giám sát giấc ngủ

Uống nước ấm trước khi đi ngủ có tác dụng gì?

Bạn có thể kết hợp nước ấm với mật ong hoặc chanh. Mật ong có tính ấm, giúp tăng cường sức đề kháng, trong khi chanh cung cấp vitamin C dồi dào, giúp tăng cường sức khỏe miễn dịch và chống nhiễm trùng.

Trước khi đi ngủ hãy uống thứ này, cơ thể phụ nữ nhận được 5 thay đổi kỳ diệu

Phụ nữ bị kinh nguyệt nhiều không nên dùng nhiều vitamin E. Chúng sẽ thúc đẩy quá trình tiết gonadotropin của tuyến yên, tăng chức năng buồng trứng.

Mắc bệnh tim vì thiếu ngủ?

Thường xuyên ngủ ít hơn sáu giờ mỗi đêm có thể làm trầm trọng thêm huyết áp, lượng đường trong máu và các nguy cơ khác liên quan đến tim.

EU đưa ‘Booking.com’ vào danh sách giám sát nghiêm ngặt

Trang mạng đặt phòng phổ biến toàn cầu Booking.com, thuộc sở hữu của công ty Booking Holdings có trụ sở tại Mỹ, có 6 tháng để chuẩn bị cho việc áp dụng các quy định của Đạo luật Th...

Một kiểu dậy sớm gây hại cho cơ thể hơn cả thức khuya

Nhiều người cho rằng, dậy sớm là điều tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu không xem xét tình hình, thể trạng cụ thể của bản thân thì điều này có thể trở thành gánh nặng.

Ngủ đúng cách để sống thọ hơn

Giới nghiên cứu hiện chú ý nhiều hơn đến chất lượng giấc ngủ. Vấn đề không phải là bạn nằm trên giường bao lâu mà giấc ngủ chất lượng đến mức độ nào trong việc phục hồi thể lực và ...

Những thứ không nên đặt trong phòng ngủ

Phòng ngủ nên là một nơi luôn mang tới trải nghiệm thoải mái và không có bất kỳ sự lộn xộn nào liên quan đến công việc hoặc những thứ khác.

Lý do tài tình khiến Ronaldo quyết định ngủ đến 5 lần mỗi ngày, bao gồm một giấc bắt đầu lúc 3 giờ sáng

Ở tuổi 39, Ronaldo vẫn giữ được thể chất đáng kinh ngạc. Mùa này, siêu sao người Bồ Đào Nha đã ghi 47 bàn, có 14 kiến tạo sau 49 lần ra sân.

Triều Tiên “khoe khéo” hệ thống tên lửa mới mang tính chiến lược

Truyền thông Triều Tiên ngày 26/4 xác nhận thử nghiệm hệ thống tên lửa phóng loạt cỡ nòng 240 mm mới dưới sự giám sát của nhà lãnh đạo Kim Jong-un.

Khám phá ác mộng thường gặp của 12 cung hoàng đạo

12 cung hoàng đạo có tính cách và hành vi khác nhau, ngay cả trong giấc ngủ. Hãy cùng khám phá các cung hoàng đạo thường gặp ác mộng gì nhất nhé!

Mệt mỏi khi ngủ dậy cảnh báo vấn đề gì về sức khỏe?

Sự gián đoạn nhịp sinh học tự nhiên không chỉ khiến bạn dễ thức dậy với cảm giác mệt mỏi mà còn có thể dễ bị nhiễm trùng và bệnh tật, đồng thời dễ bị rối loạn lượng đường trong máu...

Các phương pháp điều trị chứng ngừng thở khi ngủ

Trong một số trường hợp tắc nghẽn do cấu trúc hàm, mũi hoặc cổ họng, có thể được chỉ định phẫu thuật để loại bỏ vật cản và mở rộng đường dẫn khí.

Thời điểm ‘khó hiểu’ uống cà phê tốt cho sức khỏe

Theo Mirror, các nghiên cứu đã phát hiện ra chợp mắt vào đầu giờ chiều có thể làm giảm căng thẳng, tăng cường trí nhớ, cải thiện hiệu suất công việc và tốt cho tâm trạng của bạn.

Voi tại vườn thú Bangladesh bất ngờ tấn công làm một cậu bé tử vong

Theo cảnh sát địa phương, cậu bé là con trai của người quản voi. Cậu bé đang ở cùng bên cha mình điều khiển những chú voi biểu diễn những trò như chơi bóng đá. Đột nhiên, một con v...

Cà Mau: Kiểm điểm chủ tịch huyện liên quan đấu thầu mua lúa giống, phân bón

Chủ tịch UBND H.Thới Bình (Cà Mau) bị phê bình, kiểm điểm với vai trò người đứng đầu trong việc thiếu kiểm tra, giám sát liên quan đến các gói thầu mua lúa giống và phân bón hữu cơ...

Chế độ ăn cho người bệnh mất ngủ

Có nhiều chiến lược giúp người bệnh mất ngủ có một giấc ngủ ngon, trong đó có việc thay đổi chế độ ăn uống, vì một số thực phẩm và đồ uống có đặc tính thúc đẩy giấc ngủ.

Vụ Vạn Thịnh Phát: Vì sao 22 bị cáo bất ngờ được VKS đề nghị giảm án?

Sau gần một tháng thẩm vấn và tranh luận công khai, phiên xét xử đối với bị cáo Trương Mỹ Lan và đồng phạm đã dần đi vào hồi kết, các bị cáo sắp phải trả giá cho sai phạm của mình.

Người cao tuổi cần ngủ bao nhiêu giờ mỗi ngày?

Trong trường hợp áp dụng các biện pháp chữa mất ngủ tại nhà nhưng không hiệu quả, người cao tuổi cần gặp các bác sĩ chuyên khoa để tìm nguyên nhân.

Tác động không ngờ đến giấc ngủ do bỏ ăn sáng

Bỏ bữa ăn sáng không chỉ khiến cơ thể dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi, thiếu năng lượng mà còn làm tăng nguy cơ bị viêm loét dạ dày.

Cuộc đua UAV Mỹ – Trung ở Biển Đông

Dù lên án Mỹ triển khai máy bay không người lái (UAV) đến Biển Đông, nhưng chính Trung Quốc từ sớm cũng tăng cường lực lượng UAV hoạt động tại vùng biển này dẫn đến nhiều quan ngại...

Ông Kim Jong-un xem phóng ’siêu hỏa tiễn’, chỉ đạo sẵn sàng đánh đầu não đối thủ

Lãnh đạo CHDCND Triều Tiên Kim Jong-un đã chỉ đạo cuộc tập trận có sự tham gia của các tổ hợp pháo phản lực siêu lớn và kêu gọi sẵn sàng đánh sập thủ đô của đối phương bằng phương ...

Nam giới ngủ kém có nguy cơ mắc ung thư cao hơn

Nhiều người thỉnh thoảng ngủ không ngon giấc nhưng trong một số trường hợp, gặp điều này có nghĩa là có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt cao hơn.

Làm gì để giảm đau răng vào ban đêm?

Đau răng vào ban đêm dẫn đến cảm giác khó chịu và có thể khiến bạn mất ngủ. Nguyên nhân của việc đau răng có thể là do chấn thương miệng hoặc hàm, viêm xoang, sâu răng, mất miếng t...

Lợi ích sức khỏe bất ngờ của ăn cơm và gạo lứt

Để dễ chìm vào giấc ngủ, các chuyên gia thường khuyến nghị mọi người nên thực hiện các hoạt động thư giãn như thiền hay nhâm nhi trà hoa cúc gần giờ đi ngủ.

Có nên uống cà phê khi mệt mỏi, bệnh?

Mọi người cần cân nhắc về việc uống cà phê khi bị mệt mỏi hoặc bị bệnh, vì nó có thể dẫn đến một số tác động tiêu cực với sức khỏe.

Cựu cục trưởng tiếp tay Trương Mỹ Lan gây thiệt hại hơn 600 ngàn tỷ đồng

Tại phiên tòa xét xử vụ sai phạm xảy ra tại Tập đoàn Vạn Thịnh Phát, Ngân hàng SCB và các đơn vị liên quan, Hội đồng xét xử (HĐXX) đã xét hỏi xong các bị cáo, chuyển sang phần hỏi ...

Tổng giám đốc IAEA nhấn mạnh tiếp tục giám sát việc xả thải tại Fukushima

Đây là chuyến thăm Nhật Bản đầu tiên của ông Grossi kể từ khi hoạt động xả thải ra biển bắt đầu vào tháng 8/2023. Dự kiến, ông Grossi sẽ đến thăm nhà máy điện hạt nhân Fukushima số...

Một con chó nghi dại chạy rông ngoài đường đã cắn liên tiếp 7 người

Ngày 12/3, Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật tỉnh Phú Yên cho biết, vừa ghi nhận trường hợp một con chó nghi dại chạy rông ngoài đường đã cắn liên tiếp 7 người dân ở khu phố Dân Phước, ...

Kiểm sát viên trong vụ Vạn Thịnh Phát: đọc cáo trạng thôi đã đủ mệt!

Chiều nay, sau khi nghỉ giữa giờ, chủ tọa phiên tòa nhắc nhở các luật sư khi tiếp xúc, trao đổi với bị cáoChu Lập Cơcần có sự giám sát của cơ quan chức năng.

Muốn ngon giấc, hãy tôn trọng nhịp sinh học của cơ thể

Cô đã thay đổi lịch làm việc để không phải trực đêm hàng ngày nữa. Chồng cô cũng thay đổi lịch làm việc và giờ đây, anh có thể đưa con tới chỗ làm vào một số ngày nhất định.

Những bí quyết giúp phục hồi làn da sau kỳ nghỉ Tết Nguyên đán?

Ngày Tết, phái đẹp thường trang điểm dày, sử dụng nước hoa thường xuyên, ra đường nhiều hơn với bạn bè, người thân khiến làn da rơi vào tình trạng quá tải.

Tại sao hay trở mình khi ngủ, nằm yên hay trở mình tốt cho sức khỏe?

Nhiều người vẫn chưa hiểu thế nào là ngủ ngon, cứ nghĩ rằng hễ cứ lúc nào buồn ngủ thì lên giường ngủ là được. Trên thực tế, có 3 tiêu chí để đánh giá giấc ngủ của bạn có đủ chất l...

Thay đổi đầu tiên của cơ thể khi bạn uống rượu trong một tuần

Trải nghiệm của một biên tập viên sức khỏe cho thấy uống rượu hằng ngày có tác động tới giấc ngủ, làn da, tiêu hóa như thế nào.

Điều gì xảy ra với trái tim khi bạn ngủ trưa hằng ngày?

Không chỉ giúp chúng ta thoát khỏi thực tại trong chốc lát, giấc ngủ ngắn còn có thể tăng cường năng lượng, cải thiện trí nhớ và nâng cao chức năng nhận thức tổng thể.

Kỳ lạ loài chim cánh cụt Chinstrap ngủ hơn 10.000 lần mỗi ngày

Chim cánh cụt có 11 giờ ngủ tích lũy mỗi ngày nhờ sự thích nghi kỳ lạ cho phép chúng ngủ gật khi bảo vệ tổ của mình.

Mỹ bán 31 siêu UAV mang tên lửa MQ-9 cho Ấn Độ

Mỹ chấp thuận một thỏa thuận cung cấp 31 máy bay không người lái (UAV) vũ trang MQ-9B cho Ấn Độ, động thái được mô tả là sẽ giúp New Delhi đảm bảo an ninh trên biển.

4 yếu tố phong thủy trong phòng ngủ giúp vợ chồng son hạnh phúc

Phòng ngủ rất quan trọng bởi nó ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, giấc ngủ và chất lượng cuộc sống. Việc bố trí nội thất phòng ngủ cần tuân thủ theo các nguyên tắc phong thủy, đặc ...

Ăn chay có giúp ngủ ngon không?

Mất ngủ là một chứng rối loạn giấc ngủ phổ biến, biểu hiện đặc trưng là khó ngủ, khó duy trì giấc ngủ hoặc cả hai. Những người bị mất ngủ thường gặp các triệu chứng như: mệt mỏi, b...

Hơn 172.000 ca mắc, 43 người tử vong do sốt xuất huyết trong năm 2023

Trong năm 2023, theo thống kê của Bộ Y tế, cả nước ghi nhận hơn 172.000 ca mắc sốt xuất huyết, 43 người trong đó đã tử vong.

Làm thế nào mà động vật ngủ đông biết khi nào chúng cần thức dậy?

Cơ chế ngủ đông ở các loài động vật là điều khiến các nhà khoa học luôn cảm thấy tò mò và theo đó họ đã nghiên cứu rất nhiều về khía cạnh này.

Những nguyên nhân nào gây ra hội chứng mất trí nhớ?

Dấu hiệu nhận biết chung của chứng mất trí nhớ là người bệnh không có khả năng ghi nhớ những ký ức mới hoặc mất hoàn toàn ký ức, nhưng mỗi dạng mất trí nhớ sẽ có biểu hiện khác nha...

Mỗi người mỗi ngày cần ngủ bao nhiêu giờ?

Mới đây, Bộ Y tế - Lao động và Phúc lợi Nhật Bản đã công bố hướng dẫn mới về số giờ ngủ tối thiểu mỗi ngày có lợi cho sức khỏe.

7 lợi ích sức khỏe khi kết hợp mật ong và muối

Mật ong và muối có những lợi ích đặc trưng với sức khỏe. Kết hợp mật ong và muối vào thói quen sinh hoạt có thể mang lại lợi ích sức khỏe đa dạng, từ chăm sóc da đến giảm căng thẳn...

Sinh 2 con, tôi gầy xơ xác suốt 10 năm nhưng nhận nhiều niềm vui

Tôi đếm từng ngày nuôi con nhỏ, mong bao giờ con tròn 1 tuổi, bao giờ con đi nhà trẻ để có một bữa cơm ngon miệng, một giấc ngủ trọn vẹn.

Nồng độ cồn về 0 sau 12 giờ nhưng rượu tiếp tục tác động mạnh tới cơ thể

Thông thường, sau 12 giờ, nồng độ cồn trong máu đã về 0 tuy nhiên, tác động của rượu tới sức khỏe vẫn kéo dài nhiều ngày.

3 loại nước uống giúp ngủ ngon hơn

Uống sữa trước khi đi ngủ, có thể giúp thúc đẩy giấc ngủ do sự hiện diện của tryptophan. Điều quan trọng cần lưu ý là tác dụng của sữa đối với giấc ngủ có thể khác nhau ở mỗi người...

Biển số 88A-666.66 được chốt giá hơn 29 tỉ đồng

Trong phiên đấu giá biển số đầu năm 2024, một người tham gia đấu giá vừa chốt mức giá hơn 29 tỉ đồng cho biển số 88A-666.66.

Người chuyển 5,2 triệu USD giúp bà Trương Mỹ Lan nhưng không bị khép tội

Cựu Tổng giám đốc SCB là người trực tiếp đưa tiền cho Đỗ Thị Nhàn theo chỉ đạo của Trương Mỹ Lan. Ông chủ động khai báo chi tiết việc đưa tiền cho Nhàn và các cá nhân khác trong qu...

6 thời điểm không nên uống cà phê

Uống cà phê khi bụng đói có thể gây khó chịu do tính axit của cà phê. Đối với những người có vấn đề về tiêu hóa, ợ chua, trào ngược, hãy chờ đến sau khi ăn để uống cà phê hoặc chọn...

Giám sát, ngăn chặn dịch sốt xuất huyết trên địa bàn TP. Huế

Đoàn công tác đề nghị các trạm y tế, Khoa Kiểm soát bệnh tật của TTYT TP. Huế thực hiện đúng quy trình giám sát, theo dõi, xử lý ổ dịch và báo cáo tình hình dịch bệnh được Bộ Y tế ...