giảm cân khoa học

Phải mất bao lâu để giảm cân?

Phải mất bao lâu để giảm cân?

Sức khỏe

09:53:36 12/01/2025
Các yếu tố như tuổi tác, giới tính và điểm xuất phát có thể ảnh hưởng đến thời gian bạn mất để giảm cân. Chuyên gia khuyên bạn nên giảm 0,5-1kg mỗi tuần để duy trì chế độ giảm cân an toàn, hiệu quả.
Giảm từ 59,6kg xuống còn 47kg, gái xinh Hàn Quốc đã ăn và tập như thế nào?

Giảm từ 59,6kg xuống còn 47kg, gái xinh Hàn Quốc đã ăn và tập như thế nào?

Làm đẹp

11:20:44 04/08/2024
Cụ thể, cô nàng blogger - chủ tài khoản Instagram @diet_ddoooda có chiều cao 1,58 m, từng chạm ngưỡng 59,6kg đã thành công giảm đến 12kg để sở hữu mức cân 47kg.
Không phải tập tạ hay cardio, đây mới là thứ bạn cần tập đầu tiên để giảm mỡ được HLV tiết lộ

Không phải tập tạ hay cardio, đây mới là thứ bạn cần tập đầu tiên để giảm mỡ được HLV tiết lộ

Làm đẹp

10:20:43 12/11/2023
Đây mới được coi là phương pháp giúp giảm cân, thu nhỏ eo hiệu quả tức thì chứ không phải nâng tạ hay chạy bộ... như nhiều người đang nghĩ.
Muốn giảm cân phải dựa trên khoa học, 5 nguyên tắc cốt lõi giúp bạn thon gọn hơn

Muốn giảm cân phải dựa trên khoa học, 5 nguyên tắc cốt lõi giúp bạn thon gọn hơn

Sức khỏe

14:51:33 25/05/2022
Theo các chuyên gia sức khỏe trên kênh Family Doctor, có rất nhiều người đang áp dụng các phương pháp giảm cân chưa đúng, thiếu khoa học nên hiệu quả rất thấp
Tập gym, giảm cân để có vóc dáng đẹp đón Tết

Tập gym, giảm cân để có vóc dáng đẹp đón Tết

Làm đẹp

21:34:09 30/01/2022
Duy trì sức khỏe, tránh tăng cân, giảm eo để diện áo dài là những lý do kéo nhiều bạn trẻ vào quá trình tập luyện chăm chỉ dịp cuối năm
Hành trình thay đổi nhan sắc đầy ngoạn mục của Phương Mỹ Chi

Hành trình thay đổi nhan sắc đầy ngoạn mục của Phương Mỹ Chi

Phong cách sao

21:25:40 28/12/2021
Phương Mỹ Chi là một trong những ca sĩ nhí đình đám của làng giải trí Việt
DJ nóng bỏng nhất Việt Nam trườn dài trên bãi cỏ, thân hình phồn thực làm dân tình choáng váng

DJ nóng bỏng nhất Việt Nam trườn dài trên bãi cỏ, thân hình phồn thực làm dân tình choáng váng

Người đẹp

20:25:33 27/12/2021
Tại thị trường âm nhạc Việt Nam, Trang Moon (Hà Quỳnh Trang) là một trong những nữ DJ hiếm hoi chiếm được tình cảm của khán giả
Bị chê 'béo không đẻ được', gái xinh giảm cân thần kì

Bị chê ‘béo không đẻ được’, gái xinh giảm cân thần kì

Làm đẹp

20:04:29 04/12/2021
Bị chê ngoại hình đặc biết là câu nói: béo không đẻ được, gái xinh đến từ Bình Thuận có tên Thanh Thanh đã có hành trình giảm cân thần kì
Ba bước giảm cân nhanh khoa học

Ba bước giảm cân nhanh khoa học

Làm đẹp

11:00:57 01/12/2021
Bạn nên giảm đều đặn 0,5-1kg mỗi tuần để quản lý cân nặng lâu dài hiệu quả nhất
Kỳ Duyên bật mí cách giảm cân đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả

Kỳ Duyên bật mí cách giảm cân đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả

Phong cách sao

23:09:01 21/10/2021
Không cần nhịn ăn hay dùng các biện pháp ép cân gây ảnh hưởng đến sức khoẻ, cách giữ vóc dáng thon gọn của Kỳ Duyên tưởng khó nhưng lại vô cùng đơn giản và khoa học.
Sự thật đằng sau những chiêu giảm cân cấp tốc của sao Hàn: Nếu "học lỏm", có ngày còn tích mỡ nhiều thêm

Sự thật đằng sau những chiêu giảm cân cấp tốc của sao Hàn: Nếu “học lỏm”, có ngày còn tích mỡ nhiều thêm

Phong cách sao

10:55:35 31/08/2021
Cái gì gượng ép hay cấp tốc đều chưa hẳn đã tốt, đặc biệt với chuyện giảm cân giữ dáng của phái đẹp.
Thừa cân sau sinh, đâu là giải pháp an toàn cho mẹ bỉm sữa?

Thừa cân sau sinh, đâu là giải pháp an toàn cho mẹ bỉm sữa?

Làm đẹp

10:11:24 28/08/2021
Có đến 80% chị em phụ nữ gặp phải tình trạng thừa cân sau sinh. Nỗ lực giảm cân bằng nhiều phương pháp nhưng không hiệu quả.
Người phụ nữ hơn 150kg ăn rau mỗi ngày để giảm cân, ai ngờ cân nặng còn tăng lên thêm, bác sĩ: giảm cân nên hợp lý

Người phụ nữ hơn 150kg ăn rau mỗi ngày để giảm cân, ai ngờ cân nặng còn tăng lên thêm, bác sĩ: giảm cân nên hợp lý

Làm đẹp

08:21:56 14/08/2021
Làm thế nào để có một vóc dáng cân đối dường như là câu hỏi mà mỗi chị em đều đặt ra cho mình.
Ở nhà mùa dịch cần ghi nhớ những điều này để tránh tăng cân, mất vóc dáng đẹp

Ở nhà mùa dịch cần ghi nhớ những điều này để tránh tăng cân, mất vóc dáng đẹp

Làm đẹp

23:15:05 06/08/2021
Việc ở nhà nhiều, ít vận động, ngồi xem tivi, điện thoại quá lâu cũng là nguy cơ dẫn đến dễ bị thừa cân, béo phì.
Những ngành học lạ lùng nhất trên thế giới

Những ngành học lạ lùng nhất trên thế giới

Học hành

10:28:07 25/07/2021
Những yêu cầu chuyên môn hóa các lĩnh vực trong cuộc sống khiến nhiều ngành học kỳ lạ ra đời.
Mẹ 2 con bật mí cách 'đánh bay' 23kg nhờ ăn Eat Clean mà vẫn đủ sữa cho con bú

Mẹ 2 con bật mí cách ‘đánh bay’ 23kg nhờ ăn Eat Clean mà vẫn đủ sữa cho con bú

Làm đẹp

12:41:59 20/07/2021
Bà mẹ 2 con chia sẻ lúc lên bàn mổ vẫn nặng 83,2kg. Hiện tại sau sinh hơn hai tháng số cân của chị là 59,8kg và vẫn đủ sữa cho bé bú.
"Kháng chiến chống... mỡ" thế nào mới thành công?

“Kháng chiến chống… mỡ” thế nào mới thành công?

Làm đẹp

17:58:40 22/05/2021
Giảm béo bằng các chế độ ăn kiêng vừa khổ cực lại khó duy trì kết quả. Hãng dược phẩm STADA, 125 tuổi đến từ Đức đã mang lại một giải pháp đơn giản, nhẹ nhàng mà hiệu quả dài lâu, ...
Hoa hậu Đền Hùng sắp 50 tuổi vẫn mặc bikini đẹp hết phần thiên hạ nhờ từ bé làm điều này

Hoa hậu Đền Hùng sắp 50 tuổi vẫn mặc bikini đẹp hết phần thiên hạ nhờ từ bé làm điều này

Phong cách sao

12:45:16 13/12/2020
Giáng My diện bikini khoe đường cong mĩ miều và vẻ đẹp bất chấp thời gian dù đã chạm ngưỡng tuổi ngũ tuần.
Ăn nhiều rau củ giảm cân nhưng lại phát tướng, chắc chắn do mắc 4 sai lầm này

Ăn nhiều rau củ giảm cân nhưng lại phát tướng, chắc chắn do mắc 4 sai lầm này

Làm đẹp

09:48:53 06/12/2020
Nếu ăn rau theo những kiểu dưới đây, bạn chưa chắc đã giảm được cân mà có khi còn béo lên.
Giảm cân bằng thức uống này, "vợ tỷ phú Hà Tĩnh" bị chồng trêu chọc

Giảm cân bằng thức uống này, “vợ tỷ phú Hà Tĩnh” bị chồng trêu chọc

Phong cách sao

16:26:34 02/12/2020
Cô giảm cân bằng các nguyên liệu được bày bán phổ biến.Vẫn là câu chuyện giảm cân của phái đẹp mãi chưa có hồi kết, Bảo Thy cũng nằm trong số đó.
"Người đẹp Tây Đô" Cao Thái Hà body mỏng như lá lúa vì giảm cân sai cách

“Người đẹp Tây Đô” Cao Thái Hà body mỏng như lá lúa vì giảm cân sai cách

Phong cách sao

10:53:53 09/11/2020
Cao Thái Hà được mệnh danh người đẹp Tây Đô, sở hữu sắc vóc nuột nà.
Nữ người mẫu Nhật Bản từng suýt chết vì giảm cân

Nữ người mẫu Nhật Bản từng suýt chết vì giảm cân

Phong cách sao

21:04:36 27/10/2020
Từng điên cuồng giảm cân đến mức bị rối loạn ăn uống và suýt mất mạng, Kiko Hirakawa dần học được cách yêu thương bản thân, không còn chạy theo những tiêu chuẩn hà khắc.
"Thiên kim tiểu thư học trường quốc tế 1,2 tỷ" tiết lộ bí quyết quyến rũ ít ai ngờ

“Thiên kim tiểu thư học trường quốc tế 1,2 tỷ” tiết lộ bí quyết quyến rũ ít ai ngờ

Phong cách sao

22:30:44 24/10/2020
Trước khi trở thành mỹ nhân sở hữu bờ vai đẹp nhất xứ Hàn, Lia (ITZY) từng phải tuân thủ chế độ giảm cân nghiêm ngặt.
12 loại thực phẩm giúp bạn đốt cháy mỡ thừa, đẩy nhanh quá trình giảm cân

12 loại thực phẩm giúp bạn đốt cháy mỡ thừa, đẩy nhanh quá trình giảm cân

Làm đẹp

22:19:39 16/10/2020
Nhịn ăn hoàn toàn là một sai lầm phổ biến của các chị em khi giảm cân. Để giảm cân khoa học, không ảnh hưởng đến sức khỏe, bạn có thể ăn bổ sung những thực phẩm dưới đây.
Giảm hơn 10kg trong 3 tháng, 9X Hà Nội tiết lộ bí kíp "lột xác" ngoạn mục

Giảm hơn 10kg trong 3 tháng, 9X Hà Nội tiết lộ bí kíp “lột xác” ngoạn mục

Làm đẹp

08:01:42 14/10/2020
Thu Hà - cô bạn 9X chia sẻ rằng trước đây do không để ý đến thể hình và sức khỏe của bản thân, thức khuya và ăn uống không kiểm soát đã làm cân nặng tăng chóng mặt. Có thời điểm câ...
Giảm 45 kg sau 10 tháng vì bị chồng chê

Giảm 45 kg sau 10 tháng vì bị chồng chê

Làm đẹp

10:41:48 09/10/2020
Trước khi giảm gần một nửa trọng lượng cơ thể, Dannie nặng đến 110 kg, tiêu thụ khoảng 3.000 calo/ ngày, có thể ăn hết pizza size L vào bữa trưa và gần như không vận động.
Mẹo giảm cân nghe có vẻ lạ lùng nhưng đã được chứng minh hiệu quả

Mẹo giảm cân nghe có vẻ lạ lùng nhưng đã được chứng minh hiệu quả

Làm đẹp

22:59:11 08/10/2020
Quả thật, khi tìm kiếm thông tin về việc giúp cải thiện cân nặng trên Internet thì chúng ta sẽ tiếp cận được rất nhiều bài tập cùng thực đơn ăn kiêng và nhiều phương pháp giúp giảm...
Lưu Thi Thi chia sẻ 5 tip giảm cân thần tốc: Ăn 1 quả táo trước bữa ăn, uống 1 ly nước sau ăn

Lưu Thi Thi chia sẻ 5 tip giảm cân thần tốc: Ăn 1 quả táo trước bữa ăn, uống 1 ly nước sau ăn

Phong cách sao

21:28:37 08/10/2020
Bà xã Ngô Kỳ Long đã chia sẻ với dân tình về cách giúp cô lại dáng nhanh chóng sau khi sinh nở.
Đùi đá tảng của Miu Lê thuở còn mũm mĩm nay thon dài như chân người mẫu

Đùi đá tảng của Miu Lê thuở còn mũm mĩm nay thon dài như chân người mẫu

Phong cách sao

10:23:47 07/10/2020
Miu Lê từng có thời điểm cân nặng lên cao không kiểm soát. Miu Lê từng bị miệt thị vì thân hình quá khổ. Cô thường xuyên xuất hiện tại các sự kiện với thân hình tròn tròn như quả b...
Đây chắc chắn là cặp chị em có body hot và "trẻ dai" nhất showbiz Việt

Đây chắc chắn là cặp chị em có body hot và “trẻ dai” nhất showbiz Việt

Phong cách sao

23:48:08 01/10/2020
Yến Trang - Yến Nhi chuyển nghề kinh doanh thời trang sau khi giải nghệ showbiz Việt.
"Giải mã" cách uống trà sữa giảm cân của "Mỹ nhân ngư" Trung Quốc

“Giải mã” cách uống trà sữa giảm cân của “Mỹ nhân ngư” Trung Quốc

Phong cách sao

09:08:18 21/09/2020
Trong một chương trình truyền hình, Mỹ nhân ngư Lâm Duẫn gây sốc khi tiết lộ phương pháp giảm cân không ai ngờ tới bằng việc uống trà sữa. Tuy nhiên, chuyên gia cho rằng đây không ...
3 khung giờ ăn cô nàng "hạt tiêu" cần nắm rõ nếu muốn tăng cân vù vù

3 khung giờ ăn cô nàng “hạt tiêu” cần nắm rõ nếu muốn tăng cân vù vù

Làm đẹp

21:20:22 19/09/2020
Nếu những ai sở hữu thân hình mũm mĩm thường hay than vãn chuyện mình chỉ cần hít khí trời cũng có thể tăng cân thì đối với những cô nàng có thân hình thấp bé nhẹ cân và có phần ăn...
Hậu giảm cân, Miu Lê lên khung hình khiến dân tình dậy sóng

Hậu giảm cân, Miu Lê lên khung hình khiến dân tình dậy sóng

Phong cách sao

09:22:56 12/09/2020
Từng bị chọc ghẹo vì mũm mĩm, Miu Lê hiện thực hóa giấc mơ giảm cân và đạt được mục đích khi lên khung hình nào cũng khiến dân tình dậy sóng.
Những tư thế ngủ cho vòng 2 thon thả

Những tư thế ngủ cho vòng 2 thon thả

Làm đẹp

21:52:22 07/09/2020
Cơ thể chúng ta vận động và đốt năng lượng ngay cả trong lúc ngủ. Do đó, hãy thuộc ngay những tư thế ngủ này cho vòng 2 thon thả hơn mỗi ngày.
Khánh My khoe vòng 3 lớn 103cm thuộc top showbiz chỉ cách tập không đô, thô như đàn ông

Khánh My khoe vòng 3 lớn 103cm thuộc top showbiz chỉ cách tập không đô, thô như đàn ông

Phong cách sao

17:50:58 31/08/2020
Vòng 3 của Khánh My đã có những chuyển biến ngưỡng mộ về số đo.Từng có gần 10 năm tập yoga nhưng gym mới là chân ái thay đổi cơ thể của Khánh My.
Ninh Dương Lan Ngọc bị "bóc mẽ" đô con hơn xưa nhưng được yêu vì "có da có thịt"

Ninh Dương Lan Ngọc bị “bóc mẽ” đô con hơn xưa nhưng được yêu vì “có da có thịt”

Phong cách sao

20:58:37 26/08/2020
Ninh Dương Lan Ngọc tuổi 30 ngày càng lên hương nhan sắc, dù có phần tròn đầy vẫn được người hâm mộ khen ngợi.
5 sai lầm thường gặp trong ăn uống khiến bạn vẫn tăng cân "vù vù"

5 sai lầm thường gặp trong ăn uống khiến bạn vẫn tăng cân “vù vù”

Làm đẹp

23:19:09 14/08/2020
Ngoài luyện tập thể dục thể thao, chế độ ăn uống khoa học cũng rất quan trọng trong quá trình giảm cân. Tuy nhiên, nếu duy trì 5 sai lầm ăn uống này, cân nặng của bạn vẫn sẽ tăng l...
Vẻ sexy của mỹ nữ An Giang chỉ yêu ai kiếm 100 triệu/tháng nhưng phớt lờ đại gia nghìn tỷ

Vẻ sexy của mỹ nữ An Giang chỉ yêu ai kiếm 100 triệu/tháng nhưng phớt lờ đại gia nghìn tỷ

Phong cách sao

14:33:47 16/07/2020
Sức hút từ hình thể là thỏi nam châm cực lớn để mỹ nhân Việt trở thành đối tượng săn đón của nhiều đại, thiếu gia.
Phương Anh Idol khoe vóc dáng sau giảm 50kg

Phương Anh Idol khoe vóc dáng sau giảm 50kg

Phong cách sao

16:13:21 15/07/2020
Phương Anh Idol lần đầu tự tin diện trang phục nữ tính, được nhiều khán giả khen cuốn hút, dáng đẹp trong bộ ảnh mới.
Gái xinh xứ Trung tiết lộ bí quyết giảm 36kg trong nửa năm, nhan sắc "lên hương" khiến bao người phải choáng ngợp

Gái xinh xứ Trung tiết lộ bí quyết giảm 36kg trong nửa năm, nhan sắc “lên hương” khiến bao người phải choáng ngợp

Làm đẹp

06:21:26 15/07/2020
Nếu đang có ý định giảm cân, bạn cần phải đọc kỹ thực đơn giảm cân siêu chi tiết của cô nàng Châu Nặc Lợi dưới đây.
Nữ sinh Kinh tế Quốc dân giảm 18 kg trong 2 tháng

Nữ sinh Kinh tế Quốc dân giảm 18 kg trong 2 tháng

Làm đẹp

23:19:17 07/07/2020
Từng khổ sở và tự ti khi chiều cao chỉ 1,52 m mà nặng tới 65 kg, Nguyễn Thanh Tâm chỉ mất hơn 2 tháng để giảm 18 kg và có thân hình quyến rũ như hiện tại.
Thực đơn 7 ngày giúp nàng công sở "lười chảy thây" giảm liền 4kg 1 tháng

Thực đơn 7 ngày giúp nàng công sở “lười chảy thây” giảm liền 4kg 1 tháng

Làm đẹp

12:43:17 03/07/2020
Hãy tự tay chuẩn bị đồ ăn để sớm giảm cân thành công lại vẫn sung sức.Giảm cân là một trong những hành trình nan giải, thử thách ý chí của nhiều cô gái. Có nhiều cô gái đã thử nhiề...
Làm những việc này vào mùa hè thường xuyên khiến bạn tăng cân! Rất nhiều người đang không hề để ý

Làm những việc này vào mùa hè thường xuyên khiến bạn tăng cân! Rất nhiều người đang không hề để ý

Làm đẹp

11:07:05 03/07/2020
Mùa hè là thời điểm tốt để giảm cân. Vì nhiệt độ quá cao, dễ đổ mồ hôi và ăn ít. Trong những trường hợp như vậy, ngay cả khi bạn không tập thể dục nhiều, bạn vẫn có thể giảm cân mộ...
Khổ vì giảm cân

Khổ vì giảm cân

Làm đẹp

14:53:25 27/06/2020
Cân nặng, vóc dáng luôn là mối quan tâm hàng đầu của chị em phụ nữ. Bí kíp giảm cân, giảm mỡ được các chị em săn lùng, chia sẻ. Nhiều chị giảm cân theo các phương pháp truyền miệng...
Phạm Hương lên 5kg sau thời gian ở ẩn nhưng nhan sắc vẫn chuẩn "Hoa hậu Quốc dân"

Phạm Hương lên 5kg sau thời gian ở ẩn nhưng nhan sắc vẫn chuẩn “Hoa hậu Quốc dân”

Phong cách sao

21:04:52 21/06/2020
Tăng 5kg cũng chẳng thể nào dìm được nhan sắc của nàng Hậu Quốc dân Phạm Hương, nghe đến đây chắc hẳn sẽ các nàng sẽ ganh tỵ lắm đây!
Muôn kiểu ép cân kinh dị của sao Hoa ngữ: Người xông hơi bằng ớt, người ăn gạo sống

Muôn kiểu ép cân kinh dị của sao Hoa ngữ: Người xông hơi bằng ớt, người ăn gạo sống

Phong cách sao

07:09:32 20/06/2020
Cuộc chiến giảm cân chưa bao giờ là dễ dàng đối với những mỹ nhân Hoa ngữ.
Muốn giảm cân, bữa cơm phải có 1 trong 9 món này để nhanh no, bớt thèm ăn

Muốn giảm cân, bữa cơm phải có 1 trong 9 món này để nhanh no, bớt thèm ăn

Làm đẹp

10:12:05 06/06/2020
Để giảm cân khoa học, chế độ ăn cần phải đảm bảo vừa ít calo, vừa đủ no lại vừa phải cung cấp đủ chất cho cơ thể nếu không bạn sẽ cảm thấy nhanh mệt mỏi, đuối sức và thậm chí thèm ...
Ngọc Trinh, Bích Phương lộ vòng một teo tóp vì giảm cân quá đà

Ngọc Trinh, Bích Phương lộ vòng một teo tóp vì giảm cân quá đà

Phong cách sao

19:32:06 26/05/2020
Giảm cân không chỉ giúp vóc dáng nuột nà, tránh mỡ thừa để lên đồ đẹp mắt, nhưng giảm quá đà như Ngọc Trinh hay Bích Phương, những đường con gợi cảm vốn có cũng dần tiêu biến.
Giảm 22 kg trong 8 tháng

Giảm 22 kg trong 8 tháng

Netizen

10:58:40 25/05/2020
Đây là lần đầu tiên sau chuỗi ngày giảm cân mình chụp hình, bởi nếu ngoại hình không đẹp thì không thể tự tin đứng trước mọi người, dễ bị phô ra nhiều khuyết điểm trên cơ thể, Vĩ n...
Chủ sở hữu bản hit "Love Me Like You Do" Ellie Goulding nhịn ăn 40 tiếng để giảm cân, bác sĩ nhận định đó là phương pháp an toàn, tốt cho sức khỏe

Chủ sở hữu bản hit “Love Me Like You Do” Ellie Goulding nhịn ăn 40 tiếng để giảm cân, bác sĩ nhận định đó là phương pháp an toàn, tốt cho sức khỏe

Làm đẹp

10:25:35 20/05/2020
Ban đầu nhịn ăn ép cân với thời gian 12 tiếng, hiện nay chủ sở hữu bản hit Love Me Like You Do Ellie Goulding đã nhịn ăn lên đến 40 tiếng.
123
Xem thêmShare
Xem nhiều