Giảm cân sau Tết với 5 loại trà gia vị quen thuộc

Các loại gia vị đã được biết đến với tác dụng thúc đẩy quá trình giảm cân. Tham khảo 5 loại trà gia vị có thể giúp đốt cháy lượng mỡ bụng cứng đầu.

Sau Tết Nguyên đán, nhiều người bị tăng cân do dự tiệc nhiều thịt, cá, bia, rượu, nước ngọt… Sử dụng một số loại trà gia vị sau đây có thể hỗ trợ bạn giảm cân và lấy lại vóc dáng nhanh chóng. .

Trà nghệ

Nghệ có đặc tính sát trùng và kháng khuẩn mạnh giúp ngăn ngừa chứng khó tiêu và viêm nhiễm. Vì vậy, nó giúp tăng tốc độ trao đổi chất, giúp đốt cháy calo nhanh hơn và giúp loại bỏ mỡ bụng cứng đầu.

Có bằng chứng cho thấy chất curcumin, hoạt chất chính trong nghệ, giúp tăng tiết mật để tiêu hóa chất béo. Do đó, nghệ được cho là có lợi ích giảm cân, và một báo cáo năm 2013 về “Curcumin và béo phì” cho thấy polyphenol có thể ngăn ngừa tình trạng viêm mô mỡ mãn tính trong cơ thể. Những vấn đề viêm mãn tính này thường xảy ra ở những người béo phì hoặc thừa cân.

Trà gừng tươi

Với hương vị thơm ngon và vô số lợi ích, gừng là loại gia vị được yêu thích trong trà. Đặc tính kháng khuẩn của gừng giúp giảm viêm và giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn khỏe mạnh. Gừng cũng ức chế sự thèm ăn tự nhiên và giúp giữ lượng đường trong máu ổn định.

Lợi ích đầu tiên phải kể đến của trà gừng đó giúp tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Bởi quá trình trao đổi chất ảnh hưởng đến lượng calo bị đốt cháy. Trao đổi chất nhanh hơn cũng có nghĩa là đốt cháy nhiều calo hơn. Lợi ích này là do gừng có khả năng tăng cường sinh nhiệt, từ đó giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn. Không chỉ vậy, các hợp chất trong gừng có thể làm tăng quá trình chuyển hóa chất béo thành năng lượng, ức chế quá trình hấp thụ chất béo và tích trữ mỡ thừa.

Trà quế

Quế có 2 đặc tính chống viêm và hỗ trợ điều trị đái tháo đường. Vì vậy, nó có thể tăng cường độ nhạy insulin ở phụ nữ và làm giảm lượng đường và cholesterol trong máu. Ngoài ra, nó có đặc tính chống oxy hóa.

Trộn quế vào trà có thể mang lại cho thức uống một mùi thơm thú vị đồng thời tăng thêm giá trị cho sức khỏe. Quế chứa chất chống oxy hóa hỗ trợ sức khỏe tim mạch, điều chỉnh lượng đường trong máu và tăng cường trao đổi chất. Vì vậy, uống một tách trà quế rất tốt cho hệ tiêu hóa và có thể giảm viêm.

Thì là được biết có tác dụng giảm đau dạ dày, khó tiêu và tiêu chảy. Các dưỡng chất trong hạt thì là hỗ trợ giảm cân, tăng cường trao đổi chất hiệu quả, giảm cảm giác thèm ăn, thúc đẩy quá trình đốt cháy calo và tiêu hao năng lượng.

Trà đinh hương

Đinh hương là một trong những loại gia vị phổ biến có trong nhà bếp và có thể giúp tăng cường sức khỏe và thậm chí là giảm cân. Đinh hương rất giàu chất chống oxy hóa, giúp giảm tác hại do các gốc tự do trong cơ thể gây ra. Đặc tính chống viêm và kháng khuẩn của nó có thể giúp cải thiện tiêu hóa và giảm các bệnh khác.