn chứa hàng loạt khoáng chất quan trọng như canxi, sắt.

Minh Nhật

Theo VNE

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tác dụng đủ bề của loại quả vị chát, từng bị 'ghẻ lạnh'Tác dụng đủ bề của loại quả vị chát, từng bị 'ghẻ lạnh'
19:40:19 19/01/2025
Củ đinh lăng ngâm rượu có phải càng già càng tốt?Củ đinh lăng ngâm rượu có phải càng già càng tốt?
16:01:54 19/01/2025
Cuộc điện thoại tối muộn và ca ghép tạng đặc biệt được tập dượt 1 nămCuộc điện thoại tối muộn và ca ghép tạng đặc biệt được tập dượt 1 năm
13:20:08 19/01/2025
Một phút chủ quan sau tắm khiến người đàn ông trẻ vỡ mạch máu nãoMột phút chủ quan sau tắm khiến người đàn ông trẻ vỡ mạch máu não
12:58:40 19/01/2025
3 không khi ăn lạc3 không khi ăn lạc
19:28:29 19/01/2025
4 ô tô đâm 'dồn toa' ở Đại lộ Thăng Long, xe con biến dạng4 ô tô đâm 'dồn toa' ở Đại lộ Thăng Long, xe con biến dạng
13:22:32 19/01/2025
4 lý do nên ngâm chân bằng nước lá lốt thường xuyên vào mùa đông4 lý do nên ngâm chân bằng nước lá lốt thường xuyên vào mùa đông
15:01:30 19/01/2025
5 điều nên làm khi đi bộ sau bữa ăn5 điều nên làm khi đi bộ sau bữa ăn
15:00:55 19/01/2025

Tin đang nóng

Chó pitbull cắn tử vong bé trai 8 tuổi, nhân chứng cố giải cứu trong tuyệt vọng: Hiện trường gây ám ảnh!Chó pitbull cắn tử vong bé trai 8 tuổi, nhân chứng cố giải cứu trong tuyệt vọng: Hiện trường gây ám ảnh!
13:17:21 20/01/2025
Vụ Thiên An hé lộ mang thai 3 lần gây bùng nổ MXH: Dân mạng phẫn nộ, phía Jack có phản ứng lạVụ Thiên An hé lộ mang thai 3 lần gây bùng nổ MXH: Dân mạng phẫn nộ, phía Jack có phản ứng lạ
10:39:21 20/01/2025
Song Hye Kyo lập kỷ lục 5 năm mới có 1 lần, Song Joong Ki có mơ cũng không thể với tớiSong Hye Kyo lập kỷ lục 5 năm mới có 1 lần, Song Joong Ki có mơ cũng không thể với tới
12:27:21 20/01/2025
Một nam rapper phẫn nộ sau bài đăng của Thiên An: "Làm con người đừng ai sống như vậy"Một nam rapper phẫn nộ sau bài đăng của Thiên An: "Làm con người đừng ai sống như vậy"
10:05:06 20/01/2025
Ngắm hổ mang chúa dài 38m ôm đá quý, linh vật xuân Ất Tỵ 2025 của Phú YênNgắm hổ mang chúa dài 38m ôm đá quý, linh vật xuân Ất Tỵ 2025 của Phú Yên
10:59:07 20/01/2025
Phòng vé Việt ảm đạm chưa từng thấy trước mùa phim Tết 2025Phòng vé Việt ảm đạm chưa từng thấy trước mùa phim Tết 2025
10:36:19 20/01/2025
Cuộc trò chuyện căng đét giữa mẹ tiểu tam trơ trẽn nhất showbiz và bà cả: "Bà nghĩ ai mới là người đau khổ hơn?"Cuộc trò chuyện căng đét giữa mẹ tiểu tam trơ trẽn nhất showbiz và bà cả: "Bà nghĩ ai mới là người đau khổ hơn?"
10:00:29 20/01/2025
Bác giúp việc về quê một tuần, vừa lên nhà chủ thì quỳ xuống, khóc lóc xin 200 triệuBác giúp việc về quê một tuần, vừa lên nhà chủ thì quỳ xuống, khóc lóc xin 200 triệu
10:56:22 20/01/2025

Tin mới nhất

Mẹ bầu trầm cảm ảnh hưởng đến thai kỳ như thế nào?

Mẹ bầu trầm cảm ảnh hưởng đến thai kỳ như thế nào?

09:22:48 20/01/2025
Tuy không phải phụ nữ nào có thai cũng sẽ bị trầm cảm nhưng thai phụ và gia đình cần nhận biết sớm các triệu chứng của bệnh để có biện pháp hỗ trợ, khắc phục trầm cảm khi mang thai hiệu quả.
Top 4 thực phẩm người bệnh ung thư buồng trứng nên ăn

Top 4 thực phẩm người bệnh ung thư buồng trứng nên ăn

09:20:50 20/01/2025
Người bệnh ung thư buồng trứng cũng cần bổ sung các loại rau củ xanh như súp lơ xanh, bông cải, rau cải... để chống lại sự lão hóa của các tế bào, giảm được quá trình phát triển của các tế bào ung thư cũng như khối u buồng trứng.
Cảnh giác với tai nạn bỏng trong dịp Tết

Cảnh giác với tai nạn bỏng trong dịp Tết

09:19:06 20/01/2025
Quan trọng nhất, dù áp dụng cách sơ cứu xử lý vết bỏng trong trường hợp nào mọi người cũng cần tuân thủ thực hiện đúng nguyên tắc và quy trình sơ cứu, điều này giúp làm giảm nguy cơ nhiễm trùng, tổn thương lan rộng.
Nhiễm sán dây bò dài cả mét vì đam mê món thịt bò sống

Nhiễm sán dây bò dài cả mét vì đam mê món thịt bò sống

09:17:28 20/01/2025
Khi đến ruột non, chúng sẽ bám vào thành ruột và dần dần phát triển thành một con ký sinh trùng trưởng thành. Sán dây bò có thể dài tới 5 - 10m, trong khi sán dây lợn thường chỉ dài tới 2 - 4m.
Điều gì xảy ra với cơ thể nếu ăn sáng bằng cơm?

Điều gì xảy ra với cơ thể nếu ăn sáng bằng cơm?

09:15:18 20/01/2025
Chúng ta nên kiểm soát việc sử dụng glucose để làm nguồn năng lượng cho cơ thể. Nếu quá lạm dụng thì rất có thể có nguy cơ bị ảnh hưởng từ quá trình glycation và oxy hóa của các gốc tự do do glucose tạo ra ở bất cứ mô nào trong cơ thể.
3 thói quen buổi sáng nên từ bỏ càng sớm càng tốt

3 thói quen buổi sáng nên từ bỏ càng sớm càng tốt

09:13:03 20/01/2025
Buổi sáng là thời điểm quan trọng và chuỗi các hoạt động hay thói quen sau khi thức dậy có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và và năng suất cả ngày. Để có một ngày làm việc tuyệt vời, hãy tránh thực hiện những điều dưới đây vào buổi sáng.
Truyền thông Campuchia ấn tượng về tốc độ tăng trưởng kinh tế của Việt Nam

Truyền thông Campuchia ấn tượng về tốc độ tăng trưởng kinh tế của Việt Nam

19:58:15 19/01/2025
Theo bài viết, xuất khẩu của Việt Nam trong năm 2024 đạt mức tăng trưởng ấn tượng 14,3% so với năm 2023, với tổng kim ngạch 405,53 tỷ USD.
Gia Lai: 2 lần cấp cứu giúp bệnh nhân nhồi máu cơ tim cấp qua cơn nguy kịch

Gia Lai: 2 lần cấp cứu giúp bệnh nhân nhồi máu cơ tim cấp qua cơn nguy kịch

19:35:07 19/01/2025
Riêng trong năm 2025, Khoa Tim mạch sẽ dự kiến triển khai các kỹ thuật mới gồm: Cấy máy tạo nhịp vĩnh viễn; can thiệp Laser điều trị suy van tĩnh mạch; can thiệp bước đầu cho các tổn thương vôi hóa, tổn thương phức tạp động mạch vành.
Thức uống khoái khẩu của nhiều người hại thận khôn lường

Thức uống khoái khẩu của nhiều người hại thận khôn lường

19:34:27 19/01/2025
Một ly trà sữa trân châu thường chứa lượng đường vượt xa mức khuyến nghị hằng ngày. Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA) khuyến cáo phụ nữ không nên tiêu thụ quá 25g đường mỗi ngày, với nam giới là 38g. Trong khi đó, mỗi ly trà sữa có thể chứa 30...
Tăng cường phòng, chống dịch bệnh cúm gia cầm

Tăng cường phòng, chống dịch bệnh cúm gia cầm

19:25:07 19/01/2025
Thời gian qua, dịch bệnh CGC đã xảy ra tại 2 xã Ái Thượng (Bá Thước) và Trung Tiến (Quan Sơn). Hiện nay, dịch bệnh đã được khống chế, nhưng đặt ra yêu cầu cao về phòng chống dịch CGC cho các địa phương trên địa bàn tỉnh.
5 loại hạt giúp tăng cường sức khỏe lâu dài

5 loại hạt giúp tăng cường sức khỏe lâu dài

18:50:35 19/01/2025
Quả óc chó được biết là có nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm cả việc cải thiện chức năng mạch máu và chống các gốc tự do gây tổn hại nhờ có hàm lượng cao chất chống oxy hóa.
Thuốc không kê đơn nào giúp trị đầy hơi?

Thuốc không kê đơn nào giúp trị đầy hơi?

18:48:54 19/01/2025
Lactase là một loại enzyme tự nhiên phân hủy lactose có trong các sản phẩm từ sữa. Những người không dung nạp lactose (sữa) thường bị các triệu chứng đầy hơi. Dùng lactase có thể giúp tránh được các triệu chứng này.

Có thể bạn quan tâm

Tổng thống đắc cử Mỹ cam kết thay đổi lớn ngay ngày đầu nhậm chức

Tổng thống đắc cử Mỹ cam kết thay đổi lớn ngay ngày đầu nhậm chức

Thế giới

15:54:20 20/01/2025
Liên quan đến vấn đề Ukraine, Tổng thống đắc cử Mỹ khẳng định quan điểm đặt ưu tiên cao cho việc tìm kiếm giải pháp hòa bình nhằm chấm dứt xung đột tại Ukraine.
Chọn gà cúng ông bà ta chỉ dâng gà trống không chọn gà mái, lý do là gì?

Chọn gà cúng ông bà ta chỉ dâng gà trống không chọn gà mái, lý do là gì?

Trắc nghiệm

15:51:55 20/01/2025
Không riêng gì lễ Tết mà ngay cả ngày rằm, mùng một nhiều gia đình cũng dâng gà luộc lên bàn thờ để tỏ lòng thành kính và cầu mong điều tốt đẹp.
'Thám tử Kiên' hé lộ những mảnh ghép trinh thám đầu tiên: Ba nhân vật, một bí ẩn

'Thám tử Kiên' hé lộ những mảnh ghép trinh thám đầu tiên: Ba nhân vật, một bí ẩn

Phim việt

15:07:01 20/01/2025
Phim điện ảnh Thám tử Kiên: Kỳ án không đầu tung First look trailer đầy gay cấn và hé lộ bối cảnh công phu mãn nhãn.
Động thái gần nhất của Jack: Khiến fan Kpop nổi giận vì loạt hình ảnh "xào nấu"

Động thái gần nhất của Jack: Khiến fan Kpop nổi giận vì loạt hình ảnh "xào nấu"

Nhạc việt

14:58:26 20/01/2025
Hiện tại dù gây xôn xao, nhưng Jack chưa lên tiếng chính thức về những thông tin này. Động thái gần nhất của Jack đang nhận được nhiều sự quan tâm.
Động thái lạ của mỹ nam đẹp nhất BTS với thành viên BLACKPINK

Động thái lạ của mỹ nam đẹp nhất BTS với thành viên BLACKPINK

Nhạc quốc tế

14:54:56 20/01/2025
Mới đây nhất, V - mỹ nam đẹp nhất BTS lại có phen gây xôn xao với động thái mới nhất liên quan trực tiếp đến giọng ca chính BLACKPINK Rosé.
Ngoại hình gây hoang mang tột độ của Triệu Lộ Tư

Ngoại hình gây hoang mang tột độ của Triệu Lộ Tư

Sao châu á

14:46:15 20/01/2025
Ngày 20/1, Sina đưa tin một người bạn của Triệu Lộ Tư đã đăng hình ảnh tới thăm cô, nhưng điều khiến công chúng chú ý là vóc dáng gầy gò, cần cổ gầy tới mức nổi gân của nữ diễn viên sinh năm 1998.
Ngọc Lan, Lona Kiều Loan và dàn sao Vbiz phản ứng với bài viết gây chấn động của Thiên An

Ngọc Lan, Lona Kiều Loan và dàn sao Vbiz phản ứng với bài viết gây chấn động của Thiên An

Sao việt

14:42:18 20/01/2025
Bên dưới bài viết của Thiên An, bên cạnh những lời bàn tán của cư dân mạng thì xuất hiện nhiều bình luận của dàn sao Việt.
Xe container lao vào trạm thu phí: Tài xế có phải đền bù?

Xe container lao vào trạm thu phí: Tài xế có phải đền bù?

Tin nổi bật

14:24:57 20/01/2025
Thậm chí nếu tài xế vi phạm nghiêm trọng, phương tiện có thể bị tịch thu. Điều này thường áp dụng cho các hành vi vi phạm nghiêm trọng như điều khiển xe không có giấy phép hoặc giấy phép không hợp lệ.
Quang Hải hoá ông bố bỉm sữa tất bật đưa con trai đi chơi để Chu Thanh Huyền làm một điều này

Quang Hải hoá ông bố bỉm sữa tất bật đưa con trai đi chơi để Chu Thanh Huyền làm một điều này

Sao thể thao

14:13:57 20/01/2025
Tiền vệ Nguyễn Quang Hải vừa có ngày cuối tuần trọn vẹn bên gia đình sau trận đấu cùng CLB CAHN. Quang Hải tất bật chuẩn bị mọi thứ để đưa con trai đi thủy cung ngắm động vật dưới nước.
Matthis như biến thành người khác sau cú chia tay Thiều Bảo Trâm

Matthis như biến thành người khác sau cú chia tay Thiều Bảo Trâm

Netizen

14:09:23 20/01/2025
Vốn là một trong những cặp đôi chị đẹp - Hồng Hài Nhi được cư dân mạng quan tâm, Thiều Bảo Trâm và Matthis Metharam tiếp tục nhận về sự chú ý sau khi quyết định đường ai nấy bước.
Phim mới của Park Bo Young ra mắt vào Ngày lễ Tình nhân

Phim mới của Park Bo Young ra mắt vào Ngày lễ Tình nhân

Phim châu á

13:14:45 20/01/2025
Melo Movie, bộ phim lãng mạn có sự tham gia của Park Bo Young và Choi Woo Shik sẽ ra mắt vào ngày 14/2. Bộ phim hứa hẹn sẽ mang đến một câu chuyện chân thành về tình bạn và tình yêu.