giảm béo

Cách nào giảm mỡ dưới da?

Cách nào giảm mỡ dưới da?

Sức khỏe

10:31:56 10/07/2025
Nhìn chung, cách tốt nhất để giảm mỡ dưới da là duy trì lối sống lành mạnh. Điều này bao gồm sự kết hợp giữa chế độ ăn đốt cháy chất béo và tập thể dục thường xuyên. Thực hiện các chiến lược sau để giảm mỡ dưới da:
5 bài tập hiệu quả để giảm mỡ đùi trong tại nhà

5 bài tập hiệu quả để giảm mỡ đùi trong tại nhà

Làm đẹp

11:05:37 03/06/2025
Giảm mỡ đùi trong là mục tiêu hoàn toàn có thể đạt được nếu bạn kiên trì, thực hiện bài bản và đúng cách. Thay vì tìm kiếm giải pháp nhanh chóng, hãy xây dựng một lối sống vận động...
Người trưởng thành bị mỡ máu cao nên ăn gì?

Người trưởng thành bị mỡ máu cao nên ăn gì?

Sức khỏe

12:28:55 22/04/2025
Mướng đắng rất giàu vitamin B1, vitamin C và nhiều loại khoáng chất. Mướp đắng có tác dụng trong việc giảm mỡ máu và nâng cao sức đề kháng của cơ thể. Ngoài ra mướp đắng còn kích t...
Những lợi ích, hạn chế và lưu ý nếu ăn toàn đồ luộc

Những lợi ích, hạn chế và lưu ý nếu ăn toàn đồ luộc

Sức khỏe

14:22:01 22/01/2025
Luộc là phương pháp nấu ăn đơn giản, phù hợp với cả người mới bắt đầu và người nấu ăn lâu năm. Phương pháp này chỉ cần nồi và bếp, không yêu cầu kỹ năng nấu nướng đặc biệt.
5 bài tập trong nhà dễ dàng đốt cháy mỡ thừa

5 bài tập trong nhà dễ dàng đốt cháy mỡ thừa

Làm đẹp

14:29:55 08/12/2024
Nhảy trượt ván, lấy cảm hứng từ những người trượt ván tốc độ, là động tác vui nhộn, năng động giúp đốt cháy calo đồng thời cải thiện sự cân bằng và phối hợp. Chúng rất tốt để làm s...
Có nên giảm béo bằng cách 'loại bỏ cả mảng mỡ'?

Có nên giảm béo bằng cách ‘loại bỏ cả mảng mỡ’?

Sức khỏe

18:01:03 23/11/2024
Sau khi phẫu thuật hút mỡ tạo hình thành bụng tại một cơ sở làm đẹp, nữ bệnh nhân 30 tuổi (ở Hà Nội) phải nhập viện điều trị do tình trạng tụ dịch, nhiễm khuẩn.
6 loại nước ép tăng cường đốt cháy chất béo giúp giảm cân nhanh hơn

6 loại nước ép tăng cường đốt cháy chất béo giúp giảm cân nhanh hơn

Làm đẹp

10:14:43 05/11/2024
Thêm mật ong vào thức uống này, uống khi đói vào buổi sáng, để hỗ trợ chương trình giảm cân, duy trì mức năng lượng. Không chỉ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, nước ép này còn man...
6 bài thuốc đông y hỗ trợ giảm béo

6 bài thuốc đông y hỗ trợ giảm béo

Sức khỏe

10:19:05 24/08/2024
Sắc uống ngày 1 thang, dùng cho những người béo phì do ăn nhiều đồ béo ngọt, người uống nhiều rượu bia, đại tiện khó, bụng sườn đầy tức, rêu lưỡi vàng dày, mạch thực.
Loại lá là "thảo dược xanh" tại Việt Nam: Nấu nước uống đốt mỡ tốt hơn thuốc giảm cân, đắp lên da dưỡng trắng

Loại lá là “thảo dược xanh” tại Việt Nam: Nấu nước uống đốt mỡ tốt hơn thuốc giảm cân, đắp lên da dưỡng trắng

Làm đẹp

09:08:56 18/07/2024
Hoa sen là báu vật của con người, mọi bộ phận của nó đều có thể được sử dụng.Hoa sen, lá sen, thân sen, hạt sen, tâm sen và củ sen đều có thể dùng làm thực phẩm và làm thuốc.
Nhịn ăn gián đoạn, nhịn tinh bột đều hại nhiều hơn lợi

Nhịn ăn gián đoạn, nhịn tinh bột đều hại nhiều hơn lợi

Sức khỏe

07:11:55 27/06/2024
Nghiêm trọng hơn, việc cắt giảm toàn bộ tinh bột có thể làm trầm trọng các vấn đề bệnh thận. Cụ thể, quá trình Ketosis có thể làm tăng nồng độ axit uric, dẫn đến sỏi thận hoặc bệnh...
Giảm cân thành công sau khi chạm mốc 71kg, sắc vóc Mai Phương Thúy thế nào?

Giảm cân thành công sau khi chạm mốc 71kg, sắc vóc Mai Phương Thúy thế nào?

Làm đẹp

11:21:51 20/06/2024
Tích cực giảm cân sau khi chạm mốc 71kg, dung mạo và vóc dáng hiện tại của Hoa hậu Mai Phương Thúy khiến nhiều người trầm trồ.
Vitamin nào có thể giúp giảm béo?

Vitamin nào có thể giúp giảm béo?

Sức khỏe

11:16:30 11/05/2024
Nhiều người thừa cân, béo phì phải dùng đến các phương pháp ăn kiêng khắc nghiệt để giảm cân, dần dần có thể dẫn đến thiếu chất dinh dưỡng, gây bất lợi cho sức khỏe.
Tiết lộ món ăn đồng thời giúp giảm béo, mỡ máu, đường huyết

Tiết lộ món ăn đồng thời giúp giảm béo, mỡ máu, đường huyết

Sức khỏe

09:43:25 20/04/2024
Trong khi đó, tác dụng kỳ diệu lên các chỉ số mỡ máu và vòng eo là do một hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh sẽ dễ dàng điều chỉnh việc lưu trữ chất béo hơn.
Tìm ra công dụng mới đầy bất ngờ của bã cà phê

Tìm ra công dụng mới đầy bất ngờ của bã cà phê

Sức khỏe

11:12:25 25/03/2024
Các nghiên cứu trước đây cho thấy bentazone có thể gây hại cho sức khỏe con người thông qua đường hô hấp, tiêu hóa hoặc hấp thụ qua da.
9 món ăn bài thuốc trong Đông y giảm béo, giảm mỡ hiệu quả

9 món ăn bài thuốc trong Đông y giảm béo, giảm mỡ hiệu quả

Sức khỏe

14:23:59 08/03/2024
Bên cạnh các phương pháp dùng thuốc, điện châm, cấy chỉ, nhĩ châm... thì áp dụng các món ăn bài thuốc đông y cũng có tác dụng tốt giúp giảm cân, giảm mỡ.
Lý do bác sĩ không vui khi 'chữa cháy' cho cô gái gặp tai biến vì tiêm tan mỡ

Lý do bác sĩ không vui khi ‘chữa cháy’ cho cô gái gặp tai biến vì tiêm tan mỡ

Sức khỏe

19:34:02 25/01/2024
Tiếp nhận cô gái bị tai biến nặng nề sau tiêm tan mỡ giảm béo, bác sĩ da liễu Nguyễn Hồng Sơn cảm thấy không vui , bởi trước đó chính ông đã cảnh báo bệnh nhân về mối nguy hiểm nếu...
5 sai lầm phổ biến khiến bạn càng cố giảm mỡ bụng càng thất bại

5 sai lầm phổ biến khiến bạn càng cố giảm mỡ bụng càng thất bại

Sức khỏe

13:06:24 23/01/2024
Bỏ đói cơ thể là sai lầm lớn nhất mà nhiều người mắc phải khi cố gắng giảm cân. Nhịn đói sẽ dẫn đến thiếu hụt chất dinh dưỡng và suy nhược.
Loại đồ uống đơn giản giúp giảm mỡ bắp tay hiệu quả

Loại đồ uống đơn giản giúp giảm mỡ bắp tay hiệu quả

Làm đẹp

11:10:28 13/12/2023
Nước lọc là loại đồ uống đơn giản mà rất hiệu quả. Mỗi ngày bạn nên cung cấp cho cơ thể khoảng 2 lít nước sẽ hỗ trợ cho quá trình trao đổi chất cho cơ thể và đốt cháy lượng mỡ thừa...
5 loại rau củ giúp đào thải độc tố, kéo dài tuổi thọ

5 loại rau củ giúp đào thải độc tố, kéo dài tuổi thọ

Sức khỏe

06:29:31 08/12/2023
Rau củ là thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn của người Việt, không ít loại rau củ có tác dụng thải độc, nhuận tràng giúp kéo dài tuổi thọ.
Chiêu đơn giản để tạm biệt khuôn mặt béo mà không cần phẫu thuật

Chiêu đơn giản để tạm biệt khuôn mặt béo mà không cần phẫu thuật

Làm đẹp

13:55:15 03/12/2023
Dù không có công thức thần kỳ nào giúp giảm mỡ mặt chỉ sau một đêm, nhưng có một số cách hiệu quả để giảm mỡ mặt theo thời gian.
3 điều cần lưu ý khi dùng nước ép cần tây

3 điều cần lưu ý khi dùng nước ép cần tây

Sức khỏe

15:11:17 08/11/2023
Nếu uống quá nhiều nước ép cần tây trong một ngày có thể khiến cơ thể bị thừa natri. Sự dư thừa natri kéo dài có thể gây ra tình trạng tăng huyết áp, gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Làm sao để đốt được nhiều mỡ hơn và những lầm tưởng về giảm béo

Làm sao để đốt được nhiều mỡ hơn và những lầm tưởng về giảm béo

Làm đẹp

23:19:05 12/10/2023
HLV Phạm Hoàng Vũ (làm việc tại Đà Nẵng) nhận định, có rất nhiều kinh nghiệm truyền tai nhau về giảm béođược hội chị em phụ nữ hiện nay tin tưởng. Đáng tiếc đó lại toàn là những sa...
Hướng dẫn tập giảm cân hiệu quả cùng chuyên gia dinh dưỡng

Hướng dẫn tập giảm cân hiệu quả cùng chuyên gia dinh dưỡng

Làm đẹp

15:13:44 06/10/2023
Hẳn bạn từng nghe nói tập thể dục sẽ hỗ trợ giảm cân? Vậy, bạn có biết thể dục giảm cân toàn thân hoặc thể dục giảm béo như thế nào hiệu quả và nên áp dụng bài tập thể dục nào giảm...
5 thực phẩm chống lão hóa, đốt chất béo và tốt cho tim mạch

5 thực phẩm chống lão hóa, đốt chất béo và tốt cho tim mạch

Sức khỏe

14:26:50 04/10/2023
Thực phẩm chúng ta ăn đóng một vai trò quan trọng cho cơ thể. Chúng có thể khiến bạn già đi hay có thể thúc đẩy cơ thể đốt cháy chất béo hiệu quả hoặc thậm chí chúng còn rất tốt ch...
Lợi ích bất ngờ từ ngủ nude

Lợi ích bất ngờ từ ngủ nude

Kiến thức giới tính

14:02:44 14/09/2023
Ngủ nude đem lại cho chúng ta rất nhiều lợi ích sức khỏe như cải thiện cuộc sống hôn nhân, giảm cân, tăng cường khả năng phòng bệnh.
Giảm mỡ bụng nam giới bằng những cách đơn giản này

Giảm mỡ bụng nam giới bằng những cách đơn giản này

Làm đẹp

13:05:44 11/08/2023
Mỡ thừa tích tụ đặc biệt là phần bụng khiến cách chàng không khỏi lo lắng, bụng mỡ thay thế cho cơ bụng 6 múi mà các chàng mong muốn.
Sự khác biệt giữa giảm béo và giảm cân

Sự khác biệt giữa giảm béo và giảm cân

Làm đẹp

20:56:37 24/04/2023
Giảm béo là việc giảm mỡ thừa còn tồn đọng lại trong cơ thể dựa trên cơ chế siết cơ, tạo cơ và tiêu mỡ. bằng việc kết hợp chế độ ăn kiêng và luyện tập khoa học. Kết quả ghi nhận gi...
Thêm 1 thìa này vào khi nấu cơm, người khó giảm cân đến mấy cũng xuống cân vèo vèo

Thêm 1 thìa này vào khi nấu cơm, người khó giảm cân đến mấy cũng xuống cân vèo vèo

Làm đẹp

13:30:14 09/04/2023
Vậy là từ nay, nhờ loại nguyên liệu đặc biệt này chị em tha hồ ăn cơm trắng trong chế độ giảm cân của mình mà chẳng sợ tăng cân, lại giữ được vóc dáng đáng mơ ước.
Nam giới nên ăn nhiều hàu vì 8 lợi ích tuyệt vời này

Nam giới nên ăn nhiều hàu vì 8 lợi ích tuyệt vời này

Kiến thức giới tính

11:08:39 09/04/2023
Hàu sống được cho là có khả năng kích thích tình dục (một loại thực phẩm giúp cải thiện ham muốn tình dục). Việc thiếu kẽm giảm nồng độ testosterone ở nam giới và có thể dẫn đến rố...
Giảm mỡ cho khuôn mặt trở nên thon gọn nhờ vào bổ sung trái cây sau

Giảm mỡ cho khuôn mặt trở nên thon gọn nhờ vào bổ sung trái cây sau

Làm đẹp

08:41:30 21/02/2023
Dưới đây là những thực phẩm có khả năng giúp làm thon gọn mặt mà các cô nàng mặt nọng nên chăm chỉ bổ sung cho cơ thể để sớm sở hữu khuôn mặt thon gọn và vóc dáng quyến rũ hơn...
Những thực phẩm giúp bạn xinh đẹp, gợi cảm hơn

Những thực phẩm giúp bạn xinh đẹp, gợi cảm hơn

Làm đẹp

09:41:51 28/01/2023
Bạn muốn giảm béo, chống mụn, làm trắng da, chống lão hóa và tinh thần thật sảng khoái? Lời khuyên của các chuyên gia là: ăn. Nếu biết chọn thực phẩm, bạn sẽ xinh đẹp và gợi cảm hơ...
Loại củ xấu mã nhưng là thực phẩm vàng của mùa lạnh, càng ăn càng đốt mỡ bụng

Loại củ xấu mã nhưng là thực phẩm vàng của mùa lạnh, càng ăn càng đốt mỡ bụng

Tin nổi bật

13:11:57 22/12/2022
Ngoài ra, loại củ này chứa hàm lượng chất xơ cao, có tác dụng kích thích nhu động ruột. Củ từ có chỉ số glycemic rất thấp, khi nấu cùng các món xương, thịt hầm sẽ giúp những món ăn...
Học chiêu ở cữ giảm béo của Lâm Tâm Như, MC truyền hình TP HCM giảm 30kg sau sinh

Học chiêu ở cữ giảm béo của Lâm Tâm Như, MC truyền hình TP HCM giảm 30kg sau sinh

Phong cách sao

22:06:07 19/12/2022
Từng nặng 84kg khi mang thai, MC Anh Thi lấy lại cân nặng như trước sau 6 tháng ở cữ nhờ áp dụng bí quyết của diễn viên Hoa ngữ nổi tiếng Lâm Tâm Như
Cách làm giảm mỡ đùi cực dễ mà phụ nữ nên biết

Cách làm giảm mỡ đùi cực dễ mà phụ nữ nên biết

Làm đẹp

07:28:53 03/12/2022
Bạn chỉ cần ghi nhớ công thức dưới đây là có thể giảm mỡ vùng đùi tại nhà mà không mất nhiều thời gian
TP Hồ Chí Minh: Thẩm mỹ viện Pasteur dù bị đình chỉ vẫn ngang nhiên hoạt động

TP Hồ Chí Minh: Thẩm mỹ viện Pasteur dù bị đình chỉ vẫn ngang nhiên hoạt động

Tin nổi bật

21:20:05 10/11/2022
Liên quan đến phản ánh Thẩm mỹ viện Pasteur Institule Clinic (Quận 3) dù đã bị đình chỉ 24 tháng nhưng hiện vẫn tiếp tục hoạt động, chiều 10/11, bà Lê Thiện Qùynh Như, Phó Chánh vă...
Sai lầm nhiều người mắc: Triệt tiêu tinh bột khiến não bị đơ

Sai lầm nhiều người mắc: Triệt tiêu tinh bột khiến não bị đơ

Sức khỏe

11:30:21 03/11/2022
Ám ảnh với cân nặng và mong muốn giảm cân cấp tốc, nhiều người ăn kiêng bằng cách cắt bỏ thực phẩm chứa tinh bột, đường, thay bằng rau quả nhưng chỉ được vài ngày họ đều chào thua ...
Bốn lưu ý khi ăn sáng để vòng eo thon gọn

Bốn lưu ý khi ăn sáng để vòng eo thon gọn

Sức khỏe

20:31:42 22/08/2022
Nếu bạn muốn giảm hoặc kiểm soát cân nặng hiện tại của mình, bữa sáng là thời điểm hữu ích để cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết nhằm đạt được mục tiêu của bạn. Chuyên gia ngườ...
Người phụ nữ đi tiêm tan mỡ bị hoại tử bụng, bác sĩ giải thích do "còn trinh" dù 46 tuổi, đẻ 2 con

Người phụ nữ đi tiêm tan mỡ bị hoại tử bụng, bác sĩ giải thích do “còn trinh” dù 46 tuổi, đẻ 2 con

Tin nổi bật

15:14:53 11/08/2022
Bác sĩ khuyến cáo trước khi đưa bất cứ loại thuốc nào vào cơ thể, bệnh nhân phải tìm hiểu kỹ xem loại thuốc đó có được Bộ Y tế cấp phép hay chưa, có an toàn với cơ thể không. Tuyệt...
Chuyên gia tiết lộ cách ăn sáng gián đoạn 14 giờ để giảm cân: Kết quả bất ngờ

Chuyên gia tiết lộ cách ăn sáng gián đoạn 14 giờ để giảm cân: Kết quả bất ngờ

Sức khỏe

15:59:38 13/07/2022
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Bữa sáng lành mạnh không chỉ cung cấp năng lượng để bắt đầu ngày mới mà còn tăng cường trao đổi chất, cân bằng lượng đường trong máu,...
Những thói quen xấu khiến con đường giảm cân càng gian nan, mãi không hiệu quả

Những thói quen xấu khiến con đường giảm cân càng gian nan, mãi không hiệu quả

Sức khỏe

05:42:49 30/06/2022
Nếu bạn là người dễ bị căng thẳng trong công việc hay các vấn đề khác nói chung, thì đây có thể là một trở ngại trên con đường giảm cân của bạn. Một số người thậm chí gặp áp lực bở...
4 sai lầm 90% người ăn kiêng mắc phải, cân nặng không giảm mà còn tăng mỡ bụng

4 sai lầm 90% người ăn kiêng mắc phải, cân nặng không giảm mà còn tăng mỡ bụng

Sức khỏe

12:17:02 28/06/2022
Ăn kiêng đúng cách có thể giúp cân nặng giảm về mức mong muốn, nhưng nếu áp dụng một cách sai lầm thì có thể khiến hiệu quả giảm cân trở nên ngược lại
5 lý do khiến bạn giảm cân thành công rồi lại tăng về mức cũ, lặp lại nhiều lần

5 lý do khiến bạn giảm cân thành công rồi lại tăng về mức cũ, lặp lại nhiều lần

Sức khỏe

06:10:44 08/06/2022
Theo các bác sĩ trên kênh Family Doctor, nhiều người thường xuyên rơi vào cảnh giảm cân là cuộc chiến khi phải lặp lại hành trình này nhiều lần mà không thành. Bị tăng cân trở lại ...
Nếu có tạng người dễ béo khó giảm cân thì nên làm gì để duy trì cân nặng hợp lý?

Nếu có tạng người dễ béo khó giảm cân thì nên làm gì để duy trì cân nặng hợp lý?

Sức khỏe

07:25:53 07/06/2022
Trong thẩm mỹ của nhiều người hiện nay, gầy mới là đẹp. Đối với những người luôn trong tình trạng thừa cân, béo phì, họ đều mong mình sở hữu tạng người dễ gầy , làm sao để cơ thể t...
Bật mí cốc nước rẻ tiền giúp ngủ ngon, đốt mỡ thừa hiệu quả ngay trong khi ngủ

Bật mí cốc nước rẻ tiền giúp ngủ ngon, đốt mỡ thừa hiệu quả ngay trong khi ngủ

Sức khỏe

10:51:36 04/06/2022
Các nhà khoa học tại Đại học Chicago, Hoa Kỳ chỉ ra rằng, không ngủ đủ trong vài ngày sẽ làm suy giảm sự trao đổi chất và phá vỡ mức độ hormone của cơ thể. Điều này ảnh hưởng đến k...
Nếu không muốn giảm cân thất bại, đừng 'đụng đũa' 6 món ăn này dù thèm đến đâu

Nếu không muốn giảm cân thất bại, đừng ‘đụng đũa’ 6 món ăn này dù thèm đến đâu

Sức khỏe

21:22:03 02/06/2022
Đồ đông lạnh là sự lựa chọn của nhiều người bởi tính chất tiện lợi của nó. Tuy nhiên, đây lại không phải là một sản phẩm phù hợp nếu như bạn đang muốn giảm cân. Theo chuyên gia din...
Muốn giảm cân, eo thon gọn - chỉ cần tập trung vào 2 bài tập đốt mỡ cực tốt này

Muốn giảm cân, eo thon gọn – chỉ cần tập trung vào 2 bài tập đốt mỡ cực tốt này

Sức khỏe

21:43:30 29/05/2022
Trong khi đó, tập tạ, hay còn gọi là bài tập kỵ khí, thường sử dụng các bài tập kháng lực làm co cơ trong một thời gian ngắn nhằm xây dựng khối lượng cơ và tăng sức mạnh cơ thể. Ha...
13 cách khoa học giúp bạn 'cắt' cơn thèm ăn, giảm béo dễ dàng nhờ hành động nhỏ

13 cách khoa học giúp bạn ‘cắt’ cơn thèm ăn, giảm béo dễ dàng nhờ hành động nhỏ

Sức khỏe

06:07:58 27/05/2022
Nếu bạn đang cố gắng giảm cân hoặc đang áp dụng một chế độ ăn kiêng như nhịn ăn gián đoạn, bạn hẳn sẽ băn khoăn là làm thế nào để đối phó với những cơn đói trong ngày
Muốn giảm cân phải dựa trên khoa học, 5 nguyên tắc cốt lõi giúp bạn thon gọn hơn

Muốn giảm cân phải dựa trên khoa học, 5 nguyên tắc cốt lõi giúp bạn thon gọn hơn

Sức khỏe

14:51:33 25/05/2022
Theo các chuyên gia sức khỏe trên kênh Family Doctor, có rất nhiều người đang áp dụng các phương pháp giảm cân chưa đúng, thiếu khoa học nên hiệu quả rất thấp
4 chế độ ăn kiêng giảm cân tốt nhất cho năm 2022

4 chế độ ăn kiêng giảm cân tốt nhất cho năm 2022

Sức khỏe

01:21:03 03/02/2022
Những chế độ ăn kiêng nào thực sự đáng để thử trong năm nay?
Thực hiện các chiêu này, bạn sẽ giữ được vóc dáng hiệu quả trong ngày Tết

Thực hiện các chiêu này, bạn sẽ giữ được vóc dáng hiệu quả trong ngày Tết

Làm đẹp

21:36:18 30/01/2022
Nhiều chị em đau đầu khi đang trên đà giữ được dáng chuẩn thì lại đến Tết với các loại đồ ăn, đồ uống rất dễ gây tăng cân
12345»
Xem thêmShare
Xem nhiều