![Thực phẩm nên ăn và tránh ăn trước khi chạy bộ](https://t.vietgiaitri.com/2021/5/6/thuc-pham-nen-an-va-tranh-an-truoc-khi-chay-bo-ef4-5768774.jpeg)
giáng my chạy bộ
![Thực phẩm nên ăn và tránh ăn trước khi chạy bộ](https://t.vietgiaitri.com/2021/5/6/thuc-pham-nen-an-va-tranh-an-truoc-khi-chay-bo-ef4-5768774.jpeg)
Chạy bộ là bài tập vận động được nhiều người lựa chọn để rèn luyện sức khỏe. Nhưng để đạt kết quả tốt nhất,ngoài lựa chọn kiểu chạy và thời điểm chạy, các chuyên gia cho biết lựa chọnloại thực phẩm tiêu thụ trước khi chạy cũng rất quan ...
5 loại hình vận động giúp giảm cân
![5 loại hình vận động giúp giảm cân](https://t.vietgiaitri.com/2021/5/5/5-loai-hinh-van-dong-giup-giam-can-33d-5767373-250x180.jpg)
Sức khỏe
17:12:28 15/05/2021Hoàng Thị Yến sau 12 năm đăng quang Hoa hậu Quý bà
![Hoàng Thị Yến sau 12 năm đăng quang Hoa hậu Quý bà](https://t.vietgiaitri.com/2021/5/5/hoang-thi-yen-sau-12-nam-dang-quang-hoa-hau-quy-ba-f97-5766727-250x180.jpg)
Sao việt
11:23:44 15/05/2021Học trò dở khóc dở cười với màn kiểm tra thể dục mùa Covid: Diễn đạt các động tác thể dục lên… giấy
![Học trò dở khóc dở cười với màn kiểm tra thể dục mùa Covid: Diễn đạt các động tác thể dục lên... giấy](https://t.vietgiaitri.com/2021/5/5/hoc-tro-do-khoc-do-cuoi-voi-man-kiem-tra-the-duc-mua-covid-dien-dat-cac-dong-tac-the-duc-len-giay-947-5765193-250x180.jpg)
Netizen
16:32:14 14/05/2021Giáng My khoe đường cong dưới nắng hè
![Giáng My khoe đường cong dưới nắng hè](https://t.vietgiaitri.com/2021/5/3/giang-my-khoe-duong-cong-duoi-nang-he-c36-5754165-250x180.jpg)
Sao việt
12:13:38 09/05/20216 sao Việt càng ‘có tuổi’ càng chăm tập luyện
![6 sao Việt càng 'có tuổi' càng chăm tập luyện](https://t.vietgiaitri.com/2021/5/3/6-sao-viet-cang-co-tuoi-cang-cham-tap-luyen-cc9-5753687-250x180.jpg)
Phong cách sao
11:32:21 09/05/2021Nặng 254 kg, chàng trai giảm được gần 160 kg nhờ đi bộ 22,5 km/ngày
![Nặng 254 kg, chàng trai giảm được gần 160 kg nhờ đi bộ 22,5 km/ngày](https://t.vietgiaitri.com/2021/5/3/nang-254-kg-chang-trai-giam-duoc-gan-160-kg-nho-di-bo-225-kmngay-9ae-5754069-250x180.jpg)
Sức khỏe
11:19:30 09/05/2021Ngắm bộ ảnh vai trần gợi cảm hút ánh nhìn của hot girl trang điểm
![Ngắm bộ ảnh vai trần gợi cảm hút ánh nhìn của hot girl trang điểm](https://t.vietgiaitri.com/2021/5/3/ngam-bo-anh-vai-tran-goi-cam-hut-anh-nhin-cua-hot-girl-trang-diem-8bf-5753987-250x180.jpg)
Netizen
11:18:27 09/05/2021Hoa hậu Đền Hùng Giáng My khoe vóc dáng thon gọn khi diện bikini ở tuổi 50
![Hoa hậu Đền Hùng Giáng My khoe vóc dáng thon gọn khi diện bikini ở tuổi 50](https://t.vietgiaitri.com/2021/5/3/hoa-hau-den-hung-giang-my-khoe-voc-dang-thon-gon-khi-dien-bikini-o-tuoi-50-588-5753360-250x180.jpg)
Phong cách sao
04:27:11 09/05/2021Lợi ích của chạy bộ trước khi ngủ
![Lợi ích của chạy bộ trước khi ngủ](https://t.vietgiaitri.com/2021/5/2/loi-ich-cua-chay-bo-truoc-khi-ngu-bcc-5746149-250x180.jpg)
Sức khỏe
15:01:56 05/05/2021Bí quyết dinh dưỡng cho người chạy bộ
![Bí quyết dinh dưỡng cho người chạy bộ](https://t.vietgiaitri.com/2021/5/2/bi-quyet-dinh-duong-cho-nguoi-chay-bo-252-5745548-250x180.jpg)
Sức khỏe
09:31:20 05/05/2021Sao Việt phối đồ với giày Công Trí
![Sao Việt phối đồ với giày Công Trí](https://t.vietgiaitri.com/2021/5/2/sao-viet-phoi-do-voi-giay-cong-tri-822-5744831-250x180.jpg)
Phong cách sao
22:07:37 04/05/2021Cô nàng cao 1,58 m trở thành mẫu nội y nổi tiếng
![Cô nàng cao 1,58 m trở thành mẫu nội y nổi tiếng](https://t.vietgiaitri.com/2021/5/1/co-nang-cao-158-m-tro-thanh-mau-noi-y-noi-tieng-293-5742539-250x180.jpg)
Người đẹp
21:26:22 03/05/2021Cận cảnh sắc vóc trẻ đẹp, nóng bỏng của Hoa hậu Giáng My ở tuổi 50
![Cận cảnh sắc vóc trẻ đẹp, nóng bỏng của Hoa hậu Giáng My ở tuổi 50](https://t.vietgiaitri.com/2021/5/1/can-canh-sac-voc-tre-dep-nong-bong-cua-hoa-hau-giang-my-o-tuoi-50-91b-5741153-250x180.jpg)
Sao việt
09:02:52 03/05/2021Cách ngừa chấn thương khi chạy bộ
![Cách ngừa chấn thương khi chạy bộ](https://t.vietgiaitri.com/2021/4/10/cach-ngua-chan-thuong-khi-chay-bo-afa-5736759-250x180.jpg)
Sức khỏe
16:54:26 30/04/2021Kéo khẩu trang xuống cằm, đeo vào khuỷu tay – thói quen xấu làm lây lan COVID-19
![Kéo khẩu trang xuống cằm, đeo vào khuỷu tay - thói quen xấu làm lây lan COVID-19](https://t.vietgiaitri.com/2021/4/9/keo-khau-trang-xuong-cam-deo-vao-khuyu-tay-thoi-quen-xau-lam-lay-lan-covid-19-cdc-5730365-250x180.jpg)
Sức khỏe
15:53:07 27/04/2021Vũ trụ gái đẹp đổ xô về phòng tập, chưa gì đã thấy một mùa hè đọ body hừng hực rồi cả nhà ơi!
![Vũ trụ gái đẹp đổ xô về phòng tập, chưa gì đã thấy một mùa hè đọ body hừng hực rồi cả nhà ơi!](https://t.vietgiaitri.com/2021/4/9/vu-tru-gai-dep-do-xo-ve-phong-tap-chua-gi-da-thay-mot-mua-he-do-body-hung-huc-roi-ca-nha-oi-873-5727114-250x180.jpg)
Netizen
22:25:49 25/04/2021Giáng My, Thanh Mai khoe nhan sắc ‘không tuổi’
![Giáng My, Thanh Mai khoe nhan sắc 'không tuổi'](https://t.vietgiaitri.com/2021/4/9/giang-my-thanh-mai-khoe-nhan-sac-khong-tuoi-5ff-5726786-250x180.jpg)
Sao việt
18:27:11 25/04/2021Những triệu chứng lạ của cơ thể khi chạy bộ
![Những triệu chứng lạ của cơ thể khi chạy bộ](https://t.vietgiaitri.com/2021/4/8/nhung-trieu-chung-la-cua-co-the-khi-chay-bo-c3d-5723065-250x180.jpg)
Sức khỏe
19:15:16 23/04/2021Người thường xuyên ngủ muộn có thể dậy sớm được không?
![Người thường xuyên ngủ muộn có thể dậy sớm được không?](https://t.vietgiaitri.com/2021/4/7/nguoi-thuong-xuyen-ngu-muon-co-the-day-som-duoc-khong-d11-5718099-250x180.jpg)
Sức khỏe
12:26:03 21/04/2021Hành trình sở hữu thân hình vạn người mê của “hotgirl lực sĩ” xứ Trung
![Hành trình sở hữu thân hình vạn người mê của "hotgirl lực sĩ" xứ Trung](https://t.vietgiaitri.com/2021/4/6/hanh-trinh-so-huu-than-hinh-van-nguoi-me-cua-hotgirl-luc-si-xu-trung-0aa-5712416-250x180.jpg)
Người đẹp
21:04:53 18/04/20215 cách để đốt cháy nhiều calo hơn khi tập thể dục
![5 cách để đốt cháy nhiều calo hơn khi tập thể dục](https://t.vietgiaitri.com/2021/4/6/5-cach-de-dot-chay-nhieu-calo-hon-khi-tap-the-duc-d78-5712011-250x180.jpg)
Sức khỏe
16:45:50 18/04/2021Lợi ích bất ngờ từ ớt, giá trị dinh dưỡng cực hợp người chạy bộ
![Lợi ích bất ngờ từ ớt, giá trị dinh dưỡng cực hợp người chạy bộ](https://t.vietgiaitri.com/2021/4/6/loi-ich-bat-ngo-tu-ot-gia-tri-dinh-duong-cuc-hop-nguoi-chay-bo-bc1-5711418-250x180.jpg)
Sức khỏe
10:47:48 18/04/20219X xứ Nghệ gây bão mạng chỉ với khoảnh khắc nghỉ chân uống nước
![9X xứ Nghệ gây bão mạng chỉ với khoảnh khắc nghỉ chân uống nước](https://t.vietgiaitri.com/2021/4/6/9x-xu-nghe-gay-bao-mang-chi-voi-khoanh-khac-nghi-chan-uong-nuoc-8b0-5708377-250x180.jpg)
Netizen
20:22:18 16/04/2021Yến Nguyễn – nàng runner nhận học bổng của 5 trường ĐH ở Anh
![Yến Nguyễn - nàng runner nhận học bổng của 5 trường ĐH ở Anh](https://t.vietgiaitri.com/2021/4/6/phat-dong-ngay-hoi-sach-nam-2021-tai-truong-tieu-hoc-trung-yen-0a8-5708430-250x180.jpg)
Học hành
20:19:45 16/04/2021Sự kiện của Nathan Lee biến thành đại hội mỹ nhân hở bạo: Phương Mai vòng 1 như trào ra, Mỹ Lệ chặt chém với chân dài tít tắp
![Sự kiện của Nathan Lee biến thành đại hội mỹ nhân hở bạo: Phương Mai vòng 1 như trào ra, Mỹ Lệ chặt chém với chân dài tít tắp](https://t.vietgiaitri.com/2021/4/5/su-kien-cua-nathan-lee-bien-thanh-dai-hoi-my-nhan-ho-bao-phuong-mai-vong-1-nhu-trao-ra-my-le-chat-chem-voi-chan-dai-tit-tap-807-5706497-250x180.jpg)
Sao việt
23:23:02 15/04/202110 nguyên nhân gây đau tức bầu ngực
![10 nguyên nhân gây đau tức bầu ngực](https://t.vietgiaitri.com/2021/4/5/10-nguyen-nhan-gay-dau-tuc-bau-nguc-eae-5705429-250x180.jpg)
Sức khỏe
15:16:24 15/04/2021Tập thể dục ban đêm, nam người mẫu 23 tuổi đột tử
![Tập thể dục ban đêm, nam người mẫu 23 tuổi đột tử](https://t.vietgiaitri.com/2021/4/5/tac-hai-cua-caffeine-toi-phu-nu-mang-thai-fa8-5704977-250x180.jpg)
Sức khỏe
11:37:26 15/04/202111 dấu hiệu không ngờ cho thấy bạn đang gặp vấn đề về tim mạch
![11 dấu hiệu không ngờ cho thấy bạn đang gặp vấn đề về tim mạch](https://t.vietgiaitri.com/2021/4/5/11-dau-hieu-khong-ngo-cho-thay-ban-dang-gap-van-de-ve-tim-mach-15d-5702522-250x180.jpg)
Sức khỏe
11:59:18 14/04/2021Cách ngừa chuột rút khi chạy bộ
![Cách ngừa chuột rút khi chạy bộ](https://t.vietgiaitri.com/2021/4/4/duoi-nuoc-tai-nan-thuong-gap-mua-nong-2d1-5698827-250x180.jpg)
Sức khỏe
20:07:00 12/04/2021Giảm nguy cơ ung thư, tăng tuổi thọ nhờ chạy bộ
![Giảm nguy cơ ung thư, tăng tuổi thọ nhờ chạy bộ](https://t.vietgiaitri.com/2021/4/4/giam-nguy-co-ung-thu-tang-tuoi-tho-nho-chay-bo-4c9-5698780-250x180.jpg)
Sức khỏe
19:49:47 12/04/20214 mẹo đi bộ tốt nhất để giảm cân theo khoa học
![4 mẹo đi bộ tốt nhất để giảm cân theo khoa học](https://t.vietgiaitri.com/2021/4/4/4-meo-di-bo-tot-nhat-de-giam-can-theo-khoa-hoc-505-5698706-250x180.jpg)
Sức khỏe
19:08:14 12/04/20214 ưu điểm khi tập luyện cuối ngày
![4 ưu điểm khi tập luyện cuối ngày](https://t.vietgiaitri.com/2021/4/4/4-uu-diem-khi-tap-luyen-cuoi-ngay-383-5695133-250x180.jpg)
Làm đẹp
22:35:23 10/04/2021Hoa hậu Giáng My khoe chân dài
![Hoa hậu Giáng My khoe chân dài](https://t.vietgiaitri.com/2021/4/4/hoa-hau-giang-my-khoe-chan-dai-859-5694593-250x180.jpg)
Sao việt
17:52:03 10/04/2021Điều gì xảy ra với cơ thể nếu tập thể dục trước khi ngủ?
![Điều gì xảy ra với cơ thể nếu tập thể dục trước khi ngủ?](https://t.vietgiaitri.com/2021/4/4/dieu-gi-xay-ra-voi-co-the-neu-tap-the-duc-truoc-khi-ngu-9eb-5693849-250x180.jpg)
Sức khỏe
09:53:59 10/04/2021Rich kid thế hệ mới gọi tên con trai Lệ Quyên: Sinh nhật được cả dàn sao Vbiz chúc, sống sang chảnh không thiếu gì
![Rich kid thế hệ mới gọi tên con trai Lệ Quyên: Sinh nhật được cả dàn sao Vbiz chúc, sống sang chảnh không thiếu gì](https://t.vietgiaitri.com/2021/4/3/rich-kid-the-he-moi-goi-ten-con-trai-le-quyen-sinh-nhat-duoc-ca-dan-sao-vbiz-chuc-song-sang-chanh-khong-thieu-gi-542-5692619-250x180.jpg)
Sao việt
17:22:24 09/04/2021Đột tử trên sân tennis: Những ai không nên chơi môn thể thao này
![Đột tử trên sân tennis: Những ai không nên chơi môn thể thao này](https://t.vietgiaitri.com/2021/4/3/dot-tu-tren-san-tennis-nhung-ai-khong-nen-choi-mon-the-thao-nay-774-5691333-250x180.jpg)
Sức khỏe
07:47:39 09/04/2021Elle Macpherson tập luyện cả tiếng mỗi ngày để giữ sắc vóc tuổi 57
![Elle Macpherson tập luyện cả tiếng mỗi ngày để giữ sắc vóc tuổi 57](https://t.vietgiaitri.com/2021/4/3/elle-macpherson-tap-luyen-ca-tieng-moi-ngay-de-giu-sac-voc-tuoi-57-d63-5690897-250x180.jpg)
Phong cách sao
23:08:05 08/04/2021Á hậu Thuý An mặc váy cúp ngực sexy, ‘Người đẹp làn da’ Phương Quỳnh kiêu sa tựa ‘nữ thần’
![Á hậu Thuý An mặc váy cúp ngực sexy, 'Người đẹp làn da' Phương Quỳnh kiêu sa tựa 'nữ thần'](https://t.vietgiaitri.com/2021/4/3/a-hau-thuy-an-mac-vay-cup-nguc-sexy-nguoi-dep-lan-da-phuong-quynh-kieu-sa-tua-nu-than-79e-5690862-250x180.jpg)
Phong cách sao
23:00:16 08/04/2021Bạn nên đi bộ hay chạy bộ?
![Bạn nên đi bộ hay chạy bộ?](https://t.vietgiaitri.com/2021/4/3/ban-nen-di-bo-hay-chay-bo-1f4-5687894-250x180.jpg)
Sức khỏe
19:05:23 07/04/2021Sự kiện hot nhất hôm qua: Nathan Lee lộ diện sau drama với Ngọc Trinh, Hồng Nhung vòng 1 khủng át cả Trương Ngọc Ánh và tình trẻ
![Sự kiện hot nhất hôm qua: Nathan Lee lộ diện sau drama với Ngọc Trinh, Hồng Nhung vòng 1 khủng át cả Trương Ngọc Ánh và tình trẻ](https://t.vietgiaitri.com/2021/4/3/su-kien-hot-nhat-hom-nay-nathan-lee-lo-dien-sau-drama-voi-ngoc-trinh-hong-nhung-vong-1-khung-at-ca-truong-ngoc-anh-va-tinh-tre-6ab-5686535-250x180.jpg)
Sao việt
05:48:04 07/04/2021Sao Việt ngày ấy và bây giờ
![Sao Việt ngày ấy và bây giờ](https://t.vietgiaitri.com/2021/4/2/sao-viet-ngay-ay-va-bay-gio-3bf-5682752-250x180.jpg)
Sao việt
13:26:02 05/04/2021Hà Kiều Anh, Giáng My diện menswear cưỡi ngựa
![Hà Kiều Anh, Giáng My diện menswear cưỡi ngựa](https://t.vietgiaitri.com/2021/4/1/ha-kieu-anh-giang-my-dien-menswear-cuoi-ngua-efc-5679762-250x180.jpg)
Phong cách sao
22:38:59 03/04/2021Giáng My, Hà Kiều Anh, Vũ Cẩm Nhung dạo chơi ‘Dubai của Việt Nam’
![Giáng My, Hà Kiều Anh, Vũ Cẩm Nhung dạo chơi 'Dubai của Việt Nam'](https://t.vietgiaitri.com/2021/4/1/giang-my-ha-kieu-anh-vu-cam-nhung-dao-choi-dubai-cua-viet-nam-1d3-5676303-250x180.jpg)
Sao việt
10:48:31 02/04/2021Bị u não, người mẹ 57 tuổi vẫn sinh con khỏe mạnh
![Bị u não, người mẹ 57 tuổi vẫn sinh con khỏe mạnh](https://t.vietgiaitri.com/2021/4/1/bi-u-nao-nguoi-me-57-tuoi-van-sinh-con-khoe-manh-e61-5674245-250x180.jpg)
Sức khỏe
11:20:05 01/04/2021Bài tập leo cầu thang – bí quyết tăng tốc độ và thể lực
![Bài tập leo cầu thang - bí quyết tăng tốc độ và thể lực](https://t.vietgiaitri.com/2021/3/11/bai-tap-leo-cau-thang-bi-quyet-tang-toc-do-va-the-luc-a02-5672459-250x180.jpg)
Sức khỏe
19:26:58 31/03/2021Bắt đầu chạy bộ: Đây là 3 mẹo hiệu quả dành cho bạn
![Bắt đầu chạy bộ: Đây là 3 mẹo hiệu quả dành cho bạn](https://t.vietgiaitri.com/2021/3/11/bat-dau-chay-bo-day-la-3-meo-hieu-qua-danh-cho-ban-b89-5672328-250x180.jpg)
Sức khỏe
15:56:37 31/03/2021Bất ngờ với bài tập hiệu quả nhất để giảm cân
![Bất ngờ với bài tập hiệu quả nhất để giảm cân](https://t.vietgiaitri.com/2021/3/10/bat-ngo-voi-bai-tap-hieu-qua-nhat-de-giam-can-0c2-5666917-250x180.jpg)
Sức khỏe
10:38:27 29/03/2021Trở thành VĐV thể hình sau khi thoát chứng biếng ăn
![Trở thành VĐV thể hình sau khi thoát chứng biếng ăn](https://t.vietgiaitri.com/2021/3/10/tro-thanh-vdv-the-hinh-sau-khi-thoat-chung-bieng-an-9d3-5666902-250x180.jpg)
Làm đẹp
10:35:02 29/03/2021Đừng hỏi ‘Bao giờ cho tới cuối tuần?’: 5 mẹo nhỏ giúp bạn lấy lại cảm hứng làm việc nhanh chóng mỗi sáng thứ Hai
![Đừng hỏi 'Bao giờ cho tới cuối tuần?': 5 mẹo nhỏ giúp bạn lấy lại cảm hứng làm việc nhanh chóng mỗi sáng thứ Hai](https://t.vietgiaitri.com/2021/3/10/dung-hoi-bao-gio-cho-toi-cuoi-tuan-5-meo-nho-giup-ban-lay-lai-cam-hung-lam-viec-nhanh-chong-moi-sang-thu-hai-31f-5666891-250x180.jpg)
Sáng tạo
10:19:42 29/03/2021Tin bài mới nhất
Quyền Linh vui mừng khi nam kỹ sư 9X chinh phục được cô gái xinh đẹp
Chu Thanh Huyền lộ mặt mộc ở quê chồng, đáp trả thẳng mặt khi bị chê "nhàm" vì hay khoe tình cảm với Quang Hải
'Captain America: Thế giới mới': Marvel đã cạn ý tưởng?
Chân dung 2 hoa hậu lấy chồng là nhiếp ảnh gia
Chồng cũ của Từ Hy Viên đang nợ hàng nghìn tỷ đồng, bị đối tác "quay lưng"?
Dương Mịch ngày càng xinh đẹp nhưng gây tranh cãi về diễn xuất
Yêu cầu thu hồi nhiều lô gel tắm gội, chăm sóc da, kem chống nắng
Một loại chất xơ đặc biệt có lợi ích giảm cân
Người phụ nữ ở Hà Nội bị hành hung khi nhắc 'dắt chó ra đường phải đeo rọ mõm'
Xem nhiều
- Con trai Minh Nhí: Mỗi lần chạy qua nhà người đó, em bị sợ hãi. Nhà người đó giống như một cái động
- Quân nhân tử vong do viêm não mô cầu, Quân khu 1 cách ly 7 quân nhân khác
- Cựu phó trụ trì chùa bị truy tố vì nhiều lần xâm hại 4 trẻ em
- Căng: Cả nhà em gái Từ Hy Viên nhảy vào cuộc chiến tranh quyền thừa kế
- Vũ Cát Tường: "Người yêu cũng phải chấp nhận việc cơ thể vật lý của tôi không phải là nam"
Tin clip
Video: Vợ Vũ Cát Tường nhảy tặng chú rể quá xuất sắc, Đông Nhi - Diệu Nhi rưng rưng xúc động
Hòa Minzy: Không chăm em được một đời thì đừng cưới!
Gần 1 triệu người xem Gil Lê xoa lưng Xoài Non: Thì ra đây là lý do khiến hot girl 2K2 mê tít!
Vụ tài xế Lexus hành hung ở Hà Nội: Nam shipper bị chấn động não
Mẹ xem camera thấy con suốt 30 phút làm việc này, dân mạng hối thúc: "Chuẩn học bá, đem đề thi Đại học ra đây"
Anh Tài từng được "đẩy thuyền" với Vũ Cát Tường viết lời chúc ngọt xỉu, một hành động chứng minh "muốn lấy vợ lắm rồi"
4 phút viral khắp cõi mạng: Em trai "bóc phốt" Vũ Cát Tường ngay giữa lễ đường, tiết lộ tính cách thật của chị dâu Bí Đỏ
Hòa Minzy "chững lại vài nhịp", cam đoan "bao nuôi" Đức Phúc vì 1 lý do cảm động
Người đàn ông bại trận thê thảm, bị cả làng nhạc biến thành trò đùa "muối mặt"
Anh Trai có sản phẩm hot nhất sau show Say Hi từng debut với cát-xê "bèo bọt", con số hiện tại gây "há hốc"